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白米食べるのやめたらマジで痩せまくってワロタ…なんで日本人はこんなもん主食にしてんだよ？ [434776867]->画像>1枚
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白米食べるの辞めたらなんか、首と顎の境目が出るようになった
今まではでてなかったのに確実に痩せてる
ちゃんと働いてた時代だからな
いまどれだけサボってるんだよという話
釜飯とかならたくさん食べられるけどトンカツとか生姜焼きだとあんまりくえないｗ
何食ってるってそりゃあ麦飯、玄米、雑穀米だろ
日本人が白米を常食し始めたのなんかつい最近だぞ
焼肉じゅーじゅぅ～パクッ
白米パクパク！ンマ！
さんまジュジュー⋯ジジッ⋯ハフホフパクッ
白米モグッ！ンマ！！
(ﾟ∀ﾟ)ﾝﾏ!
>>45 あのプチプチが鳥肌立つほど気持ち悪くて食べれないわ
めちゃくちゃエネルギー効率高いからね
小麦粉より高い
人によっては過剰になるから
週2とか調整してみるといいかもね
恐れるほどのものでは無いよ
白い炭水化物は「毒」なんだよ！！
同じ量の砂糖を獲ってるのと同じ！
想像してみてくれよ
丼一杯の、砂糖を、頬張ってるところを！
信じられないだろ？
100年前まで餓死と隣り合わせだったんだから
腹持ちいいものを選んだんだろ
そもそも米作中心になったのは昔はカロリーが必要な仕事しかなかったからだろ
グアムの事件当時の嫌儲の書き込み↓
5 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:34:14.26 ID:rDhnaCQo0
ジャアアアアアアアアアアアアアア！！！！
12 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:36:25.66 ID:ID3gOZ4BP
14人中13人が日本人って世界からどんだけ恨みかってんだよ
25 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:39:08.66 ID:difD5QPf0
ネトウヨざまあああああｗｗｗｗ
飯が旨いｗｗｗｗｗ
32 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:40:44.83 ID:mw12vDtV0
ジャップ逝ったあああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
53 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:44:12.20 ID:1/E1F+Hz0
まーたジャップが海外で人を怒らせたのか
66 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:46:58.48 ID:hcAbb0aR0
ジャップが死んで飯がうまい
清清しい朝だは
68 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 投稿日： 2013/02/13(水) 06:47:06.15 ID:difD5QPf0
まあこれは犯人しょうがないわ。
猿顔のジャップが歩いてたらついやりたくなるのもわかる。
>>57だよな。マジで安倍とその信者はちょっと頭冷やしたほうがいいと思うわ
ま、冷やす頭もアホウヨには無いだろうけどなｗｗｗｗｗｗｗ
お前ら働いて無いから太るんだよwどうせ毎日一人で飯食ってんだろw
>>68 パンはダメ
パンはバターも、塩も入ってるから
白米より身体に悪い！
>>63 同じ糖でも吸収されるスピードがまったく違う
果糖と米を同列に語るのはアホすぎる
ここはコメ土人ばかりの国だよ
コメ中毒者は糖尿病で死ねばいい
米食ってるだけで太るとか
どれだけ怠け者なんだよ
生活習慣見直せ
炭水化物（ダイエット）はハゲるから気をつけろよ
だった
太り過ぎで痩せたいなら豆腐サラダ+サラダチキンが良い
炭水化物少なくてタンパク質豊富で腹持ちも良い
筋肉を維持しながら痩せられるぞ
米食うか食わないかの問題ではなくカロリーの問題では？
>>72 食うならハードパンにしろよ
小麦50gに対して1g程度の塩は入っているけど、あとは水と酵母だけだ
肥満気味だから白米断ちしたいんだけど他に何を食えばいいんだ？
腹を満たす量の野菜や魚を買えばめちゃくちゃ高くなるし
白米だけ食べてた日本人は世界一力が強かったと思います
外国の陰謀で食肉禁止が解禁され
肉を食べるようになって日本人は弱くなりました
>>85 シワも増えて脳が小さくなるとか言われてたよね
嘘か本当か知らないけど
たしかに体重増えちゃった日は米に偏った日と大酒飲んだ日だ
肉とか脂は健康上はともかく体重に直接は来ないな
米だけ食ってりゃ元気に過ごせる遺伝子の生き残りが
バカみたいな欧米食をするなカス
うどんを納豆とネギで食べてみたけどイケるよ
今世紀最大の発見になるわ米よりいいかも
>>1 お前みたいな噓出鱈目いうやつしねばいいのに
アメリカの方が欧米人の方が肥満率は高いだろ 米が主食のアジア人の方が総じて痩せてるだろうに
お前が怠惰なだけなのにコメのせいにするなアホ
>>91 糖質ゼロはあかん
米の量半分にして豆類か豆腐で補うのがよろし
>>91 腹を満たす量食べてるならまずダイエットになりませんよ
