元々150-100くらいあり、
5ヶ月掛けて12kg痩せたら125-75に下がったのに、
あれから3ヶ月経ち6.5kg太ったら、140-85位まで上がってきた（´・ω・｀）
またダイエットがんがる(´；ω；｀)
>>5
痩せて下がってる時って安定してさがってる？
俺も痩せて170/110くらいから125/75くらいまで落ちたけど
たまに140/90くらいにはなるんだよね。
体重は維持してるけど。降圧剤はアレルギーでて飲めないです。 最近よくテレビで「しおナイン」のCMを見ます。
気になるんですがこれ良くないですか？
そうですか、羨ましい。
自分もさらに減量してみようかな。
178センチ78キロ体脂肪23%ですね。
内臓脂肪が10.5なんでもうちょい落としたが良いのでしょうが・・・
ですなぁ
だって、今の俺のBMIより高いもん
無理しない程度にもうちょい、23～23.5位まで頑張りましょう！
ありがとう。
ガタイが良い方でスポーツしてたから若いころは78kgで体脂肪10%くらいだったから78kgになって安心してたわ。
気づいたら98kgの巨漢になってしまって半年で今のところまで落としたました。
また頑張ってみます。
体重10キロ落としたら血圧は-25/-15下がった。
もう10キロ落とせば最適血圧になるかなあ。頑張ってみる。
献血しに行って血圧測ったら110-80とか近年見なかった数字が
なんだったのだろう
終わって測ったら130-95で通常(それでも低いが)に戻ってたのでほっとした
やっぱダイエットて高血圧に効くんだな
よし俺も頑張る！
痩せの高血圧どうすればいいんだ？デブはいいな痩せるだけで下がるなんて
デブだと痩せるだけで下がる訳ではないぞ
高血圧の原因が肥満というタイプ（多いタイプ）が
デブると上がるから、その場合は痩せれば下がるというだけ
逆に肥満で上がらないタイプは、デブでも低い
結局タイプ別の対処なんよ
>>18
減塩と、よく運動すること。
一番のお勧めはウォーキングだ。今が一番気持ちの良い季節。 ウォーキングはハッキリ言って時間の無駄
すでに健康な人が趣味でやるものだな
不健康な人間が健康を取り戻したいなら心拍を計測できるモノを手に入れてジョギングか水泳か自転車をやるべき
減塩(笑)は信者がプラシーボとしてやるのはいいね
高負荷掛かってないと安心できないのもまたプラセボなんだが
専門医がウォーキング推してるのに根性論杉ちゃん
165/108から124/92になったぜ
40日で
まだ減塩と高血圧が関係あると思ってる人がいるんだな。
主因は、脂肪分にある。
みそ汁とか、減塩ブームでまずいので、た～ぷり塩を
ふりふりふりふりかける。
それで血圧はあげたくても上がらんなｗ
>>21 まったくそのとおりだね。
ウォーキングをちんたらやるなら、いくら時間があっても足りない。
それより坂路ジョギングとかいくらかきつめのものを取り入れると、
血圧下げるためのコストパフォーマンスとしては最高。 実際、塩分なのか脂肪分なのか糖分なのか見解はわかれてるよね。でも、怖くて自分で実験しきれない。最近8g～10gの塩分に増やしたけど、血圧上がってないし、活力出てきてよっぽど良い気はする。
塩をとりすぎると高血圧になったり腎臓が悪くなるかどうかは定かではない
が
腎症末期の人が塩とりすぎたら血圧バク上げして数日苦しむのは確か
そこは明らかなんであまり疑うようなとこじゃない
控えめにしとけ それが正義ｗ
オレはジョギング派
実際、血圧は下がりまくり
勿論、降圧剤はつかってない
先ほど計測したら109-69だったよ
>>30
煽りじゃないけど、だったら何でこのスレに居るのかな？
必要ないじゃん 高血圧に効くからとニンニク2欠片を生で、トマトとパセリとともにミキサーにかけて飲んだが
胃が痛くてたまらん、いくら生のほうが炒めるより効果あると言っても
こんなに胃が痛くなるなら毎日は無理・・・
なかなか近くにジョギングができるような道路がないので油圧ステッパー買おうかと思ってるのだけどどうかな。
>>31
たぶん、元々高血圧なんじゃないかな？
俺も今は高くないし降圧剤も飲んでないけど、少し前はすごく高かった。
なんとなく完治がないような病気だから心配でこのスレ見てる笑 オッサンだからゲームとか知らなくて全くやらないのにたまたま暇つぶしでやったスマホゲームに夢中になってしまって週末に熱中してやってたら血圧が170くらいまで上がってたわ
息してなかったんかな
> なんで109-69の奴が高血圧スレにくるんだよw
健康意識が高い人こそスレ見るもんだよ
キミの世界は狭いってこと自覚してほしいなぁ
前スレから住み着いてる荒らしだから
無視したほうが良いよ
まあ血圧って一回下げたら終わりじゃないしさ。死ぬまで継続。
ま、そう思うならご勝手に
高血圧は生活習慣で改善するってことを体現したオレからすればそんなのはとるに足らない存在w
私は意志が弱いので、家の中とかスポーツクラブのような場所で運動してると運動目標に達する前に適当に切り上げちゃうので、ほとんど効果なしどころか健康数値が悪化の一途。
そこで、屋外のスロージョギングに切り替えて家から離れると嫌でも戻って来なきゃならないので効果絶大、200/120が135/90位までに下がったので医師に、もう治療は結構ですと言って10年ほど服用していた降圧剤を止めました。
しかし、月一の医者通いが無くなって数年経つが医療費は勿論、スポーツクラブの会費も不要になってホント助かる。
私も肥満高血圧型であり、塩分過多高血圧型
減塩して痩せると驚くほど下がる
ただ食改善しても気合入ってる内だけで、
すぐまた食べすぎちゃう(´・ω・`)
俺は自律神経からくるらしくて、ある日いきなり上がって、2時間くらいして何事もなく下がる
月に一回ないくらい。医者は気にするなと言うけど、気になって仕方ないよー
ご飯は一膳と決めてから半年くらいで10kg痩せた
そこからなかなか落ちないんで酒やめたら一月弱で2kg減った
>>44
主催は小皿に一回食べる量をとりわけるようにすると食べ過ぎは抑えられるよ
御飯は茶碗に1/2杯、1/3杯とかしか盛らなきゃいいだけ
ちょっとずつ食べるようになってその量に慣れてくるから不思議 >>40
どうもﾜｯﾁｮｲ導入前から居るみたいだぞ 俺のおぬぬめ運動は圧倒的にチャリ
とにかく色んな要素のお陰で飽きないわ
キツくないのに全身を程よく使っていて
姿勢が良くなり腹が凹む
チャリってロードバイクみたいなのじゃなくても大丈夫ですか？
>>50
良いのは確かだが、雨が続いてからは尻すぼみよw
エアロバイクも有るには有るけど面白くないな 俺は簡単に痩せるし、簡単に太る（´・ω・｀）
何度も簡単にダイエット成功してる
だが、たくさん食べたらすぐ戻る（´・ω・｀）
よくリバウンドすると痩せにくくなるとか聞くけど全く実感ない
また頑張ればすぐ痩せる
>>52
俺はもっぱらエアロバイクだよ
天候に左右されないのと、安全なことと、テレビ見ながら出来ることが大きい
外の方が面白いのは確かだけど、習慣化させやすいのはエアロバイク >>53
そういうヨーヨーダイエットしてると心筋梗塞になりやすいよ マシじゃないよ
増減は逆効果
研究チームは研究では閉経後の女性15万8,063人を対象に、平均11.4年追跡して調査した。体重データをもとに「安定」「増加」「減少」「増減を繰り返す」の4種類に分類した。
その結果、正常体重内で体重の増減を繰り返す「ヨーヨーダイエット」をしている女性は、冠状動脈性心疾患の死亡のリスクが66％増加することが判明した。一方で、体重増加後、または体重減少後に元に戻らなかった女性では死亡リスクは増加しなかった。
血圧上がってる希ｶﾞｽ、ﾄﾞｷﾄﾞｷがでかい
けど測る物が無い
じゃあリバウンドするリスクをなくすために痩せない方が良いってことか・・・
何か腑に落ちないなｗ
>>51
俺は中古のBMXだよ
ママチャリ新品と同価格くらい
乗りすぎてタイヤ削れてワイヤー見えてきたわ
つーか別にママチャリでもいんじゃね 血圧も、上がったから薬飲む、下がったから薬止める
また上がったから薬飲む、これを繰り返すとマジヤバいらしい・・・・
アムロジピン2.5から5mgにふえたー／(^o^)＼
>>61
前スレのこれか
中断・再開でうまい案配に心臓筋肉が余計に鍛えられてしまい
さらなる高血圧（=薬が効きにくくなる）、心肥大からの心筋梗塞が起こる
……ううん、ずっと高い方が不味いように思えるね？ 今日生まれて初めて手がしびれ呼吸が出来なくなった
熱中症で倒れた
高血圧を気にしながらの身が今計ったら102/55
俺はもう長くないな
それよりも、家族の誰も心配してくれないのが問題
孤独死予備軍だわ俺ｗ
血圧ががばっと下がって正常血圧になって１か月ぐらいになるが、
実際に感じる体調は、高い頃とそれほど変わらんｗ
しいて言えば、高い頃は昼間にやたら眠気があったが、
いくらか和らいだ程度。
減塩気にし過ぎてサッパリ食生活になって体重がガクッと落ちた
これから寒くなるし脂肪蓄えたいけど食事が怖い
急に上2、30くらい落ちるとなんかふらふらするね
体質体型改善しないと薬で下げても良いこと無い気がする
>>64
意味不明
健康な人が薬関係なしに、季節・時間帯・運動中・運動後・飲酒等で大きく変動するのが血圧
心臓筋が余計に鍛えられるとか論理性の欠片もない 今朝の血圧も124-73と安定してた
ジョギング最高！
あほやｗ
しばしば高血圧症患者の心臓がでかくなりスポーツ心のようになってるのは常識ｗ
人より多くの血を強い勢いで送り出し続けてるんだから鍛えられるのはあたりまえ劇場ｗ
だったら下がったときに薬止めるのは理に適ってる
上がったときだけ薬飲めばいい
そもそも薬開始したり休止したりより、ずっと高いままの方が悪いに決まってる
炭酸泉は本当に効果あるの？風呂はいるだけで血圧下がるなら毎日行くわ
考えればわかるだろ
ずっと高いままなら心筋は疲弊する
しかし薬を飲むという休みを入れてやることで高負荷・間断のレジスタンストレーニングとなり
心筋は鍛えられムッキムキになりアホみたいな血流を叩き出し始めるｗ
なんで心臓のポンプ作用だけを考慮するんだろ
血圧が高い間ずっと血管がボロボロだになり続けているのに
来月からジム行く
デブだからいきなりジョギングは心臓に危険なんで
軽いランニングから始めてみる
んーー？高血圧で薬が効きにくくなって
調べてみたら心臓肥大してて、そういう人の中に、
服薬断薬を繰り返してた人がいるから、
服薬、弾薬の繰り返しはおすすめしないってだけだろ。
どういう理屈かと言ったらたぶんこんなんでしょ？って話のはずだけど。
経験的にそうなので、理屈はあまり重要じゃないはずだけど。
別に走らなくてもウォーキングでも全然いいよ
走るの苦手な人いるだろうし
水泳って良さそうに思えるんですけど、どうでしょうか？
水中歩くだけでもいいと思う
もちろんやるなら歩行レーンでね
>>83
水泳はいいよね。
心拍数がけっこう上がるぐらいにスピード出せば、
ジョギング並みだな。 スロージョギングは足踏みより速い程度（歩く程度）で走るんだが、
心拍数は普通に上がって、しかも、脂肪燃焼で糖質燃焼じゃないから、
乳酸の発生が少なくて疲労が少ない。このため、ランニングハイみたいに
ずっと走れるらしい。これならほとんど誰でもできるし、効果も十分。
それでスロージョギングでは、距離よりも時間が重要。
毎日ウォーキングとジョギングやってたら足が筋肉質なりお腹はブヨブヨなってキモイ見た目
高血圧で前は174あるのに、肘を上げてインチキして154に下がったような結果の紙を提出してたけど、今日測ったらインチキなしで148まで下がってた。まっ、朝から降圧剤2錠と安定剤3錠、病院に来てからも安定剤を飲んだ、ある意味インチキな結果だけどww
>>90
上げてたらってゆうか、肘の位置が浅くて上がってしまうんじゃないかな？紙に｢正常な計測できませんでした。正常な位置に肘を載せることで正常に測れます｣って出てるから。 トマトジュース飲んだり苦いチョコレート食ったりしてるけど
マジナイみたいなもんだな
自分で測定してプリントアウトした紙を提出する病院なの？
>>93
皮膚科に受診してて、心臓血管外科の受付の横の機械で測って、紙を持って行く。医者が気に入りそうな数値が出るまで、3～4回測って提出してるよ。 腹筋取り入れてるけど、なかなか絞れないね
プランクってやつを、1回60秒1日3セット欠かさずやってる
ズボンはウエスト85だったのが、昔の79履いても手一本入るようになったから細くなってるはずなんだけど、みっともないお腹のまま（´・ω・｀）
>>93
自分の通ってる病院も、オムロンで
はかったレシートを医者に渡す方式に
去年あたりから変わった。 ジョギングなら腹の脂肪はスッキリ落ちるしふくらはぎは筋肉質になり体重と体脂肪は激減、血圧も下がるよ
さっき測ったら109-69だった
勿論、薬は服用してない
ジョギング300メートル走る頃にはウォーキングになってる
頭に血が上るような圧力の頭痛と、目が飛び出しそうな眼圧の痛みが続いて血圧を測ってみたら基準値超えていて、血液検査したところ原発性アルドステロン症の疑いがあると言われたけど、ニフェジピン継続、経過観察して半年後にまた検査すると言われました。
何かの病気の疑いがあるのにそんな悠長な感じでいいんだろか。
糖尿病のおじさんに絶対に止まるなと言われた！突き進むのだ止まったら死にます
>>104
もしかしたらベッドがあいてないのかも。
原発性アルドステロン症の検査ができる病院に早めにいかれたほうがいいでしょうね。
だいたい一週間以上は検査入院でしょうね。
私はほったらかしにしてたら降圧剤きかなかったり、四肢麻痺や筋力低下、めまいで倒れました。
救急車で運ばれて後悔しましたから。。 そもそも部分痩せが迷信
ジョギング連呼はオカルト荒らし
このスレ、昼間に伸びて、夜には伸びない
仕事してない層だなｗｗｗ
新ウォーキングデッドカメラを止めるな突き進むのだ！止まったら死ぬぞ！
クスリ飲んでないけど冬だけ高い
夏は110-65
冬は135-88
春秋はその間くらい
もちろん毎日同じな訳ではなく
上がプラマイ10くらい、下がプラマイ5くらいある
これって薬飲んだほうがいいのかな？
もう減量も減塩も運動もやってます
やる前は冬160-100くらいでした
ネット見ると、運動とかやってみて下がらなかったら薬と書いてますね
直近の平均が130/85バルサルタン80飲んでいますあんまりもう飲みたくない。
その昔は習慣で服用してるだけ、今は飽きたよ飽きないように運動とかしてるけど
飲まずに経過観察すればいいだけの話
そのまま上がらなければ記録を医師に見せて断薬
>>113
医者の診断を仰ぐのが前提だけど、今や高血圧は国民病だから医者も軽く考えて薬を出す傾向があるように思う
