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PTSDとその周辺症状について皆んなで仲良く語りあったり治療法や体験等の情報交換をしましょう。
診断を受けた人も、診断を受けてはいないけどそうかもしれないという人も、お気軽に。
スレを荒らす人はNGに入れスッキリしよう。
前スレ
PTSDについて語るスレ part.14
http://2chb.net/r/utu/1545607414/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured いじめ体験、嫌がらせ体験を相談しに行ったが、やってない言われた
そもそも真面目にやってる所自体少ないんじゃないんですかね、とも。
PTSDの専門家ってあまりおらんのかね
前スレ埋まってんでこちらに
>>前993>>前995
ワッチョイ嫌がる奴＝荒らし扱いは論理の飛躍というものだよ
個人情報というのではないけど、個人を特定することは結構出来るようになってる
固定IPのプロバイダなどではワッチョイIDのうち一部がずっと変わらなくなるから
木曜日に切り替わったように見えても実際には不変の箇所があって個人特定が可能
別のスレでも特定済みで常時NG推奨されてる人物が実際にいる
自分は家族にも親友にもPTSDや解離のことは話せてないんだけど
もし言ったら確実に一度はここを見に来るだろうなって人も含まれてる
そういうことを考えるとやっぱあんまり詳しくは書けなくなる
ワッチョイ支持派の人はそういった問題は無視なのかな？
ずっと荒らし対策の話ばかりで、この病気への配慮問題とかはスルーしちゃってるよね
そこはどうなの？まずくない？
実際そんなしょっちゅう酷く荒らされてるか？という疑問もあるし
毒親スレや自己愛スレなんかワッチョイありでも大荒れでまともに機能してないから解決策になってないのは確かであって
逆にID拾うことに熱心な、スレの本質からズレた人に都合いいシステムになっちゃってるよね
この病気の性質を考えると、強硬にワッチョイ支持する一方で反対派を荒らし扱いして
デリケートな問題は何故かスルーという人物こそ、むしろ荒らし本人なんでは？と思えてくるよ
ワッチョイだけだと普通に書き込みするだけの人にはな～んのデメリットも無いのに……そこまで必死になられる理由がマジで訳が解らないよ…
普通の人は特定されて困る様な事を書き込みしたりしない
ワッチョイがあって不都合なのは、荒らしやマウント合戦をやって勝ち誇りたいような人だけだよ、ほんと
IP表示はプロバイダがバレたりするから怖いところがあるなら私も嫌だけど…ワッチョイだけだとデメリットないし
取り敢えず…ワッチョイ無しがいいならご自分でお立てになってそちらに行かれたらよいと思いますよ
過去のスレの様にまた荒らしが蔓延るだけでしょうが
ワッチョイ付きで困ることなんて無い。
日が変わるたびに別人を装うなら別だけど。
いつまでもグダグダ言ってるヤツは早速NG登録でいいかなと思う。
別スレ立てた方が良いなら立てますが、タイトルはどうしますか？
タイトルでワッチョイ無しであることを主張するのも不要と思いますが
ここと同じ名前にするのも良くない気がするので
>>1乙です。私もワッチョイ有りに賛成
無くしたら即行荒らされる、スレタイに沿った書き込みがある度に叩きレスが付き機能しなくなる様が想像出来る
無し派の人がワッチョイ無しスレを立てて移動するのは自由だとも思う >>7
いらん
必要ないし
ワッチョイ困るのあんたくらい ワッチョイありIDありでも討論してるし
それでも攻撃的なレスもあるし、ワッチョイとIDないとすごく荒れると思う
攻撃的なレスもこのスレでは見たくないよ
散々今までの人生で攻撃されてきたのに苦しくなるよ
やっぱりワッチョイありを強硬支持する人には当事者じゃないのが相当紛れこんでるよね？
プライベートも絡むデリケートな問題だから荒らしでもそれ以外でも特定されやすい環境は困るという話なのに
ワッチョイ困る人＝荒らし本人説にすり替えるばかりでまるっきり無視こいてるし
指摘されてもここまで完全スルーっていうのがまずおかしい
実態はただの愉快犯だからリアルな当事者目線の話など出来ないってことだろうけどさ
皮肉な事だが、こういう部分でどのくらい本気で困ってる患者かどうかまでがよく見えてくるもんだよね
この流れだとワッチョイ無しが立った途端にわざと自演込みで荒らしまくっといて
→「それ見たことか、だからワッチョイは必要なんだよ」
の方向に誘導するとこまでがセットだな
自己愛系の奴がスレコントロール目的で使う手だから注意が必要なんだが
この手口も見え透いてるんだよなあ…
>>11
中にはわざと荒らして「やっぱりワッチョイは必要だ」という方向に持っていく荒らしも居るから気をつけなきゃいけない
ワッチョイ無し希望者＝荒らしと決めつけるのも荒らしが使う典型的な誘導の手口だったりする
荒らしにとってはなるべく個人が特定できる環境の方が良いということなんだけど
そこは巧妙にすり替えて隠してくるから惑わされないようにして欲しいよ >>7
元々シンプルなタイトルだから字数制限は気にせずに、括弧付きでワッチョイ無しって入れたら良いんじゃないかな
この板全体でもワッチョイ有無をタイトルに入れてるスレが沢山あるから参考に >>12
＞ワッチョイ困る人＝荒らし本人説にすり替えるばかりでまるっきり無視こいてるし
＞指摘されてもここまで完全スルーっていうのがまずおかしい
おかしい？それは貴方の考え方だと思うけど？
荒らしたり意見を押したりする為に自演したりする必要が無ければワッチョイがあっても何も困らないでしょ
やましいことが無い普通の人は何も困らないわけですよ
プライベートが特定されてしまうほどのデリケートな書き込みとか、そんなの普通は書き込みしないでしょ
IP表示があればプロバイダや何処の地域から書き込みされてるか特定されてしまう危険があるから多くの人が嫌がるよ
でもワッチョイだけだと各自が嫌な感じの人をNGに入れたり出来るし、メリットはあってもデメリットはない
やましくなければ反対する理由が無いよ普通はね
荒れるからワッチョイが導入された経緯があるのに そもそもワッチョイがあったところで毎週木曜が来れば変わっちゃうわけだし、精々1週間以内の自分のレスが判るくらいのものだよね？
いったいそれの何が不都合なの？
私に言わせれば自分の付けたレスにくらい責任が持てないのかよ？って感じだよ
>>12
>やっぱりワッチョイありを強硬支持する人には当事者じゃないのが相当紛れこんでるよね？
これを考えられるなら、ありなしどちら側にも荒らしが混ざっている可能性も考えた方がいいです 医者には一応「PTSDだよ」と言われているけど
「君はまだ青年期ではないから診断はつけられない」
とも言われてるんだよね
合う薬見つけるまではフラッシュバックかなりあったけど、それ以外PTSDな感じしないんだよな～
むしろ抑うつが強くて困ってる…はぁ…
>>20合う薬が見つかると良いね
あせらずゆっくり 加害者は、感情論で言ってくる
こちらは、診断名もついて診断書も医師が書いている。
ICDやDSMも知らないような輩が好き勝手に否定をしてくる。
頭悪すぎる。
半寝たきりとなのでコロナよりコロナ騒動で買い占めする人たちに呆れる半分その行動力が羨ましい半分
食料も買い物に行けなくて自分がいかに社会弱者か思い知らされる
311の時も地震の前にすごく体調悪くて買い物出来なくて震災で物なくて困ったの思い出した
体がいうこときかないのが悔しい疲れた
>>27
半寝たきりと身体化がひどくて動けない、だ
もう嫌だ 自分はここ四半世紀ほど寝てた
でもやっと起きれた
普通の人より20年遅れたけどようやく真の意味で大人になれそう
一度に大勢が一ヶ所に集まるのはやめましょうという自粛要請だから物流が止まるわけではないらしいけど
生活に直接関わるものだから実感が大きいよね
テレビも同じようなものばかりだし、私はしばらく好きなDVDや本でも見直そうかと思う
徐々に良くなっていた症状がコロナで悪化して辛い
不安障害の症状が強くて外に出られなくなった
ニュースを見るのが良くないのは分かるんだけど気になって見てしまう
外に出られないから病院にも行けない
どうにか乗り越えないとなぁ
ってただの吐き出しすみません
自分も好きな本や動画、音楽など聞いて過ごすことにしました
みなさまお大事にしてくださいませ
通院先の同じビルの英会話塾で新型コロナウイルスの感染者が発見された
それは心配だね
自分のところも繁華街のビルに入ってるけどこういう時だからカウンセリング受けたい気分半分
外出怖い半分だな
出来るだけ人少ない道選んでいくよ
>>35
ありがとう。その塾と薬局が同じ階にあるから少し不安(ﾟ_ﾟ;)
うちの県ではPTSD診断できるところが他にないし、先生は凄くいい人だから変えたくないから凄く迷う。 吐きそう。吐きそう。
当たる所が無い。気持ち悪い
頭痛い
凄く辛い。
解離気味というか現実味が薄くなってきてしまったよ
普段は普通に元気に生活してる人々だってあんなに取り乱しているんだから
日々不安だらけの持病を持ってたら辛さや影響は何十倍だよね
せめて刺々しい気持ちにならないように心がけたい
通院してる精神科の先生や薬剤師さんは本当に大変な中で真摯に対応してくれて感謝してる
この先どうなるかは誰にもわからない
良くも悪くも難しく考えてもどうにもならない
PTSDが原因で身体に支障が出て働けない状態なんだけど、スマホゲームでも格差ヘイトがあって息抜きも出来ない
リアルに関わらず何処にも居場所がない孤独感を実感するよ
PTSDのことも知ってる知人に電話診療勧められて体調が良くないこともあって試してみたけど
正直かなり消化不良
やっぱりカウンセリングと対面で主治医にちゃんと話すことが大切な病だなと思った
コロナまだしばらく続くよね、大変だな
自分の、子供時代に起きた他者からの暴力について
事実だったと認識することが大変です
倒錯的な出来事だったので、この世の全ての人が事実と思ってくれないと感じます
自分では、それを、起きなかった、問題ではない、と思うことが多いです。あるいは加害者を、無知なだけで悪くない愛すべき存在だと思ったりします
これからも少しずつ、事実を、自分の主観でいいので、
子どもの私の心で思い出して、子どもの私に頷いてあげたいです
対人トラウマを抱えた人生は喩えるなら同意なく連帯保証人にされて背負わされた負債を返し続けるみたいなもん
トラウマを抱えつつ名前を残した人は数知れずいるけど生きてる間ずっとトラウマに悩まされ続けて心は満たされず過ごした人間が果たして幸せだったと言えるのかな？
心穏やかな人生をすごせないなら、いつも心が晴れないなら長く生きたって意味がないと思う
トラウマは根本から人の幸せを破壊するなあ…と
>>44現代だとこの条件を満たせば幸せとかこういう気持でいれば幸せとか否応なしに広告やらSNSで見せつけられて
幸せの水準が独り歩きしている気がする
あんまり無理に自分を当てはめなくても良いと思うよ
明治時代の文豪は憂鬱な作品が多くて共感する事が多いな
彼らが幸せだったかはわからないけど
私はちょっと暗いまま目の前にある少しでも心が動かされるものを見つけようという気持ちでいる
見つからない時もあるし幸せなのかはわからないけど少し楽になる 幸せの定義がわからなくなるよね
寝る場所あるだけで幸せなのかもしれないし
虐待でかなり思考の歪みがあると自分でもわかってるんだけど
主治医からも家族からも頑固って言われても何がどんな風に頑固なのか自分ではわからない
複雑性PTSDの人もこのスレかな？
境界性とのちがいがあまりよく分からないのですが、自傷癖はあったりしますか？
テレビで不意に映るタレントや一般人がガヤガヤ楽しそうに宅飲みしてる様子とか
誰かの家庭のリビングの映像が流れるのが地味にきつい
「繋がろう」「みんなで頑張ろう」のキャッチコピーも頭ではわかっても完全に同調できていない
理屈はわかってるし誰かに迷惑をかけるつもりも一切ない
ただ必要以上に他人の生活なんて見たくないよ
繋がろう。
協力とか言われても出来るわけないよね。
普段、そういうのに無縁なPTSDに言われても理解できない
虐待のPTSDから発達障害によく似た症状が出て誤診された人っている？
自分がまさにそうなんだけど、これってよくある話なのかな
実際のところは知らないけど、かなりの割合そういう人いると推測してる
特に数十年前は発達障害もPTSDも研究まだ足りなかっただろうし概念が世に知られてなくて
幼少期のうちにこれは確実に先天的なものでしょうみたいに診断下りる人今よりずっと少なかっただろうし
てか未だに精神科医の中でもC-PTSD概念を認める人と認めない人と割れてるっぽい
定期的に、子ども時代の暴力を嘘だと自分に暗示かけたくなるような辛い心境に
なります。辛さを感じすぎずに、過去を本当のことだとただ見つめるような方法はあるでしょうか？
あまり一番辛い記憶について書き込まないので
書き込める気になっただけでも嬉しい、良かったなと思います
本当にあったことで、過去になった、と自分に語ると、「本当にあった」という部分でとってもしんどさがあります。
この言葉をゆっくり感じると、体のいくつかの部分が、つらいのですが
そこを色やいいイメージや呼吸でケアするイメージをしたいと思いました。
「過去になった」という言葉は腑に落ちてないので、何か腑に落ちる言葉を探したいです。
>>57
そんなに辛いことなら一人で取り組まないでカウンセラーなり医師と取り組んだ方がいいのでは？
自分のカウンセラーが神経質なんじゃってほど簡単だったり単純なことから取り掛かる人だからそう思うだけかもしれないけど >>57
「過去になった」の代わりになる言葉の提案ですが、
自分の中に傷と後遺症はまだ残っているだろうけれど
「(その実際の出来事=)外的物理的脅威は過ぎ去った」、「(その実際の出来事=)外的物理的脅威は今現在は続いていない/起こっていない」
なんて言葉はいかがでしょう？ >>59
おお、
その出来事は去った、物理的脅威は過ぎ去った、
のほうがしっくりきます。
ありがとうございます。今が安全なことを心に語りかけていきたい
>>58
カウンセリングはしたいなって思いますね・・
その気力がなくて。でもありがとうです。
自分の書き込み、読み返すのも難度が高いのですが、
レスくださってたので読み返せるきっかけになりました。 我流の方法なのですが、頭が嫌な思いでいっぱいになった時にする事があります
腕や胸に手をあてて自分の鼓動を感じながら脈と脈の間の1秒弱だけ、しがらみが無になるイメージをします
長い時間だとなかなか続かないので、脈と脈の間の一瞬だけに集中する
1回できたら次の脈、もう1回できたら次の脈と繰りかえす
そうして少しずつ積み重ねていった脈の時間を「自分の意思で選びとった時間」として、貯金していくようにイメージする
自分の力で「しがらみが無になった今」を選びとったんだと実感する
もし無になったイメージがわかなくても、自分の脈を感じて集中するだけでも気持ちが少し変わると思います
お大事にして下さいね
次回のNHKバリバラは解離性障害がテーマになるらしい
本放送は曜日忘れたけどEテレで20時から
再放送は土曜の0時から
この番組とハートネットTVはけっこう長くチェックして来てるんだけど
今まで単発テーマで取り上げた事は一度も無かったんじゃないかな
解離を30分まるまる取り上げる機会なんて滅多に無いから貴重な放送になりそう
親の理解は無理だとしても他の家族に見てと言ったら少しは理解しようとするかな
本放送見てから再放送を見てと言ったほうが無難か？悩む
ああ一人ぼやきごとみたいになってしまった
>>62
情報ありがとう
解離のことってどこまでやるんだろうね 調べたので一応貼っておく
バリバラ「カイリの謎（前編）～私の中のワタシ～」
2020年5月21日（木） 20時00分～20時30分
多重人格で知られる「解離性障害」。一定期間の記憶が失われたり、いくつもの人格が入れ替わるなど「自分が自分でなくなってしまう」。症状に悩む人たちが赤裸々トーク！
番組内容
今回のバリバラは「解離性障害」！一定期間の記憶が失われたり、いくつもの人格が自分のなかで入れ替わるなど「自分が自分でなくなってしまう」のが症状だ。
「多重人格」として知られてはいるが、世間の理解はほとんどなく、専門医も少ない。そのため、病気の症状だけでなく、無理解から来るさまざまな壁にぶつかってしまう。前編では、カイリはどんな症状で、どんなときに起こるのか？当事者たちが赤裸々に語り合う！
出演者
出演
Tokin，精神科医、京都大学大学院教授…岡野憲一郎，
5月28日（木）
カイリの謎 後編 ～つきあい方の流儀～
先週に引き続き「解離性障害」を考える！別の人格に入れ替わる多重人格のほか、記憶が飛んだり、後ろから自分を見ていたりと症状は様々。
そんな解離性障害は短期間で治癒するものではなく、長くつきあっていかなければならない。もし身近な人が解離性障害だったら、あなたならどうする？今回は解離性障害の人とどうつきあうのか、当事者であるＴｏｋｉｎさんの周りの人たちの接し方を通して考える。
>>61
しがらみが無になるイメージ、良いですね。
脈とか、自分はあと
好きな音楽の１フレーズぐらいなら
集中ききそうです。やってみます。 今年は自立支援制度に入って、ヘルパーさんや訪問看護師さんが
来れるようにするのが目標です まったり進みます
解離の番組、興味はあったけど見られなかった。番組作ってくれたのは嬉しい。
自分がしょっちゅう、とても幸せになったり穏やかになったりして
悩みや記憶に距離ができてしまう事がある・・・。逆もある。
日記を読むと、今日良かった感情、今日大変だった感情、など
自分の事とは思えない感じが大きい
人は多かれ少なかれ、日が経つと物事を忘れるだろうけど
「記憶は自分に起きた事」という連続した体感は、大まかにはきっとあるのだろうと感じ
その連続性が自分にはないなあと・・。
連続性のない自分だけどまったり生きていきます。。
15年経って初めて人に話した。
そしたら体の震えが止まらなくなってしまった。。。
こんなことってあるのか。。。
>>71
きっと自分にとってものすごく嫌な体験だったんだろうね
でも、あなたの意識も体も今ここにあるよ
だから大丈夫だよ >>72
ありがとう。うれしい。
自分でも話そう！とか話さないぞ！とか思ってもいなくて、感情も出さずにこれまでずっときた。
もしかしたらずっと無意識に話せなかったのかもしれない。
一体、記憶や自我って果たしてなんだろうと思うよ。
そのあと何度か話してみたけど、過呼吸を起こしたりして、やはりダメだ。。。 >>73
いえいえ
あなたがここに書き込んでくれてよかった
だから今ここに一緒にいられるんだよ
大丈夫、大丈夫
記憶や自我…難しいよね
無理に向き合おうとしなくても、話そうとしなくても、出てきてしまうときは出てきてしまうみたい
実は自分も、すっかり忘れていたことを最近急に思い出したんだ
やっぱり怖かったよ
自分が認識している体と自分の脳はちがうのかもしれないね
でも、あなたの体と意識はまちがいなくここにあるから
大丈夫だよ >>74
お互い様だよ。あなたも無理されないように。
たびたびありがとう。
この手の記憶は特殊に記憶されるのかしらと。
よく言われることではあるけど、話すことができなくなるって本当なのかも。
中井久夫の本、読んでみようかな。。 >>75
こちらこそ、ありがとう
自分はよく水島広子の本を読むんだけど、その名前は初めて聞いたから探してみる＞中井久夫
またね 最近色々ストレスになる事があって、ちょっとしたトリガーで解離が入ってしまって困ってる
先日は真夜中に寝てる両親の所へ行って、暴力的な自分が出ていたようで暴行はしないでも暴言を吐いていたらしい
言ってた内容はよく覚えてないんだけど自分の子供の頃の両親への愚痴
離人感はよく出てくる事があって自分でもそれは入ってるってわかるんだけど
自分でもどうしたらいいかわからなくて怖いし不安
>>70
解離の番組録画してるけど自分も触りだけ見て止めてしまった
一応明日のも録画しておくけど
なんか不安になるんだよね
自分も記憶の連続性はカウンセラーによく言われる
日記書いてるの偉いね、昔解離障害スレで日記書くのが良いと聞いたけど
なんか止まってしまう 前触れなしに涙出るのと無意識に声が出る現象どうにかならんかね
フラバかストレスといわれるけど困るよ 生活できない
薬が効いた人いる？私は薬が効かなくて飲むのやめてしまったのだけど、カウンセリングでもなかなか良くならなくて薬飲まなきゃだめかなぁと思ったりもする。
薬飲むよりカウンセリングを色々試した方がいいのかな
虐待と家庭内暴力だったんだけど、フラバ引き金多すぎてもう無理
トラウマ時の色とかの認識を上書きするよりも、凸されたり同級生に水に流せとか言われる方が強い
ずっと一人で持久戦してるみたいでむなしい
>>80
睡眠障害がひどかったからそれはまず薬に頼ったよ
悪夢見なくて済むようにはなったけどよく寝たとか満足感はない
不安薬も１日３回くらい飲んでた時は何も考えないでいられたけど、それ以上に太った不便さが大きかった。元々体力ないし 自分も睡眠がおかしいと思って
宿泊で検査したらレベル3以上の深睡眠がなかった
あと歯ぎしりがすごくて歯がボロボロ
ptsdなのかどうかはわからないけど‥
どういう機序でこうなるのだろう
>>80私の場合、薬の大量処方は効かなかったです
今は医師に必要な分だけ最小限に抑えてもらっています
体に合う、合わないがあると思いますが漢方も視野に入れてみてはどうでしょうか
私は漢方で基礎的な体調不良や不安感が少しずつ和らいでいます
漢方で全てが治るわけではないのですが
カウンセリングも含めて何か別の要素どうしが二人三脚のように噛み合って良くなる時もあるし
どの症状にどの方法が効くかは
わからないです
その分、望みもあると思います
お大事にして下さい 医者にPTSDの本借りて読んだことあるけど、感覚過敏や聴覚過敏とかがPTSDの症状で出ることがあるって書いてあって、すごく納得できた。そういや、その前までは普通にポロシャツ着たりできてたもんなー
自分もずっとしんどい
いつまで続くんだろう終わりはあるのかななんかもう何もかも信じられなくなった
正式な診断書は貰ってないのですが自己診断でおそらくPTSDを発症してるものです。薬もある程度飲んでます。
ある程度気分が楽になった時に例えばゲームやスポーツをやっててひと休憩挟んだ時に突然フラッシュバックのように脈絡もなく原因となる事象が思い浮かんでしまうなんて事ある方とかいますか？
あ、自己診断は不味かったですかね...申し訳ない。
どんな時でも突然きますよ
動揺して声が出しにくくなります
確かにどんな時にでもきますね。
私の場合は楽しい時を過ごした後や
夢中になった後にキツいのが来ますね。
ふと我にかえるみたいな。
一昨日来て食欲なくて今朝なんとか食べれた感じです。
そん時は2日連続であんま睡眠取れてなくて
精神力？が回復してないのもあったなかな。テストステロン的な...
