1名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:23:10.960
https://www.news-postseven.com/archives/20191209_1504494.html
中高年の健康の大敵は「糖質」と「塩分」だと言われて久しい。近年は食事の際に米を抜く「糖質制限」や「減塩」こそが健康長寿に不可欠とされてきた。
しかし、そんな定説を覆す研究結果がNHKスペシャルで紹介され、議論を呼んでいる。
「糖質こそが人間の活動で最も重要なエネルギー源です。それを制限することは、深刻な病気リスクの高まりを意味します」
そう語ったのは、米シモンズ大学教授のテレサ・ファン博士。ハーバード公衆衛生大学院でも非常勤教授を務める彼女の研究は、11月24日に放送されたNHKスペシャル『食の起源 第1集「ご飯」』で紹介されて大きな反響を呼んだ。 2名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:23:41.880
ざまあ
3名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:24:17.370
いつの話してんだよ
4名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:24:26.180
ってこと
5名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:24:45.830
炭水化物制限してるんだけどそれも糖質制限に含まれますか？
6名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:25:18.960
そんなの当たり前じゃん三大栄養素なんだから
7名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:25:52.470
やっぱり不自然なことは健康に悪いんだな
8名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:22.550
ライザップ倒産だな
9名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:34.440
これまでの日本人は米しか食ってなかったんだよ
米＋野菜でいいんだよ
10名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:41.580
11名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:52.040
米よりも身体に悪いのは質の悪い脂質だからね
12名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:58.240
減塩は効果あるよ
長野県民が立証してる
13名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:26:59.280
米が主食の日本人が世界一の長寿大国なんだからつまりはそういうことだ
14名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:01.840
非常勤講師の言うことだぞw
15名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:22.880
別に取るなってことじゃなくて
明らかにとりすぎだろ現代人は
16名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:27.780
極端な糖質カットや糖質の過剰摂取をしなきゃいいんだよ
極端な事やるから体に悪いんだよ
17名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:28.290
摂り過ぎてる分だけ減らしゃあいんだよ
18名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:42.830
多少太めの体型なら下手にダイエットせずにそのままが健康だと思うが
明らかにアホみたいに太ってる人はそのままのリスクより糖質制限のリスクの方が低そう
19名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:27:48.190
糖質が足りないと脳の活動に影響が出るわ
20名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:28:05.330
糖質なんてカットしようとしたって摂取してるよ
21名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:28:59.160
ダイエットしたら老けてしまった
22名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:29:04.300
ぷろたんが糖質制限して筋トレしてるの見てるから大嘘だってバレてるよ
23名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:29:09.370
ダイエットの基本は脂質カットだと結論出てる
ケトジェニックは不健康なのを分かって行う裏技
24名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:31:08.150
麺やパンだとすぐ腹減るけど米食うと本当腹持ち良いしパワー出るんよ！凄くおいちぃね！
25名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:31:45.840
糖尿病ならしょうがない
26名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:31:48.690
まず過剰な筋トレは馬鹿がやることだからな
27名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:31:48.790
玄米の方が体にいい
28名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:32:17.540
普通に生活してたら十分摂取してるんだから余分をカットする
塩と油も減らす
ベジファースト
ちょっと筋トレする
これで確実に痩せる
29名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:32:56.000
NHKが信用できないんだけどw
30名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:33:06.930
炭水化物制限（週一回だけ）で98㌔から80㌔まで
１年で痩せたんだが
31名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:33:36.920
最近弁当辞めて昼はサラダだけ買って食べてる
32名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:33:48.580
健康に関することって説が多すぎて何がほんとかわからん
33名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:34:10.060
そんなに長生きしたくない
34名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:34:34.120
35名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:34:40.640
だから何度も言うけどさー
デブは普段から異常なくらい糖質とってるから太るわけで
それを通常レベルに減らしなよってのが糖質制限なわけ
誰も通常レベル以下に減らせなんて言ってないからね
36名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:34:40.910
カロリー制限すりゃ糖質食ってても痩せるわｗ
37名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:35:52.630
糖尿病でも糖質一切とっちゃダメとか無い
38名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:36:18.390
俺は会社ではパンを食べてたが
今はサラダと鶏肉と5個入りの小さなクリームパンを1個だけにしてる
カロリーは約3分の1になった
39名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:37:38.830
>>35
ホントそれな
太ってもない標準体型の人が巨デブや糖尿病の人に勧めてるのと同じくらい糖質カットしたらハゲる 40名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:38:00.850
ぷろたんはチートデイにめっちゃ食うから
41名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:38:18.940
マサイ族はタロイモしか食べないしな
42名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:39:12.130
そういうボディビルダーが大会に合わせて少しずつやってるのと同じような事を普通の人がしたら体に悪いよ
43名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:39:23.110
必要以上にカットしてるアホを相手に言ってることを大々的に取り上げると
カットしなきゃいけないデブが勝手に安心する
44名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:39:45.470
無理矢理食事を減らして痩せてハゲてきたから無理矢理毛生え薬使い出した俺が最強
45名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:39:49.060
小杉が糖質制限のダイエットしてるけど脂質は摂りまくってる
46名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:39:58.110
脳がやられるらしいな糖質抜くと
47名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:41:27.030
体に付いてる脂肪が糖分の代わりになるんだから糖質カットの問題なんてないだろ
痩せすぎなのに糖質カットなら問題かもしれないけど
48名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:41:37.620
日本の糖質制限の第一人者も心臓病で若くして死んだしな
49名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:41:49.750
おっさんになっても若い頃と同じように3食しっかり食べて
夜に甘い菓子やパン食ってたらそりゃ太るから減らせよ
ってことだろ
50名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:41:55.230
ボディービルダーは増量期にはめっちゃ食って太りながら筋肉をつけ
コンテストの時期に合わせて筋肉を減らさずに体脂肪だけ取り除いて減量する異常な世界
51名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:42:41.290
日本人は米食って生きてきたのに肉しか食わないで健康に生きられるわけがない
52名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:44:43.360
デブ＜ほらな！やっぱり糖質制限しちゃダメなんだってば！
これからも食いまくるぞ！
