ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその58 [転載禁止]©2ch.net

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/muscle/1423479672/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1 ：無記無記名：2015/02/09(月) 20:01:12.85 ID:vGh6ZcAb: ■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/?l=ja
　　http://www.1protein.com/index.html
　　http://muscle-elite.com/default.aspx

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

【前スレ】
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその56
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1413415076/
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその57�2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417355775/
2 ：無記無記名：2015/02/09(月) 20:19:42.27 ID:+8BqfiI7
3 ：無記無記名：2015/02/09(月) 20:42:09.64 ID:Qtwv9p6z: +GからグリコBCAAに乗り換えたぜ
4 ：無記無記名：2015/02/09(月) 20:44:22.19 ID:B6TuLTpw: ちなみに自分は
G+→Xtend→bbcomオリジナルときていまはbpiのBestBCAAを使用中
5 ：無記無記名：2015/02/09(月) 20:45:03.93 ID:B6TuLTpw: あ、G+はミス
+Gだった…
6 ：無記無記名：2015/02/09(月) 21:21:23.89 ID:zOfrsRCc: そういえば前スレにいた、クレアチン毎日５０グラム摂取の2週間の人、
何やっているのかなぁ？
7 ：無記無記名：2015/02/09(月) 22:02:01.64 ID:aqy9wn6D: 二週間じゃなく、一ヶ月じゃなかったか？
8 ：無記無記名：2015/02/09(月) 22:26:28.59 ID:v7XKUDN4: よし、今日もクレアチン飲んでワークアウトだ
↓
よしよし！効いてきた！行くぞ！
↓
うんこしたい
↓
今トイレ行くから待っ
↓
あ（ﾌﾞﾘッ
↓
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！）
9 ：無記無記名：2015/02/09(月) 23:26:41.24 ID:z66kChPM: みんなクレアチンでオケツ緩むもんなの？
頻尿感はスゴい感じるけどうんこはいたって健康なのが出るんだが
10 ：無記無記名：2015/02/09(月) 23:42:44.13 ID:K9nnH/HI: 毎日100グラム飲んでるけど平気
11 ：無記無記名：2015/02/09(月) 23:49:14.61 ID:LwHWIy67: 石井直方流の3倍以上か
12 ：無記無記名：2015/02/10(火) 02:08:07.14 ID:eAJUWrHK: EAAってかなり効果的？
それともBCAA Gやプロテインでじゅうぶん？
13 ：無記無記名：2015/02/10(火) 13:45:43.68 ID:t/FtX9ah: ためしてればあー？ｗｗｗ
でもトレのときにBCAAのかわりに使うんならBCAAﾉのほうが安上がりだぞ
トレ後に使う場合も同様
食前にアナボリックトリガー(笑)の目的で使う場合もBCAAやロイシン単体のほうが安上がりだし
食間のプロテインのかわりに使う場合もプロテインのほうが安上がりだ
14 ：無記無記名：2015/02/10(火) 14:27:17.73 ID:3phnG/G5: セルコアのBCAAかbuy2get＄40offで実質BOGOだから試してみようかな
15%offもいつまで続くかわからんし
15 ：無記無記名：2015/02/11(水) 02:27:59.03 ID:386H+cQ0: Gaspariのsize onをワークアウトドリンクとして使おうと思うんだけどどう？？
16 ：無記無記名：2015/02/11(水) 03:11:18.49 ID:+Up0xGCd: >>15
旧製品しか使った事ないけど結構体感ありましたよ、バテにくくなる感じです。
旧製品はカーボに砂糖が使われてた記憶がありますが新製品の方はパラチノースなどが使われていてGI値が低くなっているのでさらに粘り強くトレーニングできそうですね。
17 ：無記無記名：2015/02/11(水) 09:24:45.85 ID:e7WI1nnM: 意地でも果糖を混ぜてやる！みたいな意図を感じるなｗｗｗ
18 ：無記無記名：2015/02/11(水) 13:56:32.44 ID:zf2YcIul: >>16
ありがとうございます。買ってみます
19 ：無記無記名：2015/02/11(水) 14:19:57.31 ID:4tw2+0++: Now Foodsのカプセル型のクレアチン・グルタミン・BCAAを買ったのはいいんですが
どのようなタイミングで飲めばいいのかよくわかりません

クレアチンは飲みかた調べればでてくるのですがグルタミンなどは調べてもよくわかりません
20 ：無記無記名：2015/02/11(水) 18:48:21.67 ID:erg8MIYh: グルタミンはトレーニング後、就寝前、起床後などです
21 ：無記無記名：2015/02/11(水) 23:36:15.81 ID:psKwDEnT: なんだかんだでトレーニング中は粉飴最強
22 ：無記無記名：2015/02/12(木) 14:00:48.18 ID:U8IDunE6: のど飴じゃだめなんか？
23 ：無記無記名：2015/02/12(木) 14:33:04.10 ID:Zwhwvugo: 粉飴よりゲイナーの方がええわ
24 ：無記無記名：2015/02/12(木) 14:34:23.01 ID:c3Q4cYOo: 一番いいのはブドウ糖、粉飴のブレンドな吸収スピードをずれさせることが可能
25 ：無記無記名：2015/02/12(木) 14:50:00.07 ID:p5D2ZrES: 減量中バテてしょうがないとき以外はトレ中にカーボとる必要なし
26 ：無記無記名：2015/02/12(木) 22:50:37.70 ID:ljA+HZNJ: エビデンスを出さないと信じないよん☆？
分かるでしょ？
エ　ビ　デ　ン　ス
27 ：無記無記名：2015/02/12(木) 22:57:28.71 ID:p5D2ZrES: エビデンス　そんなもん金でどーにでもなりますよ
28 ：無記無記名：2015/02/12(木) 23:30:27.49 ID:skVQghFe: Body of Evidenceがどうしたって？
29 ：無記無記名：2015/02/12(木) 23:58:46.67 ID:yhQhoIHY: エビデンス、アジェンダ、コンセンサス、コンプライアンス

この手の横文字を使う奴は100％信用できない
30 ：無記無記名：2015/02/13(金) 00:10:52.50 ID:/66kmbtu: >>25
トレーニング中に粉飴飲んでいる人が、このスレにはいるみたいだし
トレーニング中に低血糖で吐き気や悪寒が出る人が多いんじゃない？
31 ：無記無記名：2015/02/13(金) 00:31:56.20 ID:/AyiQAQW: >>29
俺はハンバーガーのパンのことを「バンズ」って言う奴は絶対に信用しないことにしてる
32 ：無記無記名：2015/02/13(金) 01:28:36.95 ID:S/bhpriz: >>31
俺はハンバーガーの肉をパティって呼んでるやつの方が信用ならない
33 ：無記無記名：2015/02/13(金) 01:47:14.55 ID:jXFHPbd3: ノンフレーバーで安いBCAAはマッスルエリート？
34 ：無記無記名：2015/02/13(金) 02:18:59.83 ID:/AyiQAQW: >>32
ああ、そうだな
ハンバーガーなんだから中の肉はハンバーグに決まってるのにな
35 ：無記無記名：2015/02/13(金) 04:37:43.15 ID:3I65zCyW: トレーニング中は粉飴吹いてる
36 ：無記無記名：2015/02/13(金) 07:39:19.47 ID:75hq3ndf: カーボは、トレ後半から摂取すればよいのかしら？
エロい貴方、教えてくらはい。
37 ：無記無記名：2015/02/13(金) 08:00:34.06 ID:Hn88miiG: >>30
まだ低血糖になるとか言ってるの？ならないよｗ
俺が言いたいのはある程度からだが出来上がってて普通の食事してるならｶｰﾎﾞなんて必要ないし
内容も瞬発系のトレが主だったりするとカーボとってもあんまり意味がないから
猫も杓子もカーボカーボってアホかと
そういうこと
38 ：無記無記名：2015/02/13(金) 08:47:17.05 ID:3FH7Yzur: ちゃんと食事していればクレアチン、BCAA、グルタミン、カーボは意味ないね
39 ：無記無記名：2015/02/13(金) 08:57:50.46 ID:56arn7PD: >>38
俺、食事いい加減だからbcaaガッツリ摂るわ
40 ：無記無記名：2015/02/13(金) 08:59:31.01 ID:3FH7Yzur: >>39
ちゃんと食事取ってないとBCAAは意味ないぞ
所詮栄養補助食品だからな
41 ：無記無記名：2015/02/13(金) 09:03:19.27 ID:/66kmbtu: >>37
トレーニング中に飲むカーボドリンクの作成動画までアップしている人が
いたから、体質とか絶食でトレーニングをする人が
このスレには多いのかな？と思ったのよ
42 ：無記無記名：2015/02/13(金) 09:39:07.10 ID:Hn88miiG: >>41
あのおじさんは変な人だから
43 ：無記無記名：2015/02/13(金) 09:55:22.82 ID:KtpHNoQO: >>38
よっぽど毎日量食ってない限りクレアチンは必要だと思う…
44 ：無記無記名：2015/02/13(金) 10:34:33.99 ID:5xL9Qlus: >>41
その動画のリンクください。
45 ：無記無記名：2015/02/13(金) 11:08:05.30 ID:YiJtVfRA: >>43いやいや、よっぽどっていうレベルの肉量じゃクレアチン飽和できないよ。
クレアチンはサプリからが堅い。
46 ：無記無記名：2015/02/13(金) 11:12:18.80 ID:NCP4N+wi: >>33
ノンフレなら540だろ
47 ：無記無記名：2015/02/13(金) 11:35:40.76 ID:O6hN8ks8: >>45
ですよね。クレアチンもカルニチンも必要量は肉から摂ろうと思って摂れる量じゃないですもんね(^^;;
48 ：無記無記名：2015/02/13(金) 12:43:01.54 ID:kI0nEiJm: >>46
産地さえ違ってれば....
いやまぁ正直に書いてくれるだけまだいいんだけどね買わないから
49 ：無記無記名：2015/02/13(金) 17:13:27.22 ID:NCWo52LB: クレアチンを肉でとろうとしたら2kgの牛肉を毎日食うことになるぞ
べーあらも同じ理由でサプリ推奨
50 ：無記無記名：2015/02/13(金) 17:16:50.05 ID:jXFHPbd3: BCAAもクレアチンもいらないとかいってる奴なんて、どうせしょぼい昭和脳みたいなトレしかしてないんだろうな
51 ：無記無記名：2015/02/13(金) 17:38:17.54 ID:WkTbCkwV: BCAAは基本要らんけどなｗ
52 ：無記無記名：2015/02/13(金) 18:12:39.40 ID:tnlyeyK/: わいのグルタミンはどう消費したらええん？
53 ：無記無記名：2015/02/13(金) 18:27:06.34 ID:3DKqUy2l: >>48
いや、アレってさ
５４０が仕入れられる位、国内需要があって流通もしてる訳じゃん…

