・推奨NGワード
声豚
天羽
(ﾟ)
絶望婆
【間違い
スパイクスレ
病弱名無しさん
常駐しているスレ荒らしは大体これらの単語使ってるので
これらをNGしておけばスレが快適に閲覧できます
>>3
■事例1の2000年北大教員ストーキング事件・私信無断公開事件は、天羽優子が見ず知らずの北大教員をストーキングしたり、ストーキングやめろという私信を無断公開しなければ発生しなかった事件
→天羽優子ギルティ
■事例2の2008年学生誤爆ハラスメント事件は、天羽優子が出欠確認にきちんと回答し、学生にネット上で身分証明書提示を求めなければ起きなかった事件
→天羽優子ギルティ
■事例3の2017年レコ大受賞者長期誹謗中傷・訴訟恫喝事件は、天羽優子が見ず知らずのレコ大受賞者をストーキングしたり、訴訟見通しのない虚偽の訴訟恫喝(恐喝行為)をしなければ起きなかった事件
→天羽優子ギルティ
【結論】天羽優子@apjはネット犯罪の総合デパート 予備軍です
予防のためにだと思うんだけど、ボグリボースって薬を出されたがこれが合わない
なんかこれ飲んでから毎日元気が出ない
これ飲んでる方いますか？
間食とか甘いもの食べたくなったとき何を食べたらいいんだ
>>6
ありきたりだけど
ハイカカオチョコ
ナッツ
あとは、糖質ゼロの甘味料を使ってスイーツ手作りしてる >>6
それ単に甘い物が食べたいのか低血糖で必要になるのかで話が変わってくるから
ここでそういう質問は荒れる原因になりそうな気がする まじかよ
もう3000セットも買っちゃったよ
糖質30gの食品を食べて１時間後血糖値が90上昇（85→175）は
完全に糖尿病でしょうか？
>>13
医者はなんて？
俺もそんな感じなんだが
25gで
100→210（安静）
100→180（ウォーキング）
A1cが5.5だから俺の主治医は境界といって薬の話も一向にない
でも唐尿だよね、初期なのかな。 >>13
今の基準なら糖尿病だが
気にするような値じゃない 今日はかつやの大人様ランチ大盛り食べた。脂質と糖はうまいね
昨日フランクリン・アベニューのマッシュルームチーズバーガー食べちゃったけど
ポテトなしの単品だから恐らく糖質30くらいだよな？
食べれる物を探して美味いもん食べに行く楽しみやめられず
糖尿病になって初アイス食っちまった
ガツンといちご大好きなんだよなー
毎日一個必ずスィーツは食べてるよ。
ケーキやアイスや和菓子。
同じカロリーなら美味しい食べ物を選んで食べに行きたくなるのはわかる気がする。
>>12
アリのやつ俺も使ってるわ
安くていいけど正確なのかこれ？ デブの買い物見てたら砂糖の塊だろってのを安売りしてたらバンバンカゴへ入れてくね
食べる量も多いんだろうけど減らしてもそんだけ糖質取ってればデブ維持できるよな
>>26
それでも糖尿病も発症してない。僻んでも妬んでも君の糖尿病は良くならないよ。 TVでデブや老人で甘いものや炭水化物ガンガン食べてるの観ると羨ましい
バスの旅の徳光さんもあん密と大福を同時に食べてるし
カップラーメンに餅を２個入れて食べてる爺さんもいたな
もはや別世界の行動
何でも食べていいんだよ、問題は量だよって言われたけど
唐揚げはダメかわりにサラダチキンとか～
まあそうですよねぇ…
>>29
サラダチキンかじってるのが肉は一番安全だけど、
あれもコンビニで１９８円とかのだと中華人民とかタイ産だよ。
それじゃ体に悪いから、２９８円でもスーパーで国産のを買っている。
からあげも一気に４個とか５個は駄目だけど、から揚げ専門店で
１個単位で販売してもらえるから、２個買って１個は今日食べて
残りの１個は明日にとか分けて食べれば、カロリーも糖質も守れるよ。
その１個を食べるために、付け合わせは豆腐とサラダとかで我慢だけど、
食べれるだけでもストレス発散になるよ。専門店は１個が大きいから。 >>25
お助け隊と大体同じ数値でますね
高値ほどブレが大きいのはリブレと同じです >>29
カロリーの総量が問題だからな。
カロリー高いのに量が少ない食べ物は、
いっぱい食っちゃうから良くないってことだ。 >>15
掛かってる医者の方針によるんではない？
低血糖にはほぼならず、高血糖になった時のみ叩く薬もあるんだし
自分は本人の希望により、5.5以上にはなった事ないけど薬でスパイクは抑えてるよ
元々が糖質あんまり摂らない少食だからA1cだけはすごく低いんだ
でも丼物とかわんこそばとか食べたら爆上がりする 糖質やカロリーオフのアイス食べようか悩んでる
食べたらそこから雪崩のように好き放題食べそうで怖いなぁ
毎食、白米250g（糖質90g）の市販の弁当やパック寿司と
毎食、肉野菜おかずのみ（脂質20gで糖質5g以下）の糖質制限食
だったら
どっちのがマシ？
もう中年やから見てくれよりもa1cや肝臓、腎臓の数字を適正にしたい
でも結局は痩せろって医者がいいよる
>>37
うん
でもまだ傷は浅いから今のうちなら元に戻れるって言われてダイエット中 ヘタレた内臓はもう元には戻らないよ。
悪くなっていくのをどれだけ長い期間ゆっくりに出来るかだけだ。
人は年取ればどんな健康なヤツでも人体のあらゆるところが劣化していって
いづれは誰でも死ぬってことだ。
希望なければ人は何もしなくなるから医者はあえて希望あるようなことを言うだけのこと。
こう言うスレの流れのほうが危機感持てて助かるわ、なんかダイエットやる気戻ってきたわ。
前回生まれて初めて7.8行ったなあ
その後食べること自体を止めて、もう一生死なない程度しか食べないことに決めた
多分2か月で10㎏くらいは落ちたと思うんだけど
医者は痩せれば治る言うけど本当かね
次回血液検査どうなるのか自分の体で実験してみるけど
ダイエットすると健康になったらまた食べちゃう訳だ
そうじゃなくて一生生きるために食べるという考え方の方が良い
痩せ糖尿からすると痩せればいいって羨ましいよ
オイラには医者はコレ以上痩せないようにちゃんと食べろと言うが
食べて血糖値抑えるの至難の技
どうすれば？って聞いても「適度な食事と運動」の一点張り
>>45
俺は気をつけてますアピール？しょーもないな。
砂糖怖がって生活するようなのは大したことない。他人が何食べよう関係ないよ。 2ヶ月でやっと朝の血糖値が100切ったわ
2回測って94 91だった
>>48
そうだと思う
悪化を待って、ある程度悪化した時点で投薬開始なんじゃね？
医者がやることって
検査→結果読上げ→処方箋発行 だけだもんね
ここのほうが医者よりずっと情報多い、信憑性欠くモノもあるんだろうけど 合併症が起こらなければ数値にそんなに拘らなくていい。
異常に数値にこだわる方が問題。
俺は3ヶ月前に糖尿と診断されてから禁煙してるが数値が良くなったらまた喫煙に戻すんだ
>>44
糖質摂らなくても血糖値が上がるのかい？
タンパク質、脂質、食物繊維を中心とした食生活なら進行・悪化を食い止めることが可能なんじゃないの？ >>44
毎食、糖質とタンパク質をしっかり食って
食後は中強度の運動を1時間やる
俺も体重51kgのガリだけど
毎食白米120g程度（糖質40g程度）摂って食後すぐ早歩き１時間することで大体150以下に抑え込めてる
食後１時間みっちり運動しても駄目なら自己注射するしかないんじゃね >>55
糖質を1食20-30gくらいにしたら激痩せしたから
今は玄米食べたりして1食40-60gで体重キープできてる
でも日によっては瀑上がる >>56
自己注射？
そんな方法もあるんだ。
食後の運動が必ず効果があるわけでなく
全く駄目な時がある。
瀑上がりと体重キープの狭間を試行錯誤
そのうち数値（A1c )悪化して投薬になると思う 食後すぐに運動すれば
少しくらい糖質を多めに摂っても血糖上昇はかなり抑え込める
予備軍ユーチューバーみたいに「おさんぽ」とか「かかと落とし10回」「スクワット10回」とかいう運動モドキじゃ駄目
食べ終わったら即、早歩き（徒歩の2,3倍の速度）をみっちり１時間やる
室内ならエアロバイクでも踏み台昇降でもいいから
とにかく休憩入れずに1時間やり続けられる程度の運動をする
１時間後もなるべく座らずずっと立ってるくらいが良い
>>59
それがダメなんだ、抑え込めるときもあるけどね
25g程の糖質の直後に1時間強めのウォーキングしても
ウォーキング中に180～190になるし、
仮にウォーキング中は150くらいを保てた時でも
停止した途端にそれが食後2時間後でも180～190になったりする
2.5～３時間歩き続ければ良いのかもしれないけど
毎食後それは難しくて。
長時間ウォーキング出来る時（休日とか）は多めに食べるようにはしてるけど
また最近徐々に痩せてるかも 痩せてるのに糖尿病はたいへんだな。
ちゃんと病院で調べてないだけで実は１型だったとかないの？
>>63
一型はインシュリン注射なしでは生きていけないらしい >>61
呆れた
まだスパイクスレでウンコ継続させる気たったのか標準BMI絶望婆 「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし 糖尿病や合併症危険の概念を教えてほしいのですが、
たとえば検診の場合は、前日２０時以降飲食禁止で１３時間後くらいに
尿と血液を採るわけですが、その結果で血糖値９８、a1c５．９％、尿・陰性
などの結果が出れば、普通の人間は「糖尿は心配無しだ、正常」と
判断すると思うのですが、あちこちで書かれている「食後爆上がりだ」
と言うのは食後の６０分後９０分後など、よく動画でも分析されている
食後血糖値の事でしょうが、これだけが２５０とか３００になっちゃう人
っているのでしょうか？それともそこまで上がる人は、常時他の数値も
悪い人のケースでしょうか？また、食後だけ爆上がりしちゃう人には
糖尿病や合併症に関してリスクはあるのでしょうか？長文スマソ
>>67
5.9は境界型じゃなかった？
爆上がりとかどうでもいいからHba1cだけ見とけばいい。 >>61
とにかく筋肉つけるのが最良で
筋肉が付けば運動で糖質はそっちいくから血糖値は抑えられるんだけど
筋肉ないうちはインシュリン打ちながら栄養とって運動して筋肉つけるしかないんじゃね
血糖上がるからって糖断ちするとかいうのは悪循環になるだけ >>67
a1cが７以下は合併症が起こる可能性がほとんどない。
７を超えたら合併症が起きる可能性が少し出てくるってレベルの話だ。
もちろん個人差があって例外の人は居る。 そんなレベルで話すなら喫煙もアルコールも気にするなよウンコ標準BMI絶望婆
お前がウンコししてる本人だけどな
誘導して来ないなら>>67も本人だしな 逆に糖尿病で5年定期通院してるけど
食後血糖値とか測った事すらない
通常は空腹時血液検査と尿検査
半年に一回眼科、歯科、フットケア
1年に一回エコーや心電図のスクリーニング
a1cは8くらいキープ
肝臓の数値悪いのはおそらく脂肪肝らしい
で前回微量アルブミンでてきたから
ただいま減量中
あとはまだ異常は無い
初めてリブレを付けて、一日中血糖値を測ってみた。
起床空腹時100→食後2時間でも170～200→正常値の100に戻るのは食後4時間後
→昼食→また正常値まで4時間→夕食
という感じだった。今までは針で図ってたから食後1時間の血糖値しか見てなかったけど、こんなになってるとはよくないなあ。
まあ今日はワクチン翌日でほとんど寝たきりだったので血糖値も下がらなかったと思うことにする。
通常の生活ならやっぱり食後高血糖を抑えて2時間後には100に戻したい。
上に書いてた人いたけど筋肉付けなきゃ駄目なのかな？かなり肥満です。
今年初にA1c6.6で認定、その後A1cは6だが手足の冷え、ふくらはぎのつりは治らないな。悪化しないように食事療法と投薬、室内トレーニングとウォーキングは欠かさずやってるが
寝ようとしたら低血糖で体が震えてきて寝られないので、１時なのにクリームパンを食べてココアを飲んだ。
沖縄物産展で買ったの黒糖の塊も食べた。明日は仕事なので睡眠時間を確保するために早く寝たい。
寝てる間に低血糖になると悪夢を見たり、舌を噛んだりするから危険だね。
>>82
自分は基準値かオーバーかの自覚症状がこむら返りだわ。
わかりやすく、夜中の睡眠中にこむら返りの痛みで飛び起きるのが
連夜続く場合は悪化してるとき。逆に数値が良くなってきたときは
朝まで一度も起こらない。人それぞれなんだろうけど。 a1cが12.5までいったけど、薬と食事改善で最低5.4まで落ちて、薬がジャヌビアの25mgを飲んで半年間ずっと5.8を維持、ところが先週から脱力感、痺れがでて食事をすると少し改善すると言ったら、ジャヌビアを抜いて見ようと提案されました。
食事改善だけで維持できるものなのでしょうか。
別な原因がありそうで怖いです。
>>87
仮に1,2ヶ月血糖値上がったって直ちに影響は無いでしょ。
薬無しで行けると医者が思って提案してるんだから。
ジャヌビア25mgなんてそこまでの効き目無いと思うが。 甘いジュースを辞めるのが糖尿病で一番最初にやることじゃないのか？
やらないだけマシだと思って食後にかかと落としとゆるスクワットやってる
精神的に今はこれが精一杯の運動だわ
甘いジュース類は糖分が消化なしで吸収されるから血糖値の上がり方が激しくて、糖尿病予防や患者はまず飲むのをやめるべき、というYouTubeを観た
体重維持のために食後に体重測って目標値より下だったら
無理やり食べて目標値にすることにしたら体重は安定するね
もちろん我慢して食べるしかないという苦労はあるが
大幅に体重減ってて凹むことはなくなった
>>89
ごめん、薬の変遷書いておく
ジャヌビア50
↓
イニシンク
↓
ジャヌビア50
↓
ジャヌビア25 >>96
血糖値上がらんの？
食べても血糖値上がらないなら
痩せずに体重キープも楽だけどね >>98
追加で食べるのは鶏肉や卵、ツナ缶みたいなものにしてるから
そこまで血糖値に影響はないね
まぁもちろん追加で食べなくていい日が一番楽だけど ジュースが一番駄目ってのはどの医者も言ってるくらいの定説。俺が通院した時は「毒を飲んでると思え」と言われた。
でも未だにたまに飲んじゃう。
昔は紙パックの1リットルのオレンジジュースやカルピス飲んでたからそれに比べれば減ったけど。
しかし、白米や蕎麦、甘いものやジュースのとりすぎで糖尿病悪化したのに、未だにそれをやめられないのは本当に辛いよ。
甘いジュースは糖がダイレクトに体に染み込むから
急激に血糖値が上がりやすいのだったか？
ジュースは市販の明らかに体に悪そうなものでなくても血糖値上がるね
ミキサーで野菜ジュース作っても人参みたいな甘いものを入れると想像以上に上がる
液体だから空腹時に飲むと吸収が早いんだろうな
かと言って葉っぱだけのジュースは昆虫になった気持ちで一気に飲まないときつい
>>102
不思議なことにゼロなんちゃらの類でも
なぜか通常版と血糖値の上がり方がほとんど変わらないのじゃなかった？
成分表が違うのに不思議な話だよな。 >>100
俺は摂取カロリーが消費カロリーを下回らないようにしてて
カロリー稼ぐために料理にオリーブオイル大さじ１足すんだが
食べられればタンパク質の方がよいよな、筋肉付きそうだし >>96
それって単に胃にいれてるだけかうんちで嵩まししてるだけでは？
きちんと消化して脂肪なり筋肉にするにはやはり代謝異常だとむずかしいよね
ホルモンが影響するから >>105
自分の場合は血糖値が上がらないとされてる甘味料だと上がらない
プロテインでもゼリーでも麺でも糖質ゼロなら血糖値は食前のままだね 成分表示を見て「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」が含まれている飲料は基本的に飲まないほうが良い
飲んでいいのは低血糖の症状が出たときだけ
個人の糖尿病の程度にもよるけど
>>107
まぁそうだね。ただ一番体重が多い時という事で毎日同じタイミングなのと
何はともあれ減りすぎてないと言う気持ちの安心感がある
空腹時に測ってたらきっと毎日凹む >>109
ヤクルト飲んでるんだけどやっぱやばいかな >>101
蕎麦でも血糖値上がるのか
もう食うもんねえよ 健康寿命を延ばすために「やってはいけない」生活習慣…「腎臓・肝臓・脾臓」の守り方（現代ビジネス）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/f965ac87c7b7d4f4936c46ba687ee5d2c5789ed8/comments
満天の星 | 10時間前
非表示・報告
〖甘い物が欲しくなったら、洋菓子ではなく和菓子に。水羊羹や、ういろう、最中は脂質が少ない。』
糖尿病予備軍で糖質制限している私にとっては、和菓子は大敵。 たくわんも塩分過剰になりそう。健康診断では血液上に問題はない高齢の私だが、疑問を感じる部分が多い記事だった。
返信2
127
51
お？ |8時間前
非表示・報告
糖尿病的には和菓子は脂質が少なく糖質の吸収が急激になるため血糖値が急激に上がるから満天の星さんは疑問に思ってるんでしょうね。
糖尿病的には脂質が混ざった洋菓子の方が血糖値の上がり方が穏やかだからね。
白米よりチャーハンの方が血糖値の上りが穏やかなのと一緒。
一概に体にいいかはどうかな？あくまで糖尿病にとってはの話です >>111
成分表示を見たが、ヤクルトカロリーハーフなら飲めるかなとは思う
炭水化物表記だから糖質か単糖類か二糖類かわからんが
ヤクルトを飲んでから血糖値を測ってみたほうがいいんじゃない？ >>114
毎日摂取してるものは一回測ればとりあえず安心だしね
意外なもので上がってたりするんだよな キシリトールガム噛みまくってるけど血糖値は全然上がらないな
牛乳に1リットル紙パックのココアを混ぜて飲んでる
牛乳:ココア=5:1の比率で混ぜてる
ジュース類よりもおいしい
測ってないけど牛乳が血糖値の上昇を抑えてくれると思うのだが
それとココアの成分見たら「デキストリン」が入ってた
効果があるかどうかはわからないが
食欲が我慢できずついつい食べたり飲んだりするやつは
一度スーダンとかで数年暮らすか宇宙で数ヶ月過ごして食べる量少なくても死なんってことを身体に教えてあげないとな
>>116
とりあえず飲食物を買うときは成分表示を見る癖がついてしまった
ソースやケチャップの糖質が意外に多かった
マヨネーズは血糖値にはほぼ影響無しだったり
ソースたっぷりのお好み焼や焼きそば食べたいわ
低糖質ではない普通のやつ 糖尿病になって教育入院したけどそれで少食になったな
あの少ない病院食で一ヶ月過ごしたら今までいかに食い過ぎだったかが分かった
>>120
自分も調味料はマヨネーズにオリーブオイル混ぜたやつだな
オイルだらけだけど 糖尿病よりも家の家系は血管系特に心疾患が多いからメトホルミンとジャディアンスは一生飲んでいたい
>>121
その思いが数ヶ月続くか、一生続くかが問題。 俺が糖質制限ダイエットに励んでいるのに
家のかぁちゃんが甘い物や炭水化物ガツガツ食べてる、でかぁちゃんが毎日飲んでる薬みたら
ジャヌビア、フォシーガ、ロスパスタチン、アムロシビン
完全に糖尿病みたいだ
>>5
ボグリボース飲んでます
おならいっぱい出ます
食後２時間の血糖値１１０くらい、a1cが５．７になりました ボグリボースはおなら出るから腸の活動が良くなるのかもね
飲むようになってから重度の便秘に悩んでたのが嘘のように快便になった
>>112
安い蕎麦の大半が小麦粉と着色剤入り
逆二八蕎麦＝2割蕎麦 8割小麦粉 トルリで深夜眠っているときに心臓がバクバクするような気がする
マヨネーズは油の塊
牛乳は癌が怖いのでなめる程度
チーズは前立腺に悪影響
>>126
若いなら一生懸命に血糖コントロールしたほうが良いが
老人ならもう好きなものを好きなだけ食っていいだろ。
ひどい合併症にならない程度に薬飲んでさ。
糖尿病はそれ自体で死ぬ病気じゃないし
あと長くても１０年だそこらでどっちみち死ぬのに
糖尿病を必死で治すのは馬鹿らしい話だ。 >>121
俺も一ヶ月間教育入院したけど、全然少食にならなかった。
というのもその時の主治医は「糖尿病はバランス良くしっかり食べる」という方針で
1食が白米250g、しょうが焼き、サラダ、おひたし、フルーツ、牛乳とめいいっぱい。
パンだとバターロール4個よ。
1日3食ガッツリで1食あたり2200kcalだった。
ただそれでもHbA1cは一ヶ月で2近く下がったからかなり効果あった。
それ以来HbA1cは6前後で推移してるから効果あったんだけど、最近は食後高血糖でめちゃくちゃ悩んでる。
食後3時間でも170なんだよね。 >>133
A1c下がったの薬じゃなくて？
薬じゃなかったら、そんだけ食べててA1cがga2も下がったって
病院食ってなんなん？ 長くても10年だの1食あたり2200kcalだのがなんなん？って感じ
>>127
食後1時間歩いてるのに血糖値300の時ある。疲れる思いして歩いてるのに全く成果出ないからモチベーション保てなくて辛い。 >>134
入院前と飲み薬は変わりなし。ただ、インスリンを食前1日3回打った。
それ以外に変わったことは起きるのと寝るのが毎日同じ規則正しい生活になったのと3食の時間も毎日同じ。
仕事は当然一ヶ月休んだのでそのストレスがなくなった。
運動は全くなしで1日15時間スマホいじってただけ。
それでも2下がったよ。 >>133
こういう作り話する奴って頭が悪いからたったこれだけの文章でも破綻しとるわな
1食2200kcalって1日6600kcalだろ
それで健康にいられるわけがない 間違った。1日2200kcalです。ミスです。
決して作り話しじゃないし頭悪くない。
糖尿病食って１日１６００カロリーなのに
病院がそれを守らないわけないじゃん。
学会に反発して戦いでも挑んでる病院なのかもな・・・
>>137
じゃあA1cが２下がったのはインスリンの効果だよね >>140
そう言われても、毎食の献立に料理内容とカロリー書いてあるからねえ。
関東の病院だけど、その先生は全国的に有名だし論文もたくさん書いてるよ。
当然糖尿病学会専門医でも登録してる。
実際に改善したし、その方法で何人も改善してるからその先生も有名なんだろうし。
>>142