ちょっと前まで普通に過ごしていたのに突然頭の芯が痺れるような感覚と悲観がいっきに来る
理論的にあれこれ考えてみてもおさまらない事がある
ptsdの人ってHSPに当てはまる人多くないかな
私はがっつり当てはまるんだけど、ptsdだからかHSPだからか分からなくてなる
ptsdの症状もよくなっていけば敏感で過敏症なところもなくなっていくのかな
自分もHSP当てはまるけど
C-PTSD, HSP, 発達障害, 愛着障害辺りのoverlappingや曖昧なところ、鑑別等は多分もっと研究が進まないとわからないと思ってる
鑑別、気になるよね
自分も今、複雑性PTSD、第4の発達障害（不適切な養育環境による後天的な発達障害）がすごく気になってる
人にもよると思うけど芸術療法が効果あると思った
退行して、言語以前の小さい時の傷を治す意味があるのかな
芸術療法ってどんなの？
芸術療法やっているカウンセラーあまりいなそうだよね
CBDは日本でも試せるけど効果は感じられなかったよ
あまり高額はかけられないから無駄撃ちしないようにと、最初から高価めの評判いいやつにしたんだけど変化なかった
大事なイベントに出られるようにと奮発したのにダメでがっくり来たな
家族が家族を殺した場合、傷ってどのくらい残るもんなんですかね
刑罰でどの位苦しめられるのかが知りたい
傷は治るだろうよ
加害者には優しい世の中
>>102
そういう風にはしなかったんですけど、
もう10年経つのに、思い出すと涙が止まらなくなりますね.. >>101
本当にPTSDレベルまで行ってるトラウマが、単なる時間の経過のみで自然に癒えることはほとんど無いと言っていい
適切な対処が出来てなければ何十年経っても残る、それがPTSDだから
戦争でPTSDになった人も、とっくに戦場離れて久しいのに20年30年選手みたいな人が普通にいる >>105
そうですね。治らないというか、症状オンパレードでハードな人生になるかもです。
自分は鬱になったり荒れたり、すごく不安定になってしまいました。
良くないのですが、今振り返ると、ある種そうなるのもやむをえない面もあるかなとは思います。 ちなみにスポーツや芸術、ヨガがてきめんに効果ありました。
ヴァンデアコーク氏の本どおりだと思います。
ただ、とっても負担の大きい療法ですので注意が必要です。
大きなトラウマは本当に大変です。
これが絶対というわけでなく、人それぞれに適した療法があるみたいだね
海馬の機能改善に、私は絵を描いたり、写真を撮ったりするのが良さそう
森林浴も効果があるよ
人間根本的には悪い人はいなくて、傷がそうさせるんじゃないのかな。
パチンコ屋の多さなんかは、日本の複雑性PTSD的なものの多さを示してる気がする。
トラウマは存在しないという文字をどこかで見かけるたび殺意がわいてしまうわ
>>112
とは言われてるね
なんでそんなクソな訳者に当たったのか… アドラーはトラウマというかPTSD？が発見されたのはアドラーより後だから心配いらないよ
って言われて自分は安心した
他にも難しい事言われたけどそこだけ覚えてる
心的トラウマって言うのは
物理的なトラウマと「形」が違うだけで
存在してないわけじゃないんだよね
そういった心に対する影響力ってのは
ウイルスみたいに人がコントロールしづらいもの
よく修行したお坊さんなんかは影響を受けづらい
人を傷つける言葉や
逆にその傷を癒す言葉
そういう言葉に宿る力を霊、霊的と言う
>>114
そうなんだ！
自分も安心した、教えてくれてありがとう 生きていてつらくて
死ぬのと、アルコール中毒になるの
どっちがマシなんだろうね
普通の女性としての人生生きたかった
結婚したり子供産んだり
それができないのをトラウマのせいにするなと言われそうだけど
>>120
私も
トラウマになる事件後、自分が幸せになる事とか考えられないまま25年過ぎてしまったよ
フラッシュバックによる精神的な消耗が老後も続くのなら、もう生きるのしんどい トラウマなんてみんなある～
とか
私だってそんなの云々～
とか言われるの嫌で、めっちゃ幸せです生きるの楽しい！悩み？ありませーん！って感じのキャラを演じてきたけど
流石に草臥れてきたのでうっかり死ねないかなあって期待してる
>>122
わかる
「トラウマは本当にしんどいしお前なんかに理解できない」
の気持ちはずっと持ってれば良いし
「トラウマは一生抱えるもの」
などという嘘に騙されてはいけない
治ると信じて自分に合った治し方を探して治す
アレルギー性の喘息や花粉症みたいなもん
「強くなる」じゃなくて「本当は最初から強い」 >>122
嫌な思いとか恥をかいたことを思い出して消えたくなるって程度のトラウマと一緒にされるの違和感あるよね
忘れようと頑張ってもフラッシュバックで引き戻されるし
病みそうな自分を隠して明るく振る舞ってるけど、こびりついた記憶が重くて苦しい
病んで発狂した自分を晒して、自分の悔しさとか悲しみとかを周りの人間にぶつけたら楽になれるのかな？とか思うけど、そんな自分勝手なことできないよね 複雑性PTSDと解離性障害の者だ
PTSDが専門の心理士さんに見つけてもらった
発症は14歳頃
原因は3歳頃
ずーっと生きにくいな、と思ってた。
30歳でうつ病になり
頭が吹っ飛んで発狂したのは、つい先日の事
自分も「もし通常の生活がおくれていたら」の想像ばかりしてしまう
最近テレワークが広まっている影響でテレビをつけているだけなのに赤の他人が親しげに話している映像とか
ホームビデオみたいなものを不意討ちで見てしまってしんどい
トラウマという言葉も頻繁に使われて過ぎだよね
>>123
483 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0501-pfxN) sage 2020/07/12(日) 10:18:36.68 ID:5o/uJFA40
>>481
神ってのはあくまでも自然現象そのもの
仏教用語で「法」
人格があるとかないとかは観測ポイントの違い
原爆ドッカンドッカンやれば地球は怒るかもしれないが
そんな連中に天罰も下らないのが自然現象
492 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0501-pfxN) sage 2020/07/12(日) 20:23:07.80 ID:5o/uJFA40
頭の中で○すんだよ
何十回でも何百回でも
毒親育ちが語り合うスレ126(ﾜｯﾁｮｲあり)
http://2chb.net/r/utu/1593269814/
アスペルガー症候群についてﾏﾀｰﾘ語り合うｽﾚ231
http://2chb.net/r/utu/1578766639/658
658 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0501-pfxN) sage 2020/07/12(日) 07:18:50.67 ID:5o/uJFA40
>>652
壊れたICレコーダーはそうはならんだろ 116 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0501-pfxN) sage 2020/07/09(木) 07:49:02.73 ID:uXGZLWVd0
心的トラウマって言うのは
物理的なトラウマと「形」が違うだけで
存在してないわけじゃないんだよね
そういった心に対する影響力ってのは
ウイルスみたいに人がコントロールしづらいもの
よく修行したお坊さんなんかは影響を受けづらい
人を傷つける言葉や
逆にその傷を癒す言葉
そういう言葉に宿る力を霊、霊的と言う
123 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0501-pfxN) sage 2020/07/12(日) 10:13:55.13 ID:5o/uJFA40
>>122
わかる
「トラウマは本当にしんどいしお前なんかに理解できない」
の気持ちはずっと持ってれば良いし
「トラウマは一生抱えるもの」
などという嘘に騙されてはいけない
治ると信じて自分に合った治し方を探して治す
アレルギー性の喘息や花粉症みたいなもん
「強くなる」じゃなくて「本当は最初から強い」 また害発が暴れてやがるｗ
アスペってほんといちいち言わないとわからないな。
単純作業はアスペ向きだから就労支援経由で工場に行く人が多いんだよね
底辺育ちは幼少期に習い事してないから脳の発達が悪いんだよ。ピアノとかさ。
賛否どちらも聞ける頭空っぽの人のほうがまだ賢い。
こんな人に社会性があるか甚だ疑問。
友達いる？保護者が
知り合いにアスペルガーらしき人がいます
暴れているクソアスペが苦しみ抜いてくたばりますようにw
私の真似していたアスペ
ユーチューバーデビューして雑誌に載るようになってから真似どころか完全に私だと思い込んでた。
そして自分が本物だと思って私を憎んでる。
パクりまくってるくせにサイコパスです。
流石、１０年以上ネットで不特定多数の他人を妄想
ごめん。荒らしに対抗して被害者スレ立てすぎちゃったから当事者スレ立てられなくなっちった。
発達に来てほしくないなら当事者スレ誰か立ててくれませんか？
また卓上か
病院を受診したいが電話もハードル高くて先延ばししてしまってる。
アスペだと思うけどみんなはどう思う
125 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd5f-Bqa1) 2020/07/12(日) 21:50:15.11 ID:dVgkd4ar0
複雑性PTSDと解離性障害の者だ
PTSDが専門の心理士さんに見つけてもらった
発症は14歳頃
原因は3歳頃
ずーっと生きにくいな、と思ってた。
30歳でうつ病になり
頭が吹っ飛んで発狂したのは、つい先日の事
おやすみなさい。先ほど、4時間ぐらい寝てたｗ
ルーシー・リュウ・・なんか知らんけど・・好きなんだよねｗ
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もしかしたら、聖杯は感じないが・・・好きｗ
崑崙人の血が在るかもね。
ｗこんなCMあったのかｗ
之がルーシー・リュウ（流）：ダウンロード＆関連動画＞＞
そう言えば・・似てるな・・・
ルーシーと林檎：ダウンロード＆関連動画＞＞
人生なんてあっけないね・・まして若さなんてあっちゅーま。
男に裏切られて、人生はあっけない・・若さを返せ、踊り？ｗ
若さじゃ無くて・・人生？時間？イエスならこう言う・・・
イエス「その時間・・君がやったのでは？その愛は？・・」
・・・・・・・・・・・・・・・・・沈黙・・警察ｗ
殺してしまったら・・その愛が嘘に成って、難しいね・・愛じゃ無いよな・・依存による正義だよな。
おやすみのＸ＆Ｙ：ダウンロード＆関連動画＞＞
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君が舵を握っているどこへ行きたい？
君の思いのままに何を知りたい？
未来を探している宇宙を旅しながら
チャンスはやってくるのだろうか？それともふりだしの地点から
進むことはできないのだろうか？・・・・・・ PTSDは診断されてて、あと発達障害の傾向ありと言われた事があります。
自分のADHDのところの対処はまあできるのだけど
アスペルガーの自分の対処は行き詰まってできなくて
自分のPTSDのところの対処のほうが自分が整って落ち着く気がする。
アスペルガーは能力があるので、自分がそうだと考えて対策練る事はできないとか
考えちゃう。自分の自閉のところも考えるのが大変。PTSDだと考えると
対処も見つかり、日々が規則正しくなり、気分転換もできてくるので
生活の中でPTSDを和らげる事をメインにやってみてます。
自分をアスペルガーだと考えると行き詰まるのは、自分がそうだからなのか、
違うからなのかわかりづらい・・・。対処が見つかってこないので。
複雑性ptsdです
私も半寝たきりの人生です
小学生の時から家に帰ればすぐに布団に潜り込んでいました
何も見たくない感じたくないって感じで、疲れからくる寝たきりじゃなく心からくる引きこもりでした
不眠症やうつ傾向も小学生の頃からです
今はそれらは寛解ですが、根っこの複雑性ptsdがなかなか治りません
というか根っこを壊されてるので育ち直しが必要な感じです
ptsdの人との違いはそこでしょうね
ptsdは元の健康な状態に戻る、複雑性は最初から健康な状態がないため育て直しが必要
一時期的に良くなったのは中学、高校の時に親が亡くなった時でした
あと私に効いたのは、ヨガ、ツボ、気の流れをよくする系の東洋医学です
漢方も体質を改善するって感じで落ち着きました
上の方でも言われる方がいらっしゃいましたが普通の薬だとあまり効かなかったです
幼少の頃に発症なので、もう体を作り直していくしかない感じです
ここには初めて来ましたが、同じような人がいてくれて
同じような経験をしたのかなと悲しくなりますが、でもすいません
同じような人がいてくれて安心します
>>125
なんと3歳のころのことが残るものなのかあ 子どもの発達において
知的な部分が育ったからこそ表に出てくるものが存在している
今まで分からなかったことが分かって、
気にならなかったことが気になって、
急に世界から受け取る情報量が増えたことへの反応ってあるのだろうな
>>141
僕も3歳の頃に目の前で祖父がクビをつったことを忘れることが出来ないから、嘘ではないと思う >>141
自分じゃわからなかったけど
どうやら俺には3つ年下の妹がいるはずだったらしい
生まれる前に亡くなってしまったからな。
で、精神が不安定な母親の様子に何だかんだ影響され
不安定な人に影響される人格構築を行った、との事
3つ子の魂百までとは、よく言ったもんだ 125の者だ
何人かの人、レスありがとう
すごくうれしかった
この病気、精神科医とカウンセラー以外話しても通じないから
結構ツライんだよな
掲示板は久々に足を踏み入れたが、いいスレだ
複雑性だろうけど歯ぎしりがすごい。
自分ではきづかないけど、ノコギリの音が一晩中してると言われた。
>>120
わかる
そしてそういうことを話せる相手もいないのがつらい >>146
あるあるですね
昔は朝起きると口が開かないぐらいガチガチに固まってました
そのせいで犬歯2本ともヒビが入ってます >>150
幼い頃曾祖母にもらった形見と祖母に買ってもらったゲーム機(貧乏だったけど買ってくれた)を祖母のいない時に毒親に捨てられゲーム機バキバキに壊され捨てられたの思い出して悲しくなってる
弟は今も買ってもらったゲーム機使ってるのにな
同じのを買ったとてもう２度と元通りにならない 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。
人生の完全救済の証明
http://2chb.net/r/psy/1517267572/86 マウスピース、壊しちゃうんだよなあ
もう歯大惨事だから全部抜いて欲しいけど歯医者さん抜いてくんないし
私も歯医者のマウスピースでもすぐにダメになる。
特別に作ってもらった。
過去の自分を聞かれるとフラッシュバックが来てしまう。本当にいやだわ
>>155
どういうやつ？
もう悪夢を何とかしないとどうにもならんって言われたので丈夫な壊れないやつが欲しい 安定高めるためにやってよかったこと書く
寝る（ちゃんと眠るため服薬する）
自分は中途覚醒もありデジレル服用
やばいときは頭を平らな場所におく
横になれたら横になる デスクなら頭を机にのせるだけでOK
タンパク質多くとる
ビタミンＤサプリ飲む
私はフラッシュバックの症状として頭の芯の痺れのようなものがあるのですが、試してみて良かった事がいくつかありました
・ヘッドリフレッシャーという器具で頭皮をマッサージする
理由は謎ですがマッサージしている時だけ症状が薄れました
・「「疲れない身体」をいっきに手に入れる本」という本
PTSD関連の本ではありませんが
身体の感覚(センサー)と日常動作にスポットをあててストレスを回避する簡単なボディワークが書かれています
ヨガほど身体を使わないし瞑想ほど難しい事もしない
文庫本が出ているので手軽です
>>161
良い本を紹介してくれてどうもありがとう
自分は医者やカウンセラーの前でも相手の顔色をうかがってしまいます
ボディワークや一人でできる軽い運動、自然や芸術に触れる方が
合っている気がするので助かります
TFTタッピングというトラウマに対する治療法もあるみたいですね なんかの漫画でこの症状を克服する主人公がいたな。
名前忘れた
誰かと思ったらアドラーで一発当てた人か。スレ住民としては>>114を心に留めておいたらいいんじゃないかな
世の中にはトラウマを与えた側の人間もたくさんいるわけだから世間様からの理解はあまり期待してないな >>165
はっきり言って頭悪いし
当事者にとっては害悪、敵ですらあるよねコイツ
医者でもないのに無責任に適当なこと言ってんじゃねーよと言いたい
コイツはもっと糾弾されて然るべき
ぐうの音も出なくなるくらいに専門団体や医者らが叩いといて欲しい
これ以上無責任で害ある発言を許すなと >>165
それ、以前から知っているけど
加害者側の考え方だよね。 >>165
これを批判するのは
ただの「言葉狩り」だよ
「出来ないことがある」ときに
「出来る環境がない」という事実がある
トラウマも存在しないしADHDも存在しないし
毒親問題もカサンドラも高知能障害も存在しない
ただ明らかに「人間関係の病」が横たわってる 34 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-S1Ul) :2019/02/04(月) 17:45:22.28 ID:JuNFOFGK0
診断されるされないは別として
とりあえずうっすらとした複雑性PTSDが日本中を覆ってると思いなよ
苦しんでいる人もいればそうでない人も、逆に人を苦しめてる側の人もいて
じゃあ解決方法は簡単だよ
価値観も人間関係も全部置いたまま精神の旅に出ること
これは物理的に時間と場所を確保しないと出来ない
36 名前:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-C6cV) [sage] :2019/02/06(水) 05:28:01.91 ID:OKAnpTIaa
発達障害とか言われてるのも別に障害じゃなくて多様性の一種だし
そこまで個性的でなくてもトラウマがあるだけで発達障害と誤診されてるしな
環境変えればトラウマいずれ回復するしそれ以外はなんとでもなる
宗教含め身につけた価値観は全て捨てることだな
61 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7d01-b+8Y) [sage] :2019/02/25(月) 20:51:48.27 ID:LftmP+/w0
PTSDというものの定義は厳しいけど
「傷」以外に心を捕えて不自由にするものは無いからね
そんな現代で瞑想やマインドフルネスが流行ってるというのは言い換えれば
綱渡りするような人生で常にアスリート並の集中力を要求されてるということ
「親から受けたことを子が受け継ぐ」ではなくて
「親が手を付けなかったことを子が始める」ってこと
心に傷がないと言うより
社会全体に傷があって
しわ寄せが個人の心に来てるんだよね
誤診などによって社会問題として捉えられないことが
この問題をこじらせてる
ただ起きてるのも苦しかった頃と比べたらずいぶん楽になった
なんだかんだ私はすごいタフで強いんだと思う
自分でなきゃとっくに自殺してるかサイコパスになってるはずだと思ってるし
人間は嫌いで滅亡してどうぞと思うけど動物には愛情を覚えるし蚊一匹殺さない
フラバ悪夢はもう数年前から見なくなったし自傷行為もしなくなった
寝る時にオーラソーマポマンダーのホワイトとかピンクをベッド四隅に一滴ずつ落として寝る
っていうのが私の悪夢を見ない策だよ。もう十年近く愛用してる
みなさんも強い人だから今も存在してるんだと思うよ
なってみてわかること
犯罪に走らないだけで偉い
自殺しないのも偉い
そうだよね私たちみんな生きてるだけでえらい。
サイコになってないだけでえらい。偉人だと思うわ。
ブッダじゃないんでこんなの背負わせやがってという理不尽さへの怒りは
きっと死ぬまでゼロにはならないけど
悪い人間ほどよく見える世の中だからね
誰かに嫌な役割や毒を与えまくるから良い顔が出来る
本当に良い人たちというのは、
利口な人たちというのは嫌悪で仕方ないはず
自死遺族だけど深刻だ
一般に言われてるようなことよりずっと影響が長く大きい
せめて死者と会話が出来たら良いのになあって思うよね…
ただ実際に命を終えた人は、自分でこれが寿命だとすんなり納得して去るものらしい
これはペットなどでも同じで、みな死んだ瞬間に理解して受け入れて
次に行くべき世界に移って行くのだそうだ
（しばらくの間は回数券制のように何度か来れるらしいと森公美子さんが話してた）
自分の死生観は声楽家＆タレントの森公美子さんがテレビで話してた霊の話によるところが大きい
彼女の明るいユーモラスな体験談を聞いて、死というのは実はそんなに悲しむことでも、
怖がることでも無いのだなと思うようになった
もちろんこれだけで死別の悲しみを綺麗に解消できるわけではないけど
かなり気持ちが楽になった部分はある
長年治療したいと思い続けてたのだけど、きっかけがなく、
過敏反応がことさら酷くなったところで
ようやく病院に行けました。
幼少期の生活が原因のPTSDと診断を受け
自分の状態に名前をつけてもらって客観視することで少し安心できそうです。
精神薬の服薬ははじめてのことなので少し不安がありますが、
信じて治療を受けてみようと思っています。
すごく緊張したけど行けてよかったという
記念の書き込み失礼しました
ちょと眠れたけど久しぶりに眠気が全く出ないので書き込みします
機械のことで、血の繋がりのない教師にスリッパで後ろからぶたれたのが
結構びっくりして、今も思い出します
どんなことでも一歩を踏み出そうとする時に、思い出しちゃうので
少しずつでも過去にしたいです。久しぶりにだいぶ泣いてます。
殴られると思うと、良い点を度々とっても気が休まらず、過剰適応してしまい
それが生きる上でどんな面でも足かせになってるのだとやっとわかってきました。
怖くて機械に関する検索ワードも打てないとか、
誰の言葉にもはい、と言ってしまうことがあります。
ここに書けて、泣けたのでよかったかも。しんどさがだんだん軽くなってほしいです。
自分へ祈ります。
統失だけどPTSDの診断も受けてる
リスペリドン液剤飲んでる
フラッシュバック酷すぎてベッドから起きれないことも
ここには、トラウマを体から治そうとしてる方はいらっしゃらないですか？
体から治していて好転反応が体に出てる方はいらっしゃらないですか？
私はトラウマは体の記憶だと思っています
最近はそういう本が増えてきて嬉しいのですが
体から治してる人はあまり見かけません
私は好転反応が結構辛くて、情報や乗り越え方を語り合いたいなと
思ってるのですが、なかなかそういう方を見つけれません
>>185
＞身体の記憶
その通りだな
脳も含めた体を変えるしかない
フラッシュバック含め、起きたことはそのまま受け入れるしかない
へこたれずに運動や瞑想を続けることで改善する
「治った」と思わずに長く続けることが重要 >>186
実際にやってらっしゃる方ですか？
好転反応はどうですか？ >>185
体から治すってソマティックエクスペリエンス（SE)？ >>187
好転反応はあると言えばある
ただし、何もしなくたって嫌な思いはしてたから
あえてそう意識することはほとんど無い
辛いことは意識しないよ >>185>>187
そもそも好転反応などというものは存在しない
こういうのは特に非科学的な手法を好む人たちに特有のオカルティックな考え方だと言えるから
まずそこにとらわれてしまってる自分からの脱却こそが目指すべきところだと思うよ >>188
べソマティックエクスペリエンスを知らなくて調べましたが
すごく私の感覚に似ています
ネットでざっと読んだだけなので間違っていたらすいませんが
この療法の目的は自分の体の癖から治す、今ここを感じる、などですね
私はそれをヨガ、ツボ、瞑想、整体、気功などの東洋医学で治していってるのですが
こういう療法もあったのですね
やられてらっしゃる方ですか？
興味がとてもあるので実際にはどういった事をするのか、どういった成果があったとか
教えていただけると助かります >>189
そうなんですね
私の場合なんですが、体の具合の悪さの元が
好転反応からか、不安からくるものか、もしくはただ体調が悪いのか見分けないと
その日は体を動かした方が良いのか、ゆっくりしてあげた方が良いのかとか
まだ自分ですぐに分からないので、見分けるようにしています >>192
なるほど
いろんなフェーズがあると思うから
あまり教科書通りのやり方に固執せず
やれる時はめちゃくちゃやる
やれない時はそんな自分を許す
どちらの場合も祝福があると信じるといいよ 私は私でやってますので、アドバイスは要らないです
繰り返しになりますが
好転反応が体に出てらっしゃる方、他にいらっしゃらないですか？
好転反応なんてもんがあるという思い込みをまず捨てなさいよ
ここは医学の板なんだからオカルトの話はよそでやってね
ここで好転反応などというオカルトを平気で持ち出して譲らない方もどうかしてるが
平気でそれに乗っかる>>189>>194も宗教方面の奴っぽくて気持ち悪いな
この手の「自分だけは分かってるつもり」で選民意識まみれの傲慢なスピバカ系の輩は
まず話が通じないし人の忠告に耳貸す気もないのだろうから
ここじゃなくせめて人生相談板か宗教板あたりでやってろと言いたい
まともな医学の話が出来ない奴はそもそも出入り禁止なんだっつーの
邪魔だよ邪魔 >>185
＞私は好転反応が結構辛くて、情報や乗り越え方を語り合いたいなと
＞思ってるのですが、なかなかそういう方を見つけれません
見つからないのは当たり前
好転反応なんてもんはそもそも存在しないから、だよ
まず自分が固執してる考え方の方が間違いなのだということに気付いて改めるべき
あんたが好転反応だと思い込んでる症状は好転反応なんかじゃないってことだよ
あんたはトラウマ＝心の傷だと認めたくないからそんなオカルトに走って固執してしまうんだろうが
それ自体が大間違いなんだから良くなるわけがないの
もっと素直に、これは心の負った傷であると認めて受け入れて治して行かないとダメ
今の状態では心の叫びを無視してることになってしまってむしろ逆効果のはず
これではあんたの欲しいお仲間など見つかるわけがないし
自身の治療としても上手く行かないはずだよ そもそも好転反応ってなによ？
造語？
統失の戯言やん
心の傷は脳の損傷
脳の回復が必要なんだから
回復を促すのは肉体から
何も間違ってないんだが
いじめによって心が傷つけば脳にも傷がつく
最終更新：2007年04月22日 15:36
扁桃核に傷がつく原因については、「いじめを受けるなどの要因で、
脳内の神経伝達物質のドーパミンとセロトニンのバランスが崩れるせい」と松沢はみる。
松沢は、念を押すように繰り返した。
「いじめは、脳を壊す。だから、いじめは犯罪行為、れっきとした傷害罪なんです」
>>204
ウォーキングでセロトニンが出ると
それが鎮痛剤になって
過去と向き合うことができるんだよね >>205
そう、傷害なんだよね
38 名前:優しい名無しさん [sage] :2020/08/08(土) 03:39:35.55 ID:UUmvN+M5
生きてて偉い
PTSDは「障害」じゃなく「傷害」
つまり、この先やるべき事は回復 ども、自分統合失調症でーす
いやぁお盆が近いですなぁ
お盆といえば先祖供養！
先祖供養をしてないと謎の体調不良などに悩まされるなどという噂をチマタではお聞きします
ワタクシはそれに統合失調症がなおる可能性をかけようと思い色々考えているとまーた幻聴のようなマインドトークのようなか細い感じで話しかけてくるのでございます
お位牌にビームコーティングをすると功徳が倍になるとかお位牌をメガ粒子砲で焚くとご供養になるなどとってそれって位牌じゃなくて遺灰やないかーい！
などとガンダムとご供養をあわせたガンダム供養論を展開するのであります
お墓にメガ粒子砲を4門搭載しようなどといってきたりもしますがまぁ...なんですか...
先祖供養、ためしてみるのもありでっか！
診断されていないがこの傾向あるみたいな事言われたかも
機能不全過程で起きた複雑性PTSDや
カルト宗教絡みの複雑性PTSDなど
いわゆる帰属に関する問題で傷つくのは
「無力感に打ちのめされる」
というように感じた
話がまともに通じないから
おもちゃにされた気分になる
「グレる」
という選択ができたらまだ良いんだけど
ずっといい子でいると壊れる
よく悪夢を見るし、起きても内容を覚えてる
恐怖ショックでビクッと体が動く
たまにパニックする
急に声かけられたりとか物音とかなんでもすごいビビるから、ちょｗｗビビリすぎｗｗｗってからかわれてる
いやービビりなんだよねーｗｗなんて言ってるけど
脅かされたりした時は心臓バックバクになるし、相手を攻撃しそうになったりとか
やめてほしいけど、向こうは完全にノリでやってるから言えるわけないし…
今夜もカルピス焼酎割(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!
良かたね良かたね～開いて良かたね～♪
良かたね～ほんとに良かたね～♪♪
なんか調子悪くてやっとトリガー引かれてたことに気づいたけどすでに時おそし
天国の猫のところ行きたいもう疲れた
でも眠れない
複雑性は、予想していた影響が1だとすると、
実際の影響は10000ぐらいある
思春期以降は症状のオンパレードで、もはや何病かすらもわからない状態
個人的に、BPDはもちろん、統合失調症も複雑性ptsdだと思う
複雑性の人にはどう接すれば安心してもらえるんだろう
自分なりにいろいろ考えてはみるんだけど難しい
自分自身への信頼感とか他者、世界への信頼感とかが極端に低いのか、すごく繊細でいつも緊張してるのを、大丈夫だよってやわらげてあげられたらと思う
こちらが自分のうちにある信頼感を分け与えたら、相手の信頼感も回復していけるかな
こういうことって寄り添って待つことがいちばん大事なのかな
末永 幸歩
「自分だけの答え」が見つかる 13歳からのアート思考
あなたにはカエルが見えるかな？
2657290857260826類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
いまだにコロナをただの風邪だと思ってる人がいることが信じられないわ
ただ致死率が低いだけで軽症でも９割近くに後遺症が残るのに
医者が新型コロナは軽症でも肺が繊維化して後遺症がずっと残るこんな肺炎見たこと無いと言ってる
医学的な定義では軽症ってだけで、廃人になるレベルでの日常生活困難になったりするんだよ
ツイッターで感染者が後遺症を綴ってるの一杯いるから見てみたらいいよめっちゃ怖いから
はっきり言って生き地獄
>>220
わかるめちゃくちゃ難しいよね
赤ちゃんの時からひどい目にあいつづけて来た人は
言葉が通じないというか、その言葉でずっと傷つけられてきて防御反応が働くから
どう言葉で「大丈夫だよ」って伝えても心も脳も受け付けてない感じがする
しゃべらずに、こっちがゆっくりリラックスして過ごしてる方がよっぽど安心するみたい
安心すると試し行動をし始めるけど、試す感情の根っこは恐怖や悲しみがある事を理解して
その思いに共感して泣いたりすると相手は「自分の感情はおかしくないんだ」って納得して孤独感が和らぐっぽい
このプロセスで他人との一体感を持つようなんだけど
自分で自分の社会的価値を見出す必要のない無力な子供時代に「自分は自分というだけでOK」って
無条件に愛される事で養われる自己肯定感に基づく自他境界ができてないのでこれからが大変で