近年の伊〇園とか〇ン〇リアとか〇Tとかのスポーツ、ビタミンエナジー系のドリンクとか
はては、一般食品やお菓子まで(アミノ酸入ってます)って多いけど
そういうのに使われてると思うんだよね…

製薬系の健康食品やドリンク類とかも、実は使ってたりして…
54 ：無記無記名：2015/02/13(金) 18:34:39.23 ID:Hn88miiG: あたりまえのようにつかってるよ
55 ：無記無記名：2015/02/13(金) 18:56:43.42 ID:Hn88miiG: たぶんｗ
56 ：無記無記名：2015/02/13(金) 20:03:36.04 ID:psjNr1Cx: >>49　>>50
結局これだよね　食事で補うのも難しいから、補助的に頼るんだし
自分のトレーニングに合わせて必要と思う人は、摂取すればいい

ただ
要らない要らないって思ってるなら、わざわざこのスレ来て書き込まないでいいじゃん
わざわざ無理に摂取しろなんて誰も強要してないんだから
57 ：無記無記名：2015/02/13(金) 20:49:01.61 ID:oFWNvMHx: ベータアラニンは運動の時以外に飲んでも効果ないでしょうか？
58 ：無記無記名：2015/02/13(金) 21:14:19.50 ID:IULK5rLN: クレアチンも食事で足りてるなら、なぜクレアチン飲むと体感出来るんだ？
さあ、自慢の栄養学を駆使して理論的に説明してくれ。
59 ：無記無記名：2015/02/13(金) 21:25:19.46 ID:WkTbCkwV: ベータアラニンはクレアチンと同じく飽和させないと意味が無い
運動前に飲む必要はない
60 ：無記無記名：2015/02/13(金) 21:29:33.04 ID:Hn88miiG: そうでもない
クレアチンなんてローディングしなくても全然ＯＫ
61 ：無記無記名：2015/02/13(金) 21:30:08.11 ID:cyfYp3em: プラセボ効果
はい論破
62 ：無記無記名：2015/02/13(金) 21:32:12.05 ID:WkTbCkwV: ローディングしろとは一言も言ってない
63 ：無記無記名：2015/02/13(金) 22:43:13.96 ID:1eiPvAGv: >>58
食事で足りてないから体感できるんですよ。クレアチンを食事で必要量摂るって、毎日ステーキ2kg以上食べないと無理だし、そんな事やる人いないでしょう。笑
64 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:03:14.07 ID:PL3R28TM: >>51
それほんと？
65 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:12:30.71 ID:fbB0aiYC: 不要と言うからにはエビデンスのひとつくらい貼れよ
http://blog.livedoor.jp/one_h/archives/8514912.html
66 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:23:46.53 ID:Hn88miiG: >>65
べつにこんなんみんな了解してる話じゃないの？
貼るんならトレ中にBCAAは無駄だっていうのをもってこなくちゃ
ズレてるよｗ
67 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:27:21.76 ID:fbB0aiYC: ぷっｗｗださｗ
68 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:33:35.78 ID:1eiPvAGv: >>65
ランナーならともかく、ウェイトメインでやっててプロテインよりもBCAAを優先して摂る人はさすがにいないのでは…
69 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:48:10.47 ID:O5jmQgKq: 以前絞ってる時クレアチン抜いてて、チートディに焼き肉たんまり食べたらクレアチンとは少し違う感覚のパンプ感を得た記憶はある。
実質肉をたんまり食べるんなら、クレアチンのほうが楽で懐に優しいな。
70 ：無記無記名：2015/02/13(金) 23:51:35.60 ID:Hn88miiG: >>67
すまん　おまえバカなんだな
言ってることが理解できないようだｗ
71 ：無記無記名：2015/02/14(土) 00:31:24.33 ID:gNktGnIx: bcaaもグルタミンも減量中くらいで良いな
72 ：無記無記名：2015/02/14(土) 00:50:00.17 ID:gNktGnIx: トトビッグさえあたれば...！
73 ：無記無記名：2015/02/14(土) 01:42:11.41 ID:AI+sSs8i: そういや、10億 5本!?だか出たらしいね…
74 ：無記無記名：2015/02/14(土) 02:05:38.62 ID:OCNeGPHM: 俺もエビダンスが明確になるまで摂取しないぞ
75 ：無記無記名：2015/02/14(土) 02:35:45.84 ID:gS+/djqx: カプセルもしくはタブレットタイプでおすすめのBCAAがあったら是非教えて下さい
76 ：無記無記名：2015/02/14(土) 08:33:52.56 ID:COyh849X: BCAA+Gを久々に買って飲んだが、やっぱ美味いな。
水無しで食えるじゃないか。
４スクープ一気食いしたぜｗ
77 ：無記無記名：2015/02/14(土) 08:40:08.07 ID:n2GUNSJv: 自分で作れば？
78 ：無記無記名：2015/02/14(土) 10:12:11.22 ID:Up/+zNug: クレアチン飲み始めたので効果が出るのが楽しみ
１ヶ月後には別人になってたりして
79 ：無記無記名：2015/02/14(土) 17:18:42.35 ID:8PLKkGFZ: Creatine Monohydrate 750 mgを買ったんだが
（６粒中）
カロリー　　　１０kcal
クレアチン・モノハイドレード　　　４．５g（4500mg）
と記載されている
食品として１日１～１８粒を目安にフルーツジュースなどでお召し上がり下さい。
ローディング期は７日間を目安に１日１～２４粒をお召し上がり下さい。
長期間（１ヶ月目安）以上摂取を継続する場合は１日１～６粒を目安にお召し上がり下さい。
と書いてあるがよく意味がわからない

助けてくれ
80 ：無記無記名：2015/02/14(土) 17:26:41.57 ID:miN1JT4T: ローディングは早く効果がほしい時にするのであって、普通に摂取してても一ヵ月ちょいほどで効いてくるみたいね(Muscle&FitnessUKの記事だと)

で、6粒あたりモノハイ4.5gとあるけど、普通のメーカーだとだいたい一回あたり5g-10gとかだから、一日6-12粒でもよさそうね

どこのを買ったの？　　機械翻訳かねなんか適当すぎる気が
81 ：無記無記名：2015/02/14(土) 17:28:22.06 ID:8PLKkGFZ: 申し訳ない
追記で
L-Glutamine 1000mg 120caps
で約1カプセルで１.０g
説明書には１日１～３粒を目安って書いてあるがこれはそのまましたがっても問題ナイですよね？

