↓いきなり人をバカと愚弄する精神病者。精神科に通院中とみられる。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ 再発してまたここに戻ってきたわ
会社で白い目で見られるの本当つらい
ぎっくり腰をやってから痛みが治まって普通に動けるようになるまで非常に長く感じる
あんなのはもういやや…
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ
↑お前がバカで精神病者だというのはわかった。ちゃんと薬飲めよ。 ↓お前腰痛スレ来るな。二度と来るな。精神科通院してるんだろ？キチガイ野郎入院しろよ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓とりあえずバカは腹切って俺に詫びろ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓だから本当のバカはお前だ。手首切って死ね。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ 必死なのが恥ずかしいことと思い込んでるのは若い奴だけだ。
↓だから本当のバカはお前だ。手首切って死ね。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓お前娘いないのかよ？俺のチンポしゃぶらせる。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓だからてめぇは死ね。バカは死ね。腹切って俺に詫びろ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓てめぇ中年ニートだろ。親の金で暮らしてないで働け。屑バカ働け。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓看護師がブロック注射するのは違法だというソース出してみろ。バカだからできないだろ。死ね屑バカ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓てめぇ中年ニートだろ。親の金で暮らしてないで働け。屑バカ働け。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓看護師がブロック注射するのは違法だというソース出してみろ。バカだからできないだろ。死ね屑バカ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓だからてめぇは死ね。バカは死ね。腹切って俺に詫びろ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓てめぇ中年ニートだろ。親の金で暮らしてないで働け。屑バカ働け。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓看護師がブロック注射するのは違法だというソース出してみろ。バカだからできないだろ。死ね屑バカ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ ↓だからてめぇは死ね。バカは死ね。腹切って俺に詫びろ。
942 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 12:54:04.54 ID:v/TIlfjT0
真性のバカだろコイツ
看護師がブロック注射する病院なんかねーよ
948 ：病弱名無しさん：2016/06/20(月) 17:57:34.81 ID:v/TIlfjT0
>>945
お前やっぱバカだな
グダグダつまんねー日記書き込んでるけど、
腰痛があるからブロック注射してるんだろ？
なんでわざわざ看護師がブロック注射するような怪しい病院に行くんだよ？
誰もが看護師がブロック注射するのはおかしいって思ってるんだよ、お前の通ってる病院が異常だって言われてんのに四回も通うとか知障かよ
あと、一般常識として若い看護師とババアの看護師の給料が同じなわけないだろ？
考えても分かんないなら知障以下だからな
腰痛より先に頭どうにかしろよ 今度足首とか縛りますどうなのだろうか？
テニスボールとかマッケンジーシップノーパン効き目無し
昨日の家庭の診療所で勝間和代がスタンディングデスクで腰痛治ったって言うとったな
せっかく荒らしてやってるのになんで書き込みするかな
目肩腰に効くビタミン剤はどうしてピンポイントで効くか知ってますか？
教えて下さい
別にピンポイントで効いてるわけじゃないよ
それで承認とってるからそれを謳ってるだけだろ
ロキソニンとかコンドロイチンとかだっけ？血行が良くなるのか
ロキソニンとか又はコンドロイチン飲むと血行が良くなり腰にも良いのかな？
>>62
どちらも血行なんか良くならねーよ？
もう少し自分で調べてからレスしろよ
お前みたいな奴が下らない詐欺で騙されるんだろうな
気を付けろよ ご忠告ありがとうございました。以後気おつけます
メチコバールが良いのかなぁ！？
血行が良くなり痛みが消えるのは、よほど軽症の場合だよ。
一番いいのは、腰の硬さを緩める事だと思う。
なんか左腰がジワジワきてる
心配で気がかりだ
俺の場合、朝が鬼門なんだよね…
約１名このスレに文句ばっかり書いてる奴がいるな。１人キチガイがいるとみんなが迷惑する。
多様性という言葉でキチガイを容認するお前がキチガイ。
感じ方捉え方掴み方その辺は人それぞれ。
痩せれば腰に良いのか！？おれはちょっと人っているだよなぁー93キロ
看護師がブロックとか騒いでたホンマモンのキチガイの人どうしたんだろうな？
精神科行ったら隔離病棟にでもぶち込まれたか、事件起こして捕まったのかな？
人を安易にキチガイ呼びする人は人格障害やぞ
自覚ないんか
倉庫勤めの知り合いが言ってた
嫌いな奴はヘルニアで潰すって
仕事が忙しくて毎日14時間ぐらい
会社のデスクに座ってる
腰がついに悲鳴をあげてきた
ストレッチしてもダメだし
子供が居るとゆっくり寝ることさえ
許されないから辛いわ
誰か助けて
>>89
鍼灸院に行ったらどうですか？ おそらくですが、腰回りの筋肉が固まっているから来る痛みかと思います。整骨院に行った場合、無理な押し方をされてよけいにいたくなる場合があります。 >>89
上司に断って、椅子をバランスボールにしたらどうだ？
長時間、座ってることが原因の腰痛なら、かなり改善するらしいぜ 椅子は車のシートみたいに背もたれが前後に動かせる奴が良いよ。その椅子を探すの本当に大変だった。
>>90接骨院行っても夜にはもう痛くなってくるんでその場かぎりなんですよ
鍼灸の方が向いてるんですね
でも腕が良いところを探すのが難しいですね
今度探して行ってみよう
>>91バランスボールっていいんだ
知らなかった
でも一人だけ使ってたら浮くので
回りにヒソヒソされそう
家用に買ってみるかな バランスボール使ったことあるけど、ぐらぐら揺れて酔った
>>94
鍼は良いよ
バランスを考えて打てる鍼師だと何回か通えば腰痛が気にならなくなるよ
でも外科には一度はかかっておくべきだな
軟骨が骨化してたりヘルニアになってるかもしれんし
それでも保存治療するなら鍼は良いものだよ 一番下の箇所の軟骨が磨り減ってて健康体と比較して3分の2位しかないんだけど
それが多分、時々痛くなる腰痛の原因だと思うけど
磨り減った軟骨は修復できないみたいだし
何か良い方法あるかね？
>>94
先ずは整形外科とか
自己判断は危ないです
で、必要なら麻酔
あとはロキソニンを処方される位かな
麻酔もちゃんと通えばある程度？は治まるかと
ただし！ 忙しいとかいって勝手な自己判断治療？で濁していると長引くだけ
自分は痛ければ必要なだけ注射も打ってもらい、仕事に差し支え無い様になりました
ああ、お医者さんが何と言うか判りませんが基本 痛い時は安静です
ストレッチもなにも動かすことが自殺行為
>>97
お医者さんと軟骨の話をした事が有りますが、確か軟骨は再生しないのでは
それより体重を減らし、腹筋をつける
もちろん痛み止めが治療、処方してもらうなど
あと多分とか自己判断は止めませんか
気になると事は医療機関ではっきりさせないと損をするのは自分ですよ？ ブロック注射してもらったら下手な医者だったみたいで神経、針でつらぬかれて足麻痺したよ
永久だって、、医療ミスだからすごい金くれるらしいけど、歩けないって本末転倒じゃん
整形外科行くんだったらスポーツドクター探して行ったほうがいい。
年寄り相手の整形外科医じゃやっつけ仕事でせいぜいブロック注射してくれるだけ。
その代わりレントゲン撮って腰椎に異常なければサポーターして運動しろとか
きついこと言われるけど。仕事に応じた的確なアドバイスはしてくれる。
>>101
儲かったネ！
働かなくて済むじゃん
逸失利益で億単位の賠償取れるゾ
うらやましい 悪化すると立ち仕事はダルくて立ってられなくなるし、座り仕事だと途中で立つと腰がくの字になって中々真っ直ぐにならない
歩いてるレベルが一番楽
3ヵ月前のMRIの検査結果では：
L4, L5 すべり症 (l4やや前方、L5後方）
L4-L5, L5-S1 椎間板ヘルニア、両側椎間穴狭窄化
L4/L5 脊椎間狭窄症(中程度以上）
L4/L5周辺終盤 骨棘、骨髄浮腫、シュモール結節
さて、どうしたらいいものか？
症状的には片足のしびれ、腰痛があるのでヘルニアが主か、、
とりあえず、保存療法をしてますが、
痛さは9ヵ月で1/4ぐらいに収まり、日常生活には全然支障がありません。
でも、朝はL5が少し痛みます。
スレチだとは思うけど吐き出させてくれ
10年くらい腰というか骨盤あたりが痛み、違和感、骨が外れそうな感覚、左足のしびれがあって何度も病院に行ったが異常は見られないと言われた。
医者によっては四角くなっている、背骨が真っ直ぐになっているって言うが湿布かリリカを処方するだけで終わる。
そろそろ仕事に支障が出始めたから5年前から勧められてたMRIを撮ってみたけど、特に異常もなく、私の症状に対する治療法はないと今日はっきり言われた。
夫には「異常がなくて良かったね」と言われたけど全然良くない。治療法がある分異常があってくれた方が良かった。
違和感がひどすぎて痛みを訴えると「またか」って顔されるのが辛い
データを見れば医者が腰痛を治せないのは一目瞭然なんだけどね 要するにわかってないから治療も出来ないし異常無しになる
>>109
MRI撮ったってことは血液検査もやったのかな。
もしすべての検査やって異常ないのなら未舗装路のハイキングや軽登山してみたら。
舗装道路やコンクリートは衝撃強く痛みがあるときは逆効果になることもあるけど
平らでない土の上をしっかり指で踏ん張って歩くと普段使っていない筋肉使ったり
姿勢も矯正されて腰痛よくなる人も多いよ。 知り合いの整骨院の先生に相談して、整骨院にいって身も心もほぐしてもらうか、心療内科か精神科に行ってみて薬漬けでもになるか、って選択肢を貰ってない気持ち的には落ち着いた
鍼灸院ってけっこう効きますのよ 保険が無理で実費なのが嫌ですが
>>109
「高崎のお助けじいさん」をおすすめする。
若先生に代替わりして腕が落ちたという話もあるが、年が若ければ効果あるはず。試してみ 「まだ痛いの？お前治ったはずなんだからもう来んなよ。」っていう感じの医者。
>>114
効くけど先生で天と地の差があるし、骨の歪みあると完治ではない。
でも、苦しみからは解放してくれるな。 天と地はどこもいっしょ
整形外科も鍼灸も整体も博打感覚で飛び込むしかない
ツボがわかる人だと自分でお灸するだけでもそれなりの効果があるよ
>>122
頭に障害あるんだろうからほっといてやりな( ´-｀) 骨の歪みなんて改善されるものなの？
いや、マジで。
腰だけじゃなくて、尻と膝の裏も痛くなるようになってきた
主治医に相談したら最近はリハビリ専用の病院が流行っているので
行ってみたら？ と言われ通っている。
マンツーマンで見てくれて、保険も聞いて、とても親切。
でもまだ一ヶ月くらいじゃ治らない･･･。
自分のように10代の頃から腰痛持ちの場合、半年はかかるってさ。
根気よく毎日腰痛体操しているよ。
ブロック注射もいいけど、体操で自分の体と会話しながら
ゆっくり治療っていうのもいいもんだよ。
>>126
そう言ってた奴がぎっくり腰になって、泣き言言ってたの見たことあるよWWW 椎間板ヘルニア持ちだが、今週から左足の裏側にしびれ感がでてきた。
急に体動かすと右の腰の真横が痛い。
ヘルニア時には無かった症状だが思い当たる節としては、ソールが固めの靴で歩いたのと、
ジムでステップ踏む機械を使いだしたが腰を動かすのを
頑張りすぎたかも。
むしろ一度でええなら腰痛になってみたい
あいつら腰いてーとか言ってすぐサボる
>>135
後ろから腰に向かってジャンプドロップキックされればわかるよ。 >>119
なんで対処方が被ると自演扱いしたがるのかね
ちなみに俺ザック背負って2本杖でハイキングが良いって書いた人ね リハビリに通いだしたんだけど
同じ曜日決まった時間に行っても担当者が
コロコロ変わるから通うの止めようかと思っている
>>138
君はもう出てこなくていいよ
一生ザック担いでて下さい 腰痛は怒りだって本に書いてあった
おまえら優しさが足りないからバチがあたったの
>>139
病院によってきちんと担当者を付けてくれるから、病院を変えたほうがいいよ
いつも同じ人だと安心して話せるよ 最近リハビリ行ってないけど、まだ牽引ってやってる？
あれ、全然効かなかったな。
仰向けで妻に足と手をグイっと押しひろげてもらって
腰を伸ばす体操のほうがよく効いた。
自分も近所の整形外科で胴と足を引っ張る機械やったことある
まっっったく意味なかったw
あんなのよりストレッチを長期間続けた方が全然イイ
自分は椎間板症と言われ、ヘルニアの一歩手前と言われている
でもこの痛みとヘルニアは関係ないと言われた
現に父はヘルニアの外科手術をしたが、
ぎっくり腰以外の痛みはまったくなくならないと
ブーブー文句たれてる
腰痛を治す方法が確立したら治療業界は滅亡するから真面目に治す方法を考えてないらしいよ
生かさず殺さず長期的に搾り取るのさ
歯医者も同じらしい
>>131
マジか…
右の腰と尻、左膝の裏が痛いから別問題だと思ってたわｻﾝｸｽ >>140
ホント
腰痛治す前に精神科行って脳治したら？さすがに気持ち悪いよ？ >>147
俺も牽引は効くかもと思って期待したが、正直全く変わらない。 >>149
レッドサインを伴わない慢性の腰痛の場合は、脊椎の異常と直接的な関係は
あまりないだろうね
椎間板症になった急性期は、それが痛みの原因だろうけど
その後の痛みは痛みによる筋の緊張や姿勢が悪くなること、筋膜性の痛みや
痛みへの脳の過敏性が主な腰痛の原因だろうね
根気良く、普段の姿勢や生活様式の改善、運動の習慣とかつけてくしかないかな >>157
まともな書き込みにイチイチ煽り入れんなよ。
スレタイ百篇嫁。 穴あき座布団と腰痛コルセットとベルト
病院に行ってもヤブ医者以外は対策グッツ買って終わりでしょ
杖を買うのもいいよ
やたら書き込みに噛み付く奴がいるのがこの板
先に精神科行けと言いたい
こういう話だろ？
腰痛の新しい常識
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_605.htm
第2に疫学的な研究によると、腰痛の原因と考えられる脊椎の種々の状態は
実際には症状と関係ないことが多いという。
国によっては就労前や軍隊に入る前にX線検査をしている。
これらの腰痛のない大人数を対象にした複数の研究の結果、
多くの脊椎異常は腰痛のない人にも腰痛のある人と同じ頻度で見つかった。
したがって、X線写真は誤解を生みやすいというのである。
したがって,腰痛の診断のための最新の臨床ガイドラインでは、
X線写真診断は転落や交通事故といった重症の患者のような特殊な患者に
限るように勧めている。
専門家のなかには,コンピューター断層撮影(CT)や磁気共鳴画像(MRI)などの
画像診断機器が改善されれば、多くの腰痛患者のより精密な診断が可能になると
考える人もいた。
この期待は今のところ錯覚のようだ。その大きな理由のひとつは、X線診断と同様に、
異常所見は痛みのない人でも見られるからである。