53名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:45:55.840
おかず増やして米減らすようにしたら毎食満腹に食っても痩せれた
54名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:47:57.020
マツコみたいに一食でパスタ500g食ってるやつもいるｗｗｗｗｗｗｗｗ
55名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:48:01.490
腹八分目にすりゃいいだけの話
56名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:48:47.760
>>53
満腹に食って痩せるということ自体が異常なことなんだよ
早く気付けよバカ 57名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:49:00.870
あたりまえだろ
58名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:49:58.690
日本人には大腸ガンがほとんどいなかったのに肉をよく食うようになってから激増した
59名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:50:24.670
米やパン食わなくても野菜にも糖質は含まれてるから
60名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:51:36.560
糖尿高血圧だけど一日に米を一回食うようにしてる
食う量は少なめだけど
やっぱり米食った方がカラダの調子がいい
61名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:53:00.510
62名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:53:05.880
毎日餃子食ってればいいんだよ
63名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:54:17.350
64名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:54:55.850
どうせ一切糖質取らないマウスの寿命が減ったとかでないの
実験も極端
65名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:55:18.600
なんだかんだ食う量だよな
20代の頃はやせてたけど晩飯にコンビニの助六寿司で腹いっぱいになってた
66名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:56:16.210
炭水化物は減らしてるけどちょこちょこ甘いお菓子食べてる
67名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:56:45.010
炭水化物で腹いっぱいにするとすぐお腹すくんだよな
68名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:56:50.900
69名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:56:58.860
野菜と魚を先に食うといいって聞いたことあるな
ガッテンだったかな
70名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:57:50.630
玄米が至高みたいなのも
すでに反論が出てるからなー
食べ過ぎるなバランスよく食べろって話になっちゃう
71名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:58:18.320
ガチでこんなもん気にするほうが病むだけ
よほど変な食い方してない限り
72名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:58:19.580
食う前に筋トレ
これでキープできるわ
73名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:59:54.040
>>34
長いから結論だけ見たけど毎食ご飯を茶碗に一杯がいいんだと 74名無し募集中。。。2019/12/09(月) 21:59:54.460
茶碗二杯も白米食ってた頃はよく腹壊してた
75名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:00:24.580
がっつり炭水化物抜いてた奴はいつも苛ついて攻撃的で怖かった
76名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:00:41.340
なんかの動画で見たが糖質制限すると耐糖能という機能が低下して血糖値があがり易くなってしまうらしい
一生糖質取らないなら問題ないかもしれないが
77名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:02:30.140
糖質制限は出来るけど糖質をゼロに近くするなんて不可能
78名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:03:18.490
ライザップぴんち！
79名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:03:23.000
非常勤教授ｗｗｗｗｗ
80名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:03:26.290
81名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:03:41.780
パンとかお菓子メーカ必死だな
82名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:03:47.070
グルテンフリーってのが何のためなのかよく分からない
83名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:04:13.300
パーソナルトレーナーのユウジさん（48才）は
ご飯（糖質）：肉（タンパク質）：野菜（食物繊維）を見た目で１：１：１だと
84名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:06:02.970
アルコールカフェイン砂糖は害悪
85名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:06:03.220
毎食腹八分目が一番体調いいって最近気付いた
満腹はアカン
86名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:06:19.390
NHKがライザ全否定
87名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:08:05.420
ケトンは糖が得られないときの生命維持の非常手段だ
肝臓には負担かかりまくり
88名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:08:10.570
糖質制限や炭水化物制限で体重減ってるのは
実質カロリー制限をしてるから
ただ糖質や炭水化物をちゃんと取りカロリー制限してる人に比べ
中身がボロボロになる
特に血管への負担は大きい
89名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:08:29.520
糖質抜いた分を補填しなきゃそりゃ調子悪くなるだろうよｗ
脂質を多めに摂るとかおかずを増やすとか自分に合う量を見つけないと
90名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:09:56.590
マツコは1日にご飯を5合食うと言ってたな
91名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:10:12.240
脂質を減らすのが王道だが
脂質は満腹感や満足感があるので意志の力に頼らなくてもストップしやすい
バターコーヒーとか空腹を我慢することなく
割と自然に紛らわすことができたが
まあ本末転倒なんだろうな
92名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:11:07.410
お菓子はトランス脂肪酸が多いからやめとけよ
93名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:12:27.140
最近の研究で実は○○な事が分かってきたんですよw
これを永遠繰り返せば常に食いっぱぐれはない
94名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:12:28.070
単純に食い過ぎてるやつが大杉
95名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:13:02.240
受容体質がどうのやろ
マツコみたいなのもいればガリで糖尿のやつもいる
96名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:13:55.850
>>83
俺もユウジさんのよく見てるわ
最近自分の食事を紹介してたけどほとんど鶏肉入り野菜炒めと玄米とプロテインばっかだった 97名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:16:51.010
運動量にもよるだろ
デスクワークやる人間が江戸時代みたいに白米山盛りにして食ってたら早死にしそう
98名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:22:58.170
99名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:25:07.680
武田の爺の言ってたことが証明されてしまった
100名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:25:50.050
>>88
糖質にはいろいろあるけど
でどんな糖質をどれだけとればいいの 101名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:26:26.620
ちぇるのプロテインダイエットは敗北したのか
102名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:27:14.430
この世には美味いものが多すぎる！
103名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:27:56.410
デザートとか締めのラーメンとか余分なの食わなきゃいいだけ
104名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:28:24.330
105名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:29:14.660
手の込んだおいしい料理ほどカロリーは高く栄養素は失われるのが常
106名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:33:27.900
お前らまた騙されたのか
107名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:33:29.860
最初からわかってる
「極端な偏食によるダイエット」は必ず弊害が生じる
一時的ならよい
しかし長期にその食事を続けてはいけない
糖質を制限するというのも極端な偏食になる