まあ最初はそうかもしれないが、退院後は1日1回のインスリンで、下がったHbA1cをキープしてるので、一概にインスリンだけとも言い切れない。
個人的には毎日同じ時間に寝て起きて食べるといつ規則正しい生活こそが良かったのかなと思ってる。 オレも１日2200前後のカロリーを摂取してるよ。ダメなの？医師からもカロリーの数字を指定された事無いわ。血糖値もa1cもいいですね。で終わる。毎日キッチリ3度の食事時間を厳守して間食しないくらいでストイックな運動なんかはしてない。
うちもあんまりカロリー言わないなあ
一応基準はあるようだけど。
食事内容を書かされるんで栄養士があーだこーだとアドバイスしてくる感じ
ジムのエアロバイク漕ぎながらゲームしてたら4時間ちょい過ぎてたわ
90キロも漕いでた笑 腹減ったわ
帰宅してきてゴロゴロしてたら腰めっちゃ痛くなってきた
たかがエアロバイクで4時間やったらダメージあったか
疲労もなく普通に帰ってきたのに寝るか
4時間バイクやったら入念にストレッチせなアカンのにアホや
>>143,144,145,146,147
そもそもそんな時間に起きてる時点で
体や内臓が正常に機能してるわけないんだよお前ら
生活サイクル滅茶苦茶で健康になれるわけない 俺が入院始めに病院食米200gで少ないって言ったら225gにしてくれた。今でも家では1食225g食ってる。糖質は90gだな。ガリの１型なので食の制限は基本無し。都度インスリン増減考えて打ってる。
はじめはダイエットのつもりで糖質制限してたけど、1か月したらやっぱり習慣そのものを変えないとダメだと気づいた。
今は糖質が毒に思えてる。
白くない炭水化物は体に悪くないと聞いたが
蕎麦はダメなのか？
>>153
人によって違うから、自分で人体実験するしかない。
おにぎり1個、パン1個で爆上がりする人もいるし、
同じ小麦粉なのにパスタだと上がるけどうどんだと上がらないとか。
調理法でも変わってきて、ざるそばは上がるけど焼きそばは上がらないとか。まあこれは油との関係もあるけど。
こういうのいろいろ食べながら自分の中でのデータ蓄積していくしかない。 >>153
うん、俺には蕎麦は危険
半玉（糖質15g）で80~100UPする
勿論、他の食材（野菜やわかめ等）も一緒に食べるから
トータル糖質35gくらいになるんだけど
えっ、何で？って思う食材の一つ >>153
蕎麦は十割しか食べない
それでも爆アガリする
でもパスタや饂飩に比べると下がるのも早い
とろろ蕎麦にするともっと早い
自分にとっての炭水化物ランキングは、マシなほうから、
雑穀米＞玄米＞十割蕎麦＞＞パスタ>>寿司飯＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白飯 調子に乗って天ざる食べたら2時間後も200超えてたわ。
>>155
確認したいが、ラーメンやうどんとかとは変動が違うんだな？ >>154>>155
糖尿病初心者ですみません
「爆上がり」とかいう数値は何を指すんですか？
自分で測れるものなんですか？ >>158
確かに
ラーメンもうどんも少量で激上がるけど
ラーメンと蕎麦が同程度により危険という感覚かな
個人的な感想で >>105
ゼロコーラでは血糖値全くがらないよ
あがるんならお前の体がおかしい >>159
血糖値を自分で測れます
「血糖自己測定」でググれば色々出てくるけど、
簡易キットで自分で血液から血糖値を簡単に測定できる
それ以外に間質液中のブドウ糖を計測することで、
血糖値の変動を予測する24時間型(14日間）のリブレというのがある
病院で求めたり、自費で購入したりできるよ >>163
そもそも糖尿病自体が代謝異常だろ。大同小異。 >>159
このスレのみんなが一番気にしてて、上がるとか爆上がりとか言ってるのは血糖値です。
健康な人はどんなに上がっても140程度ですが糖尿病の人は200とか300とか。それがなぜ駄目なのかはまた調べてください。
このスレに来たということは会社の健康診断で引っかかったとか、白米や甘いもの好きで将来の糖尿病を心配してるとかそんなところでしょうか？
もし心配ならまずは近くの糖尿病内科を調べて検査に行ってください。話はそれからです。
たとえ糖尿病予備群であっても自分の状態を早く知るのが最も大事です。 >>166
そうです、健康診断で引っかかりました
空腹時血糖が126です
HbAlcというのが5.8で少し高いみたいです
この程度ならそんなに心配はいらないでしょうか？ お昼冷やし中華食っちまって今だに後悔してる
うまかったけど
>>149
普通にジムのマットでストレッチしたが痛み出したね
次の日から痛み出すのは本気でヤバいが寝て治ったから疲労での痛みだけだったんやろな
ゲームやりながらすると1時間とかあっとゆう間なんよな >>168
後悔しなきゃいけないのは
運動してない今のお前
運動をして糖質取ること自体に後悔は必要ない >>6
グラノーラおすすめ
こんだけ食っても糖質2g程度 >>167
髪の毛で言うとハゲの遺伝子を持ってて
最近天辺が地肌が少し見えるようになってきたみたいな状態だな
心配かどうかは人それぞれの考えだろうけど 書き込みな内容からは糖尿病になりやすい遺伝子(スパイク体質)を持ってるかどうか不明
>>173
でも実際、対策のとりようがなさそうですよ
毎食炭水化物は摂るし
二郎系みたいな爆食を避けるくらいですかね… >>176
運動しなさい
食後の血糖値が上昇するタイミングで運動すれば
筋肉に吸収されて境界型なら血糖値は上がらない
血糖値上げたくないからと極端な糖質制限するなんていうのは不健康に拍車をかけるだけですよ
糖質は適度に取り運動をするという基礎的な代謝を行わないと糖尿病は悪化します >>172
調べたらタンパク質が多いから朝ご飯として食べようかな >>178
運動ですか…おっくうですね
特に最近は在宅勤務で動かなくなってます
家の中で簡単にできる運動ってありますか？ >>181
糖尿病になった原因は炭水化物の過食と同レベルで運動不足が原因ですから
まず運動する習慣をつけないと絶対に良くならないです
食後10分～１時間は外に出て早歩きするのが運動不足の人には最適ですが
部屋でやるならハンドグリップ握りながらの踏み台昇降を１時間くらいがよいですね
エアロバイクを１時間でも良いです
境界型以上の人は１時間後も上がりやすいので、１時間後も、最低限、座らない事を薦めます
ていうか座っている生活は基本駄目です
座る時間より立つ時間が多い生活を習慣にしましょう
仕事柄、食後に運動する時間ないなら
スタンディングデスクを導入するなどして、せめて立ったまま仕事ができる環境を作りましょう 大変良くできました
あえて補足するならその場ジョギングだとエアロバイクと踏み台が不要になるから尚良いでしょう
その場ジョギング
ダウンロード＆関連動画＞＞
>>182
嘘つくなよ。
炭水化物の食べ過ぎじゃなくて、脂質と糖の同時摂取でカロリーオーバーの食事。
炭水化物（糖質）はエネルギーとして優秀。 >>184
嘘つくなよ
脂質と糖の同時摂取だけが原因じゃない >>176
対策の取りようがないという考えは間違ってる。
重い糖尿病の人では米パン蕎麦うどんパスタはもちろん、じゃがいもカボチャとうもろこし、和菓子洋菓子全般をほとんど食べない生活を10年以上続けてる人もいるよ。
その数値なら「今すぐに」何か起こる可能性はとても低いけど、まずは糖尿病内科に行って今の自分の生活とこれからの人生を考えてください。
私は糖尿病で足を切断した人や視力がかなり落ちた人を見てきました。
もし透析になれば会社も辞めなければならないかもしれません。
これは脅しじゃないよ。一度引っかかっただけならこれからいくらでも改善できるのでまずは病院へ。マジで甘く見ないでください。
ちなみに糖尿病でも二郎の麺抜きなら食べられるよ。野菜マシマシでたんぱく質たっぷりのチャーシュー食べればむしろ体にいいかもね。ただし麺は一本も食えません。 まあ
そうだな
炭水化物限定ではなく肝臓に余剰脂肪が溜まるような過食が原因だろう
>>185
オーバーカロリーが見えない？アホ？盲目？ >>184
脂質のほとんど無いおにぎりの多食や
ソバの多食でも境界型を発生させます
私の言い分の炭水化物の過食は
脂質＋炭水化物の過食を包括しますが
あなたの言い分は限局されます
よって私の言い分のが正解 >>188
勝手に限局して勝手に間違った事押し付けてるのはお前だろｗ
勉強してから物言えアホカス >>176
もし太ってるんなら対策しなくても痩せるだけで良くなるから楽かもしれない
痩せてたら大変だけど >>189
んでなんで糖質摂取量は減ってるのに糖尿病は増えてるの？ >>186
いまどき病院に通って普通に薬やインスリン注射して治療してて
足切断や失明や透析までいくヤツなどほとんどいない。
節制した食生活や運動ができてなくてもな。
今そこまでの合併症になるのは放置し続けて
気づいて病院に行ったときには手遅れだったパターンがほとんどだ。
糖尿病って脅すのが好きだよな。 糖尿に良いってみたやつ取り入れまくったら食べ疲れ飲み疲れしてしまった
なんつーか頑張ってる人、みんな偉いし凄いな
運動って毎食後1時間て普通なん？20分が限界なんだワイ
>>194
「節制した食生活や運動ができてない=放置」のパターンを脅してるんだろうに >>197
＞運動って毎食後1時間て普通なん？20分が限界なんだワイ
それが普通
>>185はスパイクスレテンプレ予防2の完全実践例なだけ
それが逆効果になる例外もテンプレには載ってるけど >>197
境界型以上の人は食べた物にもよりますが食後の2時間くらいは運動をやめた途端に即座にあがるので
食後の血糖値が一番上がりやすい時間帯は立って動き続ける事が大事です
よく「スクワット20回やって終わり」とか「かかと落とし20回やって終わり」とかは、殆ど無意味です。
食後の最低１時間は継続してやれる運動を習慣化する事が大事ですね
例えば、買い物を歩いて往復１時間かかるスーパーにいくのを食後の習慣に割り当てる、とかですね
買い物は毎日しますし、行ったら帰って来なきゃならないですから
嫌でも１時間以上の運動になります。 >>184
食事パターンと体重増加
https://promea2014.com/blog/?p=18120
上の表は体重増加を示す可能性です。アドヒアランスというのはその食事法をどれだけ遵守していたかというものです。低炭水化物食では体重増加と反比例していましたが、低脂肪食では遵守しているほど体重増加の可能性が1.43倍にもなっていました。
国の推奨するDGA食でも、1.24倍も体重増加の可能性が高くなっていました。
国や学会などが推奨する食事をちゃんとすればするほど太ってしまっていたのです。残念でした。
上の表はベースラインの体重状態によって分類していますが、低炭水化物食は、正常体重、過体重、肥満クラスIの女性の体重増加に反比例していました。
一方低脂肪食は、正常体重、過体重、肥満クラスI、肥満クラスIIで体重増加の可能性が高くなりました。DGA食も同様の傾向です。 一般的には食後1時間～1時間半が一番血糖値上がるっていうけど、糖尿病だと2時間3時間経っても180くらいをウロウロする時もあるし、
食前100→1時間後120で安心してたら2時間後200→3時間後250って時もあった。
とにかく健常者と糖尿病は常識が全く違うので難しくて辛い。
上の人が言うように食後2時間くらいは運動を意識した方がいいと思うけど、会社勤めでデスクワークだと無理だし、
休みの日に実践しようとしても1日のうち6時間を運動にあてるなんて現実的じゃない。
本当に辛い。
食後30分やれば、食後高血糖を防ぐような運動を何か教えてください。
デスクでもスタンディングワークを採用してるところがあったな
>>203
＞食後30分やれば、食後高血糖を防ぐような運動を何か教えてください。
肝臓脂肪0コンマのマッチョになって食前の筋トレ30分でグリコーゲン枯渇させれば防げる可能性もなくはないけど
完全な肉体改造できる超上級者向け >>203
短時間なら強めの筋トレが良いです
30分でできるくらいのですね
30分続かなければ意味ないですから。
自分の体力に合った運動を探してください
あとは、ずっと座ってるしかないなら
摂取する糖質量を減らすしかないと思います。
上昇を80以内に抑えるなら
摂取する糖質を25g以内にするとかですね。
自分の体質に合わせて取れる糖質量を探してください。
私なら空気を読まずに卓上型のスタンディングデスクを職場に持ち込みますね >>140
1600kcalかどうかは人によるだろ
俺は1800kcalだったし 自分も、糖質摂るなら動く（3時間のウォーキングや運動）
動けないなら摂らない (→糖質30gまでに抑える）が生活の基本
境界型だけど糖質80gくらい摂った後ウォーキングしても
2時間後に止めると、それまで140くらいに抑え込めてたのに180まで上がって
それまでのウォーキングが何だったんだ？！となって虚しい
健常者並みの糖質摂った後は3時間は止まっちゃダメなんだよ
ウォーキングが逆効果になる人の動画を何度もスパイクスレで貼ってるのにまだ理解できてないところが虚しい
>>202
糖尿病は体重増加じゃないのよ。内蔵脂肪増加と高脂肪によるインスリン抵抗性の亢進。 思ったんだが、食後に血糖値が上がって運動して血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、ということは、運動をして下げる分の糖質を最初から食べなければいいのでは？
運動して減らさなきゃならない分の糖質を除いた糖質（基礎代謝（体を動かさなくても消費されるエネルギー）で減る分）だけ食べればいいのではないかと
それがどのぐらいの量なのかは人によって違うだろうけど
なお、筋肉は基礎代謝の量が多いから筋肉がたくさんある人は糖質の量が多くても平気かもしれない
>>210
筋肉量が足りてないんだと思います
筋肉があれば運動により糖質は筋肉で消費されますが
筋肉が少ないと運動をやめた途端に筋肉で消費しきれなかった分が血糖上昇にでてしまいます
糖質をガッツリ取った時は今ある筋肉で長時間かけてがんばって消費するか
筋肉つくまではインシュリンを打ちながらできる範囲の運動する、
しかないんじゃないですかね 筋肉が多い方が運動をしたときの糖質消費量が大きいのだとしたら、
陸上の100m走等の短距離走者は筋肉質だが、マラソンや長距離ランナーは細身で筋肉が少ないっぽいのを見ると、
血糖値を下げるためにウォーキングやジョギングをすると筋肉がだんだんと減ってきて、だんだんとより多くの時間ウォーキングやジョギングをしないと糖質を消費できなくなるのではないか？
ならば、ウォーキングやジョギングを長時間やるよりも全力の100m走を10本やるなどの方が短時間で糖質を消費できて良いのではないか？
100m走を10本なら2分ぐらいで終わるし
エアロバイクも競輪みたいに全力で漕いで少し休んでまた全力で漕いでを繰り返す方がいいとか
>>214
いかにも
筋肉付けるしか打開策はないと思ってる
当然、筋トレもしてる
が、なかなか筋肉が増えない
筋肉増えるまでインスリン注射って、そう簡単に筋肉増える補償もないし
インスリン注射は遠い存在でまだ抵抗あり過ぎなんだが
そういう理由で境界型でインスリン注射する奴っているの？ >>210
わかる。俺は3時間まではやらないけど1、2時間ウォーキングしても結構上がっちゃう時が多くて、やる意味あるのかなと思う。
しかも糖質30gまでに抑えててウォーキングしてるのに上がっちゃう。
ウォーキングが逆効果って話もあるけど、じゃあどうしたらいいんだろうと思う。 役所勤めだが
昼休憩は30分で運動やってる暇なんかないし
近場にはラーショか蕎麦屋、マクドナルドの３件、
売店や食堂のメニューは大学の学食みたいな丼物かラーメン、うどん、濃いおかずと大盛白米定食というラインナップで糖質制限食なんか一切ない。
白米残せば仕事の途中で絶対に空腹になるしこのまま定年まで健康で勤め上げられる気がしないわ。
定年までいけたとしても既に体はボロボロだろう。
なんか年金払ってるのが馬鹿らしくなってくる。絶対に元取れる気がしない
>>213
確かにその通り。ただ俺の場合はおにぎり1個、パン1個でも200ほどまで上がってしまうことが多いので、はっきり言うと一生糖質を摂らない生活をするしかないのかと、凄く悲しく考える時がある。
そもそも糖質を摂らない生活を今後何十年も続けて基本的な健康はどうなのかと思うし、
主治医は3食しっかり食べてと言うし、凄く悩んでいる。
今も糖質はできるだけ制限してるけど明らかに疲れやすくなってるしお腹すきやすくなってるし元気出ないし、白米や甘いもの食べたいストレスもずっとある。 >>220
弁当持参は？
昼は最低限の糖質で制限食にして
夜にちゃんと摂って運動すればいい >>218
俺筋肉量27kgだから標準よりちょいあるくらいだと思うけど、最近は何を食べても食後高血糖になるし、ウォーキングしても下がらないし、インスリン注射してるのに下がらない。
境界型でインスリン注射は不要だと思うけどいずれにしても希望してできるものでもないから、医師に相談してみては？ >>217
何の話かイマイチ意味不明だけどスルーされてるから一言
とりあえず食後に全力運動は無理 デブ型はとりあえず痩せてみたらいい
それでa1c筆頭に数字が良くなったら原因は肥満やと言う事やろ
まぁ痩せ型の事は知らんけど
>>222
料理した事ないから自分で作るのは無理
だから昼はせめて大盛にせず普通盛り食べてるけど
元々が牛丼なら１度に並盛２杯食べてたくらいの大食らいだから
夜はがっつり食べないと体が持たない。
夜はおかずだけ買って米は玄米にしてるけど、どうしても１合程度は食べてしまう。
夜飯で米の量を中途半端に減らしたり米をサラダに置き換えても寝る前に空腹で眠れなくなってしまい仕事にも支障でるから
寝る前にカップラーメンやパンやお茶漬け作って爆食いしちゃうし >>216
インスリンを増加させる糖質が脂肪肝の原因なのになぜ無関係 >>216
当然脂肪肝と肥満は相関関係にあるから。糖質が無関係という話にはならない。 少量の肝臓の脂肪でもインスリン抵抗性と心血管疾患のリスク増加につながる
https://promea2014.com/blog/?p=18683
現在、肝臓の肝細胞の5％以上の細胞の中に脂肪が溜まっている状態を脂肪肝というとされています。
つまり、1.85％を超える肝臓脂肪含有量がインスリン抵抗性と心血管疾患のリスクに関連していることを示しています。ちなみに今回の研究で痩せた人の肝臓脂肪含有量の中央値は0.35％でした。つまり、肝臓に脂肪が1％程度の少しでも蓄積していることがすでに異常なのかもしれません。 >>226
結婚して嫁さんに飯作って貰え
公務員ならモテモテだろ
とりあえずお前さんは自分でなんとかするのは駄目だ
糖尿外来で教育入院して適量の糖質摂取量に慣れろ >>230
糖尿でハゲデブで脂漏性皮膚炎で40オーバーで自宅がゴミ屋敷だけど今から結婚できるかな
根暗アニヲタで仕事以外で異性とコミュニケーションするなんて無理過ぎて結婚なんか考えた事なかったけど a1c8以下の人はそんな深く考えなくてもいいんやけどな
歯や歯周病の治療に歯医者へ3ヶ月に一度はメンテナンスへ行ってる時は糖尿病も何か調子ええ
サボって歯医者行かないと運動しても微妙に数値少し高いのが続く
>>232
でも何も行動を起こさなくては
加齢とともにa1c8にだんだん近づき、いずれは超える >>228
糖質と脂質の同時摂取で内蔵脂肪増加。
糖質だけだとそんな簡単に内蔵脂肪にならないんだよね。 >>223
？？？身長140センチで体重40キロぐらい？
こっちは筋肉量だけで80キロぐらいあるんだが。 >>235
こりゃこまった
脂っこいおかずだとごはんが進むのに >>231
氷河期世代の公務員とかめっちゃエリートやん
なんでさっさと結婚しなかったんだ？ 【トレンド】「プロテイン」ブームも間違った飲み方で肥満の恐れ 意外と知らない“適切な摂取法” [ぐれ★]
http://2chb.net/r/newsplus/1652776039/
50 ニューノーマルの名無しさん sage 2022/05/17(火) 17:41:09.59 ID:fJoA7t2r0
糖尿病で腎臓やられてんのに炭水化物ダイエットとプロテイン飲みまくって腎臓にトドメ刺して透析になったおっさん知ってる
337 ニューノーマルの名無しさん 2022/05/17(火) 18:34:33.31 ID:TeZc/Rw/0
バカじゃねーの、人工甘味料だよ
人工甘味料入りのプロテインで糖尿判定になった
甘味料なしやステビアのに変えたらピタリと止んだ >>223
皆にここでインスリン注射を勧められてるんだが
境界型がそんなに気楽に打つもんなの？
デメリットとかないの？ インスリンを飲み薬にした「経口インスリン」の実現に向け前進 糖尿病患者のQOL向上を期待 熊本大学 | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035694.php
熊本大学は、インスリンを飲み薬として服用できる「経口インスリン」を実現できる方法を開発したと発表した。
消化酵素によって分解されにくいアミノ酸(D体アミノ酸)で合成した「小腸透過環状ペプチドDNP」(DNPペプチド)を使うというもの。
インスリンを小腸から吸収されるようにし、実験でマウスに経口投与し、血糖値を低下させるのに成功した。
亜鉛を添加してインスリンを6量体化させると、さらにインスリンの吸収が促進され、糖尿病マウスで血糖値が低下した。 >>226
もう40超えてるなら
そろそろ命の危機感じろ
死んでもいいなら今の習慣続けたらいいだけ
死にたく無いなら変えるしか無い >>236
なんか間違った。筋肉量は40kgくらいだった。 間違ってるのはお前の存在だよウンコ標準BMI絶望婆
377 名前:病弱名無しさん :2022/05/17(火) 22:24:15.31 ID:YfM4sqxf0
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ最高っ!!