したがって、画像診断で権間板ヘルニアを見つけても、それが腰痛の原因であるとは
特定できない。 腰痛の原因
http://chiromasuda.com/itami_kouzou.html
英国医師会の機関誌ＢＪＭの論説に次のような指摘が載っています。
「（慢性腰痛の原因について）腰椎ヘルニア、線維輪の断裂、脊椎狭窄、すべり症といった
特異的な器質的な問題に診断を求める努力が払われてきた。
しかし、大多数の症例では、これらの疼痛源を特定するのは不可能である。
脊椎の可動域の低下、レントゲンによる脊椎症、椎間関節炎、MRIによる椎間板変性と
突出の徴候を示すこともある。
しかし、これらの特定されたお決まりの特徴は背部痛の存在との関連性は非常に弱い」
（『急性の背部痛が慢性になる理由』1997年6月7日号、Malcom IV Jayson教授、
マンチェスター大学医学部付属ホープ病院 リウマチ病センター
・マンチェスターとサルフォード疼痛センター） 飯を腹一杯食べると腰痛が悪化する
あと便が溜まると同じように痛くなる
因果関係が本当にあるのかどうかは
私見だけど
ベルトきっちり締めてる？
食べ過ぎて腹が出ようとするがベルトで抑えられるので
背中側に出ようとして圧力がかかるからね。
腹七分、やせるか、背筋強化しないと。
便は知らん。
>>170
同じ人がいた！
自分も便が溜まると悪化します。
痛み、脚重い、ピリピリ痺れるの三拍子。
体感的に上記症状が3割増くらい。 十二指腸とか大腸の上行結腸と下行結腸はお腹の中で背中側に
くっついてるんだよね（後腹膜臓器）
こいつらに炎症とか何か刺激があった場合、背中や腰の痛みになることは
少なくない
腎臓や膵臓も同じ後腹膜臓器だけど、結石ができたり膵炎が起きたりすると
背中や腰にものすごい痛みが出るのが有名だけど、そんな感じで
あと、背中の壁にくっついてる腸に食べ物がたまって重くなることで
背中の壁が前に引っ張られて筋肉に負担がかかったり背骨の湾曲が
強くなったりすることも痛みにつながってるかも
どう見ても姿勢や歩き方がおかしいのに腰痛の経験がないという人が 同僚にいる。 私は筋肉も多く姿勢もいいのに腰痛持ちだ 泣
腰痛は前世の報いだからね
おそらくこそ泥とか結婚詐欺とか間男とかしょうもない犯罪に手を染めていた小悪党
だから運動をしっかりやってようが、姿勢が良かろうが関係ない
中山式快癒器とゆーのを知って爽快ドラッグでポチったけど来る気配がない・・・
テニスボールと変わらんのかな
なんでか知らないけどスレに常駐してて対処法を書くといちいち絡んで来る奴がうざい
今日の昼にNHKで腰痛特集やってたけど
腰に手を当てて反る体操やれば
改善されるって言ってたけど
あんなんで効果あったら苦労しないわな
アレが効くのは「腰を反らすのが怖くてできない人」だけ
NHKはそのへんの前提を分かりやすく言わないのでみなに効くと思われがちだよね
以前ＮＨＫで「精神的腰痛」ってやってたな。
取材された重症の人は結局どうなったかわからないまま終わったが。
なんで絡まれてるのか分からないとか
職場で空気読めない人扱いされてそう
>>187
な？すぐ絡んでくるもんな
自覚しろよウザいんだよ。てかキモいだよ糖質野郎 >>187
こいつのせいで以前有益だったこのスレが機能してない >>170
食べ物で圧迫されて骨盤が歪むんじゃないかな
私もそう
最近は腰から太もも裏がこってることにも気がついて、ストレッチするようにしたら少し快調 朝から腰が痛い。心頭を滅却しても痛い。痛いものは痛い。ズキズキする。
辛い。
たぶん腰痛の原因が１００％解明されて治療法も開発されるのにあと３０００年はかかると思う。
医学の進歩は遅い。
>>191
このスレに書いてあるようなことが有益って思えるなら軽症だな
うらやましいわ 情報提供する人に文句言うだけの奴よりははるかに有益だなｗ
身体がゆがんだままストレッチすると逆効果だとカイロの先生に言われた。
だから、いまはストレッチ中断中。
まずは姿勢を治すのに頑張るわ。
しかし、尻の痛だるさが改善されない。
イライラするわ…。
去年夏まで慢性の腰痛持ち。年に数回、ぎっくり腰をやってはひと月寝たきりでした。ある先生を紹介してもらい、30分治療してもらったら、20年治らなかった痛みが見事になくなりました。皆さんも良き先生に出会えることを願っております
>>198
その先生、ぜひ教えて下さい。
ステマ呼ばわりするヤツがいるから、院名出したくなければ、愛称でもいけど（××の一発屋など） >>200 ここ数年、ひどい腰痛に悩まされ、寝たきりで仕事もままならず人生に悲観して、正直自殺も考えました。首と腰の関節のズレを入れ直し、リンパの流れを良くしただけなのにそれ以降、一切の腰痛がなくなりました。京都で仙人と呼ばれている先生です。 >>182
自分はテニスボールのほうが効く 中山は捨てました 整体に5万円かけたが完治せず。 違う整体院に行こう
若い頃は体なんて休めばまた治るものだと思ってたのになぁ
整体だろうがどんな名医だろうと完治することはないよ。
一時的な痛み緩和のためには有効だけど。
生活習慣病は自分で治すしかない。
201ですが、私は見事に完治してもらいましたよ。
>>203 気功整体とかではなかったですね。
大学病院でMRIとっても原因不明で片付けられて、自力で布団から起き上がれないほどの痛みが、たったの30分の治療で完治しました。本当に不思議な体験でした。 普段地べたに座る時はどういう座り方がいいの？
座椅子に深く座る？
治せない整体の先生ほど、HPや診察で能書き垂れるのが大好き。
そして言い訳も凄く達者w
>>211
なんだろ？カイロプラクティックか鍼灸？それとも手技だけでやる感じ？ 看護師にブロック注射されてるって言い張ってた精神異常者、最近来ないなー。
暴れて逮捕でもされたかな？
腰痛持ちが刑務所入ると、作業は考慮してもらえるのかな？
悪化したりした場合、補償とかあるのな？
>>216
ホームページにひかれて5万使いました！ >>217
手技だけでやる感じでした。レントゲン技師の免許も持っているそうなのですが、レントゲンやMRIでは写らないものがありすぎると言って、レントゲンに頼りきった現代医療を問題視していました。 >>220
治療室にはその手技の名称を書いているものは無かった？
名前はここで言わなくていいけど、自分の通ってるところと同じなら、そういうのはあるはず。
まあ、痛みと治療の驚きで、周り見る余裕無かったかもしれないけどね。 >>221
ベッドと待合いソファだけの、なにもない殺風景な施術室でした。施術をしながら、足首から首、肩までリンパの流れに沿ってテーピングと湿布を貼ってもらいました >>221 年に数回、一週間程度の滞在で先生は京都に訪れます。普段は東北で住職をなされているそうです。 >>223
なるほど、自分が通ってるところとは違いますね。まだまだ世の中には色んな治療法あるんですね。
ありがとうございました。 >>224
いえいえ、どういたしまして。ネットやテレビには出てこない仙人のような施術をする先生が世の中にはおります。しかも理路整然とした的を得た治療法でした。 >>227
今はどっちでもよかったんじゃなかった？ >>216
HPで派手な宣伝している所は、ほんと能書きだけだなー。「野球選手の○○も通っている」とかよく使う手だ。
おれも数万ドブに捨てた さっき掃除機をかけていたら
腰にすごい鈍痛が来た
しばらく腰痛なんてなかったのになぁ
お得な回数券を売ってるとこもやだな。いつまで通わせるつもりなんだよってw
起床して1時間くらいの間にしばしば腰痛がきます
ビビっと電気が走るような痛みです
その後は特になんともなく日中は普通に生活できます
これって何が原因でどんな症状なのでしょうか？
同じような症状の方、いらっしゃいませんか？
値段の高い椅子は楽だわ。この椅子は４つ目だ。無駄金使ってしまった。机も４つ目。
机は横幅１２０ｃｍの物が良いね。１００ｃｍだと狭すぎてストレスが溜まる。
まぁ司法試験諦めた今となっては机と椅子はパソコン用になってしまったわけだが。
>>236
お前みたいな奴は何やっても無駄
人生も諦めて死んどけよ >>234
動いて楽になるならコリ固まってるんだろうから
風呂で温めてストレッチ
寝る前にストレッチとにかくストレッチ
あと腰が沈むやわらかいマットは硬めや高反発に変える >>234 楽に寝返りうててますか？あと、エアコン入れて寝ていますか？寝溜めするほうですか？ >>234
多分、寝具の問題かと思います。寝具の腰部分のエリアが沈み込んでいるのだと >>239
どうせ司法試験落ちるだろうし、無駄な時間が少しでも減って良かったな
まあ何してもお前は無駄だろうけど >>243
そんな時間に書いて。なんという不健康な生活。相当すさんだ生活しているんだろうなぁ。 >>243
俺は244ではないが、何か最近、嫌な事でもあったのかね？ >>245
243じゃないけどコイツ相手にする方がおかしい ホットパックはただあっためしてるだけ！？ホッカイロとか良いのかな
ペットボトルにお湯入れて腰に当てています。
あいつ、また、現れるで
自分が治らないから、このスレで当たってるんや
当たるヒマあったら治療に行けや
家で、仰向けになって腰を持ち上げて臀部を引き締める運動をやってから半年近く腰痛が治りません。
医者には行ってないんですが、整形外科と整体ならどっちに行った方がいいでしょうか？
また、布団よりはベッドのほうがいいでしょうか。
困っています。
>>250
なにはともあれ整形外科でレントゲン撮ってみる。
あとどうするかは自分で決める。 >>251
わかりました、ありがとうございます。
やっぱり整形外科に行ってみます。 その整形外科でもリハビリはだいたい決まっているから。
牽引とかホットパックマッサージとかじゃね、どこも似たようなもの
同じ運動してて痛み出したなら逆の動きをしたらいいんじゃないの？
腰痛対策は運動だとおもうよ。インナーマッスルとかね。
ぎっくり腰を毎年1回は経験していたのに、ジョギングを初めてから10年は全くなく
なった。
ところがまたぎっくり腰だ。ここ2年間仕事が忙しかったりしてさぼってたからな。
また少しづつ走ることにした。
俺の経験からすると1週間３０－４０ｋｍくらいがベストではないかな。それ以上走る
と老化促進になるような気がする。怪我もするしな。
>>257
250なんですけど、結構筋トレやってて
なんとなく腹筋出てきたかな、くらいのいい感じだったんですけど、それに週10㎞は走って泳いでもいたんですけど。
それか年ですかね。アラフォーです。 40オーバーになると運動も加減が難しいよ
ケガしたくないので1度に5km以上は走らなくなった
スクワットは体重の2倍までしか負荷掛けないことに決めた
もうちょっとヤリたいな、くらいで止めとくと調子いいね
サボると椅子のうえでジッとしてられんくらい痛くなるわ
けど、筋肉や体力を諦めるともっと痛くなると言われているよ
痛いからなにもしない
これが一番よくない
わかっちゃいるんだけどねぇ
>>264
痛いのに無理して運動する方がよっぽど悪いわ！！ >>265
いやいや、それは急性期の話であって、それが過ぎたら軽い運動はした方が良いと思うぞ 運動で良くなったことはないな。むしろ運動すると悪化する気がする。
整形外科行っても湿布貼られて終わりって聞いたんですけど、
なら整体とかでマッサージしてもらった方がよくないすか？
ヘルニアとかだったら医者行くしかないけど、そんな痛いわけでもなくて。
まあそれは医者しか分からんですよね。
整形外科行ってもレントゲンと湿布だけなんだよな
モーラステープやロキソニンテープならラッキーだけど、白くて分厚くてふにゃふにゃしてるアレだとガッカリする
整骨院は、無理やり押されて身体を痛めてしまう可能性があるの
リハビリ科がある整形外科試してみれば？
牽引、マッサージ、電気、ウォーターベッドとかいろいろやってくれるよ
>>270
本当の整体ならば、マッサージなんかしない。 >>274
整体って骨盤調整とか体の歪み矯正がメインだからね
あんなの効くのかね？ そしたら肩脱臼して入れられるのは、整体なのか整形外科なのか接骨院なのか！？
>259
筋トレでもどういう筋トレかによるよ。腹筋でもバランスの悪い
トレーニングはかえって悪くする可能性もある。
運動量ももし机上作業が多いならジョギングで換算すると月に１００ｋｍくらい
だと少ないくらいかな。
１２０ｋｍ以上～１６０ｋｍぐらいがベストだと思う。２００ｋｍ以上走ると
怪我に注意する必要がある。走るのが好きな人は毎回１０ｋｍ走る人が多い
けど、月のトータルだと３００ｋｍも走ると多すぎる。休みをいれないとね。
マラソンを趣味にしているような人は２００ｋｍくらいは走ってるけどね。
水泳はあまり筋肉の運動量にならないよ。リハビリにはいいかもしれないけど。
＞あんなの効くのかね？
見立てがいいと抜群に効く。一発で治ることも多い。1回数万円と高額でも半年待ち
とかのところもあるみたいだね。
まあ半年も待ってたら治ってるから申し込まないわな。WWW
>259
中腰で踊る日本の舞踊のようなのが腰まわりを鍛えるにはいいらしい。盆踊りの
ような民間舞踊を始めた人で腰痛が治ったって人の話はよく聞く。
聞いた話を批判する奴がいるが
やってもないのに経験したように話すより
ちゃんと聞いた話として話してる方が100万倍マシだな
「自分が実際に経験したこと以外話すな」とか馬鹿なルールがあるなら別だがｗ
○○が良いって聞いたよ程度ならふ～んだけど、延々能書き垂れて結局聞いた話だからどっちらけなんじゃないの
自分は何の情報を出すこともないが他人を批判することだけは得意で
どんなに腰痛が辛くてもその時だけはやたら元気になる
ってのは腰痛持ちの特徴なんかな
そういう性格の人がなりやすいとか
溺れる者は藁をもつかむ、と昔から言うではないか。
病気になると人間そうなる。
「ふーん」とかいう奴は腰痛もちではないな。
民間舞踊の効能も筋肉強化策として納得出来る人は試せばよい。
事務職なんでほぼ１日座ったままなんですが
今日もサポーターが欠かせません。
あれ蒸れるんですよね。
たまたま腰が痛くない日があって、俺はもう腰痛治ったんだぁと思って油断していると
裏切られてまた痛くなる。その無限ループ。
その肩脱臼した場合入れられるのは接骨院なのか？しかしあくまで肩
腰の場合はどうなるのか、腰外れるんだっけ
ボルタレンを初めて飲んだんだが 体が軽くてスーパーマンになった気分だ
>>291
こんなこと言うバカが現実に居るのかと思うと日本の将来が心配になる 別の持病でずっとボルタレン飲んでたんだけど最近飲むのやめた。
腰痛がひどくなったのはそのせいか？
>289
俺もだけど、座り仕事は運動不足になるので一番よくないらしいね。なるべく立って
仕事をするようにしたほうがいい。腰痛もだけど寿命が10年くらい縮むらしい。
（聞いたはなし）
壁際に机を持っていって、壁にもたれて背中で座るようにすると楽だよ。
滑るようなら、１０ｃｍ角くらいのマジックテープのメスを張り付けて、ベルトにも
マジックテープのオスを張り付けたら滑らんよ。
居眠りしてもちゃんとくっ付いてる。WWW
（居眠りしてて夢で見た）
ボルタレンは２年くらい飲んだがほとんど効かなかった。医者がボルタレンは
胃が荒れるからもうやめろと言われてやめた。
ちょっと教えてほしい。
整体、整骨院、整形外科、カイロを効果のある順に教えてほしい
もちろん、お前らの主観で構わない
>>302
ロキソニンで効き悪かったからボルタレンにしたんだわ >>301
あほ、鎮痛剤最強の部類だよ（特に坐薬）
処方薬だからアマゾンではうってません 数か月前にこのスレで知った逆さ釣りマシーン、3か月ほど使ってみたが効果なし
まさに無用の長物となっちまった
誰か要らない？
>>250
自分もスクワットしてから二ヶ月くらい腰痛が治りません…
独自での運動は考えものですねorz >>314
それ運動の初期痛だよ。
自分も最初そうだったけどしばらく続けてると治る。
バーベルで負荷かけるとかしなければ普通のスクワットで
腰痛悪化することは考えにくい。 アメリカ人みたいに脚を机の上に投げ出してたら腰痛になりました
整形外科で湿布と牽引していたのですが全く無意味だったようです
マッケンジーと座る姿勢を改善で治りました