108名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:33:45.650
日本人は食べ過ぎだから減らすのはいい事
異常な糖質制限はダメということ
ケトン体を分泌するって事は身体は非常事態なんだからダメージは色々出るやろ
109名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:35:04.280
世界のどこでも統失が主食だよ
110名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:35:07.640
狼でダイエット相談のスレが立つと糖質制限しろっていう意見が多いぞ
111名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:35:36.940
それはダイエットだからだ
減量には効果的
健康的には悪い
112名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:35:56.320
113名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:36:34.270
ダイエットには興味ないけどご飯食べたあと2時間くらい眠くなるのどうにかしたい
114名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:36:52.990
>>13
･男性は世界６位。肉や油を採っているオーストラリア人や香港人より短命
･日本人より大量の白米を食べているインドネシア人や北朝鮮人は日本人より短命
･日本人が長寿になったのは、戦後に栄養状態が向上（欧米化）してから
･世界最高峰の医学論文誌ランセットには、日本の平均寿命は2030年に韓国、2040年にスペインに抜かれるなどの論文が掲載 115名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:37:05.280
つかデブは太ってない普通の人の食事量を見なよ
自分と同じぐらいの運動量や生活スタイルの人の食事量を
自分がどれだけたくさん食ってるかびっくりするはずだ
116名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:37:12.370
日本はフェイクニュースばかり
117名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:37:18.090
>>7
農耕は不自然な事なんじゃないか
人間という種の本来は狩猟採集やん 118名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:38:25.730
>>113
精白米を最初に食べると血糖値が急上昇するのが原因じゃないの
一般的にベジファーストというのが推奨されている
ご飯は最後の方で食べる 119名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:39:58.210
自分の体食ってエネルギー作って大量のタンパク質を消化してれば
色々あるやろね
120名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:40:14.760
昔の平均寿命の短さは乳幼児死亡率が高かったせい
121名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:40:43.580
何事もバランスということ
塩分もあまりに摂取しなすぎると脳卒中だかのリスクあがるらしいね
122名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:40:57.040
白米さえ抜けば良い。週に二度くらい食べるけど
123名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:42:06.950
やってみりゃわかるよね
体調おかしくなるし頭もおかしくなる
ジムのトレーナーにも一時的な減量以外にはやるなって言われる
124名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:42:59.360
白米は食べた方が良い
食物繊維が豊富だからね
125名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:43:46.550
インドネシアと北朝鮮が短命だからって言われてもなぁ
寿命への寄与て食べ物だけじゃないだろうし
126名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:44:16.330
朝はおにぎり食べるぞ頭働かないしエネルギーでないから
昼と夜は主食なしで野菜とたんぱく質だけだけどそれで十分
127名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:44:41.320
長生きしたいならアクリルアミドを取らないようにすること
128名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:45:27.450
アルコールのCMを許してる間は平均寿命も伸びないわ
129名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:46:15.200
>>113
血糖値上がってインスリン出るから眠くなる 130名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:47:08.500
いい加減怠惰なナマケモノのためのダイエットより健康に増量する方法を解明しろや
代謝がいいとただ食べるだけじゃ太らんのや
131名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:47:17.560
糖質制限ダイエットしてる職場のおばさん達が痩せて喜んでいた
でもオレは何か違うと思っていた
鶏ガラになってしまい見るに絶えなかったからだ
132名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:47:54.600
食後に軽く運動をすればインスリンに依らず糖が筋肉に吸収されるので眠くなりにくい
133名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:50:14.960
>>34
こんなものに説得されるとかヤバイな
「このことはたぶん、日本人が長寿であることの原因のひとつだと思います。」
おっさんの床屋談義レベルの話を垂れ流すな
しかもその直後に日本人より遥かに米を食べるのに病気にならない民族を紹介←いやその民族短命だけど？
あるときは「寿命」あるときは「糖尿病」と指標を変えて米を擁護しているだけ
米は悪くないという結論ありきで作ってるからこんなことになる
完全な安倍宗教右翼へのソンタク番組 134名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:50:34.710
食後はのんびりして副交感神経を優位にしたほうがよさそうな気もするけど
135名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:52:14.030
>>118
ベジファーストやると最後に米食べる必要ないと思えてくるからおすすめ
それなら甘いデザートの方がいい 136名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:52:25.300
日本の食事が健康的であるというのは
80年代にアメリカが国家的な健康増進政策にともなって研究したときの結論だよ
日本式の食事に学べと
そこから日本食は健康食という認識が広まった
137fusianasan2019/12/09(月) 22:52:58.570
お前らみたいな世界が狼しか無いような矮小な人間が
この上数えられる程度しか残ってない回数の食事までいちゃもん付けてどうすんの・・・・・
138名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:53:50.540
食べたら眠くなる
眠くなったら寝ようや
139名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:54:26.150
＞近年は食事の際に米を抜く
＞『食の起源 第1集「ご飯」』
なんで炭水化物の話が「コメ」の話に刷りかわってんすかねぇ？ｗｗ
結局コメ食わなくなってコメ農家が困ってるって話でしょ？？ｗｗ
給食でも無理やりパン廃止してコメ食わせてるそうじゃない
炭水化物取りたいならラーメンでもパスタでもサンドウィッチでもいいでしょうがｗｗ
結局なんのかんの言ってコメ食わせようとしてるだけだよね？？ｗｗ
140名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:55:58.960
>>128
テレビ局最大のスポンサー様やぞ飲料メーカーは 141名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:56:23.000
空腹を紛らすためにナッツをポリポリ食べながら牛乳をチビチビ飲みながら筋トレ
一時間みっちり筋トレして食事
筋トレファースト
142名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:57:06.230
日本人が米を食うと怒りだす気持ち悪い奴がおるｗ
143名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:57:10.950
>>73
目を疑った
毎日一杯ではなく毎食一杯？
それだけで一日糖質150g、それ以外糖質一切ない前提？
白米が贅沢だった時代のおじいちゃんかよ 144名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:57:32.440
若者のコメ離れがそんなに恐ろしいのか？ｗ
145名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:58:31.630
心配しなくても若者はラーメン食ってるから
糖質は十分だよ
146名無し募集中。。。2019/12/09(月) 22:59:07.300
米を食わないとこういう頭がおかしい人間になるぞ
どうせお菓子とか食ってんだろう
147名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:00:33.130
米食ってない欧米人は頭がおかしいのか？
148名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:01:11.220
コメがダメならケーキを食べればいいじゃない
149名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:02:24.080
糖質は脳の栄養源だから
糖質制限厨がおかしな事言うのは
脳細胞が死滅して行ってるからやろなー
150名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:03:39.100
日本人の体が米を主食として生きるように適応したんだよ
151名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:04:19.130
>>136
という日本人の歪曲がされてきたわけだね
米国でも穀物は精製していないも（米なら玄米）、塩分は可能な限り少なく、が鉄則
「白米と味噌汁、調味料は醤油」などの典型的な日本食は否定される
ちなみに世界的に本当に健康食だと思われているのは（イメージも含め）地中海食 152名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:05:30.020
味噌汁の塩分は問題ないということはもう前提として覚えておけよいい加減に