このシリーズのBCAAを見てると
４粒中に
Ｌ－ロイシン　　　１６００mg
Ｌ－イソロイシン　　　８００mg
Ｌ－バリン　　　８００mg
と書いてある
説明には食品として１日１～８粒って書いてあるが
そもそも運動前だとどの程度飲めばいいんか全く分からん
82 ：無記無記名：2015/02/14(土) 17:29:24.54 ID:8PLKkGFZ: >>80
NOW Foods の120カプセルシリーズ3種類です
83 ：無記無記名：2015/02/14(土) 17:34:34.20 ID:R2A8PTPG: >>79
１か月間毎日６粒
その後、トレーニングする日だけ６粒（週４～５

これでいい
84 ：無記無記名：2015/02/14(土) 19:33:06.08 ID:i7URmFwd: >>83
これは1回で六粒飲んだほうがいい？
できれば摂取タイミングも知りたいです
85 ：無記無記名：2015/02/14(土) 21:48:36.35 ID:R2A8PTPG: １回で全部飲んでいい
それで腹の調子が悪くなるような事があれば３粒ずつ２回に分ければいい
タイミングはいつでもいい好きな時でいい
86 ：無記無記名：2015/02/14(土) 23:04:59.09 ID:OFyAvxQ0: >>68
ダメなのか？
87 ：無記無記名：2015/02/15(日) 00:18:26.30 ID:NXRz1hvX: >>86
いやダメとかじゃなくてあくまで優先順位の話です。食事だけで充分タンパク質取れててプロテインはいらないけど、トレ中も異化がどうしてもきになるからBCAA摂りたいとかならイイんじゃないですか？

貼られたソースが必要なのはプロテインかBCAAかみたいな感じだったんで言っただけですよ。
88 ：無記無記名：2015/02/15(日) 00:44:17.84 ID:U7u2Dxj1: >>87
BCAAって消化がよく胃に負担がかからなくて好きなんだけどなあ。
同カロリー分のホエイプロテインとBCAAでは
ホエイプロテインの方が筋肥大に効果的なのですか？
89 ：無記無記名：2015/02/15(日) 04:28:01.46 ID:Q92S1txS: クレアチンとベータアラニンは普通に食事じゃ摂れないってことは
飽和させるほど摂ると体にどういう影響があるか人類は未経験だから
お前ら人体実験してるってことになるな。。。
90 ：無記無記名：2015/02/15(日) 07:58:14.13 ID:pW5KV9yH: >>88
なんか大きな勘違いしてそうだけど、BCAAだけだと足りないぞ？
他のアミノ酸はどうすんの？
91 ：無記無記名：2015/02/15(日) 08:21:39.45 ID:wl0wW+28: >>88
プロテインと同カロリー分のBCAA摂るんですか⁉︎自分が使ってるプロテインが130kcalでタンパク質35g摂れるんですけど、１日3杯飲む計算だと同カロリーのBCAAであれば１日100g以上摂らなければいけない…

不可能ではないと思いますけど現実的じゃないかなと。もちろんBCAAは胃に負担かからないしイイと思います、トレ前中は自分も摂ってますよ。

ただ、>>66さんの貼ってくれたソースの中にも

非必須アミノ酸は筋タンパク質合成を「オン」にしたり反応の大きさを影響付けるのに必要ではないものの...(中略)...レジスタンスエクササイズにより促進される、
より高い「アナボリックドライブ」がある状況下では、上昇した筋タンパク質合成速度を持続させるのに非必須アミノ酸が必要であると考えられる。

という文面があります。

炭水化物やビタミン等は置いといて、結局筋肥大の為にはBCAA以外のアミノ酸も必要。ポスト用途として売られてるアミノ酸もBCAA単体の物はないですしね。

だから筋肉付ける為の優先順位はプロテインじゃないかなと思います。
92 ：無記無記名：2015/02/15(日) 08:32:32.54 ID:6S4iHPYv: >>89
クレアチンについては少なくとも腎臓には良くなさそうではある
93 ：無記無記名：2015/02/15(日) 09:56:57.08 ID:pW5KV9yH: いや頼むから胃に負担がかからないって表現やめてくれよ
胃への負担を考えるのなら肉とプロテインパウダーの差だろ
94 ：無記無記名：2015/02/15(日) 10:04:31.64 ID:DdTueUiD: 勘違いしてる奴が多いが、プロテインとBCAAというのは
吸収速度だけが違いではない。成分そのものが違う。
ここらへんがわかってないから置換え用などという発送が出てくる。
95 ：無記無記名：2015/02/15(日) 10:59:28.01 ID:1xHTcAoD: BCAAをアミノ酸として単体で摂るのと
BCAAを含むプロテインパウダーを摂るのとではかなりの違いがあるんだけどね。
96 ：無記無記名：2015/02/15(日) 11:15:00.41 ID:U7u2Dxj1: BCAAは消化工程が不要なため胃に負担がかからないの？
97 ：無記無記名：2015/02/15(日) 11:29:30.13 ID:uOJTIV+h: かからないよ
ゲリピーの君も安心だね！
98 ：無記無記名：2015/02/15(日) 13:30:48.57 ID:aASsYREl: せめてEAAを摂ろうよ…
(どんな金持ちだよって感じですがね)
99 ：無記無記名：2015/02/15(日) 13:57:08.00 ID:JFjbnTd3: プロテインに混ぜて飲んでるがクレアチンだけ溶け残る
レンジであっためるしか綺麗に飲む方法ないのかね？
レンジ対応のシェイカーないしなー・・・
100 ：無記無記名：2015/02/15(日) 14:13:43.58 ID:uOJTIV+h: 水足して飲み込めばいいじゃん　アホか
101 ：無記無記名：2015/02/15(日) 14:46:39.92 ID:JFjbnTd3: 水足すとまずいからきいてんだろ　アホか
上手く溶ける方法か飲み物知らないならレスしなくていいよ
挙げ足取りしかできないキチガイはレスすんな
102 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:09:05.78 ID:ifeaJyVs: NOW Foods の120カプセルシリーズ3種買ったやつだがカプセルがでけえ
103 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:10:16.11 ID:ifeaJyVs: ？
104 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:34:41.20 ID:Pkyoxp0r: ろくに重いもの持ったことない手ですわ
105 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:38:11.16 ID:Tiea8kMk: 海外製サプリ買うのは初めてか？それが普通だよ
アルギニンのタブレットなんてもっとデカい
106 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:40:50.29 ID:ifeaJyVs: >>105
せやで
107 ：無記無記名：2015/02/15(日) 15:53:13.64 ID:/5JNATa8: BCAA不要か
だけど筋肉痛を和らげる効果はある気がするな
108 ：無記無記名：2015/02/15(日) 16:25:50.44 ID:TuiQ6Zja: アニマルパックになれたらそんなもん何てことないw
効果は微妙だったから今は飲んでないが
109 ：無記無記名：2015/02/15(日) 16:35:28.49 ID:/5JNATa8: サイベーションのオレンジ味グレープ味アップル味は美味しいですか？
110 ：無記無記名：2015/02/15(日) 17:21:46.52 ID:zziz9pr8: アニマルパックはエグかったな一気に全部飲むのは不可能だから3回分割だったわ
オプチメンのほうがションベン黄色くなる気がする
111 ：無記無記名：2015/02/15(日) 18:37:54.43 ID:xQRlvj1R: >>89
未経験って…経験してる人たくさんいるじゃん
112 ：無記無記名：2015/02/15(日) 18:41:18.59 ID:cJ7JPwN3: まるでベータアラニンやクレアチンが昨日今日に発見されたかのようなレスやね
113 ：無記無記名：2015/02/15(日) 18:42:54.66 ID:uOJTIV+h: >>101
ママになんとかしてもらえよｗｗｗぼくちゃん
114 ：無記無記名：2015/02/16(月) 04:11:32.95 ID:0BFLV5Hw: カゼインフィッシュオイルクレアチン
アミノ酸
飲むタイミングと効果それぞれ教えて
115 ：無記無記名：2015/02/16(月) 08:38:44.94 ID:SKdqrw+Z: 何飲んだって馬鹿は治らないよ
116 ：無記無記名：2015/02/16(月) 08:57:12.51 ID:c1uDaJzl: >>114
適当な商品の公式サイトかパッケージ見れば書いてるよ
117 ：無記無記名：2015/02/16(月) 11:08:38.86 ID:myyVKUxE: DQNって例えばバッティングセンターとかでゼロからMAXのパワー出せるよなクレアチン体内で生成してるんじゃね
118 ：無記無記名：2015/02/16(月) 11:22:02.20 ID:W0RBz3wK: ？
119 ：無記無記名：2015/02/16(月) 11:45:33.53 ID:NCVJgjqF: ひさしぶりに１ｐｒｏ使っちゃったｗ
クレピュア400g4ドルでアミノエナジー18ドルで買えたわｗわーいｗ
120 ：無記無記名：2015/02/16(月) 11:58:44.09 ID:NCVJgjqF: おまえらもいってこいw安いの2個注文すればボーナスなんとか対象の商品がほぼ半額だぞw
121 ：無記無記名：2015/02/16(月) 13:30:52.83 ID:Bb9G5ODD: 学生時代はお世話になったけど今は怖くて使えません
122 ：無記無記名：2015/02/16(月) 15:07:05.70 ID:XP1uShlY: なぜに怖い？
123 ：無記無記名：2015/02/16(月) 19:51:48.21 ID:gfjKbPx+: マジかよ
BBで買ったばっかだよ
最近はBBのb1g1をわたりあるいてる
124 ：無記無記名：2015/02/16(月) 20:22:34.78 ID:quJvgEoa: １PROってドカミさんとか言うフィリピン人っぽい女性の顔写真シールが送られてくるところだっけ？
125 ：無記無記名：2015/02/16(月) 22:55:04.99 ID:fgDcItOq: ドミカな
126 ：無記無記名：2015/02/17(火) 11:39:43.78 ID:Rltoat2h: >>113
無知は黙ってろよ外人の動画持ちだしてしかドヤ顔できないネット弁慶さん
http://hissi.org/read.php/muscle/20150215/dU9KVElWK2g.html
↑なにこの痛いレスの山はｗ
外人のチンポでもしゃぶってろよｗｗｗ
127 ：無記無記名：2015/02/17(火) 11:48:18.99 ID:FjLPRIbc: 今日も平和だなｗ
128 ：無記無記名：2015/02/17(火) 19:23:28.80 ID:9WyPbURL: 結局、プロテインとカフェインとクレアチ～ンを摂るのがベターだな
129 ：無記無記名：2015/02/17(火) 22:45:24.10 ID:/Ih00g26: ジム・ストッパーニ博士が言うには、
BCAAを摂るタイミングは、起床時、トレ30分前、トレ直後、就寝前
クレアチンはトレ30分前、トレ直後
130 ：無記無記名：2015/02/17(火) 22:55:29.09 ID:ZMiKoyPA: 試供品で初めてアミノバイタル粉飲んだけど、味がまんま＋Gだな
＋G買ってる層ってこれ好んでる連中だと納得したわ。日本でだけなぜ売れてるかも
131 ：無記無記名：2015/02/18(水) 00:25:54.58 ID:8ilMgPOh: どこが同じなん？
132 ：無記無記名：2015/02/18(水) 00:40:27.39 ID:L1OnIgHn: 馬鹿舌
133 ：無記無記名：2015/02/18(水) 10:39:54.74 ID:hVkTd/Hw: おぅ…なんてこった…
だいぶ前に3袋、まとめ買いしといたマルトの2袋目…