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
>>225
ウエストが105cmでデブ型糖尿病なんだけど、現状でいろいろ薬飲んでてインスリン注射やっててHbA1c6でその他の数値も全て正常。
なのに毎日食後高血糖だし、血糖値が100以下になるのに食後4、5時間かかるんだわ。
やっぱりこれでも痩せなきゃならんよね？ まーたaa荒らしだ
ほんといい歳して幼稚なのがいるなあ
糖尿病関係なくデブは色々と病気になりやすいから
痩せたほうが良いのじゃね？
>>246
まさに「絶望婆」のこと
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>220
市販のコンビニやスーパーの弁当で白米が大体250gが普通。
チェーン店の牛丼なんか並盛りで白米300g。ミニでも210g。
世間じゃこれが普通だからな。
リーマンが外食で糖質コントロールは外食による健康志向の希薄な日本では至難の技。田舎なら尚更。
年金満額払わせて長生きさせないように政府が主導してるとしか思えない。 コストコに行かなければならない
糖尿でも手出せるものある？
冷凍出来るもんは小分けしてチビチビ食えば良いのはわかってるが
>>250
吉野家・松屋・すき家の牛丼並盛りは２６０ｇだったはず 最初料理なんか全く出来なかったから
夜でもスーパーの弁当半分に千切りキャベツとか食ってた
栄養素？とかが書いてあるシールを写真撮って栄養士さんに見てもらって。
そのうち多く食べないクセがついてくる
糖尿病 宅配
糖尿病 宅配 安い
でGoogle検索するといろいろ出てくるから、出せる金額なら利用すればいい
>>255
やっぱ独身一人やもめは病気で早死にするように社会が出来てんだよな
42～3歳位までは学生の延長みたいな食生活でも特に問題でないし健康診断でもなかなか異常が見つからない
しかしその位の年齢超えたら一気に表面に出てくる
しかも糖尿だの心臓腎臓肝臓だのは表面化してからでは既に手遅れでもう長生き出来ない体にされてる
早めに気づいて食生活改める事が出来た奴はラッキーだ >>255
実測って書いてあるな・・・サービスで公表値より少し多く盛ってるってことだろうな。
俺らみたいな糖尿病患者にはいい迷惑だよな。 ウンコチンパンジーかよネタ。
輸出強化には理由がある。材料をほとんど輸入に頼ってる挙句に技術不足で不良品ばっか出してる韓国さんの自己責任。
日本のせいにするなよ。
＜W寄稿＞韓国サムスン電子の半導体収率(歩留まり)が暴落したのは、日本の輸出審査強化のせい？(1)
https://www.wowkorea.jp/news/japankorea/2022/0517/10347980.html
収率は、生産品全体の中で良品が占める割合だ。例えば収率70%なら、良品が70%で不良品が30%だということになる。
7nmプロセスでTSMCに圧倒されたサムスン電子は、2020年から稼働を始めた5nmプロセスでの逆転を狙ったが、再びTSMCにKO負けした。5nmプロセスの収率において、サムスン電子が50%レベルにとどまっているのに対して、TSMCは80～90%以上の卓越した収率を見せているのだ。4nmプロセスの収率もサムスン電子が30～35%の低いレベルなのに対して、TSMCは70%レベルの収率を見せている。2022年に稼働予定の3nmプロセスの場合でも、サムスン電子の収率は非常に低い（20%以下？）と予想されている状況だ。 599 病弱名無しさん sage 2022/05/09(月) 11:22:57.92 ID:M92NSZMZ0
すき家の高菜マヨ牛丼ライトうんめェ
糖尿前は松屋派だったけど、こりゃ完全にすき家派に乗り換えだわ
白米の牛丼よりうまいかもしれん
チェーン店でこういう低糖質メニューある店ほんま助かるわ
2月21日 8.9
3月20日 9.5
4月18日 8.0
5月17日 6.6
体重はさして落ちず。
フルグラ低糖質と晴れた夜のジョギング、スクワットの成果ではなく、年度末と年度始めを乗り切りつつあるからだろうな。
仕事のストレスが一番のトリガーだと、よく分かったわ。
>>226
クックパッドやクラシル見れば作り方載ってるだろ
役所の仕事よりは簡単だぞ
米はイオンの冷凍品コーナーに米の代わりに食べるカリフラワーってのが売ってるから米と一緒に盛り付けてカサ増しすればいい
寝る前にそんだけ腹減るのはおかずっていうかタンパク質とか野菜が足りてないのかもな ゴミ屋敷とあるからキッチン使える状況じゃなさそうな気がする
宅配なら置き配で済みそうだけど
そもそも病院行ってるのか
175-80キロ、ここ20年会社の健康診断で中性脂肪180～最高480
特に治療してない
いきなり体調悪くなったりするんだろうか
カリフラワー米って糞高いんだよな
白米と比べるとコスト20倍くらいかかる
代用としちゃ良いのかもしれんけどコストかかりすぎる
キャベツの千切りで精一杯だわ
オートミールを米化するのが水に浸して電子レンジで温めるだけだからお手がるかも
>>272
糖質の量が。カリフラワーはほぼ糖質無いけど、オートミールは糖質だからな。
糖質食べない人には食べられないでしょ。
というかカリフラワーライス食うほど米食いたいなら米食えばいいのに。 代用米で許容できるものと
代用米では無理があるものがあるからな
牛丼やカレーなんかは代用米でもいいかもしれないけど
うな重とか白米じゃないと無理やろ
>>274
「うな重」とかの「とか」は、「うな重」以外の何？ >>277
「カツ丼」とかの「とか」は、「カツ丼」以外の何？ 75 この名無しがすごい！ sage 2022/05/15(日) 20:34:59.93 ID:MH+xA144
中華うなぎ蒲焼を水洗いしてタレ塗り直して焼くと良いぞ
77 この名無しがすごい！ 2022/05/15(日) 20:36:54.00 ID:tfcN5+N2
うなぎの産地そばに住んでるけど
やっぱ直売所で買った白焼きをわさび醤油で食うときが一番脳味噌に効くんだよな
まあうなだれ飯がうまいのも認めるけど
何にかけても同じ味になっちゃうタレを捌きたて焼きたてのうなぎに掛けるのは勿体ないと感じる
朝一のコーヒーはコルチゾール増やして血糖値高くなるって動画を見たんだけど、コーヒー自体は血糖値下げるとか書いてある記事もあってどちらが正しいのだろう？朝一避ければおけ？
朝食 レンズ豆 金時豆 ふりかけと焼きなすの醤油なし 塩辛い物は内臓が血管が硬化する
アルブミンALBが不足していたので豆を投入
>>172
買ってみた
まだ食べていないが
大豆とチョコナッツがあって迷った末に大豆にしたが、味がまずくないか心配だな 定食にご飯無くても全然慣れたし
すき家の牛丼ライトとかカリフラワー米カレーも全く気にせず食えるけど
確かに
寿司やうな重や天丼は米じゃないと嫌だな
ちょっと高級なものほどそうかもしれない
>>285
まあ通常のシリアルってめちゃくちゃ甘いからな
そういう一般品と比べたら甘みは少ない
その分、血糖殆ど上がらないし
小腹が空いた時に血糖値気にせずスナック感覚でパクパク食えるから良い
無調整豆乳かけて食ってもうまい ここにいる人達はこれだけ日常生活に気を使ってるから全然大丈夫だと思うよ。
糖尿病なのに全く気にせず好き勝手にやってる人って意外と多いんだ。ラーメンやカツ丼だの平気で食べてる人。ヤバくない？と聞くと、大丈夫オレちゃんと薬飲んでるから！みたいな、、、。
>>231
不潔だし、だらしない限り絶対に結婚や彼女はできません。 >>288
美味しくて毎回、主食とお菓子の代わりなのですが、とても食べ過ぎてるのでヤバいと思いつつ止まりません。依存性です… >>285
両方とも美味しくて止まらないです。助けてほしい。もっと不味くて甘くないのが出てほしい >>172
糖質が少ないからと脂質が多くてカロリー高いのにタボハゼのように飛びつく。頭のネジ何本か油で溶けたんじゃないか？ >>289
30前半で糖尿病発症し病院開始したが、薬飲んでるからと気にせずに10年間何も考えず食べ放題行ったりドカ食いしたりしてたら、
40前半でいくつか合併症を発症。
そうなって初めて食事に気を使い始めたが、時既に遅しなのか、何を食べても食後高血糖で悩んでる。
今は毎日毎食食べ物に悩んでストレスを抱える日々を送っている。
つまり、日常生活に気を使ってるのに数値が悪いということだ。
今後俺はどうしたらいいんだろう。 >>294
あくまでポテチやセンベイやカップラよりマシ、って感じだからな
そのくらいの認識はもたないとな
まあ間食に50g程度食ったところで糖質10g、カロリー180kcalだし
大したことないだろう
これ50gって相当満腹感あるぞ 例えば間食にナッツ50g食ったって
カロリー300～400cal、脂質30g、糖質5gくらいある
こいつだと同量で
カロリー180kcal、脂質7g、糖質10gだ
糖尿の奴が50gガッツリ食っても血糖値上がって30くらいだろう
間食としちゃずいぶん優秀なほう
>>294
カロリーとか関係ねーんだよ！アホ助
とにかく糖質の少ないお腹の膨らむ満足のいく喰いもんが良いんだよ あたりめ がいいぞ
糖質ほぼゼロ、タンパク質豊富
だらだらかみ続けられるので満足感あり
かぼちゃの種って植物プロテインとしてかなり優秀なんだね
タンパク質65
脂質9.3
糖質1.4
だなんて凄いわ
排尿にも効くみたいだし
上でコストコのこと書いたけど
色々考えるの面倒だからサーモン買って小分け冷凍した
フルグラ糖質オフって
ベリーカカオってのが美味そうだ
今度試してみよう
地球破壊して気候変動させて災害連発させて国土破壊して人を殺して私腹を肥やすJAL、ANA、クソアイヌドゥ、クサイマーク、JTBら
観光＝殺人テロリストに毎年150兆円課税して月10万円のベーシックインカムを実現しよう！
://dotup.org/uploda/dotup.org2805934.jpg
>>95
午後の紅茶ミルクティーをたくさん飲んでますよ >>112
だから諦めて好きな物を好きなだけ食べるのです。 >>284
本当それ
コーヒーが血糖下げるってあくまで
代謝の正常な人の話だから
代謝異常の人は自分の感覚と結果をしるしかない
個人的にはコーヒーはNGだわ
もう水とお茶、紅茶ストレートしか飲んでない 糖尿病なのにコーラなんて飲み続けたら死んじゃうよ、
って昭和の頃は言われたよな。
今は違うのか？
コーラZERO飲んでも大丈夫？
なんか腸内環境がどうたらいちゃもんつけてる人もいるけど
飢えを凌ぐのはゆで卵一択やわ
食べて20分我慢したら満腹感出てきて腹持ちがいい
>>311
わしゃ高LDLコレステロールだから卵もやたら食べれない
卵はLDLに関係ない説もあるけど
医者がNGというから念のため うちは出汁だけで煮たおでんを常備菜にしてる
食べる時はガッツリからしを効かせるし、練り物から塩味出るから問題なし
冷蔵庫で3日ぐらいは保つから、これをおやつや夜食にしてる
メインは大根 こんにゃくか白滝 厚揚げか焼き豆腐 たまご ごぼう天かいわしのじゃこ天 昆布巻き
大好きだったちくわぶは2か月に1回
あれ1本で８０ｇの糖質なんだよなぁ・・・太いうどんだから当然なんだけど
>>313
スルメかジャーキーかじっとくしかないな
アーモンドとかは食べ過ぎてしまうからな 牛乳はここ５年間ほど飲んでない
豆乳か大麦乳かアーモンド乳かオートミルクを飲むようにしている
井口が監督インタヒューで
楽天を三タテすると誓ったぞ
豆乳も豆腐も 大豆製品なので膵臓癌になるよ
膵臓癌は癌の中で最悪だから怖い 怖い
空腹満たすなら何でもいいわけじゃないのよ
あたりめ、ナッツ、ジャーキーなら別に空腹のままでいいわ
全然好きじゃないし、それで糖尿病が改善するわけじゃないし
普通に3食をお腹いっぱい食べるか、ケーキやおまんじゅうやお菓子を食べたいのよ
でもそれはもう無理なのかと思うと本当に辛くて辛くて
お前はとりあえずスパイクスレでウンコするな煽るな
>>295
＞今後俺はどうしたらいいんだろう。 >>322
たまにすこしだけ食べるなら大丈夫じゃないの? >>322
それほどまでに辛いならこういう方法もある
主治医と相談して、「思いっ切り好きなもの食べる時に使う用の超々速攻型（10～15分で効く）」を
処方してもらうのはどうだろう？
処方前の教育入院と、そういう使い方だと太る人が多いから運動指導は必要だと思うけど 甘い物も捨て難いけど糖質食べるなら
ラーメンかマックのポテトなやむなぁ
>>324
その通りだし、実際にたまに少しはお菓子食べるんだけど、逆に一口二口食べるともっと食べたくなってそのストレスが悩ましい。
たからできるだけお菓子も食べないようにしてる。
チョコなら1個だけ食べてしまっておけるけど、ケーキやおまんじゅうを一口だけって生殺しだし口付けてるから他の人にもあげられないし辛いことばかりだからできるだけ我慢。 最近は低糖質のお菓子もいっぱい種類あるから気つけて食べたらいいんちゃう
わいは今低糖質ダイエット中やから処方されてるレパグリニド溜め込んでリバウンドに備えてるわ
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし うんこ絶望婆の甘味依存はアル中と同じ
飲むか飲まないかの二択しかない
>>331
＞・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる >>325
既に相談してて今までにミグリトール、レパグリニド、ボグリボースを飲んだけど食後高血糖は改善されず。
しかもその速効薬飲んでドカ食いしたわけじゃなく一般的な量の白米200gでカレーライス食べただけなのにこないだは血糖値300超えた。
だから今は普通の量の食事も躊躇してる。
ただ、野菜や海藻などを取り入れた定食だと、白米も一緒に食べてもそんなに上がらないのでやはり原点回帰でバランスよく食べるのがいいのかなとも。
速効型は他にも薬あるのでまだいろんな選択肢はあるけどね。
あと、まさに全く同じ考えで、いっぱい食べる時だけガッチリ血糖値を抑えるような薬はないかと主治医に聞いたが、そういう使い方はしないと。
やはり定期的に3食前に食後高血糖を抑えるように飲むものだと言われたよ。 総合スレは絶望婆コンビでスレが埋まる
スパイクスレはウンコ絶望婆と20gでスレが埋まる
困ったものだ
まぁそりゃあ型に嵌めて矯正させとく方が医者的には何も考えずにラクにカモってられるからなー
>>334
そもそも糖尿病患者は普通の量を食っちゃいけないのじゃないか？
普通の量を食うときは悪くなるリスク覚悟で食ってるはずだ。 >>310
ゼロでも血糖値上がる
１日コップ１杯１週間で食後２時間で１７０になった >>334
食後運動してるの？
白米200gって結構な量だし
ジャガイモの入ったカレーライスなら
糖質は普通に100gを超える。
糖質100gって言ったら健常が食べても最大血糖値は200を超えるよ。
ましてカレーみたいな脂質の塊とジャガイモのトリプルコンボなんだからそりゃ爆上がりするよ。
元々が血糖爆弾みたいなメニューなんだから
糖尿病の人間なら血糖スパイクを承知で覚悟して食えばいい。
そんな糖質爆弾を欲しておいて「薬でどうにかならないか」はおこがましい。
糖尿病だけどどうしても食べたくてどうしても上げたくないなら食後1時間全力ダッシュするなど、自分ができる最大限の努力をすべきだ >>241
将来、飲むインスリンが実用化されれば、速攻で効く薬としてこれだけで事足りるようになるのではないか 糖尿病歴30年だけど、毎日食いたい物食いまくってる
a1cは6.5、LDLは88、中性脂肪は113
突発性脳梗塞で脳内出血してたが後遺症は無し
心不全で死にかけてステント2本
その後、半年間薬を飲まないでいたら狭心症でステント1本追加
血糖値やa1cも大事だけどLDLも気を付けた方が良い
アホの馴れ合いか
マジだったらYouTuberあたりが嬉々として動画にしてる
>>342
凄い経歴だなあ。脳梗塞は誰かが近くにいてすぐに搬送されたのかな？素早い処置が必要と聞いたので。
食べたいもの食べてるってことで羨ましいけど、食後高血糖はどれくらいですか？ 馴れ合いじゃなくて自己レスだった
絶望婆コンビは連投が多すぎて特定が面倒
>>342
何歳か知らんけど
寿命近そうやね
私の父親が心筋梗塞2回大動脈解離1回乗り越えて余裕ぶっこいてたら夜寝て朝起きたら死んでたわ
そしたら医者がいつ死んでもおかしく無いくらい弱ってたって警察に言うてたわ >>340
ダッシュはしてないけど、基本的には食後1時間は歩いてはいる。
しかし全くと言っていいほど効果ないのでモチベーションが保てない。
辛い思いして歩いても、全く歩かなくても血糖値の上がり具合が同じなので、やる意味あるのかと自問自答。
食後のウォーキングが血糖値改善に一番と色んなところで言われてるけど私にはイマイチ実感できない。 コンビというかウンコ標準BMI絶望婆1人が自己レス含めて異常に書き込んでないか？
心身がおかしくなってるのか
>>347
それって医者は入院を勧めなかったのかな？
いつ死んでもおかしくないっていう状況を本人や家族には伝えてなかったの？ >>345
独り暮らしで、一時的に右半身が麻痺
顔の右側が崩れて驚いたけど、ちょっと横になったら治った
すぐ病院に行ってMRIで調べたら、左側頭部で出血してた
食後血糖値なんて測ってないよ。血糖値なんて食えば上がるのが当然でa1cを重視してる
>>347
52 >>348
糖質が運動によって筋肉に吸収されるかはその人の運動強度によって違う
ただの徒歩でも吸収される人もいるけど、多くのひとは少し強めの運動（早歩き～ジョギング程度）じゃないと筋肉で消費されない
食後血糖値上昇を抑えたいなら早歩き～ジョギングじゃないと駄目
まあただの散歩でも食後何もせずただ座ってるよりはマシだけどね
血糖値上昇を抑えたいならとぼとぼ歩いてるだけでは駄目だね 昨日の公務員もそうだし今日のもそうだけど数値書かねんだよなあ
何食っても上がるってカレー以外も書けよ
>>352
22で糖尿発覚って
それまでの22年でどんな不摂生してきたんだよｗ
普通20代なんかどんなに無茶しても
血液検査の数値でも中性脂肪が多いとか悪玉が多いとか
それくらいしかでないでしょ >>356
高校生までは健康体
大学生でパチンコ、パチスロに嵌って大学をサボる
開店から閉店まで打ち続ける
その間、缶コーヒー5～6本飲んでタバコをプカプカ
家に帰ってコンビニ弁当と惣菜を食べ、コーラ1.5Lを飲み干す
運動不足と暴飲暴食を2年ほど続けたら糖尿病
自業自得ですわ orz >>358
それにしたって22で糖尿病発覚はだいぶ珍しい
スロカスなんて大体そんな感じの生活だけど殆どの奴は30過ぎまでなんともないぞ
逆にそんな早く解って治療開始できたのは運が良かったんじゃないの
年食って合併症併発してから発覚では
透析、失明待ったなしでしょ 作り話ではないと思うけど
数値を書かない人は都合良く書いてると思う。
公務員もさっきの人も病院でどう言われてる書かないし
米で血糖値上がるの当たり前だし。
初心者なんだけど食後眠くなってるときは血糖値ってどれくらい？スパイク起きてるんだよねこれ？
あたりめで塩分過多ってどんだけ食ってんだよ
なとりの一袋26グラム全部食っても1ｇだぞ
>>362
hbA1cにもよるね
5%後半なら多分200くらいにはなってるはず >>334
えぇと・・・超超速攻型の新しいインシュリンの話をしてたのだが・・・
飲み薬なんてそりゃ効かんわなｗ バーベルばんばん下へ落とすやつマジウザイ
うっせーえんだよ山田
>>360
透析にならなかったのはラッキーだった
当時は肥満体で170cm 80kgも影響したのかも
>>361
都合良くと言うか本当の事を書いたんだけどなぁ
糖尿病初心者には気を付けて貰いたくてね
先日の検査で食後3時間で血糖値216になってたけど何も言われなかった
病院からはa1cとLDLを下げろとだけ言われてる
特にLDLは低ければ低いほど良いと言われてる
脳梗塞も心不全と狭心症も血管が詰まったからね 数値書けばいいの？血糖値書くね。
一人前のカレーライス食べた時
食前96
30分後117
60分後152
90分後231
120分後302
150分後201
180分後196
210分後151
240分後108
正常に戻るまで4時間かかった
おにぎり1個だけ食べた時
まるごとソーセージ1個だけ食べた時
ほとんど同じだったのでまとめて書きます
食前101
30分後109
60分後124
90分後178
120分後199
150分後162
180分後110
正常に戻るまで4時間かかった
最近はこんな感じが結構多くてとにかく血糖値が乱高下で動脈効果が心配。
野菜やキノコを先に食べると血糖値上昇がゆるやかになり最大値も抑えられて効果あるのでそのあたりは実践中。
エアロバイク中に小便したくなったから水筒など置いたままトイレ行って戻ってきたら
エアロバイク使ってたの俺だけやのに使ってたエアロバイク周りをウロウロするやつおった
ニンゲン怖ぇ金目のもんあったら盗まれてたな
>>327
糖質オフの菓子はネット通販やシャトレーゼやコンビニやスーパー漁ればかなり見つかるから探してみれば？ >>341
保険きかなくて金持ちだけ暴飲暴食できるようになります
ってことになりそう >>374
そりゃあるにはあるけど、そういう系統って
バカ高くてほんのちょびっとしか入ってないんだよな >>342
中性脂肪110って貧乏飯しか食ってなさそう >>312
乳製品は食べるし牛乳の入ったシチューとか間接的には食べるけど
糖尿や牛乳は飲まない 食後高血糖気にしてるやつで
a1c6以下の奴はまぁ深刻な合併症とかまでいくことないわ
まだいくつもハードルあるのに1つ目のハードルすら躊躇してるみたいなもんやし
