雨戸がないのは確かなのだが、カーテン（遮光カーテン）ってあったっけ？
冬場はまだしも夏場は、遮光カーテンがないと明るくて起きちゃうよね？
冬場はまだしも夏場は、遮光カーテンがないと明るくて起きちゃうよね？
どうでもいいやん
どうでもよくない。過敏症で昼間眩しくて堪らんかった
服やタオルをハンガーにかけてカーテンがわり
カーテンは防炎だけど斜光ではなかった
服やタオルをハンガーにかけてカーテンがわり
カーテンは防炎だけど斜光ではなかった
遮光
どうせ朝6時に開けるんだから関係ない
まぶしさを恐れるようになったらやばい
：
マイスリーでパクパクモグモグ（睡眠剤による睡眠関連摂食障害） 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
マイスリーでパクパクモグモグ（睡眠剤による睡眠関連摂食障害） 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
場末のP科病院にようこそおいで下さいました。しかし、入院後はもっともっと眠れなくなるかもしれません（汗；）。
あなたが入院する病室は４人部屋です。皆、いびきをかいています（眠剤と肥満の影響か）。しかも、消灯時間が決まっています。午後9時きっかり消灯です。眠剤は午後8時半に内服です（時間が早過ぎるんじゃないのか）。早く眼らないと隣の患者様のいびきで眠れなくなりますよ。
他患よりもいかに早く眠るかが勝負です。さらに朝の時間は6時から始まります。すなわち9時間も眼れないと大変なことになるのです。日本人の平均睡眠時間は7時間でしょうか。入院患者の訴えで結構多いのが、午後9時には眼れるけど朝の4時に目が覚めてしまい（睡眠7時間。
それで十分なはずですが）、2時間もベッドの中でじっとしているのが苦痛で、もっと眠剤をきつくしてください。逆に、隣の患者が朝早くから起きてごそごそするからそれで眼が覚めてしまうので、もっと眠剤をきつくしてください。
ナースの報告も厳しいですよ。この患者は追加眠剤を毎晩飲んで寝ています（眠剤をもっと増やすべきだという意味が込められたナースからの報告である）。どんどん眠剤が増えていきます。
まあ、日本の精神科病院はどこも当院と同じような設定なのでしょうけどね。患者様の入院中のQOLよりも管理体制が優先されていますから。日課を個人ごとに決めるなんて不可能です。
病院が決めた時間に強制的に合わされることになります。病床は100％個室が理想的ですが、当院の急性期病棟の個室は15％程度です。それでも、当院は他院と比べれば個室が多い方でしょうか。しかし、個室でも消灯時間は皆同じく午後9時です。
睡眠障害のマニュアルに反するようなことが病院内では多いのですが、経営者も上層部も誰もが無関心です。学術論文なんかは誰も読んでいません。金儲けのことしか頭にありません。経営セミナーの記事ばかり読んでいるようです。
睡眠は一日の３分の１を占める大切なものです。しかし、枕は固い。私物の枕は使用禁止です。私はふかふかのでかい枕でないと眠れません。平べったい硬い枕では眠れません。不眠を訴えている人には私物の枕を許可してもいいと思っていますが、病院の看護管理部は認めてくれないでしょう。
ベッドのマットレスもチープな作りのもの。真っ暗にしたら自殺予防や事故防止にならないとかで、薄暗い電燈が天井にずっとついているし（この照明パターンはうつ病を惹起するという論文あり。
■関連ブログ2013年3月5日）、入浴の2〜3時間後に寝るのが理想的なのだそうですが、入浴は午前中のみです。
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
場末のP科病院にようこそおいで下さいました。しかし、入院後はもっともっと眠れなくなるかもしれません（汗；）。
あなたが入院する病室は４人部屋です。皆、いびきをかいています（眠剤と肥満の影響か）。しかも、消灯時間が決まっています。午後9時きっかり消灯です。眠剤は午後8時半に内服です（時間が早過ぎるんじゃないのか）。早く眼らないと隣の患者様のいびきで眠れなくなりますよ。
他患よりもいかに早く眠るかが勝負です。さらに朝の時間は6時から始まります。すなわち9時間も眼れないと大変なことになるのです。日本人の平均睡眠時間は7時間でしょうか。入院患者の訴えで結構多いのが、午後9時には眼れるけど朝の4時に目が覚めてしまい（睡眠7時間。
