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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
http://2chb.net/r/shapeup/1547305933/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 
体重を落とす事は凄いことでもなんでもない >>3
こいつ体重90あったとき絶対ウエスト90㎝以上あったぞwデブすぎるw ダイエット前である3年前のウエストサイズにこだわる現役三尺腹ｗ
やっぱり自分も三尺以上だったってことかwwwwwwwwww
冷たいですよぉ、三尺先輩～
wwwwwwwww
ちなみに私は今84㎝なので三尺ではありませんw
私のダイエット前の三尺ウエストに拘るなら、ミナト三尺先輩のダイエット前の三尺にも拘っていいですよねwwwwwwwww
過去と現在
現実と妄想
発達障害の脳はこのあたりがごちゃごちゃになってるようだね
ウエスト三尺のメタボ体型のデブがダイエット指導をする光景は笑える
そして書いてる内容も間違ってたりするしどうしょうもねーわこいつ
いやあ、まさか私より先に三尺ったお方に三尺呼ばわりされていたとはw
過去と現在！その通りだね！今は84㎝でーす♪三尺ではありませんw願望と妄想で生きてる三尺先輩、現実見てくださいwww
自分は三尺の期間って2カ月くらいだけでしたけど、、
三尺先輩はどのくらいの期間三尺だったんですか？w
相当ベテランっぽいですよねw
だって90キロってwwwwwwwww
俺の感覚というか普通の人間ならウエスト90センチもあったらダイエットのアドバイスをする側にいないと思う
厚かましいデブだわ
脱輪三回しても運転で偉そうにするタイプなのかもね
ところでおまえは電車すらまともに乗れないのはなぜ？
家から出ないからほとんど乗ったことないタイプ？ｗ
あれ？いつもより怒った感じのレスだけども、、冗談だよ？気に触ったらごめんな。。
もしかして、、、
効いた？
w
皆様～情報共有です！
三尺先輩に、、三尺期間のこと尋ねるのはタブーらしいです！
しぇんぱい、マジゲキオコしますw
大人なので察してあげましょう！90キロのお腹が何尺だったか、、触れないであげましょう
w
しぇんぱい！！何尺でもいいよ！
尺の話はやめよう！みんなも忘れてくれるよ！
次から尺の話は禁止な！絶対すんなよ！やめろよ！
尺より、、見た目が、、大事だよ！！
ププッw
しぇんぱ～い、
>>3のグラフの2015年分見せてもらえませんか？
何か、、100キロくらい越えてそうな急角度グラフですよね？
まさか、、、
四尺？？？？？ 私が知りたいのは3つ
①三尺先輩の三尺期間はどのくらいだったのか？
②2015年、、というか、しぇんぱいのマックス体重は何キロだったのか？
③自分が先に三尺だったのに、なぜ私のことを三尺呼ばわりして馬鹿にしてしまったのか？
以上です！！
>>11
人生の大半がダイエット失敗していてずっとデブでいじめられて性格が歪んでいるんだろうね ダイエットに失敗しまくりの奴は確かに多そう
その点プロのみなとさんは失敗してない
俺はおまえのようなガリガリになろうと思ってないよ？
頭禿げててゴリラみたいな体してて服装が田舎の中学生みたいな感じとか
ありえないよな。
ゴリラはあんなにブヨブヨじゃない
もっと筋肉質 ゴリラに失礼
ジャパニーズ姉御のダサイ服をお召しの百貫デブw
早く>>19の質問に答えてくださいw どこが禿げてると思ってるのか教えてくれ
気まぐれで晒すかもしれない
ニット帽被っただけでハゲと決めつける奴の頭髪の状態を見てみたいねｗ
フサフサの髪の毛見せれば
逆にマウント取れるんじゃね？
ハゲとか言ってた人達みんな謝るよ
晒したらハゲの行動はわかるよ
何事もなかったかのように消える
行動が見えすぎてつまらないんだよ
消える=何も言えない 勝てなかった
って事じゃん
完全勝利じゃん メリットしかないな
ゴリラみたいな体してて田舎のヤンキーみたいな服来てたら女にモテないだろ？
時代は細マッチョだぞ。
無駄な筋肉つけても役立たないばかりかバランス悪いだけ。
ジム行ってもゴリラマッチョは頭悪そうなのか
キモいおっさんばかり。
>>39
わざわざ晒したのがアレなの？
面白くもないし、格好良くもないんだけど。
別に米軍や横須賀が側にある生活を自慢してなかったよね。
お前の性格なら米兵とのエピソードがあれば嬉々として晒すんだろうけどそれもないってことは、地元色でもないんだろ。
だせぇw たとえあ車はこれ乗ってるよなんて晒したら気持ちわるいよね
車種と色とホイールなど同じクルマはほぼ走ってないからね
そういうのは晒さないのよ
>>43
ハロー、ユーチューブ、ぶんぶんw
腕時計と自転車を自慢はしても車の自慢をしないのはなんでかなぁw 腕時計ってブランド名すらわかってないようだったけどあれ晒したうちに入らないよ
あっ俺と同じ時計！は何人も出会ったことある
自転車は色や年式によってデザイン変わるからほとんどないね
だから晒してない
人は見かけが９割。
ダサい服着てる人は頭も悪い。
頭が悪いから時代錯誤のゴリラマッチョがイケてると勘違いする。
田舎のヤンキーみたいな服きた奴と話が合うわけない。
そんな奴が建設的な会話ができるわけないもんな。
見かけが9割と言いつつ外見をほとんど見てないアホｗ
>>22
過去に90kg経験しているんだから
立派なおデブのエリートさんでしょ～ｗ 何度も説明してるがどこまで太れるか挑戦したんだけど93キロで止めた
10代の時は太らない体質だと思ってたからその時のことを考えると予想よりだいぶ太れたわ
太っていた過去が
自分から太ったって妄想に変わってるんですね
はー デブの妄想 虚言癖は面白いなあ
> 自分から太ったって妄想に変わってるんですね
これ根拠がないのになぜ決めつけれるのか非常に疑問
この板は発達障害が多すぎる
ライザップあと少しですね
ライザップ更新するんですか？ 経過をずっと興味深く見てたから、ライザップ終わっても「ライザップその後」としてスレが続いてくれたら嬉しいですが
もうライザップ行かなくていいって。
お金も半分返して貰えよ。
>>57
ライザップ後のリバウンドのしやすさの有無知りたいですよね^ ^ 痩せた後、どうやって糖質制限から普通の食事に移行していくのかレポしてほしい。 いぬ。の結果もライザップの成果としてカウントされますｗ
>>59
おまえのような馬鹿のためにしなくていいよ >>62
ヤバいの分かってるから、どうリバウンドせずに糖質制限をやめるかが気になる。 気になるとか意味わからん
おまえがやれば良いだけ
人を気にしすぎ
いわゆる普通の食事には戻さないと思う ライザップのマネジメント期(リバウンドせずに維持する)は、１日の糖質量が120gまで
>>63
糖質制限はやめるようなもんじゃないからな
目標体重達成後も緩めの糖質制限は続くｗ
たまにチートデイいれるくらい
そんな人生に耐えられなくなるとリバウンドへｗ 自分も糖質制限終わったら普通の食事とカロリーコントロールに切り替えたけどリバウンドはしてないね
カロリーコントロールって時点で糖質も意識してるんじゃねｗ
大盛りが当たり前、ジュースやお菓子デザートも食い放題
みたいな元の生活に戻らなきゃライザップのCM芸能人みたいなリバウンドは避けられるかもなｗ
この人食べ過ぎると書かないでごまかすよね
カロリー加算しないとかさ
なんのためのレコーディング
過食したら無効ってだからリバウンドしまくるんだよ
一生あんな生活続けられるわけないし栄養不足で脳が危険を感じて暴飲暴食させるのもわかってること
もういぬ。は脳が萎縮してて思考能力ない
過食と拒食繰り返して前よりデブに育つ
食べ過ぎたらその分ジムとかで動いて消費すりゃ良いだけの話
ちなみに3日後に皮下脂肪や内臓脂肪にｗ
>>64
誰よりもいぬ。さんを気にかけて
毎日毎日、何回も来ているのにねw 59.1kg
>>70
かけないくらい食べました。
和風キムチ、糖質高いので今日は、お昼までぐっすりでした。
いつもは早朝に目覚めるのですが。
*****お昼*****
ゆで卵2個
温かい豆腐
ベビーリーフ
納豆1パック
370kcal
お昼は鳥ハムののはずだったんですが、あいにく寝坊してしまったので、
ゆで卵2個になりました。
ちゃんと食べたものを公にしないと、食べちゃいますね…
57kg台が懐かしいです… >>69
食べすぎたときってレコーディングしたくなくなりますよね
専門家ではないしアドバイスなんて大層なものではないのですが、絶食と過食を繰り返していらっしゃる点で昔の自分と重なったので、どこか参考になれば
※153cm・女・身体活動レベル低で、42～46kg推移(～19歳)→過食と絶食期max62kg(20～22歳)→半年かけて45kg→4年半くらい43～46kgでキープ(現在)です
ダイエットや健康って色んな人がいろんなこと言っていて難しいですが、私が採用したのは
・結局消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる
・脂肪1kg減らすのに7200kcalの消費が必要、胃の内容物の量で体重は2～3kg平気で変動するので1日ごとの変動に一喜一憂しない
・1gあたりタンパク質(P)と炭水化物(C)は4kcal、脂質(F)は9kcalになる（＋私の場合普通の生活をしていると炭水化物過多・タンパク質不足になりやすい傾向）から、食事はF少・C中・P多を心がける
・消費カロリーは筋トレより有酸素運動の方が多く、筋トレはボディラインを整えるのに有効。食べすぎた日は有酸素運動をする、ある程度まで体重を落としたら体重を落とすよりも筋トレで身体のラインを引き締めるべき という割とオーソドックスなもの？ですが、ズボラなためレコーディング等は毎日続かなかったので、上記を頭の隅におきつつ、『スリム美人の生活習慣を真似したら～』というわたなべぽんさんのエッセイ漫画の「痩せている美人になったつもり生活」をしていました
延々と自分語りすみません
糖質制限で痩せている方もいらっしゃるみたいなので、そのまま突き進まれるのもありなのかもしれないですが、いぬ。さんが、もし合わないと感じているようなら他の方法に移行するのもいいかなと思い書かせていただきました
私もキープを目標に頑張ります！お身体お大事になさってくださいね
レコーディングって過食を抑える意味もあると思うんだけど
過食してしまってもその後の数日でコントロールすればいいわけでそのためにも過食の内容は記録するべき
記録する習慣ってのは小さなことから崩れていくんだよ
食べたけど書かない事がやがて当たり前になり気がつくとレコーディングしなくなる→リバウンド
コツコツやる大切さはデブは苦手な分野なのよ
食べ過ぎだ時こそしっかり記録するけどな
なんで書きたくなくなるんだろう
ダイエットのためにやってるのに
調整や、体重や運動との関連見るために使いたいじゃん
過食してもここの人達はむしろ「もっと食べろ」と言ってるのだから、気にせずに書いていいと思う
危機を感じた身体の声を聴いて沢山食べれて良かったと思う
>>78
”スリム美人の生活習慣を真似したら”は今図書館で予約待ちなんです。
ぜひ読んでみたいですね。
60キロ台から40キロ台ってすごいダイエットですね。
参考になります。
実は、遺伝子検査で洋ナシ形とでて、脂質の代謝が苦手らしいのです。
（でも、下半身が特にに付きがいいわけでなく…）
糖質制限より、脂質制限のほうがいいのかなーとか思っています。
とりあえず、ライザップが終わるまで、糖質制限続けてみますが、
終わったら糖質制限＋脂質制限も加えてみようかなと思っています。 > 和風キムチ、糖質高いので
プロの俺に理解不能すぎる
高くねーだろ馬鹿
発酵食品に含まれるGABAは睡眠に良いけどその影響があったのかもしれない
ほんとダイエット板にいる馬鹿どもは数字の管理が苦手なんだよな
これだけ知識面で飛び抜けてプロ以上の知識ならそりゃ自画自賛しますよ
*****おやつ*****
鳥ハム3枚
純ココア
67kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜とワカメと糸寒天のスープ
51kcal
摂取カロリー 488kcal
>>76
なら書けよ
他の人も書いてる通り
レコーディングダイエットは自分が食べ過ぎたと思った時が大事なんだ
これから挫折しそうになったときに見返して励みになったり
大したことなかったと安堵したり
繰り返さないよう頑張ろうとするために書くんだ
都合のいいことだけ書くためなら意味がない
またリバウンド繰り返すことになる 59.0kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（卵、チャーハンの素）
195kcal
今日は目が早く覚めてしまいました。
昨日GETした、カリフラワーライスを早速食べてみました。
米感はないものの、噛み応えがあってなかなかよいです。
基礎代謝が1500kcalだから良いくらいじゃね(´・ω・`)
爆食した日に食べたもの 9日分
*****朝ごはん*****
牛肉のステーキ
サバ缶
タイのお刺身
ゆで卵
温かい豆腐
436kcal
*****お昼*****
サラダチキン
ブロッコリー
納豆1パック
238kcal
*****おやつ*****
牛肉のステーキ
アーモンド
324kcal
*****夕ご飯*****
シメジとワカメと糸寒天のスープ
和風キムチ200g
131kcal
摂取カロリー 1129kcal
全然大したことないし爆食じゃなかったwむしろヘルシーだし毎日これくらい食べたらいいのに
ステーキ好きだねぇ
スーパーの安いステーキ肉でも脂身切り落として食えばそこそこのカロリーになるけど処理が面倒なんだよね
プロの俺の数年に渡るデブ分析によるとカロリーの数字は抑えめになるからな
例えば90ｇのものを食べたら100ｇでなく3/4の75ｇで記入みたいな感じね
つーかｍこいつの食事は野菜も少ないしフルーツを食べないから不健康な食事に感じる
果物は炭水化物と糖類が多いの知らないのかこのなんちゃってプロは。
プロだから当然知ってるけどなぜ知らないと決めつけたのか
やっぱり馬鹿しかいないね
当然俺はプロだから健康的に痩せる方法を提案してる
でもおまえら馬鹿ども頭カチカチなのよね
だから果物と書いただけで糖質入ってる！と言い始めるのよ
自分は朝にドライフルーツをヨーグルトに入れて食べてる
生フルーツも食べる
もちろん量はちゃんと考えて
あすけんのゆる糖質制限では十分食べられる
でもライザップでは怒られるんだろな
自分はいぬさんよりダイエット期間5カ月短いけど痩せた量同じくらいなんだよね
総カロリーも倍以上～3倍くらいは食べて
いぬさんはドMにしか思えない
>>104
ではプロが提案する果物入れた１日の献立を教えろよ。
１日１０００kcalくらいでな。 ライザップってそもそも短期決戦で痩せるからそこまで糖質制限してるんとちゃうの？
だらだらそんな食生活続けてたら体に悪いわな
慢性便秘不眠症みたいだし
>>109
何カロリーでもいいから早く果物入れた献立書けよ。 *****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
温かい豆腐
353kcal
生理が10日遅れできました。