153名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:06:50.680
>>152
「味噌汁の塩分」という特別な塩分があると思っているオカルト信者さんw 154名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:06:51.050
歪曲ではなくて少なくとも80年代の日本の一般的な食生活は
米国のものと比べてかなり健康的だったという事実だ
もちろんアメリカ人も日本食をそのまま食えとはならない
あくまで日本食に学べだ
155名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:07:31.700
>>153
うわこういう字義通りに受け取る人間はアスペルガー馬鹿だ 156名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:12:00.160
>>154
80年代のアメリカは脂肪のとりすぎで、日本はほどよく欧米化して健康だった
それを「伝統的な日本食が良い」としたのが歪曲だった 157名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:12:30.400
要するにハンバーガーは健康的な食い物だったということだな
158名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:12:36.080
だいたい「米食うな肉食え」なんてのはアメリカの巨大農業資本のプロパガンダなのに
それにだまされる日本人って愚かだよね
159名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:13:56.660
制限しちゃダメって糖尿病になっても良いの？
160名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:14:13.420
ハンバーガー＝ 肉＋小麦粉 ＝ジャンク
寿司＝ 魚肉＋米 ＝ヘルシー和食
なぜなのか？？？
161名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:14:30.400
>>104
糖尿病の本当のこと言うとクビになるってやつ 162名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:14:33.300
米は炭水化物だけじゃないからな
食物繊維が豊富だから運子がモリモリ出て大腸ガンを防いでくれる
163名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:15:05.900
そんでその健康的とされている地中海料理も
日本人がそのまま受け入れてよいわけではない
やはり風土が問題だ
世界の食い物が流通するようになったのはつい最近のことで
それまで人類は身近で摂れるものを何万年も食い続けてきた
結果その土地に生きる人間にとってその土地で収穫しやすい食い物を
いかに健康的に食うかという伝統ができ
またその土地の民族の体質も食い物とともに形成されている
164名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:15:25.940
ハンバーガーってたんぱく質も取れるし
適度の糖質も取れるし安いし早いし
すげーコスパ良いバランス栄養食だよな？
165名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:16:47.910
要するに野菜と肉がたっぷり乗ってるピザを食えということだな
166名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:17:00.600
>>161
製薬会社の圧力でテレビで本当のことを言えないってやつか
あれはコンドロイチンの発がん性の話かなって思った 167名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:17:45.700
>>155
「味噌汁の塩分は悪くない」は字義通りの意味ではない、って菅官房長官かよw
論理的思考ができない猿は話しかけるな 168名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:18:03.640
そりゃそうだろとしか
169名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:18:36.180
>>30
たぶんそれは炭水化物制限（週一回だけ）だけで痩せたのでは無く
そういう意識で一年間やっているところを見れば炭水化物制限（週一回だけ）以外の部分でも
節制していたんだと思うよ 自然と食事の量を減らしていたとか 170名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:18:58.880
>>167
なに言ってんだ
屁理屈にもなってないな
レス失敗してやんの 171名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:19:09.680
日本人が長寿なのは国民皆保険制度で
移民の貧困層を受け入れてないおかげなのだが
なぜかそれが日本人は食い物が良いからとミスリードしてしまったな
172名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:19:36.880
だから痩せることと健康的な食生活かは別の話
173名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:20:25.720
なかやまきんに君に影響されて玉子の白身を加熱して吸収率を50%から90%に上げて食べてるけど
食べ過ぎるとガスが溜まるんだよな
タンパク質過剰摂取は腸や内臓に負担掛けてそうな気はする
174名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:20:39.140
稼ぎの悪いホームレスとかガリガリだからな
175名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:21:17.160
>>170
うわ、まじもんだこいつ
ギリ健ってこういうことか 176名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:21:21.670
本格的にダイエットするなら最初に血液検査をして
その数字を見てどのような形のダイエットをした方が良いか決めた方が良いと思う
脂質が多いのなら脂質を控えるとか血糖値が高めなら血糖値を落とすとか
177名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:21:41.760
>>118
白米よりチャーハンの方がいいらしい
血糖値の上昇が白米より穏やか 178名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:21:46.450
糖尿は薬でコントロールできるけど
カロリーが足りないと免疫力が落ちて癌になる
これが小太りメタボのほうが長生きする理由
179名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:21:52.930
やりすぎなぐらい運動してんのに炭水化物取らないなんて事してたらそりゃ必要なところにエネルギーが回らない身体になって頭も内臓の働きも悪くなっていく事ぐらい何十年も人間やってりゃ分かるだろ
180名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:22:26.610
>>177
チャーハンは油のコーティングで血糖値の上昇が緩やからしい的な話か 181名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:23:26.920
日本人の食生活が欧米化するにつれて
それまでは少なかった大腸がんが増えてる
肉卵動物性脂肪は腸にはあまりよろしくない
182名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:23:37.870
>>177
油でコーティングされてるからでしょ
それ考えると砂糖たっぷりでコーティングされたシャリってヤバイな
意識高い女が寿司屋でシャリ残すのも無理ないわ 183名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:23:58.470
食事は普通にして過剰な酒や菓子パンとかお菓子とかをジュースを飲まない生活をしていればさすがにデブらないだろ
184名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:24:39.700
臭い屁は腸が腐ってることの証拠だからな
185名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:25:12.140
日本人はなぜ
米で取る糖質は善で
菓子で取る糖質は悪だと思ってるんだい？
宗教上の理由なのかい？
186名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:27:10.230
>>181
エビオス錠と乳酸菌でリスクを下げたいな 187名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:27:29.090
188名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:27:30.590
炭水化物 ４
肉系おかず ３
野菜系おかず ３
これが理想
炭水化物は 小麦粉 ＜ ごはん
肉系おかずは 牛豚 ＜鶏 ＜ 魚
こういうイメージで
189名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:28:24.510
190名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:28:26.030
191名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:29:16.820
192名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:32:13.980
糖質や塩分の有害性は極めて強いエビデンスで証明されていて、これはもう覆らない
そこで、「白米の糖質」とか「味噌汁の塩分」とか別物であるように言い出してる
193名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:32:32.090
糖質制限馬鹿は加減がわからないんだよ
センスが無い
加減がわからないから食べ過ぎか全くとらないかで両極端
194名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:33:27.410
炭水化物と糖質を同一のものとして語ってる時点で大間違い
195名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:33:33.520
>>192
どんな物も過剰摂取すれば有害なのは当たり前
だからといって一切摂取しないことも有害 196名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:34:19.830
197名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:34:37.290
1年で10kg減量したときは面倒なことはしなかった
同種の食べ物ならカロリー少なめのもの選んで食ってただけ
健康診断の数値も改善した
198名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:34:38.430
精白糖の有害性ならわかるが
それを糖質の有害性と言い換え
さらに米を糖質と呼ぶことで
話をゆがめてる人がいますね