減らしていくのがダイエットです
糖質抜きは絶対にやってはいけません
記憶障害など重症を引き起こす時がありますよ
三食お茶碗一杯なら太らないでしょ、標準体重になるだけ
その標準体重だと見た目はぽっちゃりなだけで健康体だよw
毎回1食1合とか食べてないか
2合朝夕晩の3食分に調整しろ
捗るぞ
麦飯にしたら痩せたわ
というか最近いきなり食欲なくなって痩せた
ここ2年ぐらい朝昼はサラダチキンとブロッコリー200gずつだな
最初は辛かったけどやがてやったー飯だー！という感情が無くなるから苦痛と思わなくなった
オートミールや玄米食べたくない🥺
PFCバランスとカロリーさえ気にしときゃええやろ
味噌汁になんでも残り物ぶっ込んで食べるわ
白米抜き最高
白米ゼロにすると食物繊維を摂取してても良質なウンコが出なくなる
たぶん白米がハンバーグにおけるつなぎのような役割を果たしてるんだと思う
自民党「やれ」
TV「今話題、白米抜きダイエットとは？」
>>63 今さらマクロビかよ
脳みその栄養足りないんじゃないの？
昨日までりょこでグルメ三昧して2キロ太ったから今日の昼はご飯180gととんかつ80gとキャベツ100g、700キロカロリー弱に抑えた
用事で今出かけてるんだけど低血糖でふらふらする
米パン麺食わなくなっても普通に慣れたわ
魚や鶏胸、納豆や野菜で満足できる
塩や醤油もやめてたら薄味にも慣れた
むしろ外食や惣菜は味濃すぎるのが分かる
白米は食べなくてもいいですけど
なんか糖質は取ってください
糖質カットはただの自殺ですよ
結局食い過ぎな奴が文句言ってるだけなんだよな。俺も毎食米500g食う生活して肝臓破壊された時は目の敵にしてたけど、1食150gにしてからはめっちゃ体調良くなったわ
米とは友達
炭水化物抜きダイエットやったら戻した時リバウンドするぞ
>>103 仮に米絶っても、糖質なんてそこら中に溢れてるから意図的に避けない限りゼロなんてありえないよ
炭水化物が毒だとか言って肉食いまくってたら癌になる皮肉
白米食ったほうがやせるってのが最近の主流だぞ
アップデートしろよ
なんか痩せるなら白米食べろとかいうユーチューバーいたわ
あれ嘘なんか
白米のせいで江戸市民や将軍も、脚気と判明するまで
早死にして江戸特有の風土病の江戸患いとまで言われていたしな
米食べるの辞めたら痩せた！！
↓
｢適量｣を知らない脳障害のボンクラ白痴しかこんなこと言わねえよな
脳にウジ湧いてるレベルの白痴って来世に期待して今すぐ死ぬのが最適解
PFCバランスが大事
どれか摂り過ぎても摂らなさ過ぎてもよくない
俺も白米やめてた時期は今より-20kgだったな
そんときも10kgくらい痩せた
なんだかんだで米うめーからな米ってか丼だけど
丼で米の代わりになるものはない
>>124 うん理論的にゼロにはならんけど意図的に糖質摂らないのはだめだよって文脈だ、理系こそ文脈で判断できるだろ
んでたぶんだけど米ゼロ小麦粉ゼロで肉とか野菜に含まれる炭水化物だけじゃ不足すると思うよ、脳の消費量がバカでかいし
酒飲みで米食わなかったけど
酒やめてからも米食ってねえわ
米食べるの止めたら便秘肩こり生理痛がピタリと止まって調子良くなったわ
>>136 腹減ってるときってほんの少しの塩気があれば白米だけでいけるよな
ただ夕食に限って、米抜いた方が寝起きよくなる
>>93 よくわからないけどおもしろいのか？説明できる人いる？
あほか！
ドカタでさらに筋トレしてる俺は白米ドカ食いせんともたん！
悔しい事に俺のDNAに白米は美味いものってインプットされちまってんのよ
白米やめたらあばらが浮き上がってきて頬がコケたわ
すごい貧相になった
食って痩せるとかはそもそも無理のある話で
痩せるには食事量を減らすしかない
しかしそれでは健康とは言えない
運動することだなｗ
主たるエネルギーを何で摂取するかについては
玄米が正解だな
これ以上のものはないと思える
圧力炊飯で炊いて食う
グルテン摂取すると将来認知症リスクが高まるんだってな
賢者はパン断ちして白米食べるようにしてるそうな(´・ω・`)
どんな考えでも良いけど仕組みを理解しろよ
誰かが言ってた を鵜呑みにするなら壺と変わらんぞ
本当に栄養土人だよ日本人は
プロテインの置き換えダイエットっての知ってから今3食プロテインにしてるがマジで腹減る全然置き換わらないよあれ
単純に量を食いすぎなのにそれを無視して何を食べるかにこだわってる時点で全然ダメ
すべてはカロリー収支だから
血糖値のこと考えるなら麦飯の方が良い。玄米は普通に血糖値乱高下するから仕事のパフォーマンス下がる
カロリー高くてもタンパク質は食べまくってええんか？
マジで砂糖食ってるようなもんだからな
だがしかし本当に美味い
小麦のほうが太るやろ
小麦系やめて米だけにしたら1年で70キロ落ちたぞ
腸内フローラが人間の健康維持には重要というのが
主説になっているし正解だなｗ
それを維持にするには糠漬けを作る理論と一緒で
糠が必要だ
腸内フローラの餌だ
腸に糠を供給し続けること
細菌に餌やりする
だから玄米食が必要なんだよｗ
白米では無理だ
あと体臭
白米ドカ食いしてた頃はもう精液までメチャクチャ苦い味で酷い臭いだったけど減らしたら随分抑えられたわ
>>91 ダイエットしたいときはコメの代わりにオートミール食うことにしてる
味噌汁はじめどんなスープに入れても良い
>>1 お前ハゲるわw
ピカピカ眩しいから帽子忘れんなよ
白米如きで太るとか普段食い過ぎか運動習慣無いかなんじゃないの？