賞味期限とかは気にしてないけど、今月頭に切れたヤツ昨日開けようと思ったら
アルミバッグのキリトリ線の上、溶着されて無かった…orz

…少なくとも1年、もしかしたら2年前からチャックだけだからな…
せめて、1袋目に気付いてれば…

ま、使うけどwww
134 ：無記無記名：2015/02/18(水) 11:06:56.51 ID:me2NsvrZ: そいやなんでGって日本でだけ売れてんの？
特にウマくもねーのに
135 ：無記無記名：2015/02/18(水) 12:47:17.37 ID:Egfxvm2K: クレアコア使ってたけど効果ないよ
HCなんちゃらの即効性タイプだけど
クレアチンに効果あるとか大嘘
136 ：無記無記名：2015/02/18(水) 16:16:50.46 ID:kscDElPj: >>134
テンプレに毎回載ってることを今更聞くのか
137 ：無記無記名：2015/02/18(水) 17:32:05.93 ID:J/LLTAtB: 比較的安いから
着色料無いから
水で混ぜたらアミノバイタルと味が似てるから
138 ：無記無記名：2015/02/18(水) 18:12:52.14 ID:Jdholt2q: >>135
即効性があるのが嘘ってだけで、クレアチンに効果無いわけじゃないでしょ
もしかしてトレ前に摂ったクレアチンが数十分後に効果発揮すると思ってる？
139 ：無記無記名：2015/02/18(水) 18:23:45.60 ID:gwdxNrf0: クレアチンの体感で言えば、やっぱりモノハイでしっかりローディングするのが一番だなぁ
140 ：無記無記名：2015/02/18(水) 18:45:53.65 ID:ddFjS3ln: クレアチン飲み始めて1週間も経ってないのにもう効果が出て来たｗｗｗ
広背筋の脇腹に伸びてる部分とか上腕二頭筋の外側部分の盛り上がりが明らかに違う
ローディングするつもりはなくて普段は1杯半、ジムの日だけ2杯半ぐらいしか飲んでないのに
身体に合ってるのかな
141 ：無記無記名：2015/02/18(水) 20:05:13.30 ID:frp4d5AN: 1週間ｗｗｗ
142 ：無記無記名：2015/02/18(水) 21:37:30.44 ID:oJkIhZz3: クレアチンを一日50グラム取ってたやつ元気か？
143 ：無記無記名：2015/02/18(水) 21:53:09.52 ID:YnBzEe9s: クレアチンとbcaaどっちかしか摂れないとしたら
どっちにする？
144 ：無記無記名：2015/02/18(水) 22:04:29.50 ID:Rekp3pAA: >>143
プロテイン>bcaa>クレアチン
145 ：143：2015/02/18(水) 22:07:35.68 ID:YnBzEe9s: 今プロテインとBCAA摂ってて
BCAAが切れそうだからクレアチンに変更するか迷ってる

金ないし
146 ：無記無記名：2015/02/18(水) 22:08:53.66 ID:islwYTNO: 一つだけとしたら、
やはりスクワットだろう
147 ：無記無記名：2015/02/18(水) 22:10:13.94 ID:OcnVbxxZ: http://jbbs.shitaraba.net/sports/42269/
148 ：143：2015/02/18(水) 22:10:20.31 ID:YnBzEe9s: 分かる
149 ：無記無記名：2015/02/18(水) 22:10:35.69 ID:AEA3NKhI: 両方取ってるけどBCAAかな
(スレタイに沿って)もっと言うと、おれならクレアチンの前にグルタミンにする
150 ：無記無記名：2015/02/18(水) 22:15:36.67 ID:dPllRZPy: グルタミンこそ評価が微妙すぎるやつだろ
普段から不足してるやつには効果があるかもしれんが
食事で必要量に足りてるやつには効果なさそう
151 ：無記無記名：2015/02/18(水) 23:24:30.17 ID:q5fHzLq3: エクステンド飲み始めてからちんちんがぼっキしなくなったんだけどなんで？
152 ：無記無記名：2015/02/18(水) 23:28:46.57 ID:qJgzD/pa: BCAAやグルタミンはプロテインにも含まれているしな
俺ならクレアチンだな
153 ：無記無記名：2015/02/19(木) 03:53:59.94 ID:GE4UjTWT: >>152
だな最新の知見ではタンパク質は体重当り１グラム取れてれば、一日二食でも三食でも増える筋量は変わらんって結果だから
プロテインは普通の食事で足りてることになるからな、まあ昔から経験的に相撲取りは朝飯食わないで稽古した後ちゃんこ食って
一日二食で飯だけはいっぱい食うのが一番体がでかくなるって経験と実績があるもんな。
154 ：無記無記名：2015/02/19(木) 06:17:07.79 ID:SbO/Mk/s: そろそろグルタミンはスレタイから外してもいいんじゃないかと思う
存在があまりにも空気
155 ：無記無記名：2015/02/19(木) 06:36:54.85 ID:GE4UjTWT: かわりにベーアラにでもするか？
156 ：無記無記名：2015/02/19(木) 06:39:22.05 ID:SbO/Mk/s: 個人的にはアルギニン＆シトルリン
157 ：無記無記名：2015/02/19(木) 07:41:01.76 ID:M76v1dd1: 一度サプリに染まるともう抜け出せなくなる
トレーニングによって得たカラダが、サプリの効果によるものなのか確信もないのに
サプリを止めたらカラダが劣化してしまうのではと怖くなってしまう
カラダは一つしかないからもし同じトレーニング量でサプリを摂った摂ってないの比較も出来ない
ひょっとすると高い金払ってまでサプリを摂らなくても同じカラダを手に入れていたのかもしれないのに
158 ：無記無記名：2015/02/19(木) 08:26:24.23 ID:oVM+c1Hi: サプリ教の信者なら迷う必要ねーよ
割り切れ