199名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:35:59.390
生成穀物が有害という話が全く分からない
200名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:36:19.780
>>197
長い期間そういう風に気をつけている習慣の人ってそこの部分以外の所でも自然と節制が出来ていて
それも減量の効果として補完されているかと 201名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:37:47.240
みそ汁は乳酸菌が摂れるしな
魚介を食べるにもしょうゆは必須
日本人でよかった
202名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:37:53.690
コメはでんぷんだから糖質だよ
唾液のアミラーゼがデンプンを糖に分解する
203名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:41:44.550
日本でコメの糖質だけが聖域になってるのは米農家の保護と票田のためだよ
コメはほとんどが国産
対してうどんやラーメンやお菓子に使う小麦粉（これも糖質）はほとんどが輸入
国産のコメは守り輸入の小麦粉はどうでもいい
つまり政治ってこと
204名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:41:53.880
まず酒やめろよ
日本人が毎日酒飲むなんて習慣になったのはこの50年ぐらいの話だ
だから胃がん食道がんでバタバタ死んでる
糖質制限なんてものはそれでもまだ身体の調子悪いなってなってからの話だ
205名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:42:19.940
ご飯の糖質は体にいい
アルコール飲料・カフェイン飲料・砂糖飲料は害悪
電通は害悪
206名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:42:55.910
例えばコカの葉っぱってそれをしがしが噛むと薬草の程度の効能がある
そこからコカインを精製するととんでもないコカインになる
サトウキビもそのまましがしが噛んでみるとの
煮汁を煮詰めて黒砂糖にしたのと
精白して砂糖にしたのでその体に対する影響の出方は違う
単一の糖でとるのか
粉にしてない穀物のご飯としてよく噛んで食うのか
その作用機序も違ってる
207名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:44:40.260
自分がどんなダイエットしてようと構わないけど普通に健康的な生活してる人間にまで糖質は悪いんだからお前は健康じゃないとか押し付ける人間はただのバカだよ
208名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:45:11.220
酒は少量でも悪くて飲めば飲むほど悪いんだっけか
209名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:45:33.300
>>206
それって一度に摂取する量が違うだけなのでは… 210名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:45:45.760
この「食品を成分として分析することの間違い」は幕内秀夫の粗食のすすめに書いてある
肉はたんぱく質ではない
牛乳はカルシムではない
211名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:45:56.250
日本人にとってコメは天皇みたいなもんだよ
天皇と他の日本人は同じ人間であって同じ人間じゃないんだ
天皇に職業選択の自由はないでもそれは天皇だから人権侵害にならないんだ
コメと菓子は同じ糖質であって同じ糖質じゃないんだ
コメの糖質は日本人にとって特別だからいくらとっても健康被害にならないんだ
212名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:46:12.700
そしてごはんは糖質ではない
213名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:46:50.830
うどんをおかずにおにぎり食べて
おやつが菓子パンな香川県人は糖質制限ちょっとでもしよう
214名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:47:32.400
アルコールは単純にタバコと同じレベルの発がん性物質なんだから糖質だとか関係なく問答無用で悪いよ
215名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:47:43.490
>>206
コカノキの効能が薬草程度って
もういっぺんwiki見てこい 216名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:47:53.710
米は神聖不可侵の作物だからな
217名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:49:29.940
218名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:49:30.450
コカの葉って言ってるだろ
合法の国もある
ハーブティーみたいにして飲んでる
高山病に効く
219名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:49:33.970
電通アイドルも害悪
枕ビッチ集団
220名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:50:24.060
でも血糖値上がるのもヤバイんだろ
221名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:51:33.390
コメは年貢だから糖質ではない
222名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:51:37.540
＞NHKスペシャル『食の起源 第1集「ご飯」』で紹介されて大きな反響を呼んだ。
いやなんかもう栄養学関係なくなってますやん？
歴史とか伝統とか文化とかそういう話になってますやん？
米に対する思い入れが強すぎて隠しきれてませんやん？
223名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:51:38.310
そもそも糖質制限の有効性のデータってどの規模のものなんだ
224名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:52:22.680
酒も毎日飲んでも大丈夫だよ
ただし適量がある
日本酒はおちょこでちびちびと150cc程度を飲む
これが適量
225名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:52:57.680
>>204
胃ガンも第一因子はピロリ菌、第二因子は塩分だよ
結局和食(笑)が悪い 226名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:53:01.420
>>222
別にいいじゃん
朝鮮人なの？そんなにイライラするなよ 227名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:53:24.290
糖質が足りなかったらチョコレートを食えばいいだけだなぁ
みつを
228名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:53:24.290
糖質制限してる人間みるとみんな自分を褒めてほしいか他の人間が普通に飯食ってることにイライラしてるかみたいなやつばかり
あんなもの身体にいいわけない
自分からストレスで内蔵ぶっ壊しにいってるようなもんだ
太り過ぎなやつは糖質制限なんかしなくても運動してれば勝手にやせるから心配すんな
229名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:53:54.790
コメ農家を保護しないと自民党に票が入らない→NHKを守ってる天下りピンチ！→糖質バンザイ！コメをたくさん食べよう！→コメ農家が守られ自民党ニッコリ
230名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:54:32.880
糖質制限は糖尿病向け
グルテンフリーは小麦アレルギー向けだったのにな
231名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:54:35.930
とりあえず日本人ならコメを食えよ
あとは好きにしろよ
232名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:54:37.220
糖質制限って結構無理なんだよな
白米とか食わなくても野菜にも糖質あるからなあ
むかし糖質制限してわかったこと
233名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:54:51.770
そもそも「満腹食う」という前提を崩したくないからの糖質制限なんでしょ
根本が間違ってる
234名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:55:30.030
>>224
その程度で我慢できるならな
毎日酒を我慢し続ける酒に囚われた人生 235名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:55:43.450
自分に都合のいい「酒はダイジョウブ」なんて言ってる時点で話にならないだろ
アルコールは発がん性物質
適量なんてものは無いしやめるに越したことは無いよ
236名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:56:18.850
飢え死にする直前の人が最後に食べたい食べ物はおにぎりなんだぞ
日本人は身も心も米で出来てるんだよ
これがわからない奴は日本人の皮をかぶった何かだ
237名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:56:36.780
>>210
理想的にはその通りだが、現実的には個別の食品は研究が少ないため、成分を無視すると逆張りが蔓延する
例えばごく少数の低レベルなエビデンスに基づいて「味噌汁の塩分は悪くない」のような主張に繋がる 238名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:57:21.840
チョコレートはいいな
砂糖飲料をやめてその分固形物を食べよう
みんな幸せ
239名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:57:27.530
野菜の糖質は根菜類を避ければいいだろ
白米はほとんどが糖質（デンプン）の固まり
240名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:57:30.130
だから酒類はアルコールじゃないよ
241名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:58:01.720
鶏肉ばっかり食ってるとウンコなかなか出なくなるから結果的に太る
242名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:58:32.940
チョコもカカオ成分が多い苦いやつ限定だからな！
243名無し募集中。。。2019/12/09(月) 23:58:34.180
>>237