運動でそれだけ下がったなら効果があると考えて継続するのが良いと思う
減塩や減量は効果が出ない場合もあるけど運動は効果的との報告が多い
直接的に血液に作用するんだろうね 確かに高血圧と診断されて運動はじめたらスリムになって以前よりモテるようになったよw
結局水道と同じで、アパート（体）のどこかで
水（栄養、酸素、その他）が 足りないと言ってる
部屋（体の部分）があれば全体で一台しかない
水道ポンプ（心臓）の水圧（血圧）を上げざるおえない。
ただし常に水圧（血圧）が高いと、ポンプ（心臓）や
水道管（血管）の傷みが 早くなって、漏水（出血）や
詰まり（心筋梗塞、脳梗塞）が起こりやすくなる。
ポンプや配管などの設備（体）が古く（高齢）なれば、
少しづつ劣化するけれども、 そういう事がなるべく
遅くなるように、運動、栄養、休養、ストレスに
気をつけて規則正しい生活くださいね・・・
って言うごくごくありきたりの結論だけが真実。
>>113
まったく同じ
自分も薬飲むべきか悩んでます
俺はもうちょい減量できるレベルだけど >>113
つーか室内温度20度に保って測るのが正式な計測方法なんじゃないんか？ >>124
そうなのか
夏はエアコンで22℃にしてるわ >>125
レス早いなｗ
室内温度20度くらいにして測るって説明書に書いてあるで 俺も季節変動は大きいわ
てか、みんなそうだろ
やっぱ夏は下がる
今のところ夏とそんなに変わって
ないね。これから先は分からんけど。
>>113
＞冬は135-88
それ健康そのもの。
健康な身体に降圧剤とか薬物を使ったら、体に毒だよ。 >>129
上129 下85が健康なギリギリラインじゃなかったっけ？ 昭和47年の適正上限は上180mHgだった。
このソースはネットだが、あるベストセラー医師が講演会で言ったことだ。
まあ昔の時代は、ざっと200超えを高血圧患者と言っていたようだ。
>>125
イヤ、俺が言いたかったのは冬の測定時に室内温度20度に保ってそれなのかなって事 歯が痛いから痛み止め（解熱作用あり）飲んだら161の血圧が2時間後に144になった
関係あるのかな？
>>137 ネットにはこんなのあった
＞解熱鎮痛薬の効果により解熱し、
＞発汗が多量になった場合に循環血液量が減少して血圧低下を起こす 何か我慢しているところがあれば、血圧上がるのは当たり前。
それが緩和されたら当然下がるだろ
>>133
適正上180ってすごいな
自分パニック発作起こった時にそれくらいになるけど心臓バクバクするしフラフラしてとてもじゃないけどまともに呼吸も出来ないくらいしんどくなるわ 昔と今を比べたら血圧は実は下がってるんだよね
でも脳梗塞発症数は1.5倍になってるんだよね
薬も改良されてるし、50年前と比べると喫煙率は激減してるのに、
脳梗塞だけは増えている
はっきりと断言出来る
降圧剤の服用により脳梗塞リスクは増加すると
ただし脳出血リスクは減少する
それでWHOも高血圧基準を上げたんだよね
WHOの活動資金の大半が製薬会社による寄付といういびつな構造であっても、
それでもなお基準が引き上げられたということをよく考えた方が良い
世の中、そんなに降圧剤服用してるやつだらけなのか。
>>142
2000年代初頭には国内降圧剤売上2000億円だったのが、
高血圧ガイドラインで基準引き下げによりたった8年で1兆円になった
2500万人が服用していると言われている
ちなみに患者数は4500万人ｗ 降圧剤ほど罪なものはないよね。
これも緊急の場合には、必要なものであることは否定しない。
しかし、上130や140で高いから薬使わないといけないのか、という
コメントとか見たりすると、愕然とする。
厚労省、医師、医大、医師会、製薬会社は、人の心を取り戻してほしい、と切に思うよ。
糖尿病もそうだろうが、糖尿病予備軍の基準値を１下げるだけで、
おそらく製薬会社の利益は数億だか数十億だか上触れするんだろう。
医師の収入も数パーセント上がるんだろう。
わが国でも、医療業界はどうかヒポクラテスの精神を取り戻してほしい。
ババア看護師に緊張するなよ俺
毎回家より50近く上がって薬強くされるw若い看護師に測定されたら200とかいきそうw
まあ心筋梗塞や脳がプッツーンして脳障害が起きたら場合によっては生涯で数億レベルの看護費が発生するからな
循環器系リスクや脳梗塞と脳卒中のリスクを厳密に見極めてコントロールしないと
脳梗塞と高血圧の相関はないと言われてるけどな
そんなことより、大腸ガンが増えてる
こちらの方が大問題だと思われる
高齢者の場合は降下剤だけじゃなくて血栓防止剤も併用してると思うがな
昔の高血圧判定基準が上180だの140だの
逆にどうやったら日常的にそこまで上がるの？他の薬の副作用以外で。
塩分過多の食事とか？みんな運動しなかったとか？
>>151
俺今日上111だけど調子悪い日は140くらい普通になるよ >>4
良いのか悪いのか…
疲れとストレス貯まると
150以上95以上行ってしまう。 前にも書いたけど、目の血管に障害が出て眼下に行った時が180だった
その朝に血の混じった鼻水がポタポタ出たから相当危なかったな
それまで血圧なんか真剣に考えたこと無かったわ
>>151 楽しみが限られてた時代の高血圧の8割近くは、
酒だろうね。大酒のみが多かった。
酒は飲んで直後は血圧は一時的に下がるけど、
長期的には血管内部がアルコールとアセトアルデヒドで荒れてきて、
老化が進み、通りが悪くなって、高血圧症を発症する。
アルコール度数が問題のようで、ビールに変えたり、
何倍にも薄めて飲めば害は小さくなるかも。 薬の性能が良いから数字見ながら飲むのがいいんじゃねえ？130/85とか
毎日飲んだらあんまり意味ないと思います飽きないように数字は付けます
やっぱ、その日の血圧見ながら飲んだり飲まなかったりするのが一番良いってことだな
頭痛持ちが、頭痛しない日も頭痛薬飲むのかって話だもんな
>>157
俺のことだが、常習的な飲酒は駄目だな
それが原因だってのが判って良かったよ えっと酒では無くそのクスリです
1日1回でどれくらい効果あるのだろうか
酒、第三のビールを１本。
ハイボール１本毎日。
土日はその倍くらい。
だから血圧高いのか？
今、10キロ走って来た。
酒は高血圧がわかってからは週一でサワー１本にした。ぜんぜん辛くなかった。いい機会だったわ
酒そのもののせいも有るが、ツマミや肴が悪いんだと思う
>>145
マジか。そんな人数いたら一人ぐらいそういうやつに出会ってもよさそうだが、会ったことないな。
隠してるだけか。 つべで見たけど
アルコール度数が上がるほど尿に塩分が入ってない
ビール飲んでしょんべんすれば尿に塩分はあるが
焼酎ストレートで飲んでしょんべんしたら塩分ゼロ
アルコールが塩分排出を阻止するみたい、本当かな？
大抵の薬は胃への負担考えて食後だろ
血糖値あげない薬とか食前のもあるけど
食後10分後とかに飲むのが良いらしい5分後とかだったら消化しきれていないとか
ほんと夏は30も下がったのに、寒くなってくると上がるねえ
上の人の理論で、血圧の変動が大きいと心臓に負担が掛かるみたいなこと言ってる人がいるけど、
夏は昇圧剤飲まないといけないのかな？
140/100位がデフォだから120/90位だとなにがおきた？って思うわ
接触者健診の血液検査で陽性だった場合、絶対に抗結核剤(予防薬)飲まなきゃいけないの？
飲んでも発症の確率を下げるだけなんだよね？もともと感染しても全員発症するわけじゃないのなら、自分の免疫力を信じて、飲まないのもアリ？
予防薬飲んでも数年後に発症したら意味なくない？それに耐性菌になってたりしない？
オルメテック服用で上110下60で
起床時は上90下60まで下がるいわゆる低血圧なんだけど
これやっぱおかしいん？
医師が言うには腎臓の保護作用を期待しているって話なんだけど
血圧の変動は20％以内は正常としてるサイトが多い。
スマートウォッチとかつけて測ったら、24時間チェックできるけど、
130の人は156～104までの上がり下がりはOK。
ただ、これは歩いたり睡眠中も含めてのことだろうね。
169/109から薬無しで124/89まで下がった
ただ酒もタバコも高カロリー飯もやめたから生きてる意味を失った
>>179
同じく
上は案外落ち着くけど、下の血圧ってなかなか落ちないよね
安定して80代。本当は70代までいきたいけど、何でも我慢してるんだからさ >>179
タバコは別にいいだろw
むしろもうやめて6年ぐらいになるけど、タバコに出費してた無駄な金額がなくなるだけで余裕出てきて、他の楽しみ見つけられたわ >>179
別の楽しみを見つけるいい機会じゃん。
その3つだけが生きる楽しみってむなしいでしょ。 酒もたばこも高カロリー食もその人の一生分を摂取したら
それで終わり。早いか遅いか終わる前に一生が終わるかの
違いしか無い。みんないっしょですよ。
毎日来てると時に鬱陶しかったりもしたけど無くなってみると寂しいもんだな
ふぁい
>>176
あるよ、80まで下がってビビったね
それで服用やめて120～130くらいで落ち着いてたんだが、最近は気候のせいか140～150出るようになった
もうわからんよw 上は110～120程度だが下が90とかで困る
頭痛付き140/110とかになるとほんとビビる
血圧が下がりすぎた時は昇圧剤飲まないと、心臓が肥大化して薬が効きにくくなるぞ！
寒いと上がるというなら今日みたいに暑い日は下がる筈なのに上がってる
から悩むね
ここ2～3日また晩酌を復活させたのが悪かったかな？
下の血圧は、脈圧が適正値に入るかどうかで判定したほうがいいね。
適正な脈圧（＝上血圧ー下血圧）は40～60（若い人は30～50）とされていることが多く、
それより常時高ければ、大動脈硬化が進んでいるとみなされる。
例えば、140-90だったら、脈圧50だから脈圧に関しては特に問題なく、
すなわち下90も問題ないと言える。上の140は、年齢によって違う。
脈圧が低い場合、特に心臓が悪いとかがない限りはそれほど気にしなくてもいいのでは。
そもそも動脈硬化は末端から進むのが普通だから、最初に下が上がるのが一般的なケースらしいぞ
で、年取るとみんなに起こるから、下が高いだけで済んでる方が上が高いより良いらしい
上が高いとおおきい血管で動脈硬化が進んでいて極めて危険
下が高い方が危ないとかいう俗説がまかり通ってるがエビデンスはない
30年以上、休肝日なしで飲み続け、180-110位が続き、
心臓のあたりに圧迫感が出るようになり、6月5日より断酒開始。
断酒後１ヶ月で150-100位、
２ヶ月で120-80位、
３ヶ月で110-70位、
４ヶ月で100-60位になった。
そういえば、はるか昔、酒飲む前って、俺、低血圧だったんだよね。
元に戻ったってことだな。
222
>>193 間違いなく断酒で血管の健康を取り戻してるね。
医者は、悪くなった血管は元に戻らない、という医学の通説を
信じ込んでるから薬を使いがち。
だけどほんとうは、食生活、生活習慣を変えたり、運動を定期的にやるように
すれば確実に治る。薬は原因を治すのではなく、逆に高血圧というアラームを
叩きこわすだけ。高血圧はアラームにすぎない。原因は動脈内の不具合、
それを治すしかない。 えっ？アラームって不発弾みたいなものか
いつ核爆発起きるか時計の針が冬の核に進むのか！？
体が欲するものを求めるのだ
つってもジャンクフードなんかは本能を利用して止められない止まらない状態を作ってるわけだが
赤ワインをコップ半分ぐらい飲むのがクセになってて、それでもよくないと知ってやめようとした。
でもなかなかやめれなかった。
それで「カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ」（ほとんどブドウジュースの味）
を１００ｃｃ飲むようにしたら、すんなりワインやめれたよｗ
日本酒だったら甘酒に変えるとうまくいきそうだな。
>>199
その程度なら全然悪くないのでは？
ワイン全く飲まないのであんまり分からんけど、
焼酎なら3合程度に抑えて飲むならかえって体に良い ワイングラス一杯ならまるで問題ない
赤ならむしろポリフェノールの抗酸化作用で動脈硬化抑止にもなるし
>>194
動脈硬化は長い年月かけて進むから
生活改善で良くなるにしても長い年月かけて
改善した頃には年齢相応の老化現象で
動脈硬化ってのが通説ではないの？ 酒飲んだらジワリジワリボディーブロウの様にだんだん効いて悪くなるんじゃねえ？
俺も酒浸りになる前は低血圧で血圧なんて気にもしてなかった
それが毎日2合以上飲むうちに高血圧になった（10キロ太ったけど）
やっぱ酒だなこりゃ
高血圧になった者たちにとっての落とし穴は、
身体にいいと言われてるもの、それがほんのわずかしか意味がなく、
それと同時にマイナスの意味が大きい食品がけっこうあるということ。
たとえば赤ワイン、これは健康食品としてネットやテレビでいっぱい
いわれてるけど、そもそもアルコール14％の飲料に少々または大量のポリフェノールが
入っていようと、焼け石に水。それよりも一切飲まずにたまにぶどうでも食った
ほうがはるかに健康にいい。というか、赤ワインはアルコールを含むのだから、
健康にとって基本的には、ネガティブとみなしたほうがいい。
エクストラバージンオイルも、健康ブームの中では、いくらでも摂っていいように
感じてしまうが、油であることは事実であって、摂り過ぎはすぐに高血圧症になる。
健康にいい要素なんてどんな健康食品にもほんのわずかしか含まれてないから、
少しだけ食してそれで満足するのが、健康を維持するために大切。
俺はオリーブオイル多めにしたわ
糖質制限してるから、どうしてもカロリーが不足してしまう
オリーブオイル少し多めでも全然カロリー足りてない
結果痩せて血圧下がったわ
毎日トマトジュースと酢納豆食ってるけど大丈夫だろうか？
何の効果も出ないが
野菜ジュースというとどこでも否定されるがトマトジュースだけは持て囃されるのう
なんでやねん
トマトのリコピンが加熱に強くて損なわれにくいからじゃない？
抗酸化作用を求めてあえてトマトジュース選ぶんだろうし
野菜ジュースの多くはトマト入ってて真っ赤じゃね
どっちもかわんなくね
サバ缶、クリームチーズ、ピーナッツ、ゴマ油を毎日たくさん摂ってる
恐らく脂質の摂取量は120gを超えてるけど不思議と血圧も中性脂肪もLDLも低めなんだよね
何でだろうね？
料理にも栄養にも興味のない人が
健康不安でたどり着く、バランス栄養食
カロリーメイト。
みんなこれで管理すればいいんじゃね？
血圧が上下動すると心臓に負担がかかるらしいから、風呂や運動も控えた方が良い
理想は一切運動しないこと
家庭血圧で胡座や正座だと正しい値が出ないからダメとかいうけど高めに出たほうが気をつける分にはいいんじゃないかと思う
「学者曰く」
・コレステロールが高いタイプの人