特に腰椎前弯の復活が決め手でした
このスレ感謝しております
>>315
年齢的なものもある。
アラフォーだと最初の頃は負荷なしのスクワットでも痛めることがある。
俺はジョギングで腰をやった。 >>317
関節への衝撃度はジョギング＞ウォーキング＞スクワット。
年齢的な負担減らすにはスクワットの負荷減らせばいい。
四股踏む体勢で数センチくらい動かすだけでいい。 最近でも無いが本屋で立ち読みし腰が3分くらいで痛くなったな。
昔は1分くらいで痛くなったな。
最近よくなったのかなぁ！？
>>319
スロージョギングから始めて、普通のスピードに切り替えたら腰痛になった。
徐々に痛くなったから警戒できなくて。
痛みの質もただの疲労か、ヤバイものなのか判別が難しかった。
スクワットはこれからも無理のないように継続していこうと思う。
ありがとう。 >320
それ思い出したよ。昔俺もそんな感じだった。ジョギングを始めてからはひどいとき
は立ち読み4時間とかしても平気だった。2時間くらいはふつうに立ち読みしていたな。
本屋の前を通る時は必ず3冊くらいタダ読みしていた。もちろんたまには買ってたけどね。
それがこの間からこのざまよ。3年まえまではマラソン走ってたからね。でもだんだん
走らなくなってとうとうここ1年は全く走ってないものな。
腰痛は運動では絶対治らない。運動は百害あって一利なし。
退院した時にウオーターベッド買ったよ。
３０万以上したけど腰の痛さには代えられない。
体全体が支えられる感じで上向いて寝ることが出来たし
ヒーターで水を温めるので冬でも自然な温かさが良かった。
ウォーターベッド日常で使ってみたいぜ 整骨院でやったことあるけど、自動マッサージがあった
ウォーターベッドって夏は冷やせるんだよね。
すごく重いだろうから建物がボロいと床が抜けそう。
思い当たる節がないのに腰が疲れてる感じで軽く痛いのは何が原因ですか？
その時の方が勃起もしやすいのも謎です
>>331
腰痛の原因はいろいろ。昔やったギックリ腰が完全には治ってなくて出てくるのもあるかも >>330 Ｅテレ見た。
椅子に座って足と手をのばすのと、ダンスポーズは初めてだが、
特にダンスポーズはからだの左右バランス修正に効果ありそうなので
痛くない範囲でやって見ようと思う。 腰にお尻にコリがたまりまくって、歩くのも辛くなってきたので、昨夜テニスボールで1時間グリグリやったら、今日は少し調子いいです
腰は変わんないけどお尻痛くない
まぁ一時なんだろうけどね
ちょっと考えてみてください
鉄塔でも車体でもビルでもいいのですが
全体の構造が歪んでいるために
ちからが集中する一部分に故障が発生する
でその部位を修理するまたは交換する
しかりまたそこに故障が発生する
ならばと故障部位を強力に強化すると
ほかの部位にちからが集中して今度はそこが故障する
これわかりますか？
腰をかばうと脚の付け根とか膝に負担がかかって痛みが連鎖していくんだよな。
最近でも無いが本屋で座り読みするのだが！？今度はその立った時にクラクラと膝と太もも圧迫するのか！？
最近は5分くらいとか立ち読みします、いくらかよくなったのかな。
急性腰痛にはコンドロイチンが効く。
むろん一時しのぎでしかないが。
>>344
内臓やられてるんじゃねぇのか？膵臓とか腎臓とかさ >>347
それプラセボ効果だから
効くわけねーんだよ知障かよお前 いやちゃんとプラセボ効果発揮してくれれば
おおいに当座の役には立つよ？
完治でなければ意味がないと思ってない？
>>349
おまえが情弱なだけ。ちゃんとエビデンスでてるから。
不勉強な医者の言うこと信じるなよ。 ／::::::::ソ::::::::::゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽＦラン漫画家の小林なんとかが愚民自殺幇助漫画で俺様達に媚びでも
/::::::,,、ミ"ヽ｀ "゛ /:::::::ヽ売りてーんだろうがそういうカスどもはオオサカペテンの会のハシゲやＡＯ
./::::::== `-::::::::ヽのアホの松井で十分だし、なんで俺様がいちいちこんな人生終了してるＦラン小林
|::::::::／ .,,,=≡, ,≡=、、l:::::::l なんとかとかいう落ちこぼれに候補者についていちいち言われなきゃなんねーんだ？
i::::::::l゛ ,、rェ ,!、 ,rェ ,l:::::::! って苦笑もんだけどな？ｗｗ そういえば他版でロキソニンがどうのとか大手に
.|`:::| " ノ/ i＼` |:::::i 文句つけてる変な書き込みあるけどなんなんだあれ？ ロキソニンの製薬企業は俺様の下僕
i ″ ,ィ____.i i i // 経団連の一部だから変なこと言うと不敬罪でしょっ引くぞ？？ ま、確証はねーが最近巷でうるせー
ヽ i / l .i i / カロナール？？とかいう変な薬だろ？？ 第一三共の社長がこの前宴席でネガキャンされてて困るつってたから
l ヽ ノ `'''｀'''''´ヽ、/´たぶんその系統だろな ま、俺様の下僕自民にも医者系は何人かいるんだが、カロナールみてーな薬は
／|、 ヽ ｀￣´ ／ 日本人で生体肝移植が出て厚労省とかも日本人にはろくに合わねーからやめとけとかロキソニンで十分だろとか
,---i´ l ヽ ｀ "ー－´/ 大臣も言うから大人しく言うこと聞いてろ！！この劣等愚民のよくわかんねー中小零細どもが！！ 世間はな、この天才政治家の
'´￣ | ＼ ＼__ ／ |＼＿ 俺様に貢献している企業が恩恵を受けて当たり前なんだよ！！そもそも経団連ですらねー弱小企業がいちいち大手を困らせるな！！
どうせこういうこと考える奴なんぞ東海土人のクロンボあたりだろうがな はやく改悪いそがねーと
コンドロイチンはプラセボってのは有名だけど
外から入れたコンドロイチンが吸収されて効果出るってのはないけど
身体がコンドロイチンが入ってきた！って反応してコンドロイチンを作るとか
なんかそんな感じで
適当なビタミン剤では効果がなく
小麦粉飲んで風邪治るとかとはちょっと違うとか聞いた
健康食品扱ってる人から聞いたからプラセボ誤魔化してるだけかも知らんけど
で、「急性腰痛症にはコンドロイチンが効く」っていうエビデンスはマダー？ｗ
ちょっとググってもコンドロイチンが椎間板性の腰痛に効果がある可能性は示唆
されてても「急性腰痛に効く」ってのは見当たらないようだが？
急性腰痛症ってのは椎間板性の腰痛に限定されたもんじゃないしなｗ
2重人格の俺は腰痛を持ってない方に人格がスイッチすると腰痛が治る。というか
腰痛がない。だからあまりに痛いときは人格がスイッチする。そうするとケロッと
して遊びに出かけることができる。でもそいつは変態やろうで禿のくせに
女装とかしてでかけるのでこまったもんだ。
>>354
健食屋の嘘だろうな
証明しようがないし、何しろ健食屋なんかエビデンス示す必要全くないからな
健食なんかラムネと一緒だ >>357
これが本当なら実に面白いね。
体そのもの一つで痛んでるにもかかわらず、二つの人格が入れ替わることで脳は痛みを感じたり感じなかったりということかな。
これは精神的な部分も腰痛に大きく関係していると考えられるかもしれんね。 >>357
面白そうだけど俺の推測は逆だ。
女装癖という後ろめたい趣味をなんとかしようと考えていた。
そんな時に女装した時にたまたま腰痛が治ったことを発見した。
それを発見した後で、女装したいという欲求と女装はよくないことだという
無意識の葛藤の妥協策として生み出されたのが架空の腰痛だ。
その腰痛を生み出すことによって腰痛を治すために仕方なく女装するという
奇妙な論理性を成り立たせることが可能となったのだ！ 知り合いがぎっくり腰をやってしまって
すぐにコルセット？腰痛のベルトが欲しいんだけど
何かオススメ無いですか？
直ぐに手に入るものが良いです
腰痛はこれ以上肉体労働をやるなという体のメッセージだ。
これ書くと叩かれる流れで遠慮してましたが
ここを見て実行した軽い登山のおかげで腰痛から解放されました。以上！
坂道を登るのはええと思うで
なんでもかんでも叩く人ってのは骨格も性格も曲がっとる
ジムのマシーンでは膝の蹴上げ、蹴下ろしで大臀筋と脊柱起立筋を連動させた動きが難しい
山道をほんの30分走るだけでもビックリするくらいキクで
山登りが叩かれたんじゃなくて
弄られないからってしつこく同じこと垂れ流してたから弄られたんだと思うけど
整骨院行ったら背骨の筋肉が腫れてると言われたけど
炎症がおさまるまではこの痛みから開放されないってことだよね
咳するたびに痛くてつらい
>>369
山登りは確かにいいな。同じような筋トレが布団の上でもできるけどな。
病院に行くと氷で冷やして針を打つくらいで、筋トレって観点がないよな。それを
中心にやってくれるようなところもあるのかもしれないが、、、 >>369
登山出来る時点で、腰痛じゃないことがわかる。ただの運動不足だ。 最近寝て起きると腰痛治っていたという日が多くなってきた。ちょっと前は寝ても覚めても
ずぅぅっと痛かった。整形外科に通院しているのが効いてきたんだな。病院変えて良かった。
>>375
ウエイトトレーニングの知識がある師匠に出会えればいいよな
若いころは我流でデッドリフトやってて、よく腰痛めたわ
腰痛予防、緩和のためにジム行ったのに更に痛めてたのでバカみたいだった 377みたいに捨てゼリフを残して去っていく奴。治ってしまえばもう来ないよな。
看護師がブロックしてるって騒いでた精神障害者死んじゃったのかな？
看護師がブロックもおかしいし
ブロック受けるペースもおかしかったし
釣り師でしょ
トリガーでも主治医がするわ
筋膜リリースというのもやってみたら少し楽になってきた ゴリゴリやるのでけっこう痛いですけど 腰に当てて反るようにやってます
筋膜リリースというのか
ジムに1ｍで直径10ｃｍくらいのクッション性ポールがあったな
私は筒状のデコボコしたので足などに当てています。 うまくいくと固かった筋肉が柔らかくなりました。
あれええよ、ハンズで10000円くらいで売ってた
パチもんがディスカウントストアで2000円で売ってたので即買い
テレビ見ながらコロコロやっとる
>>386
自分も1万円で買ったらパチモンが売ってたので それを買えば良かったと思ったよ 自然良能会の整体とバラコンバンドで何とかなった
完治とまではいかないけれど、寝起きにちょい痛い程度にまでは治まる
西式甲田療法の「平床硬枕」「金魚運動」「合掌合蹠運動」のコンボが効いたって
話は聞いたが、そっちは今試してる程度のものなのでわからん
個人差があるから、参考程度でよろしこ
そういやスポーツクラブのジャグジーにマッサージ用の回転する棒が置いてあって、足腰や腕に当ててゴロゴロやってたけど腰痛にもいいんかな
モーラステープやロキソニンテープ使うと息苦しくなるのはよくあること？
他に何か方法ある？
>>382
そのわりにはこのスレの最初の方で発狂しまくってるぞ 誰もが突っ込むようなネタぶっ込んできてキレるとかお約束な流れじゃん
>>391
アナフィラキシーっていう危険なアレルギーの可能性があるから
その薬は使わないで医者に行った方がいい 医者に行った方がいい ×
医者に言って調べてもらった方がいい ○
腰みがきとかどうなのかなぁー。
足首とか縛っているが今度はひざ縛る予定
チラッと見たけど参考程度の程度の問題かと思われるNHK見ない方がいい
血糖値低減目指して歩き始めて2か月弱
腰の痛みが軽くなった
歩くのはいいからたまご孵化目当てで歩くといいかなあ
腰痛くてここ２ヶ月くらいほとんど全然運動してなかったら激太りした。
まずいな。
月曜日の整形外科は混むよな。火曜日か水曜日が空いているらしい。
しかし週の初めの月曜日に行きたいよな。
>>404
土曜に行ったら2時間半待ちだったorz
>>403
太ることと腰痛は因果関係があるから
>>402
軽度の腰痛は治る事があるみたいね。クセになるから要注意 モーラステープ毎日貼っているがあまり効き目なしかな
100枚くらいありますうちの奴が35枚くらい貰ってくるよあんまり意味無くね！？
しかしあのCMのサロンパスとか毎日やっても効き目なしかな
モーラステープあんまり効き目なし。
100枚くらいうちにあるがあんまり意味無くねぇ！？
しかしあのCMサロンパス毎日貼っても効き目なしかと思われる。
痩せよう。太った。
ダイエットだ
夜は炭水化物抜き
モーラスよりもロキソニンテープの方が個人的には効果があった。人によるとは思うが
腰痛の治し方は、牛乳を飲んでオレンジジュースを飲んでテレビの位置を変えて
縄跳びをして看護師にブロック注射打ってもらうこと。ｗｗｗ
今朝、走り始めたら腰が痛くなってやめようかと思ったがゆっくり走って帰ってきたら
すっかり良くなってた。まあそういうこともある。
１日中エアコン使いっぱなしだと体だるくなってつられて腰も痛くなるよね。
原因不明の慢性腰痛にステロイド飲めば嘘のように効く事がある、万能薬とはよく言ったもんだ。
まぁ副作用でどうなっても知らんけどな。
ジムにバランスポッド？ 直径１５ｃｍの半円で
表面に突起があるのを腰の内側にあててグリグリしたら気持ちよかった
自宅用に購入しようかな
そんなはまれるものでもないけど散歩するついでにやってるよ >ポケモンGO
ウォーキングやろうと力むと続かないから、習慣化して外歩く理由付けにはちょうど良いかな
いい年したオッサンがポコチンGOやってるとか恥ずかしくないのかよ？
ポケモンGOやってるのおっさんしか見たことないぞw
両手を大きく振って歩くと左右のゆがみが取れて均等になっていくと聞いた。
ポケストップ以外では腰バッグに入れて歩くほうがいいぞ。
置き針が結構効くんだけど、やってる人いる？
置き針の上からモーラステープで少し緩和される。
腸腰筋運動やったら腰がスッと楽になったよ。
仰向けになって膝を伸ばしたまま片足を浮かせて上下するだけ。
寝る前に１セット片足１００回を３セットやってる。最初は１セット片足５０回がやっとだった。
筋力衰えている人は上下４０回できるかどうか。
>>441
その運動は比較的腰椎に負担がかかるので、腰に不安がある人には
水平足踏み（その場足踏み）がお勧めです。ダイエットにも効果的。
膝を水平位置より少し上の位置で1～2秒静止するようにゆっくり行うと
下っ腹（腸腰筋）に効果的に負荷がかかっているのが実感出来ます。
自分は1回（片足を上げる動作）を3秒（1秒で片足上げて2秒静止する）で
100回／5分行っています。慣れないと結構キツイです。
（最初は20回／1分くらいから、徐々に回数を増やしていくと良いです） 寝る前に寝っ転がってゲームやりながら出来そうなんで
僕は>>441やってみますね
ちょっと入院で筋力落ちてるし無理なく出来る回数から始めるわ 踏み台昇降も腸腰筋にきくよね？
腰痛が治りきらないからちょっくらやってみようかな
>>442
大腰筋は背骨につながってるから441をやると自分は背骨がコキコキいうｗ
腰が楽になるからズレた背骨が正しい位置に戻るのかもしれん。 整形外科の医者に、腰骨がズレている感覚があると言ってもレントゲンを見る限り正常って言われる
骨がズレている感覚ってみんなはないですか？
腰痛初心者者は自分をすべり症だと思う。腰痛の８５％は原因不明。
ノーパンはどうだい？
続けてる人はもう数ヶ月になると思うけど効果の程は
高反発のマットレスに替えたくなってきた 今のにそんなに不満はないが、効果があるかなって思って
>>451
俺それを買ったが夏は熱いよ。熱がたまる。
熱いので3時に目が覚めて、端っこによって寝る。でまた熱くなって目がさめるので
反対の端っこにいってねる。
効果はあるのかないのか、逆効果かよくわからん。 ノーパンはスースーするだけしかし両脚軽く縛るか！
まぁ気分的ないくらかいいのか、今後きつくやるよ！！
腰が痛くて産まれてきた子供も満足に
抱っこ出来ないから
1年経ってもなかなかなつかない
向こうも分かってて抱っこをせがまなくなってきた
父親として失格だと思うよ
腰痛持ちです
整形外科でレントゲン撮ったところ椎間板症という診断で痛み止め(ロキソニン)処方されて飲んでます
昨日から左腰というか背中…ウエストライン上の腰椎の中心から3センチくらい左の骨？が触ると腫れてて、押すと痛みが有ります
上手く説明出来ませんが、この部分が腫れるなんてこと有りますか?