味噌汁の塩分は悪くないというのはしっかりしたエビデンスがあるから調べろ 244名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:00:56.550
塩分については腎臓が正常に働いていれば体に余分な塩分は尿で排出されて一定に保たれるようにできてるよ
塩分が体を悪くしてるのではなくてすでに体が悪くなってるから塩分調整ができなくなって結果として塩分控えめにせざるを得ないんだよ
245名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:01:15.470
>>241
たまに脂ギトギトの牛肉食うとスルスル出るよな 246名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:01:27.210
毎度のことだがポジショントークばかりでほんとのことなんて分かりゃしないんだから好きなもん食ったらいいんだよ
247名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:02:21.970
>>242
普通のキットカットでいいよ
一日2個まで 248名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:03:58.210
>>243
ほらな、こういう学問に縁がないやつが、編集委員のほとんどが日本人の論文一本で「エビデンスがある！」とかいいだしちゃうわけ 249名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:04:16.280
例えば孤独
孤独の不健康効果はとても強い
詳しくは忘れたが喫煙に匹敵するかも
つまりどう生きるのかが健康に大きく影響を与えているんだけど
そこには酒の楽しもあると考える
酒を飲むことを楽しみとして適度にリラックスしてストレスを解消する
この健康効果は「アルコールは毒」であることを上回る場合もあるはずだ
だから上手にどんな酒をどういうふうにどのぐらい楽しむのが良いか
なんでも毒だ毒だとギスギスする君はきっと短命だ
脅すようで悪いがもっと楽しく生きなさい
250名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:06:27.280
塩分ならカリウムとのバランスが重要なんだけど
なんで塩分の量が何グラムとしか言わないのかね
食事の内容だけでなく季節・男女・体質・民族・体重・運動量・入浴の習慣などなど
適切な塩分量は一律に言えないはずなのに
251名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:10:26.940
>>249
酒を楽しいと感じるのは麻薬成分による幻想にすぎない
酒に酔うことは気持ちが良い快楽だ
だが
酒を飲むことで他の全ての楽しみ喜びが奪われる
どんなにうまいものを食べてもどんなに楽しいことをしても酒が欲しくなる
何をしても酒が一番の快楽で
他の全ての楽しみが酒の2番手以下
ああ空しい
酒に溺れて死にたい 252名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:13:54.560
それはアル中に対する恐怖があるだけでしょ
酒を飲まないかアル中になるかの二択じゃないんだから
253名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:14:55.320
酒に溺れる人生と
酒を必要としない酒が欲しくならないコスパの良い人生
どちらを選ぶかはあなた次第
254名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:18:44.850
いや二択だけど
身体に悪いけどそれに目をつむってでも飲みたくなる適量ってものがあるという事にしようと考えてるのならそれはもう立派な中毒なんだよ
下戸は飲まなくても平気だろ
でも自分は飲まないと何か喪失したり損をするんじゃないかだからやっぱり飲もう適量ならいいんだとやっぱり飲んでしまう
その状態の事を中毒というんだから
255名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:19:44.080
お前はそうかもしれないけど
別に俺らはそんなふうになってないからｗ
256名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:20:42.830
あたりめーだ
人間が何万年も食ってきたもんを排除して良いわけない
257名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:21:32.900
じゃあ飲まない事だ
身体に害を及ぼす事は分かってるんだから害じゃない糖質なんかよりよっぽど先に絶たないと
258名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:23:27.110
いやどっちも絶たねーから
259名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:23:45.510
いや飲むけど
なんでアル中のお前の歪んだ助言を聞かないといけないんだ
お前はアル中の反対側にいるアル中と同じ人間
俺らはお前みたいにならないためにも飲む
260名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:25:12.140
誰でもそうなる危険がある
そうなって振り返ったとき
失った時間と金と友人たちに懺悔してももう遅い
261名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:26:01.200
メンタリストダイゴもワイン飲みながら配信するようになって頭おかしくなってきたと思わないか
262名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:26:10.250
いや飲まないでいられるなら飲まない方がええんちゃうか
歪んでるとも思わんが
263名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:26:38.600
そりゃ酔って話したら
その話を面白いと思うのも酔ってる人間だけだ
264名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:27:59.150
飲めるなら飲んだほうがいいよ
飲めないのに飲むように努力する必要は一部の仕事を除いてない
265名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:28:10.480
酒もタバコも同じだよな
単に依存してるから飲んでるし吸ってるだけで
基本人間にはまったく必要無い毒なのは変わらん
266名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:30:16.580
依存になるほど魅力があるってことだよ
お前も必ずなにかの依存になってるよ
狼依存？ネット依存？オナニー依存？
誰でもなにかに依存しながら生きてるよ
依存なんかしないって人間はたぶん何もしていない奴だ
267名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:31:29.930
最近は玄米だが砒素が多いらしい
まあヒジキとかの方が多いということだが
カドミウムはあんまり白飯と変わらんらしい
というか産地とか場所にもよるみたい
268名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:33:06.130
一昔前に「少量なら飲んだ方が良い」という説が流行して、アルコール漬けの日本人はまだそれを信じてるんだよね
今は飲めば飲むほど悪い
269名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:35:26.000
飲むよ
じゃんじゃん飲む
むしろ前よりたくさん飲もうと決意した
俺の酒量が増えたのはお前の責任だからな
270名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:36:37.850
>>267
砒素は白米にもある
スウェーデンは精白米含む米類の摂取制限を推奨してる
子供は週４回、大人は週６回までだったかな 271名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:37:17.430
今度の金曜日か土曜日夜8時ごろに繁華街の飲み屋街に行ってみろ
みんな忘年会とかでめっちゃ楽しそうに飲んでるぞ
笑ってるぞ
お前みたいに陰気にネットでアルコールは毒とかカタカタやってるのとどっちが幸せな生活かよく比べてみろｗ
272名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:37:35.030
>>1
糖質は知らんが減塩はマジで力が出ない
うちのジジババが鵜呑みにして家の飯が薄味になったんだが
まあ夏場は逆にしんどすぎてまじ終わる 273名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:41:30.500
今度の金曜日か土曜日夜8時ごろに繁華街に行ってみろ
みんなめっちゃ楽しそうに大麻コカイン覚せい剤パーティーやってるぞ
笑ってるぞ
お前みたいに陰気にネットで覚せい剤は毒とかカタカタやってるのとどっちが幸せな生活かよく比べてみろｗ
274名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:42:29.690
やってないけど
275名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:43:26.330
>>23
中高年がやってるのはダイエットじゃ無いだろ 276名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:44:18.260
酒飲まなくても忘年会新年会ぐらい行くわ
酒臭いブサイクな女の口臭我慢しながら作り笑顔で調子合わせてくるわ
277fusianasan2019/12/10(火) 00:44:35.100
体質にもよるけどBMIが２５以上の人はまず糖質制限と本気のスクワットやって体重落とすのおすすめよ、半年もやれば間違いなく結果がでる。
これはやるきがあれば簡単にできる。２５から先は簡単には落ちないから無理なくバランス良くやったほうが良い。というか目的が無いならやらなくていい
塩分は正直気にしなくてもいいよ、結局体質だけどｗｗ
278名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:47:58.470
依存症には物質依存と行動依存がある
アルコール・カフェイン・砂糖は物質依存
菓子パンやアンパンが甘すぎるのも砂糖の物質依存の性質を利用している
上級国民だけが私腹を肥やすシステム
279名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:51:40.540
>>270
情報ありです
許容量なら結局自己選択ですよね
自分は玄米の方が調子いいのでそっちにします 280名無し募集中。。。2019/12/10(火) 00:54:19.120
週６回ってそれ制限なのか
281名無し募集中。。。2019/12/10(火) 01:20:56.010
糖質制限
アメ公の肉食えプロパガンダ理論
282名無し募集中。。。2019/12/10(火) 01:49:55.060
>>1
アメリカ小麦団体「日本で糖質制限が流行ってるだと？ふざけるな！我々の儲けが減るじゃないか！よし圧力かけろ！！」 283名無し募集中。。。2019/12/10(火) 01:50:47.480
>>1
戦後にろくに食えなかった人とか皆深刻な病気で早死にしたの？？ 284名無し募集中。。。2019/12/10(火) 01:59:10.630
糖質を1日20グラムに抑えろみたいなキチガイじみた糖質制限は危険かも知れないけど普段より糖質を減らすのは体にいいと思う
とにかく現代人は糖質取り過ぎ！