→破れて、出血するリスクは低いので、
降圧剤は飲まなくて良い。170まではOK
・毛細血管が詰まるタイプの人
→血圧150くらいあった方が良い。
この考え方で良いですか？
その人のタイプによってアプローチが違う。
クスリのタイプも違ってくる。
拡張剤の副作用ってなんですか？
ま、血管の破れに関しては血圧との相関がないとは言わないけど、
その何倍も栄養状態との相関が高いからな
>>218
俺はメタボでもなく血圧140ぐらいで動脈乖離起したよ 高血圧の基準は、上147mmHg／下94mmHgなのか
上140mmHg／下85mmHgなのかはっきりして欲しい
ここ１ヶ月の平均値出すと145mmHg／93mmHgだから、
前者であれば基準内ってことになるんだが
>>221
血管が脆かったか、運が悪かったんだろう
お前がそうだからといって大半の人はその程度問題ない
>>222
病院で測ると高く出る白衣高血圧なんかは一切治療が必要ないからな
病院で緊張して測るから高くなるだけで、月に1度一瞬高くなるに過ぎない
家庭血圧が安定してれば、むしろ病院に行かない方が良いくらい 焼け糞でウイスキーのロック三杯いったで
直後に測ったら上が97やった
後が怖いわw
>>224
たまにはいいんじゃない？ストレスためるのもよくないから。 >>225
再度測り直しても97よ
こういうのって医者通いする前は知らぬが仏でさんざやってたんだな
ま、いいっかw 昔、よく世話になったチョコボール向井が高血圧から脳卒中になっていたらしい
久しぶりに写真見てめちゃくちゃ老けていて驚いた
酒は確かに直後は血圧下げる
しかし、長期的には高血圧の要因だ
チョコボール向井マジかよ。一般人より激しい運動してたはずなのに
ヤングマンは歌って踊って体しぼっても、酒とたばこで
48歳で脳梗塞56歳で2度目63歳で鬼籍に・・・
50過ぎて、医者に降圧剤処方されたら
「やめろっと言われても・・・・」みんな死ぬのは怖いよ。
大丈夫って人は過剰塩分や暴飲であえて血圧上げて
「大丈夫だよ、俺を見ろ、あっはっはー」って
80まで生きてよ。
チキンラーメンの安藤百福は毎日、毎日自社製品を
食べ続けて80以上まで生きて「インスタントラーメンは
体に悪い」っていう通説に自らの体で答えた。
まあ、今からだと自分には見届ける余命は多分無いけど・・・
>>223
リタイヤした安らかな生活してるジイちゃんなら
白衣高血圧なんて気にしなくていいけど
毎日ストレスと戦ってる働き盛りなのに、白衣ごときで
血圧が上がるようでは、毎日何度も血圧が上がってると
推定する方がむしろ正しいだろ・・・・多くは高血圧確定でしょ？
お医者さんや看護師さんに特別のトラウマでも
あるような人はまあ、知らんけど・・・ 少々のことでは脈拍は変わらないけどホント血圧測定の時だけ心臓がドキドキするんだってば
健康診断にきた美人さんに血圧測定されて200越えた俺は永遠に高血圧
俺なんて自宅で血圧計見ただけでクラクラするぞ
1回目から3回目までで150→120くらいまで変動する
1人白衣高血圧だと嫁にバカにされてる
自分でも高血圧なのかわからない
白衣で人間ドック210を叩きだしたけど降圧剤と毎日、血圧を計りリハビリして血圧計に慣れて、ウォーキングして酢の物食べて、今は110の70位で安定してきた
病院で測ると低いんだけど。→130
家の測定器は高値安定→150
はぁー、俺いまリラックスしてるわ
凄くリラックスしてる
リラックスしてるよー
血圧計＜やぁ
心臓＜ﾄﾞｸﾝｯ
>>207
糖質制限の欠点は、油を重宝しだすこと。
糖質が少なく脂質の豊富な食品を信仰しだす。 秋の健康診断で160/108で要再検査になりました・・・
そんなに大袈裟なことでしょうか？別に、しんどいとか
自覚症状は全くありません。
あっ、28歳女です。
135/85未満が基準値なんだから大袈裟じゃないでしょ
若いから心筋梗塞や脳卒中にはならないと自信あるなら
放置してても構わないけど
>>241
結果が出てる以上、正解としか思えないな >>242
まだ二十代なんだから生活習慣見直すだけで下がるかも。再検査前に塩分控えるとかやってみれば？ 50未満の人の高血圧は高齢者に比べて死ぬ確率が高いらしい。
死ぬ確率って、お化け以外１００パーセントじゃんと、ありきたりのツッコミを入れてみる。
>>244
悪い結果もたくさん出ていますよ。
だからこそ、糖質制限(特に、厳格な糖質制限)が啓蒙されているのです。
健康に悪いという研究報告もたくさんあります。
ゆるやかな糖質制限にはメリットが多いですけどね。 高齢者の大半は医者通いしてるし、処方された血圧の他にコレステロールや中性脂肪や抗凝固剤とかの薬を飲んでるからね
質問です。資格板の「建築物衛生管理技術者」と言う資格スレから来ました。
この資格の試験が先日行われ、答え合わせをみんなでしてますが下記の問題の正解と、
そのソースが見つかりません。おわかりになりましたらご教示下さい。
特に選択肢５についてのコメントをお願いします。
問23 高齢者の快適温度に関する記述として、最も不適当なものはどれか？
1 一般に若年層に比べ、暖かい温度を好むとされている。
2 冬季には、室温は若年層と比較して高い場合が多い。
3 冬季には、若年層に比べ深部体温は低い傾向にある。
4 放射熱がない場合、高齢者の８割を満足させる気温の範囲は青年に比べ狭い範囲となる。
5 高齢者では、寒冷環境に暴露された際の血圧の変動が若年層に比べ顕著である。
最近平均が130/85バルサルタン服用していますあんまり病院行きたくない
薬は3日に1回とかでもいいですよね？または血圧測定してそれ見ながらとか？
降圧剤止めたいです。
家で測った高血圧改善のデータを持ち込んでも減薬してくれません。
診療所で測った数値が少し高いだけでドンドンきつい薬になっていきます。
副作用と思われる症状に悩まされています。ドライマウスがますます酷くなったり。
降圧剤止めたいです。
家で測った高血圧改善のデータを持ち込んでも減薬してくれません。
診療所で測った数値が少し高いだけでドンドンきつい薬になっていきます。
副作用と思われる症状に悩まされています。ドライマウスがますます酷くなったり。
>>254 医者にだまされないように。そのためには、ネットで検索して
しっかり勉強することだよ。おれだったら、そんなヤブ医者、椅子蹴って立ち去るね。
ニンニクは、ざっと血圧を１０下げるが、
あの大きな玉ねぎ状のまま、ゆがけば、
ニンニク臭ささは、完全ではないがほとんどなくなる。
ジョギングは言うまでもないが天然の降圧剤だが、
食べものでもけっこういっぱいあるんだよな 熱したニンニクで効果あるの？
生じゃないとダメじゃない？
試してガッテンでやってたよ、
臭い消し方と降圧効果同時だったと思う。
若い人で血圧が異常に高い場合は、
動脈のどこかに異変が起こっている可能性も原因の一つ。
原因がわからないまま降圧剤を使い続けると、
臭いものにフタ状態になるんだよな。
胸より下は超音波で動脈内のプラークが分かるし、
首より上は、MRAで動脈内のプラークが映像化できる。
プラークがある場合、純日本食にして、運動もやればなおいい。
山の本読んだらニンニクは血管壁を厚くして柔らかくするからガチの登山家が日常的に食いまくるらしい
>>251
選択肢５が不適当だと思う。
なぜなら、１、２、４は高齢者の快適温度について関係する説明。
３も、その結果、高齢者は暖かい温度を好むにつながるから適切。
５は、高齢者について言ってるものの、快適温度とは特に関係なくて、
「だから何？」的内容。 >>254
つーか、止めたいなら自己責任で飲まなきゃいいだけじゃん
断薬してもしまた上がってきたら別の医者行けばいいだけ
何で医師の奴隷になってるのか意味不明 今日も血圧測りました。168/113でした・・・
産業医から「やはり高いですね。昨日の血液検査の結果を、早めるように言っておきます。」
と言われて、後日また呼び出しが掛かりそうです。
身長165㎝、体重51㎏です。両親も別に血圧は普通です。
>>267
薬飲むレベルですね
検査結果を持って循環器科に急ぐべし 夜勤明け？それにしても高め。
とりあえず、暴飲暴食喫煙運動不足等が
あれば生活改善。何も思い当たらなければ投薬。
>>265
俺もだ
爆発して大食いする時があるから計画的に食うことにした ジョギングの後は、筋肉をもみほぐしたり伸ばすような
体操をやっとかないと翌日、半端なくぐったりする
それに気づいたのが最近。
やたら疲れると思ったらジョギングの翌日と翌々日。
中高時代、野球部員は前日の練習で疲れて授業中もいねむり。
若者がそれで、おれらが疲れんわけないわなｗ
ジョギング後もストレッチするけど前の方が大事な気がする
特に膝から下をよく揉んでおかないとカチカチになる
慶應大学医学部スポーツ医学総合センターの医師、田畑尚吾さんは
「高血圧を改善するためには、ほぼ毎日、『ややきつい』と感じる運動を30分以上行うことが目標だとされています。
種目は軽いジョギング、水中運動、自転車などの有酸素運動が推奨されています」と説明する。
自分は、ジョギング30分（ゆっくり）週二回程度1か月半ぐらいで30近く下げてる。
これ以上は数字的に下がらんしまた下がる必要もないので、ここに上げた程度で十分とみなせる。
その医師は見解を改めたほうがいいｗ
個人にもよるので、その辺はどうしないといけないということはない。
目的は高血圧から脱出することだから、測定結果が全て。
>>275 疲れはそれかもな。たしかにやってなかった。
スロージョギングでは、予備体操は、歩きかスローで十分となっていたが、
それでは足りないのかもしれない。 >>278
結果は人それぞれ
個人の見解じゃなくてその医師は運動量の常識を言ってるにすぎない
ややきついは最大心拍数50%～とか見たことくらいあるだろ 個人の見解よりも多数のサンプルを検証した上で述べてる医師の見解の方が信用に足るのは当然
納豆食べようとしたらタレが入ってなかった
これは神からの訓示か
>>282
納豆と刺身の塩抜き（醤油抜き）は
かなり厳しいので、めんつゆを少しだけかける。 >>276
ほぼ毎日は厳しいなぁ
仕事あるんよ(´・ω・｀) 減塩は目に見えて効果があるのでなぁ
体質の個人差なんだろうか
朝から血圧が150/100とか出たから一日中憂鬱だ。一喜一憂しないと言われても高い日は何となく気を使うし、楽しめない。
>>151
和食は塩分と糖質の塊だもの
和食は健康的とか信じている日本人が多いけど、実際は食が欧米化してようやく健康になった 薬効いて血圧110-80位で安定してるが脈がいつでも100超えてる
今日特定健診に行ってきた。
155/114で要治療になるであろう、と。。。
参ったな。
いまアラフィフだが20代から15キロ体重増えてるメタボだし当然といえば当然なのだろうが、ダイエットと減酒禁煙せねばならんか。。。
>>298
軽いジョギングがオススメ
あと血圧だけじゃなく健康全般を考えてタバコはヤメた方がいいし酒も休みの前の日だけにしよう
血圧は高かった期間が長いほど血管にダメージを及ぼすらしいから一刻も早く下げた方がいい
年齢的に155くらいなら降圧剤よりも運動で下げる方が残りの人生、幸せになれると思う
頑張ってジョギングしてみて！ メタポなら病院行く前に１ヶ月の禁煙と運動だけで平均なるだろ
寒くなってきてるから禁煙で浮いた金でスポーツクラブとか行くのがいいぞ
>>298
タバコだけは百害あって一利なしだから、すぐにでもやめよう。
酒とか肥満に関しては、まだこれから先徐々に考えていけばいい。 298です。
みんなありがとう。
タバコはね、iqosでもダメだよね。。。
ジョキングやってみるかなあ。
自転車通勤してるんだがたったの10分だし、早起きして遠回りして1時間くらい走るのもいいのかねえ。。。
ひどい偏頭痛と目の痛みがするので血圧のせいかと思って測ったら182-110
朝は上は150くらいだったのに何でだろう
投薬治療するかどうか、3か月の経過観察中でまだ3週間目なんだけど
大人しく3か月様子を見るべきか、週明けに医者にかかってもう一度判断を仰ぐべきか…
>>305
頭痛は高血圧から来ているとは限らん。
痛みがあれば上がるのは当たり前。
正常な体調の時に治療法を見直せよ >>303
単純にダイエット目的なら走るよりウォーキングの方がいいよ。
それと「走らなきゃいけない」と思うとなかなかやる気が起きないけど、いつもよりちょっと多目に歩くかぁくらいだったら、気持ちの切り替えできるでしょ。
通勤とかで一つ手前の駅で降りるとか、簡単にできる範囲からやってみたらいいよ。 >>305
>頭痛と目の痛み
眼科も受診されてみたら？
急性緑内障かも？ 脈拍数が多いと上の数値が下がるから運動直後に測ると低いね
>>305
眼圧上がってんじゃないか？
早めに眼科行かないとヤバイぜ >>305
＞週明けに医者にかかってもう一度判断を仰ぐべきか…
（>>104）の人？
原発性アルドステロン症だったら、悠長にしてられないので、
明確に治療を始めたほうがいい。総合病院だったら早いでしょう。 3日連続深酒したら降圧剤飲んでるのに血圧下がらなくなった
飲酒は直後に血圧下がるけど、翌日から上がる傾向にあるね
薬効かない
結局、アルコールって毒だから、体が全力で
分解、排出にかかる。心拍が上がって呼吸も多くなる。
アルコールは瞬時に全身に回るから、全身が血流を
欲しがって血管が広がり血圧が下がる。
アルコールを分解する際、たいていの薬は一緒に
積極的に分解排出されるから薬が効かなくなる。
まあ、そんなもんです。
アルコール飲んだら薬は飲まないほうがいいですよねぇ？もし飲んだら何分後にクスリ服用したらいいてすか
高血圧なんか、食べる量7割にしたらいやでも下がるよ。あと、高血圧の敵は油、砂
糖、タンパク質。血管の中にドロドロが詰
まってるか、もろくなってるか、硬くなっ
てるから血液の流れが悪い。でも体の隅々
まで血液が必要だから、心臓はがんばって
血液送ろうとするから高血圧になる。でも
血圧を下げると、末端に血液がいかなくな
る。で、痴呆が増える、寝たきりが増え
る。まず、降圧剤飲んでるあなた。
寒くなって、手足の冷えがきびしくないか
い？感覚が麻痺しないか？それ、危ない証
拠だよ。
とりあえず4日ほど頑張って酒抜いてみる
血圧下がるかな？
来年から基準値が１３０ってマジすか？
俺も引っ掛かりそうだわ
上 下 医者の感覚
140 95 高いねえ(ｸｽｸｽ)
150 100 高いねえ
160 105 薬だす？
170 110 お薬出しときますね
180 115 絶対防衛ライン!
190 120 ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖ
200 125 死んじゃうよ?