ちょっと焦る…
ずーっと生理前だったんですかね…
>>110
そんなの書いてもらわなくても自分でわかるでしょ… 整理遅れはやばいよね。。いぬはこのやり方が最善だと思ってるんだよね？
プロの俺から見たら深夜に突然飯食ったりめちゃくちゃな食事だったり慢性的な運動不足の人間が
生理が遅れた程度で騒ぐなって思うけどな
元々めちゃくちゃなんだから
>>111
体重体脂肪の変動やちょっとしたストレスでも周期変わるし大変ですよね
ファスティングしたら遅れたという話も聞いたことがあります
婦人科系の病気&それ以外の疾患や、生理来ない心配やストレスで遅れたりもするみたいなので、一度婦人科でみてもらって安心するのもいいかもしれないです
気持ちが沈んだり食欲や体重増えたりする時期でダイエット大変だと思いますがご無理なさらずご自愛ください 10日遅れた程度で婦人科ｗｗｗｗ
こいつら馬鹿すぎ
スレ主は省エネ体質になって最悪なループになってるね
ちょっと食べても太りやすくなって一喜一憂してるw
でも頭悪いから考えないんだろうなあ
>>117
急を要する疾患ではないにしろ、病気かもしれないという不安で周期が不安定になることもあるので、一度専門家にみてもらったら安心するのでは、という意味で書きました
（軽い生理不順と便秘が続いて、半年くらいで他の症状から卵巣に未熟奇形腫ができていたことが発覚した友人もいるので）
よくコテつけていらっしゃる方ですよね？
栄養やトレーニングについての知識は豊富な方なんだなと時折書き込み参考にさせていただいていますが、
病気/病気じゃないといったセンシティブな事項については軽率に断言されない方が良いと思います >>119
断言なんてしてないけど神経質すぎる書き込みだなと思って馬鹿にしてるだけだよ 生理が一週間遅れたら妊娠の可能性を疑うべきなんだけど…
身に覚えがあればまず妊娠を疑うよね馬鹿にしてるなんてよく言えるわw
女に縁ないから女性の身体に対して無知なんだねw
>>122
根拠のない決めつけ以前に理解力のない馬鹿である自己紹介ｗ 誰に対して馬鹿にしてると言ったのか本当にわからないらしい
機能的非識字の奴が多すぎる
>>124
どれだけ賢いか知らないけどミナトに思いやりが無いのはよく分かるよ
モテるはずないわww 「差別主義 偏見が強い人 決めつけが強い人」
これ頭が悪いからだってよｗ
>>125
またまた根拠のない決めつけｗ
病気ですね そもそもこのスレで思いやりなんて必要？ｗ
「人の心配してる自分はいい人」みたいに思い込んでる人が多いだけでしょ
自分がうざいと思っているのに
「私は心配してる」を全面に押し出して来るやつ苦手だわ
邪魔だからもういいぞと言いそうになる
ムキになると連投
わかりやすいカスやなwww
だからモテないw
「人の心配してる自分はいい人」はスレを読まずにアドバイスしちゃうような奴だからな
このスレに限らず一部分だけを見て断言しちゃう馬鹿が多いのよ
ウエスト90センチのメタボってほんとストーカーだなこいつ
生理の遅れを些細なことに思えるなんて、流石プロですね(爆笑)
つーか
今までの書き込みで不健康なイメージだけど妊娠するような健康な体なのか？
そんなこと情弱に聞くだけ無駄だね
>>116
生理遅れたことないので、予定日1週間後に産婦人科に行きました。
エコーでも検尿でも95%妊娠はないとゆうことで、一安心。
42kgのときも遅れたことなかったので…
1か月来なければ、ホルモン剤で生理を来させるといわれましたが、大丈夫そうです。
今日はだるかった＆暇だったので早めの夕食です。
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 640kcal >>92
深夜２時に朝食
夕方５時？に夕食
これ普通にダラダラ食い過ぎ
朝食から夕食まで１５時間は有り得ない
デブ特有のメチャクチャな食事タイミング 三尺腹って女ネタにやたら食いつくけど不自由してんの？ｗ
>>137
誰得な致してるアピール？気持ち悪いんですけど！w 当て馬ミナトちゃん
キモすぎ
最近結婚してる見栄はったり、、頑張れよw当て馬にすらならなそうだけど
いつものことだけど馬鹿をボコるとレッテル貼りをしてくる
いぬ。はライザップ通えるけどミナトは通えないで粘着
これで察しろとｗ
ちょっと待て
自分より知識のない人間に何を教わるんだよ馬鹿
もういい加減スレやめたらいいのに
ライザップでもなんでもない
単なるメンタル病んでる人のダイエットだし
タイトルにライザップとつけるだけでこれだけ多くのお馬鹿さんが集結した
わかるやつにはわかるんだけど多くのお馬鹿さんが集結したので
156のような寝ぼけた書き込みが多くなる
>>94
量を書くのが面倒なら写真撮ってアッブしたら？
書いてあるカロリーも当てにならない
痩せた痩せたと書いてる時も見た目の変化とか何も書けないから怪しいわ >>158
他人に頼らず自分が主役になる気持ちが大切だよ
実際このスレは俺が主役だからな でもこれだけお馬鹿さんが集結してるわけだからダイエットの仕方がわからない足りない奴が多いのかな
57.6kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
白滝のパスタ風（パルメザンチーズ）
227kcal
便秘薬が数日効かなかったので、下剤を投入。
体重、減りました…
>>163
部屋をぶんぶん飛び回るハエはみんなから叩かれるね。
でも、主役じゃねーからw ハエはうんこに群がると思うけど俺は快便なのでうんこの臭いはしないと思いますｗ
プロの俺の調査によると便秘体質の奴ってのは脂肪を溜め込みやすい傾向がある
だから本当は便秘対策をまずしないといけないんだけど情弱どもはやらない
昨日は病院の話題になってたけど大腸がんの数急増中だよ
阪神の20代の選手も大腸がんになったからな
日本に限らずアメリカでも増えたと言う記事を最近見た
ハエ君たちは気をつけよう
主役とかｗ
いぬ。以上にかなり病んでるのがこいつやね
構ってちゃんの粘着荒らしの脳内って理解できないまま終わりそうｗ
自分が病んでるから相手も病んでいるだろうという謎の決めつけだろうけど
根拠のない決めつけばかりなのは馬鹿だかららしいよｗ
心配しなくてもこの板の誰もが思ってるから
しょせんキチは自分じゃ認識できないもんだしね
人数でなく正しいか正しくないが重要だと意識したほうが良いと思うよ
じゃないと判断をおまえは毎回間違う
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
269kcal
*****おやつ*****
ゆで卵2個
182kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
茹でブロッコリー
86kcal
摂取カロリー 764kcal
> その食事内容いつまでつづけるの？
> 一生やるの？
これよく見る質問
これ聞いてどうしたいの？ｗ
まあ馬鹿比率の高いスレだから意味不明な書き込みが多いのはしかたがない
>>172
『根拠のない決めつけ』だって！
本人だけ分かってな～い
(=^▽^)σ >>178
聞きたいだけ
興味本位
みんなここ覗いてるのだって興味本位だろ 俺の食事量はほとんど乱れないけど養豚の食事は乱れてコントロール出来てない時あるだろ
こういう奴は目標達成後崩れるんだよ
他人より自分自身ののリバウンドに興味を持てば良いんじゃないの？ｗ
57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
温かい豆腐
215kcal
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
264kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 569kcal
>>177
もともとが45kgだったので、太って詐欺と言われているので、
痩せる分には全然何も言いません。
でも、自分だけお菓子食べ放題、炭水化物食べ放題しているので、
羨ましいです… いきなりステーキで3日間ワイルドステーキ300ｇが1000円やでｗ
>>188
ろくでもない男だな
彼女の健康とかどうでもいいんだな 彼氏、太ってないです。
長年かけて、10kg太ったくらいですが、もともと細かったので。
ほんとに甘いもの好きで、量食べるんですよ。
でも糖尿にもならない。
羨ましいです。
痩せて見返してやります。
一般的に成人後増えた体重はほぼ脂肪
太るとインスリンが効きにくくなるのでインスリンが出まくる
糖尿への階段を一歩一歩あがってんだよ
思いやりのない家だね
>>193
そんな人も30代に入れば太り始めるよ
俺も痩せの大食いだったし多少太っても普通になったって喜んでいたくらいで危機感が無いからな(´・ω・`) エッチな0930とか熟女系のAVみてるとみんなだらしない体しとるな。
57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
プロテイン
青汁
264kcal
いま、ただちにゆで卵2個を作ろうとしていますが、
ココアで一息つきたいと思います。
彼氏偉いやん
最高78キロ台まで行ったんだっけ？
それでも別れずに続いてるわけだし
45キロ時代とダンチｗ
いきてーるいきてーいるー
ノンフィクションが好きな奴が多そうｗ
このモヤモヤ
>>199
何がってデブになっても捨てないでいるとことか？ｗ チャーハンのもとは化学調味料の入ってるやつだろ
化学調味料ドバドバの奴は味覚音痴
おまえら馬鹿どもって養豚の食事のなにが悪いか理解出来てる？
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹で小松菜
納豆1パック
273kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 627kcal
メタボ基準アウトなデブが俺にデブというのかわからない
デブはおれのあぼーんもう解除したんだな
このように、デブは我慢ができないんです
解除をしたとなぜ決めつけるんだろう
やっぱりこいつ馬鹿だな
白滝のパスタ風って要するに白滝を具材と一緒に炒める感じ？
賢いダイエットしてるわけじゃないし
細かい話はどうでもいいだろ馬鹿
>>211
横からだけど、私はDELISH KITCHENのしらたき焼きそばをよく食べてる。これは麺の半分をしらたきに置き換えてるから普通の焼きそばと遜色なくてオススメ。 >>214
焼きそば食べたくなった時にやってみる！ 57.7kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
358kcal
今日はカリフラワーライス150g→200gにしました。
お昼もゆで卵2個とボリュウムがあります。
寒いとお腹がすきます。
最近ライザップのセッションの記載がないけどライザップは終わったんですか？
>>217
3月に腹腔鏡手術を受けることになって、激しい運動は控えるように
言われたので、お休みしました。
あとちょうど10回分のセッションが残っています。
>>218
つい最近まで存在を知らなかったんです。
イオンモールで買うのですが、ブロッコリーバージョンもあるのですが、
やっぱりカリフラワーですよね。 オペをしなければいけないほど悪い箇所があるので運動は控えるように言われた
しかし普段と変わらずのんきにチャーハンの素を食べ続ける毎日なのであった
つーかオペって急に入れれるものでないし以前から決まってたんだろうな
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 608kcal
豆腐、食べた気がしないので、なくなったらやめようと思います。
ホントにバランス悪い食事だね
カロリー全然足りてないし
デブでも栄養失調になるって事を知らないのかな
全身麻酔の手術っておおごとだけど他人の事なのでなーんも気にしてない奴ばかり
こいつらやっぱり頭だけでなく人としてもおかしいわｗ
同じ手術したことあるからわかるが何を心配するんだ？
寝てる間に終わるし医者の腕次第
大体なぜ手術するのかも書いてないし唐突すぎて事実かも疑わしいのに心配だけしろとかお前はいぬ。か
ベビーリーフのベビーっていう響きに惹かれてる感じがおばかさんらしくて微笑ましいおばかさんだな。
>>224
豆腐をダイエット目的で食べるなら何もつけないで修行みたいに食べる方が良いよ
味付けもいずれ飽きるし、飽きた時点で嫌になる。無心で食べると良い 57.2kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
242kcal
*****おやつ*****
プロテイン
ゆで卵2個
純ココア
296kcal
*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal
摂取カロリー 768kcal
今日はおやつ食べ過ぎでした。
フィットネスにはいきました。
>>224
おろし生姜とお醤油で食べています。 57.1kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
鳥ハム
193kcal
今日は運動しない日なので、おやつを控えようと思います。
鳥ハム作ったので、つまみ食いしてしまいましたが…
蛋白質のかたまりなのにそれすら控えようとするその考え方が意味わからない
朝飯の蛋白質20ｇ行ってんのかよ
おまえみたいな太りやすい奴は引き算の事だ頭がいっぱいなんだよ
だからダイエットでのストレスが大きくなり過食へ向かう
こういうのはトレーナーが客に教えるものだけど基本がわかってない
>>229
俺はネギと湯豆腐作って食べるの好きだけどポン酢ってライザップだと禁止なんだっけ？
過度な糖質制限って意味あんのかねぇ 過度にやるから短期間に結果が出やすい
ビジネスだから客に成果を出したいんだよ
プロの俺から見れば短期間に落とす事は何のいみもないこと
>>236
いまだにお前がデブなのはゆっくり減量中ってこと？ 過度な糖質制限しても全然短期で痩せて無いなら
マジでやってる意味ないね
>>235
湯豆腐いいですね。
いつもは、レンチンして温めるのですが、昆布だしで煮るといいかもです。
ライザップ的には、ポン酢はOKなんですよ。
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
244kcal 豆腐というのは温めるだけで煮ちゃダメなのよ
こんなものは料理のプロとして常識
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 511kcal
豆腐、重曹いれると程よくトロトロになるそうで…
来週はとろける湯豆腐食べてみたいと思います。
>>244
今更何を。
食材決まってんならちっとは工夫しなよ。
料理ぐらい覚えなよ とにかく食事がずさんな同棲カップルだよねいぬさんとこ
いぬさんって何歳なの？
仕事してる人？
報告だけ見てると、プーに感じるんだけど
豆腐に重曹入れてトロトロ？
なにいってんだこの馬鹿
太る奴を観察してると噛む事が嫌いなデブが多いわ
豆腐食うなら咀嚼して大豆食えと思うわ
噛んでもパサパサして飲み込めない胸肉を食うイメージがない