285名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:15:27.700
糖質制限なんてせんわ
人間の歯の数数えろよ
肉用が4本やぞ？
286名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:15:49.800
YouTubeの広告で糞うぜぇHMBってどうなの？
287名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:33:07.610
288名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:39:48.100
サラダ油とアルツハイマーの関係の方が重要
289名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:50:41.740
なにそれ
290名無し募集中。。。2019/12/10(火) 02:55:10.810
この手の話ではどの程度の糖質制限を言ってるのか基準示してほしい
全くご飯パン食べないのはそらやり過ぎだと思うし
ただ感覚的には一日1食か2食程度で十分だと思う
291名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:24:54.800
安倍自民ザマァ
292名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:28:42.170
>>30
80㌔の体重を維持するには毎日2400kcal摂取が必要
炭水化物がどうのじゃなく総摂取カロリーで体重は決まる 293名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:30:27.130
294名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:33:01.810
295名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:45:49.450
糖尿病で結論出てるだろｗ
296名無し募集中。。。2019/12/10(火) 03:55:56.020
生活スタイルが変化しているのに食習慣はいまだに偏っていたりするからな
糖質を控えた方がいい人は結構多いだろうな
297名無し募集中。。。2019/12/10(火) 04:37:51.580
来年あたりは筋トレは体に悪いとか出てくるんだろうな
298名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:10:59.870
>>290
極端な糖質制限は左の方
糖質ばっかり食べてるのは右の方
バランスが良いのは一食ご飯で言うと一杯くらい
ただ糖質制限してるより糖質を摂取してる方が死亡率は低い 299名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:13:59.750
ご飯ばっか食べてる人誰？本当に
300名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:33:52.760
小学校の保健体育からやり直そうね
301名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:43:47.340
一時期米食べるの辞めたけど満足感が足りないからやっぱ食べることにした
俺は正解だったんだな
302名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:45:08.260
玄米１日３合ぐらい食べてるがちょっと控えるか
303名無し募集中。。。2019/12/10(火) 05:49:10.790
デブる奴は食に対する思考が極端だから食い過ぎか変なダイエットの2択になる
普通でええやんってのが分からないんだよ
304名無し募集中。。。2019/12/10(火) 06:09:33.490
>>298
また米利権が出典改竄してるよ
それは20年以上の追跡
その時代に糖質制限ダイエットはない
糖質の比率が少ないのは単に動物性脂肪を異常にとりすぎているだけ
比率なのに量にすり替えている元画像の時点で糖質擁護のデマ目的だということが読み取れる 305名無し募集中。。。2019/12/10(火) 06:25:03.290
100歳生きる人だって普通に米とか食ってるだろ
306名無し募集中。。。2019/12/10(火) 06:29:34.950
番組見たけど、説明が薄い TOKIOにギャラ払うくらいなら
わかりやすく説明するためのCGとかに金使えって感じ
ダイエットと筋トレをやればわかるが、今まで過剰に摂ってた糖質を
取らなくしつつ、タンパク質と脂質から減った分のエネルギーを得ておけば
とりあえず適正体重までは何度かの停滞期を挟んで健康的に順調に減る。
今まで糖質過多で不健康だった部分が健康になるのは間違いない。
しかしそこから先は体に悪いし、糖質制限くらいじゃ全く減らなくなる。
競技でやってるような人は恐ろしく無理してるので健康のためならそのへんで
糖質制限はやめて適正体重の周辺で増減するようにコントロールすりゃいい
307名無し募集中。。。2019/12/10(火) 06:55:38.460
年取ると楽しみがないから食っちまうんだよ
308名無し募集中。。。2019/12/10(火) 06:58:28.890
ボケの原因なんだろ
309名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:16:55.470
糖質制限したければすればいい
しかし脳の栄養不足で
若年性アルツハイマーになって人生終わるで
310名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:25:41.990
すぐ痩せるんだしやり続ける必要はなくね
311fusianasan2019/12/10(火) 07:48:42.610
因果関係があるかわからんけど、米を抜く食事にして一気にハゲたわ。
312名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:52:56.970
そうか
米食いまくるわ
313名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:53:58.850
痩せはするけど肌とか見た目の印象は老け込むよな
314名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:54:36.240
こういうのは長い年数かけないと答えは出ないからなんとも
糖質制限したら若年性アルツハイマーになった例がどんだけあるんだ?
315名無し募集中。。。2019/12/10(火) 07:57:48.460
お前らってほんとちょろいよな
すぐ騙されて
316名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:02:18.730
揚げ物や野菜にも糖質は含まれている
現代の食生活で「極端な糖質制限」なんかありえないんだよ
この事実を隠蔽して「米を食わない=極端だ！」と決めつけてる
実際に極端な糖質制限ができるやつはそもそも太ってないw
317名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:09:20.440
318名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:11:05.170
パンダに米食わせろ
319名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:13:36.980
320名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:16:19.250
まず単糖類と二糖類と多糖類を区別してから議論しろ糖質とか言ってるやつの説はアウト
321名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:22:56.230
炭水化物イコール角砂糖とか言ってるやーつ
322名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:30:59.980
玄米ならおかずなしで栄養バランスがとれるそうだ
323名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:34:43.720
>>320
これらの代謝過程の違いまで理解してる人は少ないやろな 324名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:38:37.260
>>320
それ言ってるやつは米と砂糖は違うと言いたいだけで
実際の健康や肥満への影響は大体同じ 325名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:41:42.040
歳をとると共に米を食うと体に負担が掛かる感覚が増してきたわ
326名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:43:13.890
尿酸下げたいなら食べないほうがいいのかな
327名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:48:23.110
328名無し募集中。。。2019/12/10(火) 08:56:41.330
糖質を角砂糖に例えて脅かす
真に受けてあとで泣く
329名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:02:26.440
>>321
糖質制限しすぎて頭が壊れている奴の主張だから相手にするな 330名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:05:15.820
でもさー痩せたいじゃん
なら糖質制限はしかたがないでしょ
331名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:10:28.540
食べる量が多くなければそうそう太らないでしょ
33242歳 ◆gzhG0CCZrE 2019/12/10(火) 09:11:01.730
米食ってても別に太んねーし米で太るって言う奴は他で食い過ぎなんじゃね
333名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:13:31.930
334名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:18:43.070
エビ中のりななんが突然死したのは極端な糖質制限してたからだと思ってる
モデルやってて細いほうが良いと思ってたのかやばい痩せ方してたし
335名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:29:17.400
毎日ラーメンチャーハンセットみたいな
極端な糖質リミット解除しなきゃ大丈夫じゃね
336名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:33:21.110
極端なことをすると大概体に悪い
337名無し募集中。。。2019/12/10(火) 09:38:16.440
耐糖能も人によって違うから適量を一概に言えないのが難しい
個人的には糖尿に足突っ込んでるような奴が糖質制限するのは良くないと思う
腎臓にダメージがいっちゃうからね
338名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:01:34.720
太る奴って食い過ぎてるから太るわけで量減らせば良いやん
339名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:17:36.120
食物繊維をとると腸内細菌のエサになって腹持ちが良くなる
同じ炭水化物を食べても少ない量で満腹感が持続するようになる