パスタやうどんの方が太りやすいぞ
一日に玄米四合と味噌と少しのプチダノンを食べれば雨にも負けず生きていける
カロリー必要な冬くらいは米くえよ
寒いと病気になるぞ
凍死や低体温症とかあれカロリー不足だろ
肉魚とサプリメントで糖質ほぼゼロの生活続けてたけどめっちゃ快適だぞ
調味料すらかけられないのがつらいけど体調はすこぶる良かった
白米の旨さに負けて今はやめたけどw
俺もお腹ポッコリおじさんだったのにどんどん凹んでいく
糖質取らないとまじ痩せるぞ
年取ってどうなるから知らないけど
太るほど白米食べるって相当な量だろうに
どんだけ食ってたんだよ
角砂糖に換算したら食べる気無く無く無く無く無く無く無くなるよな
>>182 でも米食わないで1日過ごすためとなると野菜とお肉を食うことになるから金かかるんだよな
>>42 コレはネトウヨ農家が良く言うやつ
ネトウヨだねぇ
日本の飢餓の歴史を知らんのか
またそう遠くないうちに食うのにも困るようになるぞ
玄米は発芽能力があり
籾ではなくとも玄米から米を栽培できなくはないｗ
やらないけどなｗ
玄米は種子であり生命体なんだなｗ
玄米を炊いて食うのは生命を食らうイメージだな
これも必須栄養素を摂取するには重要なこと
白米は死体であるし
オートミールも死体だなｗ
>>170 そうだよ
明治の文明開化で日本人は戦争をしなきゃいけなくなったから、政府（ってか軍部）は栄養を捨ててカロリーだけに特化した白米を日本人の主食にさせた
俺は昼をメインにして夜はフルーツとか乾パンだけにしたらかなりシュッとしてきたわ
とにかくカロリーに飢えてた時代ならよかっただろうけど今は余計だよね
そんだけ身体を動かすエネルギーがあるって証左だろ
宮沢賢治なんで1日に雑穀4合で生きてたわけだしなwww
玄米だろうが糖質に変わりない
GIが低いので急激に糖質にならないだけで太るのに変わりない
必要な糖分取れてないなら代謝が落ちて運動能力が落ちたり免疫力落ちて病気になりやるくなったりするだろう
米は糖質取るだけだな
焼肉、ラーメンでライス付けてる奴見ると貧乏だと丸わかりw
>>185 いやいやいや
他のもので補う必要も無い
白米抜きでいいんよ
>>52 俺は豆腐
痩せるしタンパク質取れるし美味いし何より安い
多分一番正解に近いぞオススメ
痩せるにしても適度なカロリー摂取はいるだろ
代謝落ちて効率悪いぞ
>>202 だな
一番安い豆腐でいい
キャベツの千切りもコスパいい
どのみちあと5年もすれば米農家はいなくなるから
値段が高い安いで騒げるのも今だけなんだよな
食品としては優秀やね
これの自給率をキープすれば問題ない
ダイエットしてるつもりはなかったんだが
一時期野菜キノコたっぷりの鍋にはまって
もちろん肉も多めに入れて一緒に食ってたんだがその鍋だけで腹一杯になるんで
米食べなくてもいいかぁとやってたら気づいた時には痩せてしまってた
元が標準体重だったから周りからも痩せたと言われてうーんやっぱ米食べないとダメだなと
統計でみるとコメ不足は令和10年位から慢性的になるから備えといてもいいんじゃね
カロリーは目安であって
それは炭水化物のみで見たり
脂質だけで見ればわかりやすいんだろうが
全て合算しちゃうからよくわからん数字になるなｗｗ
エネルギーなんだが
脂質を摂取しても動けないからなｗｗ
アスリートに競技前に何日か脂質だけ食わせたら
能力が激減するだろうしｗｗ
白米は食物繊維豊富だから食ってると便通良くなって肌がキレイになるよ
割とおすすめ
糖質と脂肪分をいっしょに摂取すると脂肪になりやすいらしいぞ
糖質だけ脂肪だけの方が脂肪になりにくい
>>175 快適なのに白米の誘惑に負けるとか意味不明だわ
>>44 うんこじゃね？
出してから15分経てば大腸菌も死滅するし
米飯のかわりにオカラを炊いたやつを食うようにしたらみるみる痩せて笑った
ちょっと前に実家行って何年ぶりに白米食べたけどうますぎて泣けてきた🍚🥢
俺は炊飯器壊れて白米食べるのやめてから太ったんだけど
コロナ前ウエスト73今79
肉と野菜を主食にしてるのになぜ
結局糖分取らないと問題だから適量の米食べるのがコスパいいってことだろう
健康に目をつぶって体重が落ちればいいって言うなら別だけど
炭水化物は自動車のガソリンのようなものだが
人間と自動車は異なるので
ガソリンタンクの容量は乏しい
炭水化物を食うタイミングは運動量に合わせて食うということ
しかし動かないから食わないでは人間の身体の機能も駆動しないので
炭水化物の量を食える生活をしたほうが健康になる
エネルギーの循環を活発にするということ
重要なのは循環器系だなｗｗ
人間が健康であるには運動量を維持しないといけない
>>221 バカじゃねえのか日本厨
世田谷一家より惨く惨殺してやるよ
NHKの年代別政党支持率調査
![白米食べるのやめたらマジで痩せまくってワロタ…なんで日本人はこんなもん主食にしてんだよ？ [434776867]->画像>1枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/lCUi1vc.jpeg)
食べるというのは楽しいこと。
なのに痩せた自慢とか滑稽以外のなにものでもない。
何ヶ月か振りに米買ったけど5kg4000円でひっくり返ったわ
マジか
米なんか上流階級に食わせとけ
俺らは未精製の米や小麦でつくったパンやパスタでいい
まぁ最強の炭水化物はサトイモかヤム芋だけどな
健康であり続けるには食事量は維持したい
そうしないと色んなものを食えないし
必須栄養素が足りなくなる