刃物を振り回せる赤ちゃんぐらいヤバい怒りと衝動につきあってく覚悟と身を守るスキルや資質がないとめちゃくちゃきつい
そこからはたぶん、本人が自分よりヤバい状態の人を見て自分の経験に似た他人の傷からそうなる仕組みを客観視しないと無理な気がする 付き合いの度合いにもよるけど一緒にカウンセリング受けること推奨してるところもある
自分も恋愛という意味で付き合うなら連れ行くつもり
そんなこと永遠に起こらない気もするけど
>>226
ありがとう
すごく勉強になる
きっと人それぞれにそういうプロセスが必要なんだろうね
私の相手は、物心ついたときから感情を抑えて生きてきたらしくて、「僕には感情があまりない」ってよくいってたんだけど、本人が気づいてない感情はたぶんありそう
ただ、人が怖いという恐怖心ははっきり持ってるみたいだったから、やっぱり行動の背景には事情があることを理解することが何より大事だね
職場が離れて、LINEでのやりとりに頼ってる状態だから、ことばに依存するツールではなかなか難しくはあるけど
実はこれまで、対人関係療法に興味を持っていろいろ読んできたんだけど、ほかに何かおすすめがあったら教えてもらえると嬉しいな
>>227
一緒にカウンセリングに通えたらどんなに素敵だろう
でも、まだ友だちという間柄（彼が恋愛や結婚を怖れている）でなかなか言い出せなくて…
本人の気持ちもあるだろうから、カウンセリングすすめるのって本当に難しい
これもプロセスかな この苦しみがPTSDなのか診断してほしい
医者は何も言ってくれない
>>228
こういう人の力になりたいと思う場合、自分の中にそう思う風になるだけの要因があって
先にそっちと向き合う方が私の経験では解決への道として合理的でリスクが少なく道理にかなってると思う
「安心させてあげたい、よくしてあげたい」ってどうにかしてあげたくなる欲は誰でもあるけど
良かれと思ってではあってもその欲からくる素人行動の方が本人にも自分にもリスキーなんだよね
共依存や依存症患者の家族向けの本が自分には効いたよ >>232
ありがとう
たしかに、本当にその通りだと思う
相手と向き合う前に、まず自分と向き合うこと、自分の中を照らすこと
これはこれでプロセスだね
本のおすすめもありがとう スレ違いスイマセン
最近のGEOって一度にアルバム何枚までレンタルできますか？
それと回転寿司行ったら何皿食べますか？
3517300817350835報】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954ﾒﾆｭｰ
1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-8奈川3区から立候補している幸福実現党して、
公職選挙法違反隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と
阿部真大
地方にこもる若者たち 都会と田舎の間に出現した新しい社会 (朝日新書)
3922010922390939類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
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>>236
地方都市ってどこらへんの場所にあるん？ 薬効かない人、カウンセリング単体よりEMDR取り扱かってるところへ通うのオススメ
脳の記憶の再処理だから影響与えてるトラウマでEMDR施術して貰うとかなり効く
cptsdで心理士に重症言われてたけど、1年くらい続けてるけどフラバ、身体を触れられる感覚まであった再体験症状が無くなって、最近やっと抑うつにも効いてきた。
これはヒットするトラウマ記憶を扱ったからだと思う
薬効いてる人は服用すればいいと思うけど、自分は全く効かなかったから、漢方とサプリでうつや不安感無くしている
漢方はクリニックで処方して貰える所がある
サプリはトリプトファンとチロシンとマルチビタミン(B6、ナイアシン入っているもの)
これら服用続けることでうつ無くなってきた。
主治医もカウンセラーもEMDR出来るみたいだけど解離があるから受けられない
サプリはもうビタミンD3オメガ３鉄と飲んでる
ナイアシンフラッシュあった？
PTSDの酷い時は遊んでも楽しくないのは知っての通りだけど、
本当に余裕ある時は遊ばないとな。
というのも、PTSDを発症することで、
過去の楽しかった記憶さえトラウマに結び付けられてしまうから。
それまで大事にしてきた記憶が封印されるとともに、
本来その人の良い部分を形成していたものが影を潜める。
全く同じ人格を形成するわけじゃないけど、
もう一度生まれ変わるために遊ぶのは大事。
>>241
>>239240です
わしも結構解離あるけどcptsdわかってすぐにEMDR薦められたな
解離性同一性障害とかだとまた違うんかね
それかEMDRはトラウマ記憶を思い出しながら施術される治療法だから、一時的にでも思い出すと悪化するって判断されたんかも？
ナイアシンは少量だからフラッシュとかは無かった 誉田 哲也
アクセス (中公文庫 (ほ17-13))
箱庭療法をやると心の傷が浮かび上がることがありますよ
小さい頃の傷って大人になっても大きく残っています
>>247
やってもそこから見られる事を教えてもらえないんだよなあ
どういう見解したのかが知りたいのに 滝田 洋一
コロナクライシス (日経プレミアシリーズ)
>>245
>EMDRはトラウマ記憶を思い出しながら施術される治療法だから、一時的にでも思い出すと悪化するって判断されたんかも？
理由はこれだって
二人ともとても慎重なのか自分の調子が思っている以上に悪いのか>EMDRはトラウマ記憶を思い出しながら施術される治療法だから、一時的にでも思い出すと悪化するって判断されたんかも？
トリプトファンは他のメンヘルスレでも鬱にきくって書き込み見た 医者にはPTSDと言われていなくてカウンセラーには複雑性PTSDって言われたけど
ここ見てるとなんとなく自分に似てる
理由が無い抑うつがひどくて子供の頃から無気力
遊んでも楽しくない、嫌な記憶がフラバする
解離気味、長生きしたくない
自分はPTSDなのかな
言っても伝わらないと思ったけどクリニックの主治医に聞きたいらしく連絡先教えろと言ってきたけど
電話番号からクリニック見つけてそこで待ち伏せされたらいやだな
ってことしか考えられない死にたい無駄に行動力ある馬鹿だからそれが怖い
そして怖くてお酒や過食に走ることも考えられる自分が嫌だやっと治ったと思ったのに
あーもう全部やだ
USPTとEMDRってその人によって違うだろうけどどっちがPTSDには効果的なのかな
主治医にUSPTを施術してもらった事があるけどその後のひどい疲労感やフラバに耐えながらやってた
あちこちに出てる身体化も治らないし、主治医にはこれから治療していくうちに和らぐ事はあっても発症して長年経つから身体化は取れないだろうと言われてる
ただ毎日ひたすら疲れてる
医者はPTSD診断したがらない
でも理屈が分かってる人はPTSDからのアプローチを推奨してる
これは立場の問題
「世の中のほとんどの精神病、発達障害等の問題はPTSD（トラウマ）が根底にある」
「本人の問題ではなく社会問題である」
ってことなんだけど
病院に勤める医者はPTSD診断しづらいんだよね
プライベートで相談したら対応も変わるでしょう
「普通」「普通じゃない」という考え方は
個体差への配慮の欠如だよね
「俺は米食だけど実は小麦アレルギーあるんだよね
だから米を出されてもそれを食べない人がいたとしても
それを悪いことだとは思わない」
というのが健康な考え方
>>257
これ、すごく分かる
自分は専門家でも何でもないけど、自分自身や関わる人のことを考えてみると、やっぱり大きなものから小さなものまで本人にとってのトラウマ的なできごとってあると思うし、社会がそれをカバーしきれない部分があると思う
対人関係療法には、重要な他者って出てくるけど、そういう意味で理にかなってるのかな トラウマの事象発生前と発生後で、人生に変化はありますか。
私は発生後は波乱万丈になってしまい少しずつなおしてます。
お酒は飲まなかったのに飲んだくれになったり、
怒りっぽくなったり、仕事はいけなくなったり。
自己治癒のために荒れたりアディクションにどうしても走ってしまってたかと。
良くないと思っててもやめられなかった。
犯罪被害のPTSD治療で戸惑っている
加害者と同一系統の年齢・性別が駄目になって治療予定。
「本件加害者が一定の系統層に該当するからと言って、その系統層がみなその犯罪するわけない。だからその層への警戒・回避を無くしましょう」みたいな治療
(でも該当層のその犯罪率は実際ぶっちぎり)
「お前は差別主義者だ。○○層様よりお前の方が価値ないから黙れ」と言われているようにしか感じない
いや、実際そうなんだけど、これ治療か？てなる
>>262
そういうこと言われたことないな
具体的にはどんな治療受けてるの？ >>262
なんかそんな風に言われても困るよね
たとえそうだとしても、医者には>>262さんの今の気持ちと向き合ってもっと大事にしてもらいたいよね
治療ならなおさら ＞その層への警戒・回避を無くしましょう
アレルギーの治療だったら十分に警戒した上で
まずは触れる機会を減らすことだよね
それで、この場合は対人関係に関わることだから
必要な場面で間に誰か入ってストレスを減らすこと
>>43
十字架に架けられたイエスキリストみたいだな
イエスだけじゃなく聖書にはそういう話が多い
特定の宗教を信仰しているわけではないので悪しからず >>263
ボカしたら話がおかしくなってたかも。申し訳ない
性犯罪で、EMDR治療をするとのこと
>>264 >>265
ありがとう
性犯罪は常習犯の治療()は立派にあるくせに被害側の社会復帰方法は無いに等しいのな
治療=セクハラ・性犯罪者と上手くやっていく方法身につけろって感じがして苦痛しかない
新卒就職消えて、そんで憤りまで消されると思うと >>267
俺も犯罪被害者
加害者は（批判する意味で）被害者としての治療も本来必要なはず
つまり被害者である俺らの2倍の苦汁を嘗めるべきなんだよね
自らの問題に向き合わないこと自体が彼らの一生抱える問題
彼らはみなこう言うだろう
「トラウマを抱えたまま立派に仕事をしろ！」
そんな連中の毒の影響を受けないことは必要だけど
そもそも視界に入れるほどの存在じゃない 一度大きな出来事があるとなかなか治らない。
トラウマから薬がなくなるまで20年かかった。
普通にCBDよく効くんだけど個人差があるようだね
今まさに過去がトラウマって来てクソがと思いながら一発吸ったら3秒でどっか行ったわ
有能過ぎる
振動医学を使って病気や障害にアプローチしてみたい方向けの動画をご紹介します。
脳や体が発するその病気やその障害特有の周波数を正常な周波数に波動調整
（チューニング）するという原理を使っているそうです。
詳しくは動画のチャンネル「428Hz Hybrid Sound ドイツ振動医学による
ヒーリングサウンド」「動画使用の手引き」をご参照ください。
PTSD用波動調整動画
ダウンロード＆関連動画＞＞
※振動医学は病院の治療と併用できます。
※体に違和感を感じたり動悸が激しくなったり呼吸や心臓が疲れるような感じが
した場合は使用を中断・中止してください。 >>260
>>265
ptsdによる関連のものへの回避症状を治療者がどうにかしようとしているね。けれど警戒度maxな状態で言葉だけで解けるわけ無いと思うから、言葉だけで回避の症状をどうにかしようとしてるなら違うと思う。
似たような状況、人への「脳の警笛」が言葉では止まらないからptsdになっているわけで。 治療者にも合う、合わないがあるから最初の段階で肌に合わない、嫌と感じたら違う治療者に変えた方がいい
ptsdは「自分への信頼感」「世界への信頼感」を取り戻すことが治療の根底
治療者に対する信頼感がptsdを回復する上で大事
嫌な感じとか懐疑心持ってる人に治療して貰うのは治療にならない気がする
>>265 が良い治療者と出会えますように 榊 淳司
コロナパニック最前線 不動産大暴落がはじまった
>>271
不安感に使ってみたけど全然ダメだった
正直、過大広告気味だよなとは思ってる
怒りの爆発を鎮めるのには良いかもね >>270
その代わり症状は様々だし奇行にも走りました。
薬の代替として、ヨガしたり花をいけたり、ありとあらゆることをしています。
そんなことが出来るようになるまでになったけど、辛さは一生ものです。 >>267
今までの治療で心に安定、安心感ができている状態で少しだけ負担がある治療をする
のはありえるらしい
うちの治療者は新しくトラウマ治療取り入れるときは患者が変化に気づかないくらいのもので十分いいんだって方針で本当嫌な治療ってほぼないんだよね
言われたことで傷ついたらそれを次回に伝えるようにできるくらいの信頼はあるし
でもそうではない場合は他の治療者探してもいいと思う
>>275が書いてるように信頼感はとても大事だから 267です
アドバイスたくさんありがとう
治療者本人は気が合うけど、治療方針と主治医が合わない気がしてるかもしれないから、次の診察日でもう一度よく考えながら話してくる
本来のPTSD治療が自分の価値観潰すもんじゃないとわかって良かった
信用できるのなんか結局自分だけなのに
「お前は冷たい」とか言われても鬱陶しいんだよね…
表面上の付き合いはちゃんとやってるじゃん
込み入った付き合いしたくないんだけど
最近鬱の障害が辛く、過去の事とか思い出して深夜に発狂したりする
PTSDなんだろうか？
誰か教えて
>>286
綺麗すぎやん…裏山
カーテンの柄がうちとそっくりでフイタ 54452609455409540了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
>>285はマルチポストのコピペかな
他スレでも貼られてたわ 自分の暗黙ルールは変わらない。
どこの会社に行っても他人は大切にしたいけど悪いことに惑わされる癖は今でも治らない。
怠惰ってやつだ。
落ちる。
普通の人生はもう送れなくなるのかな。
私の場合は家族の自死。
それ以後の波乱万丈ぷりにつかれてしまいました。
正直早く死にたいです。
>>291
必ず良くなるよ
普通というか、普通以上の可能性もあるよ そもそも普通とは
上を見ても下を見てもキリがない、自分は恵まれてる
と思わないと生きて行けねえ
早く終わりたいよね、この生き地獄
なんかやばい、やばいなー明日通院だからなんとかなるかな
感覚が軽い遁走があった頃に近い気がする最近色々ありすぎた
遁走はなくてもまた解離ひどくなって悪化になるのかなもう嫌だ
終わりにしたい
美人は得だわ。
なぜ世の中は美人ばかりなのかしら
美貌飛沫無しね。
コロナは役割が無いわ。
>>295
いまテレビとかニュースメディアは自○などのネガティヴ報道で溢れてるからね
そういった情報は無理に見なくていい、というか積極的に遮断しちゃってもいい
自分自身が楽で安心できることだけを取り入れるようにしなよ
己を労わりまくってもバチなんか当たらないからね
むしろとことん甘やかしてやるぐらいでちょうどいい
決して無理はしないようにね 9月27日の産経新聞にニューロフィードバックについての記事が載っていた
今までネットで検索しても海外記事の直訳のようなものばかりだったので嬉しい
内容を簡単にまとめると
・ニューロフィードバックは脳活動を計測し直ちに映像や刺激にして戻して伝える事で患者自身がコントロールして改善させる訓練のこと
・パーキンソン病やうつ病、慢性疼痛、ADHDの新しい治療方法になると期待されている
・ドイツではADHDの治療で公的な実用化が進んでいる
・将来は家庭用の小型機器、スマートウォッチやスマホとの連動も構想されている
・身体に負担が少ない治療方法ではあるが、うつ病など自殺や自傷の恐れがある病気も対象になるだけに安全性を慎重に検証する必要がある
実用化して手軽に身近になると良いね
樋口毅宏
大江千里と渡辺美里って結婚するんだとばかり思ってた
>>298
昔は怪しいオカルト雑誌の通販コーナーとかでしか見なかったけど
本来はきちんとしたものなんだよなw >>297
吐き捨てにレスありがとう
解離スレないからここに吐き出してしまった
本当そうだよね、ありがとう
解離のような個人的な病気こそ匿名がいいんだけどスレ保つのが難しいんだろうな
離人スレすらないんだね >>298
情報ありがと
ニューロフィードバックはなんとなく気になってたので
実用化して合う人に届きやすくなって欲しいです https://www.schoolrevo-savechild3737.com/
上記は全国学校ハラスメント被害者連絡会のページです
自分はサイト関係者ではないんですが
中学で先生から性暴力を受けたことがあり
何か少しでも無理ない範囲で立ち向かいたくて
下の方にあった教師による加害のアンケを書いてみました
もしよかったら、ご自身のためにもなると感じましたら無理ない範囲で
アンケ答えてみるのも回復の一助になるでしょうか…と思い書き込みました
乱文失礼いたしました。 学校だけじゃないね。
職場にもある。
嫌いな場所にはけして行かない事。
小さな時の虐待って、大人になってもものすごく傷が残るのね
無言で怒ってますって態度を全面に取りたがってきた、
取ってきた人間
無理解な親
本気で心の底から苛立つ
C-PTSD持ちなんですがスレ住人で依存症に陥ってる方いますか？
自分は買い物依存症っぽくてC-PTSDから身体化も発症してて中々外出出来ないのでネットで趣味の物を購入しまくってしまい、先日とうとうキャッシングまでしてしまいました
症状が酷くて頭が混乱状態の時に限度を超えて買ってしまうようです
欲しかった物を入手出来た時は嬉しいんですが、何だか心が満たされなくて毎日のように注文した物が届くような有様です
主治医にも相談したんですが自制するしかないらしく…
何か依存症がおさまるような方法はないでしょうか？
最近、睡眠障害や身体化も酷くなり頭の中も混乱状態で考えもまとまりません。
何かご教授頂けたらと書き込みしました。
乱文な上、書き込みが長くなりすみません。
依存はないわ
薬でコントロールしてて、断薬はできてないからあえていうならそれかも
買い物依存はけっこう重症のを持ってる自分が通りますよ
とりあえずカードにはキャッシング機能つけないのが第一
借りたら必ずそれ以上の額を返さなきゃいけないわけで
その分のカネが結局自由に使えなくて生活を圧迫するようになるし、ストレスもシャレにならん
キャッシングに手を出す＝まともな貯金すらもない人間が、今以上に多額の返済なんか出来るわけが無いんだよ
そこは分かるよね？
今からでもカスタマーに電話してキャッシングの利用可能額をゼロにしときな
同時にショッピング利用可能額もギリギリまで引き下げることを強く推奨する
安易にカネ借りて好きなもん買って、入手できたときの快感はそりゃ凄まじいけど
この快感は覚醒剤やアルコール、ギャンブルや万引きなどと全く一緒だから
脳の内部が物理的に変化してしまって戻らなくなるわけよ
この激しい快感を知ってしまった脳の司令に逆らって生きるのは至難の業
寝ても覚めてもあれ買えーこれ買えー、もっと快感クレクレと本体に命令しまくって来る
今んとこ有効な治療法もなく、闘いは一生続くわけだから本当に早めに遮断した方がいい
自分は何を買ったって結局虚しい、
心の穴は埋まらないってことを痛感するとこまで行って、ほとほと嫌気がさしたけど
ここまで来るとはっきり言ってお金の問題だけでも自殺コースだからね？
最近の通販の買い物履歴をプリントアウトしたりレシートを集めて、合計を出して数字を可視化してチェックする
どうしても欲しい物があったらその商品のYouTubeの開封レビュー動画を探して開封の喜びだけをバーチャル体験する
カード支払いをやめて銀行前払いとか一手間二手間かかる支払い方法を選択する
デビットでの支払いに切り替えていくのは個人的にもおすすめ
クレカ同様に16桁のカード番号や有効期限、セキュリティ番号入れて買い物できるから
一見クレカ払いじゃないと支払不可っぽいお店でも普通に買えて
擬似クレカとして使える点がとても便利
利用額の数％はポイント還元やキャッシュバックの形で戻ってくることが多いし
これがカードよりも還元率よくて結構お得だったりする
一定以上の利用で銀行振込手数料の無料回数がアップするなど
銀行サービス側の優遇策を設けてるところもある
安易なカード払いで問題を先送りして未来の自分を苦しめるぐらいなら絶対デビットのほうがいい
今は銀行側もデビット作成を奨励しまくってるから、新規でもカード切り替えるだけでも
ほんのちょっと利用しただけで現金やポイントくれるキャンペーンをやってるんで
まずはキャンペーンにのっかってみるだけでもやってみたらいいと思うよ
ちなみに自分は尼の買い物1万円ちょいが、丸ごとキャッシュバックのキャンペーンに当選して
現金で全額戻ってきてホクホクということもあったｗ
>>310です
色々なご指南ご指摘をありがとうございます
発症してから生かさぬよう、殺さぬようというようなまともな生活を送れず外出も出来なくなってどんどんふさぎ込みひどい自傷をするようになり…
それがおさまるようにネットショッピングをし始めて買い物依存がエスカレートしたようです
皆さんのお言葉耳が痛いです
支払える貯金もないのに買ってしまいキャッシングをする
未来の自分を苦しめる結果になってしまう
本当にこのままでは自滅コースです
皆さんからご指南を受けたように安易に買い物が出来ない方法を取り入れてみます
先のコメでも書きましたが、最近頭の中がボールペンで殴り書きしたようにゴチャゴチャな状態でまとまらずスレに書き込んでみたものの支離滅裂な文章になってしまっていたらすみません 買い物を制限するだけだと、その分のストレスがまた別な方向に向かっちゃうと思うんで
代わりに何か害がなく発散出来るもの、熱中しても大丈夫な趣味を見つけるようにしてね
（もちろんこの場合はなるべくお金や道具が要らないもので）
メンヘル的に一番良いのはやっぱり身体を動かすこと、運動になっちゃうみたいなんだけど
難しそうなら家で出来る何かでいいと思うし
今は全て100均で揃えて始められる手芸とか大人のぬりえとか園芸とか
リハビリになりそうなものが結構出てるんで、そういうとこも上手く活用してみて
柳沢 小実
おうち時間のつくり方~毎日が充実する82の工夫 (だいわ文庫)
依存（嗜癖）は自己の傷を埋めて癒そうとする行為であると同時に
（一見分かりにくいが）自傷行為という側面もあったりする
幼少期に起きたことを大人になっても思い出して怖くなったり不安になったり
自己嫌悪するのはPTSDの可能性ありますか？
最近自殺願望が強く出てしまうようになったので病院へ行こうかと思うのですが
そういう診断？をする時には親を連れて行かないといけないのでしょうか？
起きたことを親には伝えていないので知りませんし、墓場まで持っていくつもりでした
また医者には全てを話さないとならないのでしょうか...
>>322
可能性の有無は医師でないので言えないけれど
まず親を連れていく必要はないと思います
医師が必要を感じたら言われるかもしれませんが
あと全てを話さなくても話せることだけでいいと思います
医師との相性や信頼関係も必要だと思います
理解ある医師と会えるといいですね せーじ
@mind_master1981
「好転反応」だけは知っておいた方がいい。
人が変わろうとした時には必ず不都合なことが起きる
体調が悪化したり、不安に襲われたり、誰かに邪魔されたり。
多くの人がここで前進を諦める。
本当に勿体ないと思う
それこそが飛躍の前兆なのに。
ずっと平穏無事なら成長してないということ
良い１日を
午前6:16 · 2020年10月13日
自分でもわかるくらいに卑屈に性格悪くなった
愚痴や泣き言を言ったり、SNSで漏らしてる人に対して
「耐性なさすぎ」「そんなこと口にする暇あったら行動すればいいのに」「ボヤいたってなんの解決にもならないのに」
ってめちゃくちゃ冷たい感想しか浮かばない
何を見ても可哀想とか泣けるとか思えない
すごい嫌な奴になった
ちょくちょく過去のPTSDの原因を本当にあったと認めるのが
できなくなってしまう。
また生きる勇気と癒す力を借りようと思う
１冊年月かけてボロボロに読みつぶしたので図書館で借りる
誰も証拠がない出来事を、あったと信じてくれないと思ってしまう
残酷な神が支配するという漫画は、好きな漫画ではあるけれど
証拠の写真が出てくる場面があるので、
自分にもそういう証拠があればいいのにと思った
まあピィーティーエスディーというのは何かは知らないがチップスというのはカリフォルニアハイウエイパトロールなん
まあしかしキミたちが元気がないというのはなんとなくわかったん
まあ雑駁に言ってお気楽になりたいならラジコで田村ゆかりの乙女心シンドロームを聴くといいん
まあそれが田村ゆかりの役割なん
キミたちもその恩恵にあずかるといいん
まあ音楽には好みがあるからあとは各自で探すといいん
ちなみにうちが好きな番組は東京ムーンとザルームレディオとオリエンタルミュージックショーと濱ジャズとモーニング娘放課後ミーティングとアンジュルムステーションなん
キミたちも聴くといいん
今日も善行を施したん！！
シパムーン！！ バイバイなん！！
>>314
>どうしても欲しい物があったらその商品のYouTubeの開封レビュー動画を探して開封の喜びだけをバーチャル体験する
そんな動画あるんだ
世の中いろんな事を動画にする人がいるなあ PTSDの治療は本当に難しい..
傷つきがすごい
芸術系がとても効くような気がするよ
ここんとこ毎日嫌な記憶に苦しめられてるんだが自分の状態を考えてたらあることに気が付いた
明日が来るのが怖い
平日だからという意味じゃなくて
【確実に嫌な記憶に苦しめられる】ということが怖い
何とかしたいけどどうすればいいのかわからない
心療内科でも相談したが方法も教えて貰えなかった…リスペリドンやエビリファイも副作用しか発生しなかったから他の薬を頼んだがそれで無理なら～みたいなこと言われただけで終わった
たぶん5～6カ月前の事かな
それ以降は
「こんなことばっかり言われるだけだし損ばっかりだから無駄だ！もう行くもんか！」って思い切って行かなくなった
先生や病院が合わなかったんだと思う
ぶっちゃけ行ってた時よりはほんの誤差程度にマシになってる
ずっと必死に治したい一心で心療内科行って真剣に話したあげく先生から返ってくる答えは毎回軽い気持ちでこんなことを言うばかりだった
そして僕が得てるものはストレスや憎悪やどうすればいいという悩みや精神的負担が増すばかり
無くなってくれるのは交通費600円とその時に出来たであろう自由な時間
恐らく世間的にかなり偉いであろう大学を卒業した人がこんな状態の人を見てそれに合う治療方法や薬も教えてくれないのか…？
心の傷ってだけでも辛いのに、大概それに経済状況や人間関係の悪化、
通院に関する時間のロスその他もろもろが付随してきて、ものすごく苦労することになる
>>33YouTubeで商品名を検索すると意外とたくさん出てくるw
アマゾンの段ボールから始まって商品の化粧箱の包装をちょっとずつめくっていって
最後の箱の蓋はもったいぶってソーッと開けたりする
開けたあとは商品についてのレビューみたいなものを語るのが多い
欲しいけど買うか迷ってる時に見ると、バーチャルで買った気分になる 掃除機とかの騒音が気になる家電製品を通販で買うときは
実際にどんな種類の音か、音量はどうかってのを確認する意味でも使うよね
蘇ってくる記憶ってさすが忘れたかっただけあってひどいものばかり
過去にも現在にも頼れる人とか友人とか愛する人とかいないからなんかもう生きてるの辛いだけ
なんで生きてるんだろうってよく思う
起きてからもうそれなりに時間も経ってんだけどなぁ
それでも突然ついこの前起きたかのように記憶がふって湧いてくるんだよ
記憶って時間軸があるものなのに、これだけはついこの間にように感じてしまってフラッシュバック起きてその間胃がキラキラしてきて呼吸が荒くなって発作が起きる
勉強にも集中できないし、ご飯も美味しくない、これになってから人生が辛くなってきた
仕方ないことだけど、まわりも当たり前のことしか言ってこない。いつまで過去の事引きずってんだ、こっちはメンタルの強さからいちいち気にしない。とかさ
そうじゃないんだよ。急に脳裏にわいてふってくるんよ。まるで終わらないエンドロールのようにさぁ
絵を描くと心の傷が酷すぎて笑える
トラウマは、ラカンの現実界(物自体)に傷がつくのだから、克服するのは耐えがたいよ
毎日特注のマウスピースをして寝てるけど、
歯で強く切り刻まれた痕がいっぱい。
睡眠も落ち着いて取れない状態で、まともに生きるのは困難。
フラッシュバック起きた後に激し頭痛とお腹がギューってなって嘔吐起きていまそうなやんだけどなんでこうなるの？トイレから離れない
>>226
めちゃくちゃ勉強になる。
これが難しいんだよなぁ。試し行動に耐えられる一般人そうそう居ないよね。 大学生の頃に電車や路上で痴漢、買い物帰りに知らない男の人に黙って後を付けられる、街中で話しかけられてつきまとわれるなどの経験を何度もしてから20代半ばになった今も外で男の人が後ろを通り過ぎる瞬間やレジ待ちで後ろに並ばれたときに不安を感じます。でも、職場や知り合いの男性に対しては全く恐怖心を感じないです。PTSDでしょうか？
ちなみにほとんど話したことがない仲良くもない男性でも職場の人であれば至近距離や背後にこられても全く不安を感じません。
あと、知らない人でも美容師や店員が男性でも怖いとは思わないんです。
Cptsdってだけでも保険金や障害年金や降りてほしいわ。
まともに働けないし就職出来たとしても身体の不調で長く続かない。
実家に居たら悪化するだけだし、生活が無理。
複雑性PTSDっていう病気の認知度がもっと高まればいいのに
何かできることないかなあ
虐待児って身体冷たい人多い？
各所に痛み出るし整体行くと冷たい冷たい言われる
毒親だったのなら早く独立して家出ておけよっていう奴らが嫌いだ
そんな気力も体力も奪われてるのになんでも自分と一緒だと思うなよ
>>354
そもそも外で生きていけないよう仕向けて来て、生きる力自体を奪うのが毒親だものね 19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
>>351C-PTSDってスーパーマリオブラザーズで例えると
ライフ0のちびマリオの状態でずっとBダッシュしているような感覚だ
なぜかキノコもライフもスターも取れない
何かにぶつかったら終わるのになぜかBダッシュが止められない 自分は過去のトラウマでしょっちゅうズキズキしてるような状態で、
見てみようかなと思った２つの動画を見られなかったり、
趣味でやろうかなと思ったことをネット検索しようと
するときにズバババとトラウマを思い出し
体が固まり、やめといてしまいます。
少しずつできるようになりたいです。
普通に働いたりできなくなった人でも結局本人のやる気次第みたいな感じで終わってしまうよ
本当に困ってるのに誰からも理解されない
それどころかサボるな甘えるなとか言われるしますますストレスがたまる将来はボロアパートで孤独死かなとか前は思ってたけど金がないのでそもそもボロアパートでも借りられないだろうと気付いた
DVシェルターみたいに逃げられる場所があればいいのに
あと金銭面の補助なり障害年金をちゃんと出して欲しい
今日お金のことで加害者側の妹に止むを得ず会った
まだ実感ないけどしばらく引きずりそうだなぁ
ほんとにそう。
しかも障害年金って貰えたとしても安いし、補助見直してほしい
生活保護はケースワーカーの定期訪問あるしね
朝起きたら布団の中で死にたいで1日が始まる
何かしててもすぐ不安になって死にたくなる
心の休まる時がない
普通の人ってどんな気持ちで毎日送ってるんだろう
>>364