人体側の個人差が大き過ぎて、どーせ俺らが死ぬまでには科学的には解明されんから
159 ：143：2015/02/19(木) 09:02:38.47 ID:XxuFH0Ib: 結局グルタミンポチりました
これからしばらくはプロテインとグルタミン
160 ：無記無記名：2015/02/19(木) 09:25:02.27 ID:+HFAKTRB: クレアチンは体感すごい。
下痢はするし、脚はつるし。

まいるぜｗ
161 ：無記無記名：2015/02/19(木) 10:13:16.71 ID:GE4UjTWT: BCAAとか必須アミノ酸はプロテイン取れてりゃ効果ないみたいだし
クレアチン&ベーアラ&シトルリン&カーボ　その59
でいいか
162 ：無記無記名：2015/02/19(木) 11:07:27.82 ID:eH0L9oK7: 他でとれればいらないって理屈だと
カーボが一番いらなくなるんじゃないかな
163 ：無記無記名：2015/02/19(木) 11:07:52.11 ID:LU0LjrW0: そのスレタイその1 で立ててここはそのまま継続でいいよ
やかましい蝿も1匹いなくなるし
164 ：無記無記名：2015/02/19(木) 11:57:34.21 ID:odyJKluR: >>161
なんでシルトリンなんかはいってんの？
大多数の奴はそんなもんよりBCAA優先するだろ
まさかいまだに詐欺サプリでおなじみのNOとか信じてんの？ｗｗｗ
それともチンコ用か？
どっちも専用スレあるんだからそんなもんいれんなバカ
165 ：無記無記名：2015/02/19(木) 12:08:28.23 ID:5ywwoVaO: スレタイは変えなくていいよ
1つに絞るならクレアチン一卓
あ、プロテイン以外で選択するなら
166 ：無記無記名：2015/02/19(木) 12:29:51.45 ID:odyJKluR: シルトリンはグルタミンとおなじくらいどーでもいいだろ
むしろ安いだけグルタミンのほうが罪は軽い
167 ：無記無記名：2015/02/19(木) 12:44:55.38 ID:ZD+d+VX0: クレアチン抜くと身体が萎むから
使い続けるか最初から使わない方がいいんだよ
知ってた？
168 ：無記無記名：2015/02/19(木) 13:00:52.72 ID:gPRNNZUy: やれこれがいいあれがいい議論が始まるだけだから、もうスレタイこのままでいいじゃん　　何年もこれで来てるわけだし

もし不満なら最後を「ｶｰﾎﾞ他」にすればいいだけ
169 ：無記無記名：2015/02/19(木) 13:58:41.99 ID:BfHiI9R6: >>153
朝稽古してちゃんこ食って、昼寝しておやつ食って、昼寝して夕方ちゃんこ食って、夜はつまみ食いながら晩酌して寝るサイクルだからデカくなんだよ
朝稽古は7時スタートで実戦練習だから朝食抜いてるだけで、合間にプロテイン飲んだりサプリ取ってる力士だって居る。
ダイエット板じゃないんだから「お相撲さんは1日2食」とか真に受けてんなよアスリート気取りの子ブタ
170 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:05:48.79 ID:oVM+c1Hi: 最新の知見では
最近の研究では、論文では

って言うやつは言葉に無意味に重みを出したいだけの無能の確率高いよな
本当にそうならリンク貼れっつーの
171 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:16:43.15 ID:gPRNNZUy: >>170
その件だけど、たしか二年ほど前にレスバトルになってたから、当事者じゃなかったけど5つくらい論文持ってきてここに貼ったのに「は、何だそのソース読めねーよ何言いたいかわけわかんねーよ」とか絡んで否定してくる奴いるから無意味　　

前スレでもたしか医学ジャーナルかなんかの論文をソースでいくつか持ってきてた人いたのにそんな感じでスルーされてた例あったし
172 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:07:02.20 ID:dq6RDpAF: ていうか論文あっても諸説乱立なんだから
論文があれば正しいというわけではない
173 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:22:22.31 ID:gPRNNZUy: だから別々の実験から同じ結論に達してるのをいくつか集めてきてたんだよ

で、それでも外野がうるさいからソース貼れ貼れに対応しただけなのに訳分からない方向へいつもいく
174 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:24:30.79 ID:iD/8nCpM: 1人NG入れるだけでスッキリすんぞ
175 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:52:44.24 ID:jsqp9xCZ: >>164
>>166
力説は結構だが時間於いた上で二回書き込んで二回とも名称間違えちゃ説得力ゼロ
シトルリンな
176 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:59:27.04 ID:odyJKluR: いいんだよ
まともに名前覚える価値もねーもの
177 ：無記無記名：2015/02/19(木) 16:39:56.20 ID:9/012GWT: まともに聞く価値もないお前の意見と一緒だな
178 ：無記無記名：2015/02/19(木) 18:34:38.48 ID:CFFb3D0Z: シトルリンはエンデュランスアップするよ
最低3gから摂らないと
179 ：無記無記名：2015/02/19(木) 18:37:52.62 ID:lRk2ps5I: クレアチン初めて買っちゃった！
とりあえずネットで調べたとおりローディングもやってみるわ
粉末のだけどお湯で溶かさないで普通にかき混ぜて飲もうと思う
どうなるか楽しみだ！
180 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:01:28.20 ID:W9lNaiQg: >>179
俺も初めてだから念を入れてリポ酸入りの買ったわ
今んとこ全く問題なく飲めてる
181 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:07:49.00 ID:HhAPgzUd: >>179
クレアチンそのものに体を
182 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:11:57.79 ID:lRk2ps5I: 今とりあえず一回目飲んでみた！
ネットに書いてある通り全然溶けないねｗｗ
次は直接口に入れますわ！
183 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:13:35.39 ID:HhAPgzUd: >>179
クレアチンそのものに体を馴らす為に
しばらくはお湯に溶かして飲んだ方がいいよ？

人によってはモノハイの吸収が悪い事もあるみたいだしさ…

自分、3年以上飲み続けてるけど
家で飲む時は、極力溶かして飲んでるよ。
184 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:14:02.41 ID:RCu8l6wA: クレアチンはベーションがドバリンコだから実感できるサプリだな
185 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:30:18.69 ID:uGlD5Fo/: >>182
プロテインに混ぜて飲むと楽だよ
186 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:33:39.97 ID:Wh2yJPxD: 飲まなくなるパターンかな
クレアチン・グルタミン・カーボなんていらないってなる。
187 ：無記無記名：2015/02/19(木) 19:43:32.45 ID:XiZpCVBI: お湯に溶かすと下痢しにくくなったぞ。
ちびちび飲むとビルダー飲みの様な下痢は無くなった。
188 ：無記無記名：2015/02/19(木) 20:07:56.36 ID:BdM4p3zE: どんだけ胃腸弱ぇんだよてめーら
189 ：無記無記名：2015/02/19(木) 21:32:40.18 ID:lRk2ps5I: おおっ！！
皆ありがとう！
飲んでるのに効果を実感出来なかったら嫌だから色んな飲み方を試してみるよ。
まだ一回目だから何とも言えないけど、お腹は大丈夫そうな気がする
190 ：無記無記名：2015/02/19(木) 22:40:19.45 ID:GE4UjTWT: まあスレタイ変更にファビョってるのは業者なんだけどな
191 ：無記無記名：2015/02/19(木) 22:41:11.70 ID:GE4UjTWT: BB.COMで買わないと業者に嵌められるから気をつけな
192 ：無記無記名：2015/02/19(木) 22:43:57.52 ID:odyJKluR: シトルリンなんか摂ってる奴はその業者におもいっきり騙されているおめでたい奴だよなｗ
193 ：無記無記名：2015/02/19(木) 22:45:36.10 ID:/x1YEUAO: お前もシルトリンと騙されてたぐらいだもんな、相当なマヌケ
194 ：無記無記名：2015/02/19(木) 22:46:52.95 ID:odyJKluR: でもまあBCAAいらないかもね
ベンチばっかやってるオデブちゃんとかにはね
汗もかかねえもんな　ベンチって
195 ：無記無記名：2015/02/19(木) 23:18:40.32 ID:9BTqpnfT: http://www.leangains.com/2009/12/fasted-training-boosts-muscle-growth.html
絶食時のトレーニングの方がアナボリズムが促進される。
196 ：無記無記名：2015/02/19(木) 23:54:28.46 ID:IMATGO9G: >>195
そのお兄さん「BCAAの使い道は、絶食トレーニング前に
BCAA10g摂取するだけ」って言う人だね
トレーニング後にしっかり栄養補給するならば、絶食でも大丈夫なんだろう
197 ：無記無記名：2015/02/19(木) 23:55:40.74 ID:g3jW1Uhs: カイグリーンもトレ前後はカーボを摂らないそうだね
198 ：無記無記名：2015/02/20(金) 00:09:36.48 ID:+l+9B/dv: >>197
M&F「ワークアウト前のカーボは重要！！取らんとコルチゾールどばどばやで？！脂質は控えろ！！このサプリ飲めばおｋ！！」
↓
M&F「ワークアウト前はカーボを摂取しないほうが良い、コルチゾールが出てたほうがトレーニングには最適な環境だ、脂質とプロテインをワークアウト前に取ろう」