現存するサプリメントなるもの以外に重要な栄養素は存在する
食事量を維持して太らない状況にするには
運動するしかない
何歳になってもｗ
死ぬまで働かないといけないのか？と思うかもしれないが
それは人間が生きるためにはそうしないといけない
そういう身体の仕組みだなｗｗ
神がつくったものとも言えるがｗｗｗ
大盛りにするのやめるだけでみるみる痩せていく
大盛り食べないと損したみたいなこと思っていた
>>234 普通。
どこのスーパーでも3500−4000円。
これが最後のボッタクリになればいいけどね。
>>217 俺は一丁（300g）かな
あんまり動かないなら次の食事の時間までにピッタリって感じ
揚げ玉とか卵とかもやしとか他にも食べるしね
結局、痩せたいなら食べなきゃいいだけ定期なんだよな。
糖質ゼロまで行く必要ないが
夕食の白ご飯やめるだけで痩せるわよ
この前居酒屋でキャベツにカレーかけたの食べたけど白米じゃなくても余裕でうまくて満足したわ
>>219 気持ちは分かるけど嫌儲なんかにいるんだからどうせ30後半とかだろ？
三食全部で食べるとエネルギー供給過多だわ
食べるにしても朝だけとかでいいと思う
>>1 わかる
米が全く減らないから米騒動が他人事
米って糖尿病にもなりがちだし
米全く食べない生活からすると米食べるの辛い
なんでこんな糖質の塊食ってたんだろうと思うわ
米がなくなったらサツマイモ作れって政府が言ってたけど
サツマイモは米よりダイエットにはいい
>>239 それな
最低限の筋肉を落とさないように気をつけつつだけど
わかるけどこの国はどんなものも米にあうよう進化してきたから何か食いたびに米くいてぇなってなるわ
ほとんどのデブは白米が好きだね
で食べる量が多い
知人の身長180体重100キロ超えの人は、吉牛の並盛を3杯食べるとか、ケンタのファミリーパックを一人で全部食べると言っている
更に最近は、外へ食べにもいかず、ウーバーばかり使っているってさ
30過ぎたら1日2食でいい
昼と夜だけ
それで身長175体重59をキープできてる、一度65までいったがそこで踏みとどまったわ
2食でも慣れれば問題なし
食べる量が増えるなら意味ないけど
同じ量なら3食に分けた方が痩せるだろう
食事量を減らす生活は
少ない量でどのタイミングで何を食うかになってくるし
2食とか3食には囚われないほうが良いんじゃないかｗ
何をどのタイミング食うかになるなｗ
職場の90キロおっさんが米を無くしただけで後は何も変えずに70キロまで減ったって言ってたな
ただし腹はめっちゃ減るらしい
5キロ5000円
しかも酷暑で出来悪い
これを浪費と言わずなんと言う
内臓を休ませる時間が大事
だから3食とかじゃ意味ない
8時間ダイエットとかあるがまさに俺の生活がそれだった
そもそも2食でも3食のときと1食の量は変えてない
>>1 それほぼ水分と筋肉だよ
脂肪は1gも落ちてない
納豆屋とか大丈夫なの？永谷園とか丸美屋とかさ
納豆はまだそのままツマミもありだけとお茶漬けやふりかけは流石にご飯無しでは食えんだろ
175なら65はBMI平均値で59は痩せすぎだろう
太りすぎも問題だけど痩せすぎも健康には悪い
体に必要な筋肉量が足りなかったり代謝が落ちたりする
止めて痩せるってことは主食なんだが
デブは馬鹿だから分からんだろう
>>244 サツマイモは基腐病が流行りだしたから近い将来食えなくなる未来が訪れてもおかしくないってケンモメンが言ってた
>>256 体重が落ちるときは脂肪3筋肉1の割合だよ
身体は軽いほうが総じて長寿なので
筋力つけたい理由のある人以外は
軽い身体を保ったほうが楽だろうｗ
>>91 セブンのおでんひとつだけ頼んでスープ満杯でもらうのおすすめ
ジャップだけ米でも食わないと死ぬのか
もう宗教じゃんこれ
米ってカロリー効率いいんでしょ？
脂質の半分だけど肉に対しての総量も安く食えるから成人に必要な量２４００キロカロリーね！の大半を米で賄う
普通に働いて暴飲暴食しなきゃ日本じゃ太りようないわ
病気の人以外のデブは甘えというのは年取る事に感じるね
>>267 欧米も米を食えば一変するとは思うよ
玄米を栽培して食えｗ
温暖化しているから水があれば栽培できるよｗ
今、ご飯一杯、卵かけご飯2杯、豚汁3杯を食ったが俺はどんなもんなんだ？食う方か？
飯前に焼酎と焼き鮭食った
昼は大盛りナポリタン、ブラックコーヒー
朝はご飯と味噌汁とハムエッグ、ヤクルト
ローカーボは最初は痩せるけどこれ続けるのはオススメできない
>>257 米が品薄だった時は別として今は店頭に並んでるし
値段が上がりはしたけど一食あたりのコスパは主食の中では十分良いから
大して買い控えがあるわけではない
影響はほとんどない
米は案外エネルギー消費の効率いいんだぞ
運動もせずにバクバク食うから太るんじゃね
毎食食うより、一食だけ米にするほうが美味く感じられるよな
食う量減らした上で半分麦混ぜるようにしてから慢性疲労が抜けてきたわ
うんこも毎日出るしいいことだらけ
米騒動起きて良かったかも
白米やめる→パスタにする→太る
結局毎日食べるの前提なら何が良いんだよ
ご飯ほど飽きずに食べられるのないだろ
ノロ上がりで飯まともに食えないからおかずだけ食ってたら一月7kgやせたわ
1日1食だと逆に少量で高カロリーじゃないと食い切れない
低価格でカロリー稼げるのが米の売りなのに5キロ5000円とか高すぎだろ
>>272 ぱっと計算したけど1,200kcalくらい
量としては食ってるほうじゃないか・・・てか糖質多いな貴様
