ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 3

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1無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a97-lCvF [221.133.121.144])2021/02/27(土) 17:21:54.36ID:okd6NDEm0

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ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません

※前スレ
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 2
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2無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.85.136])2021/02/27(土) 17:38:32.40ID:RCQaxeMbM

勝手に埋めてんじゃねえよ雑魚

3無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 935e-CIDx [124.241.72.244])2021/03/01(月) 16:51:27.22ID:LNvkKZso0

最後の1回あげれるかあげれないかギリギリ踏ん張ってる時に
はじめてフッと火を消すように腕の力抜けちゃって
自分の胸にダンベル降ってきた
ギリギリで踏んばるって怖いのな
床に穴空かなくてホントよかった

4無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7be-lCvF [202.122.54.17])2021/03/01(月) 17:30:16.88ID:Y5IMECrI0

当たったのがウェイトの側面ならいいけど、
飛び出てるバーの端っこだったら死んでたねw

5無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.81.202])2021/03/02(火) 00:28:00.25ID:qmWoBnp6M

死ねばよかったのに

6無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 935e-CIDx [124.241.72.244])2021/03/02(火) 18:32:57.86ID:I6e4F8uO0

たまには自分の重量とセット・レップ数でも書けよクチダケッペ

7無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ffa-+OHp [210.158.53.172])2021/03/02(火) 20:55:12.64ID:1R+ua9wM0

40何レップできたら
42にしてもいい？

8無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.78.205])2021/03/02(火) 21:50:37.65ID:4rI3ADAFM

>>6
てめえはショボい重量で事故ったのだけは本当の口だけホラ吹き死に損ないマヌケ雑魚ップ（笑）

9無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3aaa-XZwC [219.100.239.33])2021/03/02(火) 22:23:03.21ID:xaX4Nkfw0

42kg10repできるようになったから久しぶりにベンチやったら90kg10repしか出来なくて自分のショボさに愕然とした

10無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bac6-Wanr [125.195.81.75])2021/03/03(水) 07:40:24.08ID:DLVzNYlg0

>>7
15レップを5セット出来たら

11無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ffa-+OHp [210.158.53.172])2021/03/03(水) 08:14:27.35ID:LRgDTqwu0

>>10
マジか。大分先になりそうだ。

12無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.68.187])2021/03/03(水) 10:24:08.36ID:pW4cxs9VM

>>9
自覚あるなら二度と証明もしないゴミ数値書くなよエアプ雑魚

13無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.83.118])2021/03/03(水) 10:24:25.90ID:89VpXOwSM

>>10
エアプ雑魚丸出し

14無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.83.118])2021/03/03(水) 10:24:43.12ID:89VpXOwSM

>>11
お前もエアプ雑魚だな死ね

15無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97c6-WywZ [42.127.213.235])2021/03/03(水) 13:45:49.42ID:coc05qV+0

42.5kg10レップが最終目標なんだけど、8レップで停滞してるから、軽い高レップ、42.5kgがんばる、40kg12レップくらいでローテくんでみてるわ
次40kgのターンなんやけどな
上手くいくか知らんけど、状況報告するわ

16無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.66.201])2021/03/03(水) 15:25:51.73ID:7j56ueyjM

日本語も下手糞な奴は伸びないだろうな
そんなのが最終目標とか言ってる時点で糞雑魚確定

17無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-MQva [116.82.8.69])2021/03/03(水) 15:28:58.65ID:MTQCZPnI0

40kg×10クリアしたと喜んでたんだが体重計でダンベル測ったら39.9kgしかなかった。。

18無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Speb-jvKQ [126.167.59.41])2021/03/03(水) 18:06:12.60ID:Ie1Ios7Cp

左前腕に痛みがあって握力が弱まってるから今の46kgを膝まで乗せるのがつらい
今月中には48kg上げらるようになる予定だけど握力が付いて来てくれるか心配
50kgは今のままでは無理だな
ゴールドジムだと誰かスタッフに手伝ってもらえるの？

19無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-vQxt [106.132.135.137])2021/03/03(水) 19:47:35.68ID:ssmLNOsla

りぺとー
>>9
それは仕方ないだろ
バーベルやってないとバーベル伸びないよ

20無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.95.138])2021/03/04(木) 01:46:18.78ID:A76sOjcwM

>>17
なら11クリアするまでできると言うなよ

21無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.69.105])2021/03/04(木) 01:47:20.40ID:1VrueTrbM

>>18
50kgごときすら手伝って貰わないとできないならやるなカタワ自白恥晒しエアプ雑魚

22無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.85.138])2021/03/04(木) 01:48:21.21ID:EGQI/qOQM

>>19
りぺとーってなんだよガイジ死ね

23無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-CyJP [125.195.81.75])2021/03/05(金) 07:56:27.12ID:bcnXxCiK0

40kg10発上がったけどベンチ100kgは上がらんかった…

24無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.83.244])2021/03/05(金) 10:42:32.21ID:8A23XkbaM

お前は40*10できないから当たり前

25無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-igIa [106.180.8.194])2021/03/05(金) 21:44:55.22ID:rZGORlfma

>>23
ベンチは肩と三頭も関わるからそこ鍛えたら挙がるんでないかな

26無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.66.36])2021/03/06(土) 09:09:47.60ID:TB7D+5gAM

まず40*10できてからだろ馬鹿アスペ

27無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-siur [106.132.132.42])2021/03/07(日) 19:42:27.54ID:ikpP+nCsa

ダンベンがクッソパーシャルじゃなければ慣れの問題だろ

28無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.86.77])2021/03/07(日) 20:39:09.46ID:WmBc2SZyM

40*10できてるなら普通は慣れてなくても100なんて5発ぐらい挙がるだろエアプ雑魚

29無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17e8-hjQi [180.52.56.234])2021/03/07(日) 23:22:55.43ID:PHSe1MNN0

お前じゃ無理だろwww

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

30無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-tMDS [153.139.4.139])2021/03/07(日) 23:29:06.39ID:0tE+UlAf0

雑魚っぺ哀れ笑

31無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-MKyu [126.53.119.247])2021/03/08(月) 00:36:16.71ID:WI4RmdJ00

>>29
80スレのクソザコかよw

32無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.88.71])2021/03/08(月) 01:46:20.20ID:9zDPcxHfM

>>29
自己紹介ワンパターン知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコバカすぐに脱糞ワロタwww

大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。

40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）

はい論破（笑）

33無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.90.176])2021/03/08(月) 01:46:52.60ID:48UjJMs6M

>>30
エアプ雑魚ップ哀れ（笑）

34無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-qsDE [133.106.64.146])2021/03/08(月) 01:47:13.73ID:Wj1B9N6WM

>>31
お前が60スレのクソ雑魚ｗ