ぼく「ダンベル10�sキツゥイ・・・」 (ヽ´ん`)「女かよ」 (ヽ´ん`)「20�sで普通」 (ヽ´ん`)「ガチれば40kg」 [403426361]YouTube動画>1本 ->画像>11枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-+kqI)2018/02/17(土) 08:10:20.32ID:835Af+iy0?2BP(1000)

心拍数の計測や正しいトレーニングを促してくれるスマートダンベル「BodyBuddy」
https://techable.jp/archives/71676

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f76e-T3WU)2018/02/17(土) 08:11:13.08ID:B7X5moLd0

ダンベルとかやったあと肩こり酷くてやめた
やり方が悪いのかな

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5712-YjA0)2018/02/17(土) 08:11:19.45ID:JNXt47QY0

嫌儲オークションの魅力

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-bLuc)2018/02/17(土) 08:11:23.56ID:d+4T2fyjM

種目によるよね

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-cMzx)2018/02/17(土) 08:12:52.66ID:bRHtAz8/M

ガチレバー

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 97d1-4grm)2018/02/17(土) 08:12:55.99ID:v+7Dxk200

40�sとか筋肉ダルマかよ

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-KyQc)2018/02/17(土) 08:14:00.45ID:rdLAWWCBd

嫌儲界王拳と名付けよう

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-1yoi)2018/02/17(土) 08:14:21.62ID:VofK8FcVd

ダンベル10kgは重いだろ
余裕だけど重いよ
俺大工やってて50kgの木材とか持ち上げてるけどそれでも10kgのダンベルは重いよ
余裕だけどね
けど10kgは筋肉バカでもたしかな重さを感じるはず
軽いとは思わないと思う
ちなみに俺バーベルなら200kgいける
なんでかと言うと車の整備士やっててよく車の下潜って馬車と共に車を支えてたりしたから慣れてる

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5756-yHTw)2018/02/17(土) 08:14:36.23ID:0+HVNeAe0

>>4
ダンベルだけで40種目はあるからね

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9785-QcxC)2018/02/17(土) 08:16:30.59ID:Reb94PlR0

おもいでしょ10は

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-Z2ua)2018/02/17(土) 08:16:51.95ID:nPSQiE26a

血管走る程度には絞れてて上腕40cm超えてるがダンベルカールなんて14kg程度が限界やわ

12高菜 (ｽﾌｯ Sdbf-Esto)2018/02/17(土) 08:17:18.51ID:ggghEqP3d

20とか絶対無理でしょ
ダンベル舐めんな

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1701-0w3K)2018/02/17(土) 08:17:42.56ID:PG5gOQcH0

ガチればTehu

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-ajl1)2018/02/17(土) 08:18:24.62ID:/FLPLWMWM

俺は60いける

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx0b-ijx1)2018/02/17(土) 08:18:52.49ID:KZIofBptx

反動つければ20
普段は9で部分に効かせる

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3757-BvdX)2018/02/17(土) 08:19:25.93ID:/clk5Wzh0

数値にこだわるうちは素人

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW d714-M7cf)2018/02/17(土) 08:19:29.25ID:0uFPHRRl0

>>8
脳みそも鍛え8日

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b768-5SvX)2018/02/17(土) 08:20:13.25ID:mRAToKpl0?PLT(22237)

20�sを数回やるよりも5�sを何度も繰り返したほうがいいだろ

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-yHTw)2018/02/17(土) 08:20:28.00ID:W/bFWzy+M

俺は80kg余裕

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-1ZU3)2018/02/17(土) 08:21:06.66ID:6H1o+PpgM

どんな筋肉つけたいかだなー

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ff94-oNSK)2018/02/17(土) 08:21:12.78ID:lC23oOUv0

20キロなら2回ぐらいは上がる

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9f85-8YMj)2018/02/17(土) 08:21:16.67ID:OjVW42Uw0

嫌儲オークション

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-CjXt)2018/02/17(土) 08:21:28.77ID:O4PbKwEWd

(ヽ ´ん` )筋トレしてるのに痩せない･･･

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 37b2-bc/o)2018/02/17(土) 08:21:32.74ID:VVDLRsZ/0

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25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9785-ZLV/)2018/02/17(土) 08:21:41.87ID:nVIUOTPv0

じゃあ俺片手で90kg持ち上げるわ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf1e-kQBF)2018/02/17(土) 08:21:51.52ID:QsEEqflH0

ダンベルカールで20kg上げるけど米10kgって結構重い

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW bfe9-jtdE)2018/02/17(土) 08:22:03.52ID:EN9MSeQd0

ほんとに言ったのかよ

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-EH/U)2018/02/17(土) 08:22:22.29ID:vlTBk8NcM