せめてもっと肉か魚でタンパク質摂らないと筋肉になるものもないし炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない
運動しても体痛めつけるだけ
> 炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない
なにを根拠に言ってんだy歩
ダイエット板ってもうほんとダメダメだね
馬鹿しかいねー
>>253
251に対してのおまえの意見でも書いてみろ馬鹿 >>244
豆腐にEXオリーブオイルと塩胡椒も美味しいよ 56.7kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
217kcal
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
146kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 437kcal
今日はフィットネスジムに行ってきました。
こんな女と結婚する気にならないんだろうな
ずっと同棲で済まされてるのわかる
トレーナーいわく中年女は10人に1人が橋本病らしい
本社だから違うかw
でもこのスレ見てると縮小も仕方ない気がする
あまりにも単調な料理のオンパレードで、代わり映えしない毎日すぎてこのスレの存在理由がよくわからん。
ドッグ、色々なダイエット食教えてよ。
教えてよって1年間ダイエットしてる中特別調べもせず今に至ってんだぞ
無能は長期間やっても無能なんだよ
結局長年のライザップ生活の結果、断食すれば痩せるって結論に至ってもう思考が停止しちゃってるんだろうな
そりゃ食べなきゃ体重が減るのは当たり前だけどさ
それで良いのかね、良いんだろうなぁ…
>>263
瀬戸社長がやらかし結果こうなったというのにｗ 糖質制限って言うより食事制限にしか見えんくらい食ってないな
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
162cmで57kgじゃ、もうデブではないでしょ
性格的に拒食症に突入する可能性もありそう
昨日 57.4kg
今日 57.5kg
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
271kcal
昨日は、体がだるくてほとんど寝て過ごしました。
今日はフィットネスジムに行ってきたいと思います。
食事に関しては、ストイックにするのが目標なので、
いつも同じメニューですみません。
ライザップで24kg減った方のメニューが、肉の種類をかえるくらいで、
いつも同じメニューだったらしいので…
>>272
もとが45kgだったので、せめて55kg以内におさまるくらいになりたいです。
リバウンドしても55kgくらいになるように、余裕をもって52.5kgくらいですかね。 57キロはまだ少しデブだと思う
52キロ台は理想ですね
でも堀ちえみの報道(手術に向けて太るように言われている)で、スイーツたべてやっと1キロ増えました、あと4キロ太れと言われています
というのを聞いて、多少ぽっちゃりしててもいいなと思いましたよ
多少ぽっちゃりの方が長生きすると言われてるし
いぬ。さんも、手術が控えているなら それまではしっかり食べて体力つけてくださいね
昨日の林の番組はアボカドスゲエって回だったなｗ
いぬ。にピッタシの食材
一年かけたとは言え20キロ近く減ったら皮はダルダルにならないのか気になる。
マッサージなどしてるのかな。
*****夕ご飯*****
プロテイン
青汁
136kcal
摂取カロリー 407kcal
今日は朝ごはん食べていないのでカロリーが少ないです。
しっかり運動してきました。
手術する時って血液検査しないのかね
少ない量しか食わず通るものなのか
56.4kg
やっぱり控えめな食事だと、目が早く覚めます。
>>281
おどさないでください…
サバ缶当分食べてないですね。
サバ缶たべ始めたら、危険信号ですね。
と思ったら、サバ缶たべたい…
ちなみに、お菓子類は鍵付きのロッカーで鍵を閉めてもらっています。
中も見えないので、誘惑はありません。 >>273
BMI 19を5年以上維持しているけど、コツは2Kg太ったら食事を調整する事。週2回ぐらいカレーも、ラーメンも、白米＋肉も、ケーキも好きに食べています。
運動はスクワットとプランクぐらいで、なかなか体重が戻らない時だけ一日置きにジョギング。数週間で戻ります。
今は食べちゃダメだけど、来週目標体重まで戻ったら食べられると思うと我慢出来ます。 >>280
術前は血液検査するよ
腹腔鏡だから手術の侵襲自体は小さいけど、その分手術時間も普通の開腹より長いしなにより全身麻酔だろうからそっちで体力持っていかれるだろうね
仮に血液に現在の栄養指標が反映されてなくてもこの食事量だと大変そう
飲み食いしまくるデブですら全麻の手術なんて疲れるのに ほとんど知ってるような内容なのにその空白改行はなんだろう
現実じゃ誰にも構ってもらえないから外野から必死に粗探しして会話に入ろうとするかまってちゃんの豚
あっおまえか
変に資格なんて持ってるからいらん説明しちゃったのか
誰もお前に話しかけてないよ
発達障害だから分からなかったかな
話かけなきゃいいじゃん
俺は馬鹿へのツッコミはやめないだろうけど
空白改行を指摘されたのにもかかわらずそれを改善出来ないのは
頭の出来が悪いと言って良いよね
発達障害って誰も話しかけてないのに何故か会話聞いてて突然空気ぶちこわす言動するからね
まんまだよこいつは
わざわざパソコン立ち上げて5ちゃん見てる暇人じゃないからパソコンの仕様で物語るなって感じですね
主観でしか言えないデブ
>>286のようにレスをしてきたのはこいつだからね
293は自己紹介をまた初めてしまったのかと思ってるよ 疑問への補足がぶち壊しならお前のなんでも知ってます発言はぶち壊しにはならないのかなって思うな
とにかくおまえは俺への攻撃が自己紹介になってる場合が多すぎる
すべてに対し自己投影しすぎだわ
客観視するとか苦手だろ
どういうこと？説明してご覧WWWWWWW（笑）（笑）
知ってるようなことを空白改行で書かれると普通にうざいだけだからな
これって>>297説明してごらんってことだからね
あえてその一文はまたおまえが発狂するから使わなかったけど だからお前には説明してないって
レス対象がお前だったとして知ってるならなんでそういう書き方したんだよ 説明してご覧
>>297
空気が読めてないってことね
優しいから脳みそすかすかじいちゃんに教えてあげるよ >>302
それなら安価打たないでよ
頭つかおうよ 安価先はお前だったの？じゃあなんであんなレスしたの？説明してご覧
>>304
教えてくださいと言って書いてないからね
そういう意味でいうとその時点でおまえは空気読めてないね >>306
普通にこの食事量で手術だいじょうぶかよって話だよ
血液検査するしないはどうでもいい話 >>307
教えるも説明しろもほぼ同義だろ
くだらないことにいちいちこだわる発達は生きづらそうだね？手帳申請したら？ >>308
だったら書くなよ
プロのくせに不必要な情報並べるなよ >>310
だから何の手術をするかすら情報がないんだよ？
馬鹿はわかってるか？ >>312
腹腔鏡って書いてあるやろ
術全の血液検査の意味わかってないですって自己紹介してんのと同じやぞおまえ 自己紹介ばかりだよ
でも精神的におかしいという自覚はおまえはあるんでしょ？
術式でだいたい予測つくだろ
腹腔なんてどこにあると思ってんだよ馬鹿かよこいつ
>>313
> 腹腔鏡って書いてあるやろ
だから何の手術するか書いてない
どの部位をなんという術式で切るのかなーんもわからん
アスペの相手大変 >>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ >>318
細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？腹腔の手術なんてだいたい絞られるだろ
ほんと馬鹿 >>319
いや絞れないでしょ
食道胃膵臓・・・・あげたらきりがない > 細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？
だから今現在どんな制限を受けてるのか全くわからんだろ馬鹿
>>322
お得意の後出しジャンケンきたーー！！！！ 改行とか糞どうでもいい。
阿呆なことにこだわるなぁ、低能はw
術前の食事制限ある場合なんてたかが知れてる
血液検査はどうでもいいといいつ栄養を重視
馬鹿だわ
>>323
後出しもなにもおまえと違い思いつきで書いてないからね >>325
どんな病気かわからんのに謎の決めつけｗ >>327
なにがきめつけｗｗｗｗｗｗ
制限って言い出したのお前だろうが ちなみに俺は腹腔鏡手術はしたことあるよ
シミュレーションの奴だけどｗｗｗ
体験コーナーでうまいですね言われたわｗｗｗ
その程度しかわかんないってことでいい？
なら用ないから消えていいよ！
ググってもわからないことのほうが良いと思いますよ
質問してご覧
実際資格はあっても経験の浅いひよっこだよね
そういう奴がこいつのように無駄にプライドが高いと色々大変だと思う
>>338
ささいなことでもうしわけないけど
腹腔鏡もドレーンって入れるよね？入れるとしたらどのドレーン選択するの？種類とその根拠は？ 配属先が外科じゃないからドレーン見る機会もないし、種類もあるのは知ってるけどどう言った根拠でそれぞれドレーンが選択されてくるのかわからないからさ
ミナトはわかるんでしょ？教えてよｗｗｗｗｗ
外科患者をどの病棟でも見られると思ってるのがミナトの頭おかしいポイントだよね！
>>342
ドレーンって術後のものだけど
なんでも知ってるんじゃないの？ｗｗｗｗｗｗ >>345
318 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea30-dS/9) [sage] :2019/02/21(木) 11:42:30.99 ID:/RgzoVtj0
>>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ バルーンも広義的にはドレーンて言えると思うけどさすがになんでも知ってると豪語した割にはレベルが低すぎる
>>349
手術でよドレーンの選択と挿入が雑用のやることなんだね
お前はどれだけ崇高な仕事をしているのだろう >>351
腹腔鏡のネタで質問しろと言ってるのにそれてくのはなぜ？ >>353
その発言で手術のことを全くわかっていないということがわかりました
あなたには用ないです、さようならー >>356
腹腔鏡の手術に関する質問したじゃん
ドレーン挿入も立派な手術操作のひとつだよ
使う器具とかなんて調べたら余裕で出るし
お前には聞くことなんてないよ 録音にビビるデブという事実がある以上お前は格下だよ
フルボッコwwwwwwwww
いいぞマルチーズラッシュ！
生意気な態度だと公開されるぞインチキ豚はwwwwwwwww
下手にでろよw
>>362
おまえは筋トレネタでフルボッコにされたけどこのままでいいのか？ >>363
効いてると思ってるのか.......
まともに人とコミュニケーションしたことなさそうだな
声も小さかったし >>366
いつも家出でた残飯漁ってるんだっけ
今日は外の残飯あさりですか？
毎日ご苦労様です ドレーン入れるのは雑用だとしても医師じゃなきゃダメじゃないの？
看護士はダメだった気が。
導尿のカテーテルは知らん。
器具の準備はオペ看がやるんじゃん？
病棟の看護士もやんのかなぁ。大きいところでは分けるのが普通だと思うけど。
兼務したら人繰りがめちゃくちゃになりそう。
>>369
ドレーンは看護師は入れない
バルーンは可能
ミナトは腹腔鏡「手術」について知ってるって言うから手術に関して聞いただけだよ
病棟でやるのは観察と管理 >>369
そうだカテーテルだ
ドレーンなんて言われてもわからない ドレンと言われてジェットスキーのドレンを想像した
冷却水が出てないとエンジン逝っちゃうのです
声小さいは言われたことないな
音の調整はそちらの問題かと
>>370
バルーンも色んなバルーンがある
何のバルーンなのかきちんと言わないとわからない なぜ俺のほうが詳しいと書いたのか馬鹿にはまだわからないらしいｗ
ID:6E5/rnw10こいつ無知なのをごまかそうとする臭いがプンプンする。
俺のほうが詳しい説明はまだしてないけど決めつけばかりしてる馬鹿が多いのはなんなの？
デブに決まってるから始まって
最近ではリバウンドしたに決まってる
すべて根拠のない決めつけを叩いて来たけど
馬鹿の決めつけは終わらないｗ
やれやれ
>>376
臭いのしないものをわかる錯覚が勘違いの原因なんだろうな
見えてるものだけで判断する癖をつけないとおまえのようにミスは多くなる >>371
尿カテのことをドレーンなんて1度も言ってないよ
バルーンとは言ったけど 56.4kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
74kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
263kcal
*****おやつ*****
純ココア2杯
36kcal
今日は入院説明に行ってきました。
入院は5日くらいだそうです。
>>283
3段カラーボックスにそれぞれ鍵付き扉が付いた感じのものです。
ポテチやら、チョコレート、ビーフジャーキー、芋けんぴが詰まっています。 >>383
ポエミナってすぐに馬脚を現すから楽しいよな。
詳しい風を装って全然詳しくないから。 >>383
おまえの言ってたドレーンってなに？バルーンってなに？
説明が下手くそだからわけわからん >>385
また馬鹿がよくわからん決めつけをしてる >>384
ありがとう、カラーボックス 鍵付きで調べてみるわ *****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal
摂取カロリー 447kcal
>>388
たぶんこれだと思います。
アマゾンで、アイリスオーヤマ カラーボックスで検索すると出てくると思います。 ひさびさに見に来たわ
うげー、まだやってるの？
これ、糖質制限じゃなくて拒食症なんじゃない？
手術ってどこわるいのよ
ちゃんともっと食べないとダメだよ
生理きてるの？
友達と外食とかしてる？
病んでない？
入院中に出されであろうお粥から
糖質制限を徐々に解禁したらどう？
みんな本当にやってると思う？
こんな同じメニューばかり365日食べられるものなんだろうかｗ
同じメニューのほうが逆に楽
ただダイエット板には自演キチガイがいるのでそいつが演じてる可能性もゼロではない
56.8kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
77kcal
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
272kcal
今日も3時測定です。
2度寝するんですけど、毎日1時から3時くらいに目が覚めるのはやめてほしいです…
夕方より朝のほうが体重が重いのは、夜の塩分の摂り過ぎか、
朝早すぎてむくみが取れていないせいだと思われます。
>>394
そうなんですよ。
入院中の食事がおかゆかららしいんです。