>>303
ダイエットするならジョギング一択だね
ウォーキングなんかは健康な老人が趣味でやるもので時間の無駄でしかない
今まで散々自分を甘やかしてきて今の状況なんだからこの期に及んで
「ジョギングは大変だからウォーキングで」なんて言ってたら全く進歩がなく間違いなくウォーキングだって続かないよ
取り敢えず近所のスーパーでトレパンとシューズとApple Watch買い揃えて背水の陣をしこうか ジョギングキツい割に効果ねえよ
キツくなくて効果バリバリのチャリ一択
>>321そんなもんだな
但し一時的に高い値が出てもヤブ以外は無視 追記ガイドラインしか脳がない医者は
145=95超した辺りから薬出す
半年位ウォーキングしてたら徐々に走りたくなってスロージョギングやり始めたら血圧も含め成人病の全ての数値が正常になった。
30才位から高血圧眼底を指摘され実際に眼底出血して視力も落ちたが現在は降圧剤無しで生活してる。
>>305 >>319
ほぼ同じ経験した者です
まずは眼科でチェックして、急性緑内障の兆候でないかどうか確かめましょう
あれこれ考えてても血圧の数字は高いままです
私は190が続いたので、一時的にアムロジン出されました
眼に緊急性がなければ、自律神経失調とか寝不足とか
いろいろ探っていけばいいです >>323
キツいジョギングをしてる時点で間違ってる。 減量中みたいなシビアな糖質制限はやめて、多少は食べてるけど運動してるからリバウンドなしにキープできてる
4月 74.2kg
6月20日の健康診断で64.8kg
7月末 61.2kg
8月末 60.8kg
ここでシビアな糖質制限終わり
現在 61.1kg
週3～4日、一時間エアロバイクこいでる
血圧は165-112 から 128-70に激減した
朝起きて測ったら190-125・・・
薬飲んで会社行って
午前中きつい肉体労働3時間して、へとへとになって今計ったら
135-85！
やっぱ運動が一番高血圧には良いみたい
運動は正解だけどウォーキングとジョギングで争っても意味がない
一般的にはちょっとキツイと感じる心拍数120くらいが最も効果あると言われてる
運動不足ならウォーキング程度でも120まで上がる人はいるだろうし
熟練ランナーならウォーキング程度じゃ心拍数を上げられない
>>321
私は死んじゃうよ以上だったけどコロコロ変わるので白衣恐怖の精神病って言われた！
安心したら治った >>328
キツさの割に、とでも言い換えようか？
ジョギング中に楽しくないのもダメ ジョギング2kmくらいから楽しくなってきて
4kmくらいから世界の全てを手に入れた気分になるけどなぁ
そして10km走って膝を壊す
こうすれば治るよ
そんなん無意味だよ
あれは毒だよ
自分にとってはという主語が省略されてる
あんたにとってどうかは知らん
>>336
ジョギング自体必要ないから。歩きで十分。 >>327
今日行った病院で、アムロジピン処方されました
今のところ頭痛も眼球の痛みもないのですが、その件と、先ごろ他所で受けた健診結果も持参したところ左の眼底に線状出血の所見があるのを指摘され、緊急性については何も言われませんでしたがもう影響がでてるから薬飲みなさいということでした
先月、別の総合病院の循環器内科にかかっていて、同じ健診結果を持参して血圧について相談したのですがその時は眼底の検査結果はスルー、血圧手帳つけて3か月様子見するようにとなってました
ここ数日の数値の高さと、頭痛や目の痛みなど似た経験をされてる方の書き込みがあったので総合病院とは別の病院に行く決心がついた感じです
ありがとうございました 今まで不摂生にしてた癖に健康診断引っ掛かるとビビるのなw
健康診断で引っ掛かったくらいでびびるならいいじゃない。
脳卒中起こすまで何もしないより遥かにまし
>>323
自律神経おかしいからジョギングもウォーキングも出来ない
サイクリングは普通に出来る、早くは漕げないけど >>286
あんまり美味しくなかった
酢の物とかは好きだけど、納豆とは合わない気がする 酢納豆はネバネバがサラサラになるから納豆菌死んでる？と不安になる
寒さのせい？
今朝いきなり145/105とか出てぶったまげた
昨日まで平均120/80くらいだったのに・・・
何で爆上げしたのかまったく想像つかん・・・(´・ω・`)
>>344
ゆる～～い坂をダラダラ漕いでるだけで
いい感じに心拍数上がってるから大丈夫
逆に必死に藻掻いてると長時間持たない >>348
朝や寝起きは血圧一気に高くなるよ
身体が休む時間帯になると血圧は落ち着く 朝の計測前は手足ぶらぶら体操とスワイショウでちょっと体を温める
>>317
このレスかなり的を得ている。高血圧が悪いって決めつけて無理に血圧下げると低血圧状態になり血の巡りが悪くなる
朝顔色が真っ青の人がたまにいるけど、あの状態が健康にいいとはあんまり思えない。少々血圧高くても悩むな。酒タバコ不摂生してなきゃね 血圧が高くなった原因はあるんだからそれを解消するために悩めよ
降圧剤で誤魔化すのが良くないという意味だからな
高血圧だけど意に関せず酒タバコ暴飲暴食やればいいと言ってるんじゃないよ
血圧は大丈夫だから、タバコ吸いますってのは違うからな。
悩むなという姿勢が大丈夫じゃないと言ってるんだがな
高血圧は悩めよ
そして努力して解消しろよ
手遅れになって降圧剤に頼りたくないならな
>>355
なんだか君が高血圧みたいだね、少しは冷静になったら？ 努力して高血圧はほぼ改善しつつあるから冷静だぞ
だから高血圧放置の姿勢を見ると改心させたくなる
>>357
放置してるか書いてなくないか？イライラしてると心臓発作などの心疾患疑うよ 酒タバコしてないなら悩まず高くても気にするなと読めるが
高血圧を放置せず下げる努力をしてるならいい
でも何かお前らこそイライラしてるように見えるぞ
結局水道と同じで、アパート（体）のどこかで
水（栄養、酸素、その他）が 足りないと言ってる
部屋（体の部分）があれば全体で一台しかない
水道ポンプ（心臓）の水圧（血圧）を上げざるおえない。
ただし常に水圧（血圧）が高いと、ポンプ（心臓）や
水道管（血管）の傷みが 早くなって、漏水（出血）や
詰まり（心筋梗塞、脳梗塞）が起こりやすくなる。
ポンプや配管などの設備（体）が古く（高齢）なれば、
少しづつ劣化するけれども、 そういう事がなるべく
遅くなるように、運動、栄養、休養、ストレスに
気をつけて規則正しい生活くださいね・・・
って言うごくごくありきたりの結論だけが真実。
運動、栄養、休養、ストレスによって水道ホース(血管)が硬化して水圧(血圧)が高くなるというのもあるな
生活改善しないと劣化は早まるから気にしないとダメ
>>357
具体的にどうやって高血圧下げたの？もともと上はいくつで下は？ 160-110くらいから30下がってるところ
やることはこれ全部
＞運動、栄養、休養、ストレス
特に運動して痩せる
毎日短時間でも心拍数を上げるようにする
今日も会社で軽く肉体労働したら
血圧ずいぶん下がった、やっぱ運動だね
来週からジム行く
ここ1週間150/90くらいに急にあがった
動悸っぽいのと頭パツンパツン、ぼんやりな感じ
これくらいの血圧じゃ頭痛やらの症状出ないって言われたけど
寝不足気味続いたくらいしか生活変わってないんだけど高血圧から他の病気見つかった方いますか？
>>366
それ、俺もこのスレに来て指摘してもらったんだけど自律神経失調症なんじゃないんか？
俺も普段115-78くらいなんだけど脈拍が増えてる訳じゃないのに心臓がバクバクして気持ち悪くなり血圧が135-88とかになる
心臓も検査したけど異常なし ARB使うやつは藪
Ca ACE 非チアジドあたりが吉
選択性β使いこなせる医者ならなお吉
かかるのなら循環器
>>367
自律神経失調症あてはまる症状多いかも
もう少し様子見てみるありがとう
心臓バクバクするとなんか怖いよね
気にしすぎもダメなんだろうけど 上下血圧差、30～50が正常値
60以上は動脈硬化の可能性有りだってよ
数値が広い程、血管に衝撃が強い
それ聞いた事ある
逆に差が30未満でも血液が回りにくく心臓に負担らしい
職場の同僚が125/60くらいらしいんだが羨ましく思ってる
でも60以上差があるね
血圧正常値の場合の上下差60以上でも動脈硬化なんだろか
>>366
一応、心電図とかだけ診てもらって異常なければ自律神経だね。寝てない日が続くと自律神経は狂いやすくなるから血圧の乱高下や体の不調とか起きやすくなるよ。特に最近寒くなってきたし、血圧もあがりやすいのもあるだろうけど。 ・脈圧が大きい人：ある程度動脈硬化がすすんでしまっている。上の血圧を目安に治療。
・脈圧が小さい人：まだ血管は柔らかい。が、平均血圧が高ければ今後の動脈硬化の進展予防のため下の血圧を目安に治療。
だそうで
治療って言っても具体的に何やるの？病院ではなく個人で実行できることある？
なんか最近下だけが高くなる
上120位なのに下90オーバーとか
適度な運動してるんだがなあ
下が高いのは上が高いよりまずいらしい
血管つまってるって事だから
病院で聴診器で測るといつも高い
家で測るといつも正常
健康診断で機械で測ると正常
病院信用できんな
聴診器でやると嘘つけるしな
>>378
的外れ
血流のふいご作用をちゃんと理解すべき
下が高いのは動脈硬化が細い血管で起こっている事が多い
上が高いのは動脈硬化が太い血管で起こっている事が多い
疑うまでもなく上が高い方がまずい
上が高い方が進行していることが多いし命に関わることが歴然として多い
また動脈硬化は栄養の問題上、細い血管から始まりやすく、
高血圧に成りたての人は下から高くなっていく
だから高血圧の初期状態ともいえる
上まで高くなってると進行した状態 https://port-medical.jp/media/articles/10
＞ここがポイント!
＞下の血圧だけが高い人が脳卒中や心筋梗塞などで死亡する確率は、正常な血圧の人と同じ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
＞だからと言って下だけ高い状態を放っておくと、動脈硬化が進んで上の血圧も高くなる
＞そうなってくると、正常な血圧の人に比べて脳卒中や心筋梗塞などで死亡する確率が高くなる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＞東北大学医学部公衆衛生学分野の研究グループは2000年に、米国医師会の内科専門誌
＞「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン」において、下の血圧だけが高い場合、脳卒中や心筋梗塞などで
＞死亡する確率は正常な血圧の場合と差がないという論文報告をしました。一方で、上の血圧が高い、もしくは
＞上の血圧と下の血圧の両方が高い人は正常な血圧の人に比べて、脳卒中や心筋梗塞などで死亡する確率
＞が高いという結果が同論文の中で示されています。 >>377
運動は長期間継続しないとすぐには効果は現れないらしいよ
でも継続してれば効果は出やすいらしい ここの人らは運動言うけど具体的に何を何ヶ月やってどれだけ落ちたとか詳細ないよね
全員不安なんだよ、だから手の内明かさず探り探りしながらレスしてるだけのこと
運動すると体重も減るし、もちろん食にも気をつけるから
単純に運動だけの効果を取り出すのは難しい
ただ体重減ると、運動サボっても上がりにくいし、
減量の効果が一番高いんじゃないか？と個人的な見解
>>386
もとは145-90
運動はジョギングを週5回、1回あたり当初は3km、今は10km
始めてから4か月で125-80
7か月経った現在は110-70
体重も7kg減で体調も絶好調です 托鉢ウォーキングの時にシューズを履けないのが辛いな
>380
年を取ると下の血圧が下がることを説明できる？
>>382
長期間しなくても速攻で効果が出る人は出る
現にたった1日運動しただけで下がった
おかげでモチベーション保てて習慣化できてる 下が高いと危険という理屈なら、年を取れば取るほど安全になるのか
釈然としないな
>>389
太い血管のしなりが弱まり、ふいご機能が低下して下の血圧が下がると言われている 先程 健康診断で血圧を測ったら 上が150 下が100 でした今日からこのスレにお世話になります。
>>390
たった1日でいくつ下がったのか
そもそも上下いくつなのか、たった1日の運動はどの程度の内容なのか
まったく伝わらない。口だけなら何とでも言えるし、一回やっての変化ならまたすぐ戻る 今春健康診断で血圧測ったら148と高かったのでその後家庭血圧計で毎日計り、
体重も４ｋｇ減量、運動もジョギング開始、サプリ、減塩、血圧降下体操、酢といろいろ対策
その後数カ月血圧は上130～110下80～70を維持していたがある日計っていたら突然150近くになった
それから数週間たつけど135+-10前後と高めに推移、最近は加圧の音を聞くだけで不安となり
昨晩は落ち着けば下がるはずと10分おきに計るが150、155、160、165、170、175と計るたびにエスカレート
経験したことない数値が出てきたりしてもう計りたくない気分。
気を取り直して今朝起床後119-74で一安心だけどまた計って高値出そうだから計ってないし計りたくない。
>>395
同じではないけど有りますね
一体何が悪いのか判らないのです 高くなったらどうしようも低かったらいいなあもストレスだからのう
頭空っぽにするしかないね
どういうわけか、このスレ民は相手をけなしたり非難する人多いね
>>399
他人の血圧まで上げたいんじゃないの？w 寒くなってきたので、久しぶりに長い丈のズボンを履いたらガバガバ
血圧ももっと落ちてくれえ
結局のところ文句ばかりブーたれてる人はろくに運動もせずにイライラして八つ当たりしてるようにしか見えないなぁ
確かに運動を勧めるとイライラする輩がいる
>>394
その日は1日中歩き回ったな
疑うより>>356こそ冷静になって1日くらい運動してみれば？
下がらなくても降圧剤の世話になりたくないなら長期間やれよ
>>364
＞160-110くらいから30下がってるところ 白衣高血圧は当然、家で測るときもドキドキして高い
そうとうビビり
そして俺も。
最初150近くから始まって3回目測るころには125くらいになる。
一人白衣高血圧と呼ばれてる
最初が一番高く、2回目で下がり、３回目で下がり、４回目で2回目と３回目の間
ぐらいに戻す。というパターンかな。
自分は、その４回目あたりが本当の値と見ている。
ただ実際には、全部本当の値だけどｗ
測定ビビりが健康診断や病院行ったらどうなるか結果はわかりきってる。
どうしたらいいんだよw
高血圧デビューしたので血圧計を買ってきました 先輩方よろしくお願いします。
8月に214-119だった40代です。
2ヶ月で118-77位まで下がりました。
運動週5でウォーキング5000歩以上、塩分7グラム以下、できるだけストレス溜めないよう気をつけてます。
体重は6キロ痩せました。BMI27→25です。
似たような方の参考になれば。
>>409
まずは測定器との闘いからだろうと思う。
一日12時間５分毎に144回を数日続ければ
流石に測定値に一喜一憂する気力も失せるだろうし
体も毎回血圧上げてみせることに疲労困憊すると思う。
一台破壊する気持ちでやってみようかな。 >>412
と思ったけど測りすぎて血管に負担をかける可能性もあるからやめとく。 >>414
飲んでいません。
医者行きたくないので自力で何とかなればと。幸い1週間で下がってきました。 「緊張してますね。もう一度測るから深呼吸して下さい。」とか言われたら余計に上がる。もういや。
>>402
逆に下が高いと危ないという根拠を１つも見たことがないんだけどな
統計データでは下だけ高い場合は低リスクなんだけど、
それだと医者や製薬会社が困るからキャンペーン張ってる印象
それと盛大に騙される素人さんの構図 最近頭がズキズキ痛むと思って測ったら185/125
おとなしく病院に行ってきます
運動や食事ってあるけど、何の運動をして何を食べてるか全くわからん
例えば、水泳とジョギングを毎日やって食事は野菜と牛赤身とササミ肉中心、リンゴは毎日食後に、とか
血圧下がりました、これからタバコ買ってきます。今夜はラーメン焼肉食べ放題って人いそう。数字だけ書いてても何の情報にならん
>>419
あすけんの栄養基準ぴったりになるよう食べてるよ。
野菜や果物中心、魚、鶏胸ささみ。豚も牛も赤身。味付けは極力薄く砂糖塩油最低限で美味しさより栄養価重視。
食べ物入力して基準以上にならないよう調整してから作って食べる。
おかし・ラーメン・タバコは辞めたし、酒は元々飲まない。
楽しみないな。 薬なしで117/82 92だったんだけど
脈拍が高い
心臓調べてもらったけど異常なし
やっぱりベーターブロッカー飲まなきゃいけないのかな
>>421
救心でもいいんじゃない？冬場になると動悸息切れ割りとなりやすい >>422
あんたみたいな人は何やってもムダ