何やねん！この雑誌！！
199 ：無記無記名：2015/02/20(金) 01:32:42.25 ID:D5hSIDM5: アインマンもそんなもんだよ
しかも同じ号で正反対のこといってる記事あるしね
経験と知性があるやつだけが読み解けることになってる
200 ：無記無記名：2015/02/20(金) 03:00:22.98 ID:zoeVuXdu: 【細胞生物】筋肉動かすCaは筋肉作る指令役も担う(c)2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1424365376/
201 ：無記無記名：2015/02/20(金) 07:00:01.78 ID:cQuckZVp: >>194
多分日本で一番BCAA摂ってる男はベンチプレッサーだけどな
202 ：無記無記名：2015/02/20(金) 07:09:33.36 ID:rTTYpCNl: 日本で一番BCAA摂ってる男はベンチ豚さ
203 ：無記無記名：2015/02/20(金) 08:37:59.01 ID:wxUT//1e: >>195
これ面白いね
現実、満腹時や胃に内容物があったりする時って性欲も無くなるし
カーボ入れると血糖値あがって逆にダルクなったり闘争心が消える気がするんだよね。
トレ直前は空腹だとテンション下がるが
実際トレーニングを始めると空腹のほうがテンション上がるし空腹が気にならなくなる。
204 ：無記無記名：2015/02/20(金) 08:52:05.14 ID:Z+q2dchS: すぐだまされる奴
205 ：無記無記名：2015/02/20(金) 09:01:45.46 ID:sR+psaqH: 既存の常識を打ち破る新しい事実が発見されると、最初は無視される。

そして次は猛烈な反発にあう。

最後には、自明のことだった(最初からわかっていた)として処理される。

ショーペンハウアー
206 ：無記無記名：2015/02/20(金) 10:08:07.44 ID:DPNb96XB: >>205
健全なことだと思うよ
反発に反論して正しいことが認められていく課程があるわけだから
　
牛乳有害論みたいに反発にあったら
「酪農業界の圧力がー」「政府の隠蔽工作がー」
と宗教化していくトンデモと
自明のこととされる正しい理論の差はここで出るわけだし
207 ：無記無記名：2015/02/20(金) 11:40:53.56 ID:QhW8CP/U: アラキドン酸摂ってる人いる？
海外フォーラムだと高評価なんだけど
商品で言うとX-GelsとかX-Factor
208 ：無記無記名：2015/02/20(金) 11:45:04.55 ID:Z+q2dchS: 母乳マニアとか死んでほしいよね
209 ：無記無記名：2015/02/20(金) 16:49:34.51 ID:Fbs7185G: エグザイルのアツシが赤ちゃん用の粉ミルク飲んでる言うてたな
あれだけで育つ＝栄養満点だからだと
210 ：無記無記名：2015/02/20(金) 17:34:59.38 ID:khO/0gNr: また今日も昨日よりデカくなってしまった・・・
全身パンパンだよパンパン
クレアチンまじすげーわ
211 ：無記無記名：2015/02/20(金) 18:53:29.80 ID:bw9cmmRd: >>209
骨法の道場も昔そうして栄養補給していた
結果としてロリコン変態の小柳津を輩出した
212 ：無記無記名：2015/02/20(金) 19:56:05.05 ID:+obeqVra: マルチビタミンはこのスレで良いですか？みなさんどこの買ってますか？
213 ：無記無記名：2015/02/20(金) 20:27:09.08 ID:XVZHqe5O: これからBCAA飲まないようにするんだけどBCAAの代わりになる食べ物って何がある？トレ前にカロリーメイトとかじゃ代用出来ないかな？
214 ：無記無記名：2015/02/20(金) 20:28:32.52 ID:8fHjyh8E: ここの人からするとMUSASHIってどうなの？
215 ：無記無記名：2015/02/20(金) 20:33:23.15 ID:IrWPWD0U: オーストラリアのボッタクリブランドだね。
成分見て、他の有名どころと比べてみろよ。
216 ：無記無記名：2015/02/20(金) 20:35:14.76 ID:nV6SGubu: >>213
カロリーメイトの方が高いんじゃ？w
217 ：無記無記名：2015/02/20(金) 20:52:49.39 ID:rTTYpCNl: そもそもカロリーメイトとかたんぱく質ほとんど入ってないゴミだからなｗ
完全栄養食（爆笑）
218 ：無記無記名：2015/02/20(金) 21:44:05.70 ID:xgjyMgAh: 携帯食ってたんぱく質の含有量が少なすぎるよな
ウィダーinゼリーのプロテインですら5gしか入ってないし
DNSのジェルエックスは成分的には優秀だが値段が高すぎる
219 ：無記無記名：2015/02/20(金) 21:56:18.37 ID:UyalMvix: >>215
そもそもMUSASHIって含有量記載してなかった
いっぱいあたりのBCAAがどのくらい、みたいなやつ

三年ほど前にチェックしたときにはなかったので、今は記載しているかもしれないが
220 ：無記無記名：2015/02/20(金) 22:03:37.69 ID:n+Zz4DSl: プレーンのホエイプロテインを混ぜてクッキー焼くと良いよ
221 ：無記無記名：2015/02/20(金) 22:09:28.82 ID:IAJVUtvf: >>213
カロリーメイト食べるくらいならBCAA飲めよ
222 ：無記無記名：2015/02/20(金) 22:13:50.51 ID:xgjyMgAh: >>219
いや、成分の含有量は前から記載してたと思うよ
20年ぐらい前、まだ何も知らなかった頃、
なけなしの金をはたいてMUSASHI買ったんだが、
そのときでさえ記載はあったと記憶している
223 ：無記無記名：2015/02/20(金) 22:38:12.18 ID:Z+q2dchS: >>213
コーラ飲みながらトレすれば？
224 ：無記無記名：2015/02/20(金) 23:40:18.03 ID:UntZn4ff: クレアチンのリフターってどう？
225 ：無記無記名：2015/02/20(金) 23:56:47.53 ID:BHGYQlXm: >>221
ダメなんじゃないの？
226 ：無記無記名：2015/02/21(土) 00:02:48.72 ID:gO9pmahP: 毎日一食は牛赤身200g食ってたときは筋肉ついたなー
227 ：無記無記名：2015/02/21(土) 08:58:48.68 ID:sDbycKWE: no系ほしいけど高いな
228 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:05:40.70 ID:gO9pmahP: プッ
229 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:06:14.89 ID:gq2Rf4M6: ちなみにNo系は別にスレがあります
230 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:15:22.68 ID:4z5OslwN: bcaa　も　しとるりん　も要らないのか
231 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:17:26.02 ID:Z7yL4RaR: 俺は筋トレ１ヶ月初心者だが、クレアチン使って効果ないと感じた
理由は筋量が少ないからクレアチンの効果がでないんだと思う
元から多い人にはきくんだろうけれど
筋肉隆々にいなってきたらまた使おうと思う
232 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:22:23.75 ID:2r8fNdDk: リフターは酸味が尖っているが、BCAAと混ぜるとマイルドになるな。
BCAAの苦味もマスキングされるしオススメ。
233 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:27:42.83 ID:osnALeYI: 一ヶ月程度で相対的に比較できるのかよ、、、そもそも筋トレ歴一ヶ月なんて神経系ガンガン発達してる時期にクレアチン体感なんて出来るかいｗ
234 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:37:55.32 ID:ovnXTPbW: >>231
まずは一年プロテインを摂りましょうね＾＾
235 ：無記無記名：2015/02/21(土) 09:47:12.90 ID:gq2Rf4M6: 一ヶ月で手を出すことがそもそもありえない
何もしてなかった初心者がジムでしっかりトレーニングはじめて、たいていはフォームや重量設定バラバラだけどそれをしっかりやった上で、
必要なタンパク質も摂取してて3ヶ月から半年でようやくサイズに変化が出始めるのに。　もちろん自重だけでちまちまならより時間かかるし