その時はまぁ糖質制限とか言ってられませんね。
月始めの土曜日に血液検査結果を見に行くので、
甲状腺の結果がわかります。
だるいのが、睡眠不足、食事制限のせいかどうかがわかります… そ、普通にキツめの食事制限ｗ
身体に言い訳ないわ
糖質制限だとサバ缶避けるのなんて意味不明だし
*****おやつ*****
十純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****
プロテイン
青汁
130kcal
摂取カロリー 497kcal
55.8kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
84kcal
>>401
オプチマムのダブルリッチチョコレートです。iharbで買いました。
ライザップのは30袋で3万円と高いので鞍替えしました。 そんなアイハーブでZenwise HealthのMCTオイルが15％引きキャンペーンやってるけど
何かこの半年でけっこう上がったなｗ
C8でポイントサイト経由で946ｍｌで実質3300円くらい
C8+C10で2400円くらいだからライザップよりかは遥かに安いだろうけどｗ
いぬ。式ダイエットは、人体実験として興味があるから
今後もこのスレ継続してもらいたいね。
もうライザップなんて意思の弱い人が行くだけの所だな。
人に管理されないとやさられない自分に甘い人。
*****夜ご飯*****
サラダチキン
ねばねばサラダ
りんご1/2
きゅうり1本
ばなな1本
356kcal
摂取カロリー 696kcal
昨日は、フィットネスで胃痛で倒れて救急搬送されてしまいました…
胆石なので、運動（ヨガ）はしないほうがいいらしいです。
両親が迎えに来てくれて、今実家です。
せっかく痩せたのに、めっちゃ食欲でフルーツ食べました。
57.2kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
ねばねばサラダ
フルグラ1.5人分
ヨーグルト1.5人前
630kcal
胃痛がなおったので、食欲爆発です。
フルグラにヨーグルトをかけて、子盛り3杯食べてしまいました。
とりあえず、彼氏がめがねとかお薬とか着替えとか持ってきてくれて感謝です。
メンヘラって心配してもらえるのが大好きだから、けして自分の健康良くしようと思わないんだよね
食欲爆発、いいことですよ
体力つけてくださいね
私は１日総カロリー、600くらいが続いた頃、毎日測ってる筋肉量がみるみる減っていってヤバかったです
標準だったのが少ないになって・・
筋トレしてたんですよ、でも減っていった・・
それから1000近く頑張って食べるようにしたら筋肉量は標準に戻ってきました
実家で栄養あるもの普通に食べて大丈夫ですよ
少しの体重の増減なんかより、健康が一番大事ですからね
お大事にしてください
*****お昼*****
ざるそば
茹でとうみょう
ゆで卵
茹でブロッコリー
438kcal
*****おやつ*****
はっさく1/2
37kcal
体調がよくなったので、夕食後帰ることにしました。
胃痛が治ったからっていきなり普段通りの食事は良くないよ
そういう時はなるべくお粥とかにしないと、ね
糖質制限やると胆石になるのは割と有名な話らしい
場合によっては胆砂が胆のうの底にこびりついて固まり剥がれて
詰まると胆汁が出なくなり大変なことになる
エコー検査ですぐ判るけど糖質制限止めるのが一番の安全策
*****夕ご飯*****
寄せ鍋1.5人分
354kcal
摂取カロリー 1459kcal
昨日はまた夜に胃痛で救急にかかってきました。
痛くなるのが怖いので何もできません。
59.2kg
*****お昼*****
寄せ鍋（セブン）
204kcal
*****夕ご飯*****
プロテイン
青汁
130kcal
摂取カロリー 334kcal
今日は痛くなりませんように…
すげぇな！減量明けの格闘家みたいな体重の増え方だ。
医師に治療ついでに今の食生活を続けるべきか相談してみなよ。
2日で約4㎏増！？
糖質制限怖い…
いぬさん普通の王道ダイエットに変えたら？
ここまでリバウンドしないと思うよ
>>423
すげー頭の悪いレスしてるけど馬鹿である自覚ねーだろおまえ >>413を鵜呑みにしたからなのか養豚デブ脳は素直に普段のカロリーの3倍の>>420をとった
結果胃痛で病院送り
馬鹿とバカが会話するとこうなる 1459kcalってぜんぜん食い過ぎじゃないし
むしろ普通のダイエッターのカロリーだよなー
自分それくらいで順調に痩せてるし
それで4キロ増って未消化ぶんとかベンピとか浮腫みにしてもすごいな
まあでも変な食生活だと体壊すのがよくわかる
脂肪で増えてるんじゃないからまた気にして絶食とかするのやめなよね
>>427
普通のダイエッター？なぜ普通のダイエッターを基準にした？
個人差のあることをわかってない馬鹿はどうしょうもねーな >>428
427の書き込みと矛盾してる
馬鹿すぎ >>429
いぬさんくらいの身長体重と運動量のダイエッターならそれくらいで普通じゃん >>430
何が矛盾してるの？
どちらのレスも脂肪で増えてないって書いてるんだけど？ >>431
橋本病の疑いがあるぐらい代謝が低いのに何言ってんの？馬鹿？
>>432
グリコーゲンが体内に枯渇してる時に糖質を入れると体重が増えるのは普通の事
普通の事を大げさに書いておいて気にするなよとおまえが開店だよ馬鹿 一歩進んで二歩下がるみたいなダイエットだな
てかジムでぶっ倒れたり普通の食事で救急の世話になったり、自分の我儘な減量が他人に迷惑をかけてるレベルになってることの自覚はないんだろうか
なんか淡々と語ってるけど申し訳ないとも思ってないのかね
いぬさん、体重ばかり気にしてるけど体脂肪や体型はどうなんだろ
> 一歩進んで二歩下がるみたいなダイエットだな
これおまえの間違い
二歩進んで一歩下がるのほうが近い
>>419
胆嚢がなければ糖質制限しても問題なし? 58.2kg
*****お昼*****
サラダチキン
ルッコラのサラダ
133kcal
4日間便秘薬を飲んでいなかったので、便秘です。
トイレに行くのも億劫だったので…
体型はだいぶスッキリしたと思います。
食べないダイエットは脳に栄養を運ぶために筋肉を分解する。
筋肉が減ると代謝が下がりますます太りやすい体になってしまう。
*****おやつ*****
純ココア
納豆1パック
101kcal
*****夕ご飯*****
クレソンとわさび菜のサラダ
22kcal
摂取カロリー 251kcal
胃がむかむかして、食欲はあるんですが、なんか胃が受け付けません。
糖質制限の影響で体に相当負担が溜まってるね
死んだら終わりだから素直におかゆでも食べて健康を取り戻そう
次はこんなバカなダイエットはやめようね
57.1kg
*****朝ごはん*****
シメジと小松菜の温野菜サラダ
きゅうり
6Pチーズ2個
181kcal
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
150kcal
やっぱりお肉を食べると胃の調子が悪くなります。
サラダチキン、脂分はあまりないと思うのですが…
サラダの味付けを塩・ブラックペッパーだったのを、むくみが気になるので、
塩を塩分50％OFFの”やさしお”に変えました。
>>440
何日も食べない断食が胃に負担になったんじゃないでしょうか？
早く良くなるといいですネ
ところで、体重計は、体重のみ測るタイプですか？
体脂肪や筋肉量、基礎代謝量などが測れるタイプのは便利ですよ
毎日測って、筋肉量や基礎代謝量が「少ない」になってきたら危険なダイエットになってきてるな、とか目安になりますよ！ ゆでブロッコリーやサラダにオイル入りのドレッシングとかかけてませんか？
あと胆石症ならチーズとか乳製品控えろって言われたりとかなかったですか？
緊急搬送されて家に帰る前、食事指導はなかったんでしょうか
>>444
一応TANITAの体脂肪率もはかれるやつなんですけど、古くて（15年くらい…）、
あてにならないのです。
一応体重は測れるので、捨てるのもなんだし…ってところなんです。
新しく買いたいもののひとつですね。
>>445
食事指導、2回ともなかったんですが、ネットで調べたら、
疝痛後は、食事はしないほうが良かったみたいです。
実家だったので、割と多めに食べてしまいました…
サラダは塩コショウです。
お肉はサラダチキンなので、脂分は少ないと思います。
たまごはやめています。 >>419
以前はほうれん草（シュウ酸）を好んでよく食べていたのと、
朝ごはんを食べていなかったこと、そして肥満が原因かと。
”原因と考えられているのが高脂肪、高カロリーの食事”とありますが、
確かに糖質制限中はお肉をよく食べていました。
糖質制限は止めがたいので、低脂肪、ほうれん草なし、
朝ごはんは食べるとゆう食習慣にしています。 ほどほどならダイエットにはいいけど
両方がっつり抜くのはな
こういうときは病院では全がゆとか出すのに
糖質と脂質両方抜くのはあかんよ～
いぬは少しは勉強したほうがいいよ。それだけ努力できるのに間違ったことばかりしとるで～
>>450
おまえのようなリアル馬鹿はやめたほうがいいよとは言うけどじゃあどうすりゃいいの？と聞くと答えられない > 疝痛後は、食事はしないほうが良かったみたいです。
は？小学生でもわかってること
バカすぎ
>>451
ミナちゃん、ミナちゃん得意のカロリー制限はどうなんだい？
程よくバランス良く食べて運動しながら落とすのがいいんじゃないか？ >>453
おまえが書いたんだから俺に聞くなよ
説明が出来ないならいちいち否定すんな 
こいつのダイエットは緩やかな減量ペース、何度も書いてるが体重の減り方を見ると極端なカロリー制限でない
でもおまえら馬鹿どもは極端なカロリー制限をしてると決めつけてる
馬鹿すぎ
反論があるなら書いてみろ馬鹿め ミナちゃんおすすめのカロリーコントロールしながらバランス良く食べつつ運動したらどうって意味やでw 否定じゃなく肯定してたんやでミナちゃんw
グラフを見たとおり断食効果があったようだけど
逆にいうとここに毎日書かれている摂取カロリーの数字が甘い可能性もあるかな？と思った
月ごとの摂取カロリーの平均と体重の落ちを比較すればそのあたりは見えてくるかもしれない
客相手でないから当然やらないけど
ある程度数字があるのによくわからんことをぎゃーぎゃー言うだけのバカぞろいだからなここは
>>457
バランスよく食べるというワードは俺は使わないし
俺の言ってることをおまえは理解出来てない おまえみたいな馬鹿が憶測で語るぐらいなら本人に聞け
じゃまくさい
そりゃそーだ。
筋肉維持のことをまったく考えず、ただ体重だけ落ちることを考えてる犬と、それを良しとするバカミナちゃんw
>>461
こういうリアクションって本当にわかりやすいよねミナちゃんはw
単細胞なんだからw 話の通じないおまえのような馬鹿に言っても無駄だと思うけど
何度も言ってることだけど俺に近寄らないで欲しい
馬鹿は嫌い
＊*****夕ご飯*****
シメジとブロッコリーとわさび菜のサラダ
60kcal
摂取カロリー 391kcal
Facebookで一番デカい糖質制限グループの超有名人だった魔人☆ってのがいたが
あれだけ糖質制限やケトジェニックだ！って騒いでたのに今や脂質制限！だもんな
糖質制限時代に上位に入れなかったベスボ京都もスンナリと３位に入ったらしいし
糖質制限のせいでヨボヨボだった体にも張りが出たって書いてあるぞ
今や「糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり心身ダメージを負う」
いやぁ言うことが180度変わっちゃったねぇ
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html
思えば糖質制限を信じて数年やってた期間・・・無駄な数年間が惜しいねぇ実に！
でも、これも一つの勉強だっただろう！
これだけの糖質制限＆ケトジェニック実践者に否定されたら逆に笑えちゃうな！
なぁみんな！！ｗｗｗ >>470
肉や魚600ｇを食べてるはずなのに脂質10ｇ？
計算が合わない サラダって塩コショウよりドレッシングやマヨネーズのような油のほうが良い
理由はビタミンの吸収率があがるから
俺のようなプロレベルの細かい指導もないんだろうな
サラダって塩コショウかけるやつっているのか？
野菜炒めなら分かるが
オリーブオイルや亜麻仁油などを掛ける時は塩を振る時はある
>>473
ドレッシング好きなのないと塩コショウで食べること多い そうか。前にドレッシングなくて困ったんだが
塩こしょうで食べるという手があるのか
その時はマヨネーズで食べたんだけどな
>>474
オリーブオイルをかける時に塩胡椒で味を整えるのは普通
ライザップ的にはマヨネーズOKだったような。もうライザップ式ダイエットと関係ない板になってるけど
塩胡椒だけだと物足りないと感じ
かけ過ぎる傾向になるから気をつけて RIZAPがオッケーとかNGとか何の意味がある？ｗ
チェーン店ダイエットジムのやり方なんてプロの俺にはどうでもいい
何の意味があるのか説明すれば良いんだよ
RIZAPからの指示が絶対！で思考停止してる奴ならそう言ってくれ
逃してやるから
>>479
ライザップではマヨネーズはNGです。
トレーナーさんによるかもしれないですが。
チートディも同じく。
トレーナーさん次第です。 >>484
トレーナー次第で指導が変わるっておかしくない？
下手すると同じ金払って効果に差が出るんじゃ…やっぱライザップ糞だわ あすけんでフォローしてるライザップやってるひとが今月はトレーナーにチートデーもらえた！とか日記に書いてるの前見たな
あれトレーナーによるのかー
このスレを見てる馬鹿には難しいだろうけど
レベルの高い指導というのは客に合わせて指導内容を変える事なんだよ
サラダチキンはダイエットにいいと言いますよね
皮なし鶏肉なら焼いても高カロリーな味付けをしなければカロリーや栄養素は同じですか？
>>482
ダイエットに意味があるかじゃなく、そういう板だからだよ。タイトル読んでも文脈読んでも分からない？
病院行きなよ。アスペルガーだよ。
自覚したら生きやすくなるんじゃないかな。 >>491
そういう板？タイトルを何度も読む意味は？
というか～でなければならないという謎の決めつけが強すぎる
これはメンヘラに多いのであなたが病院へどうぞ PFCバランスも同じで炭水化物を60％とらないとならない！という謎の決めつけをする馬鹿がいる
そういう馬鹿は国家資格を持った管理栄養士にも多いんだけど60％にしなければいけない根拠がない
謎の決めつけを信じ込む馬鹿も多いんだよな
胃の調子はいかがですか？
私は専門家じゃないのでよく分からないけど、
健康医療ジャーナリストの意見でこんなの見ました
《また、良好な腸内環境を維持するという観点で食事を考えることも重要です。
腸内で健康維持に役立つ菌としては、ビフィズス菌や乳酸菌が良く知られていますが、
こうした菌のほとんどは食物繊維を含む炭水化物をエサにして、有用な物質を作りだします。
私たち日本人は穀物をしっかり食べることで、穀物に含まれる食物繊維や、
分解が阻害されたり難消化性化したでんぷんを腸内細菌のエサにしてきたわけです。
そのため、その穀物を制限すると、結果的に食物繊維の摂取量も減り、
腸内細菌のバランスが崩れる危険が生じます。
