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胃下垂 Part7

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1病弱名無しさん2019/07/27(土) 07:13:33.71ID:kr0h8nk40

前スレ落ちのため

2病弱名無しさん2019/07/28(日) 15:35:59.35ID:XfPve2nP0

腹横筋鍛えるのはよく言われてるけど、骨盤底筋を鍛えるのも有効だってネットに書いてあった。具体的には肛門の開け締め運動だと。

lud20221011123337

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