米食わんとか無理やわ
肉と魚あれば米はセットだからな
米食べれない日とか考えられんわ
焼肉をコメなしで食えるやつの気しれんわ
>>91 酒
ようは米さえ食わなきゃいいんだわ
ツマミ食いまくって好きなだけ飲め
米さえ食わなきゃ痩せる
ソースは俺
ご飯無しでお腹いっぱいになるのがまず無理
おかずの費用が倍増するだけ
>>290 ほんまに？？
豆腐ってぜんぜん満たされるイメージない
米を食べて分解した糖質は全く太らないけど砂糖を入れた料理なら多少太れるわ
アレルギーないのが良い
小麦やめる前は腹の調子ずっと悪かったしな
白米食わなかったら口内炎出来るから無理
白米食ったらさっさと治る
同じ炭水化物でも米は痩せるのにジャガイモは太れるのなんでだろう
いきなり倍になったのだから素直に主張なり文句言えばいいのに
「主食を変えよう」って
あくまでも政府に寄り添おうとする負け犬根性はどうにかならんのかな
キムチって万能じゃね？おかずになる、食物繊維取れる
悪い点はお値段が高めか？
豆腐って脂質入ってるのに何で油っぽく感じないんだろう？
ちゃんと肉、野菜、炭水化物をバランスよく食べて運動してたら太らないよ
菓子パンばっかりとかポテチとコーラとかそんなの食べてるから太る
いつも政策が失敗しているのに公務員はボーナス貰えるんだよ
おかしいだろ
>>299 なんで当たり前体操レベルの事言ってるの？🥺
>>293 消化も早いしミネラルが入ってるから意識して取らなくても食べるから米って便利なんだよな
>>291 ほぼ嘘だよ
いわゆる腹一杯の感覚を得るには、視床下部の満腹中枢を刺激しなきゃならん
胃の膨張でも刺激されるなんて言われるが、ごくごく限定的に過ぎない
空腹時に水で胃をタプタプにしても、空腹が満たされるわけではないのと同じ
満腹中枢の刺激には、血糖値を上げるのがなにより重要
豆腐で血糖値なんて大して上がらない
>>303 お鍋で豆腐一丁食べたら腹パンパンになってぐっすり眠れるよ？🥺
もちろんお米無しで
>>303 慣れの問題だと思うけどな
最初は辛いだろうけど
豆腐は女性ホルモン入ってるから男が食い過ぎると巨乳になる
豆腐見たらタンパク質と脂肪分が多かったから消化に時間がかかって腹持ちがいいんじゃないか
カロリー低かったし糖分少ないから血糖値は上がりにくいだろうし血糖値上がらないなら脂肪分も脂肪になりにくいだろう
ダイエットにいいんでは？
朝晩がっつり米と肉喰ってるけど、夜はなにも食べないだけでめっちゃ痩せた。
寝る前に飯なんて必要ないし太るだけ。朝の目覚めも良くなっていいことづくめ。
>>307 毎日木綿豆腐を食べているが巨乳になんかならんわ
男で女性乳房化するのは肝障害で女性ホルモンを分解出来ない場合。
大豆食品を多量に食べようが、肝臓が正常ならなんの変化も起きない(^^)
他に食べるものなかったからや
昔の日本人なんか一日五合食べてたんだぞ
パンとジュースをやめるだけで痩せるのはわかっていた
問題は肉で満腹にするには金がかかるということだ
痩せるには金がいる
好き嫌いで10才から30までほとんど米くってなかっけど
別に太りも痩せもせんかったぞ
食い出しても変化無し
元が食すぎや単純に
>>46 代りに何か食ってるんじゃなくて単に抜いておかずオンリーか
>>312 夜はお酒飲みたい…🥺
そうなると素ビールってわけにはいかないよね！はいケンモくん焼き鳥お買い上げ！😳
コメも別に適量食ってる程度じゃそんな大して太らん
どうせ茶碗に山盛りとかしてるんだろ
0.6合くらいなら痩せるぞ
オーバーしなきゃ食ってもいい
個体差あるからな人によっては気絶するほど爆食いしたところで吸収されなければ脂肪になる事はない
3大やめたもの
コメ、生タマゴ、キャベツ、あとひとつは？
白米は言う程カロリー高くねぇよ
糖質はあれど脂質は0だから
1日に一升食べても太らないよ
太るのはジュースや菓子、
脂質の取りすぎ
>>318 晩酌なんて最悪だぞ。内臓が疲れて目覚めが悪くなるだけだし。
白米ゼロにしたら低血糖でフラフラするようになったわ
取りすぎがよくないだけで適量なら必要な栄養
>>315 鶏むね肉
納豆
卵
魚
良質なたんぱく源はどれも比較的安価だぞ
牛豚なんて脂質多いし大腸がんの原因になるゴミだから論外
金がかかるのは野菜果物類だな
>>330 ほんまそれ。毎朝起きる度に禁酒を決意する
炭水化物はカロリー効率がいいから人間の主食になっただけだな
小麦も太るだけじゃなく体に悪いというやつは
豆ばっか食ってるし
おかずとの相性良すぎなんだよ
甘いもの以外なら大抵合うしなんなら甘いものでもおはぎみたいなのがある
速攻で血糖値あげるからね
体内のガソリンとして米やパスタやパンほど優秀なもんはありゃせんよ
>>331 ご飯食べられなくなった時期は仕事中フラフラして頭も働かなくなってきたらアメ舐めて凌いでたわ。糖質は偉大
IQ120程度有れば1日数円で痩せてエネルギー効率を上げる方法は解るだろ(^^)
>>335 稲作なんてせいぜい7000年位だからな
それ以前の何十万年とそんなもん食って無かったからな
白米は1食3杯
1日9杯食ってるけど身体は健康やぞ
急性膵炎やってからアルコールと脂質から摂取してたカロリーを全て米で賄ってるが無問題
>>347 パンにはバターを塗るのがセットだからなあ
炭水化物は即席の燃料として身体に入れておかないと頭も働かないし身体も動かん
自分の活動量に合わせて入れるのは必要
必要以上に入れるから脂肪になるだけ
炭水化物をエネルギーに変換出来なければ、脂肪に変換される