そしてバランスが崩れた状態が続くと、それが全身の健康に悪影響を及ぼすことがわかってきています。
腸内環境の乱れが、心疾患や免疫力の低下に伴う疾患、そしてメンタル関係の不調に至るまで、
全身の病気のリスクを高める可能性を示唆する研究が次々に発表されているのです。やはり安易な糖質制限や過剰なダイエットはおすすめできません。》
もちろん腸と胃は別の臓器だけど、胃腸、というようにちょっとは関連あるのかな、と思ったりしまして
脂質があまり摂れないのは辛いですね
せめて糖質も少～し、お粥でも摂れたら消化にもいいと思うのですが、、
関西の番組のtenで胃腸の働きや美容効果でサウナ利用者の女性が急増中って特集やってるｗ
交感神経と副交感神経系の繰り返しでリラックスがどうのと
日本のサウナ人口って1200万人近くいんだなｗ
それって年に一度とか利用しただけでカウントされるようなよくわからんカウント法だろ
食事内容書かなくて体重だけ書くのやめない？
見ててつまんない。
メモ帳にでも書いてろよ、いぬっころ。
56.4kg
28日から、ファスティングです。
月1ペースでやるのがちょうどいいので。
今回はプロテイン＋青汁で行っています。
自己責任なので批判うけつけませんです。
>>501
いぬ。さんの自由だし好きにやったら良いと思う
最後の一文はらしくないような？どんな批判もスルー出来るのがいぬ。さんの強味なんじゃないかと・・・体重順調にへってますよね頑張って下さい 手術前にファスティング
それを止めない同居人は置物なのか
いぬ。のことはどうでもいいから痩せろデブなのか
数字だけじゃなく痩せた後の生活の方が長いんだから体こと考えて健康的を目指したら死ぬのか
痩せても病人みたいなミイラじゃ男は繋ぎとめられんよ
ケトン臭は鼻につくし性格も可愛いげないし
56.4kg
血液検査の結果、甲状腺ホルモンは若干低めでしたが、
橋本病ではありませんでした。
>>503
同居人は、
”標準体重の52kgと美容体重の48kgどっちがいい？”
と聞くと、どっちでもいいらしいです。
こうなったら、中間をとって50kgまで痩せてみたいです。
あと半年はかかるとおもいますが。
図書館で、玉ねぎヨーグルトの本を借りたので、
ファスティング空けに早速試してみたいと思います。
便秘にいいそうです。 >>505
あれ、犬さんて身長153cm台くらい？
標準体重で52キロだとそうなのかな
どこかに、162cmて書いてなかったでしたか
、、 >>506
調べてみたら162cm標準体重57.7kgですね。
ライザップで言われたものですから…
しかし、くびれのない体型なので、まだまだデブだと思います。
とりあえず、52kgを目指そうと思います。 65.8kg
玉ねぎヨーグルト食べ過ぎてしまいました…
プレーンヨーグルト1パックを2日で食べちまいました…
ファスティング4日目なのに…
全然ファスティングじゃない！
>>509
すみません。書き損じました。
56.8kg
です。
回復食用に買った、豆腐とお揚げでクックパッドの、
”こんな寒い日は。究極の、とろける湯豆腐”
作って食べてしまいました。
でも、ほんとにトロトロで美味しかった…
これはお昼とゆうことにします。 くびれは骨格によるからがりがりに痩せても出来ない人は出来ないから気をつけてｗ
骨格ストレートだったら諦めたほうがいい
ぽっちゃりしたグラビアの人だって綺麗なくびれある人多い
骨格による差を感じるほど痩せてないのになに言ってんだこの馬鹿は
>>513
デブでもくびれのある人いますよ。
足だけ太い人とか。
わたしは手足お尻は肉が付かないほうだと思います。落ちやすいとゆうか。
顔にもよく出るほうですけど、だいぶシャープになりました。
ただくびれがないのです。 デブにはくびれはない
というかくびれの定義が違うんだろうな
痩せればウエストは70センチ切るし60センチ切る人もいる
70センチすら切ってないような奴がくびれくびれとかアホかと
スレ主のウエストとヒップサイズ教えてよ。
それでだいたいはわかるよ。
体脂肪率30パーセント超えてBMI25だったけどくびれあったよ
>>518
B90、W78、H89
ウエストが異常に太いのです。
今日はたくさん食べたので、記録します。
*****朝ごはん*****
キリクリームチーズ6個
366kcal
*****お昼*****
厚揚げ入り湯豆腐
332kcal
*****おやつ*****
玉ねぎヨーグルト
純ココア
114kcal
*****夕ご飯*****（予定）
具無し味噌汁
31kcal
摂取カロリー 843kcal
クリームチーズ食べ過ぎです。
ってゆうか、ファスティング中なのに固形物は無しなはずなのに…
禁止したチーズを買ってしまったことがいけないんです。 筋力が弱いから体重の割に脂肪が多いのは当たり前のこと
なに言ってるかわけわかんねー
アンミカのパリコレ学で知ったんだけど、パリコレモデルって今はBMI 18.5以上ないと出れないらしい
いぬ。さん、元々はモデル体型だったんですね
元々細かったなら、モデル体型まで戻れるんじゃないかな？
私は53キロで何十年も過ごしたからその辺りが限度だと思うけど、いぬ。さんはずっとモデルさんのような細さで過ごしてたんですよね？
それなら元々は私のように「食べるのが何より好き」というわけじゃないですよね
糖質制限とかファスティングとか頑張れるのスゴイと感心してたのだけど、
痩せた後もライザップなくても充分維持できると思う
ポエミナうるさい。いぬの頭が足りないを分かってんだったらいちいち馬鹿だのアホだの書かなくてよろしい。
コルセットしたらくびれできるよ。そのうち外してもくびれてるままになる
ただ、他に肉が移動するからその辺マッサージやらトレーニングで消していかないとだけど
57.0kg
*****朝ごはん*****
玉ねぎヨーグルト
スンドゥブ
250kcal
*****お昼*****
茹でブロッコリー
サバ缶
417kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****（予定）
コンソメスープ
13kcal
摂取カロリー 698kcal
今日はファスティング最終回だったのに、固形物をたくさん食べてしまった。
馬鹿だ…
もうファスティングになってないから仕切り直ししたら
>>528
真面目にやるなら効果的だと思う。ただ、いぬぐらいまでの体重の人だと体内リセットになっても
体重にそんな反映されなさそう
偶然、過体重の友人が2月初旬と下旬に一週間ずつやったら10ｋｇぐらい落ちてた 養豚のようにダイエットが下手くそな奴は出来ない事をすぐにやろうとするんだよ
出来ない事をやろうとするから続かない
ウォーキングも同じでなぜか1時間歩こうとしたので続かなかった
ジムも同じで続けるボリュームでやることが出来ないし断食も同じでPLANの時点で失敗
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルが出来ない
小さな成功を積み上げてく行為が苦手だと何事も苦労する
>>532
なぜ誰でも見ればわかることを再度説明したのか
そしてなぜどのような説明をすべきかわからないのか
馬鹿すぎ おまえのような情弱の～と思うなんかいらないし
友人のサンプルもいらない
100人とか200人のサンプルがあるなら書け馬鹿
56.5kg
*****朝ごはん*****
玉ねぎヨーグルト
カリフラワーライスのチャーハン（具無し）
きゅうり
101kcal
*****おやつ*****
純ココア
18kcal
*****夕ご飯*****（予定）
玉ねぎヨーグルト
54kcal
摂取カロリー 173kcal
今日はカロリーはすくないけれど、回復食1日目に適した食事ではありませんね。
だるかったので、寝て過ごしました。
だるかったので、一気に同居人の食事を大量に作り置き。
全然たいした内容のファスティングしてないのに、かなりだるいです。
玉ねぎヨーグルトはお通じに効果的だと思います。なかなかよいです。
夕方時点で、55.9kg。
このまま明日も55kg台だと嬉しい。
だるいのはエネルギー不足のせいだよねぇ
身体もだけど脳にちゃんと栄養あげてる？
あすけんで3桁カロリーずっととってる人みんなだいたい、だるいだの体調悪いだの書いてる
まあ当たり前か
55.4kg
爺さんみたいに早く起きてしまいました…
昨日寝すぎて、今日は眠れなかったです。
暇なので、玉ねぎヨーグルトつくります。
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（具無し）
きゅうり
79kcal
ライザップのトレーナーさんは何か言ってこないのか？
前は正月で報告義務はないからその隙にファスティングやるとか言ってたけど
2回目と今回は報告してるのか？
>>541
2回目の時は、激しい食事制限をするから1週間お休みしますと報告しました。
今回はお休み中なので、特に報告はしていません。
>>542
卵入れたいんですけど、胆石に悪いから卵はNGなのです。
まぁ、回復食中なので、買い物していないのもあるんですが… 卵を控えるならチーズなどの乳製品やココアも控えてください
卵だけ控えても何も意味ないですよ
買い物にすら頻繁に行かない養豚生活
当然人に見られる機会は少ないと思うがなぜか体型を過度に気にしてる
体重の数字を健康よりも優先してる感じ
登場人物全員馬鹿に見えるけどこいつが原因なんだろうな
*****お昼*****
スンドゥブ
186kcal
*****おやつ*****
茹でブロッコリー
24kcal
*****夕ご飯*****（予定）
玉ねぎヨーグルト
54kcal
摂取カロリー 343kcal
>>544
乳製品やココアもNGなんですね。気を付けます。 玉ねぎヨーグルトって何の意味があるの？
こんなの作るなら運動した方がよくないかい？
養豚の食べてるものは腸内細菌の餌になるものが極端に少ないクソメニュー
だから玉ねぎぐらい食えって感じ
糖質が含まれてるから～
RIZAPで禁止だから～
とプロの俺にはよくわからないことを理由にしてやらなかった
目的を達成すれば良いだけなんだけど考える力がないからなこいつ
いぬ。さんはダイエットの遺伝子検査やった事
はありますか？
自分はゆる糖質＋運動やっててもイマイチ
結果が出なくて遺伝子キットで調べたら脂質
代謝が悪い洋ナシ型だった
脂質を減らしたらスルスル変化が現れたよ
特に下半身がスッキリした
いぬ。さんはすでに脂質もかなり制限されてる
から逆にご飯とか食べられる糖質が増えるよ
ダイエットで糖質カットなんてメリット無いんだけどね 痩せるのは最初だけですぐ停滞するし
脂質押さえた方が痩せるし何より健康
まあ言っても無駄だろうけど
55.8kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン
きゅうり
サラダチキン
217kcal
*****お昼*****
サラダチキン
海藻サラダ
173kcal
*****おやつ*****
茹でブロッコリー
24kcal
>>549
全身の遺伝子検査したことあります。
体型とは裏腹に、洋ナシ形でした。
なるべく脂質おさえています。
でも、糖質をとるとあからさまに太るんです。
今日は母の通院の付き添い（急遽入院…）だったので、お昼は、
病院付属のローソンで済ませました。 >>550
脂質カットの鈴木その子は70歳で死んだ
デタラメ書くな *****夕ご飯*****
玉ねぎヨーグルト
パルメザンチーズと白滝のパスタ風
油揚げと豆腐の湯豆腐
牛バラしゃぶしゃぶ
1044kcal
やっちまいました…
牛バラ肉、解凍してまで食べちまいました…
それでなくても食べ過ぎなのに、追い打ちをかける牛バラ。
明日は57kg行くな…
油もの食べて、胆のう大丈夫かしら。
気付いたら生理前です。
やっちまいましたじゃないよね
救急車で運ばれるくらい痛い思いしたのに
危機管理能力無さすぎだし自分に甘すぎ
牛肉どころかチーズやヨーグルトまで食べて
これぞ理性ないデブ
生理前と言い訳しつつ食いまくり
1日トータルで見ると1500kcalぐらいだから
そんなに食べ過ぎとは思わないけど偏りすぎ
3食500kcalずつの方が良かったね
>>554
食べる量や回数が少ないと、胆汁が溜まって胆石できるよ。
バラ肉とかもたまに食べないとホルモン作るもとが枯渇してしんどくなるよ。 胆嚢ごと摘出手術やってもらったら？
一泊2日で退院、一週間で仕事復帰できるよ
56.5kg
*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン
58kcal
*****お昼*****（予定）
サラダチキン
きゅうり
135kcal
>>560
3月20日に胆のう摘出するんです。
昨晩から、右腰が激痛。
やっぱり肉はあかんかったみたいです。
今日は食事を控えようと思います。
おなかは空くんです… なんかもうまともな食生活ができなくなってるね
体調悪くて不健康で痩せて幸せに生活できるの
石っていつできた？
断食やり始めた頃にできたとか
RIZAP行く前から出来てたとか
わかるものなのか？
>>563
昨年末に胃が痛くなって、超音波で胆のう肥大→CT検査で発覚。
小さな石が15個くらいあります。
胆石って1年やそこらでできるものなんんですかね。
ライザップとの関係性は不明です。
腰が痛く、寝る姿勢が厳しいので座りっぱなしです。
そろそろ痛み止め効かないので、座薬試してみるしかなさそうです… 断食 胆石で検索してみました
いぬ。さん、断食はもうやめた方がいいのでは？
自己責任だから批判無用と言うけど、体調崩されてるのを
目にするとやはり心配になります
ライザップも断食は推奨してないのだし
ここまで頑張って痩せられたのは凄い事ですよ
>>564
酒粕のサプリ的に摂取するんだ！胆嚢の状態が回復するぞ。
石がそこまでできてしまっている分は、超音波なりで破壊しないとダメかもしれないけど。
なぜ胆石ができてしまうのかちゃんと調べな。肉を食べたからじゃないからな。 *****お昼*****
サラダチキン
きゅうり
納豆1パック
233kcal
*****おやつ*****
茹でブロッコリー
16kcal
*****夕ご飯*****
温かい豆腐
茹でブロッコリー
茹で鶏もも肉200g
689kcal
摂取カロリー 996kcal
また夕食に肉を食べちまいました…極端なんですよね
激しく後悔…
茹で鳥なので若干脂肪分は落ちていますが、200gも食べちまいました…
2日連続です。
明日こそ57kg台ですね…
いぬはもう糖質制限じゃ落ちない所に来てる。カロリーもこれ以上制限出来ないし
どうしたら良いんだ…
>>564
> 胆石って1年やそこらでできるものなんんですかね
そういうのは医者に聞けよ 痛いと言ってるくせに食欲が落ちない
痛いと思ってるだけで実は痛くないんじゃねーのｗ
あと薬まみれの奴って痛み止めもバンバン使うからな
薬飲まない俺には考えられないわ
まさにこれやね
今のダイエット見直してみた方がいいよ
ライザップもこんなになるまでやらせるなんていい加減過ぎるだろ
＞一見意外に思われるのはダイエットで、痩せるための努力をして胆石ができるというのは不思議に思われるかもしれませんが、
過剰なダイエットをするとどうしても食事を過度に控えたり不規則になりがちです。