へそと太ももの下になる場所の布団の下に畳んだタオルを突っ込んで布団を２コブにする。
そのコブの間に尻が来るように寝ているよ。
仰向けで寝ると朝腰が張る症状のある人は試してみて。
朝腰が軽いよ。
腫れて痛いなら冷やすのが一番だよ 炎症起こしていると思うから安静にしましょう
>>457
ほとんどの腰痛持ちはその場所が腫れて痛む。 腰が痛くて午前中ずっと横になってテレビ見てた。もう死にたいよ。
若い頃長距離トラックなんか乗って重い荷物持たなきゃ良かったんだ。腰痛は一生治らない。
長距離トラックで稼いだ金でピンサロやソープ行ってそれなりに楽しかったこともあるけど、
まさかその後ずっと働けなくなってナマポにまで落ちぶれるとはね。
腰痛を治す方法を発見した。寝る時も座っている時も足を開かないこと。足を開くと
腰が痛くなる。
牛乳にオレンジジュース入れて足が開かないように縛って縄跳びしてろ
皆様ありがとうございます
痛むのは腰全体なんですが、その場所を押すと痛みます
ほっとけば痛みは有りません
拾い画像ですが場所的には4番の位置です
大きさ的には1センチ位かな
![腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ40 [無断転載禁止]©2ch.net ->画像>3枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/NgNmkgw.gif)
診断はL5S1の椎間板症なのに上の場所が痛むのは関係有るのでしょうか?
腰痛持ちの人はソコの腫れ…痛みが無くなると腰痛も収まるんですかねー だめだな。足を開かなくてもやっぱり体がだるい。こんな体もう嫌。
>>465が事故にあって死にますように。願い事願い事。 朝油断してるとグキっとくるなぁ。いかん。養生しよう。
>>445
自分はあげた右足を下げる時だけ腰が軽く鳴る
どうやったら治るんだ(-_-;) ずっと左の尻ポケットに財布入れたら酷くなった
右に変えたら楽になった
アンクルウエイトやマッスルトレーナーで足を重くして椅子に座ると骨盤が安定するようで姿勢を保ちやすい。
ズボンは普段Mサイズだけどジャストサイズだと
腰を締め付けられて痛くなるから
Lサイズを買ってる
パンツも同様にLサイズにしてる
夏は短パンとかラフな格好出来るので
助かってる
今まで自分なりにいろいろ腰痛対処法を編み出してきたが悉くボツに終わった。
足を開かないという腰痛対処法もボツになるのだろうか。当たれば良いなぁ。今回も
外れだろうか。
>>484
お前みたいな知障は何しても無駄だろ
あきらめて首吊れよ >>486
いや、池沼はなんでもすぐ噛みつくお前だから。また母親をレイプされたいのか？ｗ アイリスオーヤマのエアリーマットレスに興味があります
このような場所で相手をけなす時って自分が言われたくない言葉を使うんだって
という事は>>487は… >>490
スレの頭の方で暴れてた精神障害の人だろ
構うなよ 一度腰痛になったら二度と治ることはない。俺治った。俺治った。それ気のせいだから。
腰痛は絶対に治らない。
俺治らないから治らないが正しい！
というおっさんの主張
>>497
家族が塩分制限食になったのでそれに付き合ってたら食べ過ぎないようになって胃が小さくなった
間食もやりにくくなったのでかなり減った
半年かけて5キロ減なのでほんとに少しずつ痩せた感じ
2キロ痩せた後、すーっと身体が軽くなった感覚があって腰痛も和らいだ >>498
やっぱり食事制限みたいですね 仕事しながら食事制限するのって難しいけど頑張ってみるか モットンのマットレスでまだ一晩寝た感想ですが、とりあえず寝起きの腰の痛みがマシになりました
高反発マットレスなので、腰の沈み込みがマシだったのがよかったのかな？
>>489
エアリー去年買ったよ
500と同じで腰の沈み込みで朝になると痛かったが
クッションが腰を支えてくれる感じで上を向くことができるようになった
エアリーはモットンの半値だけど５年以上はもつと思う 整形外科行っても湿布しかくれないので筋弛緩剤買った
これで効けばいいんだけどな
>>502
テルネリンかデパスがいいよ
ミオナールは効かない >>481
背筋よりも腹筋鍛えた方が良い。腹筋が弱いと重心が前になって背筋で姿勢を保つ癖がつく。
背筋が常に緊張して疲労が蓄積。ギックリ腰の爆弾を抱えることになる。
腹筋を鍛えて重心が後退するように姿勢を保てれば、背筋は弛緩するので疲労が蓄積しない。
ということで、椅子に座るときに背もたれを使わない方が良い。
腕を前に出しただけで重心が前に移るので、腹筋で支える気味の姿勢を身につけよう。 ツイストシットアップしたら左腰痛めた
ネットみたらやっぱりやっちゃいけないようだった
立ってるのはまだいいが座ると物凄く痛い
このスレには誰でもすぐ噛みつく真性バカがいるからな。ｗｗｗ
また博士出てきたのかよ
博士は書き込まなくていいよ
前にその博士とやらにコテンパンにやられてたりして逆恨みしてるとかなんだろうな
こういう奴は何年にも渡って粘着するよ
ランニング系のスレで暴れてるビチク連呼みたいに
よく屈むと反らす事に関しては語られけどヒネリの危険性はどうかね
>>510
博士って言われてる奴のレス見たら分かるだろうけど、
博士はネットで検索したら5分も掛からずに得られる程度の知識を得意気に書き込むからバカにされてるんだぞ？
あと他板の粘着の話とか誰も知らんわ
長年粘着してることを知ってる君も気持ち悪いし大差ないように思うけど モットンのマットレスを使って数日、腰の痛みはマシになったと思う
ただ、寝てる間 背中が暑い……………
思った以上に通気性が悪いんだね
整形外科で診てもらったら
腕の張りから肩甲骨のバランスが悪くなってたらしく
矯正してもらったら凄い楽になった
>>519
そう、2週間ぐらい鈍痛が続いてて
ジェックナイフストレッチとかはやってたんだけどよくならないから
整形外科で診てもらって、理学療法士の人に矯正してもらったら
かなり楽になった 一週間位前に久々に激しくバタフライを泳ぎまくってから体を反らすと腰が痛くなるようになっちゃった
腰痛なんてなるの始めてだからどうしたらいいのかわからない
病院に行くべきなのかほっといても治るレベルなのか
>病院に行くべきなのかほっといても治るレベルなのか
それをこそ病院で診てもらうんだろうが
今日は腰が朝から痛かった
台風ダメね
お陰で帰宅難民にならずに済んだけど
>>489ですが、エアリーマットレスを注文しました。 ヘルニアから発症した腰痛が良くなればいいな ストレッチ続けてたら自然と痛みが消えたわ
再発怖いから毎日続けよう
>>477
俺は右の前ポケに定期入れてるのが良くなかった
そのまま座ると足の付け根が少し圧迫されるが
この少しを1年続けたら見事腰痛
今は胸ポケにしてる 腰痛というんは骸骨が神経に触れるからだろ。骸骨がだらしないのは
なんでだ。それは骸骨のせいじゃない、筋肉のせいだよ。筋肉をちゃんと
鍛えないと腰痛になる。
>>529
タイトハムのストレッチ
テレビで見て騙されたと思って続けた
たまたま原因がそれだったみたい
立位体前屈で指で地面を触れるようになったら腰痛が消えた 誰でも噛みつくバカはどっか行ったの？腰痛の治し方を書いてみろ。まず牛乳を飲む。
そのあとを書いてみろ。ｗ
腰痛い
座ってる時の姿勢が悪いのかな
座椅子が悪いのかな硬いし
座ってて腰が楽な座椅子ないかな
椅子のせいじゃない。痛い時は何してもどんな姿勢でいても痛いよ。
全身運動の水泳やめたら、半年後に腰痛と四十肩になった･･･
いろんな場所に筋肉はあるけど
現代人は歩く、座る、寝る ぐらいしかしないから
使わない筋肉はすぐに劣化して萎縮してしまう
そして萎縮した筋肉をたまに使うと痛くてしょうがない
マッサージや牽引で筋肉が戻るはずもない
筋トレまではいかなくても、いろんな方向にストレッチや動かすことで筋肉は戻ると思うのです
腰痛の治し方は内股で生活することだ。歩く時も寝る時も座っている時も内股でいることだ。
そうすれば必ず腰痛は治る。蟹股が一番腰痛に悪い。
さぁまたバカが噛みつくぞ。ｗ
腰痛だけど彼女の部屋に行くことになったセックスできない生殺し
股割りいいよね
四股のポーズ(？)から
右膝に左肘を付ける→その逆を繰り返すのが股関節に良くて腰痛にもいいらしいからって
リハビリ師に勧められて最近ちょっとずつやってる
巨人の高橋監督が四股踏みで腰痛治したって言ってたし
四股踏みする筋力がない人はこっちもいいよ
股関節や腿前、腿裏が硬くなって腰痛が悪化する場合もあるらしいから
腰周り以外のストレッチもするようにしてる
電車のロングシートに乗るときは進行方向の腰をたまに逆になるシートに座ろう
もろちん尻のポケットには何も入れてはいけない
腰痛の治し方はブロック注射を医者ではなく看護師に打ってもらうこと。ｗ
バカが噛みつくぞ。ｗｗｗ
ここ数年我慢してきたけどもう我慢できないほど痛みが出てきた。
朝起きると決まって腰がすげー痛い、暫く(15分ぐらい)立ち上がれん、暫くすると痛み引くけどほぼ一日中腰に違和感は残る。
右足屈伸時、伸ばし始めとか痛みする・・・骨？のなる音が。
肩こりとかはしたことない。
こういうのって整骨院じゃダメなのかな？
整形の方がいいのかしら。(遠いから行くの通著してた)
>>547
自分も長年の腰痛持ちで、以前は朝起床時の腰痛、その場で立ち続けていると腰が痛くなる
ことに悩まされていましたけど、原因は単純に筋力の衰えであったと思います。
腰痛の為ではなく、対メタボ対策で減量及び体幹系の筋トレ（スクワット、プレンク、ヒップリフト等）
を続けていると、今まで悩まされていた起床時の腰痛は、いつの間にか、解消されてました。
自前のウエストベルト（体幹）強化、お勧めです。
整形外科も整骨院も、施術治療で多少楽になったような気分にはなりますが、根本的な解決には
ならないと思います。 夜の食事後にちょっと横になるの決まって腰が痛くなる
今日みたいに休みの日とかの朝食後や昼食後はなんともないんだけどね
食事してる時からクーラーに当たってるから体が冷えて痛みが出てくるんだろうか…
司法試験やってたんだが腰痛とか脳梗塞・脳出血とかのいろいろ病気で今勉強休んでいる。
あと２年くらい休もうと思う。せっかく椅子を革張りの裁判官や社長が座るような椅子に買い替えたのに。高かったのに。
机も横幅広いのに買い替えたのに。
>>550
座るのが辛いなら立ってやってみたらどう？ ハンターハンターの作者は腰痛で座れないから寝ながらマンガ描いてたとか >>550
もう君は何しても上手くいかないよ
人生諦めた方がいいんじゃない？ 今まで仰向けでそのまま朝迎えてたんだけど、横向きで寝て朝迎えると腰痛がめっさ軽減することに気づいた。
今まで仰向けで寝るたからそれに慣れてしまって、毎回毎回横向きで寝るの忘れるのは難点だが。
慢性腰痛はやっぱりちょっと動いたほうがいいのかな。しかし運動はやらないぞ。
汗をかくことは大嫌いだ。俺はスポーツが嫌いだ。大嫌いだ。テニスのあの選手むかつく。
俺はジョギングをやったら治ったぞ。 ５４８のいうのが正しいとおもうぞ。
>>548が結論。
さらに補足すれば少々の痛みがあっても筋トレや運動を続けること。
リハビリに痛みは付き物。故障した運動選手のリハビリと一緒だよ。
当然腰関節に過度な負担をかける運動は避ける。 ぎっくり腰でさえ、あの痛みの中でも「動け！」ってのが最近の研究だしね
安静にすると治りが悪いだけじゃなく再発率も3倍になるとか
>ぎっくり腰でさえ、あの痛みの中でも「動け！」ってのが最近の研究だしね
嘘つくなバカ。今の常識でも急性期は動かないほうが良いというのが結論だ。バカ死ね
動きたくても痛みでまともに動けない。
体横にして何とか起き上がってる。
歩くと響くし、すげーきついわ。
痛み我慢できなくて、今日ちょっと病院行く予定。
昨日くしゃみをした瞬間に、人生三度目のギックリ腰。
今激痛に耐えながらのたうち回ってるところ。
やっぱり安静がいいですよね？？
>>561
腰痛の急性期は、痛みの許す範囲で日常動作を行うってのが、世界中の腰痛ガイドラインで言われてることなんだけど？安静が有効ってエビデンスあるの？ >>565
痛みの許す範囲でって自分で書いてるじゃん
裏を返せば痛くてまったく動けない状態では安静にしろってことだ
最近このあたりを読み取れずにやたら急性期から運動しろとかいうバカが多いが軽いぎっくりしかなったことないんだろうな おいおい、勝手に ＞まったく動けない状態では とか条件つけてきたぞｗ
そもそも ＞まったく動けない状態 は「動けない」んだから
[安静にすべきか動くべきか」の議論の対象にさえならんわなｗ
動けないなら無理して動く必要はないぞ 余計に悪化してしまう
>>556
医学的には、急性期の腰痛って2週間以内のこと指すんですけど、言葉の捉え方が違ってますね。
ぎっくり腰などでも、痛みの軽減と共に動かすこと、2日以上の安静は腰痛を慢性化させる医学的事実には納得してもらえますか？ 病院行って来たら、軽度の変形性膝関節症だってさ。
歩き出した時ちょっと痛むぐらいなら、その位我慢して歩くなりして筋肉を！って言われた来たぉ。
腰の骨も微妙にトゲと隙間開いてるけど、現段階じゃ気にするほどじゃないって。
寝起きはめっさ痛いけど、立ち上がると不思議と痛みが減っていく、筋力衰えたのかな？そんな風に言われたし。
>>567
痛くてまったく動けないほどのぎっくりを体験する人が多数いるんだが？
動けなくならない程度の急性腰痛なんて別に好きにすれば？ >>571
医学用語の意味も知らず濫用したのは間違いだった、失礼
2週間なんてもう誰も困らない程度に回復するだろうしそんな長期に安静にすることなんてこっちも前提としてない
普通に考えて痛みが軽減すれば動かすだろうし、要は当たり前の事言ってるだけじゃん
こっちは実際に困る動けない痛みの時期をどう過ごすのがいいかってことを言ってるの。わかる？
あと2日以上の安静は、というのは経験上同意しない。そのくらいで無理して動いてひどく悪化したことあるから >>567
>勝手に ＞まったく動けない状態では とか条件つけてきたぞ
>>565-566の流れを読め
・痛みの許す範囲で動け
・じゃ痛くてまったく動けない奴は？
俺がつけた条件じゃない。>>565がつけた条件だ。 >>575
IDコロコロしないとしゃべれない奴は黙れ 早いうちから動かせ動かせ連呼廚は腰痛を悪化させて儲けたい整形外科や整骨院の類か？
痛くても我慢して立ち上がるんだ、立ち上がったら意外と平気だぞ。
放っておくと体重減っちまうんで、日課でウォーキングしてる。
たまに足ガクするけどな。
医者に駆け込んで、痛み止め打ってもらうってのはダメなんかね？
最悪それ考えてるんだが。
博士のクソ理論なんかどうでもいい