諦めなさい やっぱりイライラはダメだね、さっき仕事で口論になった後は170くらいまで上がってたw
イライラしっぱなしだと日常的な高血圧になってしまうんだよね、きっと。
>>415
薬無しでそれはすごいね
自分も200オーバーから節制して夏場で100 - 70くらいまで下げたけど、最初の数ヶ月は薬飲んでたわ 200オーバーで薬無しで運動するの危険じゃないのか？
病院で聴診器で測るといつも高い
家で測るといつも正常
健康診断で機械で測ると正常
病院信用できんな
聴診器でやると嘘つけるしな
>>426
筋トレとかのいわゆる無酸素運動は思いっきり血圧上がるから危ないね 一定で100前後あっても動くとキツイとか
他の症状が出るなら飲んだらいい。
特に何もないなら飲まない方がいい。
飲むと脈が上がると圧迫される胸苦しさになる。
医者のせいで頻脈起こしてαβブロッカー
飲んでる。βブロッカーの薬は脈だけ
落ちる感じ。血圧は大して落ちない。
今日の診察(問診と血圧測っただけ)では薬止めたままで済んだ
朝起きて排便して血圧測りますが
移動してすぐ測ると高かったり…
2.3回測ると3回目位に下がってたり。
立ち上がって歩くだけで140～90～
疲れてたりすると特に
少し動くだけで血圧が上がる。
皆んなそう？
普段の血圧は125/85くらいだけど体調悪いと最高160/100くらいになる
普段も仕事中だと140/90とか
昔は気にして何時間かおきに測ってたけど、それ自体がストレスになるので朝晩だけにした
朝晩は寒いだけで上がるんだからそう気にすんな
問題は一日通して常に高い人
当然血管が痛むし心臓や脳関連にも負担かかるからこういう人は
すぐに降圧治療すべきだけど
>>434 基本、みんなそうです。
スマートウォッチを付けたりウェアラブル血圧計で24時間計測した
例がネットに出てるので、みてみるといいです。
ふつう、就寝中も含めて、３０ｍHg幅ぐらいはありますよ。
自分は４０ｍHg近くあります。 20～30位は普通に変動有るよ
夏は上110台、下70台位だったけど最近の寒さで10位は高いよね
あれ？あれ？て計ってると140位に跳ね上がるスパイラル状態
メンタル高血圧かw
昼寝入る安らかな気持ちの時は
117の78の血圧差40位
安らかな時に正常値なら問題無いと思うけどな
精密機械じゃないんだから多少は上がり下がりするでしょ
補足しておくと、
一日を通じての上血圧だけの変動幅（山と谷）について
書いています。
身体の仕組みとして必要だから変動するようになっているので変動する事自体は当たり前で何の問題もないね
>>440
わあ、スマートウォッチ買おうかな。
今、ガーミンを24時間付けてる。
心拍数と歩数と睡眠だけ管理してる。 >>444
スマートウォッチは日本製のものはまだなくて、
オムロンだったか忘れたけど、来年春ぐらいに製品化されると、
ネットには出ているよ。アマゾンにはスマートウォッチで血圧
の項目も入ってるものがあるようだね、スマホでグラフ化できるやつ。
安物買ったら、スペックでは血圧が入ってるんだけど、実際にはなかったｗ >>445
itDEAL て言うのアマゾンで3000円タイムセールだから買ったぉ >>407
測るというイベントに反応して上のせされる血圧値は人それぞれ性格によっても違うだろうから
短時間で下がるということは低い血圧が本当の血圧に近いものだということだろうね。
血管の状態や器質的な状況での血圧は数分という短時間で変化するわけないから
それでも計測ストレスあるわけだからもしかしたらその低い値よりも本当はもっと低い可能性もあるかもしれない
だからそのようなタイプの人は下手に降圧剤を飲むとまずいケースもあるかもしれない。
一番良いのは本人に計測しているといことがわからない状態で測れる機器が開発されることだと思うけど。 >>446 速いなあｗ
「スマートウォッチ 血圧計」なんて名前だから
血圧計れるのは間違いない 問題は精度だね。
日本の四大だか三大だかのメーカーが参入してないということは、
正確に測るためには、技術的に難しい面があるということ。
ふつうの血圧計でもちょっとぶれただけで測れない。
ということは、大量の振動や行動の中で実験を繰り返してデータを採って、
そこから推測する方法を使わないといけなくて、そのためにはAIが必要。
膨大なデータで学習させて正しく推測できるまでソフトウェアのパラメータの調整が必要で、
そこが技術の見せ所。来年中には日本メーカー製も出揃うだろう。
スマートウォッチの都度計測では正確な血圧は無理だろうけど
一週間の平均を比べることで長期的な傾向を知ることは可能かもしれない
昼間の血圧と夜間の血圧や睡眠時の血圧平均を比較するとかだったらいいかも
ただそういった平均を出すとかアプリソフトが対応してくれてないとどうにもならないけど
手打ちでエクセルとかに打ち込めば可能ではあるが
スマートウォッチはいくつか試したけど、血圧はザル。上腕式で150/100なのにスマートウォッチでは120/85とかざらにある。
ただ脈拍と睡眠深度だけは正確だから、それのオマケ機能と思えば許せるレベル
運動や入浴中は全身の血管が拡がるために、心臓はバクバク
がんばっているけど血圧は下がります。就寝中は血管は縮まりますが
心臓もゆっくりゆるくなりますので血圧は下がります。
寝起きは、目覚める為に心臓が少しがんばりますが血管は少し遅れて
拡がっていく為一時的に血圧が上がります。
寒い朝はいきなり血管を拡げると、体が冷えて倒れちゃうといけないので、
体が温まるまで血管が縮こまっていて、血圧がさらに上がります。
いずれにせよ、体が目覚めて温まってきたときに正常値に落ち着けば
問題ありません。
運動したり、病気、けが、ピンチになると心拍や体温が上がったり
下がったりするのとおなじように、血圧も上下します。何があっても
何も変わらないとすれば、むしろ異常です。
>>447
レスありがとう。
正しくその通りで、降圧剤をもらった事あるんだけど
飲んでから3日後あたりから心臓が痛くなったり痙攣したりアレルギー反応があって飲めなくなった。
そのアレルギーの後遺症が半年以上残っててツライ。
結局、自分が高血圧なのか正常なのかはわからず。。
ちなみに降圧剤を出された時の病院での血圧は170/115だったから仕方ないとも言える・・・ >>434
たってる時と寝てる時、座ってる時も
変動してるよ。日内変動ってやつ。
常に変動しない人はいない。 ずっと血圧をアプリに記録してたら、１ヶ月の中で定期的に血圧があがる期間があることがわかった。
ホルモンバランスかな。気づけたら高血圧の数値が出てもあまり怖くなくなったわ
記録大事
乳がん（女性）、子宮体がん、腎臓がん、卵巣がん、
膵がん、前立腺がん、精巣がん、甲状腺がんおよび多発性骨髄腫でした。
胃がん、肺がん、大腸がん、肝臓がん・・・よく聞くガンを
あえて外したような、不可解な癌の品ぞろえ・・・うーん、どうでしょう？
人間のからだが、何かのたとえや医学などで、解明できると思っているきちがいども。
200もあるような人は身体が慣れてしまって
何ともないのかな、でも血管はボロボロ
になってないかな。
病院で降圧剤を処方された場合は、
それを使う前に、自宅の血圧計で複数回測定する必要がありそうだな。
病院で一回測って高かったからといって、ほんとうに高血圧かどうかわからない。
自分の身体のことを大切に思う者は、誰よりも自分のみ。
病院で血圧はかったら、下は忘れたけど、上が１８０あったんやけど高血圧に入るの？
持病は糖尿があるんやけど、やばいかな？
>>462
オレ飲まされたの127だったよ。
かえって血圧上がった。
>>463
よく薬出ませんでしたね。高いと
すぐに薬で血圧下げない方がいいからかも
しれませんね。
オレはどうしても下げなけゃいけない
持病で薬飲んでますが、糖尿病もあります。 >>464
主治医からはちょっと様子見ようって言われた。 最近、なんかフラフラすることが多いんやけど、寝不足の影響とばかり思ってたけど、高血圧が影響してるんかもな。
一般にお脳がクラッとするのは低血圧じゃないの
眠れない休めない←→高血圧の悪循環で疲労睡眠不足フラフラもありか
>>468
けど、糖尿も様子見様子見でHbAic10超えたからね。 血管ってのはゴムホースと違って拡張と収縮によって血液を送ろうとするから
少しくらいの汚れで詰まるよりも硬化してそれが出来なくなることが大きいだろな
カルシウムの沈着で硬くなるんだからマグネシウムとビタミンD,K2を飲めばいいのさ
もちろん即効性はないけど
詰まりに関しては獣肉食過多による炎症と脂肪の取り過ぎが原因じゃないかな
減塩なんて根本的解決にはならないし、減塩もやり過ぎると動脈硬化が進むなんて論文もある
減塩は塩分摂取の減少の問題より、塩あってこそ作られる
保存食、発酵食品の摂取がかなり減ることだと思う。
ハム、チーズ、干物、漬物、みそ、しょうゆ・・・
薄味の飯なんかうまくねええ
早死にしても塩分たっぷりきいた飯を食うぜ。俺は。
修行僧みたいな生活して長生きして何になる。
俺は糖尿に関してもそういうスタイル。
上手いこと早死に出来りゃいいんだけどね
障害残って死ぬに死ねないってのが一番きつい
修行僧的食生活てのは難しいね
どうしても肉・魚・ハム・ソーセージ・卵の手軽なほうに走り易い
俺は血圧が高すぎても低すぎても、同じように頭がボーッとしてフラフラする不快感になるんだが
皆さんはどうですか？
>>479
高い時は軽い頭痛。
低いとだるいかな。
23キロ走って来た。
スマートウォッチとガーミン二つ付けて。アイホンポケットに入れて…
帰って血圧測ったら。
スマートウォッチは歩数が少なく表示。
アイホン>ガーミン>スマートウォッチ
多分ガーミンが正確
心拍数はガーミンとスマートウォッチはまあ、誤差は少ない。
血圧も腕で巻く奴で測定しながらスマートウォッチダブル測定
誤差は少ない。
スマートウォッチは歩数が△かな。 寒くなってきたから血圧に良いスーパー銭湯通ってる。高いが足の痺れと頭痛あったが無くなった
体調悪いと何でもかんでも血圧が心配になる
普通に疲れや風邪、他の病気の可能性だってあるんだろうけどさ
スマートウォッチ、血圧計どしてま使えるなら旅行用に買おうかな
不正確な血圧を知るくらいなら自分の感覚に頼った方がいいんじゃないの
スカウターで墓穴を掘る雑魚キャラになりたくなければ
絶体音感
↓
絶体温感、絶体血圧感が身に付けば
体温計も血圧計も不要になる？？？
>itDEAL て言うのアマゾンで3000円タイムセールだから買ったぉ
これって身に付けているだけで自動計測してくれるの？
それとも手首式血圧計のように一定の体勢をとって測定開始しないといけないの？
>>489
おぉ。同じのだ。
アイホンのアプリでも見れるし。
スマートウォッチ自体でも確認できるよ。モードを切り替えるだけ。
腕で計る血圧計よりやや低く出る。
目安にはなるね。 先生に診察してもらう1050円
薬だけもらう730円はごく普通なのか？比較的大きい病院です
普段の血圧が125-75くらいなんだけど今朝は145-85とか出た
おかしいな、寒さのせいかなと思ってたら昼前くらいから悪寒と頭痛と下痢
やっぱり血圧って体調のバロメーターだな
あかん。
スマートウォッチあてにならん。
仕事終わって帰って来て計ったら
腕で計って150代の90位
スマートウォッチは当たり障りない数値。
あてにならん。
血圧が２００あります
薬をもらったのですが
簡単には効果が出ない
のでしょうか？
>>502
普通は飲めば普通に効果あるんだけど、なんで「効果が出ないのか」と聞いてるの？
貰っただけでまだ飲んでないの？
飲んでいるけど効果が出てないの？
飲んでいるとしたら何をいつから飲んでるの？
昨日今日1回2回飲んで効果出るもんでもないぞ
自分の経験だと飲み始めて1週間くらいしてから明確に下がってる事を実感出来た >>498
アプリで測定するのあるじゃん
あれも全然あてにならんけど、
そんな感じかな？
旅行、出張用にと思ったが、乳首式買った方がましかな？ 心臓との位置関係は悪くないよね
でも巨乳で垂れたりするとダメか
隔日5kmのスロージョギングで成人病とは無縁になり人生変わった。
会員制のジムと違い都合の良い時間に出来て会費も掛からず最高。
宿泊施設に血圧計置いてたら持っていかなくて済むんだがな
血圧をはじめて図ったら220ありました
飲酒後6時間
飲酒後は高い？
なにした後でも、日常生活で200越えはマジでヤバイと思う。
ARBって本当の所どうなんですかね
実際俺にはほとんど効いてないような気もするし
いろんなとこ読んで近年高血圧も腎保護効果もAGEsにも全く効用がないという治験も上がってきたようだし
製薬会社の開発費回収というオトナの事情のためのステマの塊で
ゴミを飲まされてるような気がしてきた・・・
上1５５だったのがいまは110、
２２０とかおれの２倍だな
メタボも合併してるよね、そうでないと
そんな高くはならない
ほっとけば余命5年あるなし
精神科の薬の副作用で太りました
体重78キロ
来月一日に採血の結果まち
今日生まれて運動公園の施設にあるやつで図って220
怖いからさっき精神科に電話した
明日もう一度図りに行きます
>>501
マジ？
手首を絞めつけずに計測できるの？
どういう仕組みになってんだろ？ 運動公園の血圧計なんて精度の怪しいものより速やかに病院へ行きなさいよ
どこの病院でもいいから
その精神科の病院もおかしいんじゃないか
>>520
私も２００あります
明日病院に行きます
精神科にも行きます
とても不安です
一生薬のお世話になると思います >>516
俺は185が165くらいまで下がった＞ARB
50ミリグラムで。
最大100ミリグラムまで飲んで良いみたい お酒止めたら上がるのか？
止める前は寝起き140前後ー90前後が
止めたら155超-100超
今朝は3回測って全て160超－110超
俺は朝の一回目が154-100-84だった
三回目で145-83-83
ここの人200なるまで病院行かない人多いのかよw160もあると頭痛でつらいんだが
そう言う自覚症状は人によるからね
俺も200オーバーだったけど血圧のせいだと自覚する症状は特になかった
まあ日々の色々な痛いだの具合良くないだのの中には血圧から来るものもあったのかもしれないけど、少なくとも自覚はしてなかった
別件で病院行った時に待ち合いにある血圧計で計って、これって高いんじゃないのか？とは思っても気のせい作戦でスルーしてた
その後何だかんだで頑張って今は標準的な数値になってるけど、何もしてなければ今も200オーバーだったと思う
自分の場合は肥満や食生活が大きな要因だったみたいで、そこらを改善したらグイグイ下がったからある意味簡単ではあったね
200とかあるのにスルーなんかしてると俺みたいに動脈乖離おこすぞ(3か月入院)
とにかくどんな方法でもいいから135くらいまで落としとけと言いたい
昨日血圧220って書いたけど計り方よくわからなくて測定器反対で図ってたみたい
今朝病院で図ったら1回目167で10分後もう一度図ったら127でした
少し安心した
でも心拍数が115とかで心電図かけられた
血圧と心拍数を改善する薬出されました
金儲け？
>>531
少なくとも血圧に関しては無駄だろうね
レビューも数は多いけど、ベルトがどうしたとか機能が多い！とかばかりで
肝心の測定精度とかに触れてるものが少ないところからもあまり信用出来そうもない感じ 確かに傾向が見れるだけで満足してるみたいな人が多いですねｗ
まあ夜中にバクアゲしたりするのの察知には使えるかも
>>526
160程度で頭痛になんてならんらしいぞ
二次的なものだろ
頭痛の方が原因だとかホルモン異常だとか >>529
血圧の上下が激しいタイプなのかもしれないから家庭用に血圧計買って管理した方がいいよ
ってまともな医者なら言うはずだけど
でも動揺しやすいタイプならむしろ一切計らない方がいいのかもと思ったり ちゃんとした血圧計だって測定部位の高さの影響で数字変わるんだから、もし仮に測定メカニズムが正しいとしても手首につけてる腕時計で正しい数字が出るとも思えないよねえ
そもそもスマートウォッチ系が中華メーカー主導であの値段な時点で測定メカニズム自体が怪しさ満点だし
俺はしないけどしかしバナナ酢とかはしたいと思います
自分は元々心拍数が多いのだけど、血圧と心拍数は関係あるのかな
血圧が高いときは心拍数が低く血圧が低いときは心拍数が多いので
ついでにエクセルで一次近似式を求めたら
心拍数＝１１５（固定値）－血圧ｘ０．２ になった
>>540
有るね
低いときは心拍数多い
落ち着いて測ると高く出るな 体の大きさと心拍数が寿命を決めてる説あるよね
つまり心拍数が多いとそれだけ早死に
でも高血圧はリアルにリスク高めて寿命縮めてるからドンマイ！（フォローになってるか不明ｗ）
>>542
若い頃から心拍数７０以上今平均８０程度
まあ７０年生きたから寝たきりとか認知症になる前にポックリいければいいかな
黒髪ふさふさ、赤玉まだで元気ではありますが >>531
これ、精度悪いなんてレベルじゃないよ。なんちゃって機能だね。心拍数は普通に測れる。 >>531