軽自動車にF1のタイヤ履かせて、「おかしいなスピードでない」って言ってるようなもん
一ヶ月目でクレアチンとか、効果ないもくそもないわ
236 ：無記無記名：2015/02/21(土) 10:29:03.95 ID:gO9pmahP: >>231
レストが短すぎてクレアチン再チャージの時間を与えてないとか
クレアチン飲んでも意味ねーじゃんそれみたいなトレしてないよな
237 ：無記無記名：2015/02/21(土) 10:29:57.96 ID:gO9pmahP: あ　一ヶ月かw　論外だな　
238 ：無記無記名：2015/02/21(土) 18:55:26.28 ID:z5sRIrbl: いま使ってるセルコアのbcaaなくなったから次の探してるんですけど、lanのbcaaってどうですかね？
余計な物入ってないしコスパも悪くないと思うんですが、、
239 ：無記無記名：2015/02/21(土) 20:16:24.28 ID:6ahXCwVa: BCAAは高いからトレ前に４ｇほど摂ってるんですがこれじゃ足りませんか？
240 ：無記無記名：2015/02/21(土) 20:20:26.59 ID:0bz5vS00: 一ヶ月とか笑うわ。
せめて一年は続けろよ
241 ：無記無記名：2015/02/21(土) 20:26:09.57 ID:iGNG+5rZ: 初めの１ヶ月はクレアチン使わなくても肉割れするほど筋肉増えたわ
242 ：無記無記名：2015/02/21(土) 20:41:04.64 ID:R6Zeh5m6: >>241
はいはい、すごいね
243 ：無記無記名：2015/02/21(土) 20:42:01.68 ID:iGNG+5rZ: お？（嫉妬か？
244 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:06:00.10 ID:ovnXTPbW: 落ち着け
245 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:13:36.09 ID:iGNG+5rZ: 初めの１ヶ月はクレアチン使わなくても肉割れするほど筋肉増えたわ
246 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:32:06.14 ID:XlDREvZm: 三段腹かな？
247 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:53:52.53 ID:0fXgwBOu: 肉割れ？
248 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:54:11.16 ID:aSbA86Nd: オプチクレアチン300gってスプーン入ってる？菜箸でいくらほじくっても出てこない(´；ω；`)
249 ：無記無記名：2015/02/21(土) 21:55:33.90 ID:/5BD1xnA: DNSのはボトルには無くてパッケージの箱に入ってた
250 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:01:13.35 ID:ENOHZPql: >>239
足らんな
トレ30分前、トレ直前、クールダウン前にそれぞれ5g、合計15gとってるわ
プロテインは家帰ってから
251 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:01:14.62 ID:MgPabfpT: トレ歴20年ちょっと。
今取っているサプリは、ホエイ・カゼイン・EAA・グルタミン・クレアチン・シトルリン・アルギニン・テストフェン・マルチビタミン・亜鉛。
40代半ばだが、色々絶好調。
252 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:02:51.46 ID:ENOHZPql: >>247
妊娠線と同じ皮膚が割れる現象の事だろ
253 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:05:19.23 ID:ENOHZPql: >>251
凄いね
体感できないのを省いていったら
ホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、マルチビタミン&ミネラル、マルトデキストリンだけになったわ
254 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:06:06.22 ID:ENOHZPql: あとカフェイン忘れとった
255 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:15:46.05 ID:MgPabfpT: >>254カフェインは、どうしてもやる気が起きない！って時のみ使うよ。だいたい月に１～２回だが。
256 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:16:00.77 ID:0fXgwBOu: >>252
脂肪やなくて筋肉が増えても肉割れできるんか
257 ：無記無記名：2015/02/21(土) 22:34:47.33 ID:ENOHZPql: >>256
起きるよ
脂肪であろうが筋肉であろうが関係ない
皮膚が伸びたら割れる
258 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:13:20.09 ID:JukT5lwM: >>248
600g使ってるけど入ってない様子
使用方法にも「ティースプーン」でってあるしねw
259 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:17:59.21 ID:aSbA86Nd: >>258
やっぱ無いよねサンキュー
マスファのスプーン捨てないでおいてよかった…
260 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:22:48.37 ID:t93aVW+q: 俺も体感できないのを省いていったら
ホエイプロテイン
クレアチン
マルチビタミン&ミネラル
カフェイン
となった
261 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:04:41.53 ID:EUVOlnaK: MVM体感しちゃう？
262 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:18:23.63 ID:Yw72B57w: >>241
> 初めの１ヶ月はクレアチン使わなくても肉割れするほど筋肉増えたわ

１ヶ月はどうかわからないけど
肥大で肉割れするよね!?

自分、スネの横にガラスで切った5mm位の幅の白い線状キズがあるんだけど

ある日ふと太ももの真横を見みたらそれとソックリで細い線状キズが数本あって(えっ!?こんなケガいつしたっけ…？)って真剣に考えたわ。

逆の脚にも出来てて
考えて出した答えが肉割れだったんだけど…
263 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:29:46.65 ID:7vHcYM4l: >>262
肉割れで画像検索すると幸せになると思うよ
264 ：無記無記名：2015/02/22(日) 01:36:43.12 ID:4bPZ6YV0: ウ板にも割れ厨がいるのか…
265 ：無記無記名：2015/02/22(日) 12:02:23.09 ID:U+Z+ttCD: じゃあBCAAの代わりになる食べ物教えてください
266 ：無記無記名：2015/02/22(日) 12:22:26.87 ID:3ob8BM7v: 【風邪をひく】虚弱トレーニー・マッチョ【息切れ】 [転載禁止]
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1424574866/
267 ：無記無記名：2015/02/22(日) 13:29:34.27 ID:xV4IvRlU: クレアチン、グルタミン、ブドウ糖、プロテインをジムに行くときに毎回
詰めるのが面倒だから１０回分くらいをびんにつめておくんだけど変質して
効果がなくなったりとか大丈夫？

あとサイトによって違うんだけどクレアチンとクエン酸って一緒にとって大丈夫なの？
268 ：無記無記名：2015/02/22(日) 14:38:08.45 ID:jDWjpzhR: MRM, BCAA+G　の1000ってのを買ってみたけど、予想の数倍の大きさの容器が届いた。
なんだよこの樽はｗｗ　外国産サプリってこんなサイズなのかよ。ちょっとカルチャーショックだわ。
269 ：無記無記名：2015/02/22(日) 14:48:12.40 ID:zktUKPK0: お前のちんちんが小さいだけだろうに
270 ：無記無記名：2015/02/22(日) 15:20:05.50 ID:3wYpvkof: >>268
デカイ気がするが意外と早く無くなり萎える事になるよ。
1日20gで2月もたない
271 ：無記無記名：2015/02/22(日) 15:28:48.12 ID:luI0m8iC: >>268
その程度で驚いていてはいけない。
ウエイトゲイナーの容器とスクープを見たらウソだって思うよ！
日本のシェイカーなんかウエイトゲイナーの粉だけで一杯になるから！

ちなみに個人的に＋Gはビルダー飲み推奨
一応水にも溶けるがシェイクするとあまり溶けないので回すように混ぜると良い
何回か回して数分放置を繰り返すと20分くらいで溶ける。
スポドリに溶かすと飲みやすいよ！
272 ：無記無記名：2015/02/22(日) 16:48:36.05 ID:4CJ1Y200: 銀色のプロテイン容器被ってトレしてるユーチューバーもいるしなｗ
273 ：262：2015/02/22(日) 17:54:01.03 ID:Yw72B57w: >>263ｰ264
ウエイトトレ始めて4年半だけど
今日時点で体重が人生最重
減量、今までに3回してて
体脂肪率ほぼ変わらずに57㎏→75㎏だからね。

>>267
パウダーは粉末のままなら混合しといても大丈夫。
ただ粉末のクエン酸は空気中の水分を吸って溶け出すので長期保管は注意。
クレアチンは
胃液のphはクエン酸の比じゃないから平気。
274 ：無記無記名：2015/02/22(日) 21:11:57.77 ID:jDWjpzhR: >>270-271
サンキュー、これがアメリカンサイズってやつか。
ランニング前後で飲んだら結構疲れが少ないので、成分よく見たら国内製品よりも単位当たりの量が多いんだな。
安くて濃いなら確かに外国産の方がコスパがいいと言われるのもよくわかるわ。
275 ：無記無記名：2015/02/22(日) 21:46:27.93 ID:3ob8BM7v: ウェイトゲイナーなんて
計量カップみたいなのが付いてくるよな

これを３～４スクープ+800～1000ｍｌの水か牛乳で溶かしてって
あなた、普通のシェイカーには入りませんよ
276 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:49:14.54 ID:wlBqwtPL: 赤のは寝る前飲んで緑のはローディングしてからの１日5g寝る前飲んでフィッシュオイルは夕飯後で合ってる？
カゼインとアミノ酸の飲むタイミングだれか教えてくれ
277 ：無記無記名：2015/02/23(月) 15:12:25.98 ID:8QrRRdBi: >>276
カゼインは寝る前に、あと必要なら空腹紛れの10時や15時ころ軽く
アミノ系はトレ直前と最中