さっきインスタ見てたらHSPあるあるとか見たけどPTSDあるあるは見たことないw
ぼくもわたしもHSPはあるけどぼくも私もPTSPってない トラウマを軽視してる人はPTSDって言わない
トラウマ（＝嫌な思い出）って言う
言えない理由があるのかもね
例えば親から虐待受けた人が虐待って言葉言えないのとか
自分も性的虐待って言葉言おうとすると頭がなんか重くなって苦しくなるよ
私は性的虐待を父親から受けたって言えない
そういう意味じゃないよ
トラウマが大問題だと認識してないってこと
Twitterのコスメ垢見てるとジプシー・難民などはそんな軽く使っていい言葉じゃない
って言ってる人たち少しずつ増えつつあるのかなって思うけど
トラウマは自分が知るところはないな悲しいかな
一般的にはトラウマ=嫌な思い出とかそのくらいの扱いだよね
「トラウマ」って医療者に大人が弱々しく言うと、嫌な顔される
>>371
トラウマって言っても「わかるー私もある！」とか言われるけどフラバとか医者、薬の話すると「え…？」ってなる 普通に生きれなくなるってことだからな
でもそれってまわりから見たら甘えサボってるってそういう認識
今まで普通に頑張って生きれてた人がある日おかしくなっても異常なことだと思わず甘えサボりで片付けられるし下手したらこいつは発達障害だとレッテル貼られる
精神科スレとか見ると説教おばさんが病院は症状を言って薬を処方してもらうとこだからっていつも書いてるんだけどこういう認識がダメなんだと思うわ
>>374
ごめん、ら抜き言葉の連発きもちわるい… なんのためにわざわざ気持ち悪いとか言うの？
誤字脱字指摘するなら普通にすればいいじゃん
ら抜きじゃなくてar抜きだけどね
ik“ar”eru→ikeru
taber“ar”eru→tabereru
絶対誰にもバレたくないよね
トラウマなんて皆あるじゃん、私だって～とか、下手したら私の方が～なんて言われそうで
PTSDって、名前だけは知られてるものの誤解されてる所が多い
わかる
同じ言葉でも、全然意味が違うよね
私はトラウマとか毒親育ちだとかの負の面は、普通の人には全く話さないわ
理解もされないだろうし、もしされたとしても同情されても嫌だし
口出しされるようになったらもっと嫌だから
結局、こういうのは同じような人と話すのが楽だし
相手から欲しいのは共感だしね
PTSD克服した方どうやって克服しましたか？
辛いです。。。
>>353
凍りつく反応の人は、固まっちゃって
血液の循環が悪くて冷えたりしやすいみたい PTSDの方で親族から虐待を受けたことが全員でもう既に親族から自立しているのにも関わらず
「顔があの親族に似ているね」と言われたり鏡や写真を見て自分の顔に親族の顔の面影を感じてフラッシュバックする方いますか？
自分の顔は一生ついて行かなきゃいけないのでこの顔の事どうしたら良いのかわかりません
子供時代はお父さんにそっくりね～ってそれこそウンザリするほど言われてたけど
それは何とも思ってなかった
大人になってからは電話の声が母親と似てると言われたり、自分の容姿の中に母親と似た部分を自分で見つけるようになったんだけど
母親はモロに毒親系で、まともな愛情など感じられたためしがない
自分にとってはモンスターであり、意地悪な継母のようなもの
だから今となっては母親からの遺伝の部分が気持ち悪くて仕方ない
そのせいか、自分と血の繋がった子供が欲しいとは微塵も思えなくなってる
もし育てるなら血の繋がりの無い子の方がいい
俺は親族に似てるけど気にはしてないな
俺の上2代は恥だけどもっと上は尊敬してるし
片田 珠美
他人の不幸を願う人 (中公新書ラクレ)
最近AIによるカウンセリング系のスマホアプリをダウンロードしてみた
私がダウンロードしたのはAIからの質問に4つの選択肢から答えるものだけど
あまり他人に言えない愚痴や弱音などを吐き出すのに良い
AIの他にも人工無能という会話シミュレーション系のアプリがある
正確なアドバイスどころかすっとんきょうな答えが返ってきて逆に楽しい
他人にもネット上にも吐き出せない感情が沸いた時に使うと良いよ
ちょっと違うけど、私は名前がコンプレックスだわ
普通の親って子供の幸せを願って名前をつけるものだと思うのだけど
うちの親の名前の付け方は、自分が子供によって救われたいっていう願いが入ってるんだよね
それが伝わってくるのが、気持ち悪くて、気持ち悪くて
見たい動画があるのだけど、心的外傷が刺激されるのか、
身体的に固まって前に進まない。
図書館へ行くのはまだマシだけど、これも心の思い出しが大きい時は外に出にくくなりますorz
できる範囲でできることだけしてみる・・。
>>391
すっとんきょうな答ええが面白そうなのでちょっとググってみようかな >>391を見て人工無能DLして使ってみたら自分がいかに慢性的孤独であるかわかったわ >>386
確かに血流滞りがちだわ。
低体温だし。 >>393わかります。不意に見たくないものを見て動揺してしまう時ってありますよね。
お大事にして下さいね。 歯の噛み締めってあるあるなんだね。
私ももうボロボロ
脳を開けてみることができないし
PTSDの治療難易度は異常
あと自死遺族のダメージはすさまじいな。。
>>400
何の慰めにもならないことを言うけど
ダメージが凄まじいと“認識できる”家族はまだマシ
多くのケースで遺族が無痛症だったりするから 昔の交際相手がいわゆるその無痛症だったようで、本人はすごく気にしてた
けど後から思えば典型的な自己愛性で、本当に優しくしてくれたのは最初だけ
暴力とか物理的に痛みをこちらに与えることに関しては神経質なほど気にしてたけど
精神的なダメージに関しては逆にほとんど無関心の無頓着で、言葉によるDVは嫌というほど浴びせられた
今でもその時のダメージがキツくてフラッシュバックにも悩まされてる
元は離婚家庭育ちで、おそらくお母さんの方がきつめの性格してたんだと思う
母親から言われたとある事がショックで、それ以降まったく泣けなくなったと言ってた
確かお祖母さんにあたる人が自殺で亡くなってるとも聞いてたように思う
いかにも自己愛性らしく、他にもたくさん問題のある人で
最終的には酷い扱いに耐えきれず、こちらが距離を取ってしまった形だったけど
今になって色々な意味ですごく心配になって来てる
中には将来の犯罪予告宣言みたいな発言すらあったし、自分との事でもそれ以外でも犯罪スレスレみたいな行為が多々あった
あの生い立ちや性格人格で、その後まともに生きられたのかどうか…
やっぱり嫌な予感しかしないんだよね
余計なお世話ではあるんだろうけど今も無事に生きてるのか、消息を確かめたくて悶々としてしまってるよ
>>402
まだ洗脳から解けてなさそう
あなたも無痛症になってるよ
自己愛なら、痛い！傷つけられた！と嘘吹聴して大騒ぎするよ >>402心配しなくても良いよ
その人の問題はその人の考えや行動で解決するものだと思う
長い時間一緒にいたのなら情が移っても仕方のない事だけど ちょっとしたミスで好きなキャラに嫌な記憶重ねてしまって、それ以来その好きなキャラみるたびにその嫌な記憶を思い出してしまうという地獄みたいな状態なんだけど思い出さなくする方法ある？
そもそも同じような人いる？
ちなみに心療内科には行ったけど真剣に話しても解決方法も教えてくれず薬もくれないハズレ医者だった
抑うつ感、孤独感、無力感で毎日苦しい
でも病気って診断されたわけじゃないから
治療受けるでもなく、寝てるしかない
>>405
ハズレ医者嫌だったでしょうね ・・
自分も嫌な記憶を重ねてしまう物がある お互い苦労しますね
自分もなかなか良い対処がないんで
何かちょとでも少しずつ軽くなるやり方見つかるといいんですが 仕事しなきゃいけないけど今までと違って全然やる気が出ない。
無力感というか社会から離脱してしまって戻れない感じ。
治療すればするほど常人の感覚みたいな物が戻って来て痛みとか辛さとか、自分がどんなに酷い事をされていたのかが分かって何も出来る訳ないと思ってしまう
何か自分が重なってしまうものがあったら
それが救われるシーンとかこうなったら良いのにというイメージをしてみるのはどうだろう
治療が進んできて現実感が戻ってくればくるほど
離人感ではない他の人との隔たりを感じるというか
されたことが自分に及ぼした傷の大きさがわかってなんか無力感というか絶望感がある
虚しくなる
誰かが悲しんでても悩んでても｢ふーん｣としか思えない自分が嫌
何に対しても｢ふーん｣しか感じない
>>411
わかる
理解してしまうと今まで自分を作ってきた世界観や常識が壊れて行くみたいで物凄く苦しい。破壊欲求が出るかも。
感覚が戻るにつれて今まで感じてなかった体へのストレスや痛覚が現れてきたみたいで、今までとの違いに苦戦する。 大事なことだからね
破壊と再生がなければ人間は完成しない
釈迦の弟子が悟りに近づいた時のこと
弟子「死にたくなってきました」
釈迦「わかります」
でも釈迦は「死んではいけない」と説き続けた
118 名前:優しい名無しさん [sage] :2020/11/06(金) 13:42:41.13 ID:JWChhilk
逃げる離れるってのは
生まれ変わるってことでしょ
34 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-S1Ul) :2019/02/04(月) 17:45:22.28 ID:JuNFOFGK0
診断されるされないは別として
とりあえずうっすらとした複雑性PTSDが日本中を覆ってると思いなよ
苦しんでいる人もいればそうでない人も、逆に人を苦しめてる側の人もいて
じゃあ解決方法は簡単だよ
価値観も人間関係も全部置いたまま精神の旅に出ること
これは物理的に時間と場所を確保しないと出来ない
>>410
やってみる
時々いいイメージが湧くとほっとする あ～医者に行かずになんちゃら専門家にも行かずに よくならないかな～
一応暴力のことなのでフラバ注意です
小学校での暴力がとても辛かった。
転校までしている同級生がいた。加害側もどうやら二重三重に暴力を振るわれ、命令されて
暴力を振るったという話を後に聞いた。私は本当に怖かったし
今も夢に見る。健やかなクラスメイトと、暴力を命令されていた子供が、
楽しそうにしていた場面もある。同級生全員が幸せに過ごしていてほしい。
苦しいことが少しでもないと良いなと思う。教師の嘲りが凄まじかったから
子供達全員被害者な面があると思う。できたら自分を責めすぎないようになりたい。
同級生全員に幸あれと祈ることしかできない
>>419
私は主治医に完全に治るのは難しいと言われたよ 物理的な脳の萎縮の治療のトレーニングと
安心できる環境づくりと
発作を恐れて過剰反応しない訓練
3つぐらい同時に意識してないといけないね
ハッキリ言ってトップアスリート級の過酷さ
患者同士がサポートし合ってると
「共依存」とその偏見は避けられないけど
実際この過酷さを知らない人はサポート不可能だと思う
治らないんだよなあ
手術したら治るとかならいいのにね
ひどいフラッシュバックが来たときは皆さんどう乗り切ってる？
カウンセリングを受けてるけど理論では絶対に越えられない壁が見える
カウンセラーさんはひたすら理論的な感じの人でいつも論破されてる気分になる
理論でアドバイスされてその場では私も納得するけど
家に帰って落ち込むとそのアドバイスが出来ないんですと思うばかり
>>424
自分も乗り越え方聞いてみたい
自分はココア飲んで、何か食べて
できたら寝逃げ、目を左右に動かす、などしてるけども
フラバが去るのをなんとか待っている感じで。 いつか自分がもっとちゃんと、被害や暴力を受けたのだと
わかりたいです。そして自分とともに、あまり解離しないで自分を
いたわり泣いてあげたい。PTSDの方々、被害などを受けた方々が
少しずつでも楽な方向へ向かって生きてゆけますように。
>>425
取り敢えず泣き喚いて叫び散らかして疲れたら眠剤飲んで横になるる 今日フラバ来た。
やっぱ消化出来てると思ってもフラバって来るから、思い出すもんに近付いちゃだめだね。
被害受けたの3歳から
他人の悩みを聞いても大したことがないと思ったり、他人に助けを求められても助けようと思わない自分がいる
絶対口には出さないけどね
悩みとか共有しようとしたり愚痴ったりする人のは大抵ﾌｰﾝってなる
悩んでるのは気の毒だと思うし大変だねーとも思うけど
グチグチ言ってる時間があればなんとかしたら？って思ってしまう
今日もフラッシュバックで泣いた、
グッと我慢するより良いと思い涙が出るままにしてる。
もう生まれ変わらず生死を超えた自分を知りたい。
いつも後悔の記憶が頭から離れない
この後悔に向かい合うべきかどうなのか
とことん向き合う時期がなければ
解消することも離れることも難しいと思うんだな
ただ向き合えない時期に無理してまでやる事では無いと思う
役に立たないかもしれないけど後悔とか罪の意識は
もしそれをしたのが親友とか自分にとって大切な人がそういう選択をした時に自分はどう思うか、って考えると
だいたいのことは仕方なかったよね、あの状況でよく頑張ったよ
って受け入れられるようになってくるっていう方法とってるよ
まぁ自分は親友離れてったんですがね
全く検討違いのことだったらごめんね
昔、フラッシュバックが起こった時
クロレッツの一番刺激の強いタブレットをいくつか口に入れて噛み砕いて冷たい水道水をイッキ飲みしてたな
クロレッツってほとんど栄養素がない癖に刺激だけは強い
喉は脳に近いからなのか一瞬だけでも清涼感が得られた
肉体的にも経済的にも精神的にも毒にも薬にもならないけど
自身を傷つけてしまうよりはマシだと思う
首吊り士こと座間の白石曰く
ネットで希死念慮を発信してる人間の多くは
本気で死ぬ気が無く構ってほしいだけらしい
そらそうよ
自殺の方法なんてネットでググればいくらもで出てきて実行可能
調べず傷の舐めあいしてる時点てお察しよな
わがまま言ってる場合か？
診断の書の嘘がバレて切られたんだな
オナニーできるのか
性欲あるなら知的障害とは言えない
福祉制度悪用乙
中の人間の俺がチェックしてるからな
ブサイクは容姿だけにしておけ
失礼
容姿は性格を映す鏡だな
過去スレでアシュワガンダがいいとあったんだけどアシュワガンダの成分は神田橋処方の漢方の成分と共通するんだよね
神田橋処方で副作用が出た人がいたらアシュワガンダも考えてみてください
聞いてくれ。重症言われてたc-ptsdだがEMDR1年3ヶ月ほど続けたおかげと(これが1番大きい)
あとは抗精神病薬のかわりに
マグネシウム(塩化mgでにがり)
トリプトファン、チロシン、ナイアシン200mg
摂ってたら全然元気に動けるようになった。
特にマグネシウムスプレーがおすすめ。
塩化マグネシウムは身体の強張り緩ませてくれる。
ptsdって身体緊張しやすいしこわばりやすいでしょ？
寝る前とかに身体の強張り、筋肉の緊張している肩、首にスプレーすると即効性があって良い。
マグネシウムスプレーは手作り。水に塩化mg溶かしたものでもいいし、にがりでも効く
ナイアシンはうつと不安に効く。
まじで全部試してみて。EMDRも相性合う先生見つけて通ってくれ。重症でも治ってきてるから。
人付き合いしんどい、一人でいたいよー
誰とも関わらなければ傷つけられないから安心なんだけどそうも言ってられない
これまで付き合ってきた人たちが実はほぼ加害者かそれに近い人たちばかりだと気付いてから人と関わることが怖い
あと一番仲良かったと思ってた子と離れた時に共依存から解き放たれたあの独特の感覚があって、人と仲良くなることってどういうことなのかわからなくなってしまってた
アサーティブに話せるようになりたいってカウンセラーに伝えようか
黙って避けたり我慢するよりは伝えられる人には伝えた方が自分の負担減るよね
でも嫌だー
見た目はババアだけど人間関係再学習初めてまだ数ヶ月って感じなのがしんどい
社会経験もないし
状態が少し良くなると社会との差がドーンと見えてきてトラウマにプラスして悩みが増えた感じだ
>>449
ありがとう
人によって効果が出たり副作用が出たりするから
一つや二つずつ試すのがいいかもしれないと思った
マグネシウムは脳にいいしね
ナイアシンは血管拡張効果があるから低血圧の人は合わないからナイアシンアミドがいいけどナイアシンアミドは沢山飲むと肝機能障害になりやすいとかあるよね
体内でナイアシンアミドは作られているんだけどおかしな話なんだよね
ナイアシンは植物が作るもので動物はほとんど作らない >>451
ナイアシン興味あったけど起立性の低血圧の既往あるから難しいな… >>452
ナイアシンアミドなら低血圧は問題ないみたいですよ
ナイアシンフラッシュも起きないですし
ちなみに漢方薬の神田橋処方は低血圧対策の漢方薬でもあります ナイアシン、一度何も知らずに飲んでしまってナイアシンフラッシュ？のような蕁麻疹みたいなのが出たことがあった
後々調べると全く無害なものらしいけどね
本で詳しく調べると鬱や(場合によっては)学習障害など色んなものに効果があると知った
しかし無害とはいえフラッシュだけはかなりびびったなぁ
あれだけなんとか避けられれば有能なサプリメントだろうにまだちょっと怖い
ウェルビーのスタッフの暴言でこの病気になりました。今でも幻聴が聞こえます。
>>454
ご存知かと思いますがナイアシンアミドならナイアシンフラッシュは滅多に起きないとのことです
ナイアシンを使っていた大元のホッファー医師によると体内でナイアシンはナイアシンから1%変化するメカニズムとのことです >>453
それが、すぐ上で肝機能障害がってあるからさ… >>457
せっかくなのでミスリードになったら悪いので
調べたことをお伝えします
ナイアシンアミドの肝機能障害は一日1000mg以上で水溶性ビタミンだからやめたら治るというもので比較的安全と言われています
アメリカヨーロッパではナイアシンアミドは
上限量ないことから人種の遺伝子によるのですが
安全性は高いと思ってます
健康診断とか血液検査を定期的に受けている人
なら一日1000mgのナイアシンアミドは問題なさそうというのが個人的意見です
フラッシュバック対策が他にあまりないので調べました クロレッツ試してみよう
アホかと思われるかもしれんけど、トイレに駆け込むことができる状況なら、とにかくイキんでみるってのがたまに効いたりする
心的外傷だけでなく自分の体質もあるのだろうけど、
朝は清々しくて調子よく、朝ごはんを少し食べたらかなり気持ちが落ち込んで
ぼーっとして、悲しくなって、もう少し何か今さっき食べたらホッとした感じがして
食器や洗濯を片付けたりできて自分に肯定的になれた、
みたいに感情が１日でかなり変わる時があり、どれが自分の情緒か
わからなくなることが多いです。自分をそっと見守っていたり
どの情緒も変に思わず一人で受け止めてみる事ぐらいしかできてません。
１日で感情の喜怒哀楽が乱降下する方、いますか？
私も情緒不安定な時があります。
人と一緒にいると神経質になるのか些細なことでイライラしてしまい、やめようと思ってもやめられません。
逆に一人でいるときは気が楽です。
でも仕事をしてないときは一人で家にいるときも不安になることが多かったです。
精神科に通院して悩みを打ち明けてから少しずつ楽になっていきました。
461です、レスありがとうございます
自分も鬱っぽさもあります。
日内変動、結構大きいです。でも今気づいたのですが
喜怒哀楽の喜・楽にも心が簡単に振れるので、躁鬱傾向なのかもしれません。
電話相談で親身に聴いてもらうだけでも落ち着いたりしますね。
私は人といるとぽやーっとしてしまい自分の情緒が不明瞭になることが
あります
ご飯の前後で乱降下があるので、血糖を測ってみようかなと思い始めました。
ナイアシンは100mgとか少量ずつ飲んでみて、
いきなり500mgとかはそりゃフラッシュ出る
様子見つつ徐々に上げていったらフラッシュのリスク少ない
自分は100mgを朝夜でわけて、1日200mg飲んでる
その量で十分効果出る
空腹の時に飲むとフラッシュきやすいから、食後とかに飲んでみて
マグネシウム(塩化mg)は血圧の調整作用があるから、低血圧の人も飲んでみて。
自分は起立性低血圧だけど、ナイアシン飲んでも特に影響はない。塩化mg一緒に飲んでるから血圧調整されてむしろ元気に動ける。
相談です
皆さんが自信をPTSDだと認識されたのはどういうきっかけでしたか？
わたしは通院中ですが、自己理解を深めているつもりでも自分の状態がよくわかりません。
被害妄想とか対人恐怖とかそういう断片的なことしか分からなくて、不安です
血糖値と体温が関係してると思います。
体温低いとぼーっとして楽ですが、その状態が続くと締め付けられるような悲しさが来るような気がします。
直接だと震災がきっかけかな
それまでは地震なんか全然平気だったのに、揺れたり緊急地震速報が鳴るたびにパニック起こすようになった
もともとその前からメンヘル悪化っぽく会社を休みがちになってたから色々な面で弱ってた感じで
当日も体調不良で休んで家で寝てたところに遭遇した本震が大打撃になった形
でも関東だから「そんな大して揺れてないよね？」って言われてしまうのが辛かった
症状は典型的なパニックのそれが揃っちゃってるんだけどね
それから本格的に勤怠がやばくなっていって正式に休職
受診したクリニックでは、おそらく虐待経験の存在と受診態度の両方から主治医がピンと来たのだろうけど
初めて解離性障害のチェックをやってくれて、やはり軽度の症状ありということになった
自分では全く自覚も知識も無かったんだけど、思い返せば離人体験が昔からあったなあとか
初めて分かって繋がったことがボロボロ出てきたので主治医には感謝してる
携帯の緊急地震速報は流れても困るだけなんで全部オフにしてるけど
今でもテレビから突然流れるアレにはパニクってしまう
テレビにもオフにする機能つけて欲しいよ…
大変なことが続いたのですね…乗り越えていてすごいと思います。
わたしは、３歳のころ両親が父親のDVで離婚しました。
上に二人の兄弟がいて、離婚後はこの二人がよくケンカをしていました。
ふさぎこんでいたからか家での記憶があまりありません
小中高大と社会人（現在）でずっと人間関係で問題を抱えており、嫌な思い出をよく思い出すので
この病気かと思いました。でもお話を聞くと違うような感じですね…強いフラッシュバックではないので…
>>465詳しい情報をありがとうございます
フラッシュが少し心配だったけど少しずつ試してみようと思います >>469
弱いフラッシュバックでも対処した方がいいかもと個人的に思っています
フラッシュバックは弱くても他の体に影響が出ることがあるので
多くの病ではない方は弱いフラッシュバックもないのでフラッシュバックがある自体対策を取ってはみるのはいいと個人的に思います
>>465
詳しくありがとう
私はナイアシン100mgでフラッシュが出て
ソラレー社のマグネシウム 飲みながらでも
低血圧で動けなくなりました
ナイアシンアミド 500mgでも動けない感じでした
今は神田橋処方飲んでいてそちらがだんだん効いてきた感じです
本当はナイアシンが効いて欲しかったのですが神田橋処方とチョコラbbで効いてる感じです
新たに試す人がナイアシンが体に合わなくてもどうにかなるかもしれないたら思っていただけたらと思います ナイアシンって高額サプリ療法？
良いカウンセラー探した方がいい
ナイアシンはとても安いです
アメリカ産がメインのはずなので知らない人も多いかと
国産ナイアシンは見ないです
以前こちらでご相談させて頂いたC-PTSD持ちです
疼痛などの身体化や解離性障害もあります
先日、診察の時に毎日身体が疼痛や頭痛や疲労状態で動けないんですがPTSDを疾患してある患者さんは皆さんこんな感じなんですかと聞いたら
あなた程精神エネルギーが枯渇してある方はいないと言われました
労ってあげて下さいと言われたのですが自分をどう労ってあげたらいいのかわかりません
どう労わってあげたらいいのでしょうか
まず自分を責めることをやめる
（以下の心がけるべきことがうまく実行できなくてもいちいち責めない）
日常の中で実行出来たごく些細なことを、辛い状況なのによく頑張ったねと自分で褒めていく
良い感情であれ負の感情であれ、それらが表に出てくることを制止・禁止しすぎないこと
正直な感情が表に出てくるのは回復の過程で大事な段階のひとつであって、良い現象なのだと受け止める
またそれに対して罪悪感を持たないようにする
（持つことを禁止するのではなく、持つ必要はないと理解する）
負の感情の爆発に関してはなるべく無害な発散方法を自分で探って見つけていく
たとえば自傷や暴力が出そうになったら自分ではなくクッションを殴るようにしたり
ヒトカラや野原のような場所で大声を出すなど
セルフネグレクトも広義の自傷行為だということを正しく理解して、自分の感覚や身体的欲求を無視しないようにする
たとえば暑い寒い、空腹などの快不快も素直に受け止めて少しずつ対処して行く
それらの素直な欲求に自ら応えることについても罪悪感は持たないようにする
今パッと思いつくのはこんなとこかな
>>474
＞労ってあげて下さいと言われたのですが自分をどう労ってあげたらいいのかわかりません
＞どう労わってあげたらいいのでしょうか
本来こういうことも医者に聞いて良いはずなんだけど、聞いてはいけないという抑制の感情がどこかにあるんじゃないでしょうかね
外からでは良い子で居ようとして取り繕ってしまう気持ちが強いと、医者とも本音でのオープンなやり取りが出来ずに
通院してもほとんど進展がないということになりがちだと思います
こういった無意識の思い込みからのとらわれ、抑制や禁止しすぎの罠に自分で少しずつ気づいて解除していけると良いですよね すみません>>476の訂正
＞外からでは
正しくは「外では」です >>474
怪しいと思うかもしれないけれど、今日できたこと日記を書くのいいですよ
自分の場合、何も浮かばなかったら
今日眠れた、起きれた、ベッドから出れた、食事食べられた飲み物のめた
くらいから書いていきました
CPTSDが目に見えたら医者や看護師さんはそれくらいのことでも出来ましたね！って言われることでしょうって言われたので >>476
>聞いてはいけないという抑制の感情
こういった受け身的になってしまう状態は、虐待や体罰など不適切な教育を
受けてきた人には多いんじゃないかと思います。まぁ自分自身のことですが。
安易に聞き返してしまうと「てめーで考えろ！」と相手の更なる怒りを
引き起こしかねないため、相手に言われたことを一度自分のなかにため込んでしまう
習性が身についてしまっているんじゃないかと自分では考えていますが、
いまもカウンセリングのなかでその場で反応できず、家に戻ってきた後に
「このことについてもっと聞けばよかったと」思うことがよくあります。 自分にとって、忙しく働いてるのが何より効果あったのに
コロナで仕事なくなってドツボ
>>479
横だけど、あるある
つい最近では昨日もあった
でもちょっと進歩できて昨日はその場で気がつけた
私は空気の流れを自分で変えるのが怖いっていうのがあるみたい
相手は全然良い人だったんだけどね
結局、いつも通りのコミュニケーションで楽な方に流れてしまったんだけど
後からモヤモヤするなら言った方が良いね >>474です
色々なアドバイスありがとうございます
お礼が遅くなりすみません
あれから頭の中がボールペンでグチャグチャにかき乱したような感じで考えがまとまらず、動けなくなってしまいました
落ち着いたら皆さんから頂いたアドバイスを元に自分を労るという事をゆっくり考えてみようと思います
PTSDは死に直結する病気ではないので、死にたくなるほど苦しくても周囲からは軽視されていると以前からよく思っていました
どれだけ時間を有しても治らない、いつまでこの苦しみが続くのかと思うと絶望感が付き纏います
アメリカのような銃社会でPTSDを患ってる人の自殺が多いのも頷けます >>482
ゆっくり労ってあげてくださいませ
アメリカの話をすると戦争帰還兵のPTSDがあってナイアシンやCBDオイルを使って医療がされているようです
ご検討くださいませ >>474です
頭の中をボールペンでかき乱したように×
書きなぐったように◯
です
皆さんも少しでも軽快に向かいますように 労わりの話、参考になります
ありがとうございます。少しずつ軽快に向かいたいです。
PTSDになった女性帰還兵の話では犬との生活が良い効果をあげてるとあったな
書籍身体はトラウマを記録するにも、ホースセラピーで回復した女性の
話があったね 動物ってすごいな
絵を描くのと好きな写真を見るのが自分のケアに
なっている感じなのですが、日によって絵や写真を見たときの
自己評価が揺れます。無心な満足感が出るときもあれば、
嫌なところが目について焦りのような感じが出ることも。
思うにそれでも（時々は）絵や景色写真が好き、と実感できるのは良いことと感じますが
好きな趣味などについてこういう気持ちの揺れがある方いますか？
>>489
自分もあります
自分の場合はコレクションの収集なのですが、入手してすごく嬉しい時もあれば何でこんな物を集めでいるんだろうと虚しくなる時もあります
その時の心の状態で変わるような感じです
以前こちらでもご相談にのって頂いたことがあるのですがC-PTSDを患っています
先日ももう心が一杯になって泣きながら両親に助けを求めたのですが逆に父から怒鳴られ、お前は甘えている、努力が足りないと色々散々責めたてられました
家を出るのが一番良いのでしょうが身体化が酷く毎日疲労感や疼痛その他に苦しんで動けない状態です
両親に相談するといつもこんなふうに逆に父の不満をブチまけられます
どんどん悪化していくばかりでもう先が見えなくなってどうしたらいいのかわかりません >>490
なんとなくだけど共依存について調べてみたら違う気がする
でもできれば実家出たいよね
本当ＤＶシェルターとかはあるのに子供が親から逃げられる場所も
お金についても何もないの腹たつ
ちゃんと治療すれば自分でまた働けるようになるような人たちも多いだろうに
家族神話糞食らえと思うわ 物心ついたときから虐待をうけていて、あれは虐待だったと大人になってから気づきました。
まだトラウマやPTSDという概念を知らなかった頃、親に「昔言われた○○が残っていて思い出すと辛くて…」と抗議したら
「そうやって昔のことを持ち出して“残っていて…“と訴えかけるお前のそういうところが大嫌いだ」
と、トラウマが苦しいという感情そのものを否定されました。
親は徹底した自己責任論者で、私が悩んでいる時に良かれと思ってアドラー心理学の本を送ってきたこともあります
前に話した時は「子供の育つ環境とその後どんな人間に育つかは関係ない。どんな親のもとに生まれようとその後の人生は本人が選ぶことだから、こういう親に育てられたらこう育ってしまうというのはない」と強く主張していました。
実家から出て何年も経つのに今でも幼少期からのトラウマを思い出してつらい気持ちになり、さらに自分の中にいる親に「育った環境は関係ない。お前のトラウマは私のせいではない」と言われている気持ちになり、この二重につらい気持ちをどう処理すればいいのかわからず毎日泣いています。カウンセラーとも相性が悪くいい方向には行きませんでした…。
>>490
同じような方がいらっしゃるのですね
レスありがとうございます。
気持ちの揺れってなんだか、安定的でない親の元で
育ったからだって感じがしますね・・
自分もとても辛い時だけでも母に助けを求めたいのですが
母の悩みを聞くことになってしまうので実家内で距離を置こう置こうとしとります
親には、腹たちますね!! >>491
実家出れるなんてすごく頑張ったんだね
自分も親に言っても昔のことを言ってても変わらないと否定された。それからもやもやがずっと残ってて色んな心理学や毒親の本読んでわかったことがある。
トラウマの原因の人に言っても通じないのは、それを認めてしまうと自責の念にかられてしまうから、よっぽど人として出来てないとまず否定すると思う。むこうも「育ててやったのに」とムカつくと思うし。けれどそれは親の都合だよね。