これではないが私が買った機種の取説には「血圧計の測定値は医療用途には使えない」と正直に書かれていたよ
この手の腕時計タイプ活動量計の血圧計、血中酸素濃度計機能の測定結果は信ずるに値しないと思う >>545
え？
70歳なのですか？
5ちゃんの最高年齢だったりするんじゃないかなあ >>548
政治板なんかに行くと７０代８０代結構いますよ
私も最初は２チャンネル国会中継板からです
意外に思えるかもしれませんが、この年代はPCに凄く詳しい人も多いです >>549
PC出始めた頃は30～40代のバリバリだったでしょうからね。 年齢書いたから、話がずれる方向に誘導したようで申し訳ないです
7月ごろ上160前後、一ヶ月ほどアムロジビン5mg飲んで130前後になりました
その後飲んでなかったので今145前後です。
先月末で一旦図面書きのバイトやめて家でごろごろしてたから上がったんでしょうね
しばらく運動だけで血圧下がるか様子を見るつもり
>>551
OSがMS-DOSどころかDiskBasicでした、クロック周波数8MHz、メモリー128kBとか 検診で測る値とあまりにも違うので新しいの買ったら
古いので119-74次に新しいので測って142-89
共に上腕、古いのは据え置き４～５年前、新しいのはポータブル
古いと低く出るのかまたは製品によってばらつきなのか
家庭用血圧計って寿命があるって知らなかった。
昨日寝る前150-110
5時間後120-80
んんー？
耳たぶにシワがあると動脈硬化してるらしい。
46歳なのにある…
もう、10年高血圧だからかなぁ。
今までうまくコントロールしていたが寒くなってきて
140-90とやばくなってきたのでウォーキングを再開した
そして3日目の今日、119-75まで下がった
有酸素運動はやはり必要だな
昨日スーパーが大安売りしてたんで、大量に買って
両手に荷物持って駐車場から10分ヒィヒィ歩いて帰った直後計ったら
120－85まで落ちてた（朝は165-100）
やっぱ運動が一番みたいですね
俺も血圧高くて、断酒したが、最初の10日間位は、まったく効果が出なくて、あきらめかけた。
１ヶ月後位から、徐々に下がりはじめて、４ヶ月後位に正常値になった。
はるか昔、酒を飲む前は低血圧だったんだよね。
俺の場合、酒が原因の高血圧だったみたいだ。
トマトジュースでリコピンとか苦いチョコでボリフェノールとかやってるけど効果のほどは？？です
今朝はバナナ酢とかりんご食べたけど平均127/80かしかし手首式です
クスリに副作用があるように、食い物も
薬理効果があるほど、食ったらそれなりに
副作用がある。
効果がほぼ同じ薬の副作用と食い物の
副作用を比べると・・・・と冷静に考えないと。
自分は血中にカリウム多いほうだからバナナ食わなくても良さそうだわ
バナナ毎日一本食べてたら血糖値がグンと上がったでござる
コレだけとはやめた方がいいと思います！今度は血糖値さがる場合はどうか
最近納豆お酢ちょびっとかけて食べてる
なかなかいける
必ずしも脈拍数が多い＝血圧下がる、脈拍数少ない＝血圧高いではないよ
例えば交感神経過剰で脈拍数も血圧も上がったりするし
バナナはカリウムvs糖質、くるみはオメガ3vsオメガ6、チョコはポリフェノールvs脂質
諸刃の剣感がある
血圧
110
95
心拍数105
下の血圧下げるにはどうしたらいいですか？
160/137なんか出て死にそうになったが腕帯から空気抜けてない
壊れた
三月に買った奴が
病院ですら計測不能の高血圧になったけど
苦しさは全くなかったなぁ
血圧測るときに腕が破裂しそうなくらい空気入れられたｗ
まぁその後に心不全と腎不全で苦しくなり入院したけど・・・・
今は120前後-80前後
運動の継続がなかなか出来ないそのイヤイヤなんかなぁ
カリウムだけ飲んでも効果薄い
マグネシウムを一緒に取るべき
ただしマグネシウムも摂取し過ぎだと高マグネシウムになって
血圧も危険なくらい下がったりするので注意
カリウムバランサーってサプリを
Amazonで買って飲んでる
>>583
たとえば70代の方なら、検査のとき一時的に200を超えるのは何の問題もありません。
まあ、誤解を与えるように、わざと前後を抜く手法はいただけないね。
人を騙そうとする人しか書かないやり方なので、とっても残念。 カルシウムかマグネシウムでカリウムの代わりにならんの？
運動のモチベーションの上げ方とかなんかありますか？糖尿とか絶対ヤダ
いつも3日とかしか続かないけど飽きるのかなんか？方法と手段が無いのだ
>>590
元アジルバの人は甘え過ぎ
ずっと同じ事言ってるけど少しは体重減ったの？ >>576
その数字は、年齢は若く（10代～20代）で、
肥満状態で、運動不足が顕著
当たった？ デブで高血圧だと痩せたらちょっとはましになるのかな？
薬飲まなくても良いようになりたい…
>>595
高血圧になってる原因が太っている事自体や太るような生活を送っている事にあるのならば、そこを改善すれば当然下がるよ
他の要因が大きければあまり下がらなかったり変わらない可能性もある 血管も中性脂肪がつきたての所は脂肪が融けて「痩せ」て通りがよくなるんだろう
しかし酸化して硬くなり時間が経ち石灰化まで行くとムリ
普通ダイエットしても下がらなかったら薬じゃないの？
薬が増えに増えて6種類
それでも今朝は175/115
あと3kg痩せたらBMIが25切れるから、まずはそこから進めよう…
痩せても下がらないかもしれないけどまずは痩せてみなくちゃ分からないよね
がんばる
>>600
ある意味うらやましい。俺なんてガリガリで高血圧だからどうしようもない。 どうしようもないどころか楽に血圧が下がられる
ガリガリは総じて運動不足だからそれが原因で高血圧になる
ガリガリ高血圧はつらいよね
何していいか分からん
俺はデブ（BMI29）高血圧だから痩せれば上15位は下がると妄想してる
>>599
体重はあまり関係ないぞ
それより、その高血圧はきちんと精査したの？
内分泌とか検査した？ 降圧剤を飲むとチンチン起たなくなるって本当ですか？
色々な原因有ると医者に言われたけど痩せたら下がった
肉が血管圧迫しなくなるから効果ないわけではないと思う
力士や筋肉質な人も血管圧迫するから高いんだってな
最近、起床30分高いわー(特に下が）
このまま真冬になったらと思うと戦々恐々ですよ (´Д｀)ﾊｧ…
>>606
元々勃起しやすい質だが運動のおかげ？で20代水準で勃起しまくり
できたばかりの彼女が職場にいるので何かとふっくらして困る
ちなアムロ 暖房入れてても今は身体が冬仕様になってるから高いね
寒くなってきたせいかここ二週間くらいで一気に平均10は上がったわ
コーヒー止めたのに
＞ これまでコーヒーは、心臓に直接作用して血圧を上昇させるカフェインが含まれているため高血圧症を引き起こすものと考えられてきました。
＞しかし最近では、むしろコーヒーを飲んだ方が高血圧症の危険性が減るという研究結果が報告されています。
オムロンかなんかのサイトだと思うけど。
コーヒーは、あんまり関係ないかも。
長期的にはどうか知らんけど短期的にはまちがいなく上がる
俺はコーヒー飲んで二時間後くらいに計ると10から20は上がってる
２ヶ月ぐらい、とにかく怠かった。
そのうち背中が一日中苦しくて右側を下にしないと寝られない。
首筋も圧迫感あったから血圧測ったら195。
それまでは年に数回測るだけだったけど大体140前後だった。
３日経っても下がらないから心筋梗塞の手前かと思って病院に行ったら、腸にガスとS字結腸の所に宿便がかなり溜まってた。
ガス出す薬と降圧剤で150前後まで下がったよ。
１ヶ月後に倍の降圧剤に変ったけど、それ以上血圧下がらない。
普段は125/75くらい。仕事が忙しくなると145/90くらいになってるんだけど、降圧剤は必要でしょうか？
健診で血圧高め(たぶん白衣高血圧)と言われて1ヶ月朝晩はかるようにしたところ、疲れに比例してそうでした。
医者に飲めと言われて、下がりすぎたら怖そうだし、医者によっても考え方が違うのかなーと
>>618
その程度なら医者も普通はまずは生活習慣の改善って話になると思うけどね
改善して下がるのかとか、改善する気があるのかとか、これからもっと寒くなってどうなるかとかで、ではどうしましょうかってなるのでは 31歳になったばっか女だけど、去年内視鏡手術の前から血圧上昇、手術中は200/120超えて降圧剤で下げたらしい。
今も血圧測るけど高い時はやっぱり高くて、血液検査と腹部MRI、異常無し、、
降圧剤は飲まず様子見になった。
遺伝だというが、運動して生活見直してこれからも頑張らねば
>>619
ありがとうございます
もう少し高くなりそうでしたら病院に行ってみようと思います 〇〇な感じがしますが血圧は上○○○下○○○です
病院に行った方がいいでしょうか？
>>621
俺、昨日も115-75くらいだったけどちょっと調子悪かったり感情のブレがあると普通にそれくらいなるよ >>623
そうですか、初めて血圧を測り始めたので148って出た時は軽くパニックになりました。
今朝は117/72でした。生活習慣だけは気をつけておきます。 165センチ67キロ
降圧剤 朝晩1錠ずつ
170-120
もうヤバいと感じ始めたので、毎日秋刀魚と玉ねぎとトマト食べ始めました
効果は出てません
コツコツやるしかない！俺は身長175体重94血圧130/82
体重減量痩せたいですけど。
食べ物より運動しろ若いならジョギング、じじいババアならプールいけ
>>627
効果が出るのが早いのは食う事より食わない事だと思う
断食しろってワケじゃなくて糖質脂質塩分を程々にって事ね
中期的には運動、長期的には食事の内容かな 俺の場合庭に水撒いたり軽い散歩だけバルサルタン飲んでいます
臨床実験中のワクチンが早く実用化して欲しい
2021年目標らしいがどの程度の効果なのか
>>620
遺伝なら年齢関係なく高血圧になる可能性高いよ
一時的でも31で200-120なら遺伝だけではないと思う BMI19.5
172cm、58kg
143/86
タバコ酒飲まないのに肝臓は要精密検査だし
どうせ突然死ぬやつやろ…
>>634
食事が不規則とか、ストレスためてるとかそこら辺か？ 今日は休みで一日ベットの上でネットしてたんだけど
朝測って薬飲んでも-10しか落ちなかった
やっぱ散歩程度でも運動しないとだめだね
今朝測って低かったのに。
会社行くとストレスで上がる。
もう10年高血圧。
耳たぶにシワが出来てるし…
死にたくない。
>>633
普段は136/90くらいが平均かなぁ
上がる時は上がるけど。血圧測ると思うと緊張する
他何の検査が有益かなぁ、首のプラークとか気にした方がいいのだろうか。 >>639
それそれ
ダイエットで血圧下げるぞ！と8キロ痩せても下がらなかったんで医者いって薬飲んだら下がってきたんで
油断して体重も戻った
デブ高血圧なのに 食後血圧がどうなるかは調べたら色々ヒットするけど、食事中の血圧についてはほとんどヒットしない
食後眠くなるのは血圧低下のせいなのか血糖値上昇のせいなのか
>>643
家でそれだと病院ならもっと上かな
もう少し上がったら薬飲めって言われるよ
薬飲んだら首が痛いのや頭痛が治ったって聞くから血圧から来てるかも カルシウムとマグネシウムはお互いに影響しあうからブラザーミネラルと言われている
大抵の人はカルシウムは意識して食事したりサプリ飲んだりしてるけどマグネシウムはなおざり
そうしてバランスが崩れてると血管にカルシウムが沈着して石灰化する
それを防ぐのがマグネシウムであり、納豆に含まれるビタミンK2なわけよ
だから>>641で納豆がいいと言ってる
あと大抵の人はビタミンDも不足してるんだけど、これもカルシウムの沈着に繋がる
メカニズムは面倒なので説明しないが
つまり現代人が摂るべきサプリはマグネシウムとビタミンD、そして納豆なのだ 上が120台で下が90台って何なんだろうね
一応高血圧なんだろうけどどうしていいかわからん
運動すりゃいいの？
>>649
まだまだ130/100でも早いくらい
左右で差があるなら早めにいったほうがいいかもだけど 高血圧の薬を飲んだかどうか忘れてしまい、２度も服用してしまった
もう痴呆が始まってしまった47才の秋
>>651
>>652
そのボケ症状
血圧の薬の副作用なんじゃねーの
さっき松屋で牛丼食った
不味いと思ってたはずの味噌汁が今日はそれほど不味いと感じなかったが
キムチ入れてみたら思った通りの味になったが
塩分が想定外に強かった 血圧が上がって気分が悪くなった
こういう自覚が出来るのも薬飲んでないおかげだよな
４９歳ですが 薬の包装シートにそれぞれ日付をマジックで書いとけば間違えない。
ダイソーに薬を３週間ぶん曜日毎に小分け出来るケース有るよ
なんだ、この賑わいは
ハロウィンか？ｗ
高血圧と高血糖の指標、耳たぶは、プリンプリンだな
しかし、カフェインは血圧上げるね。
コーヒーは勿論、お茶、コーラなど全てダメで夕食後に飲むと夜寝付けない。
因みに20～30は上がる。
いっときカフェインレス飲んでたけど、意味わからなくなってやめたわ
なんだろなあれ
>>664
>カフェインレス
うんこ出そうで出ない時に飲むと
スルっと出るよ(俺はね) 厚生労働省が高血圧のガイドラインを130を推奨してるらしく、
140から130に変わることになったって病院の先生が言ってた。
いつからだろう。
高血圧仲間が増えそうね。
１６１㎝で７９㎏
アムロジピンを飲んでいます
職場のストレスから
１５６の９６で６９
自宅で測定すると
１２３の７６で５５
このままで大丈夫でしょうか？
つまりほどほどの粗食と糖質制限でがんばれってことだよね
誰かの理論一辺倒になると偏食になる
マクロビでは青背の魚は避け淡泊な白身魚を食えと言ってた気がするし減塩も推奨していなかったと思う
鯖とか鰯が駄目なんて何で？と思ってたけど真島理論には合ってるな
胡麻油は多用するが
塩分、糖分は摂取したら、その分吸収される
希ガスるけど、脂肪って吸収するには
いろいろあるんじゃないの？
それとも体内で作られる脂肪で間に合うから
食物由来はいらないってこと？？
統計的に見れば110/70くらいがいちばんいいのは間違いない
高い人が目標として130というのはいいでしょ
でも薬で下げるとなるとバカ言ってんじゃないよとなる
>>669は脂質異常症スレに常駐してる認知症患者w >>668
俺と似てる。
そのまま続けてると。
家でも疲れてると高くなる。 私が真島理論を信じたのは実際に開業医で真島式食事療法で5000人以上の患者の治療をして来ての理論だからです。
何人もの患者の全身8ヶ所の動脈工コーの写真もホームページに出しています。
脂質の多いものの多食はすべてダメなそうです。クルミ、ゴマ、オリーブオイル
脂ののったサバ、牛肉、ブタ肉も禁止しています。これらが高血圧に良いと言っている先生や企業は言いっぱなしで臨床での観察やその結果をどれほど具体的に示しているのでしょうか。
大学などでのネズミなどでの実験結果は100に1つも人間には効果が無いと別の先生がテレビで言ってました。
自分の体で20年くらい人体実験してからまた報告しにきて
>>667
どっかの週刊誌がテキトーな記事書いてると思ってたら本当だったのか
10も落として130にしたら国民の半数以上が引っかかりそう
それに伴って今飲んでる人の薬の量も増加しそうだな
儲かるのはどこなのかな？ｗ 高血圧の自覚症状無いとか思い込んでたけど
あきらかに降圧剤飲んで運動して食事に気を使ってる今の方が体調良いので
130化は特に悪いことではないような気もする
製薬会社のエロい人、製薬会社に天下り予定の官僚の為に基準値下げまーす。
>>677 高血圧については、真島医師の言ってることがいちばん正しいね。
過去の先入観にとらわれることなく、患者の食生活とエコー検査結果を
対応させて観察して、大量のいわば実験結果を集めて、
どういう食事が高血圧になるのかを明らかにしている。 >>682
で、私は真島先生の本を読み現在1ヶ月半になります。血圧は180から161ぐらいになってます。
でもこのところ気温が下ってきているので同じ気温下でしたらもっと下っていたのではないかと思われます。
食事の肉は脂ののった牛、ブタはやめて鳥のムネ、モモのみです。トコロテン、コンブ等は毎日食べます。ご飯は充分に食べてます。砂糖は極力とらないようにしてます。サバ缶、ゴマ油、ドレッシング、マヨネーズ、マーガリンはやめました。 >>673
真島医師(開業医)の理論は理論より結果を重視しています。と言いますのも現在（2018年）の医学理論は不充分な所が多く、今年ノーベル賞を受賞した先生が言っていたとうり教科書は間違っている所が多いのだと思います。
そうすると原因と結果を直結して統計的に良い方法を深すのが最善の策ではないかと思うわけです。 >>684
経験論も豪理論もどちらも
落とし穴があるのだが・・・
まあ、正解を待ってるとその前に
寿命が尽きちゃうから、何かを
信じて納得するしかないけどね。 >>685