上がればいいというもんじゃないのでは？

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 57c7-Gn4T)2018/02/17(土) 08:22:22.89ID:g5oXPjqi0

種目で言わない時点でトーシロ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9fa0-4S74)2018/02/17(土) 08:23:07.05ID:q9MTGViN0

>>8
ジャンバルジャン乙

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW d785-Rqe+)2018/02/17(土) 08:23:23.67ID:w63DOfnO0

>>18
重たい負荷でサクッと終わらせてた方が時間かからんし筋肥大も狙えるし良くね？

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fe4-sPsq)2018/02/17(土) 08:23:49.20ID:FI9XY9ZF0

種目による

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf4f-T3WU)2018/02/17(土) 08:23:55.57ID:XjNdfuqz0

>>2
シュラッグで僧帽筋を鍛えるとキツイ肩こりみたいな筋肉痛が来るけど
それを2週間ほど耐え抜けば2度と肩こりをしない体が手に入るぞ
やり方は両手に30キロほどのダンベルを持って方だけを上げ下げするだけ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-4grm)2018/02/17(土) 08:24:17.70ID:wSpFQPCka

関節痛めるぞおじさん「関節痛めるぞ」

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57b3-lECT)2018/02/17(土) 08:24:33.66ID:RhQ2QHrH0

事故で腕の骨プレート繋ぎになったんでダンベルやめてチューブに変えた

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-IMFR)2018/02/17(土) 08:24:54.22ID:+bmBOJdGa

男の娘♪専用の更衣室ロッカーのあるGYMって、ないわけ〜！?…。

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-jldN)2018/02/17(土) 08:25:07.11ID:hPQg4+Elr

ダンベルベンチ最初は片方８キロで10回するのがいっぱいいっぱいだったけど
一年かかって20キロ10回３セットいけるようになった
周りからは太ったねといわれた

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d795-T3WU)2018/02/17(土) 08:26:07.36ID:3/OjZJLR0

ケンモジサンの平均握力すごそう

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-ztRn)2018/02/17(土) 08:26:19.46ID:3QlGU3ehd

けんもうオークションは頭悪いわ 何回もやれば何キロでもつらい

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-EHhA)2018/02/17(土) 08:26:30.41ID:m+jDezYzM

筋トレと言いながら
お前らって重量挙げ選手でも目指しているのか？

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-6UW/)2018/02/17(土) 08:26:47.05ID:Wq4F+HJjp

マジかよ俺半年かかっても12キロが限度だったわ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW d785-1wHU)2018/02/17(土) 08:27:16.02ID:1Zsnqh+b0

>>18
瞬発力増強と筋肥大狙うなら大間違い。
限界で3〜7回の重量物を3セット持ち上げるのがベスト。

コンセントレーショーンカールなら30キロ以上にしたい。

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-fT5Y)2018/02/17(土) 08:28:13.30ID:hTtOnZdoM

個配の運送業やってたから10kgはそうでもない
持ちにくい形の20とかザラだし
わかったのはある一定の数字超えたら急激に重く感じる事
25kgくらいを境に持ちたく無い気持ちが溢れた

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-EHhA)2018/02/17(土) 08:28:43.78ID:m+jDezYzM

人生も荷重が掛かった方が鍛えられるんだぜ

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-qi38)2018/02/17(土) 08:29:01.67ID:LS5z8L970

>>18
気持ちよさが違うんだよなぁ

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9785-PjOT)2018/02/17(土) 08:29:03.45ID:zRsFy6Eo0

10キロて邪魔そう

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1714-xPfv)2018/02/17(土) 08:29:07.99ID:CTrGVA/b0

10キロ越えると筋肉というか骨とか健を鍛えないといけない気がする

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 576a-mhGK)2018/02/17(土) 08:29:35.81ID:ZYq1MbPy0

けんもうオークションは終わりが見えないからな

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-Xim1)2018/02/17(土) 08:29:48.13ID:WStjNk0A0

そもそも一番重くて5kgのダンベルしか触った事が無い

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9f94-dGMp)2018/02/17(土) 08:29:58.03ID:/X4EqnBg0

>>37
鉄アレイ8kg買ったら直ぐに振り回せるようになって
腕を太くするつもりが更に細くなった俺がいますよ

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf4f-T3WU)2018/02/17(土) 08:32:40.36ID:XjNdfuqz0

170キロは欲しいな

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf1e-kQBF)2018/02/17(土) 08:33:53.29ID:4q+sDz7/0

>>51
これワンハンドローやってんの？
とんでもねえな

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-CKSE)2018/02/17(土) 08:34:14.96ID:aHCnYZW5a

重さだけで競われてもね…
俺は人差し指で10kgいけるし

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa0-jtfM)2018/02/17(土) 08:34:32.49ID:fhvc2PVD0