だから貴方の責任じゃないし貴方は悪くない。
あとアドラーはあれエビデンスのあるものじゃなくて、アドラーという人の思想が書かれた本だから。厳密に言うとあれは心理学じゃない。
c-ptsdやトラウマの研究している人の本とか読むといいよ。
それらはトラウマを長年研究してエビデンスのある治療法とかなぜトラウマになるかとか書かれてあるから。
毒親の本も読んでみるといいかもね。そういう親の言ってること否定してくれる本読んでみるといいよ。
カウンセラーは相性の良い人に巡り合うまでジプシーしてもいいかも。あとはEMDRはトラウマとなっている出来事を再処理してくれる治療法だから、なにか強いトラウマがあるならそれを受けてみるのが最善。
ptsdってなにか処理しきれないほどの強烈な出来事にあった時に、記憶が凍りついて今も冷凍保存されている状態なんだって。 もう育児当時の母親の年齢をとっくに追い越しちゃったから
若かった母親が乳幼児抱えてキャパオーバーしてたんだなってのはなんとなく分かる
あーこの子めんどくさい子だなあとか、あーイライラするとか思いながら
それなりに頑張って食事や世話してたんだろうなと思うとある程度は許せるけど
やっぱ身体に染み付いた反応がなかなか解除されないんだよね
>>490です
皆さんのお話ありがとうございます
頭の中がゴチャゴチャ落ち着かなくて未だに混乱状態です
『トラウマの原因を認めてしまうと自責の念にかられてしまうから』というのがとても腑に落ちました
難しい・分からないと理解しようとする事を頭から否定している、父からはそんな感じがします
父に怒鳴られて愚痴を吐かれてからうまく話せないというか言葉が出にくくなってしまいました
前にも声が出なくなった事があります
もう本当にどうしたらいいのか限界が来てるみたいで明後日診察なので主治医とよく相談してきます
主治医がUSPTの施術が出来る方で去年の秋頃やっていたのですが、精神的身体的に負担が大きいので今はお休みしています
その事も父から途中で辞めてからと非難されました
お休みしてる理由は話してあるのにカッとなると自分でも怒りを抑える事が昔から出来ない人なんです
長々と書き連ねてスミマセン >>496
＞『トラウマの原因を認めてしまうと自責の念にかられてしまうから』というのがとても腑に落ちました
個人的には自責というよりは
「本人なりに頑張って生きてきたはずの人生や過去の否定になりかねないから」
という方が正しいと思うんだよね
自責まで到達できる人ならまだマシな部類で
ほとんどはそこまで行かないと思う
自己否定になるのが嫌だから必須で抵抗してる、と捉えれば分かりやすい
＞難しい・分からないと理解しようとする事を頭から否定している、父からはそんな感じがします
うちの父親も全く一緒だったよ
特に医療の話には極端に弱い人で、古い知識も改めようとしないから
よく深夜に怒鳴り合いのケンカになってたもんだよ
これも後述する隠れAC問題が大きかったらしいんだけどね 自分でも長らく気づかなかったんだけど、実は父親にもAC気質がしっかりあることが最近わかってきた
家の中では威張ってて暴力もあったDV系なんだけど、外では極端におとなしくなり
何も言えなくなる、内と外でのギャップが激しい内弁慶タイプ
（この、外だと人が変わるというのが長い間自分には分からないでいた）
「べき思考」が強くて怒りのコントロールが下手、正義感の強いモラリスト
「自分は善良で正しいことしかしない人間だ」という一種の誇りみたいなものもある
男はこうあらねば、みたいな囚われも相当あると思う
でも外で交渉ごとなどの段になると何も言えず、相手の要求の言いなりになってしまう
モラルに反する行為をする人を見てもやはり何も言えないが、内面には激しい怒りが溜まってる
その怒りやストレスを家の中でぶちまける形で威張る、暴力暴言が出る
朝から晩までニュースみてはあらゆるものに怒りまくりで、本当に付き合い切れないくらい
家族は腫れ物扱いでサンドバッグ化、互いに共依存化という悪い流れ
こういうタイプって権威にも弱いから、病院でもハイハイと従順になるばかり
患者自ら医者や治療法を選んでいいとか、そういう権利があるとは思えてなくて
医者という権威にはひたすらおとなしく従うものだと思っちゃってる
「医者の言うこと、やることに疑問を持ってはいけない」
という抑圧と思い込みが強いので、どうも医療の話になると急に思考停止してしまうらしい
家族の病気などで意見や決断を求めても
「俺には何も言えないしなあ…」
などと急激に弱気な様子になり、グルグルするばかりで全く頼れない
医者は絶対的権威だから間違うはずがないと信じてる（信じたいという願望）
＝過去の常識がそう簡単に覆されるはずなど無い、という思いがあるようで
新しく更新された常識や知識は当然なかなか入らず、特に医者ではない自分が言っても全く聞く耳を持たない
古い知識や権威への固執と「男はそう簡単に考えを覆すものじゃない」といった囚われなどから
新しい知識や価値観を持ち込んできた自分とはたびたび大ゲンカになる
しかし結局まともな反論など出来ないので最後は「うるせえ！バカ！」と大声の暴言をかぶせてくるだけ
全く話にならずに終了、ずっとこれの繰り返しだった
母親から始まって友人も皆私の気持ちを蔑ろにする人たちばかりですっかり自分の気持ちを誰かに伝えることは意味がないと思うようになってる
でもここをそうじゃなくて少しづつ安全な関係なら開示していくことが必要だってのもわかってる
でもやっぱり意味がないことのようにしか思えない
頭ではわかってても出来なくてしんどい
なんでこんなこと書きながら泣かなきゃならないんだ
傷ついた記憶しかないからだろうけどもう本当人との関係遮断した生き方の方が楽に思える
アダルトチルドレンてどうやって癒やすんだろ…こうなってしまった全ての根底にある昔の問題を片付けたい
うちは母親が世の中には死ぬほど辛い思いしてる人もいるとか言ってくる
性的虐待のこと知っててこれだよ
まず母親が潜在意識で父親の虐待のこと認めたくないと思っていると思った
自分の方がどれだけ大変か励ますように見えて会話の中に入れてくる
自分を産んだ母親でさえ味方になってくれないって分かってゼツボウしかない
虐待するような親はもちろんそういう人間と結婚する母親もやっぱりどこかおかしいよ
負の連鎖が娘のの自分に全部直撃してるんだなと思った
数年前から宗教熱心にやり出して其れも母親の現実逃避なんだと思った
拝むだけで幸せになれるからあんたもやりなさいとか真顔で言うんだよ
辛いわ
>>504
つらかったね
うちも性虐あったのに母からは心配すらされなかった
父からの隔離されただけ
うちもだけど多分、母親自身に現実的なケアができるだけの胆力がないんだよな トラウマが頭を離れず集中力がない場合、どのような薬の処方が考えられますか
>>508
ありがとうございます
抗不安薬は眠気などの副作用をもつ傾向にあるようですが
知能低下は事情により避けなければならないんですよね
リ○/リンとかも処方してもらえるんでしょうか? すまん、薬無いと寝られないくらいまでじゃないと自分は薬は勧められない。薬は部分的に効くわけじゃなくて全体に作用するので副作用がどうしてもあるから。
心療内科で漢方処方してくれる所あるから、そこで不安感や神経過敏鎮める漢方処方して貰ったら経験的にフラバマシになると思う。
>>509
トラウマ持ちでリタリンは有り得ない
そもそも今はナルコ患者にしか出せないし
ナルコの診断は厳密に行われるし
登録制度も始まってるからバカなこと考えても無駄だよ
てか、あなた本当は何の患者？
スレ住民をからかわないようにね
>>510
この場合は心療内科じゃなくて精神科ね 普通のネット通販で購入できるリラックス系サプリの感想
・セントジョーンズワート(リラックス系)→合う人にはとても合う。うっすらした不安ならこれで押さえられる事もある。
長く飲み続けることで効用が安定するらしい
婦人系の副作用があるらしいので妊婦さんや妊活してる人にはおすすめできない。
・グリシン(安眠系)→有名メーカーが立派な商品名をつけて高く売ってるけど、内容は安いアミノ酸の添加物
Amazonで大容量のが激安で売ってる
味は甘くて苦いが不味くはない
これも合う人には合う。原料にカニやエビを使ってるものもあるのでアレルギー持ちさんは注意。
・バレリアン→臭い臭い。とにかく臭い。何日も洗ってない足の臭いがする。サプリを素手で持つと自分の手まで足の臭いになってしまうので周囲に怪しまれる。
臭いのインパクトの割には個人的にはあまり効かなかった。
・GABA→もう少しで寝られるのに！という時のもうひと押しに使える。身体そのものがだるくなる感覚があるが、入眠しやすい。
サプリも魔法ではないので、食生活を整えた上で手助けになる程度のものかなと思うので参考までに。
必要ならばやはり病院へ行ったほうが良いと思う。
解離どう対策してる？
最近はかなり少なくなってきたけど、働き始めてから不安で
>>513
最近強いストレスが沢山で解離入りまくりなんですが、自分の場合ボーッとしたりすごい眠気が来るんです
顔にビンタしたり冷たい水を手に浸けたり、身体に刺激を与えてやると戻ってきたりします
ヒャッハー状態のが出てきた時はどうしようもないので抗不安薬飲んでます
この方法って正しいのかわかりませんが参考までに >>315
家でしかできない事ですが、自分は身体感覚がないときに
足湯をしてるといい感じがあります
深いやつだと膝下までお湯に浸かれる
あと手が荒れてなくても匂いの強め・好きなハンドクリームつけて
気を紛らわせているよ! 自分は自信のなさについて話してみたいです
自信がなさすぎて。自信を底上げできればPTSDも
少し改善するかなと思うんですが、１日にできた小さなことを数えるぐらいしかできてない
自信回復のためにしてることありますか？
>>315
デビットカードへ切り替えができん
デビットカード作成がオススメ？
長文だと今読めんくてつら >>518
買い物依存、特にカードで浪費傾向のある人、多重債務者などは最早デビット必須
積極的に切り替えて行くべき デビット切り替えや作成は基本的に無料だし
クレカ同様に数%の還元もされるから使わない手はない
銀行側も優遇キャンペーンをよくやってるしね
クレカだと明細で利用確認できるまでに結構なタイムラグがあったりするけど
デビットは即時で載るし、使える上限が分かりやすいのが良い
特に最近じゃ電子マネーと同レベルの使いやすさになって来てる
ただし明細への名目の載り方はクレカ同様にやや大雑把だからそこは要注意かな
>>517
人の役に立ってるという実感、感謝される実感などは
やっぱりある程度必要かもなとは思うね
自分のためだけにだとなかなか難しい
ただし、人のためにというのも過度にのめり込むと依存にもなりうるから
そこの健全な線引きが重要ではあるけども >>513
自分も解離しそうな時だけど、好きな香り嗅ぐと元に戻る感じがある
主治医に話てもあなたはそうなのね、で終わるけど
あとは今ここにいることを思い出すとかかな やっぱ物理的な刺激だよね
香りは思いつかんかったな
やってみよう
>>521
人の役に立つのは難度が高そう、
でも少しでも健全に役に立てたら
自信がつきそうですね。うーむ
過去の何年かで役に立てたことを思い返そうかな ヒューマニエンスのセレクション再放送ね
前回録り逃したのにまたやっちゃった
再再再放送に賭けよう…
認知行動療法、あまり上手くいかなかった
あれは一定の人間関係とか生活基盤がある人向けだね
最近は枯れた植木を手間隙かけて手入れして復活させる事が癒しになってる
日常の中にパニックを引き起こす地雷がたくさんあり過ぎて、なかなか人間関係うまくいかない。
突然怖くなって、トリガーは人にとっては何でもないことかもしれないけど、とにかく怖くなって逃げ出してしまう…。
逃げられない場所だと、戦意喪失して、無気力になって、ただただ恐怖で動けなくなる。
とにかく怖い。トラウマの中でぐるぐるぐるぐる、とにかく怖くて戦争でもしてるみたい。
トラウマからは一生逃げられない。
被害から25年たってからフラバ
にあいました。
無力感しかないです。
自分も25年以上前のが蘇って来て辛い
昔はまさかこんなに長く悩まされる事になるとは想像もつかなかった
当時あんなに我慢しなきゃ良かったなと思う
早くミュートする方法が確立されて欲しい
>>530
529です。
先ほどはギリギリな状態で思わず書き込みをしたのですが、
530さんの書き込みを読んで自分だけじゃないと知り、落ち着きました。
ありがとうございます。 どういたしまして
辛かったら遠慮なくここ使って下さいね
昔できてたことができなくなったり物覚えが悪くなったりとかも症状なのかな
PTSDが治らないと普通の生活は無理だと思った
>>533
その辺は鬱の方に多い症状かも
二次的にそうなってる場合はあると思うけど
栄養素不足で頭が働かないとかも一応あるし
可能性を広げて見れば若年性認知症なんかにも当てはまることだから、これだけではなんとも 一般的な大勢の人には人気の芸能人にトラウマが反応してしまう
その芸能人には全く罪もないし私とは縁もゆかりもないけど
ただ私の個人的なトラウマ関連の事柄を彷彿とさせる言動をとる人なんだ
その芸能人の動画を偶然見かけてから数日経つのに未だに思い出してしまう
人が怖い
レジの店員でさえ怖く感じる
自分のことバカにされてるような
>>533
自分も発症する前は出来てた事が出来なくなったりド忘れや物忘れが激しくなりました
身体化や解離も出てきて日常生活も困難な状態です
発症してから長距離ドライブや釣りなどアウトドアな趣味も全く出来なくなりました
社会からもはじき出されて毎日部屋で疼痛や不定愁訴に苦しんでる状態です
こんな風になって一番思ったのが『理不尽』ですね もう10年以上無職だよ
立ち直ろうと前向きな気持ちでバイトしてみたけど無理だった何が無理なのってまわりは思うんだけど自分でもよく分からない
その前向きが無理矢理作ったものだからなのか自分に嘘ついても自分に跳ね返ってくるね
感覚が人よりすごい過敏になってちょっとしたことでもストレスに感じてしまう
正社員で働いてた時期もあるんだけどその頃の自分と別人だよ
お金もないしもう詰んでる
病院行っても初診から薬出されてまた2週間後来てくださいって言われるだけだしけど何年か通っても働けるようにはならないし医者もどうしたらいいのかよく分からないようだった自主性を持てとか言われたけど
親もいつか働けるよって適当に言うだけで私の父親からの性的虐待という事実を見ているようで見ていないし宗教にハマって毎日拝んでてこれをやれば幸せになれるとか真顔で言うからもうダメだなーって思った
過去のことなんか気にせず前向きに生きようと思ってもどうしても無理だし心や体に症状が出る
人間の心は正直にできていて嘘やごまかしは通用しないのかもしれない
私も10年以上無職。
ちょっとした家事や風呂歯磨き等で毎日精一杯。
働くのなんて夢のまた夢。
トラウマの原因の父方家族と縁切って7年位になるけど、未だに体が動かない。
昔望んでた静かな暮らしが出来てるはずなのにさ。
頭も体もまだ警戒してるのか、健全な働き方を忘れちゃったのか…。
自分も、工場で１日働くとかももう難しくなって年数が経つ
朝怖い感じで目が覚めて、あれらは虐待だった、と唱えたくてそうしたけれど
どうやらあれらは虐待じゃない、と唱えたほうがまだホッとした
心身はむごい暴力に遭うと心底耐えられないんだなと思った
過去のはずだけど、虐待じゃないと思っていた過去が
まだ今にあるんだなと思った 応急処置ですがココア飲んできます
私は、PTSDで対人恐怖や不安症状でますが、主治医からはお薬は脳をぼかしてるだけと言われました。その代わり色々な治療方法がありますが、ポリヴェーガル理論の本を読むと言われたので読んでます。身体症状もあり働くのは困難です。デイケアや作業所あたりに行ったりすることで社会との繋がりが治療に役立っています。是非ポリヴェーガル理論の本はAmazonでいくつも売っていますので、参考にまで。
PTSDは、苦しいけど
変化を求めるとさらに傷つくね
みんな在宅の仕事は考えてる？
やろっかなって思ってるんだけど
やれって言ってるんじゃなくてやってる人居るのかなーって
例えば何考えてる？
お金欲しいし稼ぐことは治療的にも多分良いことだと思うけど、
正直考えるだけで責任感とか義務感でダメだーってなるから今はまだ資格の勉強をゆるくしてる
それでも義務感とか焦燥感出てきてきつい時がある
集中できるから余計なこと考えなくて済むのはいいけど
何より他人の反応で一喜一憂することないし
正直他人と関わらずに生きていきたい
毒親の顔色伺って暮らしてたから適切な人間関係築ける気がしない
自分はもう30後半だから詰んでる
お金もなくなってきてネット代すらこの先払えないので解約する
働けばいいけどどうしても無理甘えだとか言われても無理なものは無理
自分は40代半ばだよ
中学高校の頃は今で言うパニック発作や不安発作に苦しんでて、でも当時はメンタル系の病気なんて今ほどメジャーじゃなかったから自分でも自分がどうなってるのか不安で怖くてたまらなかった
誰にも言えなくて一人で苦しんでた
今では働くどころか日常生活も困難になって10年以上働いてない
一昨日父から受けた口撃で声が出なくなった
両親から離れて症状が良くなるようなら一人暮らしも考えてるけど根源から離れても変わらず症状に苦しんでる人もいるようでどうしたらいいのか主治医に相談してはいるけど何だかもうどうしようもないようで
ここまで人生狂わされるとは思わなかったよ
私も40代、壊されたのは心だけじゃなくて体もだよね
私は解離があるので痛みをあまり感じれずに昔はそのおかげで仕事に行けてた
最近やっと痛みがわかる様になってきたので、全然動けない
それでも感じれる様になってきて良かったと、自分で思うようにしてる
自分も40前になって小中高の頃にされた親族からの性的悪戯とか痴漢被害とか、今吹き出してきた
まさかPTSDと呼ばれるものだとは思わなかった
このスレの中では若いけど、若いから大丈夫って労いの言葉が一番嫌い
むしろこの先の人生に不安しかない
３０代半ばぐらいだけど、２０２０年は持病も悪化しつらかった
３０歳ごろまでは、明確に自分が加害者だと思っていたけど、
もしかして子供時代の被害だったのか、と意識してからどっと老け込んだ
それでもわかってよかった
自分も、感覚が戻ってきたのかなって思うようになってます
>>558
もしかしたら私がネットでやってるのが暴露療法になるのかな？
親(加害者)に似た人をネットでわざわざ見つけて観察して
出会ってしまった場合、どうやって避けれるかとかシュミレーションしたり実際ちょっと話したりしてる
対応してる時、やっぱり心が動いてしまって動揺するけど、これが動揺せずに淡々と対応できるようになれば
自信がつくだろうなって思う >>559
趣味レーションじゃなくて
シミュレーションな
simulation 暴露療法というより催眠療法にカテゴリされると思うのですが主治医がUSPTの施術が出来る方で何度も受けてます
終わった後は一週間ほど精神的揺らぎと凄まじい疲労感で全く動けなくなります
施術を受けてからはひどい心因性疼痛がかなり和らぎました
主治医が言うにはUSPTの後動けなくなるのはそれほど大きな負のエネルギーを抱えていたのを出したのと、深層心理で今まで自分でも知らず『怒り』で支えていた自分の怒りがほぐれてきて支えが緩んできたからだそうです
でも負のエネルギーをまだたくさん抱えているので春からまたUSPTを開始する予定です
PTSDに理解があり詳しい主治医なので出会えた事はかなり幸運だと思っています
それまでの医師が全く理解がなく放置されていたので
後は自分をPTSDに追い込んだ両親との問題もありまだ先は長そうです
>>558私は意図せず暴露療法をされてしまった者です
メンタル治療の知識がほとんどない医者にエセ暴露療法をされてしまい、フラッシュバックが起こってものすごく症状が悪化しました
今は別の専門的な病院に通って治療しています
個人的な見解ですが暴露療法はある程度、本人に体力(耐性)が残っているなら向いているかもしれません
疲れきっている状態にはおすすめしません
容易に、しかも専門家でもない人間の手で施すのは危険だと思います
本の受け売りですが、例えば「蜘蛛が怖い」という恐怖症がある人に少しずつ蜘蛛を見せて、なれさせていくというような暴露療法は効果的ですが
長い間に繰り返し衝撃を受けたり、恐怖心や無力感を伴うようなトラウマには向かないらしいです
どうしても受けてみたい場合は、PTSDと暴露療法に深い知識がある治療者や機関で、入念なカウンセリングなどを受けた上で行った方が良いと思いますよ USPTの本と、解離に関する本などを
取り寄せ予約してきました
ポリヴェーガル理論の本もそのうち読んでみたいです
ピーター・ラヴィーンのトラウマと記憶で、軍人の罪悪感についてのところを
読むと泣けるので泣きたい時に読んでます
もしPTSDだったらと思いwebサイトで自己診断をしてみました。しかし結果可能性は低いそうです。
｢誰にでもつらい事や耐えられない事はあります｣
鬱病？適応障害？PTSD？たまにつらくなるけど基本は健康な人？
一体この不安はどこからやってくるものなんだろう。
私はダルマの絵が怖いです。
辛かった瞬間を思い出すからです。
｢実際に体験しているかのような｣｢鮮明に｣決してそんなではないのですが…
辛さの程度は誰にも比べてはかれるものではないのはわかっているけれど、｢私は結局そんなものか｣と思ってしまう。
カウンセリング代は高いし。
先生には上手く話せないし。
死のうと思っても死ねないし。
てぃのっかなー。
|ω･` )ﾁﾗｯ
ほー。
診断が出るかどうかは学術的なことだから
症状と治療法ベースで考えた方がいいよ
重大事故経験が原因のPTSDなんだけど、こころを癒やすノートの自習だけでいいのかな?
若い頃の事故と喪失経験なんだけど、昔考えて出した答えなけどぐるぐるがまた出たので
今度は記録つけて繰り返しの体験をしないようにするつもりなんだけど、自習で平気かな?
酒はやめた躁鬱。
主治医やカウンセラーさんに相談して参考にして、今後の事を考えてみたらどうでしょう
記録をつけるとしたら最近だとAIを使ったメンタルカウンセリング系のスマホアプリがありますよ
自分で記録をつけて一週間後に体調の変化をグラフで表してくれるものとか
キャラクターと会話風に進めて今のメンタル状態を客観的に教えてくれるものもある
(※個人は特定されないもののビッグデータとして情報を収集されるタイプのものもあるので、抵抗がある場合は注意)
私は最近、独居老人や子供向けのしゃべるぬいぐるみ型ロボットにハマってる
ハイテクなものではないんだけど、何を話しても肯定的な言葉しか話してこないからとても可愛い
>>569
やってみたら記録というか歴史でした。オフラインですね。転記で充分ですよ。なんか。
とどのつまりの主原因もつきとめましたが、そりゃそうなんですけど、なんていうかいたしかたのないあれですね。
まあどうしょうもなかったんですね。すっきりはしました。
これで終わりですけど、働けないのはそりゃそうですね。無理ですね。
そりゃ年金でるはずですが、筋が違いますね。そのままにしますけど。
情報は公開されてますから、裏側を書いてもしょうがないことですね。大変でした。
手記は書きません。面倒です。昔の同僚の名前とか出したくありませんし。
覆面なら働けるのかもしれないからやってみますけど、うん。
ありがとうございました。
一応病院変更するかもしれませんね。いたしかたのない話ですね。
今の担当医ではなんか治療無理っぽいですね。知らないですしね。薬物療法のみですし維持のみですね。
ありがとうございました。私はそうですね転居で結局、孤立しました。そんな感じです。 10周年特集いやだ
最近は、5chのニュースさえも見ないようにしてる
がんばっぺ○○とか、風化させない！とか言われるけど、私は早く記憶消したいし、これ以上どうやって頑張ればいいの？
当時遠距離だった九州の彼氏と結婚したけど、未だに自分一人が安全な所へ逃げた様な気持ちになる。
罰が当たったのなら、九州でできた友人や夫に、震災のトラウマを打ち明けても
「大変だったね～」
位しか受け止めてもらえず、自分はこの世界にいるべき人間じゃないんだ…と、常にｷｼ念慮に襲わる。
思った事をガーッと書いたから、意味不明な長文失礼
自分も震災でトラウマ負ったクチ
今でも緊急地震速報とか聞くとヤバい
こないだの大地震でもやっぱりしばらく具合悪くなってたし
ドキュメンタリーマニアでもあるから
以前は生真面目にその手の番組をきっちり録ったり見たりして来たけど
やっぱり必要以上に暗くて重たすぎる作りの番組が多いし
（ガチな被災者の人たちも本当にそこまで重苦しい作りになることを望んでるのか疑問）
自分じゃ絶対助けられないような他人の重い人生までわざわざ背負う必要など無いんだよな、と思って
最近では積極的には見なくなってる
震災前の自分は地震なんて全く平気だったんだけど、311で生活も人生も一変してしまった気がする
しかし今まではトラウマ自体をあまり深刻には捉えられてなかったと思う
「自分の中ではそれほど重大なことでは無い、問題の根幹などではない」
ということにして、解離気味に心の中で切り離すことで目を逸らしてきた感じ
（実際それ以前のずっと昔から軽度の解離持ちでもあった）
けど、今の自分はそもそもどうしてこうなったんだっけ？って良く考えるようになり
紐を手繰り寄せると「やっぱりここか」というところに行き当たってしまう
だから10年も経ってようやく
「自分は大震災でPTSDになった」
とはっきり言えるようになってきた感じ
直接の被災者とまでは言えないからって、ずっと自分の中で問題を矮小化しすぎてたように思う
「自分なんかよりもっともっと悲惨な目に遭ってる人がこれだけいるんだから」
と思ってて、自分自身のケアの方は全然できてなかったよなと
>>570 ですけど、クリアしたとおもったんですけど、きますね。いったんすっきりしたんですけどね。
私の場合はその直前の出来事が理由かと思ったんですけどね
だめですね。やっぱりきますね。専門に扱ってるとこに転院します。
みなさんもこの間の地震でおかしくなりましたか。わたしはうつ再発しました。
私は震災よりまえのです、あるやつあるいは震災とかの特集で前のがゆられます。
長期レポートのPDFを見ての感想ですけど、もっと長期に続きます。風化しないんです。
当時うちのとこの企業はぼろぼろでてました。その後もたくさんありました。
いまだからこそみなPTSDの後遺症だったと思います。急性期は1月皆おかしかったです。
よその企業もそうだったようですよ。
うちらのとこは特有の理由もあったのですが伏せます。
311のことを思い出すのはやめたほうがいいですよ。ほんとうに。フラッシュバックきます。 そうか、なるほど・・と思った
思い出さないほうがいいとか、
背負えないものを背負わないほうがいいとか。
漫然とした維持療法だと時間を損した気分だね
フラッシュバックが受動的に来てるなら、単に本で自習するほうがはるかにましだね
最近、全てを解決するとか全てを治す事が何が何でもハッピーエンドではないような気がしてきた
全てがポジティブに解決したり「辛かったけどその頑張りは無駄じゃなかった」という方向に向かうのがハッピーエンドなのかな？
言葉の上では綺麗に収まるのだろうけど本当にそんなことができるのだろうか？
最近までどうしても直したいと治療に熱心に打ち込んできたけれど
治すべき病巣と自分の一番大切な部分が複雑に癒着しているのではないかと思った
どちらかを切り離せば両方消える
何もなかったようにスッキリ晴れた気分になりたくもなるけど
曖昧でもスッキリさっぱりじゃなくてもいいじゃないか
大きな猛犬に噛まれつつ上手く手懐けながらやっていくしかないなぁという感覚だ
良くも悪くも、あきらめと脱力と疲れを肯定しても良いと思うようになってきた
>>578
いい傾向だと思う
無病息災よりも一病息災という言葉があるように、傷をうまく内包しながら生きていけるといいよね マシとかマシじゃないとかはないと思うけど、同情云々はまあ事実よね
リアルでもSNSでも、皆自分がいかに辛いかいかに不幸かで張り合ってるんだもん
そんな中PTSDですっつったって、嫌な過去くらい誰にでもあるでしょ、自分なんて～
とか言われるの目に見えてる
絶対言わん
そりゃ言う必要もないけど
無職だとクレカも作れなくて社会的信用も失ってしまったんだなと社会的疎外感な気持ちが強くなる
今解離入ってるみたいで不快な離人感が出てきて何だか目蓋が重くて開けられない
フラフラしてる
パワハラにあったトラウマが消えない
・人間関係の切り離し
・濡れ衣を着せられ言葉による精神的な追い詰めによって自主退職へ仕向ける
・周りの同僚に聞こえる場所で人格否定や「嫌なら辞めろ」や「やる気がないなら要らない」、「薬が切れたのか」「前にもこんなことがあったのか」などの追い打ちをかける一方的な暴言
人間不信と対人恐怖が悪化して他人と関わるのが怖い
全てに疑心暗鬼で殆どの他人が敵に見える状態
震災関係は同情されるけど
虐待は同情されない。
いつまで子供の時の話しているの？
って絶対になる。
俺は、東北震災の被災者にひどいことをされてPTSDの症状が酷くなったから3.11になると腹が立つ
虐待の時効10年は廃止にしたい
実刑も特に暴行罪は軽すぎる
虐待は子供が死んでしまって初めてかわいそうひどい親って同情されるのかって思う
同情されたいわけじゃないけ理解のなさに人間不信が捗るな
精神的虐待は家庭内という封鎖された空間で周囲の人達に気付かれる事なく行われるよね
子供が成長していく段階で自分が周りの子達と違って何か違和感を感じたり鬱や精神疾患を発症して大人になってから精神科を受診してC-PTSDと診断されてやっと気付くパターンって多いと思う
実際、精神的虐待って虐待の7割という統計が出てるらしい
・警察が児童相談所に通告する虐待の7割は心理的虐待
・心理的虐待は身体的虐待の3倍以上にのぼる
・摘発件数は心理的虐待のほうが多い
https://www.fnn.jp/articles/-/23311
自分も診断されるまで虐待だったんだと認識がなくて『自分の事は自分でしなさい』という言葉を歪んだ形で受け止めて自分だけで解決するには困難な事もひとりで解決しようとしてガタが来て鬱を繰り返し発症してた
精神的虐待でC-PTSDを発症したけど両親はその事を親戚や近所の人達にも隠してるから周りにはいい年してただの引きこもりと思われてるんだろうな 有事の時は医療や科学が良くも悪くも発達するというけど
コロナで精神医療もどんどん進展しないかな
終戦まもなくの大昔は帰還兵がバッシングされていたらしいけど、現代では酷い事だったと理解されているし
詳細がわからないが為に差別を受けやすかった病気が後々の研究で誤解が解けたり
PTSDやC-PTSDも数十年後に事細かなメカニズムが解明されて
悪い影響を最小限に抑えられたり周囲に理解されるようにならないかな
自分が生きているうちは無理かも知れないけど
>>584
同じ話を自助orカウンセリングなどで
語れるようにならないと回復しないらしく、
「～～ちゃんはこの話がオハコ！何度も繰り返して
喋れるようじゃないとね」、って言う内容が確か、
その後の不自由って本に書いてあった気がする。
めげずに無理せず過去を話せる場所で話してほしいな 暴露療法って589みたいな感じっぽいよ
でも本格的な治療の前には精神生活の安心安定と医者やカウンセラーとのしっかりした信頼関係は絶対必要なんだけどな
以下吐き出し。このスレの住人のことではない
勘弁してくれ
トラウマあるから、一緒です！は一番地雷やわ
お前、病院行って、症状を心理検査の用紙に書いて、医師にも話して、重症です、と言われたら一緒ですよ
お前はそれ言われても気にしないから言うんやろうけど人によってはそれ超地雷やからな。フラバが強制的に脳内再生されて発狂したことあって、一睡も寝れない日を体験したことあるなら同じたよ。それ以外におんなじとか言われたくない。勘弁してくれ