代謝の経路で○○が欠乏すればそうになるIQ120程度有れば分かるわな(^^)
>>353 (･ω･)「せやな！…。(…IQ低そう…)」
>>352 ケトン体って言って脂質でも動く
人間にもきちんとした手順で呼び起こせば備わってる
脂質エネルギーで糖質なんて一切取らないチーターが世界で一番足が早い
そもそもこんなベチャベチャで甘ったるい米は日本の米食の歴史の中でもイレギュラーだから
>>355 で？糖質とりまくりの人間は世界で1番持久力あるが？
脂質も快便のためには必要だと思ってるんだけどどう？
〇〇は必要ないって考え方は捨てたほうがいい。脂質を極端に取らなきゃ免疫機能落ちるよ
糖質だって糖尿のリスクあるし飽食すれば膵臓ぶっ壊れて膵臓がんまっしぐら
>>354 少なくとも、お前よりも40以上高いけどな(^^)
脂肪落とすときは散歩して夕食のご飯の量を半分にするだけでスルスルやせるけど
満腹まで食べたい人はなかなか痩せられないだろうな
国民が全員3割米食うのやめたら
あっという間に値段戻るのに
おまえら米食うの控えろよ
>>365 ただでさえ減反しまくったのにそんな事したら米農家滅びるだろ
備蓄米放出したから抱え込んだ馬鹿が米吐き出すしそれでいいんだよ
むしろ放出遅すぎたくらいだ
>>366 いや癌細胞は糖質を取り込んて増えるんだぞ
>>365 バーロー、米なしの晩ご飯なんか耐えられねえよ
グルコースを解糖系でピルビン酸にしピルビン酸をアセチルコエンザイムAに変換しクエン酸回路に入る貯めには補酵素としてビタミンB1が必須になる(^^)
１年前までは晩飯普通に食べて毎晩ビールも飲んでてんだよなぁ・・・
そしたら腹回りが少しずつ弛んできてズボンがきつくなって・・・
晩飯と晩酌やめたら、どんどん痩せてきて今ではズボンがゆるゆる状態に。
単純計算で摂取カロリー2/3ぐらいになってるからな。
狩猟民族から農耕民族に変化したことで人類の人口は爆発的に増加した
農耕禁止にすれば食える動物の肉も限られるし畜産用の餌もなくなり
人口減で温暖化対策が自動的に達成されるだろうな
一度に2合は食べるけど食後しばらくするとお腹いっぱいなのに何か食べたくなる症状があるだよね
173cm56kg
アメ公は白米食ってなくても
とんでもねえくらい太ってるけどな
コメの量減らすために茶粥にしてる
うまいはうまいんだけど腹持ち悪いし、中世の貧乏百姓みたいで泣けるわ
ただ晩飯取らなくなって１年経っても、夜の空腹感がまったくなくなるというわけではないね。
空腹を感じてる＝今まさに痩せていっている、というマインドチェンジが必要かと。
コツはやはり昼がっつり喰うこと。
パスタのデュモリナ粉は強力粉よりタンパク質多いから貧モメンにオススメだぞ
>>376 純粋に食う量じゃないかな
遺伝子レベルの人種の違いでインスリン分泌が弱いからどうして日本人が同じ事やると先に病気になる
>>374 カレーはご飯が進む、シチューはそれ程でもない。
両者とも食い終わった後またちょっと食いたくなる事があるなぁ
ガチの減量モードじゃないならこういうパワーサラダが腹膨れるからおすすめ
![白米食べるのやめたらマジで痩せまくってワロタ…なんで日本人はこんなもん主食にしてんだよ？ [434776867]->画像>1枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/lbvLfIx.jpeg)
![白米食べるのやめたらマジで痩せまくってワロタ…なんで日本人はこんなもん主食にしてんだよ？ [434776867]->画像>1枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/4GADI7s.jpeg)
夜食わないと寝れないとか言い出す人もいるけど、んなこたーない。
１食抜いた程度の空腹感より普通に睡魔のほうが強いからｗ
>>380 その人種の違いってのはあると思うんだけども
ずっと白米食ってた勢の場合にも同じようなことがいえると思うんだよな
白米食うと太るってんなら、その地域は肥満ばかりになるはずだし
こんなふざけたこと抜かしたら山岡史郎ならぶん殴ってるよ
マジで中年になっても夕飯は白米うどんパスタラーメンは避ける、だけで太らないし痩せたりするからな
>>376 単純に米と同じだけの満腹感をパンで得ようとするとより多くカロリーとってしまうからかと
米は太るっていうが、アジア人は太ってる体型の方が少ないだろ
アメリカなんて半分以上肥満だから
ハリウッドに出てくるアメリカは異世界
毎日野菜メインの餃子20−30個作って食ってたのに、米食わなかったら腹回りとかあっさり痩せてスリムになった
野菜なんかほとんど喰って無くて米と肉ばかり喰ってるけど夜食わないだけで痩せていく。
>>361 IQが高すぎるのも孤独で大変だな(•́ω•̀)
俺以外の心無い人は君にレスしてない…
>>384 適量を超えた炭水化物の中でも米を食うってなると肥満や２型糖尿病ってあるけど日本は後者が多いんだよね
許容量を超えると当然脂肪になるから言ってる事はあってると思うよ
茶碗1杯のカロリー自体はそんなでもないからお米大好きでそればっかしか食べる人は稀有じゃない？
オッサンが痩せたらシワ目立つし貧乏臭いぞ
小太りが1番若く見える
体脂肪15切るとマジで老ける
アジアから安いパサパサ米輸入して欲しいな
米炒めして食いたい
日本の老人が食うような甘い米要らんだろ、医療費が上がるだけ