寝言は寝て言えよと思う
無理すると快方し始めたのがぶり返す
そもそも腰痛を治せてねえだろ馬鹿医者
急性腰痛でなるべく早く動けってのは別に運動しろってわけじゃないぞ。
数時間くらい断続的にアイシングして多少痛みが緩和されたら軽い日常動作くらいは
したほうがいい。ずっと寝ててもよくならないから。
数日も完全に横になっちゃうとその都度起き上がるだけで大変でかえって回復遅れる。
>>570
オレも変形性膝関節症と言われた事がある。婆さんのトゲトゲだらけのレントゲン写真を見せながら、
「あなたも少しトゲがあるでしょう。だから痛いんです」と断言されて、4カ月通ったが全く良くならず、金と時間を無駄にした。
基本、整形外科医の言うことを素直に信じても、良くならんよ 腰痛悪化と同じ頃足の指先にジリジリした痛み
見た目はどうもなってないけど関連ありそうだ
よく冨樫の腰痛またかよって言われるけどあれ実生活まならないほど痛いレベルなんじゃ？
しかも原稿はどうしても下向いて書くから猫背になるし書く限り治らなそう
痛くて書けないのもわりとまじかもと思った
>>588
お前このスレの最初の方で暴れてた精神障害者か？
看護師ブロックのキチガイだろ 朝起き掛けすげー痛くて、立ち上がれるまで10分要するし、膝もなんか痛かったしたまにガクってなるんで病院行ってきた。
O脚原因かな？思ったけど、あなたはO脚ではない膝の間の軟骨？すり減ってるけど水たまってるわけでもないし気にしなくていいわってなった。
今まで自分はO脚と思ってたけど違った・・・。
今の体重維持しながら、もうちょっと大腿部？筋肉つけた方がいいとは言われたけど。
腰の骨のも間ちょっと広いけど問題ないってことで、とりあえずシップと痛み止め貰って帰ってきた。
まだ一日目だけど、なんか腰の痛みが軽減した気がする。
>>587
ヘルニアか…
明日やっと病院行ける
原因分かるだけでも嬉しい あぐらはよくないから、畳みにじか座りか痛くなったら正座なんだけど、机と椅子買ったら今日はすこしらくだった
椅子に深く座るとどうしてもそれ以上は猫背になれない
やっぱり私生活の姿勢がだめだったのかもしれない
明日も一日椅子に座ってみて検証してみるわ
>>593
原因不明で詰むパターンもあるよ
色々と楽になりたいわ >>595
元々腰痛の他に足首も悪いから腰痛じゃなければそこか…
足指先の痺れ薄まってるんだけど一応行ってみる >>596
改めて健康の大事さを痛感するよな
ちゃんと原因分かるといいね 鈍い腰の痛みが気になって、何するのも上の空。
気を紛らわす方法ない？
起床後一時間がつらい。腰の曲がったジジイみたいな姿勢しかできない。布団が悪いのかなぁ。畳に薄い敷き布団一枚だけなんだが。
>>602
俺は仰向けに寝ると朝めっさ腰痛い、睡眠時間に比例して痛みが増してる。
4時間ぐらいだとそんな痛くないんだけど、2度寝して総計8時間ぐらい寝ると起床時地獄だわ。
横向きだと結構改善されるんだけどな、慣れてないからつい仰向けで寝てしまう。 俺は腰に薄手の枕を挟んで寝てた
厚いと逆に痛めるので注意
膝裏に毛布とか丸めておいて膝を曲げて寝るといいとは聞くな
俺も坐骨神経痛だから仰向けで寝るとお尻の下あたりがピリピリしてくる。
骨盤の歪みは横向きで寝てるせいかもしれん。
肛門からまっすぐ上にあがった所、尾てい骨？のあたりがじわっと痛くなってきた
あと尻のほっぺたに相当する部分が少し痛い
良いクッションないかな？
>>609
ケツほっぺが痛いのはテニスボールでほぐすといいよ
尾てい骨付近は座り方が悪くて尾てい骨が骨折(変形)してる場合があるらしい
尾てい骨って座り方でゆっくり折れたりするんだって >>610
レスありがとう
骨折は怖いなぁ
座り方の悪さは自覚して
座り方をきょう正してくれるらしいバックジョイとかいう湾曲した板みたいなクッションの評判がきになる
股間の部分が盛り上がってて尾てい骨のあたりに穴が開いてる第三世代とか謳ってるクッションも良さそうだなとも思うんだけど
使ったことある人がいたらどんな感じか教えてほしい バックジョイ使ってる
骨盤をしっかりホールドしてくれる感じ
loftで試してみて即買いした
もしお試しできるなら絶対試したほうがいい
腰痛の治し方は牛乳飲んで看護師にブロック注射を打ってもらうこと。ｗｗｗ
>>613
対処療法じゃんｗｗｗ
治るとは思えん。
腰のあたりに小さい枕挟んで寝たけど、あんま変わらんかった。
てか、枕が遠くに転がってた。。。寝返りして蹴とばしたっぽい(´・ω・`)
なんかいい方法ないかな。
痛み我慢して立ち上がるとすぐ痛み引くんだけど、やっぱり痛いのはヤダ。 >>612
あの板流行ってるけどそういうやつなのか
ロフト行ってみる >>614
613はスレの最初の方で暴れてた障害者だから構ったらダメだよ 腰痛は２種類あるんじゃなかろうか？
１．腰の運動不足
２．腰の使い過ぎ
事務職とか設計とか座り仕事が多いと１のタイプだろう。俺がまさにそれだが
これはジョギングで治る。朝1時間もジョギングをするのは無駄におもえるかも
しれないが、ヘッドホンをつけて勉強をすれば無駄にはならない。
リハビリっていってる？
電気とか気持ちいいだけで効果ないって思って、一回運動療法教わったから家で実践してヨガもやるぐらいなんだけど、
やっぱりリハビリいくと治りはやくなるのかな
先生がいうには気持ちいいことが大事なんですよっていってたし毎日電気あてにいこうかな
最近ずっと腰が痛い…
何をしたらいいのか治るのかわからない
電気も最近行ってない…
俺は左側の尻のちょっと上ら辺が痛い。腰小窩っていうのか？
普段は押さない限り痛くないけど、起床時起き上がるまでめっさ痛い、立ち上がるとちょっとの間だけなんか重いかな？って感じする。
レントゲンとったけど、背骨ちょっとトゲトゲあるけど問題ない程ちっこいから気にするほどじゃない言われたし、そもそも痛み出てる位置と全然ちゃうし。
椅子は腰じゃなくてお尻で座るように言われて終わった・・・。
シップ貰ったけど、貼ってもあんま変わらん。
>>617
1もやったけど最近は趣味にハマり過ぎて2になった。
1は運動やストレッチで比較的簡単に治るが2が問題。
趣味の投げ釣りでやっちまったがコルセットはめて投げたり
釣りの途中でストレッチ、家帰ってもスクワットなどしているが
痛みと緩和の追っかけっこ。永遠の付き合いになりそうだ。 痛い時はこういう姿勢だから痛いんだとか、昨日あれをやったから痛いんだとか考えるけど
痛い時は何をやってもどんな姿勢でも痛いよ。
テニスボールは気持ちいいからってグリグリやり続けると揉み返しみたいになってかえっていたくなるなぁ
何スレ前かに張られてた、お尻の筋肉を弛めるストレッチが自分には一番合ってるっぽい
ためしてみて自分にあう背もたれの椅子使ってるけどやっぱりまだ痛いな
飯もこの椅子とパソコン机で食べるようにしたからすこしは猫背でいる時間短くなってはいるんだろうけど…
らくな姿勢ってものがない…
椅子にすわると腰が痛いので、
家では机の高さあげて、立ってパソコン使ってる。
それだと見下げる感じになって痛くならない？そのへんもうまく調整してんの？
スタンディングデスク買うよ
座れなくて周りから変人扱いだよ
座ってるのが辛い。一日でいかに座る時間が短いかを気にしてる。少し長ければ事前に痛み止め飲んだり。
寝転ぶのが辛くてずっと立ってたらそれは腰にくるし。休みでも楽しめないわ。
腰痛の損害賠償をする場合、原因が複数あると思われる場合は
どうしたらいいんでしょうか？
私の場合、概ね一つの会社に絞れそうなんですが、他にも二箇所ぐらい
腰痛の原因になったと思われる会社があるので、一つの会社に絞るべきか
全ての会社に損害賠償請求すべきか迷っています
それ以前に、会社を止めてから24年経っているので、損害賠償請求するには
遅すぎでしょうか？
確か3年で損害賠償の請求権は消滅してるはずですけど…？
>>630
そうでしたか・・・ありがとう御座います セイリン鍼でこんな体験した事ある方いらっしゃいますでしょうか？
今回腰痛になり、整形外科でお試しで2個セイリンを貼ってもらいました。とても調子が良かったので
5日後に張り替えて貰いました。
そうしたら翌朝から驚くほど腰痛が悪化し
朝起きるのもままならない位になりました。
もしかしたらセイリンのせいか？と思い、外して貰った数時間後には痛みもかなり軽減されスッキリとなりました。
セイリンにここまでの効果があるのでしょうか？
正直言ってプラセボ程度の物だと思っていたのですが
鍼や灸の場合は好転効果とか言われていて
一回目は効果抜群で
続けると今まで血行が悪すぎて痛みを感じなかった部分が血行が良くなり
痛み成分が回るからとか痛む場所が移動するとか
今まで血行不良で止まってた痛み成分が回るから体がダルくなると言うね
酷いコリには気休めくらいだろうけど初期だったら効果ある物だと思う
様子見ながら貼ったり外したりしてもいいんじゃないかな？
>>633
そうだったのですね！
てっきり次も同じ効果があるものと
期待していたのでちょっと驚きました。
疑問に感じていた所が分かってスッキリしました。
また先生と相談しながらやっていきたいと思います。
ありがとうございました。 座ってる分には全然痛くないけどちょっと立ちっぱなしになるとすぐ痛くなる…
1週間前急に腰に来た
これがぎっくり腰なのかな
仕事中一歩も動けなくてしばらく固まってた
数分固まってたあとなんとか昼まで仕事してDSでアンメルツヨコヨコ買って塗ってまた仕事
今は小康状態だけど病院行った方がいいのかな
病院なんて幼少期に行ったっきりだから何か怖い
職場の椅子（よくあるメッシュチェアー）とあわせて使えるようなアイテムを探しています。
バックジョイって、すでに痛くても軽減されるのでしょうか？
他に評価の高いクッション系は何かあるかなあ。
>>593だけどヘルニアじゃなかったわ
でも相変わらず腰は痛いし足の指と足裏が痛いやら痺れるやら
医者は神経痛でしょ？と言うだけで追い払われてしまった
仕事で二時間くらいしか立ってられないけど我慢しなきゃいかんから接骨院行こうか検討中 エアリー買って2週間
間違いなく腰痛は改善されているっ！
ストレッチやりすぎたのか腰が前より悪化
すこし控えめにしようと思う
サッカーのカズがCMしてるマットレスのクッションなかなか良かったんだけど1年使ったらヘタってダメになった
他にも低反発とか円座クッションとか使ったけどしばらく使うとペタンコになってダメになるから
高いものより安いのをヘタったら買い換えていくのがいいのかなと少し諦めてる
高反発マットレスが合わなかったからもしかして低反発マットレスが合うのではと思い買ったけど１日でギブアップ
座布団の中身詰め替え用に活躍してもらおう
>>637
俺はボディドクターバックアップっての使ってる
家用のは寝るときに腰枕にもしてる
でもこうゆーのは個人差あるから結局試すしかないんじゃないのかな 歩き方矯正させられてから、なんか腰の痛みが柔らんできた気がする。
>>637
そんな魔法のようなアイテムどこにもないぞ
バックジョイは個人的には微妙。ないよりマシ程度でたまに使うくらい 一昨日深酒して昨日爆睡、夕方起きたら腰やってた…
今日これから仕事だがうんこするのも一苦労
やばい
腰も痛いんだけど足首と爪先が痺れる
長時間立ってるといたくなる
運動で腰痛を解消しようとする人にアドバイスすると
1時間ぶっ通しで運動するよりも5分運動して1時間空けてまた5分運動するみたいに
1日かけて合計1時間運動する方がいいよ
マッケンジー体操と四股スクワットでだいぶ改善されたわ。
マッケンジーで腕伸ばして上半身垂直まで反らせないときでも
四股スクワット後にやれば痛み感じなく反らせる。
運動する時間や場所がない人でもどこでも短時間でできるからお勧め。
>>629仕事辞めて24年たって損害賠償とかクレーマーにしか思われないぞ >>649
腰の前に頭の病気の方を治せよって話だよなw 置き針ってやつを試してみようと思うのだが。
今日近所の薬局行ったけどおいてなかったわ。
置いてあるとこ、あんまりないのか？
湿布は効いてる時間短いなぁ
自分には塗り薬の方が合ってる様だ
立ち上がる時に左の腰が痛い
キッカケはわからない
そこまでの痛みじゃないけど、何処の科に行けばいいんですかね
>>642
>>644
まあそうですよね…
それっぽいクッション背もたれに置いただけだと全然背中に当たらないから小さい骨盤矯正座椅子みたいなやつを椅子に乗せようかな。
というか姿勢良くしようと無理に背筋反らして伸ばして痛みに耐えながら仕事してると気持ち悪くなってくる。 お尻で姿勢よく座るようにしたら、腰の痛みが段々引いてきた。
背もたれとの間少し開けるようにして座ってる。
でも、まだ起き掛けが痛い・・・仰向けで寝るのがまずいのかな？
パソコンしていると前傾姿勢になってしまうから、アイリスオーヤマのエアリークッション置いてみたけどけっこう良いよ
腰痛の治し方はできるだけ足を開かないこと。寝る時も座る時も歩く時も足を開かないこと。
ガニマタが一番悪い。できるだけ内股でおかまみたいに歩け。
あ、がに股からの内股を意識するってことね
歩き方は無意識だから
>>662
がにまた姿勢を作ると骨盤は後傾します。
反対に内股姿勢を作ると骨盤は前傾します。
元々の症状によってそれが腰痛に影響して改善する人はいるでしょうねえ。
あなたは内股を意識して改善したというのは、保っている骨盤の前傾に追随して
バランスを取るために腰椎が後ろ反りできるようになってきたのかも
しれませんねえ。それと太ももを絞る筋肉群が強化された。太ももや骨盤の
外側の筋肉をゆるめる使い方を覚えてきていて、それらの筋肉がゆるんできた
。等の理由ををぼくはかんがえました。
感覚的にはどうでしょうか？ぼくの分析は当てはまってますかねえ？ >>662
あと、元々、立っている時に足裏のアウトサイド(小指側)に体重をかけて
立っている傾向が強めではないですか？ コイツ適当に言ってるだけの荒らしだから
マジレスすると調子乗るからスルーしてね
うぃ
厚みのあるブランケットを枕のすぐ下から尻の下ぐらいまでひいたららくに寝れた
夜中何度も寝返りを打って寝れなくて、目についたからとりあえずひいてみたらふかふかしつつ腰が沈まずいい厚さだった
体圧分散マットレス買いにいこうかと思ってたけどこれでいいかなw
起床時だけめっちゃ腰痛ぇぇぇ。
一度立ち上がると平気なんだがな。
今、ファイザー製薬が腰痛の薬の治験募集してるんだけど、治験経験者いませんか？
急性には冷感が良いって言うけど
自分には温感の方が気持ち良い
腰痛歴２０年の俺が病院を変えて最近腰痛が良くなってきた。最近生きてるって楽しいなって思えてきた。
腰痛は精神面から来るって友だちに説教された
何でも精神面で片付けるやつなんなの？