それもない自称トラウマ持ちに言われたら殺意芽生える
最近になって複雑性PTSDを知りました
元々は別の精神疾患で10年以上通院していましたが薬が全く効かず転院しても変わりませんでした
複雑性PTSDを知るきっかけと私自身がC-PTSDに該当するのでは？と感じたのは
生まれてから家庭内で18年近く様々な虐待をされており
20年過ぎた最近になってフラッシュバックしてきたことです
それまでは記憶が閉ざされていてかなりの記憶が抜け落ちてました
なお姉がいましたが10数年前に虐待を苦により自死しています
私は小学4年で鬱のような体が動かなる少し経験をしていてその後も酷く傾向でした
私はこの世に希望を持てず周囲との関係性を築けませんでした
しかし両親には学校に行くよう強制されたため話す相手もいなく登下校を繰り返す日々でした
それでも何とか派遣で働きだして数年は耐えたもののある日体が動かなくなって寝たきりに近い日を送るようになってしまいました
もうすぐ40です
C-PTSDは現段階では治療法があまり確立されてないようですね
楽になりたいとは思うのですがもう気力はあまり残っていません
突然の長文失礼いたしました
一時的な喉が塞がるような風邪を引いたときに、車の運転中に耐え難い眠気がきて、それ以降運転できなくなってしまいました。
一時的な睡眠時無呼吸症候群で、医者からも検査の結果問題ないとの診断が出たのですが、車の運転に恐怖を感じるようになってしまい、車を運転することを考えるだけで数日程恐怖心が消えず、仕事でも使っていた車に乗ると考えるだけで全身のしびれと頭痛がして、全く車に乗れなくなってしまいました。
すでに仕事にも支障をきたしているのですが、私はどうしたら良いのでしょうか。
早く治したいのですが、運転のことを考えただけで恐怖で頭が痛くなります。
これはPTSDなのでしょうか？
そしてどのような治療をすべきですか？
車恐怖症みたいな人へ
知りたいなら心療内科・精神科行くのが通常
不安症、PTSDかなと感じた
でも正直精神科行っても薬だけ出されるのが殆ど
副作用で日中の眠気とか薬害があるから勧められても精神の薬は飲まない方がいい
カウンセリング行って想いの丈話した方がまだマシ
カウンセリング行ったら運転に対する認知の歪みを元の正常な認知に戻して貰えるって意味でね
認知行動療法とかおすすめ
一人で難しかったら心理士・カウンセラーに頼ってね
>>594
＞一時的な睡眠時無呼吸症候群で、医者からも検査の結果問題ないとの診断が出たのですが
こんなことって本当にあるの？
ちょっと信じがたい
信頼できる診断なのだろうか 1ヶ月くらい経過して治らなかったら精神科に行ってみます。
>>597
風邪の時は寝た瞬間に息が止まって目が覚めるのを繰り返してたので、一時的に睡眠時無呼吸症候群になってたのかなとは思います。
睡眠時無呼吸症候群のせいか、睡眠時無呼吸症候群と思い込んだせいで、運転中に眠くなったんだ思います。
睡眠中のデータが数字で出てるので、今は睡眠時無呼吸症候群ではありません。 >>594
自分も15年くらい前に車の運転中に耐え難い強い眠気に襲われてた頃があって、途中で車停めて寝たりとしのいでたんですがとうとう田舎道で電柱と衝突し自分は無傷だったんですが車は廃車になりました
C-PTSDを発症してから解離が入ると強烈な眠気が来る事が最近あるのですが主治医曰く、その時もうすでにPTSDを発症していて解離が入ってたのではないかという見解でした
自損事故起こしたのが実家に車で帰った時でして
ご参考までに 本当に突然の眠気が来て意識がなくなるようなのって、ここでは普通ナルコレプシーか解離を考えるよね
PTSD持ちなら眠気というよりは解離の方を疑う
いずれにせよ無呼吸症とは別物では
無呼吸症は意識落ちる前から眠気の自覚が強いものだろうし
>>598の書き込みもまた随分とモヤモヤする…話の流れが変で突っ込みどころが多い印象
風邪で息がしづらいのは無呼吸症とは言わないと思うんですが…
塞がるのも喉ではなくて鼻の方のはず
そもそも誰が最初にその病名を持ち出したんですかね？
実はご自身の決めつけだったりしませんか？
何か全体的に妙に論理性に欠けていて素人臭い、無理のある結論づけばかりなのがひっかかる
医者の公式見解ではなくて自分の考えなのに、医者が言ったかのように話すクセが出てませんか？
不安障害も悪化すると喉が塞がるような異物感、いわゆるヒステリー球や梅核気と呼ばれる症状が出たりしますが
そちらと勘違いなさってないでしょうか？
>>599さんのように今回のは風邪がそのきっかけになったというだけで
実はもともと別の何かが原因でPTSDや解離の状態になってたか、なりやすい状態だったのでは？ >>599
確かに解離って名前っぽい現象は最初に眠くなった以降は何度かありましたね
C-PTSDという言葉を初めて知りましたが自覚症状はありませんでした
>>601
私は医者でも何でもないですし、少し前にPTSDかもってなっただけなので、素人臭いと言われてもそれはそうなので、皆様みたいな玄人？ではないのに書き込んでしまって申し訳ありません 運転中に強烈な眠気ってのはそりゃ一歩間違えりゃ大事故だし、命に関わるけども…
PTSDかっていうと違う気もするなあ…
解離でボーッとして現実感を失ったり、とても強いストレスがかかることで眠ってしまうことってあるけれど
そもそも最初っから解離の症状で脳がシャットダウンされたんじゃないの？
とは思っちゃうよね、ここの住民視点だと
ここんとこやばい・・(´･ω･｀)
PTSDってマイナス思考の常態化からくるんだってな
言われてみればそんなだわ
それは違うような気がするけど
トリガーがなければ、別に普通かな
普段病んだりすることなかったのに解離ってありえますか？
睡眠時無呼吸症候群かもしれないという思い込みで解離になったのかもしれません
今では解離？が怖くて運転ができません
いまだに運転することを考えるだけで恐怖心があります
>>575
たまに残ってる断片的な記憶からフラッシュバックがくるから対応に苦慮してたけど、本を入手したよ
なんていうかフルに書いてある古いドキュメント本だから一生大事にするわ
たぶんこの本とPTSDの本と哲学系の本とかで、とりあえずの対応はできそうだ
みんなごめんな、おれらの場合は総がかりでやって、皆の生活をめちゃくちゃにしなかったというだけで精一杯だったよ
当時公式にあやまったんだし、あれは仕事です
これからの人生だもんな、過去とつきあうのはほどほどにして淡々と生きたいね
あれだぜ、過疎スレにこだわっちゃうとまずいから見るなよ そういうものらしい
しかし暗号は暗号さ、当時の人ありがとう、いまさらですけど、お礼だけは言っておきますね。
私も古い人間ですね。それから現役の人頑張ってください。 >>609
いきなりは一応あり得るよ
ただ元からそうなりやすい素地はあったんじゃないかなと思うけどね 「耐え難い強い眠気に襲われる」
単に、風邪をひき一時的に睡眠時無呼吸症候群のための睡眠不足から日中に強い眠気が来た可能性はどうですか？
私も経験ありますが、特に昼食を食べて血糖度が上がった13~14時ごろはかなり強い眠気が襲ってくることもあると思います。
そして運転中に眠気に襲われる。ここから2つのパターンを考えてみました。
Aパターン：運転中にうとうとし、ぱっと目を覚まそうとしたその時に、睡眠時無呼吸症候の症状が出たと思って（夜中に起きた時と感覚が似ていたため勘違いしてしまい）驚愕してしまった。ある種のパニックになった。
Bパターン：運転中にうとうとし（そのまま寝てしまえば事故が起きるので）ひやりとする。強い一時的な戦慄を感じる。これは私も経験あります。
ABの合わせ技もあると思います。無呼吸になったと焦り、目が覚め、パニックを感じる。
同時に運転中だったと気づき、ひやりとすることでさらに混乱が増すといった形です。
それで、車を運転することを考えるとA、B、もしくはAB両方が再び起こるのではないかと怖がってしまう。
急性期のフラッシュバックのような侵入症状が出ている。
>>603
>>599です
今も運転はしてますがPTSDを発症してから身体化が出てあちこち痛いのと慢性疲労症候群も併発して日常生活もままならなくなり近所のコンビニに行くくらいしか出来ません
自損事故を起こした後は恐怖心はなく耐え難い強い眠気も無くなったのでその後は普通に運転してました
昨日子供の頃にお世話になってた近所の方が亡くなられて解離入って今和らいできたので書き込み出来てるんですが、強い眠気と頭痛と目がシパシパして開けてられない状態が自損事故起こした時の状態とよく似てますね PTSDだけどポリヴェーガル理論では耐性の窓という場所から危険だと体感する外側に出てる時、恐怖や不安を感じやすいので、その時は逃げるか死ぬかの原始脳が活発になる。交感神経が活発になるので自分で偽りの窓でカバーしてるけどレジリエンスが追いつかず迷走神経を安定させる必要がある。迷走神経は、腹部の副交感神経を鍛える。常に修整させる訓練。やはり暴露療法は危険に向き合わなくてはいけないのでPTSDの酷い人にはお勧めしない。海の波のひどい所に流されたり、はたまた反対側は、死（凍りつき）だし（原始脳）、波の緩やかな側に立ってると安定する。暴露療法は、自ら波の荒い所に突っ込んで行く行為かな。話は戻って耐性の窓を見つけてそちら側が安全な場所を体感として見つけると教わったけどなぁ。
コロナ禍でemdrのトレーニングが1年以上止まってるな、施術者が増えないなこりゃ
学校行ってて朝起きて陽の光浴びて、通学での散歩しててもptsdフラバで寝れなくなるのとかあるしな
朝日の光浴びて～で寝れるのはptsdでは通用しない
集団で過去のトラウマ吐き出す、集団暴露療法みたいなの誘われたことあるけど、思い出すだけで気分悪くなってうつになり発狂しそうなトラウマもあるのに、知らんやつに告白出来るか怒
って拒否感出て断ったわ。あの感覚は正しかったのね
ちょっと前に話題になったSE™は施術者が国内に130人位しかいないから、繰り返しセッションを受けるのは地理的に難しい人が多いだろうな。emdrは保険適用外だけど早期寛解が望める。持続エクスポージャー療法は治療実績（effect size）が一番高い、保険適用、施術者が多いと無難な選択肢と言えそう。
想像するだけでｵｿﾛｼﾔ
途中でゲロ吐きそうｗｗ
いやー自分には無理っすわー
PE開発者の論文で「治療に対する3つの障害（極度の怒り、精神的麻痺、および圧倒的な不安）が治療の進歩を妨げる可能性」
について書かれたものがあって、有料だから読めてないんだけどね
2番目は解離で、3番目は暴露時の恐怖も含めた圧倒的な情動ということだろうし
PEの教科書にも解離症状が強いと治療効果がでないと書かれている
私は、今はトラウマ記憶に触れることができるようになったけど
長い間、3をくらってから2の状態になる感じで暴露療法どころじゃなかった
PEにホットスポットという概念があるけど、ホットどころじゃない
完全にヘルスポットだった
1番目の「極度の怒り」については、トラウマ記憶に怒りの情動をもって
立ち向かうことができているので、PE以外の他の治療方法が可能な状態なのかもしれない。
まず試したいのはEMDRだよね。保険適用に早くなってほしいし
臨床心理士の施術でも保険が適用されるようになってほしい
診察に行った後、すごく情緒不安定になって泣きまくったり解離入ったりして毎回キツい
診察待ってる間も身体化で発症した疼痛が酷くなって待合室でハァハァ言ってるんだけどこんな風になるの自分だけかな？
何か深層心理で診察を拒絶してる感じがする
書き込んでる間に>>621さんが自分に当てはまるような事をアップしてくれてた
こないだの診察はとうとう行けない状態になって家族に薬だけ取りに行ってもらったよ >>622
なんらかのトラウマへの暴露を含む治療をしているなら
そういったしんどい状態になる人もいると思います
私はいまは安定しているからそこまでにはなりませんが
月一回の診察とカウンセリングの後２、３日はやはり身体の状態が悪くなります
ネガティブな思考や身体のしんどさなど感じ、つきまとわれることが多くなります
そんな時は
・決して自分を責めない
・自分の現在の状態（治療の進捗や仕事ができていないことなど）について決して評価しない。批判的にならない
マインドフルネスの実践でもあるけど、こういったことを意識してます
評価的に働く一部の脳の機能は、PTSDやうつで弱っている身体にはさらに酷な作用を及ぼし症状を重たくさせるだけだと思うので
この脳の働きを止める練習でもあるマインドフルネスは毎日ちょこちょことやっています そんなに大したことでも無いと思うのに次から次へと嫌な過去が頭に浮かんできてきつい
こんなに沢山嫌な経験がある自分に幻滅するし失望する
今日はフラッシュバックばかりで涙が滲んできた
自分に何か問題があって周りとうまくやれないから嫌われてる
対人関係のいろんなシーンで傷ついて回避するようになった
何もかもが不安で仕方ない
創始者のフランシーン•シャピロが書いたEMDRの理論を用いたトラウマ心理の解説とかセルフトレーニング法が書かれた著作があるみたいだな。買おっかな
>>613
運転できてるのが羨ましいです。
私は車の運転のことを考えるだけで数日ほど病んでしまいます。
それでもいつかは治す気でいます。
私の症状はPTSDというよりも、パニック障害だと思われるので、ここに書き込んでしまったのは無知なせいでした。
最寄りのコンビニまで往復徒歩1時間位のクソ田舎なので車に乗れないがないのがとても辛いですが、逆に運動になるとポジティブに考えてます。
睡眠時無呼吸症候群かもしれないで解離になったかもと書き込んだ者ですが、実際は睡眠時無呼吸症候群かもしれないでパニック障害になって、パニック障害の症状が怖くて車に乗れなくなってしまってる感じですね 断片的な記憶だからこまるのでPTSDというかドキュメンタリー本でじっくり攻めると
かなりよかったぞ、とてもじゃないけどきついけどね、一時休憩中
やった、あれよ得意分野で勝負していた株で小銭が来た
それでいいじゃんと思えるようになった
免許、ゴールドですよ
専門本の攻略本のマル秘テクニックは有料情報にするからね
追伸親への対策は電子メモパッド、これが一番良く効いた
>>625
（フラバ注意です）
同じ状態だったのですごくわかります。悶絶するほどの恥辱感をともなうフラッシュバック
実際に呻き声や叫び声を上げてしまうほどの。
誰にでもあるような小さな失敗の記憶なのに、めちゃめちゃ苦しい
おそらく、中核的なトラウマ体験によって
神経状態が異常状態（単純に過覚醒と言ってもいいかしれません）になっており
恥や怒りなどストレス反応としての情動が過剰に産出されてしまっているのではないかと思います
PTSDになったアメリカ帰還兵の多くも、怒りのコントロールができず暴発してしまうことに苦しんでいますよね
「怒りのコントロールができない」のではなく「コントロールできないほどの怒りが生まれてしまっている」んだと思います
私もずっと「なんて自分は精神的に弱いんだろう」などと自分を責めてしまっていました 怒りがコントロールできない時ってどうしたらいいんだろうね
「あ、感情制御障害の症状が出てるかな」と認識はしてる
「怒るのも当然なことが起きているのだから怒っていいんだ」と自分の感情を受け入れてもいる
ここまで出来てても、感情をぶちまけることしかできない
我慢しようとすると無理が出るし、良くない気がする
これやれば抑えられるなんてことは書けないけれど、私が思う対策は
ヨガや瞑想、食事改善などで身体の状態を底上げしていってリソースを蓄え
トラウマ記憶そのものを処理していくという形です
神経を休ませる、神経をおだやかにするということを心がける
瞑想でも身体がおだやかになるような記憶、心が温かくなるような記憶
例えば飼っていたペットとの記憶などを瞑想の対象にしたりしています
瞑想は短い時間で一日に何度もします。3分を10回とか
あと最も大事なのは姿勢です。瞑想の時もそうですが、普段の時もです
「背筋をまっすぐにして、首は自由な状態にする」
この姿勢は筋肉の緊張が少ない状態で身体を支えることができる姿勢です
この基本的な姿勢を身体が覚えることで、
いつのまにか起こっている身体の余計で、過剰な緊張に気がつけるようになりました
そして緊張に気がつくことができると、完全にではないですが
その緊張をほぐすことができるようになっていきました
ピーター・ラヴィーンの本のなかで『アレクサンダー・テクニーク』が紹介されており
ネットなどで情報を集め、その基本的な姿勢を参考にしました
とはいえ、私の部屋の壁は数知れぬ暴発で穴だらけです
なんでこんなつまらないことで、こんなにも怒りがわくのかと自分を責めてばかっりで
暴発の度にどうしようもない自己嫌悪と無力感がひどかったです
我慢は私も良くないと思います
他人がいる場合は我慢して抑えこもうとしますが
失敗して他人に怒りをぶつけてしまったことも多々あります
結局は中核的なトラウマ記憶を処理していくことが
怒りの問題を解決していく根本的な方法じゃないかと思っています
自分は、激しい怒りや悔しさが出てきたら、声を出すようにしてる。
迷惑にならないよう、布団被ってタオル口にあてて。
ワーとかギャーとか甲高い声出したり、動物の威嚇みたいに腹から低い唸り声出したり、気持ちの赴くままに好きなように声出した。
家族には今日調子悪いから、変な声出すかもしれないけど、放置してねとあらかじめ伝えておいたよ。
奇声をあげるほど自分はおかしくなったのか…とやってる最中思うときもあるけど、今辛いんだからしょうがない永遠に奇声あげる訳じゃないしと割り切ってやった。
結構スッキリしするよ。声出しながら涙出ることもあったし。
完全に我流だけど、参考までに。
ラヴィーンのトラウマと記憶は読んだ事あるけど、正直1歳2ヶ月のジャックに対するセッションの様子は、子供の反応に対して自説を肯定する様なバイアスのかかった受け取り方してる様にどうしても見えるわ。他のケースは示唆に富んだものだし、トラウマと潜在的な記憶に対する考察も興味深いしな、あらだけがネックだわ
カウンセリングやめようか迷ってる
問題が解決せず疲れてしまった
>>622です
>>624さん詳しく教えてもらってありがとうございます
今日診察入ってるんだけどC-PTSDを発症した原因の父に先日『今度は絶対行かなんぞ』と言われて、診察への不安感が増し増しになり朝から疼痛と不安感で一杯です
今は3週間ごとの診察スタイルだけど、>>622にも書いてたように待ち時間が長い上に待ってる間疼痛が酷くて診察に行くのが怖いレベルになってしまって…
主治医はPTSDにすごく理解のある方です
USPTの施術を受けてた事もあるんだけど暴露療法のカテゴリになるのかな？ >>636
USPTは本を読んだこともないので、詳しく分からないのですが
解離性同一性障害の症状もあるようなかたちですか？
交代人格はなんらかのトラウマ記憶を保持していることがほとんどだと思うので
交代人格を呼びだすことそのものも、トラウマへの暴露になりえると思います
私が「なんらからのトラウマへの暴露を含む治療法」と使ったのは
例えば、会話のなかで過去のトラウマ記憶を扱ったり
フラッシュバックの引き金となる原因について話したり
いま現在回避している対象について話したりも
「トラウマへの暴露」のうちに入るといった広い意味で使っていました
主治医の方に、現在の診察が負担になってしまっていることを相談したことはありますか？
診察の中のどの部分が負担になってしまっているのかを
622さん自身も気がつけていないような感じがするのが気になりました
これは解離性の症状の強い人には多いことなんだと思うんですけど
経験的には、回避したくなる場面、何か嫌ぁな感じがする場面などにトラウマへのトリガーがあることです
これは例えばですが、主治医の声の調子や表情、姿勢にトリガーを引かれていて
トリガーを引かれたことを意識的な脳が気が付かないまま、身体だけが拒否反応をしている状態
といったこともありえると思います
622さんの文面からかなりつらい状態が伝わってくるので
何か少しでも役に立つことが書きたいと感じるのですが
主治医に相談されるのが一番ではないかなと思います あと、治療以外のことが原因で、一時的に体調がさらに悪化し
体調が悪化しているので、暴露を含む治療に行くのがしんどくなっている
という可能性もあるのではないかと思いました
>>632>>633
とてもためになるアドバイスをありがとう
やっぱりまずは底上げするのが大事かぁ
瞑想・食事・姿勢は複雑性PTSDとは関係ない理由でゆるゆると取り組んでたけど、もうちょっと真剣にやってもいのかもしれない
アレクサンダー・テクニークは普通に姿勢良くするのとは違うのかな
あとでググってみます
すぐに効果は出ないだろうから、今度怒りがわいてきたら声出すのも試してみますね
予防するのも発症時の対処法を持つのもどちらも大事だね 寝る前とかじっとしてる時にフラッシュバックくることが多い
夢の中で過去の人物たちが出てきて目が覚めて、なんだったんだろう、なんでこんな夢を見るんだと考えているうちに嫌なことまで引っかかってくることもある
>>627
私が思うにカブ50になら乗れるかと思いますよ。
壊れないしおすすめです。ゆっくりそろーっと運転・移動できますよ。
時速30kmなら安全ですよ。どこへでも行けるのはいいですよ。
両足ぺたぺたついて、自転車並のスピードでも無問題ですしね。
こわくなったら、一時停止して休憩しても誰もおこらないですよ。
車はそのうちで5年先でもいいんじゃないんですか?
私も妹にプレゼントするつもりです、今の時代緊急援助物資と言い張れますからね。
大人はずるをします。事故経験のある方は、えてしてそんなものですよ。 横からだけど
微アスペでAC入りの内弁慶な親父（昔はDVも酷くて自分のトラウマの一因）
警察が大嫌いで、不祥事のニュース見ただけで手叩いて喜んでるような卑屈な性格
そうなったのも結局は、自分が標識見落としとかの些細なヘマして違反キップ切られたのを逆恨みしてるだけらしい
税務署も同じように嫌ってるけど、これも自営業で直接相手しなきゃならないからというだけで
結局は逆恨みなんだよね
それと「自分には絶対無理な職に就いて高給稼げてる奴ら」という変な嫉妬も混じってるようで
本人は宮仕えはもちろんのこと、会社勤めすらも出来るタイプじゃなかったから
若い頃さんざんフラフラした挙句に食い詰めて親元に転がり込んで助けてもらって
自分の裁量でなんでもやれる自営業という自由を手に入れた
それと引き換えの面倒な部分、不況に左右される部分などは自分で受け入れなきゃならないはずなのに
本人の中の自己不全感や嫉妬感情や怒りの感情を未だに上手く処理できないようで
年々、偏屈で怒りっぽくて人の話を聞かない壊れたテープレコーダー系の困ったジジイになりつつある
こういうのは本当にどうしたらいいんだろうなって思う
自分がカウンセラー役になってやってもいいんだけど、直接の親子だと難しいかな
ACありで未だに過去の栄光にすがっちゃってるような、後ろ向きネガティヴ高齢ジジイだと
外部に家の中の恥を晒すこと自体を嫌がるだろうから難しいよね
脱線させてスマソだが
自分もスクーターとかモペットみたいな軽いやつは前から欲しいなーと思ってる
自転車だとその時の体力に左右されすぎでキツイ、自転車の延長感覚で乗れる軽いものが欲しい
元々かなりギリギリにならないと動けない脳をしてるし
やっと動いた時には間に合わないってことが多くて困る
でもそれだとますます交通違反やっちゃいそうだからやめとくべきかな
親も今後は弱ってくるわけだし、まずは自分の生活と収入を安定させてからだよね
歯を噛みしめたり、口の中や唇を噛むのが直らない
寝てる時もやってるみたいで、エラ発達しちゃったよ…
>>622です
レス下さった方ありがとうございます
診察の後、過覚醒とイライラ感と疲労感が酷くて書き込み出来ませんでした
先日の診察は書き込みしたように強い不安感と解離入ったりしていたので母に車を運転して付き添ってもらいました
不思議とその日は強い疼痛もなかったんです
主治医とあれこれ頭をひねりながら診察に行くと疼痛が酷くなる原因を考えていたんですが結局分からずじまいで…
後から気付いたんですが診察に行って疼痛が酷かった時はC-PTSDの原因の父が送迎してたんです
今はマシになったのですが、以前は父と車で2人きりになると脇汗かく程緊張してました 続きです
>>642さんのお父様のように怒りや感情をコントロール出来ず、人の話を聞かずマシンガントーク、共感能力が乏しく、主治医に父の言動の特徴を伝えたら今で言うアスペルガー症候群だろうとの事でした
これも昔の父から比べたらかなり穏やかにはなったのですがやはり私の無意識の部分が反応してしまうようで、先日の診察後から実際には起こってないのに父の怒鳴り声や食器の割れる音で起きてしまったりする朝が続いていて過覚醒入りまくって今とても疲れて…
何だかもう自分の事も何もかもが嫌になっていつになったらこの苦しみから解放されるんだろうとかなり落ちてます
長くなってしまってスミマセン 誤解を生んでしまうようですがアスペルガー症候群の方を非難する気持ちはありません
その方なりの苦しみがあるのは精神疾患に苦しむ者として理解はあります
ただ父の場合は高齢なので父の若い頃にはそういった精神疾患があるのだと精神医学でもなかったでしょうし
父はもうそれが性格の基盤になってしまっていて、今更どうしようもないところもあります
自分のせいで娘がC-PTSDで苦しんでいる事はわかってはいるのですが、深くは理解出来ないようでそれはもう諦めてます
何度も連投スミマセン
発達障害の方に非難ではなく偏見はありません
全然頭が回らなくて適切な言葉が浮かんで来なくて
C-PTSDを発症してから頭の回転力が遅くなったり考えがまとまらなくなったり物忘れが酷くなったりするのにも悩んでます
もう一度マイカーを持つことにしました
またもマニュアル選びます
ゆっくりと車を選びますね
親に腕ない人に比べたら私の精神疾患なんかたいしたことないって言われた。
親は私が腕なくても、全身火傷で植物状態の人と比べるんだろうなと思う。
知り合いの病気は軽いって思った方が楽だもんね！
毒親過ぎて吐きそう
そう、だから順序を逆にするといい
今辛い思いをしてるのは、精神疾患のせいじゃない
安心してゆっくり休ませてもらえないから
>>651
親がそういう人だとキツイね…
出来るなら、別々に暮らすなり距離を置くしかないと思う
時間はかかるし大変だけれど、理解があってストレスなく居られる人を地道に探していくしかないのかな 心の底で「でもどーせ信じても裏切るんでしょ」って思ってるから深い関係築きたくないし築けない
それで完結できる人もいるんだろうけど、自分は「でも本当は・・・！」って思ってる
厄介なタイプだから困るんだろうな
それも全部母親が裏切るし私とコミュニケーション取らない一方的なやつだったから
他人もきっとそうだろうって思ってるんだよな
ふざけんなあのあま人の人生壊しやがって
なんで私がこんなしんどい状態でいなきゃけないんだ
>>654
自分は逆に家族以外なら基本的に信じちゃうな…家族はみんな全く信じられないけどね
仲が良いと勝手に思ってた人間も、結局色々あって違ってたんだなと悟るに至った
唯一長年続いてる幼なじみの親友はなぜこんなに続くんだろうと、よくよく考えてみたら
ASDが結構入ってる感じの奴で基本的に嘘がつけない、つかないからなんだよね
向こうにも嘘というものが全くないし、こちらももちろん嘘はつかない
それと本人はメンタル病む要素のない奴だからってのもあるかな
（本人の親は重度の鬱を患ってたりするけども、本人のメンタルは健全）
小さい頃からずっと嘘や裏切りがなく、安定して付き合える間柄だから続いてるんだろうなと
他にも親友や交際相手と呼べる奴は何人かいたけど、みんな毒親育ち気味でボダっぽい困ったところがあって
どうにも不安定で結局こちらから距離を置かざるを得なかったりした
みんな嫌いになったわけじゃないし、今どうしてるかなってずっと気にかけてはいるけど
容易に連絡取れる状況じゃないのが残念
もしかしたらもう死んじゃってるかもって奴も何人かいるしな… 嫌なことが頭に次々と浮かんできてやめられない
生きる価値ないと思う
怒ったり恨んだりするのも疲れた。
でもまだ出てきそうだな。
病気になってもう20年近くになるんだけどな。
漢方はもう試した？
持論だけど、トラウマは体の記憶で体は自分を守る為に症状を出してる
その症状を薬で無理やり抑えると、それこそ崩壊しかねないので
体がまた守る為に効かないようにしてる場合がある、と思ってる
漢方だと根本の体から変えていく作用があるのでゆっくりだけど私は効いたよ
>>663
＞漢方だと根本の体から変えていく作用があるので
これはガセだから悪いけどプラセボだよ
大丈夫って自分を安心させる暗示の効果があなたにあったというだけ 脳の電気信号が狂いまくってるらしく心身の至る所支障が出て日常生活も困難な程になってる
先日の診察で抗てんかん薬のデパケン処方されたんだけど効くのかな？
ブレブレの電気信号を安定させる作用があるらしく躁鬱でも処方されてるみたいだけど
>>664
私も懐疑的だったし、怪しいなと思ってたけど実際効いたからね
まあ人それぞれだと思うよ >>663
漢方は何を、どれぐらいの期間飲んでたら効果でましたか？
私も神田橋処方ほか漢方を処方されて飲んでいるんですが
睡眠にはなかなか効かないんですよね 私は663さんではないけれど漢方が効きました
メンタル的な問題と、それが原因の体調不良(貧血や月経による不調、だるさ)がありましたが、体調不良の方に効きました
漢方は二つを組み合わせる事でその人にあった効き目のものを選べるので掛け合わせがたくさんあります
効果は、長い時間をかけてじわじわ効いていく感じです
ケミカルな薬品のような劇的変化はありませんが、副作用もほぼなくて長期的に飲めます
(必要ならばケミカルな薬品も飲んだ方が良いので専門家に相談した方がいい)
漢方は処方箋だと値段も安いです
メンタル的な問題は、様々な方法から自分にあったものを選んで時間をかけて治療した方が良いと思います
漢方によって体調面が少しでも改善されればメンタル面にも良い変化がありますよ
あくまでも治療の補佐的な役割で使用すると良いと思います
漢方は自分も好きで、よく助けられても来てるけど
流石に体質を変えるほどの威力は無いからね
よく「長く飲んで体質改善」とか売り文句に使われるけど、あの辺は鵜呑みにしない方がいい
副作用もしっかりあるし、中にはかなり重篤になりうるものもある
天然＝安全ってことではないのでそこは誤解なきよう
トラウマはあった事実というよりつまり体感。
だから何？いやそれだけ
本人が死んでから「あの人はあんなに苦しんでなんて・・・」言う世の中に疲れた
なんで生きてるんだろう、本当自殺して誰かがそう思ってくれた方が良かったんじゃないかな
なんで生きてるんだろう
>>671
＞なんで生きてるんだろう
これすごく思っちゃうよね
よくわかるよ…
ふっと向こう側に行きたくなる人がいるのもよく分かってしまう
自分の場合、根本原因を作った人間と同居して頼らざるを得ないから余計に辛いんだよな 本人はモンスターみたいな人間で
自分を本心じゃ嫌ってるくせに、表向きは最大限に良い人ぶろうとする
こちらに対して嫌がらせみたいなことをやめないし、いくら激怒してもその場の反省のそぶりだけで終わってしまう
自己正当化の権化みたいになってるから、何をどうやっても真の反省など引き出せない
ほかの家族が一緒にいるときだけメソメソ泣いてみせるような計算高いとこさえある
自分にしてきた数々の仕打ちは到底許しがたいものだし、もちろん一生許さないつもりだけど
外部にはその卑劣な行為がバレてないから
誰からも咎められる事なく、いい人ヅラでのうのうと生きていられる部分も許せない
出来ることならこいつの悪行を周囲にバラして回りたい
本人にもどれだけ悪いことをしたのかを思い知らせて、それこそ死にたいと思うほどに反省させたい