>>396 あと歳取って痩せすぎてると寝込んだ時にワンチャン三途の川向こう岸パンチが届いてしまう
うす塩でおかず作るとご飯が進まないから痩せやすいんだよ
塩辛い物を食べるとご飯が進んでしまう
>>395 米食う地域と、そうでない地域で
肥満の程度の差があるかっていうとどうなんだろうなっていうのはあるし
なんだかんだで結局糖質と脂質になってくるのかなって
単に食いすぎなだけ
鮭1切れ以上のメインディッシュはカロリーオーバー
肉や揚げ物なんか論外
>>272 食う方だな
肉体労働じゃないとヤバい量だ
ここ数年で白米が悪いみたいなキチガイ記事が多くなったな
マジでUSAIDアメリカ合衆国国際開発庁の仕業だったんだろ
オカズなしに白米だけ食い続ける層が増えたのかもしれんが
逆にふりかけかけた玄米だけしか食わないと痩せるの不思議
油だの砂糖だの摂りすぎが悪いんかしんねえな
米の値上げで大騒ぎのチョンモジジイはマジで謎だった
食わなきゃいいだけじゃん育ち盛りかよ
>>406 アンダーカロリーなら太りようがない
ご飯茶碗4杯と漬物と納豆と味噌汁
3食これで1800kcal
痩せていくぞ
>>79 >>345 いやワイは糖質制限10年近く続けてるけどフサフサ何やけど…
糖質食べてハゲないんなら秋葉とかラーメン屋に列作ってる炭水化物ドカ食いデブハゲはどうなんの？
>>414 わざわざアピールするって事はそれだけ魅力的ってことなんだ😍
>>406 伝統的な和食のおかずは魚や野菜だし、たっぷりのご飯に少量のおかずが基本だった
現代のおかずは脂質やカロリーが多すぎる
米食って太るとか不摂生のクソデブが言い訳してるだけだわ
ろくに米食べなかったとき確かに痩せたが反動で過食欲求がきた
白米やうどんよりはパスタのほうがいい
そばもいいな
小松菜とかきのこ類、豚しゃぶしゃぶ肉、かさましでもやしをレンチン、ポン酢
これで白米、酒を無しにすればゲロ痩せする
デュラム小麦はタンパク質が豊富である
色も白くないしな
リブレ2という常時血糖計測機器試しで付けてるが
空腹時の白米の血糖上昇率は異常。毒。
消化に悪いのか痔瘻系の麺は穏やか。
>>427 二郎系は油で緩やかになっているけどまあまあの高血糖が長時間続くんじゃないか？
それだけ栄養価が高いということでしょう
小麦粉の方が体に悪いぞ
米抜きダイエットしたら便秘になった
それから食事直してからも便秘気味になって辛い
主食ってカロリーを高効率高コスパで摂るためのもんだから
ダイエットで最初に減らすもんだろそりゃ
>>441 ちなみに前は何を食べていたんでしょうか
>>92 逆だカス
農耕はじまってから日本人はチビになって弱くなってる
肉魚貝を食ってた旧石器時代のが身長高いし虫歯もない
肉魚貝食べずに穀物食うからチビで虫歯になる
pfcバランスって重要だと気付かされたわ
ボディービルダー人が日本人のダイエットは米を食えって言ってて
毎日茶碗2杯半食べるようにして(3回に分ける)、脂質を落としてやったら
健康的に3ヶ月で10キロ落ちたわ
1日と1週間の総カロリーで1週間に500gぐらい減るのが一番いい
運動もちょっとやるようになったけどｗ
パスタ生活が最強。二年以上持つし、
また安くなったら50ｋｇ買っておかないとな
コメは腹膨らませるのにコスパが良かったし
適当に、何なら野菜をレンチンしただけのおかずをつけるだけで健康な一食が成り立つ
いくつかレス出てるけどpfcバランス気をつければ痩せる
pはしっかりとれ
fは限りなくカットしろ
cは適度に（半量でもいい）
それに1日15分（できれば30分）を意識しながら気持ち早歩き
毎日続ければ2週間目から痩せてくる、1か月続ければさらに痩せる
うまいコメを水かなり多めで炊いてみて
緩めのもちもちだし食べたら止まらん
個人的にはおかゆにならない程度まで柔らかくしてシソ昆布とかでアツアツのこめを食ったらまじでご飯が止まらない
十年はコメ飽きてたんだが
この炊き方してからコメが凄く好きになった。
コメが硬めが好きな人は辞めといて
反日ペテンクソ土人はクソもらしの集まりです
反日ペテンクソ土人はトイレがなくてクソもらしの集まりだということが統計的に明らかになってます
どうぞ これ 近年日本で起き続けてる全ての犯人です
今まで日本で起きてる出来事の全ての元凶です
説明されるとスレッドにグロ画像ひたすら貼り付けたり
日本人が嫌いだの反日的なスレを乱立したり
全てを説明されると自作自演捏造記事のクソの話題ばっかり記事及びスレを自作自演で乱立したり
掲示板でジャップがジャップがほざきながら日本を乗っ取ろうとしてる反日ペテンクソ土人です
こいつが犯人です
https://www.instagram.com/fvooo00/ 特技は捏造 ホラ吹き ネットで捏造や工作行為 ハセカラ騒動は反日ペテンクソ土人と売国ザル（税金もらってる関係者）が起こした存在しない捏造事件で 登場人物は税金もらってる関係者だらけです
本人は人間関係自体 もう８年ぐらい必要以上で人と関わっていません
整形がどうのこうの 整形していません 工作です しようと思ったことすらないです
神様がどうのこうのは政治責任と売国トラブルをすべて人になすりつけるために行ったネットでのミスリード
説明されると 今度は トンキントンキン言いながら
関西方面のツラを偽装で装って自作自演偽装工作してます
オムツ系ア〇リカ人とは
都合の悪いこと全てを他人になすりつけながら乞食と寄生虫行為をして搾取しようとして次へ次へと進もうとする赤ん坊の集まりのこと
石破茂とは こいつの正体は量産型岸田です