酒井慎太郎のことが書かれてるのでいくつか思い当たることを書くか。
こいつはＰＲ会社と契約してて、売り込みに必死だねえ。
医学博士を名乗っているがどうせディプロマミルだろう。
論文がヒットしないし、大学→専門学校→開業で研究に費やす時間なんかないだろ。
いまは経歴から消してるが同じくディプロマの「ホノルル大学講師」を名乗ってたしな。
http://blog.sponichi.co.jp/writer/writer18/index.shtml
Ｄｒ．、名医、クリニック、医院長の紹介・・・
隅の方に柔道整復師と書いとけば許されるもんじゃない
しかも有名人が患者だと自慢し自分の宣伝、
名前や症状まで記載してるけど医療人として明らかな守秘義務違反だろ
プロレスラーの三沢さんの訃報まで自分の宣伝に使うこの商魂。
ＰＲ会社と契約してるから。
http://www.mbc-pr.com/10pr/112/
ディプロマの博士号で医学博士と名乗ったり、
三沢さんの死を商売道具にしたりロクでもない人間だと思う。 酒井慎太郎氏の経歴はおかしいでしょう。成蹊大学卒、医学博士
なんてあり得ない。成蹊大学に医学部はないのに。
と思っていたら、別の本にはこの経歴の記載がなく、
柔道整復士とのみ書いてあるし。どれが本当なの？
ここで非常に不信感を持ちました。
ここのクリニックにも行きましたが、スタッフ全員が大きなネームプレ－トを
つけて、ゼネラルマネージャーとかシニアマネージャーみたいな大げさな肩書きが
皆に書かれていて、非常に胡散臭い感じでした。待合所の壁には、
これまで来た芸能人の写真などがたくさん貼り付けられており、
宣伝優先であると感じました。腰痛の治療に芸能人の写真は必要ありません。
予想通り、治療しても全く治りませんでした（笑）。
予約は非常に取りにくいですが、治ることとは関係ないです。
本には、院内では治療に感動した客の歓声が頻繁に聞こえてくる
とのことでしたが、そんな気配もゼロ（当然）。
ここは宣伝上手（というより誇大広告）で客がたくさん来ているだけでしょう。
多くの人が裏切られたと思っているはずです。
しかし、この本は詐欺罪に該当しないのですかね。健康食品と
整体は宣伝どおりにならなくても、何もペナルティーがなくて、大げさなことを
言ったもの勝ちになっており、不健全な業界であると思いました。
本を信じて遠くから通ったのに、馬鹿みたいでした。
隣のベットで治療を受けていた人の会話が聞こえましたが、飛行機で来て
ホテルに泊まっているとのことでした。可愛そうですね。こんな誇大広告、
やめてもらいたいです。
>>653
取り扱ってる所が少ないよね。
今の所Amazonが安かったけど。 >>675
ストレスでさらに痛みが悪化するって意味では正しい
だけど短絡的に説教してくるのはどうなのかと
原因も対策も人それぞれなのに
自分だったらストレスの原因になると割りきってその友達を切るかも >>680
そうなんだ～。
あれかなあ？ぼくまだ、やってみた経験がないんだけど、最初はやはり、
あまり長くないやつから試して様子を見た方がいいかなあ？0.6ｍｍでいいかなあ？
あと、680さんは使ってるんでしょう？
腰痛に対する効果はどんな感じですか？ 680じゃないけど少し前まで楽天とかの買いまわりで1k丁度だったから良く買ってた
針は0.8しか使ってないし大体1度に4箇所やってたけど気休めレベルだった
風呂に入ると幾つか行方不明になって悲鳴が聞こえたりする
個人差あるし安いんだからだめもとで試してみたらどうだろう
>>684
こんなんです
こんなとこ見ずに病院いってマットレス体圧分散買え 水曜日にやらかしてまだ痛いから明日病院行くわ
筋肉痛的な痛みだったが今じゃピキってなる痛みのみに
椎間板とかやらかしたのかなぁ…
ももの痺れは我慢できるが足先の痺れは不快指数マックス
湿布ばかり貼ってたら赤くなってきた
風呂入るとひりひりする
さすがに貼り過ぎたか
でも仕事中はないとキツイなぁ
>>682
ID変わってしまったけど680です。
私も0.6しか使った事無いんだけど
効いてるような効いてないような。
無いよりあった方がいいって感じでしょうか。
病院で鍼灸師さんに貼って貰ったときは
もっと効果があったように思えます。
やはりツボめがけて貼って貰った方が効果的
なのかもしれません。
ですが貼り始めてから腰痛は悪化していません。 >>688
仕事中は腰痛ベルトしてる方がよくないか >>686だが整形外科行ってきました
椎間板症らしい
痛み止めや筋肉の緊張解いて柔らかくする薬
湿布
サポーターもらってきた 疼く痛み。疼痛。痛くはない気がするんだが疼くんだ。
テニスボール二個で尻コロコロするやつ毎日してたら意外に効いてきた
尻コロコロはいいかも知れないね。
患部に直接あてると気持ちいいがもみ返しし易いから。
肩こりも首や肩甲骨まわりほぐすと肩が楽になること多い。
このスレ見てコノザマで0.9mmの置き針買ったんだけど
これ結構効くね
1.2mmとか1.5mmでも良かったかも
>>694
>>696
筋肉の緊張ほぐすのがリンラキサーという薬で、後はロキソニンと胃の粘膜整えるムコスタ
というセットでした 看護師にブロック注射してもらうと調子良いわーｗｗｗｗ
たまに接骨院行ってるんだけど、電気と温めるだけ
マッサージとか悪化したら嫌だからやってないけど
やってもらった方がいいの？
もう何やったらよくなるのかわからないわ
接骨院なんかで治るんなら腰痛持ちなんかこの世に居ないわ
一年半痛み無かったけど
普段動かさない所使ったのか再発
前に通院してたときにもらったゼポラス貼ったら
治ったみたいだ
ゼポラスは神
>>699
まじか。
ぼく>682なんだけど、まだ購入してないわｗ
早く購入しなくちゃなあ～。 >>704
短時間だけど揉みもあるところに通ってる
痛みは変わらないが痺れは減ったかな 行く病院によって対処法違うな
1回目に数回行った病院は変形性腰椎症と診断され
リハビリと銘打ったストレッチ？と飲み薬療法のみ
2回目行った病院は腰2箇所にステロイド注射、そして電気と
キセノンを腰にあてる。と飲み薬でここは病名分からずで
初めて病院来たことにして様子伺ったが・・・
うーんどちらがいいのか？
>>699
さっき注文したぞ～！
これでぼくも！痛みを軽減できるかなあ。 >>710
買ったあとはお前のセンスが試されるんだぞ
頑張れよ
取りあえずは痛いところに貼れば良い
分かる奴なら触って濁りがあるところに貼れば良い >>711
うんわかった～！
がんばる！ありがとね～！
え、でも濁り？
どうゆうこと～？
なんかいいポイントの見分けるやり方ってゆうこと～ 円皮鍼買って来たぞー
種類なかったからあるやつ買ったけど1.1mmだった
早速貼ってみたけど何かの拍子でピキっとする痛みはあるけど
絶えずジリジリ疼いてたのが楽になった気がする
>>713
おお！いいね！いいね！
なんかさ？このスレに円皮鍼ブームきてるねえｗ
ぼくのカキコミの影響だねえｗ
あ～！ぼくも早く届かないかなあ！
早くブスッ！ってブッ刺したいよ！
おもいきり気合入れて突き刺したいと考えているんだ～ 「禁断のツボに針を刺すともう夜のバットが振れなくなると言われました｣
針治療するときにお灸もしているよ それと針に繋いでの電気治療 合計で3500円 これって高いのかな？
>>716
勃起力が上がりそうなツボを発見したから試してみる １５年通院していた病院を変えて小さな診療所に通院したら半年で腰痛治った。
前の病院はなんだったんだ。
先月末に、人生2度目の腰痛 痛みが引いてからMRIやってもらったら、ヘルニアの傾向があり、今後もやらかす恐れがあると 今は痛みはほぼ無くなったが、まだ、違和感や張りが出る事がしばしば 腰ベルトも購入したが、今後は常にまた再発と隣り合わせと思うと気が重いな
>>721
悪いのは腰じゃなくて15年間むしりとっていた病院だな 股関節痛めて三日間寝込んでた
ひねると痛いから三日間ひねらないでヨガしてたら腰の痛みがほぼなくなった
ひねりがよくなかったのかな？
今は調子に乗ってひねったからまた痛くなったw
腰にいいと思ってかためのマットレス使うと
ことごとく痛くなるのな
腰回りの筋肉が衰えすぎてるってことなんだろうか？
鍼は良い鍼師に当たるか当たらないかだからなw
俺はお灸を使う鍼師とは絶望的に合わなかったけど鍼しか使わない鍼師とは相性が良かったわ
上手いと痛みよりマッサージをピンポイントで受けてるようなもんだよ
腰だけじゃなくふくらはぎ、すね、足首、お尻全体的に凝って張ってる
首肩肩甲骨も凝ってるしどこから手をつけていいかわからない慢性腰痛
カタオってテニスボール二個繋がったような形のでゴリゴリしてるけど効果がいつ出てくるか
20年ものの腰痛だったが、アプリを使って 7分間腹筋と5分間ピラティス をしていたら １週間目から治り始めて
4週間目の今では すっかり 楽になってしまった。 ぜんくつで 手のひらが床につくようにもなったし。
腰痛の原因は 筋力不足というのに否定的で 整体通いまくりだったんだがなぁ。
最低でも６か月間は痛みのない期間が続かないと完治は言えない。
完治するまでそんなに時間掛かるの？
自宅に畑があるもんで毎日恒例の草むしりしてたらその最中に腰に電撃走るような痛み
当日は痛くて歩くのも寝るのも無理だったが
痛み止めがぶ飲みしてなんとか寝たら翌日から痛みが半分くらいに
以来日に日に痛みが少しずつ減ってる気はするけどなかなか消えない
病院いかないとだめなのかなあ
猫だってちゃんと毎日背伸びしてるのに
駄目だな人間は
>>731
殆どが運動不足で固くなった体が原因だと思うわ
前にも書いたけど俺も体を柔らかくしたら痛みが消えた >>735
ABS 7分間ってやつで 2日に1回。sworkitってやつのピラティスを毎日やりました。 3年前のタブレットだからか後者のやつはめっちゃ重いです。 四股っていいらしいけど、ぼくできない。股関節が硬くなりすぎているのでねえ。
前は柔らかかったんですけど、腰痛で何年も過ごしているうちに硬くなって
できない。そこで、ジムボールっていうの？あのバランスボールの小さい版。
25ｃｍくらいのやつね。
和式便所に坐るような感じにジムボールにお尻で座ってみたらけっこういいみたい。
そのまま腰を前後とか左右に滑らせるように動かしつつ膝も色んな方向に
動かしてやるととても気持ちがいいのでやってたら、股関節周り骨盤回りの
スジがけっこう緩んだよ！腰が右に行くときに膝も同調させて右にうごかしてみたり、
腰が右に行くときに膝は逆に左に動かすようにしてみたりとか。きもちいから
けっこうやっちゃった～。
普通に四股の体勢とると、パンパンに張ってるスジがそれだけできついのに、
そこで体重をも支えなきゃならないので、負荷が今のぼくには強くなりすぎていて～。
それで四股ができないんだともうんだよね。
このやり方では、体重をボールが支えてくれるので、スジの負荷がかなり減って
くれるからいいんじゃないかなあ？
これいいわあ～。
よかったら試してみて～！
じゃあねえ～！
買ってきた円皮鍼が24金メッキだった
金属アレルギーだから剥がしたとこが蚊に刺されたみたいに腫れてる
シルバーと並んでたら気にして選んだろうに
1種類しかなかったから考えなかったわー
どうも～！
今日やっと！円皮鍼が到着しましたよ！
やったよやったよ～！
緩めたいスジがいい～っぱい！あるのでたのしみだなあ！
これからぼく円皮鍼を極めます！
がんばりますのでよろしくおねがいします～！
じゃあね～！
スジを緩める前に、緩みきった頭のネジをしめとけ知恵遅れ
どうも～！
昨夜寝る前に、試しに首の筋の痛いとこに打ってみた！
なんかいい感じだよ～。
首の可動域がちょっとあがってるんだよね。
これおもしろいねえ。
えと、一回に５本打つとして～、それで３日～４日くらいは貼りっぱなしに
しときたいなあ。
そうすると１週間に10本。1か月で１１００円位かあ。
まあいいか。
また報告するねじゃあねえ～！
運動って適度にした方がいい？今何もしてないけど
あと体操。うつ伏せになって両手ついて徐々に起こして？反る？体操
これは効くのかな？
急性期を過ぎたら、腰なんかすこしいたいくらいグリングリン回したりしたほうが良い
>>751
ぼくは最近になってようやく、立って腰をぐるぐるまわす事ができるように
なったよ～。
両脚をピタっとくっつけてやるバージョンと～、肩幅に開いてやるバージョンとか
いろいろ～！
でもまだ痛みと動きのわるさがあるよ～。 アリナミンEXとか飲んでる人居ますか？
効果はどうなんでしょう？
>>729
鍼だけので腰痛治ったの？？
来週の火曜日鍼予約した >>754
どうも～。
毎日飲んでたときもあったけど、ぼくまったく効果をかんじられなかったので
やめました。
けっこう高いじゃないですか？ >>754
気になってた。色んな人の意見聞きたいな。 錠剤は軽いなら効き目あるよ
肩こりが楽になったり腰痛からくる背中の鈍痛も楽になった
けど頑固な腰痛はダメ
サポーター使うとしゃがんだり前屈できなくなる？
それらの動きをする仕事中に使えないんじゃ買う意味無いから
>>759
背中は曲げられないけど伸ばした状態で前屈はできるよ。
どんな仕事か知らないけど余程特殊な作業じゃなければ問題ないと思う。
酷い急性腰痛で重い荷物上げる仕事してたけど強力なサポーターで凌いだことある。
重い荷物でも腰までの高さまではサポーターと根性で上げられる。
それ以上の高さは無理だけど。 ありがと
なら買ってみようかな
腰痛初心者なんで今塗ったり貼ったりと色々試行錯誤中
サポーター見たら6000円と結構高かったから買う前に聞いてみた
朝起きた時だけ腰痛なんだけど、段々悪化してくるのかな？
痛み我慢して立ち上がって数分すると痛み消える。
>>761
コルセットは入院中に付けることを言われていたけど、退院したらもうつけなくて良いと言われましたよ。自分の意見ですが、コルセットはかなり不快だったのでいらないと思います。 朝はほんと痛いよな
体圧分散のマットレスにしたけどやっぱり痛くてまずストレッチしないと体バキバキ
>>763
自分も言われたけど急性期以外は腰の可動域狭めるからコルセット類は
着けないほうがいいっていうのが整形外科医の共通認識のようだね。
今は日常生活では着けないが腰に負担がかかる仕事やスポーツする時だけ
着けてる。腰痛予防もあるけど腰を締めることでパワーも出るから。 古いベッドで腰のあたりのバネがヘタって凹んでて朝腰が痛かった。
ポケットコイルのマットレスにしたらかなり楽になったよ。
数日前に日曜大工で腰痛めちまってサポーターポチったよ
>>761
昔は腰痛は動かさないで絶対安静が基本だったようだけれど今は可能な限り動かしつつマッサージや金魚運動、指圧などでズレを矯正するのが主流のようだよ