a1c8オーバーで何年も普通に過ごしてる奴いっぱいいるからな
>>369
肥満解消しても肝臓の値戻らん場合あんのか困ったもんだ
今せっかくダイエットしてんのに コストコでオススメ
無塩ナッツミックス、するめスティック
どっちもお菓子売場にある
カリフラワー米もあるけどたぶん業務スーパーが一番安い
500g200円
刻まれてないカリフラワーは500g160円くらいだったかな
自分で切り刻めばこれが一番安いかと
今日は診察日 運動、食事制限したが、数値はどうだか。
>>371
軽度だな
インスリン分泌が遅延してるけど食後運動すれば抑えられるレベル
（運動とはやや負荷の高い持続運動で、スクワット10回で終わりだの、散歩とうは運動に入らない）
ただまあそれとは別に血管リスク高いのは同じ
食事の糖質を40g程度に抑えつつ、食後ちゃんと運動すれば良い a1c 8.7から7.9に下がった
今日の診察終了
軽くても運動しないよりはマシと思ってゆるくスクワットやってるよ
糖尿病と診断されて1ヶ月半
美味しい物たくさん食べたい
ていうか、白米無しに慣れたら白米なんて体が欲しなくなる。
高い金出してわざわざ米に似せた代用米なんかを拵える必要すらない。
米の代わりなんかキャベツの千切りでいい。
自炊しろ。米なんか全く食べたくなくなるぞ。
厄介なのは
全く糖質摂らないとそれはそれで体に悪いんだよな。
だから気持ち50g程度の白飯を付けるんだけど
最後に毎日無理矢理かきこんでる。
ほんと要らない。
白米の代わりに食後にコーラでも飲もうかと思ってるくらい。
糖尿病の原因は白米じゃなくて、カロリーオーバー（糖質と脂質）と運動不足。
それなら適量白米を食うことは何ら悪くない
米が無きゃ嫌だと言っている人は
日本の主要産業である米穀業界、外食業界の陰謀に毒され過ぎなんだよ。
外食すれば、炭水化物ドカ盛り、
日本人の定番メニューも
カレーにラーメン、うどん、そば、天丼、牛丼、うな重、おにぎり、白米250g超えの定食や弁当・・・
外食の糖質は平気で100gを超え、それが日本では「普通の食事」としてまかり通る。
夕方のテレビ番組でも脂質過多糖質過多のデカ盛りこってりグルメを繰り返し放映して洗脳。
超高齢化社会で民放テレビ見てるやつなんかジジイババアしかいないのにな。
国策で老人を殺しにかかってるとしか思えない。
これ全部日本の農家守る為と、老人を年金支給前に殺処分するための洗脳だからな。
>>391
そのだまされた老人が長生きしてるのは何でだろうね。米食ってるのに。健康寿命も世界一だよ。
結局自分のしょーもない糖尿体質を米のせいにしても始まんないよ。 >>321
知らんかった
納豆はいいみたいだな、よかった >>390
カロリーは違うだろ
医者にもっとカロリー摂るように言われる痩せの糖尿患者も多いんだぞ >>392
成人病だけが寿命と思ってるアホかな？
視野狭すぎて呆れる >>395
健康寿命が長きゃ問題ない。成人病も含めて >>401
お前がな。
世の中糖質に溢れてて、厚生省や他の国でも糖質かメインの食事を推奨してる。
糖質が悪だなんてのは逆張りしてフォロワーや金を獲得したいただのバカ。 >>379
HbA1c8オーバーで10年過ごして軽い合併症起こして、その後食事見直しでHbA1c6になったけど現在は食後高血糖で悩んでる俺みたいなのもいるからな。
自分の体だから気にした方がいい。 >>384
軽度なの？重度じゃないかと怖がってるんだけど。
メトホルミン一日2000mg飲んでてインスリンも一日20ドーズ打ってても、この食後高血糖なのに軽度なの？
しかしやっぱり食後に、負荷をかけた運動が必要かあ。これから夏で外でジョギングとかできなくなるけどどうしたらいいものか。 >>377
仕事が物流センターで一日中動き回ってるから身体は引き締まってる
筋トレだと思って頑張ってる、だから食いたい物食いまくってる 昔、物流センターに日雇い派遣で行ったら、使えなくてクビになった
>>403
炭水化物の過剰過多を問題にしているのであって
糖質自体が悪いなんてだーれも言ってないのに
てめえで勝手に「糖質が悪」とか決めつけて
勝手に思い込んで勝手にわめいてること自体が
すっごい頭悪そう >>366
あっ、、、新しいインスリンでしたか。
失礼しました。
飲み薬は駄目ですか。というか、飲み薬が効かないくらい私の症状が進んでるということかな、、、 いつもの同時摂取絶許おじさんじゃないの？
今日は構って遊ぶ日なの？
>>408
どこが炭水化物の過剰の話してんの？適量白米と言ってるが。糖尿病だからアホなの？ >>408
俺もそのキチガイに絡まれたけど
適度な糖質の摂取自体は必要な事で
過剰が問題、バランスが大事だと
全員が言ってる事なんだけどな
なんか思い込み激しくて人の文章ちゃんと理解できない頭の病気かなんかなんだろうな
糖分摂りすぎて頭の毛細血管詰まって認知症入ってるんちゃうか 噂の60％オフグラノーラ買ってきた
うまいし結構腹に貯まるな
これから間食これにするわ
イチゴも半パック食べちゃったけど
適度な糖質の摂取量とは基礎代謝で使用される分量だと思うんだが、あってる？
>>413
毎日ウンコ連投してる絶望婆よりはうっとおしくないだろう？
451 名前:病弱名無しさん :2022/05/19(木) 12:45:03.68 ID:VUOtvT450
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ キチガイの顔面にはビチ糞がお似合い♪ｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>406
でも中性脂肪が低いなら栄養失調だよ
それかチープな食材しか食べてないか >>405
インスリン打ったら、負荷をかけたというよりちゃんと無酸素運動にならないよね
死んじゃうもん 食後軽い運動するようにして食事も米メインから野菜メインに変えた。
それ自体は別に全然苦じゃないし楽勝なんだけど
とにかく食費に金がかかるようになった。
米を減らした分の野菜代が米の10倍はコストかかる。
まあ病気が進行したらもっと金かかるんだろうけど、
野菜が高い国というのを実感したわ
日本は野菜が 不味くて 高い 国。
本当に糖尿になって食費が倍くらいになってる
菜園するのどうかな？
野良仕事で体動かすし。
インスリン注射ってしてらすぐに血糖値が下がるのじゃないってことか？
即効性があるからワザワザ直接注射するなんてめんどくさいことしてるのじゃないの？
>>422
楽しいし採れたての野菜はホンマに美味いで
オレは近所の農家の畑間借りしてるけど年々種類増えてるわ
そら豆、枝豆、落花生の豆中心でトマト、キュウリ、ピーマン、茄子を少しとハラペーニョや
トマトは酸味が強くて糖度の低いイタリアのトマトやで ゴールデンウィークに春フェス行ったけど、確かに一日中歩き回るか立ちっぱなしのフェスだと血糖値は安定してたな。高くても150くらいだった。
ダッシュとかきつい運動しなくても血糖値安定。
歩数計見ると毎日2万歩、15km以上歩いてた。
ということは毎日この生活を続ければ血糖値は上がらないし健康だということか。
しかし毎日3時間以上歩くなんてもう本当に辛いよな。。。
大家族か作物シェアする相手がいればいいけど
家庭菜園で一人か二人分なんか
スーパーで野菜買うよりコストかかるだろ
>>369
HbA1cは6.1、LDLコレステロールは70から80でずっと推移してます
ということは食後高血糖はあまり気にしなくていい？
それにしても脳梗塞から少しの時間で復活して自分で病院行ったなんてものすごく運がよかったですね。そこで死んでもおかしくなかったですよね？ >>427
そうかも知れんけど売って無いイタリアのトマトや採れたての新鮮野菜はホンマ美味いんや >>396
医者に褒められたやろ
俺も次の検診で褒めてもらう予定
できれば薬減らしたい >>425
なるほど
歩きながら食べたらいいんやな >>428
何が「ということは」なのか全然解らんけど
食後高血糖を気にしなくていいわけない。
高血糖が激しいほど血管ダメージも大きいし蓄積するんだから。
ただ、必要なエネルギー分を摂取して、運動や低GI食などで対策しても上がっちまうもんはしょうがないし
体力に見合わない高負荷運動で体壊してもしょうがないから
高血糖は良くないけどリスクリワードで必要なエネルギー分はきちんと摂取して体力維持する方が先決ってことや
勿論、糖質は低GIで、運動は可能な限りやった方がいい >>425
人が生涯、歩行機能を保つには１日１万歩が限度だぞ。
それ以上歩くと膝が擦り減って
ジジイになってから歩けなくなる。
膝は消耗品だからな。
１万歩歩いたら上半身の運動など他の事でカロリー消費する事を考えた方がいい >>430
一人分だとスーパーで買うよりコスト掛かるんか？ そうやってウンコ標準BMI絶望婆の作り話には長文書き込んでまで付き合うなら低BMI絶望婆も特定対象にして良い？
総合スレと同じとは言わないまでもスパイクスレで少しくらい書き込むなら対象外のままにしておくけど
脳梗塞は死ななくても半身麻痺や失語症になったりと怖い
怖いからって詐病はやめろ
もし作り話を信じる新参が居たら謝罪レベル
糖尿ではないが、ラモスが夏場水分をあまり取らずに激しいトレーニングをして寝たら、翌朝半身麻痺になったそうだから
水分が減ってどろどろになった血液が脳の血管に詰まって脳梗塞になったそうだ
>>435
手間暇がかかるだけで原価は買うより安いで
落花生なんて相当日持ちするし
ヒヨコ豆も挑戦するつもりや >>442
さよか
近い将来の老後の趣味に決まりや！ 家庭菜園とか
自分の土地がなければ元を取るのは困難だし
プランター菜園とかめっちゃ初期費用かかるし
労働対価に見合わない
もし飽きてやめた時の処分も超面倒くさい
内職して貯めた金でスーパーの野菜買うほうが1000倍効率が良い
趣味じゃなければやってられない
ニラやノビルみたいな放置で勝手に育つ野菜ならいいけど
ただ食費節約したいとかいう目的なら絶対にやめとけ
>>444
そう言えばベランダでプランター使って家庭菜園したら、
止めた時には土の処分に困った
市の荒物ゴミ捨てに申請して遠いところまで捨てに行った
植えものの業者さんには「野菜作った後は虫や菌が繁殖してる」と断られた
あんなに土の捨て方が厳しいと思わなかった
このスレとかずっと読んでたけど、思い切って病院デビューしようと思ったら、
予約が全然取れなくてびっくりした
コロナで患者が激増してるとかなのかな そっか～～
庭はあるんだけど厳しそうだね
節約と、何より美味しい野菜を食いたいと思ったんだが
絶望婆コンビでは珍しくループしてないネタの応酬だな
何のスレだよってネタではあるけど
>>446
オレは近所の農家と仲良くなったから簡単やけど自分家の庭なら枝豆とハラペーニョくらいしか作らんかったやろな >>446
土の処分の厳しさは自治体によると思うので、調べてみたらいいと思います
実際に野菜作ってる間は楽しみやらペット的な和みを与えてくれたり、
茄子とか胡瓜とかの大物じゃなくても、
大葉とか葱とかだと毎日役に立つしハードル低いと思う
水耕栽培できるやつもあるしね
なんかごめんね、せっかく盛り上がってたのに気を削いじゃって あと連投ですまん
庭あるなら、今からの時期緑のカーテンにしてズッキーニとかゴーヤとかいいよ
実家の方は硬い土でも耕したらかなり凄いのできてたよ
何より涼しいし、毎朝収穫するのに運動になるしいいかもしれない
庭に畑があるから菊芋は作ってるわ。手がかからんからな。
老人ホームで植物育て始めたら
死亡率が半分になったり認知症になる人が減ったりしたらしい
糖尿病に良いかは分からんけど
24週経過
14.7→11.0→8.2.→6.6→5.9→6.0→5.8
今回からスーグラ50からスーグラ25になりました。
インスリン出て反応良くて血糖値下がるってことは太るんだろ?
やだなふとるの
>>453
半年してないのにスゲェな
体重何キロ落ち？ 低糖質ダイエットしてるけど
次回検診に栄養指導ついてて説明すんのめんどくさいなぁ
バランスよくご飯食べてますって嘘つくか
昔の声豚マッチョ>>381と今のウンコ標準BMI絶望婆が同じ糖尿病の状態だからケンカしてないで師事しろよ笑 おいしそう
※オートミール※5缶目
http://2chb.net/r/supplement/1638589052/
996 ビタミン774mg sage 2022/05/19(木) 06:11:02.27 ID:???
卵焼き焼いてたら何となくお弁当作りたくなったので
在宅ワーク中だけど有り合わせでオートミール弁当作ってみた
オートミール50gに水100ccでレンチンしてゴマ塩ふったら
モチモチ香ばしくてお赤飯みたいで美味しい
そういえば、「おおかみこどもの雨と雪」で、家庭菜園で野菜やら作るときは自分らで食べる分よりも多く作れと言ってた
自分らで食べる分以外は近所に配るんだと
すると、お返しで他の野菜等をくれたり、近所付き合いがよくなるからと
1か月半ぶりの検査 ダレて運動は全然しない、間食は増えるで数値が悪くなるかと思ったが変化はなかった
まあ間食は増えたと言っても、そこまで酷かったわけではないからかな やっぱり運動よりは食事制限が重要か
HbA1cは5.7
>>381は食事制限より運動で完治したっぽいのに？ >>462
そういうのはa1cが記載された画像を添付しないと説得力ないよ
証拠がないとなんとでも言える >>456
発覚時に、64.5kgが52.4kgまで落ちてました。
今の所は、よく見られる症状は何も出てません。 >>468
普通なら腎症と神経系は定期通院で見てるやろ
目は眼科行け言われるし
あと歯医者も虫歯や歯槽膿漏なりやすいから行けって言われる 全身ＣＴと胃カメラ大腸カメラ目医者歯医者 a1c13
発覚してから～半年くらいは薬と自身のやる気でかなりの効果見込めるけど
そのあとが徐々にたるむよね。数値は薬でなんとかなってるんだろうけど
体重は10キロくらい減ったけどじわじわ戻っていったよ。
>>474
なかなか筋肉量は増えないね
たんぱく質は積極的に摂取してるんだけど
まぁ、筋トレやりすぎで大切な休息が欠けてるとはおもうけど
血糖は安定してるからルーティングは変えられないね >>476
体重を戻せるならまだ大丈夫
2型でも徐々に体重戻せなくなったら
透析の道まっしぐら 昨年8月に検査をしたら
血糖値もヘモグロビンもコントロールできているから
インスリンは処方出来ないと言われたんですよ
ネットで購入する方法ありませんでしょうか？
海外のサイトでもいいので教えていただきたいです
目に関しては眼科で検査しに行きます
痩せの糖尿だけど何か太ってきた
これはいい兆候なんか、、？
太れる人はホルモン分泌がちゃんと反応してるから
ただ体型は本人しかわからないから
太りすぎなら痩せるための努力をした方がよい
筋肉だけでなく皮下脂肪も糖質の受け皿だから、血中に溢れてる人よりは健康
健康診断で空腹時血糖126出て糖尿病疑い出ました
病院行かないとダメでしょうか
酒の飲み過ぎ（肝機能障害も同時に出た）なので酒を控えたらなんとかなるでしょうか？
>>477
やり過ぎ？多分違うな。意味がない筋トレをしてるんだろ。いつまでたっても体の変わらないヤツはジムいったら多いよ。数年間同じ重量で同じトレーニングしてる。
かわんないのによくのこのこジムに来れるなと感心する。そういうのと同じ 食べた後の運動が面倒でもう食べる気にならんわ
でも腹減って胃がギューってなっとるし
インスリンをネットどころか普通には買えないだろ。劇薬だよ。
低血糖は死ぬからな。
インスリンを処方なく買えるようになることはないだろうな。
>>482
HbA1cが重要みたいよ
いくつだった？
低ければその時たまたま高かっただけかもしれないけど
5.6以上だと、常時または食後高血糖の可能性で要注意みたいよ 紙の上での今の診断基準だけで言ったら
空腹時に血糖値110を超えてたら糖尿病だけどな。
カモがネギ背負って来る人が増えたってことだ。
>>488
HbAlcは5.8でした、少し高いみたいです たしかに小刻みカクカクとか100回くらい出来そうな負荷でスマホ見ながら筋トレマシンしてる奴結構いるよな
テレビ観るときはスーパーブレードに乗って立ったままブルブルしてるわ
ボグリボース飲んでるなら数キロのウォーキングするだけで便秘解消するはず
>>493
立ったままブルブルやから便通にも良いやろ
あまり強くしたら腹筋ビクビクするからな エクメット配合錠HD
と言うやつを書法されたんだが
この薬の評価は？いかほどですか
>>500
どれほどのものかわからないけど、乳酸値を測定できるというのはちょっと興味がある 成分無調整牛乳を毎日0.5リットル飲んでたら体が筋肉質になってきた
糖質を半分にして温野菜を３倍、タンパク質を鳥肉と魚オンリーにしたら肌がめちゃくちゃ綺麗になってきた
ただウンコはカチコチに硬くなって切れ痔になった
野菜めちゃくちゃとって水も飲んでるんだけどなぁ
>>506
多分食物繊維の取り過ぎ
酸化マグネシウムでも飲んどくといい >>505
無酸素運動にならない程度の中強度の運動、と聞いた
有酸素運動では筋肉で消費されない、
無酸素運動は活性酸素が発生し体にも悪いし、食後は継続的に体を動かさないと運動を止めたスキに血糖が上昇してしまう
つまり食後１時間くらい継続できる程度の運動（人によって違う）
多くの運動不足の人は徒歩の２，３倍程度の早歩きが良いらしい 糖質制限の献立メニューならば
多少、塩分が多くても問題ない
○or✕？
>>509
無酸素運動なのに活性酸素？頭は大丈夫かな？有酸素のがよっぽど活性酸素に被爆するけど。 >>510
糖質制限だからとかいう問題じゃないから×
>>512
活性酸素も必要性不可欠でコントロールされているので問題にならない >>514
有酸素のプロはマラソンランナー。あの老けている人多いし体は細くてそれでいて体脂肪多め。
無酸素運動の代表100m走の選手は老けてないし筋骨隆々。マラソンランナーはよく突然死する。 >>514
生物観点で言えば有酸素運動が重要だが、これが妥当な見解 >>517
有酸素やってるから治んないんじゃないの？筋トレやれよ 無酸素運動よりも長い時間の有酸素運動のほうが有効
大きな筋肉を動かすのが効果的で、具体的には腿の筋肉を使うウォーキングなどが良い、てなことを年寄りの医者に言われた
>>505
まあ筋トレが手っ取り早く効果が出るわな
でも有酸素も捨てがたい
毛細血管の発達や酸素供給能力が向上するから合併症予防にもよい
心肺機能上がると筋トレのパフォーマンスも向上するしな
しったかだけど >>520
話の基準がアホすぎて
>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと４時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。 適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
血糖値だけじゃ無く尿酸値も高くて痛風かかえてる奴も多いから単純に筋トレもなぁ
強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。長い目で見たらメリットしかない。
病状進んで身体に負担掛けられないお方は勿論ダメだが、まだ元気な奴が徐々に負荷上げていずれ高強度になるのは問題ない。
>>523
そもそもマラソンランナーのことを老けてないと言ってますよ～マラソンランナーは老けているのは事実で個人的な先入観ではないと思うよ。
>>527
その通りだな。筋肉付けないような中程度の筋トレなんてやらない方がましで。筋肉がついて初めて糖尿病に効果がある。 >>528
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も まあ運動嫌いな人も多いからなあ
嫌だったり心配ならやめとけ
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
動き回って食料を得るのが生物の基本スタイル。問題は動かない事と糖質過剰摂取。
>>511
運動の途中に休息を挟んで間欠的に行うことにより、血中グルコース濃度の下降に対してより大きな効果を期待できることである。 >>533
おまえさんが乞食だから動き回って飯恵んでもらうの？現代人はそんな必要ないが >>535
乞食の糖尿病なの？人生は惨いね。セブンwifiとかでやってんの？ 筋肉マンセーのプライドが傷つけられたら攻撃するしかなくなる精神って情けないな
>>538
いやおまえが動き回って飯をって言ってるんだから乞食以外にあり得ないだろ。あとは坊さんか。托鉢の。
動き回るのが基本とは無縁の社会だから、糖尿病になるんだろ？お前はなんで糖尿病になったの？ >>539
話の基準がアホすぎて
>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと４時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。 言いたいことはこれ
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
>>541
だからやってから言えよ。んでなんで糖尿病になったの？
怠惰な生活送らなきゃ二型糖尿病にならないの？
生物の基本を守らなかったの？ >>542
ならない。
問題は動かない事と糖質過剰摂取だと言ったはず >>541
んで君はなんか同じところに引っかかるし戻るよね？
なんかこだわり強いの？
ADHDのお薬は？障害者ならちょっといじめるのやめるから。 >>544
何が論点になってるはなしなのかハッキリしろ >>545
これはなにをいってるのか?