そうすると胆汁が胆嚢の中で溜まったままの時間が長くなり、胆石が出来やすくなると考えられています。
胆嚢内の胆汁は規則正しい食事や運動といった刺激で適度に使って入れ替えてやる事が大切という事です。
肉食っていてーいてーって言いながら痛み止めはバカの極みすぎる
痛み止め飲めば食べれると思ってないか？
> まさにこれやね
過剰なダイエットなんてしてねーだろ馬鹿
断食ぐらいしか当てはまらない
もう自己流でライザップ関係ないじゃん
心配して言ってくれてるレスでも耳が痛い事や都合の悪い事はスルーしてるんだし、体質やらの要因があったとしてもこいつの自業自得だろ
やっちまいました、くっちまいました、いい歳したBBAが可愛いとでも思ってんのかよ
そう思われない為にわざとなら尚更痛いわ
明らかに胡散臭い宗教にはまって身を滅ぼす人を見ているようで…
楽しい！
断食くらいしかって
断食が過激じゃなかったら何が過激なんだw
>>578
言いたい事があるならハッキリ書けよ馬鹿 >>575
あれ？いぬ。さんていくつぐらいなんだ？
彼氏とか言うから20代くらいと勝手に思っていた
だから知識もなく体重の数字ばかりにしばられているのかと >>578のような簡単な書き込みすら理解出来ないレベルの馬鹿からレスがよく来る >>582
40代と書いてあることもあったし本人27くらいとか書いてある時もあったような
本人も設定バラバラな感じ >>584
そうだね
まだ生理上がってないのかって言われてた 20代だろうが50代だろうがそういうのはどうでもいい
でもそういう所を非常に気にする奴がここを見てる馬鹿に多いと思う
まじかーみんな回答ありがとう
胆石調べたら更年期とか40代以降なりやすいとか書いてあったから合ってたのか
しかし50代でこんな食生活続けていくのか
肌とか髪とかヤバくなるよ
30代以上でこんなダイエットしてたら
実物は白髪だらけの婆さんなのかもしれない
彼氏ってのも中年以上のジジイやフィギュアかも実在するかも怪しい
まあぜーんぶいぬ。の虚言だったら面白い
いぬ。さんってずっと20代前半の若い子と思っていたよ
40過ぎてこんなダイエットやっていたら、体も肌もぼろぼろだし骨粗鬆症とか心配だし。
体重へってもシルエットはブヨブヨじゃないの？
20キロ近く痩せたのだから、ほんとに凄く頑張ったと思いますよ
57キロになってもいいじゃないですか、誤差の範囲ですよ
１日１食の南雲医師も、１日550kcalくらいだそうだけど、
ある程度になったら体重減らないって言ってましたよ。
身体からしたら20キロ近く減ったことで省エネモードに入ってるのだろうし、
それ以上は激しい運動が必要かもしれないし、、
57キロを超えてきたからといって また断食するのはホントやめた方がいいと思うし、ココ見て心配してる人いると思います
> それ以上は激しい運動が必要かもしれないし、、
また馬鹿が救急車呼ぶように誘導？
いぬさんをデブ呼ばわりしてこんな食生活を同居して見てるくせに止めもしない彼氏も要因なんじゃね
その彼氏を痩せて見返したいって言ってたし
見返せたと思うまでバカな食生活続けるつもりなんじゃないの
まあ彼氏よりいぬさんが一番アホなんだけどね
健康損なうより見返す優先なんだから
アラフィフどころかアラ還だったのね
それで彼氏を見返すとか言っているのは衝撃
>>598
いやそれは別にいいでしょw
還暦過ぎたおばあちゃんでも旦那にバカにされたら見返すとか言ってもいいと思うよw
ただ健康考えないのはナシね そりゃいるだろ
生活習慣病なんか本番だからね歳とったら
太り過ぎは足腰にも悪いし
健康的に体重を落とす事が目的になっているのなら
年齢はあまり関係ないけどおまえら馬鹿どもは年齢をやたら気にする
>>599
言葉足らずだった
自分の健康<見返す最優先 な思考が衝撃ね
いぬ。さんには自分のために自分を好きになるダイエットをしてもらいたいものだ 以前ライザップでの写真うｐしてたけどさすがに60前後説は無理があるｗ
まだ閉経してないとも言ってたしな
>>604
その写真見られなかったけど何才ぐらいでした？
閉経前だけど胆石ができやすいとなると40半ばかな 糖質制限は体に負担がすごいかかるよ
素直に筋トレと有酸素運動で痩せよう
>>484
肉もいくらでも食べて良いと言う人と食べ過ぎるとタンパク質の取り過ぎを指摘する人がいるらしいねRIZAP(´・ω・`) >>609
脂質の取りすぎじゃないの？
あすけんに焼肉かステーキどっちか食べて脂質の取り過ぎを注意されてるライザップやってる人がいた 肉を食いまくってダイエットって今TBSでやってんな
そもそもﾗライザップってケトジェニックがベースなわけで脂質の割合が高いのなんて当たり前じゃね
油をもって脂を制すと
今のいぬ。とはかけ離れてるけどw
変な食生活してる人は体壊すって言う良い見本のスレ
そしてそんな食生活を注意しないライザップの酷い指導ぶりをレポするスレ
になってる
アホだから痩せられないんだよな
馬鹿なことばっかりして
こんな無理な食生活一年も続けられる根性あるんだから
普通の王道ダイエットでやせられただろうに
これからは自分の体大事にして栄養バランスのとれた食事とって欲しい
お大事に。
>>455
これ馬鹿な肯定的意見だね。
身体壊したいぬに一言どうぞ >>621
何言ってるのか意味不明すぎる
やっぱりおまえのような馬鹿にはダイエットは難しいんだな 極端なカロリー制限の結果身体壊しましたけど？
馬鹿だから理解不能かなw
極端なカロリー制限なんてしてないけどしたことにしておきたい馬鹿がいるらしいｗ
詐欺集団ハピネス ツアー 酒井貴絵オオメコ野郎ドブス婆ア ブサ男ばかりの汚い不細工オジン爺ィばかりの異常変態ハピネス ツアー
ドブス馬鹿女の酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆アハピネスブス酒井貴絵金に卑しい婆ア、酒井貴絵えたひにん顔売れ残りの汚い婆ア
不細工集団爺ババ売れ残りドブス集団ハピネスおめこツアーを運営する会社のご案内です
｜ハピネスドブス集団ツアー小宇根俊興放火殺人鬼
https://www.happiness-tour.com/info/
代表者, おめこ顔ドブス売れ残り男アサリ酒井貴絵金むさぼり汚い顔の酒井 貴絵. 詐欺師、酒井貴絵は逮捕歴あり□
事業所. 本社営業所〒101-0032 東京都千代田区岩本町1-1-6 渡東ビルディングANNEXⅡ5階. Tel.03-5829-6866 Fax.03-5829-6865. 大阪本社〒543-0001 大阪市天王寺区上本町6-3-31 うえほんまちハイハイタウン14階
ツアーブランド‎: ‎おめこハピネスツアー 主な加盟 (許可)団体‎: ‎全国痴漢旅行業狂会
【検証55歳からのオメコちんぽ性 まだ遅くない！ブ男婚活成功術】年末年始のイベントは ...
https://www.zakzak.co.jp/love/news/20141228/lov1412280830001-n2.htm
2覧船に乗ってのんびりとぶ男爺ィ売れ残り軍団爺いらとクルージングを楽しんでいただきます。
もちろん、オメコ婚活ツアーですので、帰りのバスではドブス醜い同士の嘘つきカップリングの発表も行います」
（ハピネスツアー 酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆ア
「ドブス婆ア酒井貴絵ヤリマンあほ顔オメコ婆あ酒井貴絵」に関連する情報 | テレビ紹介情報
https://kakaku.com/tv/search/keyword=酒井貴絵/
行っているドブス集団金むさぼりオメコちんんぽ爺ィ集団ハピネスツアーのうんこ婆ア酒井貴絵さん。ドブス爺集団おめこハピネスうんこツアーでこのあと婚活バスツアーの全貌が ...
ドブスオメコ顔うんこ酒井貴絵ばばあ - ハビネスツアー爺ィ汚い強姦婚活おめこｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰのblogです。 - Facebook
https://www.facebook.com/happinesstour.../ハビネスツアー婚活ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ >>610
いやDA PUMPゆきなりがテレビでタンパク質の取り過ぎと言われていた(´・ω・`) 退院してもまた絶食繰り返すんだろうな
学習能力ゼロだから
>>629
だから、ここはインチキ宗教に騙されて、周囲が必死に止めるものの、それをスルーして沼に沈んでいく人を愛でるスレなんだって。 そもそもお薬多めだしポンコツ感がすごかったけどおまえら馬鹿どもの書いてる内容はおかしい
銀行員の制止を振り切って振り込みしてしまうジジババ状態やなｗ
いぬ。さんくれぐれもお身体お大事にしてください
また元気になって戻ってきて下さいね
ダイエット板はお人形さん遊びするようなキチガイがいるからな
お人形さん遊びのひとつがこのスレなのかもしれないしよくわからん
>>615
今回の石はダイエットと関係があるのか、たまたまこのタイミングだったのか
どっちだろう？ 摘出した胆石見せてくれるんだw
退院おめでとう。食事指導とかされたの？
食事制限はありません。
何でも食べていいそうです。
糖質制限もOKだそうです。
実家なので”ゆる”糖質制限になりそうです。
>>639
そんなにたくさん入ってたの！
これは痛いわー怖いな >>643
この人のゆる糖質制限て普通の人の糖質制限より厳しそー
手術明けくらい普通にたべなよ
お粥もさ 写真だと手首細く見えるよ
胆石載せるなら今の身体載せてもらいたい
>>646
どういう根拠があったそのような書き込みしてる？
根拠のない思い込みばかりだろおまえ こういう馬鹿あｈおかゆが体に良いものだと思ってるのかね
162センチで57キロならもう普通にカロリー摂って筋トレすべき
このまま極端に少ない摂取カロリーで過ごせば拒食症になるだろう
既にこれまでの無理な減量で筋肉は削られ体はボロボロ
拒食症になり骨皮筋衛門になってから突如過食に走ればあっという間に85キロまでリバウンドする
今やっていることは間違っているということに早く気づいて貰いたい
切に願う
>>654
> 既にこれまでの無理な減量で筋肉は削られ
無理な減量でない基準を明確に書いてみろ馬鹿
1年で18キロは月1.5キロなのでゆるいダイエットペースになる
このスレの馬鹿どもは何度教えても数字を見て意見を言えない馬鹿ばかり
高血糖で脳がやられてるのでしょうか
>>658
1年で見て18キロ減だけど頭に入ったか？
緩やかなペースでダイエットをしたと馬鹿なおまえにもわかるだろ？ フルーツや野菜が少ないなど思うところはあるけど
消費カロリーと摂取カロリーのバランスは体重推移を見る限り摂取カロリーは問題ない
でも問題があると思ってる馬鹿がいる
なぜ問題なのか書いてごらん
アルブミン値とか色々チェックしたいところはあるけど情報がないのでしません
>>668
じゃあ、いまから10%増量してキープしたら1年で20%でOK? 落としちゃったものは仕方ないじゃん
時間戻せないし
*****朝ごはん*****（病院食）
五分粥
卵焼き
ポテトサラダ
など
440kcal
*****お昼*****
サラダチキン
千切りキャベツ
さつま揚げ
ゆで卵
340kcal
*****おやつ*****
ゆで卵
91kcal
*****夕ご飯*****
豚肉とシメジと白菜のスープ
カンパチのお刺身
6Pチーズ
きゅうり
りんご1/4
335kcal
摂取カロリー 1206kcal
手術をして、おなかに力を入れられないので、入院前より、
おなかが出てます。
普通にしているだけで、腹筋って使っているんですね。
お風呂・運動NGですが、寝ていると寝返り・起き上がるときがキツイので、
座ってすごしています。
>>673
多分、腹腔鏡手術だと思うけど、自分が1月に11日入院した時は、
一日1750kcakで完食してもリバウンドしなかったよ。 デブは手術を利用して動かない言い訳？ｗ
運動はするなと言われるだろうけど歩けぐらい言われるだろ
何の話をしても情弱しかいねーなここ
なぜ676のようなわかってない馬鹿が意見を言おうと思うのか説明してごらん
おまえみたいな馬鹿は馬鹿である自覚が足りないんだよ
術後でもほどほどに歩くのは大切
動きすぎは良くないけど
>>673
写真の手を見る限り、普通～痩せた人に
見えます。後ろ姿でも良いから全身の写真が
見てみたいです。
若い頃の体重を目指しているようですが、
年を取ると例え同じ体重でもたるんで
おばさん臭くもっさりして見えるものです。
そこで更に頑張って若い頃よりも痩せても、
30後半過ぎで身体を動かす習慣が無い人だと
鶏ガラっぽくみっともない感じになるだけ。
家で出来る程度の筋トレでもして
引き締まる程度の筋肉をつけた方が
スッキリ見えるんじゃないでしょうか。
断食して一時的に痩せても、断食前の体重に
戻るのはとても簡単なので半年後には無駄な
努力だったわ～ってなるんじゃ無いかなぁ。 >>682
翌日あるくのはほぼ強制みたいなもんでしょ >>684
でも腹腔鏡手術だと歩行NGじゃないと思うよ
翌日はめちゃキツかったけど、翌々日からは頑張って歩いたよ こいつら馬鹿どもは座りっぱなしとか横になりっぱなしが体に悪い事を知らない
癒着が～とか理由はあるらしいが手術翌日も歩かされるものです
基本がわかってないんだよね
>>688
これが正しいけど、当事者からするとそれはデマだから
信じるなと言いたくなる >>696
医者が言う手術翌日から歩いた方がいいという事
いくら医者の言う事でも信じたくなくなる程痛いから >>698
何故デマだと思うんですか？痛いからデマだと思いたいということ？ >>699
無理に歩くなんて体に良い訳無いと思う位に痛いんだよ
点滴どこかドレーン管もお腹に刺さってるし・・・
お腹縫って24時間経ってないんだよ
自分が痛がりなのかも知れないが最初は10mが限界だったよ 手術後なんてしばらくベッドに寝たきりだぞ
傷も塞がってないしホースも体についてる
それなのに歩けとか馬鹿すぎてびっくりする
とりあえずは主治医の言う事だけ聞いてた方が良い
ここのアドバイスなんてクソ以下だし
>>702
そんなの手術によるからｗｗｗ
早期離床促すのって理由あるんだよ
痛くても歩かされるのはそれなりに理由あるよ *****朝ごはん*****
フルグラ60g
ヨーグルト
りんご1/2
アボカド1/2
トマト1/4
茹でブロッコリー
573kcal
朝から食べすぎです。
フルグラが余計でした。
歩くと血行がよくなって、癒着などを防ぐとは言われているので、
痛いながらも、買い物についていったりはしています。
しかし、動くのが遅いし、荷物ももてないので、かなり足手まとい･･･
この痛みはいつまで続くのでしょうか･･･
胆嚢を取った後も、取る前と同じ左腰が痛いので、胆嚢が痛かったんだなーと実感します。
お昼はステーキの予定ですが、お肉と野菜だけで済ませたいと思います。
>>704
そうそう。それなのに馬鹿すぎとか言ってるのに
主治医の言う事だけ聞いてた方が良い って・・・
その主治医が歩けって言ってるんだが
経験者でも、えぇーって思うから知らないと
そう思うんだろうな。 >>706
特に知識があるわけでもない上にこの日本語力
このスレっておまえのような馬鹿ばかりなんだよ このスレは当たり前の事を書くと否定する馬鹿が多いからな