気持ちの上でだけならぶっ頃してやりたいくらいにはなってる
もちろんそれだけじゃ足りないくらいに取り返しのつかないことをされてる訳だけども
でも自分の人生をこれ以上自らぶち壊すわけにもいかない
まだ一応社会復帰を諦めきってはいないから、そこまでは振り切れないというジレンマがある
>>672
自分も同じ
こんなに心も身体もボロボロになって何で生きてるんだろうと思う
日常生活もろくに出来なくなって原因の両親に頼らざるを得ない自分が情けなくてしょうがない
>>673が言うように社会復帰なんてこんな身体じゃ一生出来そうもない
出来たとしても仕事始めたらまた病むと思う
先が見えなくていつまでこんな状態が続くかと思うと絶望するよ
とっくの昔から自分の人生に絶望してるけど マジあの時ちゃんと殺してくれなかった事を恨むね
こんな生き地獄なら、あそこで死んでた方がマシだった
仕事でされた理不尽な仕打ちや嫌がらせや言われたことが延々とフラッシュバックして
そのたびに発狂して死にそう
パキシルのんでも全然効かないし、何も、喉を通らない
全然眠れない
>>583
あなたは俺か
貧乏クジばかりひかされてイヤになるよね 今雨が降ってるんだけど気圧の変化があると疼痛が酷くなる
C-PTSDからきてる心因性の痛みだから痛み止めも効かない
安定剤飲んで治るのをひたすら我慢してる
実家に出戻って酷い疼痛出て整形外科行っても異常なくて精神科に回されてC-PTSD発症してる事がわかったんだけど、発症してから15年
色んな治療したけど治る兆しがない
すみません。
相談させてください。
http://2chb.net/r/jinsei/1611552160/
で、こちらを教えていただきました。上記URLのの704、713、714です。
初心者ですので、不手際等ございましたらご容赦願います。
中学生の娘が数ヶ月前に、心療内科の先生からPTSDと診断されました。さらに最近行った心理テストの結果では、乖離の傾向がかなり強く出ている、との事でした。その影響なのか、ここ１ヶ月あまりに何度か軽いリストカットもありました。
思春期という事もあるでしょうし、処方されている薬の影響もあるでしょう。情緒不安定で腫れ物に触るように日々の生活しています。
なお、学校には半年以上、通っておりません。
相談内容は、娘のPTSDに対して、私たち親としてはどのように接するのが良いのでしょうか。症状を悪化させず、もちろん可能ならば快方に向かってほしいのですが、なにぶん素人ですので、どうすればいいのかわかりません。心療内科の先生やカウンセリングの先生からは、年単位の長期になる事を覚悟しておくように、と言われています。
リアル多忙につき、あまり頻繁に読んだり書いたり出来ませんが、いろいろ助言をいただきたく思い、来させていただきました。
心療内科通院、PTSD、乖離等の原因なども、必要であれば、特定されない程度にフェイクやボカシを入れながら、可能な限り詳しくお話いたします。
深刻で長期の相談になるかと思いますが、よろしくお願いいたします。 娘さんってことは原因はいじめか何かだと仮定して回答しますね。
主治医にも接し方を聞きつつ、これらの本読んで娘さんの気持ちや状況を理解する。理解したら自然と接し方も変わってくると思うので…
理解されないってことが娘さんにとって一番辛いと思います。ptsdは世界への信頼感が揺らいでる状況なので(この世界への安心感が無くなっている状態)安心させることを言ってあげるとベストかも。
とはいえ娘さんの状況を理解しようとされている状態だと思うので、(ptsdのことを拒絶されていないので)娘さんはそういう部分ではもう救われていると思います。
①赤ずきんとオオカミのトラウマケア/白川美也子②対人関係療法でなおすトラウマ・ptsd/水島広子
②対人関係療法でなおすトラウマ・ptsd/水島広子
中学生に薬出す医者なんてそれ以前の問題だと思う
本当にまともな精神科医なら子供に薬なんて出さない
>>680
乖離じゃなくて解離ですよー
ここには基本的に素人しか居ないから
PTSDの治療になるべく詳しい病院で指示を仰ぐのが基本かなと… >>684
今って探せば老年精神科、児童・思春期精神科外来とかあるんよ。確かに未成年に処方してタミフルみたいな事もあるけどリスクを本人家族に伝えてとか色々かわってきてる フラッシュバックはなくなったが、依然として鬱状態から抜け出せないわ
いっそ雷でも落ちてくんねえかな
もう10年以上経ったが思い出さない日はない
クソ女死ね
あの時死んでればこんな思いはせずに済んだのにと思う事ばかり
毎日毎日つらい
そろそろ死にたいなあ…
>>680
2ちゃんじゃなくヤフー知恵袋とかまともなサイトでも質問してみてはどうでしょう？
たぶんヤフー知恵袋にもメンタルヘルスのカテゴリがあると思うんですけど
ここにいる人達は当事者ですが自分のことで手一杯かと思われます
答えられるものなら答えたいのですが何ぶん脳が長年のダメージで弱りきってまして…
リスカしてるのは親としては喫緊の課題になりますよね
怒りが女性の場合は内に向かい男性の場合は外に向かうようで、僕の場合はよく壁を殴ったりして手を痛めてます(痛みを感じてる間は心が落ち着く。わかりやすく言うと痛みに気を取られる。だから何度もやってしまう)
僅かな差ですが攻撃性を娘さんは自身の肌に、僕は壁に、というふうにこれが内と外という感じです
心の奥底から絶え間なく湧き上がる怒りが原因で自傷するのですが
その根底にあるのは「本当はこうして欲しかった(こうなりたかった。こうならなければよかった等)」という思いから来る「悲しみ」です
誰に対しての悲しみかというと加害者です。よくあるパターン化された心の変遷だとこの後
悲しい→なんで自分はあの時こうできなかったのか→怒り→自傷→悲しい→なんで自分は→以下ループ、と辿ります(だいたい)
これを止めることははっきり言ってかなり難しいです。例えば僕みたいな複雑性PTSDの孤独な底辺層だと
最後の拠り所であるお金で一等宝くじが当たり彼女でも出来なければ心の開放はありえません
そうなったとしてもまだマシなレベルになれるかなという感じでフラッシュバックが治まるかどうかは疑問です
そのくらい根深い病気がPTSDです
お医者さんは長期戦になると言ったようですが残念ながら一生ものです
忘れようにも忘れられないのです
ただ女性は女性特有の解決方法があります。たぶんそれは恋愛です
本当に心から好いてくれて支えてくれる男性が現れた時、開放される可能性が高くなります
今はまだ学生さんでしょうから恋愛という恋愛は出来ないでしょうが大人になってそういう男性に出会えれば救いは十分あると思います >>680
複雑性PTSDなので参考になるか分かりませんが、2週に1度３０分のカウンセリングを受けています、
PTSDに理解のある医師なので料金も安いです、カウンセリングは受けられそうですか
または医師がカウンセリングしてくれるとか
そこでされてきたことはまずは受容と安全安心な場所を作ることでした
とにかく何をしても褒められました私はお嬢さんのリスカにあたるもの自傷的なものだと過食があるのですが
それさえそれくらい辛かったのよね、とひたすら辛さを受け入れてくれます
自分をダメだと話したら今はそう思うくらいつらいのねとか
そう言う受け入れがあるとあるとき悲観的な思考から抜け出したい、でもどうしたら？となるのでそこでまたカウンセリングで相談して、と言う感じです
あとは五感に働きかけるもの（特に匂いとか触り心地あたり）がいいものを揃えると
心が落ち着きやすいので周りに揃えるのも効果あります
多分今は戦場にいるように常に敵に囲まれていて気が抜けないような緊張状態が続いているのだと思うので
そうじゃないことを時間をかけてでも伝えて行くのがまず親御さんができることかと あとPTSDは心の複雑骨折と言う人もいました
だから何か出来たら相手が嫌がらない程度に褒めることも有効みたいです
これが重なれば、自分で自分のことを褒めることもでき結果自己肯定感が出てきて
いろいろな不安や恐怖から生まれる衝動的な行動も治っていきました
PTSDの人はもう何時でも起きれたらそれだけですごいこと、眠れたらまたそれもすごいこと
何かしたいと思えただけでたとえ行動に移せなくてもとんでもない進歩だそうです
私自身は最初ばかにされたような気がして反抗的になっていたので
相手が嫌がらない程度と書きました
なかなか素直に言葉を受けれられないこともあるので
自責感に囚われているときは
「もし同じことが自分の大切な人に起こったら自分はどう思うか」と考えると
悪くなかったり避けられなかったことだと本人も気づきます
解離は「今ここにいること」を大切にすることが重要なようです
お嬢さんの解離どんなものなのかわかりませんが、「今の年月日、時間、自分の名前、いる場所の住所、見えるものを数える」など聞いてみて出来るだけ今現在に意識を戻すことが大切かと
わからなかったり言えなくてもまだ時期じゃないと思ってそれも受け入れてあげてくださいね
支えるご家族も大変だと思います
連レス失礼しました
680です。レスありがとうございます。お返事が遅くなりすみません。
まとめてお返しさせていただきます。
現在中学生の娘のPTSDの原因は、小学生の頃に学校内で教師から受けた性的イタズラ（性行までは至っていない）が原因です。予めお断りしておきますが、約１ヶ月前に娘から母親（妻）に告白した内容を、妻からの伝聞で私に伝わっています。私が直接、娘から聞いた訳ではありません。娘が父親である私には知られたくないとも話していたそうなので、私はなにも知らない聞いていないとして、生活しています。
親に似ず、勉強が大好きな娘でしたが、今は学校にも通えておりません。娘をこんなに長期間苦しめておきながら、娘の心と人生に大きく深い傷を負わせておきながら、のうのうと生きているであろうあの教師をコ ロしたいほどに憎い気持ちはあります。が、今、最優先するべきは娘のケアであると、妻とも話し合っています。
母親（妻）に告白し、婦人科にて性病等の検査を受けた１ヶ月ほど前から、娘はストレスから失声症になりました。しかし、指文字を覚えたり筆談をしたりと、親とのコミュニケーションを拒否・拒絶はしていません。それだけでも、前向きに生きていようとしているのだと、決して死にたい訳ではないのだと思います。情緒不安定からの八つ当たり等はよくありますが…。
お奨めいただいた本、妻ともども参考に読ませていただく予定です。ありがとうございます。
『解離』ですね。ご指摘ありがとうございます。お恥ずかしい。スマホに覚えさせます。
心療内科にはずいぶん前から通っていますが、ここ最近になってカウンセリングの先生が数人ついてくださるようです。快方に向かえば嬉しいのですが…。
つづく
つづき
ちなみに娘のリストカットは、安全カミソリで腕を擦る感じのようです。スパッと切れる訳ではありませんが、が、時々血が付いたティッシュなどがゴミ箱に捨てられています。肌に血が滲む事はよくあるみたいです。
リストカットについては、私はその行為に対して特に嫌悪感などはありません。ただ「痛そうだな」と、「わざわざ自分から痛い思いをしなくてもいいのにな」と、思っていました。が、娘からYouTubeのある動画を紹介され、『例えばカラオケだったりお酒だったり、人それぞれにストレス解消の手段があるように、リストカットもストレス解消の手段のひとつ、カラオケやお酒は否定しないのに、リストカットだけを否定するのはおかしい。だからリストカットも否定はしないでほしい』と、教えられました。その後、娘に「ストレス解消の手段と言うのは理解したが、切った時に痛くないのか」と聞くと、娘は「『わたし』じゃないから痛くない」と答えました。私は次の言葉が出てきませんでした。
690さんの「本当はこうしてほしかった」には、胸が締め付けられます。
あの時、娘の異変に気付く事ができていれば、気付いてあげていられれば、娘もこんなに苦しまなかったのかも知れないと、自責の念が絶えません。悔やんでも悔やみきれません。
将来、娘が男性と恋愛出来る時がくればいいなと、思いますが、強制・強要しないでおこうと思います。
「今は戦場にいるように～」の部分、少し思い当たります。私から見てほんの些細な事でも、また娘を喜ばせようとした事でさえも、娘はまるで自分を攻撃されたかのように受けとる時があるようです。思春期や生理や薬の影響もあったかとは思いますが、対応に困る例です。
「なにか出来たら誉める」、実践したいと思います。
その他、レスをいただきました皆さま、いろいろなご助言、ありがとうございます。
こちら、当事者の方々の場所だったんですね。失礼しました。ご自身の事で手一杯と言うのはわかります。娘もそうですから。
改めて、PTSDの家族を持つ人が相談できる場所なんがありましたら、教えていただけると助かります。
父ちゃんXさんがとても思慮深く娘さんに対応しているのが読んでて伝わって来ます
うちの家もこうだったらよかったのにw
家族が味方をしてくれる、というのはとても大事なことですもんね
今は多感なお年頃でしょうから第二次イヤイヤ期に入ってると思うのもいいかもしれません
父ちゃんXさんの心労が祟ったら大変ですし、ある程度はなるようになると思っておいてもいいと思います
なにせ長期戦ですから身が持ちません
上の方が述べているように褒めるというのは大事だと思います
具体的に言うと「アクセプト(受容)」することです
これを繰り返すと、対象者はどんどん気持ちを吐き出しやすくなり、その過程で相手に伝えなければならない情報と
伝えなくても大丈夫な情報とに取捨選択が出来るようになります
そうすると初めは支離滅裂だった言葉の羅列も受けとめてくれたことにより次第にまとまりができ本心を聞くことができるようになります
ここまで来ると大したもんですよ。時間は掛かるかもですが
気になるのは父ちゃんXさんが娘さんに起こった出来事でご自身を責められていることです
あなたは何一つ悪くはありませんよ。そんな出来事を予見できる親御さんなんてこの世にいないですから
悪いのは全て加害者です
どうかご自愛下さい
また有益な情報があるか探しておきますね
PTSDで全板検索しても機能してるのはこのスレだけだなあ
意外と少ないんだ
どうすりゃ治るんだよこれ
運動一所懸命するとかか？
過去に囚われてる自分が嫌い
こんな自分タヒんじまえって思う
せめて働けるようになりたい
良かれと思って、朝ウォーキングしてた時期があった。
確かに生理の不調はぐんと良くなった。
けど、外出ると緊張から筋肉痛になるのは全く治らず。
ウォーキングは出来ても、帰宅してからは、体の痛みで何も出来ないってのがざらにあった。
半年以上続けても変わらなかったから、体力や筋肉量の問題じゃなくて精神的な問題だと気がついてやめた。
どんなもんかと動画みて医師に県内のやってるとこ教えて貰ったが、金銭なくて保険適応されてなかったから通院しなかったけど、EDMRは効きそうだったよ
>>701
日光浴だけでもした方がいいよ
自律神経のバランスが良くなるから 私も主治医にPTSDと診断され、過覚醒と鬱などを自律神経系を治すには、安心感が大事と言われた。今はトラウマに対する防御反応が起きてしまう、いわゆる生きていくうちにまとった防御反応を居心地のいい方向性に変えて行くといちいち反応して疲れる必要はないから。トラウマに理解ある主治医だと、治す方法を教えてくれる。只の対人恐怖や鬱で薬物療法だけしかしていないひとは、長引くと思うよ。
>>704
可覚醒しんどいよね、自分もそのタイプ。数日うとうともせず寝れないのや頭がかーっと警戒態勢とけないというか。やすみたいのにやすめないし 心の耳を塞ぎたいわ
際限なく湧いてきやがる
地獄だぜマジ
まともに働けない
普通に戻れない
せめてまともに働けたらよかったのに
20年目、仕事が決まった！
でもフラバ解離来たらどうしようとか
薬の副作用で手ぶるぶるしてるから仕事できるのかとか
色々不安
けれどもやれることやって行こうと思う！
でもほんとは事故にでもあってぽっくり逝きたい
>>710
おめでとう！応援してるよ
無理はするなよ 母親がキチガイ死ねと小声で言ってくる
とてもつらい
死にたい
あいつらもいつか天罰がくだると思って生きるしかない
自分もいつか自殺するのかなとか思いながら生きてる
バイトしてみたけど無理ですぐ辞めた
心がどうしても辛くて被害妄想も出たわ
バイト辞めたことでよけいダメになって悪化した気がする
まわりはバイトできたことはいいことだと励ますけど自分のヤバさは自分が一番分かってる
もう10年以上引きこもっているから一度社会と関わり絶つとダメだね
兄弟からは親が死んだら生活保護受ければとか言われてる
あの職場のインチキ連中ども
コロナかかりまくって死ねばいいのに
天罰くだれよ
PTSDになるとストレスに弱くなるね
昔は職場で自分のことを嫌いな人に舌打ちされたり嫌味とか言われたりしても多少のことではへこまなかった
病的に思い詰めるなんてことなかったのに今は些細な外の刺激でさえイライラするし
悪い妄想ばかりしては落ち込んでる
>>667
遅レス、失礼
ごめんね、もう10年以上前に飲んでたので忘れてしまった
寝れないと辛いよね
私ももう薬も療法もカウセリングとか色々試してたんだけど、睡眠に1番効いたのはヨガだったよ
ヨガやり始めて1年ぐらいで薬も全部やめれるぐらいに回復した
667さんも自分に合うのが見つかりますように 母親と喧嘩した。
否が応でもトラウマと結びつけて考えちゃうから、怒りや悲しみが増幅しちゃう。
ほんと面倒くさいし、辛い。
最近は胸が苦しくて詰まってる感じがしたり動悸がするようになった
PTSDの人って心休まる時ないよね
わかる。これまでは気分や情動の問題が大きかったんだけど、最近は動悸や身体から力が抜ける感覚の症状が出ちゃって最低限の日常生活でも困ってる
眠ってもその中までフラッシュバックきてすぐ覚める
地獄だ
安心感ないから、自覚無くても消耗する。ガラスのフラスコの底がひび割れてポテポテと水が落ちている状態。
発症しなかったら色んな選択肢や可能性があったかもしれないと思うとやりきれない
どんなに足掻いてみても>>732さんのように深層心理で緊張し続けてるから日替わりのように身体や心に出てくる
今朝は目が覚めたらすでに過呼吸起こしてたよ 何をやっても土台がないぬかるみにいるような感じ
他人が楽しそうに思い出話をしていても右耳から入って左耳から抜けていく
感情が引っ掛からない
女性として生まれたのに恋をしたり結婚したりできないのは悲しい
明らかにトラウマのせいでそういう人生歩んでいるので仕方ないとは思うけど年を取っておばさんと呼ばれる年齢になって発狂しそうになる
人生狂って取り返しがつかなくなってこの先待ってる最大のイベントが死ぬことだけになってしまったよ
散歩とかして体動かせば変わるかと思ったら
心臓がますます苦しくなっただけだったわ
いい歳して生きてるのが辛い。幸福感ゼロ。ただ歳いって鈍感になってるからもっと鈍感になって不幸にも鈍感になったから。図太くなったと思うけどいざ仕事場だと駄目だわ。気にしすぎて嫌な事溜め込んでしまう。そして寝れなくてクビ。あ、詰んだ。
フラバするたびに心臓痛苦しくなって腹立つわ
まだ自分が悪くて言われたことならともかく
完全に向こうが悪いうえになにも知らん人間に一方的に発狂されたりして
マジであいつら死んで天罰くだれよ
スレみて同じような人がいて少し安心した
家族にすら理解されず絶縁したもので孤独感が強いです
周囲にPTSDの人が居る方は短期的に気遣って疲弊するでなく
自分が疲弊しない距離感で長く気にかけてあげたり
出来ればですが「話を聞く/させる」より実際的にその人が楽になれる環境を作ってあげてほしいです
メンタルの平静を第一にしたら、ゆっくり治るし社会的な側面なんて後でどうとでもなる。
今更ながら人の幸せには職業や成功、お金なんて関係なかったんだなと気づいてきました。
私は人に何か期待する気持ちが一切分からない人生で、うつ病態も重いですが
スレに居るような娘さんを大切に思う親御さんを見たりで良い人もいるという事は学習してるつもりです
10年近くかけ環境も落ち着いてきたけどそれも１人で重い頭を引き摺ってようやくでした
PTSDの治療には
「落ち着いた環境」と「見守ってくれる誰か」
の2本柱が重要なのだと感じます
１人で足掻いてきた私には悔しい事実ですが
人間関係はまだ辛いのですが、ペットを飼ってみたのが結構良かった。
犬猫じゃないけど可愛いし寿命もそれなりに長いので自殺する必要のない生き方を見つけなきゃいけないと必然的に思えます。生き物に関しても辛い記憶がありますけど。
長い自分語りすみません
何かに苦しんでる人みんなが少しずつ良くなっていけばいいなと思います
私も良くなりたい
>>710
おめでとう！読んでる方としてはポックリいってほしくない苦笑 >>695
当事者のお父様にはまず「自力でネットで正しく検索する能力」が必要だと思われます。文章だけで娘さんを大切に考えていらっしゃるのが伝わるので大丈夫だと思いますが、お父様と同年代近い方からの被害と考えると一筋縄ではいかない可能性もありますね。
①まず娘さんに外とのパイプを設けること(出来れば薬は最終手段にしてください、正直お酒と変わりません)
②必要であればお父様も
③世間体は気にしない
男性恐怖症になってる可能性も高いので男性であるお父様に集中的にやつあたりしてしまう可能性が高いです。
絶対に責めないで優しく接してあげてください。必ず後になれば理解してくれます。
長期におよべばお母様とも喧嘩になる事もあるかもしれません。お互いに優しさと楽しむ事を忘れずに。
こういう時に一番問題になのは、家族間だけで解決しようとする事です。
相談員さんや医者にも相性はありますし稀に酷い人がいますが
とても上手い人もいるので外とのパイプを設ける事だけは諦めないでください。 >>713
めちゃくちゃ苦しいな
身体が動くなら、とても手間に感じると思いますが無料相談所に複数登録しておくのを薦めます
昨今なら言葉の暴力だけでもDV判定して保護してくれるかもしれない
もし保護してもらうべく相談する時は必死に訴えないと伝わらない事が圧倒的に多いので
「死ぬ/自殺してしまうetc」使い難い言葉を吐き出してください。キレてかまいません。
お幾つの方か存じませんが老若男女同じです。 >>738
わかる、元々恋愛・結婚を重視してなかったのにたまに辛い
慰めにならないかもだけど老人ホームでもばあちゃんの取り合い起きてるし、し、熟女好き、子なしで良い派の男性も増えてるから自分の内面や他の事に目を向けて過ごすのが良いと思ってる
けど少しはお洒落して遊びたかった… 人は仕事もせず家に篭って親に養ってもらって楽でいいねとかサボっていられていいね甘えだよとか言うけど普通に社会生活送れないことがどれだけ苦痛で辛いか一度なってみればいいと思う
寝るとき以外常にイライラや不安に苛まれて心休まる時なんかないのに
普通に働いていた時のことを思い出すとあの時は確かに人間だったと思う
45年生きてきて、人生の負の側面しか味わってないような気がする
喜びや幸せとか分からないね
たぶんあってもこの心では感じられないと思う
>>747
ありがとう
金さえあれば一人暮らしするんだけど…
養われてるから逆らえなくて… ちょっとしたことからすぐ思い出してしまう
だんだんなにもできなくなってくる
昨日、母が見てたドラマで『虐待』『愛着障害』というセリフがあって最近調子も悪かったせいかフラバ起こした
うちは両親2人で精神的虐待を物心つく前からやってくれてたから30代で発症して複雑性PTSDと診断されるまで自分でも虐待を受けていたって事がわからなかった
発症して今までの精神疾患や生きづらさや他人との違和感に合点がいったよ
複雑性PTSDのことは難しすぎてよくわからないと言うくせに自分達の興味あることはスマホやPCで調べまくってんの理解出来ない
自分もう40代になってしまった
私が食事取らないから食べろ食べろ言う割には私の食事だけないんだよね
聞いてみたらどうせあんた食べないからって
お金の話だと甲高い声で細かくケンケン言ってくるくせにもう親って存在が何なのかよくわからない
身体化もあってコンビニくらいしか行けないくらいまで体力も落ちてしまって社会復帰も無理すぎる
ろくに子育ても出来ないなら産まんで欲しかった
長文スミマセン
>>756
分かりすぎて読んでて胸が痛い
どうか、みなさんに心穏やかが訪れますように。 誤字です
どうか、みなさんに心穏やかな日々が訪れますように。
>>759
同意
もう何もしたくない
命のオンオフスイッチがあったらすぐオフるのに >>760
だよな。もうこんな人生未練もへったくれもない
自殺する勇気がないからしょうがなく生きてるだけ 捜索願でてるってニュースで聞くと遁走思い出して心臓に悪い
トラウマの原因となった奴を、皆の前でテメエはどうしようもねえバカだ、救いようのねえクズだ
ゴキブリ以下の害虫だと散々罵ってやったが
それでも全然気が晴れんわ
相変わらず今日もイライラする
>>763
わかるって言ってくれてありがとう
母親と家族が最初のトラマウ、複雑性だから男性だからいいわけじゃないけど
母親であることをアイデンティティにしてる人が多くて
そういう人はやっぱりちょっと他人と自分を区別して考えられない人が多い気がする
コロナでもう少し時間はかかりそうだけれど
人付き合いのある世の中へ出ていこうとするとこういう人たちと
どう接したらいいんだろうと考えると絶望しかない
というかトリガー引かれまくる未来しか見えなくてやっぱり終わりにしたい
そういう人ばかりじゃないことも頭ではわかってるけど死にたいわ >>764さんおつかれさま
自分も、抱えきれなくなってまるで嘔吐するかのように罵詈雑言を浴びせたことがあるよ。
でも何故だろう、すっきりするどころもっともっと辛くなって、しばらくフラバも悪化し悪夢にうなされた。
不思議だな
どうやったら癒されるのかな。 ふと『わたし今日も頑張って生きてる、偉い』って言いながら自分で自分を軽く抱きしめながら赤ちゃんをあやすように腕をトントン叩いていたら、パッサパサの心が少し満たされた
完全な思い付きだったのだが、自分には効果がありました
キモいと思う方いらっしゃいましたらごめんなさい
>>767
全然キモいだなんて思いませんし、むしろ標準治療に近いものでは・・！私は似たことを臨床心理士から教えてもらい実践してます。
ご自分で思いついたのなら、凄いセンスですね はたらく細胞シリーズ見てる方いらっしゃいます？
こんなにボロボロな私のために細胞たちが働いていて、私を生かそうとしているんだなと身に沁みました。
PTSDでしたら、はたらく細胞Blackがおすすめです。
>>767さんと似た着想ですが、おすすめですよ！ 他の物で上書きが一番良いとは思うけど
そこに行き着くまでが長いからな
俺は心理学の情報ばっか集めてたかな
あぁあれはそういう事か・・なんて知ると結構軽くなるときがある
>>766
申し訳ないけど罪悪感から来るやつは
完全にはゼロにはならない 和解したときだけなんじゃないだろうか
しょうが無いことだったんだなど考え方を変えるしかない
心労は続くけどな・・そんだけ優しい心を装備してんだよ スピリチュアルな事は信じていないけど、しんどい気分の時は
おみやげ屋さんに売っているような安い水晶を握ってる
透明な石に自分の中の悪いものを吸い取ってもらうイメージをする
その後、水晶を水できれいに洗う
信憑性も何もないんだけど、イメージトレーニングのような感じでやってる
>>766
こんな自分におつかれさまなんて言ってくれてありがとう
長いこと仕事してきたけど、こんな理不尽で屈辱的なことはなかったので。職も失ったし
自分も１日中フラバで死にそうだった時あるけど、確かアルプラゾラムて名前の薬服用してからは結構落ち着いたよ。偶然かもわからんけど
ほんとにどうやったら癒やされるんだろうかね。自分は恋人もいないし友達も疎遠だし
正直こんな毎日耐えられないけど、どうしようもないから耐えるしかない
自分でもなに言いたいのかわからんくなってきた。とにかくもう疲れ果てちまったんだ PTSDを理解してない人ほど『昔の事をいつまでも言って』と言うけれど、それが自分を虐待していた父親が言うもんだからいつまでも父親への怒りから抜け出せない
父親に自分の気持ちを何も言えなかった自分が自分の気持ちを言えるようになったのは、少しは虐待の呪縛から抜け出せているようになったのかな？
でも相変わらず自分の気持ちを話すと逆に父の愚痴を聞かされて口喧嘩になってしまう
父が今心に余裕がないと言うので聞いてみたら自分の趣味の事だった
もう苦笑するしかなかったよ
PTSDと根に持ってるだけのしつこいアスペは違うぞ。
>>778
ちょっとハッとした
どんな違いがあるのかなって思ってしまった
思い出したくなくても四六時中大体なんらかの過去に苦しめられてるわ 心理士から教わったんだけど、幼少期のトラウマの場合、当時できなかったことを「つらかった昔の自分のためにしてあげる」といいんだって
例えば、
食べたかったおもちゃ付のお菓子
セーラームーングッズ
買って貰えなかったゲームボーイ、プレステ2（やばい、年齢がバレる）
砂遊び川遊び
自分は母がいわゆる「自然派ママ」でエアコンは毒が出るから（？？）禁止だった。お菓子もカップラーメンも添加物が入ってるからダメ。
だから今、コンビニのお菓子を買って、当時食べたかった小学生の自分にもあげる妄想をしてる 笑
で、「ヨシヨシ辛かったねー」をしてあげてる 恥
1ヶ月くらい地味続けたら症状がかなりマシになったよ
>>778
>>777だけどしつこいアスペって私の事かな？
複雑性PTSDって診断受けて発症してもう15年も普通の日常生活送れなくて苦しんでるよ
父親の性格や日常行動を主治医に話したら父親がアスペルガー症候群って言われた事ならある
遺伝性もあるみたいだから主治医に自分にも発達障害あるか聞いた事もあるけどそれはない、むしろ共感能力は高い方って言われた
診察後に数日間過覚醒酷くなったりふとした事でフラバ入ったり社会復帰も無理で人生詰み状態だし私の人生返してって親に文句も言いたくなるよ
言っても理解してもらえないから無駄だとはわかってるけど でもそう言われてみると>>779さんみたいに自分がますますわからなくなってくる
どんな違いがあるのかとか自分ひとりで空回りしてるみたい
でも過去に言われた事、やられた事を思い出す度にやっぱり苦しい 婚期も逃して普通の人生も送れなくてめちゃくちゃだ
年を取ったからかよけい精神的に不安定になるし体もボロボロ
早死にすればいいけど
メンタルヘルス板で「しつこいアスぺ」なんて言い方してる人はスルーでいいと思うけど
同じPTSDで苦しんでる人達がいて、唯一自分の気持ちを吐き出せる場所だと安心してたんだけどここは匿名掲示板だから色んな人がいるよね
何だかビックリして軽い解離に入ってしまった
こんな事くらいで解離に入ってしまう程、どんどん弱くなっちゃって情けない気持ちになるよ
この病気のせいで鬱が治らず虚しく一人暮らしは耐えられない。もう身体も痛み出て働けないし、惨めな人生。もう楽しいことこれから訪れることはないだろう。生きてる意味がない。
>>785
情けなくなんかないよ、大丈夫、大丈夫
私なんてまったくの第三者だけど、あなたと相手のレス見ていて過呼吸っぽく、息苦しくなったよ。弱くなんかないよ
色々な人がいるのは分かるけど、
ここが患者にとって、否定されないで自分の気持ちを吐き出せる、心から安心出来る場所のひとつであってほしい こんな地獄を毎日味わなきゃいけないような悪い事をしたのか？俺は
>>788
レスありがとう
自分の書き込みで気分悪くさせてしまってゴメンね
ホントこのスレだけは自分の気持ちをありのまま吐き出せるスレであって欲しいね
自分が長年様々な事されて耐えてきた相手が発症原因だからすごく理不尽さを感じて怒りを覚えるよね
根っこに怒りがあるからその怒りを出してあげなきゃ快方には向かわないみたいだし
主治医はあくまでサポーターで自分で消化させないとずっとこのままなんだろうけど余りにも根が深すぎてどうしたらいいのかわからない