動かないで糖質過剰摂取したから糖尿病になったのだが、あたりまえだろう? >>546
筋トレと有酸素で活性酸素はどちらが増えますか？
活性酸素は老けますか？
A 有酸素です。
A 老けます。
>>547
無知だったの？なんで動かなかったの？発達障害だから糖尿病になったの？ >>548
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も 筋肉を付けることで糖を代謝できる能力が上がる。
インスリン感受性を高めることによって、糖化を抑える。
よって筋肉が必要。
>>550 可能性の話は知らんし読まねーよ。 老ける原因は色々あるが、糖化と酸化。
糖化の原因は糖が余るから。糖代謝能力が高い=インスリン感受性が高いと速やかに糖質をかえる事が出来るから余らない。
酸化の原因はまさしく有酸素や脂質代謝（ケトジェニック）等の要因。
糖質を余らない程度にとり、筋トレをするが全ての最適解。
>>553
何度も言わすな。別に筋トレ否定してないだろ
言いたいことはこれ
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある 筋肉マンセーでないと許せない。
有酸素運動なんて老化するだけの無駄なものなんだよ精神が異常だといってるだけ
ムキムキ筋肉作らない限り、現代社会での食事には適応できないとか異常すぎる
>>554
高強度でもない筋トレは筋肉つかないのが事実。
やったことがないからわからないんだよね？何で知ったかぶりしてしまうの？
筋肉つかないのは筋トレとは言わないのよね。それは筋トレに見せた有酸素。無酸素ではないからね。高強度じゃなと。 >>556
ムキムキなんて普通の人間がなれるわけがない。筋肉そんなに簡単につきません。 心配すんな
俺ら程度が多少頑張って筋トレしてもムキムキになんてならないし
老化に至るほどの有酸素運動も出来ねーからw
有酸素運動は老化するだけの無駄な行為でしかない。とか言いつつ
ムキムキにならないと意味ないけどムキムキになれないなら何を良しと言ってるんだよ?
>>558
お前が筋トレをしてない。もしかして自重でスクワットしただけで筋肉がつくと思ってる？そんなもん筋トレじゃない。
スクワット100キロができたら、150キロ、200キロと背負わないと筋肉なんてつかないよ。
筋トレというのはすなわち漸進性過負荷の法則に則り少しずつ筋肉に刺激を与えていくこと。
筋肉がつかなきゃ死んでしまうと体に思わせないと筋肥大しない。 >>564
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html
レジスタンス運動とは
レジスタンス運動とは、筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動です。レジスタンス（Resistance）は和訳で「抵抗」を意味します。運動する人の状態や目的によって自分の体重(自重)やゴム製のチューブ、ダンベルなどで負荷量を調整して行うことができます。
レジスタンス運動はどこでできるか
レジスタンス運動は特別な器具やマシンなどがなくても家事やテレビを見ながら自宅で取り組める運動もあります。自分のバランス能力や筋力レベルに合わせて安全に行える姿勢、負荷量で行いましょう。トレーニングマシンを使ってレジスタンス運動を指導している地域の体育施設やジム、介護施設などもありますので、可能であれば参加してみましょう。 >>563
有酸素は糖尿病にとってのメリットはありません。
なぜか？糖尿病は異化亢進の代表的な病気。
有酸素もまた異化亢進の代表的なスポーツ。筋肥大こそが糖尿病と戦う唯一の方法。 1番効率がいいのは7秒スクワットを
10×3を週2回やるだけ
慣れてきたらセット数を増やしていけばいい
ウオーキングは時間もかかるし毎日となると続かないうえにスクワットの方が効果あるし手軽にできる
>>568
筋肥大しなきゃ糖代謝アップしないよ。
糖分も使わないよただの有酸素の筋トレ風味なだけ。 >>571
無条件で信仰する筋肉教の狂信者みたいだぞ。私の言い分が何も反映されてない 筋トレは毎日長時間出来ないから現実的じゃない
毎日できるレベルの運動でないと意味がない
>>574
長時間なんてやらない。週3～4回。1時間程度で十分。時間効率もいい。 >>576
え？筋トレすると普段から上がらなくなるよ。それが筋トレの効果。例え筋トレ休みの日でも 初カキコ
足の人差し指がずっとつりそうで少し痛いのが2日間続いているんですが経験者いらっしゃいますか？
a1c11だったけど火曜に下半身筋トレ、木曜に上半身筋トレ、水曜と金曜にヨガのルーチンこなしたら2ヶ月で7.2まで下がったわ
つまりヨガ最強
https://www.jmks-med.or.jp/column/column4/
糖尿病と運動③
運動はエネルギー代謝の面から無酸素運動と有酸素運動に分けられます。無酸素運動とは100メートル走、跳躍、砲丸投げのように短時間内に強い筋力を使う運動で、このとき筋肉に蓄積されているアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）からエネルギーが供給されます。有酸素運動は十分酸素が供給された状態での運動で、代表的な種目としては歩行、ジョギング、水泳等があげられます。有酸素運動では運動時間が長くなると脂肪が主たるエネルギー源となるので糖尿病の運動として必要なのは有酸素運動のほうです。しかし、毎日運動を行うとなると様々な種目を取り入れ、全身の筋肉を動かす運動を行うのが良いでしょう。 >>580
マグネシウムとカリウムとカルシウム採ろうや
具体的に言うとアーモンドをアテに牛乳を飲みバナナも食う >>527
＞強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。
ソースある？
こんな考えこそマヌケに見えるんだけど
血糖値と血圧を間違えてないか？ 糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>585
運動自体が肝臓糖放出を強化するからリバウンドが起きる
>>511
このように、食後における有酸素運動は血中グルコース濃度をコントロールする上で有用で
ある一方で、運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加（リバウンド現象）の生じることも確
認されている（Larsen et al. 1999; Derave et al. 2007 何で別IDが答える
>>587
それはスパイクスレテンプレでとっくに既出
そうじゃなくてそれが良くないというソース
＞強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。 >>588
ああ スパイクスレ主だったか。
アンドロイドスマホが使いにくて勘違いした 筋トレに関してはウンコ婆と同じ側だけどな
声豚マッチョ vs 絶望婆コンビ+20g
と言うか
ウンコ婆は姑息にも日が変わる直前にやらかすから丸一日スパイクスレが平和じゃない限り懲罰的抑止いっとかないとダメなんだよな
なので改めて
今日の>>505からの流れなら特定は誰でも容易だろう
20gと声豚マッチョのIDをNGにすれば
あら不思議
絶望婆コンビの書き込みが浮き出てくる笑 声豚と言ってることは一緒だけど何か少し違う気がするんだよな。
ウオーキングとか有酸素運動しても大して筋肉は付かないから効率が悪い
ブドウ糖を吸収する筋肉付けるなら筋トレだよ
原因不明の症状を訴える患者には
糖尿病のせいって言って治療っぽいことしてればいいから
医者にとっては便利な病気。
だから出来るだけ糖尿病って診断できるように基準値をどんどん厳しくしていってる。
健常者は何をどれだけ食っても血糖値が１４０以上にはならない
ってのも違うのじゃないかって言う研究者も最近は居るしな。
糖尿病初期や今から治療始めるぞって方は先ずはウォーキングや有酸素で上がった数値をなるべく下げる
数値がそこそこ下がり安定したらそこからもっと改善するには筋トレ
とりあえず上がってしまったのを正常値に近づけるには有酸素が効果的
その後男はガチムキになってもええなら筋トレメインかな
女性は筋トレ少しやって有酸素よりの運動がおすすめ
歯や歯茎の治療もかなりの効果が出る
あと20年すると糖尿病は治る様になるそうだ
俺はそれまで生きられないので残念だ
直ると言っても
筋肉を増加させて糖を筋肉に吸収させるという言わば代替的方法
根本原因である壊れかけた膵臓が治るわけではない。
それに歳を取ると筋肉をつける事は難しくなっていくし
特に60歳以上には「筋肉つけろ」なんて無理な話。
血管に入った糖を減らすのは有酸素運動
血管へ糖を吸収させないように筋トレこれは基本やな
何でもかんでも筋トレは脳筋だけでええ
昔、体力を一番使うスポーツは何かという問題で、ボートだと体育で習ったわ
全身を使う運動を休みなく続けるからだって
それを思い出して調べたら、室内でボート漕ぎ運動をするローイングマシンというのがあるんだな
全身の筋トレとジョギングというか長時間の運動を同時に行うようなものかな
これは血糖値を下げるのに良さそうじゃないか？
【ローイングマシンって何？使うとどんな良いことがある？ ３つのメリットと効果的な使い方を紹介】 | ジョンソンヘルステックジャパン【Johnson Health Tech日本公式サイト】
https://johnsonjapan.com/92948
そして肝心のローアーは同じ真ん中の負荷10で10分使用して121カロリーです。 あー
ビッグマックを口一杯ほおばって
スプライトで流し込みてぇ
ガラス小瓶のスプライトは昔飲んで美味かったけど糖尿発症する前から飲んで無いわ
5分10分でも出来る事すらやろうとしない言い訳だけは誰でも出来るわな
5分10分でもいいの？
1時間しないといけないとか講釈がたれられてたのをみたが
>>604
学生の時ボート部だったが、入部した4月の体重が88キロだったが7月には72キロになってたわ。 >>605
スポクラ行って運動する日はそんくらい普通に食ってるわ。特に筋トレみっちりやった日は食わないと翌日体が栄養不足でヘロヘロになるからな。
まあ実際にはマクドじゃなくてもう少しマシなもの食うけど。 >>604
一番近い運動プログラム教えてやるわ。
大手スポーツクラブでやってるグループパワーとかポディパンプという音楽に合わせて軽いバーベル運動するやつ。
部活のオフシーズン中に似たようなトレーニングやってた。
時間と金が無くて今はやってないけど、週1～2回参加して半年も続ければ血液検査の結果全部正常値になる（自分の場合）。 >>602
かかってすぐならだろ。例えばHba1c6代とかなら膵臓壊れてないから。インスリン抵抗性のみ。
感受性上げてやれば元通り。 とにかくお前らは食べ物を喰うなよ
かつかつ生きる分だね食え！
そうしたら、鳥さんも豚さんも牛さんも魚たちも少しは倖せになる。
>>614
糖質制限してるから動物系たんぱく質の摂取量はむしろ増えてるわ みんな好きなもの食えて羨ましい
俺なんか入院してからなんか口の中が軽く痺れて
なに食っても旨くない
>>623
壊れてたら自分の不甲斐なさを呪うしかない。怠惰な生活と運動不足も。 小麦粉の代わりに豆腐を混ぜて焼けば糖質オフお好み焼き
フワッフワでうまいぞ
>>609
測ってみればわかるけどね
自分は1時間もやらなくても大丈夫だな
20分も要らない。5分だと厳しい >>629
人によるんじゃない？
あと時間よりタイミングが大事だね
自分の場合は食事中が一番効果あって、次いで直前>直後>食後だな 「ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆」牛乳かけずにそのままバリボリ食べておいしかった
この動画によると、
【衝撃！】 ごろっとグラノーラ で 血糖値 を 測定 してみた結果！まさかの数字に…。【 糖質制限 ダイエット 】
ダウンロード＆関連動画＞＞
これと豆乳を混ぜて食べた血糖値は下記らしい
スタート：90
30分後：111
1時間後：119
１時間３０分後：114
２時間後：108
２時間３０分後：99 我慢できずにカップラーメン食った
照り焼きハンバーガー食いたい
糖尿系youtuberが食後の血糖値上げないために
メインの食事の前に
ゆで卵爆食いしたり、鯖缶１個食ったり、ヨーグルト１パック食ったり
余計なカロリー摂取してるのほんと馬鹿みたいだよな
食事の後にみっちり運動すれば良いだけなのに。
そんなに運動がしたくないのかね
喉の乾きと頻尿 夜間尿 倦怠感
程度で他の症状がなくてヘモグロビン
13なんて事ある？
>>636
その食事の糖質量による
日中は仕事で頭使うから昼はしっかり糖質取って運動もみっちりやる
夜以降はそんなに頭使わんから夕食は軽い糖質制限で摂っても20g以下
食後運動もそんなにはやらない
ずっと立ってはいるが。
軽く足踏みしたり四股踏んでるくらい 俺もライザップやろうかな
痩せてるのに腹だけ出てる
痩せれば糖尿病疑いも改善されるのでは
良かれと信じてみっちり運動したら逆に大きくスパイクというオチだったら責任取れるのかね>>208 >>640
そうでもない
みっちりって別に筋トレとかランニングみたいな激しい運動ってわけじゃないからな
心拍90～120前後で持続する程度の運動
早歩きやエアロバイクとかね
あと近所の景色の良い公園や森をトレランしたり。
１時間前後、じんわり汗をかく程度で途中休まずに続けられる運動 >>634のYouTuberと365日1時間も運動するのとどっちが馬鹿なのだろう >>638
金の無駄
ただ痩せるだけなら食事制限すればいい >>641
食後１時間早歩きって5000歩くらいか
普通のサラリーマンに同じ事やれというのは難しいだろうけど
健康には絶対良い習慣だろうな なんかあぼーん（おそらく普段スレ荒らしてるキチガイ）が、
俺に安価差して何かを必死に訴えかけてるようだが
お前のレス見えねンだわｗ
ゴメンなｗ
>>635
自覚症状ある時点で相当悪化していて当然 >>625
糖質オフのお好み粉を販売してるよ
自分は買ったこと無いけど、山芋主体にして粉をほんの少量にして作ると、
そこそこの上昇で抑えられてるよ
あと肉、卵、チーズとかのたんぱく質増量するのが良い気がする >>641
一回それやめて夕方仕事終わりにジム行って筋トレしてみたら？
インスリン感受性が改善されたら食後に運動しなくても上がらなくなったりするよ。 今、木綿豆腐、キャベツベースにサイリウムとオカラパウダー、出汁入れてお好み焼き作ったが。うまいな。
しっかり糖質取っても上がらないのは声豚マッチョ体質じゃないと無理
>>648
糖質ゼロとかバカを親に持つと大変だな
自分は毎食必ず炭水化物採ってるわ >>645
はいはい
毎日ウンコご苦労さん
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし 50ウン歳のおじさん「ちょーばつてきよくし！」（シャキーン！）
やっぱ運動なのか
運動だよなぁ
ウォーキングは外が暑いとか寒いとか雨降ってるとかで面倒臭くなってしまったし
踏み台昇降もその場足踏みも、地味すぎて続かなかった
フィットネスバイクでも買ってみようかな
この反応速度、即レスから絶望婆で確定なｗ（シャキーン！）
557病弱名無しさん2022/05/21(土) 20:24:12.40ID:wdZMicd/0
ID:qB2Bl0dG0
ID:9R9rJbQt0
この反応速度、即レスからアホスレ主で確定なｗ
アホはすぐに炙り出せるから草生えるわｗ
>>657
毎日自発的に疲れる事をするって難しいよね
特に食後ゆっくりしたいのにすぐ動けと言われても難しい思うよ
自発的にやろうとしなくても自然とそうなる環境を作るといいよ
例えば椅子は折りたたみにして食事が済んだら畳んじゃうとかね
そうすれば自然と立ちっぱなしになる
立ってるだけって座りっぱなしよりかなりマシだよ
自分は食後にただ立ってるだけでも食後血糖値は50くらい違ってくるよ
立ってるとフラフラ歩いたり結構自然に体動かすからね
あと、立っていると座っている時より「何かしよう」と思うやる気が出てくるよ
自分は食後座るのをやめただけで気持ちがアクティブになって散歩に行く回数も増えたよ それと何度でもいうが、総合スレを立てなおそうと自演でスレ進行してもスパイクスレでウンコする限りムダだからなｗｗｗｗｗｗｗｗ
565 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/21(土) 21:33:51.20 ID:BUmqQ5tK0
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 何度でもいうが、閑古鳥スレを立てなおそうと自演でスレ進行してもムダだからなｗｗｗｗｗｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
>>657
自分はスピンバイク買った
便利だよ天気関係ないし、すぐ出来るし血糖値も結構下がる
まぁ続くかどうかは性格によるし続かなかったら即粗大ごみになる欠点がある >>661
確かにただ立ってるだけなら続けられそう
そんな事でもそんなに血糖抑制になるんだね。
座らないだけでもいいっていうのは目から鱗。早速来週からやってみる。
凄くためになるアドバイスありがとう。
>>665
ママチャリがそのままエアロバイクになるやつ買ってみようかと。。
ローラー台？手持ちの自転車置くだけのやつ。あれなら飽きて粗大ゴミに出しても小さくて安く済みそうだし。 >>661
＞立ってるだけでも食後血糖値は50くらい違って
マジ！？
それは楽でいいな
俺は毎昼食後立ちっぱなしで仕事してるが全く効かん 効いててその状態で
座ってたらもっと爆上がりするんじゃないの
>>666
＞座らないだけでもいいっていうのは目から鱗。
食事画像を貼ってるスレのテンプレくらい読みましょう>>669 >>635
俺は全く同じ症状で他の症状は出てなかったけど12だった
あ、体重は減少してたわ ここの多くがおから粉に世話になってるよな
自分もおから粉の蒸しパン、ピザ、お好み焼きetc
かなり助かってるんだが
>>321 ←こんなん知ってモヤモヤする >>667
そうかも
だとしても微々たるもんだと思うが アンカー修正くらいすれば？
ID切り替えミス笑とツッコミ入れそうになった
砂糖禁断症状で虫歯スレから卒業できないウンコ婆>>645は人違いアピール必死みたいだけど
566 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/21(土) 21:58:03.38 ID:JF3od2h80
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 絶望婆の幻想を追い続けて幾千歳、幻想見るたび禁断症状の書き込みを続けるスパイクスレ主
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
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／ ￣￣ ＼
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面 糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>321
豆腐業界に怒られるぞ。YouTubeのゆっくり食の何とかでも言ってたが。 やっぱ糖質を摂取する事も大事なんだね。
糖尿病診断される前一気に体重が22キロ減ってガリガリになって約１年間糖質を１日130程度の食事を続けた。徐々に血糖値a1cが下がり今は正常値になって体重も8キロ増えた。先週からお昼ご飯に玄米180グラムを食べるようにしてる。
あと体重を5キロ増やしたい。
>>637
四股は理にかなって凄く良いんや、真剣に踏めば10回程でも効果有るとスポーツ医学の先生が言ってたわ >>678
そりゃそうよ。代謝異常の病気である糖尿病なのに、代謝異常を加速させるような糖質制限なんて御法度。
一部の栄養学知らないバカな医者もどきが推奨してるだけ。 玄米は腎臓痛めつけるだけ
しかも血糖抑制効果も全くない
白米に大麦混ぜた麦飯が一番まし >>682
思ったんだが、水溶性食物繊維とりたきゃイヌリンでええし。白米にイヌリン入れて炊けばいいんじゃね？
わざわざ入手性と味を犠牲にしてまずいもん食わなくても。 >>659
この人すごいね
糖尿病は治せる、べーた細胞は回復する、糖質を摂って糖尿病を治す
コメントも糖尿病が治ったよくなったってひとかなりいる >>659
理系の有名大学院出てる人なんだね
無学のスレ民と違って信用できるかも >>684
昔から言われてること。
糖質取らないのは何より良くない。江部もここに巣くってる20gも糖質を食べたら糖尿病だろ。
代謝異常を治さなきゃ糖尿病は良くならない。 体重86.1
体脂肪26.3
除脂肪60.2
腰痛3日目
アニメで糖尿病語る人気チャンネル見てたけど、ヘルさんに乗り換えます
知識のレベルが違うっぽい
アニメの人はどこにでもある情報をアニメで語ってるだけで中身が・・・
>>684
糖質制限や摂取糖質以上に運動を数カ月続ければ膵臓が機能を完全に失っていなければ血液検査の数値上は誰でも良くなる
その数値だけ良くなった状態を「糖尿病が治った、完治した」とか言ってるだけ
運動で筋肉量が増えて糖がそっちに吸収されるようになるのは良いことではあるが
実際は膵臓自体が回復することはないし
医学的臨床でもそういうエビデンスはない
ベータ細胞が回復するとかいうのも証拠一切無し >>689
糖質を処理できない体になってるから糖尿病になる
糖質をとればべーた細胞は回復する
運動をすれば糖質を処理できるって理論的に説明してたよ
アニメのチャンネルの人は糖質をとると血糖値は上がってしまい、
糖尿病は治らないとかへんてこりんな理論行ってたけど >>690
論理的机上の空論な
臨床データなければただの妄想
若しくは願望
このおっさんの言うことは証拠の臨床データ一切出てこない
船瀬俊介と同じオカルトコメンテーターの類 >>690
＞運動をすれば糖質を処理できる
当たり前
臨床データあり
>>690
＞糖質をとればべーた細胞は回復する
運動で処理した後の余剰分だけ残った機能で処理できているだけ
ベータ細胞自体が回復した証拠は一切ない >>685
このおっさんは筋肉や運動で代替処理して数値上基準値に戻っただけのことを屁理屈で「治った」とかいってるだけ
そうすること自体は今ある膵臓機能の保全、維持のセオリーではあるが
それで「膵臓が治った回復した」とか言ってるのは
お前みたいな単純馬鹿を言いくるめて視聴数稼ぐためのただの言葉遊び
ベータ細胞回復云々も臨床データ無しの妄想 >>622
遅レスすまん
一緒に脳梗塞も併発したんよ ”豆腐 膵臓癌” 又は”豆腐 癌”で検索
積極的に食ってる人はもう芽生えているかもな？
↓このスレ住人の経過
医者「糖尿ですね」
「ガーン！」
医者「糖質控えめにしてね」
商業本「糖質制限」
ゆっくり解説「白米ワ毒物ダワヨ」
「わかった！米もう食べない！」
ーーー１ヶ月後ーーー
「正常値に戻った！なんだ楽勝じゃん！」
5ch「バカじゃね」
5ch「糖質取らないと死ぬぞ」
「ちょっと糖質取るだけで血糖爆上がりなんだけど、どうすりゃいいのさ・・・」
予備軍youtuber「食前に山芋飲むと血糖上がらない！」
予備軍youtuber「食前ゆで卵爆食い！」
予備軍youtuber「食前ヨーグルト爆食い！」
「確かに上がりにくいかも？これで普通に寿司もラーメンも食べれる！」
ーーー１ヶ月後ーーー
「数値悪化してきた・・・」
5ch「バカじゃね」
5ch「運動しろ運動」
「わかった！食後運動する！」
ーーー１ヶ月後ーーー
「面倒臭い・・・運動したくない・・・」
「数値悪化してきた・・・」
以下無限ループ
糖尿系youtubeはヘルエットカレッジさん以外は信用できない
糖尿病ではないけどトリビアオタクさんて人が時々血糖値について語ってる
次元が違うレベルのすごい人だから、昔みたいに血糖値について語ってほしい