全く動けないような状態の時でも横になったり姿勢によっては腰回りや足回りを動かせたりするから少しずつ動かしていくといい >>769
金魚運動や指圧でズレを治すとかデタラメにもほどがあるだろ
どこの世界の主流だよ？ 安静を指示することがなくなったのは事実だが、
押したり揉んだりを勧める医者はいない。
体を動かしなさいと言っても適切な運動やストレッチを指導できる
医者が少ないのが現状だから怪しげな民間療法が流行ったり患者自身が
誤解するのも無理はない。
一日安静
あとは、暖めてぐるりと回すのが良い
安静してると固まり痛くなる
ゴルフは悪くないだろうね。よく歩くから。
腰に悪いのは打ちっぱなしだな。
厳しい腰痛で仕事をやめる
↓
金も使うわけにいかず毎日家でＰＣして過ごすしかない
↓
坐りっぱなしでケツの所を圧迫して坐骨神経痛になる
その事に気が付かず腰まわり足回りが痛く固まっていき、動かすのがもっと辛くなる。
↓
ますます動くのがおっくうになる
↓
頑張って体を動かしてみたり揉んでみたりする
↓
余計痛くなる、または少し良くなってもすぐ痛くなる
↓
以下ループ
運動不足(ストレッチ不足)
寝返りを上手くしてない
毎日腹筋してたら、なんか腰が軽くなってきた気がする。
今までだと朝起きた時、痛すぎてしばらく起きれんかった。
腰痛くて腹筋できない人は足上げすると腹筋を鍛えられるね
両足無理なら片足だけとか
腹筋鍛えるなら腹筋ローラーが良かったよ コロコロすると肩回りも鍛えられるし、くしゃみの度に腹筋が痛くて悶えるぐらい腹筋が鍛えられます。
腰の悪さが原因で膝に痛みが出るって有りえる？
膝自体は悪くないのに
>>784
だよな。俺もあれで腰痛が酷くなった。
2度と使わん。 >>785
どっかをかばって他のとこに負担かけるってのはあるだろうね 庇って他に痛みが出るのもあるけど
筋膜って全身繋がってるから腰から膝ってあると思う
鎖骨骨折&肩壊して半年固定してた時に指関節が痛くて拳が作れなくなって
リハビリの先生に聞いたら肩が原因だから肩周りほぐせば治るって言われた
>>788
>>788
庇うほど腰が悪いわけではないのですが
腰の負担が少ない日＝膝の痛みも少ない、だったので
何か関係があるのかと思っていました。
自分で調べてて「筋膜」というワードは気になっていました
医者に相談してみます。ありがとうございました。 >>778 一年ほど前にも、どっかで書いたが、パソコンは机の上に、座り机をおいて
一日数時間、立ってやっている。そうすると腰痛も肩こりもないと思うよ。
結局、座る姿勢が一番悪いんではないかね。 >>791
机の上に椅子をあげようとしたらぎっくり腰になりました。 >>792 机の上に椅子？？？？ うーーん、段ボール箱ではどうかな。おしゃれだし。 >>795
杖をついて歩き前屈み(猫背）を反らせる目的でって聞いたんだけど… 健康診断うけたときに個人個人の運動アドバイスみたいの教えてもらった用紙を久しぶりにみた
あなたは腰に筋肉をつけると腰痛予防になるとかいてあって、ジムのねっころがってダンベル？持ち上げるやつとか、腹筋がいいって書いてあった
まだ痛いのに治る前からそんな運動して大丈夫なんだろうか
上半身を支えられるくらい
背筋も忘れずにバランス良く
腹筋よりインナーマッスルだね。特に腰を支える下半身の筋肉。
このスレで何度も出てる四股スクワットが最適。
しんどかったらスクワットしないで腰落として四股の体制するだけでも効く。
元々腰痛持ちで柔らかいマットは腰に悪いって聞いたからベッドのマット部分外して
床材に直接敷き布団敷いてたんだけど、腰の部分の床材が割れて体が沈むようになっちゃったんで
買い換えようと思うんだけどみんなは寝具どういう組み合わせにしてますか？
参考までに聞きたいです
かためのマットレスで寝てるけど腰痛いよ
鍛えるしかないのかな
慢性腰痛はもう治らないの？
接骨院は意味なかったし、
鍼灸はまだ１回しか行ってないけど、痛さは変わらない。
あと４．５回通って下さいとは言われた。けど保険利かないから高い
病院っていってもいつも診断結果は同じだし
ストレッチもやってるけど…
どうすればいいのかわからない。
>>807
筋力が足りない為に腰痛持ちになっていることが主な原因かも。
鍼灸はあくまでも対処療法であって、根本治療ではないですし。
無理のない範囲で筋トレをやって筋力UPをすれば腰痛に効く可能性大です。
基本のスクワット、プランク、ヒップリフトあたりから。 >>802
山型にでこぼこしてるマットレス
少し昔のかたおち尼で2万でゲットできた インナーマッスルとか筋肉とか言うけど。
それだと一生鍛えていい状態を保つことをしないとまたどこかで傷む。
インナーマッスルが弱かろうと筋力が無かろうと、ならない人は全然ならない。
骨がちゃんと動いてないとだめ、同じ姿勢やっても筋肉の負担が何杯も違う。
骨が動き出すと、力なんてほとんど使わないで何回でもできる動作が、
骨が固まると一回やるのもきつい。
これは骨をちゃんとやってもらうと痛感できる。そこまでは来た。
問題はどうしてその骨がちゃんと動く状態を保てるか。
やってもらうとしばらくいいんだけど、すぐまたかたまっちゃうわ。
「ならない人はぜんぜんならない。」というレベル。何とかそうなれないかなあ。
>>812
基本的にそうなんだけど、ちょうつがいの動きが悪い状態でいくら筋肉の動きが
良くてもロスが大きいでしょう。
ちょうつがいの動きが悪いせいで、筋肉まで硬くなる。
そういう症状はあるとおもう。
例えばしゃがんで立ち上がる動作。そこで骨の動きが悪くて悪いアライメントで
やると、それだけで各所にはすごい負担がかかりますよね。
その状態で鍛えても逆効果になったりも。
鍛える事で腰痛から脱却できた人もいるけど、脱却できない人の中には
この逆効果になってる人もいるでしょう。
何かの動作をしたときに姿勢が変化するのに合わせて随意筋で骨のアライメントを
連動させていい位地に合わせ続けるなんて無理です。
程度にもよるけど、あまりにも変なアライメントなのに頑張って負担かけても
逆に良くないでしょうね。 結局自分は何もしたくないけど誰かに直してほしいってだけだろ。
ってかなんだよ骨ってｗ
腰痛の原因としては100%骨の影響はありえない
とは証明されてないんじゃない？
>>813
> ちょうつがいの動きが悪いせいで、筋肉まで硬くなる。
蝶番の動きが悪いせいで、筋肉まで硬くなるかどうか知りませんが
蝶番の動きが悪い（半月板の損傷）せいで膝痛持ちであったものを
スクワット、ランジ等の筋トレで大腿四頭筋等の膝周辺をはじめ下半身の
筋肉を鍛えることによって、それらの筋肉群が膝関節をサポートする働き
が増え、結果として膝痛が緩和されることはあります。ソースは自分。 おまえは原因が100%特定されないと治療をしないのかw
腰痛の85%が原因不明と言われるこの時代にw
>>816
百パー骨と証明されていない
百パー筋肉と証明されていない
百パーヘルニアと証明されていない
・
・
・
百パー***と証明されていない
腰痛の原因が百パーｺﾚﾀﾞ！なんて未来永劫証明されねえよ のたうち回りながら自分なりの治療・改善方法を見つけるしかなんだよね結局
>>801
それはインナーマッスルではないような…
自分は放送部だったから腹振動させる発声練習してる
ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オってやつ
あれかなりくたびれるんだよな >>817
あなたは良化した。そしてそれで治る人はさっさとそうしたらいいし、
長年困ってる人はとっくに試してると思うけどな。
ところで、あなたは治ったのになんでここにいるのかな？
まだ完全に治ってないからでは？
症状にもよるけど筋トレだけで治らないならそういう事も考えてみては？
あと、悪化する人も履いて捨てるほどいるからね。
あとちょうつがいの状態が筋肉の効果を引き起こすケースはある。
ありすぎる！
もちろんそうじゃない人もいる。
多分あなたより自分の方が腰痛に関しては重く苦しんで失ったものも大きいし
症状も悪い時期を長く経験してると思う。あと回復の幅も大きいと思うんだよね。
単純に筋トレして良化するような腰痛レベルと認識レベルでごちゃごちゃ言わないで
ほしかったわ。格が違いすぎるんだよね。
>>814
自分でも色々努力したよ。
その結果810みたいな症状がある事がわかったし。
それでだんだんよおくなってきてる。あと一押し。
腰痛が単純にトレやストレッチ等に努力して良くなるようなものなら、
多分ここの誰よりも良くなってるだろうほどにね。
どこかに、トレーニングして良化するか悪化するかの閾値的なものがあるんでしょうねえ。
だから様子見ながら色々やってみる事なんでしょうねえ。
>>821
そういう事だと思う。 腹痛くて会社休んだまでは読んだけどその後はちょっと無理でした
>>824
読む気しないカキコミにわざわざレスくれて
ご丁寧にありがとうｗ 無理なら無理でレスしてくれなくてもいいんだけどねｗ
なんかみんな丁寧でわらえるｗ
じゃあついでに書いとくか。
>>817
筋トレで治るならさっさとやれよｗ
なおってねえんだろ？ｗ
筋トレが足りねえんじゃねえか？ｗ
バ～カｗ 蝶番が硬くなるのは普段動かさないから
筋トレ=筋肉ムキムキにするもの
と思ってんのかな？
>>830
じゃあどんどん動かせば治るよ。よかったね～ｗ
完治おめでと～ｗ 言ってることが極端でまとまりなくgdgdしてて意味が分かんない
>>833
この程度の文章が理解できないならば掲示板は使わない方がいいでしょうねえ。
そもそも君にはわかんなくても別にいい事なんでしょう？
君は動かせば治るんだからさあｗ
なのになんでそんなグダグダ言ってるのかなあ？
なに？動かしてないの？それで治らないからここにいるの？
じゃあさっさと動かして直せば？ほんと愚図だなあｗ >>833
ほんとバカ丸出しで話にもならないね。動かして治るならみんな治ってるわ。 >>833
さっさと動かして直せよバカ。この怠け者。 >>833
お前は怠け者だから腰痛になったんだろ。自業自得だな。 >>833
動かせば治るけどお前は治らないね。怠け者で動かせないからね。 >>840
この人ってだれ？ｗ
なに？誰かと戦ってたんだ～？ｗ
妄想強いね～ｗほどほどにね～ｗ >>801
>腹筋よりインナーマッスルだね。特に腰を支える下半身の筋肉。
>このスレで何度も出てる四股スクワットが最適。
>しんどかったらスクワットしないで腰落として四股の体制するだけでも効く。
お前は四股スクワットっていうのが出てきたのを何度も読んでるほど
長くこのスレにいるのかｗ
最適な割にはずっと治ってないんだねｗ
なるほどすごい最適だね納得ｗ
これならきっとお前も完治しそうだねｗ >>840
早く四股踏んで治せよｗ
最適だってさｗ なるべく部屋の中でできるのがいいなぁ。
四股とか階下に響いて喧嘩なりそうだ。
結局、自分なりに色々試してみるしか手は無いと思う。
整体・カイロ・マッサージ・薬・牽引に頼るだけでは駄目だと思う。
自分なりに最適な方法を苦しみながら模索するのが近道では。
>>844
シコ踏むんじゃなくて、格好だけするのでは？ え、違うの… 内臓に背中寄りの病気あるけどそれも関係してるのかね
ムラムラしても痛みがぶり返すのわかってるし、この年でたちにくくなってきた…
3日前から腰痛
突然来た
ぎっくり腰のようなそれでいて平地歩くだけならちょい痛くらいで支障はないけど
>>850
普通の円座クッション、痔の時にお世話になったなぁ・・・切って以降再発してないから出番ないけど。
骨盤支えるタイプのは座ってる間は腰ちょっと楽になった気がする、そんな感じ。 初めての腰痛に焦って整形外科行ったら、運動不足から来るただの凝りだと言われてしまった
とりあえず骨じゃなくて安心した
毎日30分くらい歩いてたんだけど全然足りなかったんだなあ
いくら運動しても伸ばさなければ凝ったままだよ
昨日ストレッチでここまで伸びたのなら
今日はちょっと痛くてもあと２センチ伸ばそうとか
しないと駄目だよ 筋力なんてどうでもいい
柔軟性が大切
中山式マッサージ器使ってる人居る？
今日ドラッグストアに売ってたんだけど効果あるなら買いたい
安いし
>>853
歩けばいいって話なのか？
腰を動かすような運動が必要な気がするんだが >>857
そう。筋力なんてどうでもいいｗ
筋力がないおばあさんでも痛くない人いっぱいいるしｗ
まあお前は四股をやれｗ
でも治ってないんでしょう？ｗ
おかしいねｗ 筋肉を付けるのと、柔軟性を付けるのとでは、どっちが重要なの？
誰か偉い人、アホな私に教えて下さい
。
>>860
気持ちいいよ
俺は ツボにジャストミートだよw >>864
毎日10分ほど 腹筋背筋コアトレしたあと、5分柔軟体操して風呂入って寝ろ >>867
コアトレの具体的な方法を教えて下さい。 >>808
これが参考になった
プランクって知らなかったから早速取り入れて毎日じわじわ鍛えてストレッチしてるよ
前よりマシになってきた感じがする 前の職場工場だったんだけど、同じ体型同じ体重同じ身長の人がいたけど一度も痛くなったことがないっていってた
肩もひざもどこも平気ってさ
中腰になって棚から荷物下ろすのに他にも何人かまったく平気なひといた
もともと筋肉があったのかね？
思い出した
そいつ毎週出会い系で女食うやりちんだった
おかげで腰鍛えられてたのかw？
股割りつーか足を目一杯開いて立って
そのまま限界まで腰を下ろす
体幹はまっすぐのままやる
これを3日くらいやったら治った
>>866
なら買うぜ！
半永久的に使えて安いから効果あるなら欲しいなと思って
アマのレビューは良い感じだし >>875
腰下ろしてどのくらいその姿勢でいるの？
何回やるの？ とりあえず筋肉つけたら腰痛軽減した。
筋肉痛なのか腰痛なのかわからない程度までは。
治ったかどうかはわからんな。
>>877
いいかげん股の筋肉伸びたなーとおもったらやり過ぎないうちやめる >>869
焦らず、気長にコツコツ継続していけば、自前のサポーターが形成（強化）されてくるので
腰痛が緩和されてくると思います。
いつ、どこでも、気がついた時のドローインも、サポーター強化にお勧めです。 >>875
わかった。
だまされたと思って今日から10回やってみるわ。 >>860
俺も中山式使ってるよ
今のところこれが一番腰痛に効果あった
使い方はテニスボールと同じだけど硬い分ピンポイントで強く効かせられる
実はいろんなところにコリがあったというのも気づけた まじか
今日も明日も仕事だから寄り道しないで帰ろうと思ってたけど
今日買ってこようかな
なんかもう腰だけじゃなくて体中痛い
歳とりたくねーｗｗｗ
長さ20センチ
直径5センチくらいの
円柱形のコルク
ホームセンターで見かけて
もしや!