2018年現在の医療を信じている人は天動説を信じていたころの人を笑えないのではないでしょうか。 血圧薬の定価知ってますか？
ものすごく高いよね
医者や製薬メーカーは労せず儲かることを知ってびっくりしました
>>687
現在の医療は医学の理論ではなくマクロ経済学の中で動いてます。 >>689
そのと~り～ピアノ売ってちょうだい！です。 で
副作用なんですが公式にはほとんどないとされてますが
私の周辺で常用してる人や飲み始めた人を見ると
いっさい酒を飲まないのにつねに言動がヨッパライ風
鬱じゃないのに情緒不安
なんですよ これ副作用ですかね
私はウツで高血圧ですが減塩にストレスは感じないので薬は飲まないつもりです
>>691
加齢や更年期障害によるものとの
区別が困難。ムズイわ。 >>683
自分は4週間で血圧を20下げました。
ウォーキングメインです。豚、牛は普通に食べてます。牛カツを食べましたが旨かった。
要は自分に合った方法を見つけられはれば良いのでは無いでしょうか。
その先生の方法も、健康法の1つで良さそうですね。 健康な奴の「血圧ガー」は めんどくさいなｗ
さいきんパーム油を使った揚げ物が急激に増えて健康被害が増えてるので気をつけてね
>>696
怠惰な人、好きなものを好きなだけ食べていたい人、努力したくない人が
よくそんな言い訳をします。 >>699
５ｃｈに「私は鬱です」って書き込めば
不快レス釣れ放題ですよね
たまにやってますす
実際鬱です >>698
言い訳も何も、遺伝的要素があるのは事実でしょう。 医者側のいいわけでもあるよね
血圧薬を飲むのを宿命のような気にさせる…
俺は副作用しってるから飲みたくないけど
自分はとくに下が高い
120くらい
ばあちゃんと父ちゃんが高血圧だから遺伝だろうな
塩分控えて運動してもかわらん
薬で下げるとダルくて。。。
親の病気が子供にも出るってのは遺伝もあるだろうけど食事の影響もでかいのは間違いないだろう
腸内に高血圧菌なんてものが将来見つかるかもしれない
真島医師の件は当りがあることは受け入れるとして、外れがどの程度あるのか不明なのが気になるよね。今の状態だと、ただの宣伝にしかなっていないよな。
旅行用にドリテックの手首式血圧計の安いのを買った。
最初はとんでも数値が出てたが、
慣れてきちんと測れば今使ってる上腕式のと誤差があまりない。
よかった。
>>707
当りとか外れという感じではなく、やればだれでもでき、やらない(やれない)人はできないと言ってます。 >>706
ストレス、遺伝、食事、運動、肥満が大きく左右する原因だと思ってる
血圧＝塩分としか言わない医者はヤブ 塩分、気温、ストレス等は一過性のものでグラフで言うと上層分の波のようなもの。
その下には大きなベースとなる血管のつまりがあり、それが最大の原因なのに正確に測定手段(8ケ所の血管工コー)を持たない、あるいはやろうとしない医師がほとんどらしいです。
油物の食事の多い家庭の排水管がつまった時、薬を流してとかそうとするか、そもそも油物を減してしまうかの違いです。
薬が一日あたり朝のクロピドグレル１錠になった
一年前はいろいろな薬を一日10錠だった
今は平均125の85ってとこ
病院に行くと血圧が高くなります
何かいい方法はないでしょうか？
>>717
それでも病院に行かなきゃならんの？
マッサージとか
緊張のせいだろうからね >>712
血管は心臓の鼓動で拡張収縮するからエコー撮影のタイミング次第で
プラークが増えてるように見えたり減ってるように見えたりとかあるでしょきっと
正確を期するなら動画撮影してから抜き取るという作業しないと駄目だと思う
時間が掛かり過ぎるからできないと言ってるが >>719
この先生の本によると動脈工コーを8ヶ所撮影すると患者一人にまる一日ぐらいかかり、しかも薬はEPAぐらいしか出さず、後は食事療法のみだそうです。 このスレには自宅で血圧測るのも緊張して上がる人もいるからなw
最近寒くて上がる
寝る前寒くて160/110
ﾇｸﾇｸして起きて130/90
来年の人間ドックに備えて自宅で1日に3回、血圧測定してるがそれでも少し緊張して上がる
今年夏の人間ドックは自宅に血圧測定無しで挑んだら210
医師はびっくりの薬を直ぐに出されたし
腕式と手首式の血圧計買い
今は降圧剤を飲んで安心を買いながら自宅測定で平均上120前後、下80前後
5回位計り平均してだけど
測定数をこなして慣れるしかないよねw
血圧測定恐怖症は
自宅で血圧計無しで病院測定は無理w
>709
つまり、「やっていない」＝「外れ」と言うわけだ。
>>728
面倒くせーな。外れ＝結果が伴わないだろ。 今までの高血圧対策はクルミを食べてみる、とかゴマ油を使ってみるとかの何かの食品をプラスしてみる方法ですが、この先生の方法は血管内のプラーク(ゴミ)の材料になってしまう食品を食べないように指導します。
簡単に言えばダイエット食と同じような感じです。
そして血管内のプラークを掃除するマクロファージを活性化させることに重点を置いてます。
動脈硬化は治らない=x
植物性オイルは血圧を下げる＝x
血圧を下げるには運動がぜひ必要=x
血圧を下げるには減塩がぜひ必要=x
牛乳はカリュウムがあるので飲んだほうが良い=x
血圧が高いので動脈硬化がおこる=x
(逆だそうです)
一般的な高血圧の薬は出しません。
降圧剤をやめて食事療法を続けている間に万一脳こうそく心筋こうそくにならないためにEPA製剤を保険程度の意味で出してます。
俺、高血圧じゃないんだけど高血圧の人って朝は強いの？
俺は朝が弱くて目覚ましかけても10分くらいベッドで寝惚けてる
高血圧老人はたいてい夜中にトイレで起きるらしいぞ
俺はまだ老人じゃねえけどｗ
体の調子が悪くなると、やたらトイレに行きたくなるのは
尿意がどうこうじゃなくて、とにかく排便、排尿の時の
快感が欲しいからだと、去年入院した時に気づいた。
>>731
適度な運動は必要じゃないか？
必要を否定しているソースが有れば、見てみたいのだが。 >>741 その通りで、その説の唯一の欠陥。
ジョギングは、１か月以内（短期的）に血圧を20下げたい場合に有効。
実際に食事療法はやってみたけど、すぐには下がらない。
それで運動をやってみたらすぐに下がった。
両者を同時に続ければ、長期的に健康を維持できるはず。 >729
面倒くさくても、商売である以上、説明不足は解消すべし。
タマネギエキスとフィッシュオイルとって毎日1時間以上運動する、これに尽きる
酒類についてだが、はじめはアルコールは全部だめだろうと予測してたようだ。
しかし、患者の聞き取り調査と超音波プラーク検査の比較から、
ビールのみはなぜか、プラークを拡大する結果がなかったらしい。
で、おそらく高いアルコール度数が血管を痛める大きな要素ではないか、
と結論付けていたように記憶している。
度数の高いアルコールは、血管内を火傷状態にするようで、
それが血管の老化とプラークの付着しやすさにつながる、ということ。
たばこのニコチンはどうなんだう？
ちなみに、真島式治療スレッドを立ててくれないかな。
俺、スレッドの立て方分からんので。
>>658
俺もそれ使ってる
100円だし便利だな 高血圧のお陰でタバコやめれたわw
そんな長生きしたい思って無かったのに実は生きたいのかなぁw
親が降圧剤を３つも処方されてるんだけどそれがどれも容量が小さいのは何か理由がありますか？
小さいというのは20ミリもあるのに10ミリとか、2ミリが1ミリとかです
容量を大きくすれば錠剤の数を減らせるのになぜだろう
錠剤は小さければ、効力の強度と時間が太く短くなり、
大きければ、細く長くなりやすいだろうな。
土曜日丸一日チャリ漕いで
日曜日ぐたーっと丸一日ゴロゴロとかよくしてるんだが
降圧剤を飲む前は一日ゴロゴロしてたら脳の血が偏って頭痛がしてたのが
服用開始以降まったく頭痛しなくなったわ
身体が休まって助かる
>>758
それを組み合わせて１日分にしているんですか。ありがとうございます。
うちの親は一粒の方が楽かなと思っていました。 こと降圧剤は効き目が出るのが遅くしてあるから違いはないと思う
医者が儲け主義なだけｗ
ロサルタンk50mm飲んでたけど辞めた。
飲んでた時も効いてた感じない。
46歳
調子良いと…
135/85前後
疲れると145/90前後
ストレスプラスすると
150/98前後。
月曜日だけだけどね。
低いのは。
お尋ねします。
自宅で血圧を測ると155/100の値。職場で測っても同じくらい。
病院に行くと115/65位になってドクターからは「心配ないですよ」と言われる。
こういう例、よくあることでしょうか。
>>763
そこまで極端ではないけれどおいらの場合
家 140/100
医者115/80
という時期があった
待合室で長らく安静にしていたからと思われる よくテレビを見ながら血圧を何回も計るのだけど画面に美人が出てくると10ぐらい上るようです。
暗いニュースもダメみたいです。
逆に温泉地の景色等は下ります。
不眠症が高血圧の原因でしょうか？
眠れなかった翌日は血圧が高いです
眠れた翌日は血圧が正常範囲内です
ゴマ麦茶もニンニクもトマトジュースも何の効果なかった
唯一運動だけが血圧下がった
2013年、筑波大学の研究「肉の脂肪を食べるほど、脳出血と脳梗塞の発症率は少なくなる」by 金曜日のスマイルたちへ！医者が教える食事術
体に良いも悪いも、食べるも食べないも
ほどほどにしようってことさ
ギランバレー症候群にかかり、足が一時マヒし緩解したかと思ったら、
火照りとか頭痛・眩暈がして血圧を測った。
そうしたら高血圧になっていた。
昼間：163-101とか、、、。自律神経の乱れかな？
>>763
手動の奴？
俺も病院のだと-20くらいでどっちが正しいのか分からなくなる このスレの仲間入りです。
土曜に献血に行ったら過去最高の155/108
さすがにダイエット開始します。
降圧剤飲み初めて3日目
末端冷え性が緩和されて体が軽い
あと慢性的な頭痛も和らいだ感じ
160/120→130/90
おれも病院で若い看護師に測られると１５０越えたりする
ねえちゃん美人だから～なんてジョークを飛ばせるようなおっさんになりたい
家120-70
ババア看護師160
若い看護師190
恥ずかしいから病院行きたくないw
朝一ってどうしてもエロい事考えちゃって
高くなってしまう
薄皮付のピーナッツ食ってみ
まじ下がるから
継続すること
真島さんは、ピーナッツ類も少しにしないとプラークの原因になる、
と言ってるよ。要するに油脂類を多く含有する食品を、
継続的に食べると、プラークが減らない。
高血圧ってただ血圧が高いだけで病気じゃないよね。
気にしない、気にしない。
アムロジピンを飲んでいますが昼間職場で
身体が火照ります
家では大丈夫です
これは副作用の影響でしょうか？
血圧も職場では高いです
>>784
誰だそれ？
そんなの知らん
そいつは常温で固まる脂とそうでない油があることすら理解してないのか？
魚油や大豆油、ナッツや落花生の油は動脈硬化の原因にならねぇのにな >>783
20個(約20g)程度で良いよ
必ず薄皮付を食べること 真島理論だとアメリカとか肉を大量に食う国で
高血圧がもっと居ないとおかしいんだよな
家で血圧測ると120台なんだけど病院で測ると毎回140～150になってしまう・・・
自宅での測り方が悪いのかポンコツなのかプレッシャーに弱いのか
アメリカは病院代が高いので少々では病院に行かないからデータに出てこないのではないでしょうか？
健康保険に入ってない人も多いし。
>>791
２０個かぁ・・・
薄皮だけ食べるとかじゃ意味なくなるの？ 朝がとにかく高いし最近夏より上がり気味
145/98とかだ最悪150／100超えたり
夜は130/80以内なんだけど降圧剤飲むべきなぁ
朝高いってのが地味に怖い
マンションの理事長やってるが総会の2～3日前後は血圧が30くらい高くなって熟睡出来ない。
先週は忙しい&あまり気乗りしないで、毎日の日課にしてたウォーキングを3日程度で適当にやってたら、月火朝晩共に150台/90台にまで上がってビックリしたわ。
慌てて昨日は頑張ったら夜から正常に戻った。
良かったと思ったが、一生ウォーキングをやめられなくなったんだなあ～とちょっと寂しくもある
元々は運動好きじゃないんだよ
今日、健康診断なんだけど朝飯食べて薬飲んで昼飯食べずに14時以降に行ってくる。
＞高血圧症の定義
＞いつ何度測っても血圧が高い状態
何故か病院では、たった一度でも高いと高血圧症と言われる
これは医者が不勉強で定義を知らないの？
それとも商売上許される程度の嘘？
>>799
運動してみたら？
運動も食事制限も減量もしたくないなら、まぁ自分の人生だ 健康診断行って来た。血圧測定をする検査室が寒いと文句を言った。寒いと感じるのはストレスなので血圧が高めに出る。こんな事で病人認定されたらかなわん。
血圧なんて連続二回測るだけで10は違う。
いつも二回測って低い方を取ってる
>>444
10？
自分は軽く20以上の差が出る時ある 食事療法で10日ぐらい安定していた血圧がある日突然に20ぐらい上った。
あれこれ色々考えてみたが原因が思いあたらなかった。
ようやく分かったのがパジャマ。いつもパジャマの上から計っていたのだが先日夏用から冬用に変えたことが原因のようだ。
46歳で血圧平均120/85くらいなんだけど、下の数値が高いのと脈圧が気になるわ
どうすれば改善できる？
>>811 脈圧35、それ最高に健康だよ
脈圧は、60以上とか、大きいほどやばい。
小さいのは基本的に問題ない。 病院慣れてきたのか初めて140切った
診察待ち1時間で診察30秒で2000円近く払うの納得いかないなw
>>811
年相応で、なにも問題ないようにしか見えないがな 脈圧低い方がイイとあるけど160-140ならどうなの？
脈圧は、心臓に近い太い動脈で硬化が進んでいたりプラークがあったりすると大きくなる。
脈圧 ＝ 上血圧 － 下血圧
下血圧は、老人であれば、高いほうがよい、すなわち、脈圧は小さいほうがよい。
下血圧（拡張期血圧）は、心臓が収縮して拡張した状態での動脈群からの跳ね返り圧力。
ここで、動脈をガラス管（カチカチに硬い）と仮定するとわかりやすい。
その場合、弾力がまったくなくて跳ね返りがないから、当然、下血圧はゼロになる。
つまり、究極の動脈硬化は、脈圧（上血圧－ゼロ）が上血圧と同じ。
そこまでひどくなる前に生命を保ててないと思うけどね。
>>802
おお、俺と同じだ…。
ウォーキングさぼるだけで、血圧上がるんだよね。
モチベーション上げるために、fitbit買った所だよ。 >>820
わーー
同じだよ、私も買ったw
共に頑張ろう ウォーキングはあらゆる病気のリスクを下げるんだからいいじゃないか
むしろ高血圧でよかったのかも・・ なんて
今日は特定保健指導です
血圧が高く血液検査の結果が
ぼろぼろなので３０分が苦痛です
特定保健指導を受けた方
いらっしゃいますか？
>>824
そうだよね、自己啓発の為にウォーキングで殆どの病気が治るみたいな医者が書いた本読んだ。 精神科のデイケアで血圧はかってもらったら２１５もあった。
次回の内科の診察の時から、高血圧の薬も飲まされる出される羽目になりそうだけど、
手始めはどんな薬になるの？
>>827
大阪ですけどまだ真夏の頃と変わってないです。 高血圧
上が182
下が124だった(´･ω･`)
健康診断の日に3回測って160/110で慌てて血圧計を買って毎朝家で測りつづけたら平均で130/85だった
健康診断の日の血圧は何だったのだろうか？
>>822
毎日2万歩とか凄いですね
こんなに時間取れないですわ私には ゆっくりジョギングと飲酢で薬要らず。
しかし、飲み過ぎ注意、胃が荒れる。
>>836
酢は食事した直後に飲むようにしたら胃が痛まなくなりましたよ。大さじ一杯をコップ8分目ぐらいの水で薄めて食んでます。 酢50ml蜂蜜50ml水400のドリンク作ってたら胃がやばかった
20mlにしたよ
俺は納豆にヒッタヒタになるくらい酢を入れて2パック食べてる
それと小腹が空いたらクルミとピーナッツ
ピーナッツはもちろん薄皮付きね
あとはジョギング
2年前まで145-85だったのが今では115-70まで下がった
>>840
タンパク質摂りすぎ。
高血圧も改善されなきゃ、腎臓病になって透析まっしぐらや >>841
は？
何言ってんの？
完全に負け惜しみじゃんｗ >>840の方法で血圧は下がるだろ
経験の無い奴は喋るな そら備付のタレ+醤油数的垂らして
食べる方が美味しいでー
しかし健康のために酢納豆にしている。もともと酢はきらいだったけどもう慣れた
このスレは努力して改善してる人に対して嫉妬したり毒づいたりする患者さんが多いなぁ
そういうの見ると軽く優越感を覚える自身を戒めるわ
酢納豆も胡麻茶もトマトジュースも全く無意味だった
運動だけが血圧を下げた
何の酢がいいの？米酢でもいい？(☝ ՞ਊ ՞)☝
医学や科学で、すべてが解明できると思っているきちがいども
>>853
米酢、穀物酢でも良いよ
食べる30分くらい前に冷蔵庫から出して常温にしておく