視聴者が馬鹿だから血糖値の話止めるって言ってやめちゃったひと
お前は人に感化されやすく、キチンとしたもので学ぼうとせず、簡単で馬鹿でも解りやすい耳触りの良い論調のオカルトだけ信じ込むただのミーハーなのは解った
まあそのなんとかいうオカルト科学ユーチューバーも
結果的に悪い習慣を押し付けてる訳ではないから
現実を学ばず、そうやって適当な似非化学を語る宗教家を
信じていればいいと思うよ
ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆がたんぱく質が多くて糖質が少なくて食物繊維が多いから、ご飯（米）のおかずになるかと思ってごろグラの1食分の量の半分ぐらいにして一緒に食べたら（牛乳なし）、ごろグラの甘さがご飯には合わないが、まずいと言うほどではなく完食した
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（１）【注意喚起】
１．発言者特定だけが生き甲斐
２．あちこちのスレに出入りしてる
３．ねちねちと執念深い
４．難癖、中傷、罵倒の書き込み
５．器量とオツムが小さく嫌気さしてる人は多い
６．婆が初老婆をストーキングとの噂
７．10年間初老の婆さんの全裸を想像してセンズリぶっこいている
８．スパイクスレで幼稚な書き込み
９．中年メタボ童貞病人
10．中年メタボでインポ
11．50代童貞で20年間ネットストーカー
12．童貞だからイカ臭い
13．1日に何十回も書き込む暇人
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（２）【注意喚起】
１．アホに餌を与えないようにしましょう
２．スレ主がいない日は、スレッドも円滑正常化する
３．子犬のようにうれしそうに絡んでくる
４．絶望婆対策という意味では正論の方が効くと信じている
５．他人の書き込みを引用する形で中傷を繰り返す執拗さ
６．こいつは人間性のかけらもない、人格破綻したどうしようもない人間
７．どこからとなくコピペを繰り返す荒らし行為を得意とする
８．煙に巻く気なら絶望婆と話し合いは無理と信じている
９．スレを仕切る能力など初めからない
10．ゴキブリ=スパイクスレ主
11．リアルでは言わずもがな、ネットでもハダカの王様
12．ハダカになっても包茎は包茎
13．絶望婆に対してはオートファジースレでやらないと何も効かないと信じている
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（３）【注意喚起】
１．キャラ特定行為も煽り行為だと指摘される
２．テンプレの生活習慣改善だけで健康になれると信じて止まない
３．油満載だし中毒性あるからカラムーチョは食べないようにしている
４．確実にスレ主は社会不適合者です
５．反論は大歓迎だが煽りは歓迎してないから、合理的にやり返す
６．他人の書き込みを片っ端から否定するだけの屑
７．スレ主の体脂肪率は３０％超えてるんだろう
８．議論する気のない煽るだけの相手を黙らせるとしたら弱味を握る
９．オートファジースレに出没して顰蹙を買う
10．変なあだ名を付けて煽ってる自演がバレた
11．危険だからスパイクスレのテンプレでも警告してる
12．典型的な対立煽り自演仕草
69．ムクの意味が分からない、理解できないから逆にモヤモヤする
↑糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし ID:vXLaRUDp0 ← スレを24時間体制で監視し、即レスをかますキチガイのスパイクスレ主
>>699
でも、そういう研究結果があることは事実だよ
それをどう受け止めるかは自由だけど ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ スパイクスレ主の顔面、糞まみれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
>>698
>>711
ボヤッとしたネット知識で煽るだけ煽られてもねえ。
＞1995年と98年、食事に関するアンケート調査に回答した9万0185人（年齢45～74歳）を対象に、大豆食品の摂取量と膵臓がんとの関係を追跡調査したもの（追跡期間中央値は16.9年）。
回答から
（1）総大豆食品
（2）納豆、みそなどの発酵性大豆食品
（3）豆腐、油揚げ、豆乳などの非発酵性大豆食品
の中から膵臓がんの発症リスクを比較した。
その結果、
追跡中に577人（男性314人）が膵臓がんを発症。
豆腐などの非発酵性大豆食品において摂取量が最低のグループと比較すると最も摂取量が多かったグループ（第四分位）は膵臓がん発症リスクが1.41倍リスクが上昇していることがわかった。
一方、納豆やみそなどの発酵性大豆食品の摂取量と発症リスクとの関連は認められなかった。
しかしながら欧米の先行研究では、大豆を含む豆食品を摂取するとむしろ膵臓がんを予防する効果が報告されている。
また、本研究は一回限りのアンケート調査から摂取量を推計しており、追跡期間中の「食の変化」は反映していない。 このスレ学者ばっかりやな
わいは兎に角a1c抑えて合併症ならんかったらいいわ
今は肥満やからとりあえず減量してa1cの下がり方見て考えるわ
調べたらすげーいい加減な研究で笑ったｗ
きちんと追跡研究したわけじゃなく最初に聞き取りアンケートしただけ
どの程度摂取したのか、どの位継続したのか、はたまた途中でやめたのかもわからない
臨床研究と呼ぶにはあまりにもお粗末なただのアンケート調査
それで一番多く摂取グループが1,4倍？
９万人のうち膵臓癌なったのが577人？
豆腐だけで納豆や味噌は関係なし？
フーン
俺は特に豆腐は食べてないけど俺なら気にせず食べるね
特に沢山摂取したグループでも確率180分の１でしょ？
これって絶対に食べないより食べるメリットの方がでかいっしょ
>>698,711
ちなみに「野菜」を食べても膵臓癌リスク上昇するぞ？ｗ
大豆を多く食べると1.4倍上昇なら
野菜を多く食べても1.3倍上昇
>>698,711
もうお前ら野菜食べられないねぇｗ 感じ悪いなあ
糖尿病患者に嫌がらせをしにこのスレにやって来たの？
ジョブズも健康を気にし過ぎるあまり
果物と野菜しか食べず、特に10代の頃から殆どニンジンとリンゴとレモンしか食べないとか極端な偏食に走って
逆に膵臓癌を発症してしまったからな
何事も極端は駄目なんだよ
バランスが大事
>>719
ジョブスは西洋医学を信じてなくて
あやしい宗教的な治療にはまって
ガンの病院での治療を拒否して
死期を早めたのじゃなかったか？ だから
そうなるずっと前から
10代の頃から野菜と果物しか食わないでしょっちゅう断食するとか
そんな変な食事法や健康法に長年ずっと傾倒していて
そうした結果膵臓癌を発症したって話だろ
その後に西洋医学を拒否しただの
どうやって死期を早めただの
そんな話はしてないよ
でも実際問題、糖尿病と診断されたら好きなもん食えないんだもんな
人生終わったよな
自分は元々食べるの苦手だったから
食事誘われても嫌だったら断る理由が出来てそう言う点では良かったな
もちろん健康面では嫌だけど
匿名掲示板で正しく指摘されるだけで因縁ガーと逆ギレしてスパイクスレを荒らす標準BMI絶望婆はメンタル不安定すぎて透析落ちも不思議じゃない
>>717
血糖値指摘されて依頼
安心して頼ってきた大豆製品にケチが付いてモヤモヤするって話
食べないわけではない
野菜にまでケチがついたか
食べるけど、これまでのように晴れ晴れした気分で食べられなくなった そりゃ指摘が難癖に見えてるんだから、逆恨みで心的ストレスマッハなんじゃないかね
>>729
まぁ水も飲み過ぎると死ぬしね
体内に入れるんだから何かしらの悪影響はあるだろうね そういうのを悪影響とは言わない
膝に悪いから歩かないレベル
大豆同様にそれらアブラナ科の毒性もスパイクスレに貼ってある
>>729
だーから、自分でよく調べもせず理解しようともせず
大豆食うと癌になる！
野菜食うと癌になる！
っていう煽り書き込みだけでそのまま信じ込み鵜呑みにし
「大豆だめなんだぁー野菜駄目なんだぁーもうオシマイだぁー」って
右往左往してるお前のその脳味噌がおめでたいって言ってんだよ
ちったあ書かれた内容を疑って自分で調べて追求して真相や真実を理解しようという
努力をすれば？
おばかさん >>734
なんかもうめんどくせー、
どうでもいいわ 栄誉管理は一日分の炊き込みご飯作れば楽よ。
米と胸肉食べればいいんだから。
>>736
誰が右往左往してんだよ、
食べないなんて言ってないよ
ケチが付いて気分悪いと言っているだけだ
お前こそなんでこんな単純な文が理解できないの？
そのくせ偉そうに、滑稽すぎるだろ
面倒くせーやつ 便秘スレに書き込んでるくせに悲しい見栄だな
612 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/22(日) 20:43:16.26 ID:Vz1MUMuO0
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
YouTubeでリテラシーとかウンコ婆は恥ずかしくないの？
882 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/21(土) 13:03:04.31 ID:+fzUu/6g0
余ったタンパク質は脂質に変換されるから悪
タンパク質少なめの生活
糖質完全抜きのシュガーバーニングではなくファットバーニングの脂質メインの生活だの
まだ全体の意見はまとまってない
それは毎日物凄い量の健康YouTubeを仕事中に聞いててよく知ってる
おそらく誰よりも時間を割いてリテラシーを得てるのじゃないかと自分で自負してもいいぐらい
私は結論が言おう今のところ多くの意見は タンパク質を 規定内であれば取るべきということ
16時間断食 が流行れば 朝昼晩の3食を取るべきという専門家もいるし
逆張りはえてして数が少ない
図星で速攻ウンコ連投とは毎回わかりやすい絶望婆
463 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/02/03(木) 04:56:20.83 ID:Tn2fy/640
クルミ、アーモンド、豆乳、鯖缶、サツマイモ、タマゴ とかよく食べてるけど
これって膵炎なりやすい？
お酒は一切飲まない
脂質異常症と言われるまではラーメンやお菓子、菓子パンよく食べてた
脂肪弁みたいなのは出ないけど
最近弁が細く、黒い（タール弁ではない
時と健康そうな鮮やかな茶色とまちまちな時がある
排便に30分くらいかかりなかなか
全部出てこない
以前はスルリ
年齢は50
今日夜からおへそのちょっと左あたり
がチクチクして眠れない
激痛ではないので眠りかけみたいなの
が続いてる感じ
腸なのか膵臓なのかよくわからない
背面は一切痛くない
他に異常なところは
胆嚢にポリープが4個ある
7ミリくらい
石はなし
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ キチガイのスパイクスレ主は相変わらず妄想に苛まれてるのなｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 一日中、部屋に引き籠って5ちゃん貼り付きだもんなオッサンｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 惨めな人生だねぇ、スパイクスレ主のオッサンはｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ スレの監視とハリコが生き甲斐の40代独身男ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
自分は小分け
肉を50～70gに制限されてて
野菜は倍食えってんで
ジップロックに50gずつ小分け冷凍、野菜は小分け冷蔵
同じのや似たのばかり食うことになるけど面倒な管理より楽
足りない分はチーズや豆乳とか
健康板の絶望婆日記状態も笑う
IDコロコロだから分からないだけで書き込み数は倍返しの20gどころじゃない
531 名前:病弱名無しさん :2022/05/18(水) 20:04:25.56 ID:aVCev8pr0
笑った
偶然、3月後半に俺が書き込んでから、それまで縮小傾向だったスレの書き込みが盛り返している様子だな
さっきyoutubeで水分摂取量と癌の罹患率をグラフ化した考察を目にしたんよね
甘味系飲料以外での水分摂取は、実質多ければ多いほど癌を抑制するらしい
※甘味系でも1.5Lまでは「飲まないよりマシ」って感じ→しかし癌以外を確実に誘発して、そこから癌に繋がるっしょ？という現実
※コーヒーと茶は一般的な水分より癌を抑制する研究結果もある→当然、こっちも癌以外の要素で致命傷食らって死にやすいっしょ？
結局、ミネウォタが最強やね・・・
ここ数か月、いつの間にか必死こいて飲む習慣は薄れちまったが、まあ、それなりに消費してるわ
今年の夏と初秋にどうなるか
乳糖不耐と闘いながら毎日牛乳500ml/半年→毎日500mlを牛乳と豆乳を1Lスパン（1Lパック都合）で交互に→豆乳1Lパック2回と牛乳1Lパック1回の周期で
そんで豆乳の時は低塩分魚肉ソーセージとカルシウムサプリ1錠120mgを追加で摂取する
飲料系の水分をミネウォタと牛乳と豆乳でしか摂取していない、そんな生活に慣れてもうたｗ
スーパーでドクペを見ると「そろそろ1本くらい飲んでもいいかな？」という衝動に駆られるｗｗｗ
板チョコも気になるけど・・・まだ食べずにいられるぜ
あとはスナック菓子と運動不足が残る、この2種をなかなか改善出来ないのが大変だわ
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ ID:vXLaRUDp0 ← 糞詰まりのスパイクスレ主の嫉妬に草ボーボーｗｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
>>752
コミュ障克服のために参考にすると良いよ
「会話に苦手意識がある人」が今すぐやめるべき3つの言葉
https://diamond.jp/articles/-/302239?page=2
・煽らない
・主観で話さない
・主語を大きくしない
・客観的な数字に基づいて話す
・情報を詰め込みすぎず、伝えたいことは一つに絞る
などなど、ここではお話ししきれませんが、いろいろとあります。詳しくは著書『伝わるチカラ』を読んでいただけたら嬉しいですが、いずれにせよ、「嘘をつかない」「誠実でいる」という姿勢が何よりも大切じゃないかなと。 >>752
これ大事
「伝わる」ためには、「決めつけで話さない」というのは本当に重要です。
本気で伝えたいのなら、嘘はつかず、誠実であることが一番なのです。 正体バレた途端に書き込むって絶望婆のネット依存っぷりは病的
896 名前:病弱名無しさん :2022/05/22(日) 21:15:21.49 ID:+ISiXkvw0
毎朝4時か5時頃 背中の不快感で 目が覚めてしまう
457 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 971e-JMfK) :2022/05/22(日) 21:42:25.20 ID:OU3wLUNN0
すいません。胆嚢ポリープスレなかったのでこちらに質問させていただきました。
超音波検査で胆嚢ポリープあると言われました。
コレステロールポリープだから大丈夫と言われ1年後検査との事でしたが胆嚢ポリープは珍しいみたいですが、皆さんないんですか？
最近は朝食に「オートミール５０ｇ・納豆１パック・ヨード卵１個・海苔
・ブルーベリーサプリ２粒・リンゴ酢１００ml・アマニ油スプーン１杯」
昼食は、仕事の時は「松屋の定食ライス小盛でサラダと肉系のセット」
休日の時は「冷奴・サバの塩焼き・わかめスープ」
夕食は「オートミール５０ｇ・鶏肉と野菜のオリーブ油炒め・納豆１パック・
海苔・青汁・アマニ油スプーン１杯」
ほとんどこれでルーティンにしてしまっている。以前なら家系ラーメンで
ライス大盛に、チャーシュー丼にカップラーメンなんて３食食べてたから、
それからすれば体内が大きく変化していると信じたい。
0カロリーの炭酸やゼリーは飲み食いしても大丈夫やんな？
>>760
糖尿病界の七不思議の一つで
カロリーゼロだ糖質ゼロをうたってる食品を食っても
血糖値は普通に上がってしまう。
現代科学だ医学が通用しないオーパーツだと思ったほうがいい。 何を食べるかも大事だけど
同じ位かそれ以上に運動の方が大事だよ
>>761
カロリーゼロ糖質ゼロならほぼほぼ上がらない
微量（10～20程度）上がる場合はあるが
それ以上上がるならお前の体がおかしいだけ オートミールって1食25グラムまで推奨じゃなかった？
>>759
それって全く野菜足りなくね？
松屋のサラダなんかショボショボで無いようなもんだし
オートミールなんか要らんから野菜炒めにでもすれば？ 糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>>>760,761
youtuberソースで申し訳ないけど
糖尿系予備軍系youtuberでゼロ飲料で血糖値上がった人見たことないよ。
>>767
自分も色々試したがほとんど上がらなかったな
もし上がるとしたらその商品が実は砂糖やらブドウ糖液みたいなのが入ってるんだろうな 俺もゼロコーラとカロリーゼロのゼリーで何度かテストしたけど血糖値は上がらなかった
空腹感感じたり、甘い物が欲しくなった時の間食はもっぱらこの2つ
>>769
自分も空腹時に炭水化物取ると確実に上がるからゼロキロカロリーゼリーだね
甘味料はステビアが良いと言うがそれはなかなかないね
ステビアは糖尿病を改善するってwikiにはあるがどうなんだろうね >>764
ネットだと３０ｇとなっているかな。でも巨漢の男だし、朝食食べてから
仕事だし、５０ｇくらいは食べないとちょっときつくてね。
納豆でかさ増しして、なんとか昼まで乗り切れる。
>>765
自分は生ものがアレルギーっぽくて、野菜も火を通さないと駄目で、
手間暇かかるから夜に野菜炒めを作って、朝は無し。
松屋は生サラダだから、肉の下に敷いて余熱で温めてから何とか食べてる始末。
本当はもう一食、野菜を取りたいが時間も無いので、青汁１パックを入れている。 体重87.4
体脂肪26.2
除脂肪61.2
腰痛継続中
糖質取るなら朝、昼の方がいいですよね？
日中に仕事で体や頭を使うので。
朝は全粒粉パン1枚、昼はご飯120g、夜は主食の穀物摂取なし（おかずの糖質量は気にしない）
といった感じです。
キャベツ千切り
にしん焼いたやつ
大根おろしたくさん
ワカメと豆腐の味噌汁
十五穀米130グラム
蕎麦はGI値低めって言われてるけど何割蕎麦かは書いてないんだよなあ
今夜も五割蕎麦
昼はサンドイッチ
なんか栄養失調になりそう
「ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆」がおいしくて、１食分（50g）以上食べてしまった
ご飯と一緒に食べるのにも慣れて、ごろグラ単体で食べるよりもおいしく思えてきた
糖質オフじゃないやつはもっとおいしいのかな？
買っちゃいそう
たんぱく質中心の食事に切り替えたら今度は腎臓で引っ掛かった こっちを立てたらあっちが立たずでどうすればいいんだよ
体質にもよるんだろうけど
自分の場合、蕎麦ってうどんと同じレベルで血糖値上がるんだよなぁ
そば粉5割10割関係なく。
ていうか、乾麺を茹でて戻す系の麺類は種類関係なく爆上がりする。
あと玄米も白米と全く同じかそれ以上に血糖値爆上がりする。
大麦だと半減するかなって感じ
ワイは大雑把に
野菜３、タンパク質２、炭水化物１
って感じでメニュー作ってる
でも日本に住んでるとラーメン、丼物、寿司、うどんと脂質炭水化物食の誘惑がすごいわ
>>775
自分は朝は炭水化物はなるべくとらないようにしてる
前日から絶食状態になってるんで、いきなり炭水化物食べると、
血糖値爆上がりになってしまうので
豆腐とかちょっとした野菜料理を少し食べるくらいで済ましてる
で、食べる時は昼食にする
理由は同じです >>785
コンビニ寄ると飲み物、パン、お菓子、スイーツと糖質の山でクラクラしますわ >>784
一時盛んに言われたGI値はあまり関係ないのかね
結果的に同じ血糖値になっても上昇の山がなだらかになるとかの意義があるんだろうか a1c7以下に保てればそこそこ炭水化物食ってもいいんだろうけど
血糖値スパイクが怖いから結局炭水化物食えないんだよな
結局はバランス良く食べてればいいんじゃないの？間食やジュースを止めれば。
甘いものを食べたかったら食後のデザートに食べればいいと思うけど。
>>784
自分の場合も結局何を食べても関係なく単に量の問題だったな
和菓子だとすぐ上がって洋菓子なら比較的穏やかみたいな違いは気持ち程度にあったけど
炭水化物量と空腹度合が全てで何を食べるかは関係ないから好きなもの食べてる >>789
統計学的に７以下ならほとんど糖尿病の合併症が起きてないってだけで
当然個人差はあるぞ。 自分ももう50代だし罹患前よりは気を付けるようにはなったけど
罹患直後より神経質に気を付けてないな
結局たるんでも薬変えられてA1は５台キープできるし。
直後に行ってるし笑
621 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/23(月) 17:47:24.86 ID:/H8W9Bra0
>>619
>スパイクスレ主に言いたいことがあるならそんなバカなウンコAA貼ってないで、普通に話をすれば良いじゃないですか
バカはあんたでしょ
普通に話をしても通じないから、スレが荒れるんですよここは
気に入らなければ、すべて「絶望婆」扱いされる身にもなりなさいっての
恐らく数十人はいますよ、「絶望婆」は
ここのスレ主は、元来、頭がおかしいのです
全然関係のない人を、「絶望婆」扱いしたり、全然関係のない人を、「便秘」扱いしたり
妄想と虚言を繰り返すから、ウンコを貼られるのです まだ天羽連呼との区別もできないらしい
622 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/23(月) 17:50:29.24 ID:/H8W9Bra0
それだけではありません
例えばこれ
他スレで、普通に>>305を書き込んだ人に対して、>>322のように、いきなり絡みだす
絡み方も尋常じゃない
こういう糞みたいな人間だから、このスレは荒れるのです
バカはあなた>>619とここのスレ主の方です
305 病弱名無しさん sage ▼ 2022/05/22(日) 13:10:03.25 ID:x3bO9zeh0 [1回目]
HbA1c
これをアテにしていると足もとすくわれるよ
平均値に過ぎないからね
平均値で実態を見誤るのは様々なシーンで見られる統計学では常識
それよりも空腹時と食後を自分で丁寧に計測することが重要
322 病弱名無しさん sage ▼ 2022/05/22(日) 16:19:48.05 ID:bY7roHxt0 [1回目]
>>305
統計の母集団の概念が判らずに1年間暴れた低脳がそれを言うと、ものすごく笑えるね、
ああまた統計もわからずに聞き齧りで具体性のない話で自演してるんだって
お前の話はどれも基礎が欠落しているからまともな話には決して繋がらないよな 【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（１）【注意喚起】
１．発言者特定だけが生き甲斐
２．あちこちのスレに出入りしてる
３．ねちねちと執念深い
４．難癖、中傷、罵倒の書き込み
５．器量とオツムが小さく嫌気さしてる人は多い
６．婆が初老婆をストーキングとの噂
７．10年間初老の婆さんの全裸を想像してセンズリぶっこいている
８．スパイクスレで幼稚な書き込み
９．中年メタボ童貞病人
10．中年メタボでインポ
11．50代童貞で20年間ネットストーカー
12．童貞だからイカ臭い
13．1日に何十回も書き込む暇人
14．24時間365日体制でスレを監視し、即レスをかましてくる ← New!!