それで十分なはずですが）、2時間もベッドの中でじっとしているのが苦痛で、もっと眠剤をきつくしてください。逆に、隣の患者が朝早くから起きてごそごそするからそれで眼が覚めてしまうので、もっと眠剤をきつくしてください。
ナースの報告も厳しいですよ。この患者は追加眠剤を毎晩飲んで寝ています（眠剤をもっと増やすべきだという意味が込められたナースからの報告である）。どんどん眠剤が増えていきます。
まあ、日本の精神科病院はどこも当院と同じような設定なのでしょうけどね。患者様の入院中のQOLよりも管理体制が優先されていますから。日課を個人ごとに決めるなんて不可能です。
病院が決めた時間に強制的に合わされることになります。病床は100％個室が理想的ですが、当院の急性期病棟の個室は15％程度です。それでも、当院は他院と比べれば個室が多い方でしょうか。しかし、個室でも消灯時間は皆同じく午後9時です。
睡眠障害のマニュアルに反するようなことが病院内では多いのですが、経営者も上層部も誰もが無関心です。学術論文なんかは誰も読んでいません。金儲けのことしか頭にありません。経営セミナーの記事ばかり読んでいるようです。
睡眠は一日の３分の１を占める大切なものです。しかし、枕は固い。私物の枕は使用禁止です。私はふかふかのでかい枕でないと眠れません。平べったい硬い枕では眠れません。不眠を訴えている人には私物の枕を許可してもいいと思っていますが、病院の看護管理部は認めてくれないでしょう。
ベッドのマットレスもチープな作りのもの。真っ暗にしたら自殺予防や事故防止にならないとかで、薄暗い電燈が天井にずっとついているし（この照明パターンはうつ病を惹起するという論文あり。
■関連ブログ2013年3月5日）、入浴の2〜3時間後に寝るのが理想的なのだそうですが、入浴は午前中のみです。
相部屋の場合は仕切りのカーテンが遮光になってれば窓が遮光になってなくても問題な・・・いや、仕切りのカーテンは全方位ではないから無理か。
相部屋にしろ個室にしろ窓に遮光カーテンが無いと、確かに夏場は、４時頃から明るくなるから睡眠の妨げになるだろうな。
病院の入院病棟に遮光カーテンか雨戸ってあるの？
http://2chb.net/r/inpatient/1510717998/l50
病院の入院病棟に遮光カーテンってあったっけ？
http://2chb.net/r/utu/1510717939/l50
相部屋にしろ個室にしろ窓に遮光カーテンが無いと、確かに夏場は、４時頃から明るくなるから睡眠の妨げになるだろうな。
病院の入院病棟に遮光カーテンか雨戸ってあるの？
http://2chb.net/r/inpatient/1510717998/l50
病院の入院病棟に遮光カーテンってあったっけ？
http://2chb.net/r/utu/1510717939/l50
※俺の一連のﾚｽは複数ｽﾚに投稿しているが、飛び飛びにしか投稿してないｽﾚもあるので、ｽﾚによっては「上で書いた」とかﾚｽ中にあってもどこにもそのﾚｽがない場合もあります。ﾚｽ中に振ってる番号または英文字が頭からでない場合もあります。
２２
メイラックスやセルシンで寝れる人ってすごいと思う。ベンゾ系はいえ「睡眠薬」の括りじゃないし。
といってもデパスも睡眠薬の括りじゃないがあれで寝るのは俺も出来るか。まあデパスは本によっては睡眠薬分類だけど。
２３
郵送（業者にもよるだろうけど）禁止の薬って、処方睡眠薬は禁止だとして、市販の睡眠薬ならいいの？
処方薬でも風邪薬とか痛み止めとか漢方薬ならいいらしいし、薬の 郵送の いい／ダメ の基準ってなんだろう。
２４
マイスリーでパクパクモグモグ（睡眠剤による睡眠関連摂食障害） 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
ジストニア
遅発性ジスキネジアで苦しんでる人。Part7 http://2chb.net/r/utu/1490969342/
301
少量のﾏｲｽﾘｰを飲んで不随意運動が楽になると効いたのですが試している方いますか？
303
>>301
私は口、舌のジスと頭と顔に痛みがあります。発症から１年位半位です。ﾏｲｽﾘｰ飲むと、和らぐ気がしますよ。五ミリ半分に割って飲んでます。効かない時もありますけど。。医師もﾏｲｽﾘｰの方がいいと言っていました。
307
https://neurology-jp.org/Journal/public_pdf/052111074.pdf