マインドフルネスやUSPTも受けてみたけど、もう深層心理でガッチリと根付いてて本来の自分が迷子になってるカンジ >>792
あなたの書き込みで気分を悪くしたんじゃないよ。
あなたに突っかかる人の書き込みを見てたら、無神経さ、浅はかさでこちらまで腹が立ったってだけ
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英語だけど、この動画でEMDRが出来るよ
ライトを目で追うだけだから試してみて 人が怖いという感情が年々増していってる
引きこもってるから当たり前かもしれないけどPTSDのせいだと思ってる
親からはあんた暗過ぎ昔はそんなんじゃなかったのにって言われてショックだった
今は風吹いたら骨折するぐらい精神がもろくなっている
粉々に心が砕け散って二度と元には戻れないようなそんな感覚
>>795
わかりすぎる。刺激に敏感になっていつもドキドキソワソワびくびくしてる。
風が吹いただけで痛むから痛風は痛風と呼ばれるけど、
PTSDこそ痛風と呼ばれるに相応しいかもな、なんて 性的虐待受けて育ちました現在無職引きこもりですって病院行っても働けないこととお父さんのことは関係ないって言われた
一度社会でまともに働けてたことがあるかららしいPTSDは時間が経っても発症するの知らないというかPTSDを知らない人なんだろうなと思った
予診取る男にそう言われてめちゃくちゃムカついた
予診取るっていうデリケートな仕事してるのになんでそんな心ないこと言えるのかって
医者は医者で初心から薬出してまずは辛い気持ちを取り除くことが大事とか言ってたけど
3年以上通っても何も変わらない
何も変わらないのは本人の努力が足りない
甘えだ治す気がないのだと言われたら私たちは何も言えないよね
そもそも親ガチャで大ハズレひいたからこうなってるのに、本人の努力が足りない甘えてるだなんて、たまったもんじゃないよ。
長い間、安心して過ごせなかったから、脳に障害を負ってしまったんだよ。研究で明らかになってるじゃん。
現実を知らないのか、勉強不足なのか知らんが、綺麗事で誤魔化すなよと言いたい。
障害→傷害 ね。
脳の働きが悪い方に変わってしまうということが言いたかった。警戒心が異常に強くなって疲れてしまったり。
最低な医者だね
まあ自分も医者には理解されないであろう内容だからうつ病しか話してない
こいつに話しても無駄だなと思ったら薬だけ貰うために最低限の話しかしなくなるよね
精神科は医者を利用するのも一つの手だ
書けないだろうけど、どこのなんて医者か教えてほしいレベル
常軌を逸するような酷い医者に遭ったとき泣き寝入りする患者が多いけど、その病院があるエリアの区役所（市役所）の医事課に一応話したほうがいいよ
通報がないと行政が動けないから野放しになり被害者が増える
私は一度、司法取引を持ちかけたり、待合室の外まで聞こえるくらいのボリュームで怒鳴り散らすようなあまりにも酷い医者に遭ったときに区役所の医事課に相談した。その病院が1ヶ月後に閉院した。社会貢献になったかも
自分もヒステリックな毒親に虐待されて育ったとか話しても、それで鬱や対人になったとしても、PTSDと診断付いたのはもう何年も後の事。だいたい抑うつ神経症（今は鬱や不安障害）みたいな病名だった。今の主治医は鬱とかの源流がc-ptsdって言ってくれてる。本当適当な精神科医が多いね。今の時代はトラウマって認知されてきたからね。
複雑性PTSDのみんなの主訴はフラッシュバックじゃないの？
それが原因で日常生活が困難になってるって言わないと医者は頓珍漢な事言い出すよ
ここのスレでさえ否定されそうな程にマイナーな案件だから医者にはもっと言えんわ
>>802
初診の時に医者の診察前に色々聞き取りされたよ cptsdだけどトラウマが重過ぎて明確なフラッシュバックがないって言われた
代わりに得体の知れない恐怖だけがいきなりやってくる感じがひどい
人それぞれ症状違うよね。
私はここ数年身体的不調が目立ってきた。
自分に自信を持ちましょうとか
ポジティブシンキングとか
いい言葉をよく見るけどそういうこと頭では分かってても実際は心は常に緊張してて気が張ってて心休まる時がない
だからどうしたら良くなるのかなんてもう分からなくなってきたな
自分の誕生日と名前が嫌い
私の名前、当時両親が通ってたこじんまりとした宗教団体の教祖様とやらにつけてもらったんだって
自分達は画数とかよくわからないバカだからって信者は子供が産まれたらちょい金払って教祖様とやらに名前つけてもらってたんだそう
今はもうその宗教団体ないみたいで私から見ればどこの誰だかわからない全く見ず知らずのオッサンに名前付けられたわけで
子供の頃誕生日忘れられてる事も多々あったし
でも当時は悲しすぎて今日誕生日だとすら言えなかった
自分達で子供の名前すら付けられないなら産まないで欲しかった
腹違いの姉もストレスで子供の頃、円形脱毛症になったり小学6年生頃までおねしょしてたらしいし
姉は高校卒業したら遠方に就職してそのまま結婚
そして自分は今このザマだしホント誕生日が来る度に気が滅入る
長文スミマセン
>>810
ポジティブシンキングは私も効かなかった。むしろポジティブになろうとすればするほと辛い気持ちが増えるだけで。
ポジティブも結局誤魔化しだからね。
痛みが伴う出来事なら誤魔化すと、また痛い目遭うかもと思って残るのかも。
しっかり向き合った上で、かつ今の生活が再建するようにした方がはるかに治りが早かった 幼少期からの親の仕打ち、何度かの虐め、性犯罪やそれに近いやられた事、他にも色々
このスレの皆さんより内容は軽いかもとは思いますが辛い記憶ばかりです
一番新しくても20年近く前でほぼ忘れていたのに先月くらいから次から次へと思い出して、動悸や恐怖不安感でほぼ自室の外へも出られなくなってしまいました
これはフラッシュバックと言われる物と近いですか？
10年程双極で通院、半年程前にADHDの診断が出てます
もちろん次の通院でカウンセラーと医師に言いますが落ち着いていられず話せる場所を探してスレに辿り着きました
ここで断定できないのは分かっているのですが、そして未診断ですがすみません
もう頭が心がぐちゃぐちゃです
PTSDは、自律神経が乱れてる（壊れてる）から安全、居心地がいい状態を作っていく必要あるね。
>>813
フラッシュバックと不安感から精神症状がいろいろ出てるね
それ聞いただけだとPTSDっぽいけど
そのこと必ずカウンセラーに相談して欲しい >>793さん
EMDRの動画を貼って頂きお礼が遅くなりスミマセン
USPTでかなり深層心理の自分を引っ張りだしてその自分を労ってあげたのですが、まだまだ色んな自分がいるらしいです
貼って頂いた動画を見ようとしたのですが今不安定なせいか、怖いという強い感情が先に来てまだ見れてません
落ち着いてきたら動画を見ながらEMDRの方もやってみます
PTSDを発症するとまず自律神経システムが崩壊して心身ボロボロになりますね
発症する前からすでにボロボロでしたが拍車がかかり日常生活もままならないです 見てるとみんな大体親からの虐待が原因なんだな
自分は主に仕事での人間関係なんだけど
今は失業手当で休んでるけど、さすがにもううまく仕事やっていけるか自信なくなってきた
そもそも次の仕事が見つかるかどうか
社会不適合者みたいになってて悲しい
昔の自分を思い出しては悲しくなる
今よりずっと人間だった
今は人じゃないのかも
俳優と女子アナが熱愛とか
遙か高みの別次元の世界
毎日地べたを這いずりまわってる俺は
今日もフラバきつくてずっと寝てた
もういやだなにもかも
どっかの精神科のホームページ見たら電話予約で人格障害と判断したらその方は見ませんとか最近精神科のドラマなどで精神科医に過度な期待を抱く人がいるけど～
みたいなこと書かれていて笑った
精神科医て別に患者が自殺しても関係ないし患者が治らなくても医者は関係ないからね
あくまで本人に治す努力がなったとか相性が合わなかったで片付けられるから
最初からこういう人は診ないって線引きしてるのは賢い選択かもね
医者に行くたびに診断変わる人とかたまに見るけどあれは何なんだろうね
PTSDの患者さんは診ません診れません
って書いてる病気はないけど
そもそもPTSDだと診断せず別の病名とか付けられてる人も多そう
>>824
それは精神科に限らず、どの科の医者にも言えることかも
暴露療法で過覚醒が収まらなくても本人のせい
自律神経破綻から癌になっても本人の努力が足りなかった。 みんなPTSDになることによって失った未来への選択とかあると思うけど
自分はもういい年になってこの先結婚できないこととかでも病むようになってきた
年々不安が膨らんで弾ける寸前
いい出会いとかあったのに男性がやっぱり怖いし一緒にいるとストレス感じるから自分から恋愛はダメにした
なんかね普通自分の夫が娘が小学生の頃から性的虐待してたって知ったら母親は父親に怒ったりするものだと思ってたけどうちはそうじゃないから
性的虐待のこともイタズラって言い方するし
私がこうして病んでることもそのうち何かの拍子に治るかもしれないし～とか言うようになった
宗教にまたのめり込むようになってお母さんは現実逃避してるって言ったらあんたのために毎日祈ってあげてるのに！
とかすごい勢いでキレられた
病院のことだってあんたは大丈夫なんだよ
先生てもっと酷い患者さんとか診てるから
それに比べたらあんたは大丈夫ってことよ
とか言われてすごい傷付いた
どうしてこんな人生になってしまったのかなあ…
もう何もかも全て取り返しがつかない
残念だ…
まあ、医師は医師であって、神ではないからね。昔のメモから出てきた。
好きに生きていいといわれると、困るものだね。
なにも失わないように傷つかないようにと
だからこんなに疲れている
ひとつフラバが落ち着くと別のフラバが襲ってきやがる
普通の人は恋愛だ結婚だ幸せなのに俺は多分死ぬまでこんなもんに翻弄されるだけだ
>>833
しばらくマイブームになるフラバってあるよね‥ >>834
マイブームで笑ってしまった。ではすごくよく分かる 穏やかじゃない話でほんとごめん
いま、医療訴訟に踏み込むか否かで今すごく迷ってる。詳細は言えないけど、PTSDを診た精神科医からの不法行為があった。こちらには万全すぎるくらいの証拠があるから、弁護士が言うに100％勝てるんだけど・・
こっちがPTSDだから訴えるとなれば裁判官や相手の弁護士から、根掘り葉掘り聞かれて、辛いことを思い出さなきゃいけない。
相手の医者も患者のそういうところを分かっていたから大胆な行動が出来たんだろうなあ。悔しい。解離と自傷が止まらないし胃が痛い。眠れない。最悪だ
でもさ、これは間違った正義感（笑）なのかもしれないけど、精神科医療の将来のためになるなら、一患者でも、闘うべきなのかなとも思う
二度と同じことが起きないように
でも裁判なんか、PTSDの患者には絶対に務まらないよな
心身ともに脆い自分が悔しい
>>838
誰かサポートしてくれる人はいないの？
家族とか友人とか
手記を書いて印税生活だ！ >>840
家族はいないけど友達はいます。
手記はいやだなあ、思い出したくもないよww
それより、患者の病状につけ込む医者がいるなんて本当にショックだ
誰にもこんな思いをしてほしくない
和解にも応じたくない
どなたか自助会？やNPO知ってる方いませんか？力を貸してください 裁判所に一緒に来て傍聴してくれたり、証人になってくれたり、そういう人が欲しい
Twitterか、考えてみます
衆目に晒すのはすごく怖いですが
カウンセリングで余計に傷をえぐられました
会社が外部と契約して無料のとこなのでこんなもんかな
有料のとこいくか、このまま心療内科の薬で過ごすか悩む
生活保護なら年間7～9万円はカウンセリング代として別途貰えるみたい
1年くらい療養のために受給したいな。
休みたい。
ある程度お金払ってでも意味あるカウンセリング受けた方が絶対回復にいいよ
カウンセリングについて調べてたことあるけど
患者にカウンセリング受ける必要があると医者が判断できるところは
カウンセリング料が安い傾向がある気がする
保険適用なのか制度のことはわからないけれど
昔スクールカウンセラーと保健の先生と元凶の顧問と３対１で話させられて滅茶苦茶キツかったな
しかも進学校なのに２時間授業欠席させられた
カウンセリングも精神科ももう嫌だ
満身創痍のときに行き着いてヤブや暴言心理士だったときのダメージが甚大過ぎる
PTSDのくりかえしでこころが傷ついてちょっとした刺激にも過敏になってる
それで相手が引いてたり不審な顔してたりすると、もはや其れの顔とかも忘れなくなってしまう
ptsd治療のためにジェイゾロフト、パキシル、フルオキセチンなどの抗うつ剤服用されてる方いらっしゃいますか？
もしいらしたら効果を教えて下さい
うつの方でサインバルタ飲んでる
無いよりずっと良い
>>853
レクサプロだわ
不安と強迫が強いからかなあ わしは、イフェクサーとレクサプロ両方飲んでいます。PTSDは、慢性化したから時間経ってもな治らない。部屋で横になってる時間が多い。根気も集中力も鬱で無くなった。
自分は頭の中がごちゃごちゃして思考やら色々全くまとまらなくなったので、てんかんの薬であるデパケン飲んでる
疼痛もあるので抗うつ剤のサインバルタも飲んでるけど効いてるのかわらかない
PTSD発症してから色々飲んだけど根源がもうどうにもならない状態みたいで薬はプラシーボ効果的なものかなと思って飲んでるよ
ワクチン接種して何か弊害あるの？
身体にも色んな症状出てて体力も免疫力も落ちてる状態で薬も色んな種類飲んでるからちょっと心配
ワクチン接種した人いるかな？
接種後、異常があったかなかったか教えてほしい
フラッシュバックキツすぎィ！
一生トラウマと共に生きるなんてマジ勘弁
国産やったら打つな。免疫落ちてるから、ファイザーのは絶対打ちなくない。
一生こんなふざけたもんに翻弄蹂躪され続けるだけの人生かよ…ふざけんなよ、神様よ
脳内のフリータイムがほぼ全てPTSDの時はしんどい
昔は今は症状あっても将来変わるだろうと思ってたけど、時間経っても何も楽しくない。むしろ苦しい。
社会に馴染めない人間が10数年かけて出来上がったよ
もう今から普通の人みたいに働く気力残ってないよ
ほんとは役者になりたかった
今じゃ芝居なんて絶対無理だ
主治医と合わなくて病院変えたいけど、１から話すのもつらすぎる
>>872
診療情報提供書とかいうのを書いてもらって渡したらだいぶ違うんじゃないかな 若い時と違いもういい歳したおばさんになってるのに精神年齢変わらなくて辛い
PTSDは、薬物療法や認知行動療法やっていたら、良くなった。昔は毒親からの虐待で酷かった。時間は20年ぐらいかかった。
ネット上でも何か馴染めない感じがあって困る
みんなと私は違うから全部やめてしまうみたいな極端な考えに走ってるというか
離人感の他人との間に薄い膜があるやつの軽いやつなのかわからないけど
孤独感というかこれはやり直したり終わりにした方がいい関係なのか
でも多分私の調子が悪くて一方的な思い込みだから我慢した方がいいんだろうけど
人間関係うまく築くこと出来なかったからすぐ逃げたくなってしまう孤独の方がマシ
母親が同じ言語喋ってるはずなのに全く理解してくれなくて
人間は分かり合えないって幼い頃に強烈に思ったのが残ってるんだろうな
プラスCPTSDで社会に出ても何をどうやって説明したらいいか
まず説明それほどしないだろうけどしても理解されないだろうしっていう諦め
もう自分は人並みな幸せを得ることは不可能
発狂するのも時間の問題かも
毒親が嫌だったら、相手にしなければいいだけだ。話しするから、被害喰うんだ。
PTSDでもせめて普通に社会で働ける能力あればよかったのに
自分が生まれつきの無能でアホなのかPTSDの症状のせいで仕事などうまくいかないのかどっちか分からなくなってきたよ
正社員で働いてた頃は癖のある人達に囲まれても鋼のメンタルで乗り切ってたけどPTSD発症した今は他人が同じ空間にいるだけですごい疲れる怖い
昔の自分と今の自分を比べると別人で驚くわ
腐って発酵した先には何があるのかな
親が自分にキチガイ早く死ねと何度も何度も言ってきて心が折れてしまった
小さい頃からの虐待に耐えられずもう死にたいと毎日思う
もう疲れた
あらかたカタはつけたんだが、まだあと２人やり合いたい奴がおんねん
まあ向こうは会いたくないだろうが
無実の罪をきせといて人を罵倒してただですむと思うなよ
親の虐待されたけど、こっちも鬼ババアと言い返しても懲りずにネグレクトしてくる。そういう親はもとから腐ってるから死なないといけない。そういうのに限って長生きする。
主治医から治療の一環として何か好きな事を集中してやってみたらとアドバイスを受けたんだけど、長年身体化が出てて毎日痛みやら疲労感やらでフラフラなので全然出来ない
親を恨む気持ちをもう捨てたいけど、好きな事すら出来ない時なんかは恨む気持ちがどんどん膨れ上がってくる
親は元気に毎日外出したり遊びに行ったりしてるのに、被虐待者の自分が外へ出る事も出来ず苦しんで薬漬けでやっと生きてるのに怒りも沸々と湧いてくるよ
好きなことなんかないしあってもできないだろうね
普通の人には分からない感覚だと思う
PTSDもいつか治ると思っといた方が希望が持てます。このまま一生続くのかと思うと毎日暗くそうなってしまいます。
生活への影響が出てるからもうそんな風には考えられないな
将来自殺するのかなぁと思いながら生きてる
ポジティブ思考が楽な人もいればネガティブ思考が楽な人もいる。
各々自由にすればいい。
私はいつか身辺整理をバッチリして綺麗さっぱりにして、いいなと思う場所で自殺するんだ！
その為に生きてるポジティブ思考
死ぬ前に当事者に対して罵詈雑言浴びせてから死にたいわ
頭働かない人いる？
働かないといっても常に頭の中はネガティヴな思考や被害妄想過去のトラウマがいっぱいなんだけどそのせいで他のこと詰め込む容量がないというか
鬱っぽいかな
PTSD治らないし放置してたら雪だるま式に心身ともにいろんな不調が出てきて今はもうバイトすらできない
>>898
抑うつやろなぁ
かつてのワイみたいや
ワイはオキセチンとパキシルとジェイゾロフト服用したらめっちゃ良くなったで そうなんだ自分も医者には行ったけど何か症状言うたびに薬が増えていったよ
ベタナミン出されたり
みんな薬何種類飲んでる？
俺眠剤も入れて9種類
多いかな？
>>903
メンタル系なら
オキセチン パキシル ジェイゾロフト レクサプロ レスリン
5種類 多いね
自分はサインバルタとエビリファイ
というか自分が希望した薬しか出してくれない
何もかも虚しい
女として若くて綺麗な時期を無駄にした
時間はもう返ってこないよ
年々酷くなるし貧乏だし仕事できないしもう自殺するしかないわ
そもそも性的虐待さえなければ普通に結婚してたと思うし何で自分がこんな目に遭わなきゃいけないんだよ
ずっとトラウマ抱えてて感情が麻痺してるから精神年齢が25で止まってる
治し方も分からないし普通に生活できないし
家族からはゴミを見るような目で見られるし
生きてる意味がないよ
自分も性トラウマ
12歳が理想という厨二臭くてイタい22歳
PTSDでフラッシュバック次々と来る
自分の扱いがひどい
もう嫌だ
ほんとに辛い、もう思い出したくない
何でこんなにみんなに認められない
嫌われて笑われて気持ち悪いんだろう
もう何もかもやめたい
被害妄想とか酷くなるよね
自己肯定感がないせいだけど生理前のPMSも自分は酷いからそれが重なると一気に生活力落ちる
>>912
自分もPTSD発症してからPMSも酷くなった
自律神経ズタボロだし日常生活も酷くなるばかり
なんで生まれてきたんだろう 市役所とかそういう所に用事に行くだけでも人が怖いと感じるようになった
引きこもる前は人は優しくて自分が見てる世界は明るかったのにPTSDで引きこもるようになってからは人は怖い敵だと思うようになったよ
嫌がらせやいじめを受けた経験もないのに
肉体の寿命より先に精神が寿命を迎えたようなそんな感じだ
>>916
裁判は大規模的にやってるけど、めんどいから労災申請手続き中。
法律の世界はわかんないからね。
だめなら弁護士さんと相談かな。 >>917
当事者のうちの1人には面と向かってこき下ろしてやったけど、残りの２人はまだなにもしてねんだよな俺
一応会社には事のあらましは伝えてあるけど、できればこの手でぶっ殺したいわ 愚痴。
メンヘラに関わると、こっちが病む。
被害妄想強いし、世界が敵とか言うし、そんなことばっか言うから
余計周りから人がいなくなるよね。
気持ちがわからない、とか非難されるけど、そんなのわかんないでしょ。
もう本当に気持ちわるーーーーーー。
こういうスレでメンヘラとかあんまり言わないでほしい
>>919
メンヘラに関わりたくないのに、何でここに書き込んでんだよw
既に矛盾してるんですけどwww
愚痴ってる暇あったら、さっさと病院行け
匿名をいいことにメンヘラ相手にマウントとるなんて、お前だいぶやばいから 病んでる看護士みたいだよ
患者の愚痴を患者へ言うなんて
腹へったけど動く気力もない
なにもかもがめんどくさい
世の中にはいろんな心理学をベースにしたカウンセリングの手法というか最近では臨床心理士の資格を持たない人が○○セラピーとか名前つけて行うカウンセリングがあるけど
これPTSDの人が見たら傷付くんじゃないかと思った
いつまでも被害者意識が消えないのは被害者のままでいられることで自分にメリットがあるからだとかそういう理論のやつ
被害者のままだと自分の人生に責任を持たなくていいからだとか
読んでて吐き気がする
わかる
メリットなんかないけど仮にあっても苦しみの方が多いから大赤字
てかトラウマ抱えた人生は私の責任なの？みたいな
傷は痛いし被害者であることに間違いはないけど
被害者「意識」はこの世界を歪めて見てしまうから
不健康だよって話だよ
多くのPTSDの人は被害者意識より元の自分に戻りたい普通になりたいのになれなくて苦しんでるからね
児童虐待を受けた人
毒親への復讐協力しませんか？
24女 東京神奈川行けます 車出せます
>>927
すごい分かる
私それカウンセラーに言われた
まず傷を傷として認めたかったのに、そんな事を言われたらもう何も話す気になれなかった 解離があるうちはEMDRは悪化しやすいからやらないと自分の医者とカウンセラーは言う
>>934
あくまで私の体験っていうだけだけど
EMDRは脳の処理をしやすくするだけで
ptsdの体に残ってる記憶は消せなかった、脳と体は違うんだと思う
治すまではいけなくて補助的な感じ
でも楽にはなるよ 936だけど、ちょっと補足
複雑性ptsdだと、体の神経系から変化しちゃうんだよね
私の場合だと、いつも周囲を警戒しないといけない環境だったから常に緊張状態みたいな
その環境に適応して変化しちゃった体は治りづらいっていうか作り直さないと複雑性は楽にならないって言いたかった
ただの心理学が進歩したね
保険で治療受けれる様になるにはまだまだかかりそう
恋愛もセックスも無縁
息苦しい毎日が死ぬまで続くだけ
自分を受け入れられない
過去の自分を否定したいんだよね
プライドが高いからずっと引きずってる
被害者ヅラしてるとか悲劇のヒロイン気取りとか思われたくないから何も見せないようにしてるのに、カウンセラーがそれじゃアカンって
じゃあどうすりゃいいのさ
いっそひろゆきみたいな厚顔無恥な人間になれればなと思ったりするけど
さすがにあそこまでいったら終わりだな
ここまで体力気力削がれるとは思わなかった
身体は毎日痛いし疲労感満載で何も出来ないし
人生がめちゃくちゃになってしまった
老後まで生きてられるかわからないけど孤独死確定
孤独死でいいから早くしてくれ
老人になるまで生きるなんてごめんだわ
命の危険を感じるほどの経験ではないけれど
魂を殺されたのは確かだ
真面目な話、前世が原因という方いますか･･･
苦しすぎる
PTSDの原因になってるってみんな思ってないだろうな
前世のことは今世関係ないと割り切りたいがそうもいかず日常生活ままならない
タヒにたい
それは魂を磨くために肉体を変えて修行をさせられるというカルマとはまた違うのでは…
前世で他人に酷いことをしてきた来た人が反省するために今度は被害者として人生を送らされるのがカルマみたいです
見当外れだとしたら申し訳ないです
しかしその悲惨な死に方というのが気になりますね
>>961
カルマというよりは、前世の記憶がトラウマになっています >>963
大変興味深いですね
幼い頃に大人に酷いことをされた記憶が蘇る感じですか？ ところで、処方される薬は、ジェネリックでも問題ないのかな
>>964
そんな感じです
関連する物事が駄目で日常生活に長いこと影響出ています 生かさぬよう殺さぬようなこの苦しみっていつまで続くの
この身体で前科一犯とかなりたくないわ
そんな事しても治らんでしょ
慢性化して脳が疼痛あるのが普通の状態って認識してるらしいし
>>969 >>971
人にはそんな事言っておいて何故あなたはしないの？
他人にあなたの代わりにやって欲しいようなそんな願望望まないでほしい >>972
すまん。俺はもうやったんやｗ
その結果かなり症状良くなったんでな
別に無理強いはせんけど、いつまでも泣いてたって問題は解決せんし悪くなるばっかりやで─── うちも犯人死んでる
コイツが死んだら楽になれるんだ！って思ったけど全然なってない
むしろ順調に詰み続けてる
でも死にたくはないしEMDR興味ある
次の診察で言ってみようかな
ワクチン接種された方にお聞きしたいのですが、接種後体調や精神的に何か影響ありましたか？
主治医からはOKもらってるんですが薬の量も多く日常生活も困難な状態ですので心配です
なんj的なコメや打たない方のコメはいりません
ワクチン接種された方の接種後の情報が知りたいです
>>977
同じく薬の量も多く日常生活ままならないけれど１回目接種しました
まず私の受けた自治体だけではないようですが、採血や注射が苦手という人は最初から横になって接種できるようです
その場合は待ち時間が通常の15分から30分になるらしい
ワクチン自体は打たれたことが分からないほど痛くなかったです
接種後は身体化で鎮痛剤を服用しているけれど、その薬を飲んで7度台が3、４日続きました
ただ接種前の検温でも7度あって今は薬で止めてる生理前だったのかもしれません
月に1度くらいそういう周期がまだあるので
続きます >>978
横入りすみません、何の薬で生理止めていらっしゃいますか？
トラウマのせいで生理で気が狂います 続きます
打ったのはファイザーです、書き忘れました
体調は接種前日寝不足だったのもあったのか1日は食事だけ取ってひたすら眠っていました
食べたものはいつもと変わらないもので大丈夫で、翌日からは普通に生活できました
メンタル面は知り合いと接種後しばらく電話で生存確認しているという人をネットで見て
知人に相手してもらうことを頼みました（一人暮らしのため
ワクチン接種を決めるまでは悩みましたが、
打たない理由が私には見つからないこと
クリニックが東京の繁華街で感染拡大が怖いこと
いつか打つなら早い時期の方がいいだろうと思ったので決めました
>>979
子宮内膜症でジェノゲストという薬で止めています
実は私も生理前後３週間ぐらいホルモンに振り回されていて困っていて婦人科に行きました
ピル処方を前面に出しているクリニックを探して
もともとはヤーズフレックスだったかな、生理の回数を3ヶ月に1度にできるピル希望で行きました
生理で気が狂うというのわかります
他にもリングとか色々あるので試してみる価値はあると思います >>981
ありがとうございます
生理が嫌だから止めたいと言っても、心療内科も婦人科でもウチの範疇じゃないと言われていて諦めていました
思いきって別の病院行こうかな、出血見るとﾀﾋにたくなる >>978 >>980
詳しい情報をありがとうございます
採血などは平気なのですがとにかく慢性疲労と心因性疼痛が酷くて、発症してからPMSも酷くなり生理前2週間ほどは精神的にも身体的にも色々出てくるので、出来れば接種の予約を入れるのもそれを考慮しようと思います
高齢の母が2回目の接種後、38度近い熱を出していたので不安でしたが接種に踏み切ってみようと思います
ありがとうございました 嫌なこと嫌われたこと馬鹿にされたこと無視されたこと笑われたこと
どこでも浮くし味方なんていない
周りは敵ばかり
思い出してはいたたまれなくなる
わたしのことを認めてくれる人なんかいるわけない
ただいることが自然でありたかった
溶け込みたかった
どこでも違和感を発してると思うと人間には向いてなかったと思う
何のために生きてるんだろう
誰にも好かれないのに
虐待されて育つと自己肯定感とかなくなる
そしてそれが人生のあらゆる場面で影響する
虐待された記憶が辛いとかではなくそのせいで自信や自己肯定感の
ない人間になってるのでそれをどうにかしないといけないのだと思うけど
穴の空いたコップに水はたまらない
私は穴の治し方が分からない
いつも心が常に緊張状態でこんな状態では仕事なんて無理だ
すぐ辞めてしまうだろう
多くの人は辛いことがあってもそこから立ち直ってるとかちゃんと仕事も
してるし何で私だけこんな弱い人間なんだろうって思う
昨日はお客様感謝デーの混んでるスーパーで買い物したんだけど人が怖いと
思うことがよくあって最近それが強くなってすごいストレス
つらいことから立ち直れる人たちの多くは無性の愛情ってものを知ってるみたいだね
何もしなくても何かしても絶対自分を見捨てないっていう愛情をもらってる、エッセイ読んだりするとそんな感じ
そういう基礎になるものがないから私は頑張っても何かあった時持ち堪えられない
自分の頑張りは所詮砂上の楼閣だなぁと虚しく思ってたところ
>>987
同じ
一度挫けたら立ち直れない
自分を肯定することが出来る心の支えがない 以前働いていた職場でハラスメントを受けたトラウマがフラッシュバックして辛い
伸びてないけど性トラウマスレ作ったので宜しくお願い致します
実際PTSD患った人って自殺抜きにしてどんな生涯を終えているんだろう
病死がほとんどだろうけどどんな病気かと最近考える
自分25歳で鬱を発症してから35歳でC-PTSD発症してずっと多量の薬飲んでて、採血でも腎機能が落ちてきてるから腎臓系の病気で逝くのかな
長生き出来ないのはわかってる
ある程度歳取ったら落ち着いてくると聞いた事があるけどそれから今やりたい事とか出来なかった事をやりたいとしてももう無理だろうし
ストレスだから心不全じゃない
そこから血栓飛んで脳梗塞とか
>>992です
詳しくリンクまで貼って頂きありがとうございます
PTSDを患った人がどのような疾病で亡くなるのか知りたくなる動機がありました
発症してから毎日の疼痛や慢性疲労等、様々な身体化も出て日常生活も困難になり夏の猛暑も加わりもうそろそろ限界かと思っていた所
高齢の両親に自分達が死んだらあんたどうするの？死ぬ気体力作りで頑張らないと！！とオリンピックに感化されたのか目の前で今にも倒れそうな自分に言ってくるんです
いけない事ですがパブロンに覚醒剤に似た成分が入っているのでそれを飲んでやっと動ける状態です
発症して15年、もう理解してもらえるのはあきらめてますがこのような苦痛をまだ与えてくる両親にどうしたらいいか考えるのも頭が回らない程疲労して、今両親との接触を極力避けています
主治医とも話していましたが彼らは宇宙人で話が通じないと割り切る方が精神的に楽だと
長文になりすみません 皆さんはどのように対処、対応されているのでしょうか？
頭の中をボールペンで書き殴ったようなごちゃごちゃ感は処方してもらった薬で治まってきたのですが、身体的精神的疲労は増す一方で…
皆さんが回復のためにやってある事がありましたら教えて頂きたいです
神田橋処方とリスパダールで乗り切る
寝逃げ
加害者とは会話をしない
加害者をぶち殺す、と書いたらまたそういうのいらんと言われるかな
lud20230202011514ca
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