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（２）【注意喚起】
１．アホに餌を与えないようにしましょう
２．スレ主がいない日は、スレッドも円滑正常化する
３．子犬のようにうれしそうに絡んでくる
４．絶望婆対策という意味では正論の方が効くと信じている
５．他人の書き込みを引用する形で中傷を繰り返す執拗さ
６．こいつは人間性のかけらもない、人格破綻したどうしようもない人間
７．どこからとなくコピペを繰り返す荒らし行為を得意とする
８．煙に巻く気なら絶望婆と話し合いは無理と信じている
９．スレを仕切る能力など初めからない
10．ゴキブリ=スパイクスレ主
11．リアルでは言わずもがな、ネットでもハダカの王様
12．ハダカになっても包茎は包茎
13．絶望婆に対してはオートファジースレでやらないと何も効かないと信じている
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書（３）【注意喚起】
１．キャラ特定行為も煽り行為だと指摘される
２．テンプレの生活習慣改善だけで健康になれると信じて止まない
３．油満載だし中毒性あるからカラムーチョは食べないようにしている
４．確実にスレ主は社会不適合者です
５．反論は大歓迎だが煽りは歓迎してないから、合理的にやり返す
６．他人の書き込みを片っ端から否定するだけの屑
７．スレ主の体脂肪率は３０％超えてるんだろう
８．議論する気のない煽るだけの相手を黙らせるとしたら弱味を握る
９．オートファジースレに出没して顰蹙を買う
10．変なあだ名を付けて煽ってる自演がバレた
11．危険だからスパイクスレのテンプレでも警告してる
12．典型的な対立煽り自演仕草
69．ムクの意味が分からない、理解できないから逆にモヤモヤする
>>797
特定できてないようだからそのスレで絶望婆には教えてやったのにオツム悪すぎ
90 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/14(土) 23:50:16.08 ID:+jgQGdYd0
>>82
お前は自身を非難しているのは絶望婆だけだと考えてるところにオツムの限界が垣間見えるんだよ
さっさと死んでしまえ
96 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/14(土) 23:54:21.76 ID:bFy7YZzp0
>>90
いや
絶望婆以外なら天羽連呼も非難してるな
相変わらず病的に見境ない非難だけど
とりあえずお前だけでもシねば糖尿病関連スレはかなり平和になる .
. 14．24時間365日体制でスレを監視し、即レスをかましてくる ← New!!
.
お前と違って快眠だから深夜早朝にはほとんど書き込んでないし
>>742
＞今日夜からおへそのちょっと左あたり
＞がチクチクして眠れない
>>757
＞毎朝4時か5時頃 背中の不快感で 目が覚めてしまう 今日病院行ったらヘモグロが6.0だったようやく健常者と同じ数値になったわ
薬とインスリンでようやくだけど
>>806
健常者は、5.5以下だな。
6.0だとギリギリ標準値だ。
俺も薬飲んで食事減らして運動してけっこう我慢する生活して
6.0前後をなんとかキープしてる感じだけどな。
・・・食いたいものを食いたいだけ食いたいよ 有吉ゼミ見てるけど、チャレンジグルメとかやって糖尿病にならんのかね？
ギャル曽根とか
２型糖尿病でも
生まれ持った体質がほぼ全てだから
いくら暴飲暴食しても糖尿病にならないヤツはならない
誇大妄想狂 天羽優子の妄想内容変遷
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
10月には総理大臣になりノーベル賞をとり
学長になり衆院選で当選した(現在完了形)
と言っていた人間が
2週間後には資産家と結婚し県議会議員になりたい
3ヶ月後には山形ケンブリッジ共同作業所に左遷だ
と妄想バブル大崩壊
妄想設定が毎日変わる誇大妄想末期状態
■2021/10/07(木) 11:38:58.78 ID:a47+vyZ4
> いつの時代も総理大臣が批判されるようなもんだ
■2021/10/08(金) 19:53:26.26 ID:3GIXAUpq0
> 山形の大島優子は次の総選挙に立候補すれば
> あれよあれよと女性初の総理大臣になるだろう
■2021/10/24(日) 17:50:54.16 ID:tdeJTnjr
> 天才だと思う ノーベル賞も夢じゃないね
■2021/10/30(土) 18:29:54.51 ID:???
> 学長になるらしい
■2021/10/31(日) 23:37:25.95 ID:???
> ・ノーベル賞を受賞する→来年をお楽しみに
> ・総理大臣になる→5年後をお楽しみに
> ・衆院選に出馬する→国民民主から立候補している
> ・天羽が当選した→選挙速報見ろ
■2021/11/01(月) 11:33:08.67 ID:???
> 今回の衆議院選挙とは言っていない
> 次の衆議院選挙に立候補している
■2021/11/13(土) 23:04:52.53 ID:???
> 某女史は地元の資産家と結婚して
> 県議会議員になろうかとしている
■2021/11/19(金) 11:46:38.05 ID:???
> 旦那さん弁護士たから訴えられるぞ
■2021/11/20(土) 18:53:45.95 ID:???
> 立民の代表選に唯一女性候補として出たね
> 勝ったらこのコピペ主は社会から抹殺されるだろう
■2021/11/21(日) 21:25:18.84 ID:???
> 地元の有力者がパトロンだから笑いごとではなくなるぞ
■2021/12/14(火) 18:36:08.64 ID:???
> まあ歴史の教科書に載るくらいの功績は残すだろうね
■2021/12/26(日) 15:22:38.13 ID:???
> そもそも貴族の出だから生まれた時点で人の上に立っている 下々の方々は納得いかないだろけどね
■2022/01/16(日) 10:57:38.65 ID:XXqp6NSK
> その底辺准教さん(本当はエリート教授)は今週は4月から行く予定のケンブリッジ大学に事前視察に行ってるよ ← NEW!
コピペ荒らしではなくて
長期常駐荒らしの虚言癖の黒歴史の周知
指摘されるだけでアホのスレ主だと脊髄反射的に思い込んでしまう絶望婆こそ何も把握できてない
630 名前:病弱名無しさん :2022/05/23(月) 20:05:27.97 ID:DQYXCThX0
>>621
ほんそれ！
>>619はうんこAAみたいな分かりやすい荒らししか把握してないだけ
本質的には、アホのスレ主が荒らしなのにね
ま、こんなスレが荒れても誰も困ってないから、抗議する人もいないけどね 【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書【注意喚起】
↑これ、最高だよねｗｗ
誰が作ったのか知らんけど、ホントよくできてるｗｗ
肥満で全く節制してなかっても薬使ってa1c8くらいキープしてたけど
そんな俺が糖質制限ダイエットに取り組み出して2か月次の検診ではたぶんa1c5は切るとみている
おまいらすまんなたぶん糖尿病卒業するわ
【保存版】スパイクスレ主（ワッチョイ）の取扱説明書【注意喚起】
↑これ、最高だよねｗｗ
誰が作ったのか知らんけど、ホントよくできてるｗｗ
↓こいつのことなんだけどねｗｗ
ID:uTzJfnwh0
関連スレにまで連投しまくってどうした絶望婆
634 名前:病弱名無しさん :2022/05/23(月) 20:41:30.79 ID:xzAyXiTu0
うん、こんな糞なスレッドはどうでもいいよ
スレ主が狂人だから、こうなることは明白
妄想で人違いしちゃって相当悔しかったからIDも変えずに連投してるのか
347 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/23(月) 20:36:33.50 ID:xzAyXiTu0
>>345
相当悔しかったみたいだねアンタｗｗｗｗｗ
349 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/23(月) 20:50:51.16 ID:xzAyXiTu0
糖尿病のお薬過多で幻想や妄想に苛まれてるんだよね、初老のオジさんｗｗｗｗｗ >>818
その生活を続けるから正常な血糖値をキープできるってだけで
糖尿病が治って暴飲暴食できるようになるわけじゃない。
身長がもう変わらないのと同じくらいの意味合いのものが糖尿病だな。
病気って言うべきものじゃないかもしれない。 >>824
オマエはオツムの病気が一生もんだろうがｗｗ >>818
A1cが5未満ていうのはここ1～2か月の毎日の平均血糖値が2ケタって事だからね
2か月前に薬使ってA1cが8もあった人がいきなり出せる数値じゃないんだよ
まあ頑張って 生活習慣を見直せば、出せないことはない
A1cなんて所詮は2か月間の平均でしかない
自己紹介すぎるぞ絶望婆
640 名前:病弱名無しさん :2022/05/23(月) 21:13:44.84 ID:WaTWFh920
ここのスレ主ってさ、完全にボケ老人の症状が出てるよね
思い込みが激しい、被害妄想が酷い → 痴呆症
社会で相手にされず引きこもりがち → 自閉症
四六時中、スレッドを監視＆書き込み → 徘徊癖
これも自己紹介
642 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/23(月) 21:22:14.92 ID:xzAyXiTu0
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ バカスレ主の野郎、また他スレで暴れてるみたいだからなｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
どうもコイツの本気がウンコAAなんだと理解。
マジで天羽連呼と同じか
ハゲの小説家が自転車でずいぶん改善した実績を評価したい
>>782
私は毎食に食べてしまってます。ダメなのかな… わいも以前は自転車とジム通いが趣味で健康診断の結果がいつも超良好だったんだが、残業100時間超えのブラック部署に異動後に全てが狂ってしまったわ。生活習慣大事。
淡々とやってるように見える天羽連呼と比べるとウンコ婆ときたら、本気で悔しがってこのレベルなのは救いようがないな。
>>835
自殺しちゃう人は前月の残業時間が40時間超えるくらいらしいよ
気をつけてね >>99
ジュースは繊維質を捨てるからな
果物そのものならそれ程悪くはないらしい フルーツジュースは一見体に良さそうに見えてヤバいそうやね
>>818
ぜひ、次回7月の検診結果を教えてね。期待してるぜ！ 血糖値測ってるyoutuber見てると
糖尿病罹患者って予備軍を含め６人に１人って本当か？と疑問に思う
健常と言ってる人でもカップラーメンとかカレーとか食って測ると大体200近く上がってる。
２時間で下がればセーフと言うことらしいが100以上スパイクしてる時点でやばいでしょ。
そんで外食のチェーン店の飯やスーパーの弁当は
そんな健常でもスパイク100超えるような糖質100g以上の弁当や食事しかない。
民放テレビでは毎日のようにドカ盛りこってりグルメを繰り返し放送。
ほんと地獄だよこの国
仕事帰りにセブンに寄って低糖質なカップ総菜やカット生野菜なんかをよく買うんだが、アプリで当たる半額や無料のクーポンが糖質たぷーりな商品ばかり。購入履歴に合った商品でおながいします。
5は俺様でも切らないな。糖質400g取ってると5.1が限界。
てか糖質制限てタコが自分の足食うみたいなもんで。治んないし悪化することはあるけどね。
>>849
レスするのは自由だけど
検査値画像を晒さないと絶望婆>>766の作り話と自己レス連投乙で終わる >>848
今の基準で日本人全員をちゃんと検査したら２人に１人は糖尿病でしょ。
ただし今は、健常者なら何食っても血糖値が１４０以上に上がることはない、
って常識が間違ってるのじゃないかとも言われてる。 背中に違和感があれば膵臓部分がかなり進行しているんじゃあるまいか
瞬間血糖値500以上でも背中に違和感はない
2人に1人は癌
糖尿病は更に高い
コロナワクチンでさらに免疫不全
豆腐とかハムでさらに癌リスクが激増
>>857
発酵していない大豆製品は膵臓癌のリスク >>854
膵癌はほぼ自覚症状ないよ
500ならβ細胞結構膵癌に喰われてるかもねｗ 糖尿病スレで自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>848
恐らく、基準自体がおかしいんだと思うよ
血圧といっしょ
基準を下げることで、「患者」が大量に発生する
要するに糖尿病や境界型と認定することで、医師や製薬会社の利権が生まれるのだ
これが大きいんだよなぁ
そういう側面が大きいんだよ まぁ、たしかに現在のファストフードやラーメンや大盛やエナジードリンク
ブームで、これだけ食べている人が多いのに、糖尿病が我々オヤジだけってのは
そんなことはないんだろう。きちんと血液や尿検査を定期的に受けてる人は
その悪化に気づくし、受けていなければ自覚症状が出るまでは気づかないだけか。
ただ、血圧も血糖も、養老先生からすれば「業界が決めた基準分布図」
ってことで、その人の体に合併症や不具合が起きなければそれで良いわけで、
神経質になり過ぎて数値に一喜一憂するほうが、体と心に悪いと言う。
あまりに論外な数値はマズいけど、「血圧１００～１５０」とか
「a1c５～７％」とかは、神経質にならない方が良いのかもしれない。
必要に応じてグルコバイ飲んでるが、糖質を直で摂取した時は２００位まで上がる（グルコバイじゃあまり効果無いんだろうけど…）
５年ほど基本炭水化物食わん簡単な糖質制限してる
予備軍だと思って生活習慣気を付けてて体脂肪率10%位、筋トレもそこそこやってる
あと何できるかな？
>>848
いや、兄にしこたま糖質高いもの食べさせた後に測ったら
１３５でびっくりしたよ
健常者ってこういうことなんだって >>868
うん、親父と母親と祖母(母方)が糖尿病
そして俺も糖尿病
もう呪われてるとしか思えんｗ >>858
716 病弱名無しさん sage 2022/05/22(日) 16:27:21.36 ID:Y5CNLp3v0
調べたらすげーいい加減な研究で笑ったｗ
きちんと追跡研究したわけじゃなく1回聞き取りアンケートしただけ
どの程度摂取したのか、どの位継続したのか、はたまた途中でやめたのかもわからない
アンケート1回だけ適当に書いただけという臨床と呼ぶにはあまりにもお粗末なアンケート調査
それで一番多く摂取グループが1,4倍？
９万人のうち膵臓癌なったのが577人？
豆腐だけで納豆や味噌は関係なし？
欧米では大豆食べる方が膵臓癌の罹患率下がった？
フーン
俺は豆腐は全然食べてないけど俺なら気にせず食べるね
これって絶対に食べないより食べるメリットの方がでかいっしょ >>858
ちなみに同じ研究で「野菜」を食べても膵臓癌リスク上昇するって言ってるぞ？ｗ
大豆を多く食べると1.4倍上昇なら
野菜を多く食べても1.3倍上昇
>>858
もうお前、野菜食べられないねぇｗ 豆腐の事は膵臓癌なる膵臓癌なるってここでしつこく言うクセに
同じ研究で野菜でも上昇するっていう情報は
一切言わない>>858は
単に豆腐が嫌いで、野菜でも膵臓癌率あがるという情報は都合が悪いから
言わないんだろうな >>867
基準値健常者がこの世にいないなんて言ってない
厚労省が予備軍含めて6人に1人って言ってるのが疑問だって話でしょ
「俺の兄は～」とかたった１例のケースだけもってこられても
「そりゃいるのは当たり前でしょ」としか答えようがない
意見に逆張りするならビックデータ持ってこないと話が噛み合わないよ？ どんなに身体に良いと言われてる物でもアホみたいに過剰摂取したら身体に良い訳無いからな
バランスと適量で精進せーよ
>>874
日本は高齢者多いんだから6人に1人くらいいるだろ >>876
いや6人に1人が多いって言ってるんじゃなく
「そんなに少ないわけないだろ」って話なんだが 糖尿病基準値の話だから。
健康診断受けていない、血液検査していない耐糖能異常がないとされている人らの分は知らんが。
2型糖尿病の定義は炎症性インスリン抵抗性での血糖値基準だからな。
本質的には人はそれぞれ糖処理能力が違う。インスリンや拮抗ホルモン反応も異なるから恒常性維持の水準が違う。
故に糖の摂取量によっては異常がないにも関わらずスパイクが起きる事も十分に考えられ、それを異常とするのかしないのかが困難。
インスリン抵抗性で基準値をオーバーした時に初めて糖尿病だと判断されるだけの話。
>>875
そうなんだけど1か0かでしか考えられないガイジが多いのよ どうしても炭酸飲料飲みたくなったらゼロコーラ飲んでるけど
長期的には絶対良くないよな
でも炭酸飲料の誘惑が凄い
炭水化物を炭酸で流し込みたい衝動が抑えられない
ペリエにレモンかライム絞って、お好みでラカントシロップ入れて飲む
>>882
炭酸水のみゃいい。我慢できなきゃ別に人工甘味料取ればいいじゃん。 炭酸水苦手なんです
あの無味に炭酸だけ入ってるのは炭酸特有のニガズッパい感じが超絶にマズくて無理
甘みに依存してるなら炭酸自体がダメだろうけど、セブンのタンレモとか癖あんまなくていいんじゃね
>>874
冒頭に「いや」って付けたのがいけなかったか
6人に1人云々に意見したかったわけじゃなく
単に、健常者ってあんなに食っても
本当に135とかでおサマルんだと
目の当たりにして衝撃受けたってはなしだった
しかも同じ親から生まれ、どちらかというと自分の方が痩せてるのに コンビニのデザート、スイーツpart154
http://2chb.net/r/candy/1650209624/
692 無銘菓さん 2022/05/24(火) 09:15:59.64 ID:345r6NG4
スイーツ、ブラックコーヒー、60歳以上、
この3つのキーワードは、実は、
食道炎のキーワードなのである
私は、コンビニでコーヒーを飲むのが習慣になっていた ある日 砂糖もミルクも入れずに飲んだら 次の食事までに空腹感が 当たり前に起こることを発見 その方が健康的で良いだろう と
思って コーヒーをブラックで飲むことにした
そんな生活を一カ月続けた頃 胃液の逆流が起こり始めた 喉から下食道あたりの 違和感が起こった
今までに感じた事がない違和感
調べたら どうやら食道炎の初期段階？
健康を気にすると健康を損なうのである
ご注意ください >>888
関係ないよ。体質。あとは糖質制限してるやつは耐糖能は確実に悪化する。 今、某大病院で診療待ちをしてる。
大型テレビが置いてある待合室にいるんだけど
今日は暑い。飲み物の自販機が設置してる。
来る患者の何人かが飲み物を買って喉を潤してる。買っている商品を見ていると甘いコーヒー、甘い炭酸ジュース。オレには到底飲めない物ばっか。糖尿病のオレ。ここにいる老若男女の病気は何だろうなどと考えながら順番を待ってる。
>血圧といっしょ
>基準を下げることで、「患者」が大量に発生する
>あまりに論外な数値はマズいけど、「血圧１００～１５０」とか
>「a1c５～７％」とかは、神経質にならない方が良いのかもしれない。
私もこれらの意見に賛成
体質年齢など個人差もあるだろうし、一律で病気認定するのは乱暴だと思う
血圧も血糖も膵臓や血管の経年劣化の側面があるから、加齢に伴いある程度の上昇は仕方ない
中高年なら血圧150前後、A1C7%程度までなら循環器系疾患のリスクは少ないと思う