ここにﾏｲｽﾘｰのことが書いてある ｿｰｽは確かなもの
308
ｼﾞｽﾄﾆｱとｼﾞｽｷﾈｼﾞｱは別物だけらね。ぬか喜び
２５
『ドラえもん』の原作（アニメは知らん）で、痛みを感じなくする薬がある。
しかしドラえもんは「痛みは体の危険を感じる大事な信号なんだぞ」と聞かされ、直後、痛みを感じない皆が「東京タワーから飛び降りても大丈夫だね」という会話をしていることに、のび太は焦る。
これは、作者にその意図はなかったが、薬の否定だな。「不眠にしろ発熱にしろ体に防御反応なのに、それを薬でなんとかしようなんて…」という。
２６
劇しん（映画版クレヨンしんちゃん）の『クレヨンしんちゃん 伝説を呼ぶ 踊れ!アミーゴ!』は、皆が勝手に踊ってしまうのは、あれは俺達からすればアカシジア（静座不能）だな。
２７
意外に寝れない原因？
↓
病院の入院病棟に遮光カーテンか雨戸ってあるの？
http://2chb.net/r/inpatient/1510717998/l50
病院の入院病棟に遮光カーテンってあったっけ？
http://2chb.net/r/utu/1510717939/l50
２８
よく眠れる睡眠薬は？33錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://2chb.net/r/utu/1486811246/693-694
http://2chb.net/r/utu/1486811246/715-
↑中毒と依存の違い
２２
メイラックスやセルシンで寝れる人ってすごいと思う。ベンゾ系はいえ「睡眠薬」の括りじゃないし。
といってもデパスも睡眠薬の括りじゃないがあれで寝るのは俺も出来るか。まあデパスは本によっては睡眠薬分類だけど。
２３
郵送（業者にもよるだろうけど）禁止の薬って、処方睡眠薬は禁止だとして、市販の睡眠薬ならいいの？
処方薬でも風邪薬とか痛み止めとか漢方薬ならいいらしいし、薬の 郵送の いい／ダメ の基準ってなんだろう。
２４
マイスリーでパクパクモグモグ（睡眠剤による睡眠関連摂食障害） 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28944028.html
ジストニア
遅発性ジスキネジアで苦しんでる人。Part7 http://2chb.net/r/utu/1490969342/
301
少量のﾏｲｽﾘｰを飲んで不随意運動が楽になると効いたのですが試している方いますか？
303
>>301
私は口、舌のジスと頭と顔に痛みがあります。発症から１年位半位です。ﾏｲｽﾘｰ飲むと、和らぐ気がしますよ。五ミリ半分に割って飲んでます。効かない時もありますけど。。医師もﾏｲｽﾘｰの方がいいと言っていました。
307
https://neurology-jp.org/Journal/public_pdf/052111074.pdf
ここにﾏｲｽﾘｰのことが書いてある ｿｰｽは確かなもの
308
ｼﾞｽﾄﾆｱとｼﾞｽｷﾈｼﾞｱは別物だけらね。ぬか喜び
２５
『ドラえもん』の原作（アニメは知らん）で、痛みを感じなくする薬がある。
しかしドラえもんは「痛みは体の危険を感じる大事な信号なんだぞ」と聞かされ、直後、痛みを感じない皆が「東京タワーから飛び降りても大丈夫だね」という会話をしていることに、のび太は焦る。
これは、作者にその意図はなかったが、薬の否定だな。「不眠にしろ発熱にしろ体に防御反応なのに、それを薬でなんとかしようなんて…」という。
２６
劇しん（映画版クレヨンしんちゃん）の『クレヨンしんちゃん 伝説を呼ぶ 踊れ!アミーゴ!』は、皆が勝手に踊ってしまうのは、あれは俺達からすればアカシジア（静座不能）だな。
２７
意外に寝れない原因？
↓
病院の入院病棟に遮光カーテンか雨戸ってあるの？
http://2chb.net/r/inpatient/1510717998/l50
病院の入院病棟に遮光カーテンってあったっけ？
http://2chb.net/r/utu/1510717939/l50
２８
よく眠れる睡眠薬は？33錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://2chb.net/r/utu/1486811246/693-694
http://2chb.net/r/utu/1486811246/715-
↑中毒と依存の違い