と思い購入。
仰向けになって 背中 ～腰で
ローリングさせたら すごく気持ちいいよw
もう治らないと思ってあきらめて生活してるけど、やっぱり治らない
治す事自体諦めたというかもう割り切って就活始めたけど
ずっと同じ姿勢で座らないといけないから軽く死ねる
こんな調子で今後働いていけるんだろうか…
きゅうな激痛で立てなくなった。
どうしよう、トイレ行きたい、、、
嫁さんがストレッチポールってのを買ってきたんだけどこれ腰にはどうなんだろう
自分の重みを利用して、かたいもののうえでごろごろするのはよくないとおもうぞ
なにかしました？って聞かれて、かたいもののうえで…って言ったら骨に負担がかかって炎症してますってことで別の薬もらうことになったし
>>894
889です
えー良くないですか｡。。
やり過ぎ注意します
因みにどんなこと されたんです？ 中山式買って来た
とりあえずやってる間は気持ち良いけど
特に変化はないｗ
毎日続けることで多少でも和らぐといいなぁ
器具、温泉、マッサージ、牽引...
自分は何も動きたくないのが解かりますｗ
15年ほど前に、ダイエーで買った、鉄枠にビニールを張った折り畳み式のハンモック、
ちょうど腰が丸く収まり、毎晩これなしでは眠れない。腰痛は全くない。
鎮痛剤
電気ストーブで患部を温める
この二つでとりあえず痛みは引く
俺はね
痛みが少しマシになったので、病院に行こうと思うのだが、
整体か鍼灸か、外科か悩む。
逆だろｗ病院行くのはどうしても我慢できない急性腰痛初期。
ブロック注射打つだけでも多少楽になる。その後はあくまで自助努力。
肉体労働は二度としない。腰痛が治ってきても油断しないこと。
足ケガしたら必要最小限にしてまず歩かないこと
他でかばうようになってバランスをおかしくして腰痛になるのはよくある
>>875だけどこれ描きたかったんだ
よそで見つけたので貼る
![腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ40 [無断転載禁止]©2ch.net ->画像>3枚](http://livedoor.blogimg.jp/masarin_2005/imgs/c/3/c3cdd59ddb83c50ef2a9.jpg)
>>909
この2のポーズから右膝に左肘つける感じでひねり入れると
内腿にストレッチかかって股関節から腰にいいって何かの番組でやってたから
ボチボチなペースでやってる 医者に「今日は調子良い」と言ったら良かったねと言われて、次に行った時からなぜか冷たく
あしらわれるようになった。もう来るなってことかな。
>>912
俺
俺の場合どうも懸垂したら痛み無くなる 軽い腰痛で整形外科行くと、すげえ適当にあしらわれるな
全然話し聞いてもらえねえ
ちゃんといつからとかどこがとか医者は詳しく聞きたいだけだとおも
それを軽く話したらそりゃ軽く扱われるわ
重い荷物持ったらピキッてなって腰痛に
しばらくしたらよくなるか不安
ダイエット始めてから腰痛になった。
医者に正直に言ったのに、筋肉つけろで終わった。
今言ってる病院も結構でかいけど、ほんとかよ？って感じ始めてる。
もっと大きな病院(迷うほどでかい市立病院)の整形外科行こうと思ってるんだが、結果同じかね？
整形外科っても骨がメインなのが殆どで
筋肉専門の筋肉科なんて存在しないからな
なぜなら筋肉はレントゲンに映らないし
解剖して筋肉なんて見れないし
なんか、まだまだ適当だよな筋肉に関してはｗ
>>919
脊椎外科がいいんじゃないかな？
整形外科だと腰を専門としてるドクターがいない可能性もあるから。 >>919
今まで贅肉で支えてたけどそれがなくなったから筋肉つけろってことでしょ >>919
一般論ですが、ダイエットで体重を減らしていく過程で、余分な脂肪と共に（本来必要な）筋肉も
減ってしまうので、その医者の言っていることは、普通に正しい可能性も有りかと。
体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らす（筋肉を減らさない、筋肉は増やす）ことが肝要です。 >>925
元々が筋量の少ないデブだとしたら、ダイエットするとさらに筋量が減ってしまいます。
だとすればその医者の言っていることは正しいですし、ダイエットは、ＢＭＩ（体重）ではなく
体脂肪率を減らす（締まった体型にする）が最も大事ですよ。 寝起きの腰がめちゃくちゃ痛いのは歳？
起きてしばらくすれば平気になる
この前テレビでもやってた。寝起きの腰痛は腰回りの筋力不足
就寝中に筋力低下で腰回り支えきれないからおこる。つまり加齢ですと。
加齢で負担が多い箇所の筋肉が硬くなる
神経を圧迫して痛みが出るとかCMでやってるよね
寝てる時は動かないから硬くなるけど動いてるうちに血行が戻って和らぐって感じ？
寝相が悪い人や寝返りが激しい人は腰痛になりにくいっていうし
ストレッチと負担を減らすために筋力つけるのも大切
何年か前に流行ったひもしばりでもやってみようかな。
血行がよくなるらしいんだけど。
２年前に大型特殊免許取った。重機オぺレーターにでもなって稼げれば良いなと思って。
しかしオペといっても力仕事もあるみたいだし俺にはやっぱり無理かな。
もし腰痛が治っても力仕事は二度としないと誓ったんだ。ペンより重い物は持たないぞ。
若い頃、長距離トラック運転手やって重い荷物を持たされて腰痛になった。ぎっくり腰は今まで７回くらいなっただろうか。
ぎっくり腰になると最低でも４日間は寝たきりだよね。
４年前にやったぎっくり腰は超痛くて死にたいほどだった
中高年になれば、例外なく筋力は低下してくるので、加齢が要因であるのは間違いないが
若くても、筋力（体幹）の弱い人は腰痛になりやすい、とも言えるのでしょう。
整形外科（牽引、電気治療等）や整体（施術、マッサージ等）等の対処療法で一時的に痛みが
緩和されたとしても、根本の筋力不足そのものが解消（改善）されることはありません。
だから筋トレが重要なのです。
>>938
その理屈だと運動選手は腰痛にならないんだよな～・・・
屈強な選手が、あるときに誰かに呼び止められてひょいと振り向いたひょうしに
ぐきっと来たりしちゃうんだよな～・・・。
落ちてる十円玉ひろおうと、かがんだひょうしにぐきっと来ちゃったり
するんだよな～・・・ 円皮鍼マジで効くね
ブロック注射が一番効くのは間違いないけど
家でできる腰痛対処だと今のところこれが一番だわ
ロキソニンやロキソニンテープより良いわ
副作用も全くないし
>>939
つい最近錦織も腰痛(臀部痛)で棄権したばかりだな >>939
そりゃ運動もやり過ぎれば腰痛める。アスリートはハードなトレーニングで
限界まで体追い込んでるんだから当然故障も多い。
特に腰痛めやすいのはゴルフ、野球、テニス、やり投げなどのひねり系の運動。 どんなに健康で適度な運動してる人でも、なにかのひょうしにぐきっと
なっちゃう。
それが腰痛なんだよな～・・・。
なんにもしてなくて筋力衰えまくりのニートや年寄りでもならない人は
一生ならないんだよなあ～・・。
ところで君は、それだけ言ってるんだから、当然適度に運動して必要な筋力は
維持できてるんでしょ？
なんでここにいるの？
え！？腰痛だから？
へ～・・・。
生まれて初めてのぎっくり腰から半年、慢性腰痛になってしまって毎日が辛い。アラフォーで運動不足、さらにここ数年で8キロ太ったせいだと思う。
体力&筋力アップと痩せるためにリハビリレベルで運動始めようと思うけど、まずは一日30分くらいゆっくり歩くだけでいいかな？早歩きはしんどそうだ。
ゆっくりでいいから歩くを意識して腕を振ってやや大股で歩くといいんでない？
ブラブラ散歩歩きは意味がないと思うし
腰痛いの意識してると不審者に見えそうだし
>>945
うん。そういう事ならしっかりと>>938さんに聞いて必要な筋力をつけて
全快に向かって欲しい。なにしろ詳しそうだからね。
そしてもうこんなスレに来なくていい日が来るよう願ってる。
>>938さんを見ればわかる。
しっかりと筋力をつけたからこんなスレに、あれ！？
来てるじゃん・・・。 看護師ブロック君は死んだのかなー？
あの発狂ぶりまた見たいなー
ここの平均年齢って何歳くらい?
45くらいか?
自分は37だが
ウォーキングなんて時間がかかって無駄
立って胸を張って思いっきり背伸び３０秒３セット
>>946-947
ありがとう。無理しない程度のウォーキングからはじめてみるよ。
あとは食事制限して痩せるべきなのか、タンパク質多めにとって筋トレするべきか迷うけど、やっぱり標準体重まで落とすのが先決だよね。 >>950
ありがとう。背伸びだけでいいの？
腰痛に効く？ 30歳越えたら急に腰に来るよね
もう一回10代の腰に戻りたい1日でもいいから
>>952
うん、どういう理屈か知らんが治った
片腕づつ上げて横っ腹を伸ばす感じで思いっきり背伸び
胸を張って腹筋を伸ばす感じで思いっきり背伸び
結構筋力もいるので、ストレッチと筋力アップが同時にできる感じ 立ち姿勢でも腰掛けでもよいので、背筋に手を当てて、
上体を後傾から徐々に前にしていくと、背筋が緊張するポジションがある。
ここはすでに前傾姿勢になっているということ。
正しい直立状態が思ったより後ろだった人は普段から前傾姿勢なので、
背筋に疲労が蓄積しやすく腰痛になりやすい。
今悩んでるのが家にいてテレビなんかを見ているときの姿勢
二種類の座椅子を買ってみたけどどちらもだめだった
オフィスチェアでランバーサポートがあるのがいいのか
ソファがいいのか、寝転がってるのがいいのか
背筋を緊張させないように椅子に座るのが案外難しいんだよね。
わずかに腹筋使って姿勢を保つくらいの感じで慣れるようにしたい。
楽な姿勢もどんどん変わるから
正解を探すのはあらゆる面で無理だと悟った
椅子は試しにハーマンミラーのアーロンチェアを買いたいが１５万円は高すぎるので
３万円の椅子を買った。３０００円の椅子に比べれば雲泥の差。
会社の椅子（数万円のOAチェア）で座ってるだけで2回ぎっくり腰になった俺
家のアーロンに座ってると腰痛がいやされる感覚があるしぎっくりにもならない。もう15年以上使ってる
俺の安息の地はアーロンの上だけだ
15万円は安い買い物だぜ？なあ相棒
ステマというより広告が多いが、どうでもいい
どんな椅子にしろ自分で試座してみて体に合うかどうかだ
椅子は試座せずに買っちゃいけない
姿勢が重要でしょう
足組んだり、浅く座って背もたれに寄りかかったり、猫背とか
いい椅子でも姿勢が悪いとダメだね
腰痛いのは朝起きて２．３時間位です
その後は痛くないちゃんと姿勢気をつけてれば
コストコでアーロンチェア安かったけどな 値段忘れた アーロンは、アンバーで腰を引き締めるから腰痛防止にはなるよ
俺は、椅子に座ると痛くなるタイプの腰痛だから、
散髪は１０分カットの店にしか行けない。
坂戸孝志の腰痛セミナーというのを聞いたのだがなんか怪しげ…
実際やった人いる？
風邪引くと風邪がなおったと思った数日後に必ず腰が痛くなるんだが
油断して円皮鍼を剥がしたのが良くなかった
咳とかくしゃみで腰痛いのが怖くなって変な誤魔化し方が身についてしまった
最近ちょっとマシになったわ
一時期歩くのも辛くてどうしようかと思ったよ
きっとまた突然来るんだろうけど
>>983
瞑眩
ダルくなったり吐き気がすることがあるかな 腰痛は季節の変わり目に起こりやすい
９月～１１月、３月～５月は一番危険
>>985
歳とるとホントにな
腰痛だけじゃなくて突然咳が止まんなくなったり
いろいろしんどいわ 気付くと無意識に足を組んでしまっている
足を組むと腰に良くないんだよね？
でも組んだ方が楽なんだよ
俺も左右入れ替えながらずっと脚組んでるけど特に悪い影響は感じない
看護師ブロック注射でだいぶ腰痛良くなってきた。しかし１６年以上も時間を無駄にした。
今から損した分を取り返すことはできないし。これからはスローライフで楽に生きる。
>>993
お前みたいな知恵遅れは死んだ方が楽になれるしオススメだよ >>994
お前失礼すぎるぞ。死ね。腰痛でもっと苦しめ。っていうか腰痛じゃない奴はでていけ。 >>995
何が失礼なの？
早く死んで楽になれば？ lud20221024002407ca
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