>>882
ポッカSAPPOROで出してるホップ風味の炭酸水おぬねめ >>868
父方の祖母が糖尿、かなり悪かった
だけど父も、3人兄弟の他2人も健常、自分ひとりが糖尿だよ 俺は、父親とじいちゃん（母方の父）が糖尿病で薬を飲んでて
定期的に病院に通ってたな。
二人とも75歳くらいで癌で死んだ。
まぁどっちも癌と言っても最後は肺炎になって体力が持たなくて回復できなくて死んだ
ってことだったけどな。
自分でインスリン注射を打つとかはしてなかったから
そこまでひどい糖尿病じゃなかったみたいだけどな。
>>900
ねーちゃんが居るが別に糖尿病じゃない。
まだ生きてる高齢者の母親は高血圧だけど糖尿病じゃない。
俺は糖尿病。飲みクスリと食事制限と運動でなんとかギリギリ正常値を維持できるくらいのな。
我慢した生活とクスリがないとダメな人生になってしまった。 >>897
自分だけ糖質取り過ぎてたって自覚は？
カップ麺好きとか、ペットボトル飲料や甘い物好きとか、運動不足とか
寝る前によく食べてたとか >>900
貧乏くじ引いて授かった体質だよ
俺も父と父方の祖母が糖尿で
兄貴は（先に書いたが）幾らあんこモノ食べても血糖値１３５の超健常者
俺のほうが細身で間食なsi、趣味は運動、気遣った食生活だったが
50過ぎて徐々に上がってきて境界となった 遺伝は最大でも3割程度。自分の生活態度に落ち度がないということはない。
遺伝のせい、体質のせいにしたがってる奴多いけど
殆どのやつはそいつの間違った食生活、生活習慣の積み重ねの結果だと思うがなー
「あいつはあんな食生活なのに何ともない」ってよくいうけど
肉親や兄弟だからって全ての飲み食いを監視してるわけじゃないでしょ
特に糖尿病予備軍なんて食事について余程勉強してないと何が悪かったかなんて普通は解らない
これがまだ社会に認知されてないせい
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/5
＞■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
>>904
＞細身で間食なsi、趣味は運動、気遣った食生活だったが
細身でテニスが趣味で玄米菜食だった江部医師と同じ
日本人の半分程度が貧乏くじ体質とも言えなくもないけど原因は無知 あ～、うざい、もうそのスレの誘導やめてくれ
参考ならんから
・推奨NGワード
声豚
天羽
(ﾟ)
絶望婆
懲罰的
スパイクスレ
病弱名無しさん
1651180308
これら単語使ってる奴全部同じ荒らし
だからこれらをNGしておけばスレが快適に閲覧できる
参考にならない=絶望婆>>862
545 名前:病弱名無しさん :2022/05/21(土) 16:02:17.09 ID:9R9rJbQt0
>>542
難癖≠より正確な指摘
糖尿病初心者質問スレ86-病院に行こう
http://2chb.net/r/body/1652486166/
215 名前:病弱名無しさん :2022/05/16(月) 21:41:43.82 ID:RrTU4eA20
>>211
感謝！
さて、糖尿病は予備軍も正規軍も、基本は糖質制限と運動でしょう
膵臓を労り、血管を労う
これに勝るものなし
216 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/16(月) 22:21:51.18 ID:/povBtwz0
残念ながら運動と糖質制限だけだと血糖値コントロールは難しい
多分これ↓に勝るものなし
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/5
＞■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
219 名前:病弱名無しさん :2022/05/16(月) 23:35:06.94 ID:RrTU4eA20
>>216
私はそうは思わない
運動と糖質制限で肝脂肪は激減するから
220 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/16(月) 23:41:04.88 ID:/povBtwz0
そこに書いてあるように肝臓の脂肪を0コンマまで減らせるならね 連続で長文のやつって病院が混んでても謎理論で医者に食って掛かってみんなを待たせる空気読めない迷惑なやつだと思う
糖質ってセーブすると
野菜やおかずいっぱい食べても
直ぐお腹すくよね
おかずって鶏の唐揚げとか食べてていいですか？
なんか太りそう
>>914
衣が糖質＋脂質だから
糖質量の割に太りやすいと思う
食べるならご飯抜きだね
それか鶏肉は衣を使わず炒めや素焼きで >>916
わかりました
基本的に自炊とかしないんで惣菜選ぶときそうします 最近のスーパーの惣菜は美味いし健康志向なのも増えてる感じやな
高野豆腐の煮付けやヒジキの煮付けなんてホンマ美味いわ
>>898
それ
わかってもらえて少し嬉しい
誰かが糖尿になったんだろうけど
>>901
いや、あまり変わらない時期に親元離れた
>>903
それが全く無いんだよ、寧ろ一番健康的な生活してたと思う
糖質は嫌いじゃないけどごく普通の食生活、学生時代も自炊してたし
ただ、若い時より異常に太ってその頃から色々数値悪くなった
体重増加がトリガーだったんだと思う
祖母は片足切断するほど糖尿で苦しんでたのに、まさか自分もという感じ 24時間ずっと絶望婆の作り話と自演
その合間にスパイクスレ煽り
>>915
それ糖質結構高くない？
カロリー低ければいいってもんじゃ… 「ごく普通」っていっても
学生の食堂の飯なんか300gくらい当たり前に盛るしなあ
そんな「普通」を毎日続けていたら
それだけでも糖尿発症するトリガーとしては十分なんだよなあ
日本で「ごく普通」の食生活してたら
それでもう糖質取りすぎなんだよ
だからスパイクスレテンプレで長々と警告してるんだろうに
朝昼晩八割蕎麦だけ1週間食べ続けたら体重が7キロ減ったが爪が割れた
サプリも摂らないと駄目だったな
絶望婆スレじゃなければ興味深い話なのに真偽不明だから参考にならない
そば
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 273
脂質 1.9 g
炭水化物 55 g
タンパク質 10 g
どうしてそう極端なんだ
もうちょっとバランス考えようよ
この反応は7キロが作り話でウンコ標準BMI絶望婆じゃないほうか
小食もほどほどにしないと爪も肌も髪も荒れるだろうさ
>>927
体重は減ってもそれだけ糖質の割合が高いと
食後の血糖値爆上がりだろ？
それか肥満起因の糖尿で減量が最重要要素なの？ >>927
食べ物は蕎麦以外なにも口にしなかったって事？
どういうチャレンジ？
そもそも糖尿病の方？ >>922
＞異常に太って ←肥満が原因と分かっていれば
貧乏くじっていっても納得が行くのでは？
俺は兄貴よりシマッた体だしストイックな生活してたのにと悔しい >>924
糖質10gくらい入ってるけど
身体に吸収されないから血糖値は変わらない >>934
兄が135とか書いてた人？
確かにその通りなんだけど、その体重増加も意味がわからんのよ
ただただ太ってきた
祖母も同じで、どちらかというと粗食の生活して朝から晩まで働いて体動かしてたのに、
中年以降急に太り出してその後糖尿になったって言う
自分もスポーツも趣味でしてたし体動かすバイトもしてたし、それなのにどんどん太った
上で学食で飯が300gとか書いてくれてる人いたけど、麵とか飯類は余り好んでなかった
兄弟2人はスリムなままなんだよね、かなり不摂生してた弟でさえ腹も出てない
兄弟って言っても違うんだねえ
お気持ちお察しします
今はデブ過ぎて膝壊したんで少しずつ痩せる努力してるとこですわ >>925
そんな生活してて血糖値が糖尿病と診断される今の基準を超えてる日本人がほとんどだけど
そのほとんどの日本人は糖尿病なんて治療どころか意識もせず
合併症だなんだ何事も起こらず平均寿命くらいまで生きて
癌だなんだ別の要因で死んでくのだぜ。
糖尿病って何なのだろうな？ 動脈硬化を進行させる病気で良いだろうに
人は血管と共に老いる
だから長寿者に糖尿病患者がいない
>>936にもツッコミ
異常に太ったらとかデブ過ぎるとか話を盛る必要あるのか？
正直に話せば情弱犠牲者>>908を減らす役にも立つのに 7キロもな
わざわざ標準BMI絶望婆と同じ体型に詐称する必要ないだろう
それともこんな自演スレで今更正体バレるのがそんなに怖いのか
>>936
飯食ってないってやつが食ってるのが唐揚げとトンカツとかな。太るのも糖尿病も過剰脂質と糖質のセット。 日本人の「粗食」って実はめっちゃ糖質過多だからな
魚とおしんこと味噌汁と、茶碗にご飯こんもり、みたいな。
糖質摂取量を世界基準にしてメニューつくると
粗食ではなく色とりどりの豪華なメニューになる。
そのメニューの中にお前の好きなお菓子もジャンクフードも入ってないけどな
血液検査の結果が出て前回a1c5.7が今回5.6だった
数値が良好なので1日２錠のメトホルミンが１錠に減った
半年前はa1c12.8だったから凄く改善した
やっぱり毎日2万歩は歩いてるからだろうな
食事は白米150gに抑えてるだけで他は制限してないけど問題ない（飲み物だけ水着お茶牛乳のみ）
お菓子も糖質ものじゃなくても大丈夫だし（ポテチなら1回で半分35gくらいまで）
昼ごはんとしてカップ麺や菓子パン（３個まで）も食べても大丈夫だし
運動してると食事も様子みながら緩和を試せるようになってる
>>944
牛乳と菓子パンカップめんはやめれば。もっと低くなるよ 菓子とスパイクスレ煽りをやめられたら可能>>818かもな >>944
心疾患、血管疾患家系のわいはメトホルミンとSGLT2阻害薬はa1c下がっても処方してもらいたいな >>944
（飲み物だけ水着お茶牛乳のみ）
ひょんなところで性癖バレとるｗ 深夜早朝昼間っから書き込んでるお前が言うな
661 名前:病弱名無しさん :2022/05/24(火) 19:57:02.28 ID:UxUOi4+M0
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 昼間っから5ちゃんとか、仕事しろや、アホスレ主ｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
ウンコ書き込むアホが言うな。こんな無能どこも採用したくないだろ
665 病弱名無しさん[] 2022/05/24(火) 20:00:00.39 ID:UxUOi4+M0
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 仕事しろや、と言ってもこんな空気読めないアホを雇う会社はねぇかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
これこそ総合スレがほぼ絶望婆コンビの書き込みで埋められてるという証拠なのにな
662 名前:病弱名無しさん :2022/05/24(火) 19:57:46.27 ID:UxUOi4+M0
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 総合スレで絡もうとするも完全スルーのガン無視されてる、アホなスパイクスレ主ｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
長年引きこもって社会を恨んでるようなウンコだから、会話もできずにウンコ貼る事でしか憂さ晴らしができないんだろうな
664 病弱名無しさん[] 2022/05/24(火) 19:58:58.10 ID:UxUOi4+M0
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 長年引き籠ってるから、人間関係の微妙なさじ加減が分からんのだろうなｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面
ウンコチンパンジーの事じゃないかコレ
人事が激白！ 「採用して後悔した新入社員」4つの特徴とは
https://news.yahoo.co.jp/articles/37570ae26a87f6f9c7007b3ada9c0282c94a0fa9
次に、「後悔する社員の特徴」を訊ねました。そこから知れた「4つのパターン」と印象的なコメントを紹介します。
向上心がまるでない「若手窓際族」にはご用心
特徴1:向上心がない「よほど勉強熱心だった学生でも、会社に入ったら最初の3か月で、大学の4年間で学んだ以上のことを学びます。会社の中で成功するかどうかは、向上心を持って学習・成長するかどうかにかかっています。いまの若い世代は、平均的には向上心があり、研修への参加意欲も高いですが、それでも一定数、向上心がまるでない“若手窓際族”がいます」
30歳を過ぎても幼稚で浮いてしまう社員も
特徴3:まわりとコミュニケーションが取れない「今の若い世代は、全体にコミュニケーション能力が上がっています。ただ、採用面接の受け答えでは『コミュ力良好』という高評価だったのに、職場に配属してみたら大違い、という社員が毎年います。そういう社員は、まわりのメンバーと円滑にコミュニケーションを取ることができず、人間関係に悩み、最終的にメンタルヘルスに不調をきたすか、退職してしまいます」 ウンコ標準BMI絶望婆は胆汁酸からの大腸癌って感じ
スパイクスレでは毎日ウンコ垂れ流しだけど便秘スレに書き込むリアル糞詰まりだから
憂さ晴らしの結果は近いうちに血便として現れるのだろう
ロジカルに考える力がないは的中
このほか、「トラブル、不祥事を起こす」（物流）、「東京勤務以外はお断りといった勤務地を限定する」（素材）、「ロジカルに考える力がない」（金融）、「自発的に行動しない」（機械）といった回答がありました。個人的には「トラブル、不祥事を起こす」という回答が少なかったのが、やや意外でした。
>>944
1日2万歩は歩き過ぎ。
健康上のメリット優位は1日8000歩までで、それ以上歩いても健康上のメリットは上昇せず、1万歩を超えると膝軟骨のすり減り等で生涯歩行可能期間が減るなどリスク上昇に転換する。
膝は消耗品。
一生歩きたければ１万歩以上の運動は上半身運動に置き換えるなどの工夫した方が良い。 お前さんはろくに食べず膝が痛いのに我慢して歩いたからちゃうの
今月で78万歩、半年で370万歩になるけど早歩きしてないし
ひざ痛が出たら抑えるけど平気じゃないだろうか
ジョギングが趣味の人とかもっと運動量多い人たくさんいるでしょ 長時間歩くならトレッキングできれば効果的なんだがな
夕飯しょうが焼き弁当食べたのに腹減ってきた
買い置きのカップ麺がある
うう…
>>959
運動するほど老化が進む!?「1日1万歩」以上はキケン
『やってはいけないウォーキング』（SB新書）の著者で、東京都健康長寿医療センター所長の青柳幸利氏は語る。
「一日8000歩が健康効果の最大値で、それ以上は頭打ちになることが分かったのです。頑張って一万歩以上歩いたとしても、すべての病気において効果が見られませんでした。
それどころかウォーキングのし過ぎは健康に害をもたらすことが分かってきました。」
１万歩以上の過度なウォーキングによって、膝や腰の関節痛や、膝の軟骨が擦り減ってしまい、関節を痛め、人工関節手術を受けざるを得なくなった人が増えているという。 これまで運動してこなかった人間が頑張るとそうなる
まあ肥満やO脚が主な原因だろうけど痛みで止めておけば手術もなかった
>>944
そんなに歩いて飽きない？
筋トレやりなよ 筋トレや有酸素も効いたけど一番は脂質対応のお茶を必ず食事と一緒に飲んだ時かもぴれん
糖尿の根本原因てやっぱ糖質より脂質なんか
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
http://2chb.net/r/body/1651180308/
「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし >>970
洋子めちゃ強いし、かなり説得力あるからなぁ >>962
そうなったら、食欲をコントロールすることはほぼ不可能
今日我慢できても、翌日にはご褒美で食ってしまうことになる。
まず、すぐ食えるモノを手元に置くな。
・買い置きは最小限とし、必要な食材を小まめに買い出し
・お湯を入れたらすぐ作れるカップ麺→調理と片付けが面倒な袋麺に変更
・保管場所は、台所や居間とは離れた所や、目線の届きにくい所 >>962
カロリーゼロ麺でいいじゃん
あとキャベツかじるとか 無職が必死に働いてるアピールするのはいいが、そんな事どーでもいい
672 病弱名無しさん[sage] 2022/05/25(水) 07:28:52.45 ID:yw8a3gqO0
糖尿病関連スレでなんで誰からも相手にされなくなったのかよく考えてみた方がいいと思いますよ
人望も見識も常識もないから人は離れていくという現実
673 病弱名無しさん[sage] 2022/05/25(水) 07:29:18.97 ID:yw8a3gqO0
仕事あるから失礼♪
体重86.8
体脂肪25.8
除脂肪61.1
腰痛継続中
>>979
サラダ（キャベツ、トマト、オリーブ、チーズ）と
野菜キノコ肉たっぷり焼きそば（半玉）
青汁ブレンド豆乳、ハイカカオチョコ、ポテコ
最近のマイブーム
ポテコはNG承知で20個食べる（糖質10g） >>982
自炊してんのか、偉いなあ
俺は買い食いばかりだから食事管理がうまくできないや 3日か４日に一度、まとめて作って
タッパーに入れておいて皿に盛るだけ
自炊なんて慣れたら楽だぞ
昼はカツサンドとたまごサンドにした
前にサンドイッチは糖尿にいいって聞いたんで
いいわけないだろ
パンなんて完全シャットアウトしてるわ
>>986
精製パンに揚げた脂質という見るからに最悪な食べ物だけど
医者から食事指導とか何もされなかったの？ サンドイッチの悪いところ。サンドイッチといってもサブウェイのサラダチキンなんかは最高。
カツサンドたまごサンドはまさに糖質と過剰脂質の同時摂取。
判断なんか人それぞれで違う。
色々なものを挟んで食えるからサンドイッチは良いと思う人。
白いパンだからだめだと言う人
>>993
病院食なら一応、患者用の栄養成分内でまとめてるとは思うけどね。
例えばカツサンドは出るかもしれないけど、１切れのみであとはサラダとか。そういうんだったらまだわかる。
それが糖尿なのに
カツサンドとタマゴサンド？？
糖尿病宣告されてなぜそうなるのか。。。
何にも指導されなかったのか、病気をなめてるのか
「明らかに糖尿に悪いと知ってるけどどうしても食べたくて、食後に一生懸命運動しました」
とかならまだわかるけど 標準BMI絶望婆は軽い糖質制限してるから脂質が必要
問題はジャンクフード中毒だから油の質が悪い
>>971
＞・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる >>996
すみません、糖尿病疑いなだけ（空腹時血糖126）で病院には行ってないんです
指導ももちろん受けてません
ここの書き込みを見ながら独学独習してるところです うんこ標準BMI絶望婆の馴れ合い自演一例>>998 lud20221003194610ca
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※ 上記写真は公開イベントで撮影された公人(国立大学法人職員＝みなし国家公務員)の公開済み写真でありその「所属機関」と「役職」の目的と使命に鑑みて、これら写真の参照は国民の行政監視の権利を満たしている。 