自覚のない馬鹿が多いんだよ
医師から歩いた方がいいという指導があったのかいぬのレスを読み返したけど、そんなことは何も書いてないじゃんw
歩いた方が癒着を防ぐというアドバイスがあったとは書かれているけど、どの段階から歩くのを心掛けるのか分からないよね。
よく想定にしか基づけない話題で熱くなれるなw
>>711
翌日w何の翌日w手術？退院？抜糸？
日本語能力が低過ぎw 退院翌日から歩いてくださいね？なんて言うわけない
じゃあ退院日はどうやって移動すると思うんだよ馬鹿
ホームラン級の馬鹿は馬鹿である自覚を持とう
そうすればまわりに迷惑かけなくてすむ
>>713
術式も分からないのになんでそんな判断ができるんだよwお前、やっぱり知識が足りなさすぎw 頭の弱い落ちこぼれが他人のせいにするとかよくなね
ダイエット板でよく見かける光景だけどｗ
>>716
おまえってもしかして看護師失格のアイツ？ >>714
俺は一切歩くなとは主張してないんだけどw
積極的に歩くことを心掛けるのと、必要最低限の歩行が可能になるのは別だろw
やっぱり知識がない奴がアドバイスするとやべぇなw >>719
> 俺は一切歩くなとは主張してないんだけどw
ん？それがどうした？おまえの主張なんてどうでもいい
おまえが俺の書いてる事を理解出来ないことが問題 犬おばさんは誰のアドバイスも聞いてないから。ただ愚痴をつらつら言いたいだけ。
> 積極的に歩くことを心掛けるのと、必要最低限の歩行が可能になるのは別だろw
理解力がないおまえが原因
内臓いじったのと、腕なんかを骨折したのとを同様に扱ってる気がするw
ポエミナ理論だと生体肝移植を受けたヤツも、手術の翌日から歩き回る方がいいってことだからなw
>>721
興味ないからまともに読んでないけど愚痴なんて言ってた？ｗ
自覚のない馬鹿が多すぎてレスが増えてしまうわ >>723
気がするぐらいならレスするなよ
自信がないのはおまえの知識がないからだよ >>726
俺はおまえのように気がするぐらいでレスしないよ 物を知らない馬鹿の気がするってのは質悪いからな
自覚のない馬鹿はいい加減にして欲しい
簡単な日本語が理解出来ない奴が多いんだろう
そのあたりも不思議でしょうがない
以前から馬鹿比率の高いスレだったけどさらに馬鹿が多くなったか
中身スカスカのレスばっかりやなw
お前の生き様とそっくりやぁ(確信)！
>>718
人違いですよー
わいは>>704だよー
久しぶりだねミナトちゃん
術式もわからないのにって誰かがかいてたけど
いぬ。さんは以前3月に腹腔鏡やるって書いてた
それが今回の入院のことかはわからないけど、胆嚢摘出したなら腹腔鏡とかそのへんだと思うなー
退院する時に退院指導するはずだから運動NGって言われてるってことはどの程度の強度なら大丈夫かの説明もされていると思う
でも運動NGってことは日常生活の中で歩くようにしてねってことなんじゃない
担当看護師の熱量にもよると思うしその病院の方針だから推察しか書けないけど 術式ってのは○○術って感じで書くんだよ
腹腔鏡だけでは伝わらない
知識のない馬鹿しかいないね
>>732
胆嚢取ったっていう情報は既にあるから
腹腔鏡って書くだけでも事前の情報と照らし合わせて伝わるかなって思っちゃった！
腹腔鏡下胆嚢摘出術かもしれないねって書くべきでしたね
気をつけますねー 動くなと言われても言うこと聞かずに動くタイプ
動くなと言われると本当に動かないタイプ
養豚は完全に後者なので積極的に動けば良いんだよ
ここにいるバカどもは木ばかりを見て意見を書いちゃうよな馬鹿ばかりだからな
その点やはり俺はプロだわ
この看護師って、ポエミナとシェパードがダブルで自演してんのか！？
ある格闘家は脱腸の手術して退院日にお散歩配信をやっていた
そして翌日？の格闘技番組の中でタックル食らって倒れて
傷口が開いたと言ってたのは笑ったわ
>>735
馬鹿しかいないと書いたから馬鹿は書きやすくなる？ｗ
根拠のない妄想や願望ばかり書くなよ馬鹿 >>731
久しぶりだね
元気そうだね
どうしてるかなって思ってた
仕事がんばってね
いぬさんはお大事にね 根拠のない妄想をする奴は頭がいかれてるからね
そして当然だが会話も成立しない
*****お昼*****
牛肉のステーキ180g
クレソンとパセリとキャベツとトマトのサラダ
きんぴらごぼう（人参、エノキ入り）
りんご1/4
414kcal
ゆる糖質制限なので、キャベツもトマトもたべます。
ステーキの量が多かったですかね。
なんでそのメニューで414キロカロリーなんだよ
相変わらずよくわからん書き込み
牛肉のカロリーは100g(単位)で371キロカロリー
らしいから牛肉だけで668キロカロリーだな。
そこにソースがかかっていれば＋α
サラダときんぴらごぼうは量がわからないが、それぞれ50キロカロリーとして
りんご1個では150キロカロリーとして37.5キロカロリー
合計で700～800キロカロリーぐらいだな
肉のカロリーって部位によって違うし
脂身除けばカロリー押さえられるでしょ
俺のようなプロは見た瞬間700キロカロリーぐらいとか1000キロカロリーぐらいとわかる
牛肉もも赤肉は100g換算で140kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.14g。と低カロリー(´・ω・`)
>>747
ボディビルダーとかは肉屋で牛赤み肉を買う時にほんの少しだけ付いている脂も落として貰っていたりするよ(´・ω・`) >>751
問1 なぜ突然輸入牛の話を始めた？
問2 「80kcalあたりのグラム目安量は57.14g」の80キロカロリーは何？
いちいち馬鹿がレスするな >>753
和牛でも低カロリー(´・ω・`)
和牛もも肉赤肉は100g換算で191kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.88g。 そもそもステーキって100ｇしか食べないってことはないからね
300ｇぐらい食べるんじゃないかな
むりくりヘルシーという単語使うな馬鹿
あと質問に答えて見ろ馬鹿
悪意しかない頭がおかしい人だったか
カロリーから逆算して何グラムとるかの目安に噛み付くとは(´・ω・`)
>>757
だからこれ答えてご覧
問1 なぜ突然輸入牛の話を始めた？
問2 「80kcalあたりのグラム目安量は57.14g」の80キロカロリーは何？ 突然どこから出したかわからないような数字を出して一方的に語り
こちらがツッコミを入れると人のせいにして逃げる
自己紹介どおりおまえは頭のおかしい奴か？
悪意しかないって口癖の奴どこかに居たなｗ
どこかｒでボコった記憶あるけど何処だっけなｗｗｗｗ
突然数字を出してそれを説明出来ないのなら始めから出すべきではない
悪意しかない人はわかりましたか？
>>763
ちなみに今日のやり取りで検索するところは一切ないが
俺の質問に対して逃げた奴がいただけだよ ID:j32Z9Jr9d
質問から逃げた奴はこいつね
>>764
質問するまでもないことをいちいち聞いた馬鹿w 意味不明なことを書いたお前に対して質問をした
だからおまえは逃げずに答えればよかった
お前の敗因はそこだよ
>>767
お前って誰だよwワッチョイ読めよw
ポエミナw馬鹿だなw >>769
ワッチョイ読めてないお前が負けたんだよw 今が気がついたけど違う奴が横入りしてきたのか
別に誰でも同じような馬鹿だからどうでもいいや
>>707
主治医の指示だったんだが・・・
主治医に知識が無かったとでもいいたいのか? 主治医の指示だから何？
医師ってダイエットにおいては素人だよ
肥満外来とかそういう系が専門なら素人ではないだろうけどｗ
あすけん
輸入牛・肩ロース・赤肉
[分量の目安]
薄切り1枚 60g 104kcal
で計算してます。
>>707
主治医の指示だったんだが・・・
主治医に知識が無かったとでもいいたいのか?
>>714
胆嚢摘出の時も上方結腸切除の時も腹腔鏡手術だったから
翌日には歩行訓練始まったよ サラダのドレッシング等はなし。
ステーキは塩コショウ。
きんぴらは減塩しょうゆと出汁のみの味付け。
>>782
歩行訓練が主治医の指示だったと言ったら
「医師はダイエットにおいては素人だ」と言っただろ?
理解していればダイエットなんて出てこない
それを指摘したら自分の言った事すら忘れて
「それ以外に何があるんだよ」って・・・ >>783
術後翌日に医師が歩くようにすすめるのはダイエット目的でない
おまえの頭の中がごちゃごちゃ ではなぜダイエットに関して素人っていう文章を書いたのか
>>784
歩行訓練の話ね、ダイエットの話じゃないよ
そもそも、手術翌日の歩行訓練がダイエットに結びつく事は想像してなかったよ
自分の中では純粋に回復の為だと思い込んでた、そこは誤解があったと思う、ごめん >>785
素人だから素人と書いだだけ
医師は栄養指導に関しても素人ね こーいうの見てると一般人は医療職に広範囲に求めすぎてると思う
テレビで栄養面に関して医師がコメントを言う事が多すぎる
ダイエットのための体操にコメントするだけでなく体操のお手本までやりはじめる
何でミナトってコテ外したの？NGにされたら寂しいから？
*****おやつ*****
ゆで卵2個
バナナ
259kcal
*****夕ご飯*****
鮭の塩焼き80g
めかぶ
茹でブロッコリー
ほうれん草と豆腐の煮物
ひじき
292kcal
摂取カロリー 1538kcal
今日はカリフラワーライスを買ってきたので、
朝食のフルグラのかわりに食べられます。
大幅な糖質OFFです。
>>794
おまえはいちいち人の名前出すなよ
邪魔だからな ワッチョイ付いてるんだからあぼーんかませば1週間持つしｗ
かまってちゃんにかまっちゃダメだよｗ
一番マトモな内容を書いてる俺をアボーンしたらこのスレ見る価値ないよ
そういう判別が出来ないからいつまで経っても馬鹿なままなんだろうね
俺を過剰に気にしてる頭のお病気のおまえは今後俺にかかわらないでくれよ
58.0kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
6Pチーズ
ヨーグルト
カリフラワーライスのチャーハン
焼きピーマン
千切りキャベツ
りんご1/4
335kcal
いぬ。さん退院おめでとう
これからも無理せず続けてください健康第一です
*****お昼*****
サラダチキン
さつま揚げ
茹でブロッコリー
千切りキャベツ
249kcal
*****おやつ*****
りんご1/2
６Pチーズ
120kcal
*****夕ご飯*****
びんちょうまぐろのお刺身
かつおのたたき
冷奴（もめん）
かいわれとキャベツのサラダ
茹で小松菜
刺身こんにゃく
332kcal
摂取カロリー 1036kcal
今日はさつま揚げを食べてしまったものの、
糖質の多いフルグラを食べなかったので糖質OFFできました。
つれが平日は仕事で遅いので、明日の晩、帰ることになりました。
まだ痛いのですがベッドで寝れるので、寝起きは楽になると思います。
59.0kg
*****朝ごはん*****
ゆで卵
6Pチーズ
カリフラワーライスのチャーハン
焼きピーマン
茹でブロッコリー
トマト1/4
きゅうり
りんご1/2
ヨーグルト
375kcal
*****お昼*****
サラダチキン
トマトとキャベツのサラダ
バナナ
ヨーグルト
305kcal
*****朝ごはん*****
カロリーメイト 1本
合計 100kcal
*****昼ごはん*****
牛肉ロースステーキ（タレ付き） 150g 300kcal？
野菜炒め 100kcal？
白ごはん（小） 300kcal？
たまご 100kcal
合計 800kcal
*****夜ごはん*****
豆腐 半丁 100kcal
枝豆 150g 100kcal
プロテイン 100kcal
合計 300kcal
1日 1200kcalぐらいかなぁ
最近疲れが取れなくなってきたんで、白ごはんを増やしたが
それをしなかったら900kcalになっていたわけか
（毎日炭水化物を抜いてるってわけじゃないよ）
最近減るスピードが落ちてきたし、痩せたので運動の負荷を
少し上げたいんだけど、2kmぐらいしか走れなくてね。
せめて毎日6km、ゆくゆくは10km走れるようになりたい。
>>813
食事メニューを見てアホだと思ったがやはりあたってた 教えてくださいという態度ならプロは馬鹿に教えてやる
また馬鹿は貴重なチャンスを逃した
こいつが馬鹿な理由はこの無駄に高いプライドの高さと学習する姿勢のないこと
自覚のない馬鹿はどのように社会生活を送ってるのかプロの俺には気になりますね
たぶん無理だと思う
今日はミナトを見ると何故かほのぼのした気持ちになる様になってしまった、、、
過疎化が加速するよりは荒れがましだからかな？(´・ω・`)
いつものように馬鹿が罵倒されただけで俺にはいつものことだからな
涼しい顔でボコることを繰り返しまーす
>>810のメニューを否定しただけだからな
馬鹿だと言っただけ 知識のない馬鹿の頭の中はどうなってんのかな？と思った
馬鹿なくせにプライドだけは高いみたいだけど出来損ないの自覚ないのかね
これだけボコれるのはおもちゃと言っていいと思うけど
けっこう気持ちいいよ
でもおもちゃでも最低限の頭はあって欲しいとプロは願いますよｗ
カロリーメイト懐かしい
今食べてる人ほとんどまわりにいない
>>833
健康に良さそうみたいなイメージのあるものって意外と健康でもなかったりする
でも情弱は知らない カロリーメイトって材料にマーガリンとか書いてあったしね
見る目のない馬鹿には頭がおかしい奴の書き込みに見えるだろうけど
俺ほど間違ってないまともな書き込みをしてる奴は居ないと思う
やっぱりプロですわ
いや、リアルで馬鹿なのかｗ
俺はカロリーメイト食ってるだけだぞｗ
朝の忙しい時間に手軽で食えるただの食べ物
>>838
> カロリーメイトって材料にマーガリンとか書いてあったしね
https://www.excite.co.jp/news/article/Rocketnews24_96196/
> 昔のカロリーメイトにはマーガリンが入っていたが、
> 現在のカロリーメイトは食用油脂になっているのである。
> 日本では、消費者庁がトランス脂肪酸含有量表示のガイドラインを決めたが、
> マーガリンの使用に規制はない。にもかかわらず、マーガリンを含まない
> カロリーメイトを開発したわけで、食を取り扱うプロとして大塚製薬が
> 消費者の健康を考えているのがわかる。
>>839
> 脳みそたりねー奴が原材料名なんて見るわけない
マジそれな（もちろん皮肉）
見てないからマーガリンが含まれてないことを知らないｗ 疲れが取れないから、カロリーメイトなんて
一言も言ってないんだが、文章読めないんだろうな
馬鹿は疲れが取れない事の対策として何をした？
こたえてごらん
> 馬鹿は疲れが取れない事の対策として何をした？
十分な休息
>>845
誰も言ってないけど誰か言ったと思ったのか？
馬鹿は答えてごらん つーかさ、その前にこれに対して謝れよ。
あやまったら死ぬ病か？
>>839
> 脳みそたりねー奴が原材料名なんて見るわけない
マジそれな（もちろん皮肉）
見てないからマーガリンが含まれてないことを知らないｗ 体に良いと言えないものを食べてる自覚がないのか？ｗ
馬鹿に教えてもいいけどこういう馬鹿ってプロの俺が教えても聞く耳あるのかね