酢を適量かけてかき混ぜるとものすごく粘り気が出る
夜に食べると朝の血圧が下がるからより効果的 納豆を含む大豆製品と、お酢の相性は良くないと言われている。
大豆と酢酸を同時に摂ると、酢酸の酸で大豆タンパクが固まってしまうので、
せっかくの大豆タンパクの吸収が悪くなってしまう。
お酢そのものには血圧を下げる作用があるので、毎日食事に取り入れるべき。
酸でタンパクが固まる？なんて聞いたことない
ソース出して
小学生あたりの理科で習うだろ
牛乳に酢を入れてみろバカ
つーか食いもんなんぞで降圧剤の何分の一の効果すら出るわけないだろ
運動とか絶対にしてはいけない
24時間365日運動し続けるならいいけど、
そんなん無理でしょ
1日1～2時間運動するくらいならしない方がいい
0
（▽） 0
|| 0 （▽）
（▽) ||
/｜
＿Ｏ＿ 一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
/| |ヽ
＼ ／
ﾊ
明日発売の写真週刊誌[ＦＲＩＤＡＹ]
⇒本誌総力特集：高血圧の真実(監修：医療ジャーナリスト・青木直美)
▼「降圧剤の飲み時、止め時」を教えます－誌上診断
▼体験告白－手術で高血圧が治った患者が続出中
薬飲んだりやめたりしたら、血圧が変動するから心臓に負担が掛かるというのが休薬反対陣営の主張だぞ
そしたら運動でも血圧の変動は大きいだろ
やるんなら24時間運動し続けないと変動が大きくなるぞ
運動で心臓に負担かかって死ぬような重病人はこんなスレに来るなよ
現代の医療は科学なのに、全然科学的じゃないな
なんか結論が先にあって、理由はそれに合う物を恣意的に選んでるイメージ
>>859
オマエ、ホームラン級の馬鹿だろ？ｗ
大豆たんぱくと牛乳いっしょにするなっつーの
まぁ高血圧患者は意固地だから何言っても無駄だけどな
俺みたいに適正血圧からしたら嘲笑モンだわ 俺は酢納豆について一言も言及しとらんが
案の定文盲か
酢ピーナッツで効果あった方いますか？週末に作る予定です。
つーかちょい前に論破されてた荒らしじゃん
自爆バレワロタわ
ID:qI4EJRHqa がノックアウトされててﾜﾛﾀｗ
何でそんなムキになるの？
自分の健康法を否定されるのそんなに嫌？
いいじゃん、何て言われようが自分は健康になれたんだから。
5chで自演とかする惨めなクズにだけはなりたくないね…
機械なんぞいくらでも誤魔化せるぞ
俺が前スレで実際に証明してみせただろ
黒酢と納豆がいいなら、くら寿司で納豆巻き毎日食べればいい
気にせずこういうことをしたら血圧が下がったという例を書き込んでほしい。
はーい、んじゃいきまーす
コーヒーは血圧が上がるとここでも言われてますが、自分は下がりまーす
ある計測日の朝、コーヒー飲んでヤベェと思ったら血圧低く出ました
アルコール中毒者は、かならず、アルコールは関係ない、
ほら下がったじゃないか、というだろ
自分の好きなものを高血圧の原因に認めたくないからねｗ
コーヒーダメなんかな
ここ1、2年自分で焙煎したりして飲んでたけど血圧が高いから半年前に病院デビューしたわ
朝が高いと150/100夜は125/75平均
飲むのは週末が多いが平日はスタバでブラック飲んだり飲まなかったり
ノンカフェインコーヒーに切り替えようかな？
アレルギー性の万年鼻づまりを治したら
血圧が適正値に下がった
努力して下げてる人をディスる高血圧野郎は生涯高血圧であればいいと思う
24時間伸ばしてるゴムと、朝だけ伸ばしてるゴム
どちらが早く伸びきると思う？
病院から降圧剤としてアジルバが処方されて6日間位のんでいるけど、3日前から軽い頭痛がして、昨日少しめまいがした。
ネット見て副作用としてめまいやふらつき、頭痛とか書いてあったから、医師に相談してみたら何とも言えないとのことだった。
心配なら一旦服用を中止しても良いと言っていたので、一旦服用を中止して様子を見てみる。
昼ごはんを外食に替えてナッツ(くるみ、アーモンド、ピーナッツ)にしたら低下中
財布にも優しくて一石二鳥
俺は疲れやストレスで150前後の95前後とかなるが。
調子いい時は130前後の80前後だから薬飲まない。
生活習慣と食事改善で努力ナウ。
やはり薬はなるべく飲まないほうが良いみたいですね。もう一回医師と相談して生活習慣と食事改善で頑張る方向で進めていきたいと思います。
むしろ、医師からさっさと離れて、
血圧計だけを頼りにしたほうがいいのでは・・・
今日、病院に行きました
相変わらずアムロジピンとオルメサルタンです
職場のストレスと白衣高血圧から
１９０の９０の８０です
家では１２０の７０の６０
このままで大丈夫でしょうか？
>>907
病院に行ったのならその質問を医者にしたんでしょ？ 血圧が高く薬を飲んでいた身なんだが副作用が怖くて止めた
寒くなって高低10くらい高くなってヤバイと思っていたら
今計って95 55 78
何だろうね？
最近転職してストレスと気温低下で
この数日、朝の血圧爆上げだわ上下ともに今までより20位高い
午前中に倒れたりするのかな
各個人の体(心臓)が自動調整しています。
AI内臓です。
>>913
むやみに金取る医療より、こちらのほうが説得力あるな。 健康診断前の数日に限り降圧剤を飲みます。
降圧剤の在庫有ります。(笑)
血圧計を３台持ってるが、それぞれ数値が違うのでどれを信じて良いのか悩む。
１台は正常値で他の２台は完璧な高血圧の数値、およそ20～30は違う。
>>919
優秀なメーカーの優秀な血圧計は正常値を示す
優秀なメーカーの正常な血圧計は異常値を示す >>919
まさか3台同時に測っていないよな？
出来ねーしw
血圧はその瞬間毎に違うんだから、余程でない限り同じ数値なんて出るはずない。
同じ血圧計でも何回もやって見れば分かるはず。
でも機種差(メーカー差)は認めるぜ 数年以上前、水銀式がリサイクルショップで
めちゃ安で売ってたから、うっかり買っちゃったけど
使いこなせなかった。なんか水銀事件があって
こわくなって、市のゴミに出したけど、あまった
聴診器の使い道が思いつかなくて、どうしようか迷ってる。
>>919
その違いは、機器の違いによるものというよりは、
大半は10時１分と10時３分の血圧の違い。
一つの血圧計で何度も計るとわかる。 あ、919をしっかり読んでなかった
その場合は927は該当しないなｗ
平均でだいたい上が210下が120くらいなので、そろそろ病院に行こうかと考えてます
何科を受診するべきでしょう？
みなさんは何科に行ってますか？
>>930,931
親切にありがとう
来週にでも循環器内科に行ってみるよ シチズンはシチズンオブザイヤーなんてものを作って選考委員に香山リカを据えるような会社
ストレスが増えると体内の亜鉛が減り銅が増える
銅が増えるとノルアドレナリンの産生が増えて血圧が上がる
銅を減らすには亜鉛のサプリを飲む
高血圧には関係ない話だけど
禿かけたとき皮膚科で検査したら亜鉛が極端に不足してましたわｗ
血圧は110-70
中性脂肪は52mg/dl
と正常範囲なんだけどLH比は2.2と高めで動脈硬化が疑われるという判定
この場合、血圧は今後高くなっていく前触れと考えるべきか？
>>941
昨日読んだ真島康雄氏の本には総コレステロール中性脂肪など正常値でも肉と甘いものが好きだと血管がつまりやすいと。
実際高血圧じゃないのに脳梗塞になった知人居たし。 >肉と甘いものが好きだと血管がつまりやすいと。
>実際高血圧じゃないのに脳梗塞になった知人居たし。
俺、甘いもの好きで毎日何かしら食べてるからこれが原因かも
高血圧じゃないのに血管系の病気になるなんて怖いね
休日出勤のストレスにより安定の200超え。
タバコ吸ってます。
>>792
これに同意
真島説は最初から破綻してる 1年間それなりに食事に気を使ってたのに
健康診断の結果、血糖値以外全部悪くなってる。
血糖値良くなったと言え誤差の範囲だろうし、心折れそうや
今回 前回
中性脂肪 111 95
HDL 53 57
LDL 122 113
血糖値 95 100
HbA1c 5.5 5.4
体重身長変わらず
>>948
経験者は語る
食事の気をつけた方が良いと思うが、定期的な運動が最重要。
先ずは歩く事から。
自分の場合室内移動を入れずに毎日1万歩、不可能なら1時間歩くを実行したら、食事は歩く殆ど節制しなくても血液検査良好になった。
だけど検査前にはちょい運動は控えないと、クレアチニンが高くなる恐れあるけどな
(腎臓低下が疑われたがその後精密検査で異常なしだった) >>950
やっぱりそうなりますよね
ありがとうごさいます。 >>792
確かに。真島理論というのは全く支持されていないトンデモ理論だと思うけど、
RAP食というのは健康的で血管健康のために実践すべき。 >>790
落花生の油はリノール酸が豊富に含まれている。
大豆油なんかもっと酷い。
リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
大豆油は、その脂肪酸組成の半分をリノール酸で占めており、現代人のリノール酸過剰摂取の大きな元凶となっている。
大豆油は、サラダ油の最も一般的な原料であり、健康意識の高い人々からは
最も避けられている植物油の一つである。
そんな悪名高き大豆油を、ヘルシーで評判な魚油と同列に語るのはあまりにも的外れすぎる。 >>946
日本は世界的に見て心筋梗塞の死亡率がかなり低いわけだけど
ただし、 年齢調整すると日本は1970年以降、低下傾向なんだってよ
解釈の難しい話だな 何故か二日酔いの日は血圧が高い、昨日は普段より50位上がって、なんと最高で190/110だった。
>>955
それじゃ天ぷらや野菜や肉の油炒めは食べないほうが良いですね。 血圧には地中海食、DASH食がいいね
不飽和脂肪酸をあまり熱さずに取る
調理は煮る蒸すグリルなら大丈夫
俺はリノール酸をガンガン摂取しているけど至って健康だわ
コレステロールは適正値だし、血圧も120以下
納豆、ピーナッツ、青魚のお蔭だと思ってる
>リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
って、この根拠は？
片隅の変人の理論じゃなく、医学界のコンセンサスとしてのエビデンスあるの？
少なくとも現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
この10年くらい高血圧で何も対策してなかったら、会社の検診で上が160超えて、さすがにマズいと思って、それから一ヶ月、毎日夕食に納豆、酢玉ねぎ、酢生姜を食べて120に落ち着いた。嬉しいんだけど、今後も続けないといけないのかと思うと、複雑
就職が決まり、入社前に健康診断に行くように言われ、
行ってみたら血圧160/105。
これで不採用なんてことないよね？
ちなみに職種は事務職
体型メタボで血糖・尿糖・コレステロールなんかはぎりセーフだった
某医療費機関の治験で
上下に振動する椅子に座っていると
血圧が下がる効果があるかの治験
というのを募集情報しているけど
応募してみようかな
>>967
採用に影響はないと思うけど対策はしたほうがいいよ。たぶんダイエットすればどの数値もいい方向にいく。 >>971
そもそもお前が絡んできてるんだろうがｗ
お前こそ「リノール酸」「健康」でググってから書き込めっての
「過剰摂取」はどんな食材でも良くないのはアタリメーだろうがｗ
水ですら過剰摂取すりゃぁ死に至るわ
以下、wikiより
リノール酸はn-6系の必須脂肪酸である。これはヒトを含む哺乳動物において、食餌からの摂取が不可欠であるためである。
n-6系の必須脂肪酸の欠乏により、髪のパサつきや抜け毛などのほか、創傷の治癒の遅れが見られる。
また、血中コレステロール値や中性脂肪値を一時的に低下させる作用を持つ。
俺はリノール酸をガンガン摂取してるけど健康体そのもの♪ 職場のストレスから高血圧になっています
アムロジピンとオルメサルタンを
朝１錠ずつ服用しています
睡眠時にガッツリ下げて体休ませるほうがいいと思うけどね
血圧これからの季節は怖いよ
40代とかでも、入院してる人増えてるみたい
脳や心臓などで
怖い
初人間ドックで高血圧気味を指摘されてから
塩分控えめカロリー控えめ（1800kcal以下/1日）＋縄跳びしてる
血圧も下がって10分休まず跳べるようになったぜ
2週間掛かったけど ｗ
ガチンコ高血圧クラブの合宿で、隠れてカラムーチョを食べるのが俺
二日酔い当日の190/110から二日間酒を止めたら115/72になった。
二日酔いは血圧上昇だけでなく鬱にもなるし全くろくな事がないので断酒するのが賢明だな。
>>960
そりゃそうだろ。但し、バランスを考えてだからな。 薬飲んでれば不摂生な生活でも平均値だと気づいた！上手いもん毎日食ってた方が良いよな
>>972
・・えーと、話の流れを覚えてる？？
>リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑こんな「常識」すら知らず、臆面もなく根拠を尋ねてきたのが君でしょ？
そんな無知な君に根拠を提示してあげたのに、「過剰摂取が悪いのは当たり前」って
トンチンカンな返しにも程があるでしょ。
知りたい情報を提示したのだから、それに対して何が言うことがあるんじゃないの？
ちゃんと理解したのか、反論があるのか、答えづらいからってスルーするのは良くないぞ。
そして、
＞現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
↑これの根拠はどうしたの？
コンセンサスとやらをしっかり示してみなよ。 >リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑こんなものを「常識」と言い放ち、臆面もなく絡んできたのがオマエでしょ？ｗ
そんな無知なオマエにwikiを提示してあげたのに、「リノール酸はいわくつきの脂肪酸」って
トンチンカンなホームラン級の馬鹿にも程があるでしょｗｗ
>リノール酸は健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑これの根拠はどうしたの？
コンセンサスとやらをしっかり示してみなよwwww
言っておくけどさ♪
俺は>>983の珍糟君と違ってめっちゃ健康なんだよね♪
健康診断もオールAだし♪
もちろんリノール酸はモリモリ摂ってる♪
まぁ俺の場合は加工食品は摂らないから
大豆、ナッツなんかの良質な不飽和脂肪酸だけどね♪
健康最高っ!! >>984
それが何か間違ってる？ 間違いだというのなら具体的に指摘しましょう。
それじゃ何の反論にもなっていないぞ。
それに根拠は既に十分すぎるほど示してある。
リンク先の日本語が読めないの？ ちゃんと声を出して読んでみなよ。
君には検索で一番上に表示されるwikipediaを見ることくらいしかできないんだろうけど、
そのwikipediaにもリノール酸の有害性がしっかり記載されていたでしょ。
以下、wikiより
＞しかしながら、リノール酸の過度の摂取はアレルギーを悪化させたり、大腸癌などのリスクを高める。
＞最近の研究結果では、日常で摂取する飽和脂肪酸の一部（15%程度）をリノール酸に置き換えた場合、全死因死亡、心血管死亡、冠疾患死亡リスクが上昇する可能性が指摘されている
得意げにwikipediaを持ち出して反論したつもりになっている(実は全く反論になっていない)うえ、
そのwikipediaのページにもリノール酸の有害性がしっかり載っているという有様。
しかも、その都合の悪い部分だけを除外して提示するとか、バカなだけでなく幼稚にも程がある。
やっていることが頭の悪い中学生レベル。
そんで要するに、↓これは君の単なる妄想ってことね。
＞現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
こうやって突っ込まれて恥をかくくらいなら、最初から嘘をつかなければいいのでは？
これに懲りたら、ネットで中途半端な知識で知ったかぶりをするのはやめるべき。
まぁ、君の場合は知識以前の問題か。精神年齢が低すぎる。 二日間薬飲み忘れたけど130/90付近でいつもと変わらんな
オムロンの6210って血圧計を手に入れたんだが、こいつは信用出来る奴なの？
安定の200超え、タバコがやめられない。酒飲み
俺もたばこやめられん・・・
500円になっちゃったし、やめたいんだけどなあ
お金的なことで
>>988
途中で送信しちまった。
その数値が正しかったらヤバいから、まず病院いっとこ。 高血圧は心臓がムリしてポンプアップしてるから左肩や背中中央が関連痛として痛くなる
さらに進むと心筋梗塞でステント手術、対処しないと死亡
n-6系脂肪酸は、死亡のリスクを低下させる良い脂質
次スレに書き込んでおいたよ
>>986
そんなに顔真っ赤にして興奮してると血圧上がるよ mmp2
lud20190729164528ca
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