1名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:14:14.650
そのくらいの体型の男がゴリゴリマッチョになるのはかなりキツイ？
2名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:15:28.720
3名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:16:06.180
手足短い人は筋肉つきやすい
4名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:16:30.720
まず太れ
5名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:23:00.290
きんっも！
6名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:23:31.080
何歳？
7名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:28:33.570
チンポコ
8名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:30:36.840
そっちに興味は無いんだけど聞いたことあるのはまずは太って脂肪を付けてからじゃないと
筋肉ってつけられないらしいよ
9名無し募集中。。。2019/03/27(水) 21:59:42.960
無理
10名無し募集中。。。2019/03/27(水) 22:37:59.460
痩せてる人にとって体重増やすのは苦行
11fusianasan2019/03/27(水) 22:59:21.18O
せめて５９キロぐらいにはなりたい
12名無し募集中。。。2019/03/27(水) 23:58:05.830
まず太らんと
13名無し募集中。。。2019/03/28(木) 00:09:17.640
元女の男でもムキムキなれるから
ガリの男でもマッチョになれる
14名無し募集中。。。2019/03/28(木) 02:36:48.650
１日８食から始めろ
15fusianasan2019/03/28(木) 03:39:06.100
16名無し募集中。。。2019/03/28(木) 06:49:05.010
可能
17名無し募集中。。。2019/03/28(木) 07:01:54.400
10年ぐらいジムに通ってるガリガリのナマポの奴がいる
ずっと50kgのベンチプレスやってる
あれみるとやっぱり太って体重増やさないとほとんど進歩しないなって思う
18名無し募集中。。。2019/03/28(木) 07:32:10.680
食トレって言ってな
食べるのもトレーニングの内なんだよ
19名無し募集中。。。2019/03/28(木) 09:08:28.290
ガリからマッチョよりデブからマッチョの方が簡単
20fusianasan2019/03/28(木) 10:07:43.390
可能かどうか言えば可能だろ
本人の努力次第
でもおまえにゃ無理だ
口だけでやってもないスタートラインにすら立ってない
中卒のやつが勉強もしないで東大受かりますか？って言ってるようなもんだ
21名無し募集中。。。2019/03/28(木) 10:13:42.100
うちにも170の54の家族いるけど全然筋肉付けたくないって言ってたな
スタイルめちゃよくてうらやましいわ
22名無し募集中。。。2019/03/28(木) 10:14:37.030
太れないって人は無理だろな
23名無し募集中。。。2019/03/28(木) 10:28:06.530
脂肪は筋肉にはならないから太りにくいとかは関係無い筋肉を大きくするトレーニングすればいいだけそれに見合った食事やプロテイン摂取は必要だけど
24名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w 2019/03/28(木) 10:39:03.520
ご飯5合とかピザMサイズ2枚とかステーキ1kgとかラーメン替え玉5玉とか普通に食べちゃうんだけど
体質的に太れないのか168cmで52kg前後だわ
ちょっと食べないと50kg割って47kgくらいまで落ちてしまう
一応それなりに激しめな運動してるんだけどな
25名無し募集中。。。2019/03/28(木) 10:41:42.570
だいたいゴリマッチョになんかなりたくないだろｗ
26名無し募集中。。。2019/03/28(木) 10:59:53.870
それだけ食べたて体重減るとか糖尿病や検査しろよ
27名無し募集中。。。2019/03/28(木) 12:00:26.130
なんもないところから筋肉つけるとするとそのエネルギーはどこから取るの？脂肪つけたほうがいいってのそういうことだよ
28fusianasan2019/03/28(木) 12:40:38.61O
重要なのは食事８筋トレ２っていうしな…
食事が非常に大切
29名無し募集中。。。2019/03/28(木) 13:30:12.970
30名無し募集中。。。2019/03/28(木) 17:53:45.130
男のガリってかわいそうだな
31名無し募集中。。。2019/03/28(木) 19:36:20.570
ガリもデブも最悪だよ
やっぱり男は筋肉無きゃオカマだよ
32名無し募集中。。。2019/03/28(木) 21:55:38.210
食べろ
33名無し募集中。。。2019/03/29(金) 02:03:57.660
肉をつけないとね
34名無し募集中。。。2019/03/29(金) 10:06:33.050
まずは55kgの体重を65kgに
35fusianasan2019/03/29(金) 11:51:08.28O
でもガリ体質は糖尿病なりやすいんでしょ？
36名無し募集中。。。2019/03/29(金) 17:31:07.350
ムキムキマッチョメン
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