それまでは食べた糖質が無駄に排泄されていたことがわかるようになる
食物繊維をとれば炭水化物を減らすことができる
それでも同じ量を食べ続ければ太る
バカにダイエットはできない
340名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:50:24.540
取りすぎより取らなすぎの方が深刻なことぐらいちょっと考えればわかるだろうに
341名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:54:10.020
ちょっと考えればって言ってるやつは直感でしか考えていない
342名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:55:15.790
343名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:56:27.350
344名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:57:04.690
バランスよく食べて適度に運動がいちばん
バカが糖質制限して早死にしてくれるのは
高齢化で社会保障が厳しくなっていく中で考えた
人減らし大作戦だからな
だからいっぱい宣伝してる
345名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:57:56.430
糖質も塩も必要だがとりすぎは良くない
当たり前のこと
346名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:58:28.470
>>344
バランスよく食べるのが一番って証拠あるの？ 347名無し募集中。。。2019/12/10(火) 10:59:09.640
バランスいい食事と適度な運動とか曖昧に書きすぎ
書くなら具体的に書けよ
348名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:00:17.240
349名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:01:02.870
>>342
食事を取る意味を考えろよ
食べなきゃ死ぬ 350名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:02:23.740
>>349
それは食事でしょ
糖質がそうかとは別じゃん 351名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:02:36.540
352名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:03:45.970
バランスいいはたしかに適当すぎるわ
353名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:04:07.520
>>351
変なかじりかけのネット栄養学みたいのやめたほうがいいよ 354名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:05:34.460
355名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:06:51.620
>>353
エネルギーと栄養違うって当たり前の話なんだけど知らないのか 356名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:07:42.750
糖質取らないのか栄養不足でボケるなら
イヌイットなんでボケないで成人できるの？
357名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:09:09.800
人それぞれ体質もあるから具体的に書いたところでそんなことは意味の無いこと
血液検査をしてその結果を見ながら医者と相談して適量を決めるのが正解
358名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:09:53.350
栄養素を燃焼させて得られる熱量がエネルギーでしょ
どういう意味で違うといってるんかよくわからんね
359名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:22:38.310
360名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:29:44.640
>>353
かじりかけ以前だろお前
糖質が脳に栄養なら糖質で脳みそ育つけどそんなことは起きない
そもそも知らないなら書くなよ恥ずかしいから 361名無し募集中。。。2019/12/10(火) 11:32:52.780
>>334
糖質制限してたのか
この情報もっと広めるべきじゃね 362名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:04:40.750
363名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:05:56.690
糖尿病予備軍が多いからな
364名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:13:01.500
>>355
栄養素の役割の一つがエネルギー源になることなんだが 365名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:13:51.230
ネット栄養学愛好家に講釈しても理解できねえぞ
366名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:15:08.470
この話題になると極端な糖質制限前提の奴が出てきてややこしくなる
367名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:18:37.000
痩せてる人は多いしその殆どが米も普通に食ってるだろ
368名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:20:33.290
晒し刑だよ
343 名無し募集中。。。 2019/12/10(火) 10:56:27.35 0
>>309
糖質は脳の栄養じゃそもそもねえし 369名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:30:03.860
こういうしったかカマしちゃうのは文系だろうな
370名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:38:12.870
糖質制限しなくていいん？
371名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:40:10.760
取りすぎなら減らしたほうがいいって程度
372名無し募集中。。。2019/12/10(火) 12:42:32.840
栄養が足りなくなるからな
373名無し募集中。。。2019/12/10(火) 13:27:18.950
要は食べる量の問題だろ
374名無し募集中。。。2019/12/10(火) 13:28:12.050
バランよく食って過剰がなければ体の方で勝手に取捨選択してくれる
375名無し募集中。。。2019/12/10(火) 13:41:06.390
脂質や塩分も体には必要
取り過ぎが悪いだけ
376名無し募集中。。。2019/12/10(火) 13:41:57.840
それって何も言ってないのと同然じゃね
377名無し募集中。。。2019/12/10(火) 14:09:46.410
過剰な摂取や制限がよくないってことだろ
378名無し募集中。。。2019/12/10(火) 14:10:02.530
379名無し募集中。。。2019/12/10(火) 14:30:11.970
ガクトやばいな
380名無し募集中。。。2019/12/10(火) 14:45:21.870
まぁ誰も教えたわけでもないのにどの国も主食は炭水化物(糖質)だもんな
381名無し募集中。。。2019/12/10(火) 16:27:12.890
糖質制限は栄養が足りないから
筋肉分解して栄養にするんだろ
それでやせるけど体のダメージはすごいでかいと思う
382名無し募集中。。。2019/12/10(火) 21:49:54.030
ガクトは病的だしメイクでごまかしてるけど芸能人の割りに少し老けて見えるから極端な糖質制限は良くないって思わせてくれるお米業界にとっては逆に有り難い存在
これで福山雅治とかが糖質制限してたらヤバかった
383名無し募集中。。。2019/12/10(火) 21:50:46.750
適切な量ならいいんだよ
384名無し募集中。。。2019/12/10(火) 22:16:38.680
385名無し募集中。。。2019/12/10(火) 23:45:25.780
現代の食生活で「普通に」食べてたら「適切な」量をあっという間に越える
だから米は食わないくらいが適切なわけ
386名無し募集中。。。2019/12/11(水) 00:29:28.330
食べ過ぎ抑えたい
３年連続HbA1cがひっかかってしまった
387名無し募集中。。。2019/12/11(水) 00:41:25.410
肝硬変の俺は糖質制限なんてしたらポックリ逝きかねない
388名無し募集中。。。2019/12/11(水) 00:46:54.160
B型とかC型？酒のみ過ぎ？
あと何がある？
389名無し募集中。。。2019/12/11(水) 00:54:20.800
>>339
下痢気味が断続的ながら長く続いて困ってたけれど食物繊維20g摂取と有酸素運動を心掛けたら二週間近くでもとに戻った
便も硬くなり全体の食事量は同程度なのに便の量がずいぶん増えた
医者いわく食事改善以外に有酸素運動も腸内環境改善や善玉コレステロールの増加に重要なんだとか
ふだん筋トレや短距離走の無酸素系が主だったけど20分以上の無酸素運動もやるようにしたら途端便通かわった感あり 390名無し募集中。。。2019/12/11(水) 02:20:01.170
ふむ
391名無し募集中。。。2019/12/11(水) 02:58:39.300
研究者1人の研究をそのまま信じる愚かさ
まあRIZAPはもっと信じられないけど
392名無し募集中。。。2019/12/11(水) 04:32:33.920
実際に死んでるからな
393名無し募集中。。。2019/12/11(水) 06:10:52.120
番組はあまりにも糖質大事言い過ぎて偏ってる印象だったな
まるで米の宣伝
394名無し募集中。。。2019/12/11(水) 06:18:35.810
ダイエットには成功してるがリバウンドには注意している
塩分の取りすぎはわからないのでとりあえず塩分を排出する作用のあるカリウムとビタミンBが一緒になってるサプリメントは買った
395名無し募集中。。。2019/12/11(水) 07:05:10.840
カリウムは通常の食事で充分取れてるのにさらにサプリで取ってると高カリウム血症になるぞ
396名無し募集中。。。2019/12/11(水) 07:10:44.440
こう言う学説って
証明も出来ないし
責任取らされる訳でもないし
言ったもん勝ちだよね
397名無し募集中。。。2019/12/11(水) 08:15:45.780
ふむ
398名無し募集中。。。2019/12/11(水) 08:18:27.110
食べる量だけ減らせば絶対に痩せるのにそれができないのか
399名無し募集中。。。2019/12/11(水) 09:23:39.340
>>380
面積辺りの収穫量が多くて生産効率が良いからね
だから貧乏人は糖質を食べるしかなかった
そして早死にした 400名無し募集中。。。2019/12/11(水) 12:14:16.200
世界最先端の学者の間でも議論が別れてるのにド素人がわかるわけないんだよできることはバランスのいい過不足のない食事を取ることだけ
401名無し募集中。。。2019/12/11(水) 12:24:56.660
糖質は制限しすぎても摂取しすぎても体に悪い