棒だけで重い

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-qi38)2018/02/17(土) 08:34:38.88ID:LS5z8L970

>>51
人間すごすぎだろ

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57fe-T3WU)2018/02/17(土) 08:36:08.54ID:s7Lut3Ic0

米10kg運ぶなら余裕だけど
何度も上げさげする運動なら10kgはきつそうだ

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-jPuz)2018/02/17(土) 08:36:50.89ID:Kqtc1KdCa

20×2をフライでやるのが限界だわ
それ以上でやろうとも思わん

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-xRkE)2018/02/17(土) 08:38:18.65ID:NzQlBA5cK

負荷が強けりゃいいわけじゃないぞ

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-I8BG)2018/02/17(土) 08:39:10.35ID:NnUvJ8AMa

>>1-5

>>8-12

>>80-106


片腕2000トン余裕だよ俺は


お前らは目糞鼻糞の自慢大会してろクソガキ共ｗｗｗｗｗｗ

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fff8-QcxC)2018/02/17(土) 08:40:07.49ID:qWXut/TG0

片手で40とかロニー・コールマンかよ

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf55-qgbd)2018/02/17(土) 08:40:22.18ID:Pn+lYj5N0

>>2
効いてる証拠
問題なのは重量よりその筋損傷を修復する為の栄養が足りていない事
なおかつ修復するだけの睡眠時間を取ってないこと

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9785-voML)2018/02/17(土) 08:40:42.09ID:/ACnQDnY0

ケンモ君頬こけてるのひなんでそんな偉そうなの…

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9f49-vf74)2018/02/17(土) 08:41:28.85ID:jYq8OLTO0

>>42
コンセントレーションカール10キロ20回3セットで限界だけど30キロってバケモンかよ

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b768-5SvX)2018/02/17(土) 08:43:51.59ID:mRAToKpl0?PLT(22237)

稲刈りの時は30�sの米俵を100個くらい運ぶけどな

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff53-jtfM)2018/02/17(土) 08:43:57.84ID:0lSL34iB0

最低でも40kgセットは欲しいな
20.20くらいは割りとすぐにいく

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9f6e-/jAV)2018/02/17(土) 08:44:49.50ID:OMXyetCi0

40なんて松本みたいな気持ち悪い体になるだけ
5キロが限界

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-BEo2)2018/02/17(土) 08:45:56.85ID:T8V0SygEM

5キロの使ってるけど気持は50キロでやってる

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf4f-T3WU)2018/02/17(土) 08:50:10.73ID:XjNdfuqz0

>>60
いや片手200lb(90kg)だから
ダウンロード＆関連動画＞＞


大抵のゴールドジムは彼がいつ来日してもいいように
90kgのダンベルを置いてるぞｗ

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d785-Z2ua)2018/02/17(土) 08:52:15.58ID:Ekjt8z8x0

重いダンベルを上げれる事には意味はあるんだけど
重いダンベルでトレーニングしてる自慢はアホですって言ってるようなもん。
ジム行って筋トレガチ勢の使ってるダンベルを見てこいよ。
無闇に重たいの使ってないぞ

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW bf6a-td5a)2018/02/17(土) 08:53:39.81ID:bxX4iENb0

オークションやめろ

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 9fdb-LASz)2018/02/17(土) 08:56:33.18ID:8B44P4b/0

わんろーなら40からな
ダンベルベンチは32.5
なお、フライ…

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-QGN6)2018/02/17(土) 08:57:24.65ID:v5PvfSmZd

>>68
まあロニコーはメトロフレックスしか行かないが

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9D8t)2018/02/17(土) 08:59:42.11ID:qNvXN0p3M

>>51
握力も化物だな

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-qW0X)2018/02/17(土) 09:00:49.88ID:/vTTK5DUd

ケンモメンってどこかしら頭イカれてるとか思ってたが
筋肉ダルマだったか😭
どおりでネトウヨが怖がるわけだ

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-vNo1)2018/02/17(土) 09:01:03.41ID:/QmLEoxUp

ダンベルカール40kgを綺麗なフォームでやるならハルクみたいな体してなきゃ無理だろ

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff99-Xim1)2018/02/17(土) 09:01:57.00ID:1P7o2zJQ0

体壊すから軽めで回数やったらいい

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-2aHw)2018/02/17(土) 09:02:21.71ID:wIBD+x50a

鉄アレイのデカイやつやろ？10キロとかきついやん。俺なら手首折れるかも知れん

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-Kgo8)2018/02/17(土) 09:04:05.16ID:YUz5uYvpM

種目書いてないやつは何イメージして軽いとか重いとか言ってるんだろう
サイドレイズをきっちり効かせるなら10kgとかかなり上級者やろ

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