馬鹿が原材料名に食いついてるので説明しましょう
トップ3を見ただけで食べる価値ないねｗ
小麦粉、食用油脂、砂糖、卵、アーモンド、ココアパウダー、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、チョコレート、食塩、でん粉、カゼインナトリウム、加工でん粉、乳化剤、炭酸マグネシウム、香料
「カロリーメイトって材料にマーガリンとか書いてあったしね」
↓
自称プロ「脳みそたりねー奴が原材料名なんて見るわけない」
↓
今は原材料にマーガリンは含まれていませんでしたｗｗｗ
"脳みそたりねー奴" が "原材料名なんて見るわけない"
>>857
俺の書き込みのどこが間違ってるのか指摘してごらん >>856
> 小麦粉、食用油脂、砂糖
このトップ3を見ただけで俺の中では積極的に食べないものリストに入るね カロリーメイトが朝飯のおまえの飯のことを
世間ではつまらない飯と言います
俺は砂糖や小麦粉が入ってるものであっても食べるけど、
お前は三食すべて「小麦粉、食用油脂、砂糖」が
入ってないものしか食べないんでしょう？
そのようなジャンクに入ってるような材料ない飯のほうがおいしいよ？ｗ
箱根の朝飯でカロリーメイト出されたら客キレるよ？ｗ
その他にも俺がカロリーメイトを食べない理由がある
まだ4割しか説明してない
自称プロ「小麦粉、食用油脂、砂糖が入ってるだけで食べる気がしない」
勝ち負けで言えば当然俺の勝ちだけど負ける要素がなにひとつない
こいつら馬鹿どもはプロの俺が>>865のようなことを書いても関心を持たない
こいつらが馬鹿な原因はこのあたりにあると思う ツッコミも中途半端だしうざ絡みしか出来ない馬鹿しかいないよね
何か間違った事でも書いてるかのようにレスしてくるけど俺は間違いは書いてない
でも間違いであって欲しい願望だけで粘着をしてくる
うざ絡みぐらいしかすることがないようだね
プロ相手に馬鹿がうざがらみ
これが俺に粘着する馬鹿の現実ね
*****おやつ*****
バナナ
77kcal
*****夕ご飯*****
寄せ鍋1.5人前
さしみこんにゃく
383kcal
摂取カロリー 1140kcal
>>810
白米食べるなら魚の時の方が良いよ
肉と白米の組み合わせは翌日体重が増えて数日減らなかったりする >>879
せやかて工藤。魚は２日前に食ったし
肉の消費期限が半日過ぎてたんや
（冷凍すりゃいいんだけどｗ） 只今、家に戻って参りました。
あしたからもよろしくお願いいたします。
いぬ。
>>880
じゃあ、お前の意見がいつも正しいって根拠はどこ？
しょっ中『最近の研究では？？は良くないと言われています』とか『最近の研究ではxxが良いと言われています』とか意見が変わるのに、どうやってミナトだけ最新で100%正しいダイエット法を入手してるの？？ >>887
聞かれた事に答えてから質問したらどうだろう？馬鹿には無理だろうか >>887
え、自分の意見が正しいなんてどこにも書いてないけど
頭大丈夫？ ミナトと勘違いされたのかな
普通に質問しただけなのに
>>886
＞カロリーメイト食うなら豆大福食べるかな
そんな好みの話したってしょうがないw
俺あんこ嫌いだから選択肢にならんし >>879
> 肉と白米の組み合わせは翌日体重が増えて数日減らなかったりする
その予測は外れたよ。前日より0.5kg減った。（ちゃんと同じタイミングで測ってる）
土日ともほぼ同じメニューだったんだがね。
体脂肪率も1%近く減ってびっくりしてるレベル 58.5kg
*****お昼*****
サラダチキン
酸辣湯（セブン）
きゅうり3本
334kcal
*****おやつ*****
絹ごし豆腐300g
6Pチーズ
227kcal
>>893
家庭用体重計の数字ですべてをわかったつもりになる馬鹿ｗ
昨日の書き込みを見てもかなりの馬鹿だと思ってたよ 国産のハチミツをスプーン１杯
腹が減ったら舐めている
これが究極のダイエット
俺も腹が減ったら
ハチミツ舐めてるよ
勿論、国産だ
空腹がないから痩せるよ
*****夕ご飯*****
茹でブロッコリー
絹ごし豆腐
ヨーグルト
247kcal
摂取カロリー 640kcal
56.5kg
*****お昼*****
サラダチキン
ヨーグルト
171kcal
>>902
なぜ駄目なのか説明すら出来ない馬鹿が批判を繰り返す
いつまで続くんだろう *****夕ご飯*****
スンドゥブ
茹でブロッコリー
6Pチーズ
285kcal
摂取カロリー 471kcal
鳥ハムの作り置きをしたいのですが、お鍋が重くてなかなかつくれません。
明日は朝から病院です。
血液検査があるので、朝ごはんはなしです。
*****おやつ*****
6Pチーズ2個
118kcal
摂取カロリー 589kcal
57.6kg
*****朝ごはん*****
くるみとココナッツのキャラメリゼ素焼きアーモンド入り
249kcal
*****お昼*****
サラダチキン
シメジ
140kcal
朝から病院だったので、採血の後、診察まで時間があったので、
ローソンでナッツを買いました。
*****夕ご飯*****
温かい豆腐
茹でブロッコリー
190kcal
退院してから、初めてのお通じ。
明日は体重が減っているといいな。
うんち出ても脂肪はヘラナイよ
ほんとに体重しか気にしてないんだね
55.4kg
*****お昼*****
サラダチキン
カリフラワーライスのチャーハン
191kcal
*****夕ご飯*****
シメジ入りスンドゥブ
茹でブロッコリー
234kcal
摂取カロリー 425kcal
>>893
予測ではないよ。
自分の実体験と周りに言って試してみたら実感する人の方が多かった。
体質の問題なのかな？
ちなみに私は牛肉ステーキ180gとサラダで白米無しだと翌日体重がむしろ減る。豚だと減らない。何故かは分からない。 糖質制限の典型メニューやん
減っていって当たり前
で、体重減が止まってカロリー制限や断食に走ったのがいぬ。とｗ
>>914
その体重は脂肪の増減ではないだろうけどなぜ過度に気にするんだよ馬鹿 こいつ間違いなく体壊すぞ 1日500キロカロリー以下とか頭が狂ってる
いぬさん40キロ台目指すスレに書き込んでるしね
見かけじゃなく体重にしか興味ないんだろう
50代でそんなカロリー制限生活はヤバすぎる
60代になってから後悔すると思うわ
骨もボロボロになるやろうから少し転んだだけで骨折→入院→寝たきり→痴呆→お墓とスムーズにいくだろね
早く骨だけになってしまえば体重2キロ位になれるからそれはそれで本望か
>>919
骨がボロボロになるのはなぜ？理由を書いてごらん 水泳でインターハイ出たくらいだというのになぜに泳ぎ中心にしないのかわからんｗ
糖質制限と水泳であっつーまだろうに
>>921
まるでプールに入ると不思議な力によって痩せると思ってるような書き方
やっぱり馬鹿比率が高すぎ >>920
頭プロエチレンは俺のレスに安価付けるな消えろダイオキシン
生きてるだけで焼却炉 皆心配してアドバイスしても無視するってことは既に相当心が病んでる可能性がある。
痩せようとするアタシを邪魔してくる奴ら
とでも思われてるに違いない
>>924
心配してる割に外れが多いのはどういうこと？ 頭の弱い馬鹿かあるいはわかっていてわざと不安を煽って遊んでるのかなとプロには見える
>>922
相変わらず全然読解力ないよなｗ
つかいちいち絡んでくるなと
お前は独特の脳内補正で誰ともまともに会話することは不可能だよ
荒らしの典型だけどｗ >>928
どの部分で読解力がないと判断した？
やっぱりおまえは自分が馬鹿であるじかく持ったほうがいいよ 俺も水泳経験はそれなりにあるけど楽な泳ぎ方を知ってるだけｄ
それは省エネ泳法なんだよ
泳げない奴の泳法のほうが消費カロリーは大きい
でも馬鹿はなーんもわかってないのよね
自覚のない馬鹿に対し俺からのツッコミが入る事はよくあることだけど
馬鹿だから突っ込まれてる事にいい加減気がつこうよ
もう体重が減れば幸せになれると思い込んでやってるんだろうね
宗教みたいなものだ
何十回も繰り返し言ってるけど基礎代謝は個人差がある
でもコイツラ馬鹿どもは個人差がない絶対的な物だと勘違いしてる
こいつら馬鹿は何度教えても覚えないんだよね
そしてそんな出来の悪い馬鹿がよく使う単語が基礎代謝
56.2kg
また爺さんみたいに早く起きてしまいました。
最近は肥満に効くとゆうグレープフルーツの精油を使っています。
効果はありませんが…
暇なので足サイズ計測してみました。
太ももの一番太いところ 46cm
ふくらはぎの一番太いところ 33cm
お尻の一番太いところ 85cm
太もも、太いです。
身長160センチ台なら全然太くないでしょ
マジで何目指してんのこの人
いい歳してガリガリとか何も美しくないからまじで現実見て
それとも釣り？
>>929
説明したとしてもそれをさらに曲解されるという地獄を今までに何度も見た。 >>940
まともな説明に出会ったことない
こちらから見るとまた卑怯な奴が現れたと思うだけ どうせ説明出来ないことは最初からわかってんだけどね
毎回説明せずに逃げる奴ばかりだからな
>>942
おまえが逃げるのはいつものことだからな >>944
RIZAPって単語入れるとなぜか知識のない馬鹿が集まってくるんだよ
そしてそのとおり馬鹿が集まって質の低い書き込みが増えた
養豚も馬鹿ならおまえらも馬鹿だから糞スレなんだよ これも俺に粘着してる自己紹介だろうね
こいつは自己投影半端ないキチガイなのでなんでも自己紹介をしてしまう
ただただ邪魔なだけ
曲解もこいつの自己紹介だからな
ほんとキチガイだと思う
馬鹿が本読んでも何の意味もないと思う
馬鹿が努力しても無駄なのがよく分かる
ダイエット板はこいつのように自己分析が出来ないキチガイが多いからな
これもこいつの自己紹介ｗ
質問するわけでもないし指摘出来るわけでもない
キチガイは自己紹介を繰り返してる
自己投影でなく相手をきちんと見て感情を抜いて意見を言えるようになれよキチガイ
感情＝書き込みになっちゃうんだよね
俺のように感情と書き込みをわけて掛けるようにならないとね
感情で書き込んでるから1レスにまとめられないんですね。わかります。
まあおまえはキチガイだから当たるわけないよね
常に外してくる
相手がどんな心理なのかとか
どんな気持ちで書いてるのか読めない
発達障害だから大変だ
*****朝ごはん*****
ゆで卵
カリフラワーライスのチャーハン
159kcal
また、ふつうにMサイズの服着てみたいです。
目指すところはそこです。
丸顔なので、体重以上に太って見えます。
>>965
もう着れるだろ。とりあえずユニクロいってくれば？ 161で55なんて女ならまだもうちょっと痩せたいでしょ
この人はやり方がアレなだけで
>>966
無理です。ウエストが太いんです。
バラしてしまいますが、W74もあります。
それにB90ありますので。鳩胸っていうんですかね。
手足はだいぶんよくなったのですが。
>>767
スレ立てありがとうございます。
>>968
そうなんです。
せめて52kgになりたいです。できれば50kg。
そうなんです。
やり方がアレなんですよね。
とはいえ、ウエストがゴムのものもゆとりが出てきました。
術後なので、ウエストをしめつけないボトムスがいい感じです。
お腹に力を入れられないので、おなか出てきました…
来月くらいには、フィットネス復帰したいのですが、
ヨガとかしたら、傷口に悪そうなので、チャリこぐくらいかなと思います。
重いものなどは気を付けるよう言われているので、
ライザップはまだ無理かなと思っております。 >>970
安価つけてレスしてるから独り言じゃないでしょ >>969
なんでこのやり方を続けるの？
たまには回答してください。意志疎通の取れない某コテとは違うならちゃんと答えてほしいです。 >>972
食べるとすぐ体重にでるからです。
運動もできてないので、代謝も少ないですし、
食べる量を減らさざるを得ないのです。
運動しなくても1200kcalくらいは摂ってもよさそうなものの、
悲しいかな体重は増えてしまうのです。 >>969
wをMサイズまで落としても、B90は痩せてもそんなに変わらないんじゃ…
だったら現状を確かめに服屋に行けばいいと思う。 動かない人間が少食ってだけ
でもこのスレの馬鹿どもはなにか不満らしい
沢山食べて太る事が健康だと思ってるジジババなのかな
あれこれ文句言いたいこのスレの馬鹿は
なぜもっと動けと言わないんだろうか
>>973
もう体重に取り憑かれてる感じ。体重じゃ無くて締める方向で考えたら？
何かの画像で見た、鍛えてる60ｋｇと食事制限だけの60ｋｇ女性を比較した画像だと
10ｋｇは違うように見えたよ？ 退院後即散歩をするような行為すら否定するような馬鹿がいついてるからなｗ
>>938
ヒト成長ホルモン注射が効くよ体脂肪率が減る
まあダイエットと運動もしないとダメだがな(´・ω・`) 成長ホルモン打ってる奴いるけどそういう奴って薬まみれでボロボロな奴が多い
少食にして運動もしていないとダメだからな
ただ成長ホルモンだけ打っても元に戻る(´・ω・`)
>>979
これですね
若いうちは体重意識でいいかもしれないけど年取ったらみっともないとおもう >>985
これも体重が本当かどうかわからないからいつも疑って見てる >>938
いぬさんさあ、これ美容雑誌の理想サイズのスクショらしいんだけどこれと照らし合わせると細いよそのサイズ
体重はこの体重より多いかもだけど、サイズダウンしてるのはライザップのおかげかもよ
体重にこだわるのやめたら？
あ、この表の体重は、身長の横の（）内じゃなくて表の中の美容体重ってとこ見て この画像が本当かはわからないけど
周りにこれと全く同じ現象の人がいたからこういうことはありうるからまじで体重じゃなくて体脂肪や見た目意識してったほうがいい
アラフィフ？わからないけどとりあえずおばさんて呼ばれる年齢なら尚更ね
女でも運動不足の奴が3～4キロ筋肉を増やす事は簡単なこと
脂肪を3～4キロ落とすのも簡単なこと
筋肉と脂肪は体積が違うので3～4キロの脂肪が筋肉に変わればその部分の体積が2割減る＝痩せたように見える
ウエストだけ太いみたいだけどそれは骨格ストレートだからじゃないかな
私もだもんw
がんばってエクササイズしてるけどね今
いぬさんも運動で締めていこうぜ
腹だけなんだから
>>989
あり得るけど
重い方は筋肉が糖質を溜め込んで水分を吸って重くなっているだけ
いわゆるリバウンド状態の初期(´・ω・`) >>991
2割の差どころでない
きちんと作れデブって感じ >>994
体積が違って重さが同じってことがわかればいいだろこういうものは
こだわり強いね 低糖質ダイエットをやると飢餓だと勘違いした筋肉が通常の3倍の糖質を蓄える準備をする。
で飯を通常に戻すと筋肉が糖質を蓄える為に水分も吸うから重くなる
そして運動をしないと蓄えた糖質が脂肪に変わり
リバウンドスパイラルで無限に太る(´・ω・`)
これな(´・ω・`)
> >>995
いや2割の差しかないものを過大に表現する必要なし
間違いを間違いと見抜けない馬鹿の言ってる事ってよくわからん 比重0.9と1.1の違いを模型で表現する場合わざわざ間違った状態で作る必要ないね
mmp
lud20190703031938ca
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