防衛します防衛します タカ派なんですとか装いつつ 正体は量産型岸田
民衆を納得させるために表に用意された政治用ハリボテおじさんです
この男 詐欺師です チワワ岸田と何も変わっていない
岸田としてることも何も変わっていない
売国行為やサルを使って内政犯罪及び性犯罪に繋げるための内政犯罪を続けたり
相変わらずネットで捏造や嘘情報流し 及び各種ペテン工作させてるところ
まるで岸田と変わっていない こいつは量産型岸田です
量産型岸田についての情報はインスタにも載せ続けます
反日ペテンクソ土人と売国オムツハゲ及び税金バカザル（公務員のネット工作員の集まり）は
得意技は自作自演とマッチポンプ及び乗っ取り勝ち馬乗りミスリードです
で 人海戦術でネットで自作自演とバカ騒ぎ捏造ペテン行為を続けます
それでも民衆を統治できなくなると 無断で勝手に芸能界を操作して統治しようとします（それも無断で です）
こういうのをマッチポンプ行為と言います（勝ち馬乗り行為ともしがみつき行為ともいう）
誰も許可してなくても勝手にそれをして人に着せておいて それを叩いてマッチポンプ行為をしま
す
統一教会（宗教なんてしてません）がどうのこうのも ネットで反日ペテンクソ土人と売国オムツハゲが暴れまくったことや政治責任を 都合よく人に着せるためにネットで自作自演マッチポンプでミスリードして擦り付けただけです（こっちは何も受け取ってませんしこいつらと関わってません）
そして この文章よく読んでくださいね
こいつらは 反日騒動を起こした犯人で ハセカラ騒動を起こした犯人で 売国奴の集まりで
なすりつけと自作自演とマッチポンプ行為と勝ち馬乗りの常習犯です
今こいつらがしてるのは ネットであたかも普通の人たちの声を装って責任逃れと話題そらし ヘイトそらしの工作してます それのためのバカ騒ぎもしてます
それも常習的にずっとです（しかもそれのために堂々と税金が使われてます）
https://www.instagram.com/fvooo00/ 米食うのやめて小麦主体になったけどむしろ健康になった
>>113 不溶性と水溶性のバランスだし
不溶性多いと固くなりすぎるから水溶性多めでお腹が緩くなるのデメリット利用してる
低血糖になってパニックになるじゃん
飯を減らすとか詰んでるわ
甘酒飲んでるけど発酵すると何ともいい香りだ
口の中が殺菌されるから口臭にもいい
糖尿病の管理栄養士によると
半分が炭水化物、残りの半分でタンパク質と野菜を摂ること
ご飯は150gまで
糖尿病でもないのに内科の指示で炭水化物取らなかったら重症低血糖で駅のホームで気絶したわ
炭水化物ダイエットというのが流行ったが
糖質さえ減らせば瘦せるなんて世の中そんなに甘くないのだ
それに糖質敵視論はもう時代遅れ
米じゃなくてパン作って食ってたけど結局めんどくさいに尽きる米は無洗米と水タイマーセット終わりだし
晩飯に丼白米と丼味噌汁を食ってるけど、別に太りもしないし痩せもしないわ
結局のところ何を食おうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せられる
まぁ、アメリカの指示なんだろ
もうアメリカ政府自体スキーム忘れてるレベルの話だから
トランプに直訴すれば解除してもらえるんちゃうか？
スーパーの安い蕎麦
ほぼ小麦粉だけど１食160gとかだから痩せる痩せる
体重ストンと落ちわ
>>202 イソブラボンが男性更年期障害おこしそう
糖質制限は昔流行ったけどデメリットが多すぎる
今は減量でも米食えが主流
昼だけちゃんと食べて朝夕はプロテインに置き換えダイエットを試してる
二重あご解消がゴール
楽に痩せられるという意味では腹持ちのいい米は悪くない選択かと。
だいぶ前に節約でドカ弁にご飯だけ詰めてふりかけと漬物だけって続けた事あるけど太ったわ
玄米とか麦も入れたんだけど
週末とか休みの日だけ炭水化物控えるようにしてるだけで結構痩せるわ
>>481 それはもうSCD1って酵素が活性化してるな
>>484 懐かしくなって検索したら特殊詐欺と痴漢で逮捕されてるのね
糖質制限ダイエットが女子小中高生にまで広まって愛子ちゃんもガリ痩せしてたな
成長期に極端なダイエットはヤバい
👧玄米ってさ、農薬濃いんじゃないの？表面の部分でしょあれって・・
玄米信仰ｗ
「自分は米以外で腹を満たせる」って金持ちの自慢だろ？
👧アメリカに小麦洗脳政策、してやられた勢
いまこれが日本を救済してるｗ USAUSA!
👧小麦粉には食物繊維や、たんぱく質も意外に含まれておりまして・・
糖質抜きダイエットやって実際体重も落ちたけど正直勧められんし短期でやるもんだわ
ジュース止めたらどちゃくそ体重落ちた
食べる量は大して変わってない
>>496 ジュースは最悪の飲み物だよ。腹にたまらないくせにカロリーだけは無駄にある。
米食うとエネルギーを得られる
食い過ぎると太る
それだけ
米食わなかったらめっちゃスリムになった
数ヶ月ぶりに米2キロ買って3日食べたらもう少しぽっちゃりしてきた
ちな平均体重49kg
lud20250211204944このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/poverty/1739180794/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
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