ONで揃えてるのね
278 ：無記無記名：2015/02/23(月) 17:36:07.71 ID:og5lRV1d: >>277
寝る前ホエイとカゼイン２杯飲んだらいいってこと？

セットで17000で安かったから揃えて買ってみた
279 ：無記無記名：2015/02/23(月) 19:16:28.51 ID:kqa4eqgf: >>278
寝る前や外出前など長時間たんぱくを摂取できないならカゼイン
280 ：無記無記名：2015/02/23(月) 20:00:10.03 ID:8QrRRdBi: >>278
いや、寝る前はホエイなしのカゼインだけ
ホエイはトレ後にしかとってないや

自分はそうしてるだけ、もちろん最後は個人の好みよ
281 ：無記無記名：2015/02/23(月) 20:18:48.27 ID:cCH2+cAk: 筋肉つけるにはカゼインが有利らしい
282 ：無記無記名：2015/02/23(月) 21:00:09.21 ID:AMofFHp+: やはりキウイフルーツ食べた直後にクレアチン取るのは駄目なのか?
283 ：無記無記名：2015/02/23(月) 21:39:44.41 ID:B2+LRapU: >>282
クレアチンは時間かけて摂取するから
あんまり神経質に考えなくてもよいよ
284 ：無記無記名：2015/02/23(月) 22:29:21.26 ID:AMofFHp+: >>283
ローディング期間中でも大丈夫か？
285 ：無記無記名：2015/02/23(月) 22:34:03.43 ID:4ZCcNK83: >>284
大丈夫だよ
俺はオンオフ設けず毎日3gとり続けているが
飲み忘れる日も珍しくない
286 ：大学生：2015/02/23(月) 22:48:23.02 ID:jDU2b8P7: カゼイン単体、ホエイ単体よりも併せて取ったほうが蛋白同化作用は強いです (^-^)
287 ：無記無記名：2015/02/23(月) 22:49:40.99 ID:mwwfBVdI: >>285
クレアチンオフ設けないで取り続けてると薄毛になってこないか？
288 ：267：2015/02/23(月) 22:50:59.57 ID:a33Qa2JU: >>273
ありがとー
さっそく瓶詰の作業にとりかかるわ
289 ：無記無記名：2015/02/24(火) 00:30:39.65 ID:qu8lR2AS: カゼインとホエイ混ぜて飲んでみたらゲロ吐きそうになった
クレアチンもプロテインと混ぜて飲むとくっそまずいな粉がのこってて

夕方カゼインで寝る前ホエイにしようとおもう
290 ：無記無記名：2015/02/24(火) 00:33:52.71 ID:6XhLmmNH: >>289
カゼインとホエイ混ぜるってそれ劣化版脱脂粉乳じゃ…
291 ：無記無記名：2015/02/24(火) 00:47:55.16 ID:/8YIVMV3: アルギニンは溶けずともホエイと混ざって問題なく飲めたんだが
ドロドロのホエイでシェイクしても綺麗にクレアチンだけ浮いてしまうのか？
HCLしか飲んだことないからわからん
292 ：無記無記名：2015/02/24(火) 00:50:48.56 ID:enxFpuye: >>289
プロテインにクレアチンを入れ粉の状態で混ぜる。そして水ないし牛乳を少量入れてかき混ぜる。全体的に混ざったらさらに水ないし牛乳を入れると思いの外クレアチン気にならなかったりする。
293 ：無記無記名：2015/02/24(火) 01:10:27.46 ID:qu8lR2AS: アルギニンに血管が膨張するみたいな効果があるってのをどっかのブログで見たんだけどパンプアップしたときにほんとに変わるのか？
c4飲んでる友人は飲むと筋肉すごい張るとか言ってたけどパンプ系のサプリとどう違うの
294 ：無記無記名：2015/02/24(火) 07:55:01.75 ID:UFqC2Q9I: >>233
NOなんて無駄だからｗ
その金で牛肉か刺身でも買って食えｗ
295 ：無記無記名：2015/02/24(火) 08:01:10.42 ID:J04IMkCd: 正論言ってんじゃんねえよボケ
296 ：無記無記名：2015/02/24(火) 15:17:10.03 ID:/EuTD1Vi: レッドブルやモンスターの方がスイッチ入るよね
297 ：無記無記名：2015/02/24(火) 17:49:14.57 ID:uItZgRSX: クレアチンのメリット・デメリット

メリット
ダンベルを１～２回多めに挙げられる

デメリット
年間２～３万、生涯だと１００万円くらいの出費
体重が３～４ｋｇ増える
筋肉ではなくて水で太るのでポッチャリする
顔とかお腹がむくむ
クレアチンを摂取をやめると扱える重量も元通りに減る
おしっこが大量にでる
クレアチンが無いと不安になる
常にズルをしているような罪悪感に苛まれる
友達が家に来るときは見えないところに隠す
まだメカニズムがよくわかってないので副作用とか怖い
体重が増えるのでジョギングなど有酸素運動のタイムが落ちる
体が重い
場所をとる
ゴミが増える
摂取するのがめんどくさい
味はよくない
体重増加でモテなくなる
服が入らなくなり新しい服が必要で出費
チートと言われると顔を真っ赤にして否定
298 ：無記無記名：2015/02/24(火) 17:53:09.79 ID:UFqC2Q9I: 暇なやつだな
299 ：無記無記名：2015/02/24(火) 18:07:13.09 ID:7ynpV9Pc: もっとメリットないの？
筋肉痛が緩和されるとか疲労回復におおとか？
300 ：無記無記名：2015/02/24(火) 18:20:56.85 ID:BJv+XOKz: >>299
筋肉のカットがはっきりして血管がすげー浮き出る
301 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:09:59.83 ID:FK6dIvIx: 初心者だがクレアチンのメリットを詳しく教えてくれ
302 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:36:28.96 ID:dx4z46lX: モノハイってスプーンはいってる？
303 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:38:24.77 ID:EWjZb+MO: モノによってはハイってる
304 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:43:41.12 ID:lWPSmNsk: いくつかの種類試したことあるけど、成分表に1scoopあたりとあれば専用のスプーンついていて、ティースプーン表記の場合は入ってないと思う
305 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:50:56.55 ID:B5Atm/lB: 座布団
306 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:53:52.64 ID:dx4z46lX: >>303-304ありがとう
ティースプーン表記だから入ってないね
307 ：無記無記名：2015/02/24(火) 20:57:38.51 ID:v8kEXmHb: 結局モノハイってクエン酸で溶かしていいんだよな？
308 ：無記無記名：2015/02/24(火) 22:59:52.76 ID:fEWjbKzv: そんな酸っぱいもので飲んでいいの？
さゆで飲もうぜ
309 ：無記無記名：2015/02/25(水) 00:45:49.68 ID:p5VcT3r3: 溶けんやん
310 ：無記無記名：2015/02/25(水) 05:08:39.63 ID:bxttxI1t: >>301
水分が飽和するせいか持久走やると足の裏の皮が剥けやすくなる
311 ：無記無記名：2015/02/25(水) 06:03:10.63 ID:dfPJMSMq: >>310
それデメリットw
312 ：無記無記名：2015/02/25(水) 07:05:14.14 ID:AClhZEhd: 考えるな、感じろ
でも結局自分はとらなくなったが。
313 ：無記無記名：2015/02/25(水) 09:22:49.86 ID:8RPwr21n: MRMの+Gを購入して飲み始めたのですが、ちょっと味があわず…
トレ前は一気飲みしてしまいますが、トレ中のちびちび飲みは苦痛です

クエン酸を混ぜて飲みやすくしようと思いましたが、クエン酸は脂肪を燃焼しずらくする効果があるとのこと
クエン酸以外で味をよくするおすすめな方法はありますか？

※Xtendなど別のBCAAで割る方もいらっしゃるようですが、
金欠のため出来れば1000円以内で購入できる物で教えていただければ嬉しいです
314 ：無記無記名：2015/02/25(水) 09:32:59.82 ID:E+54JFaZ: ポカリの粉と混ぜてる
315 ：無記無記名：2015/02/25(水) 09:51:46.96 ID:lflcB1o9: 素人質問ですんません

クレアチンしながら有酸素運動したら燃焼はどんな？
316 ：無記無記名：2015/02/25(水) 09:52:17.74 ID:AClhZEhd: >>313
ビルダー飲み
317 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:04:54.87 ID:qfWPT3+x: >>315
クレアチンはなんのためかわかる？　意味ないと思う
318 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:07:33.74 ID:lflcB1o9: もち、筋トレした後での有酸素運動。脂肪燃焼さしたいんです
319 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:16:18.76 ID:qfWPT3+x: クレアチン飲むと、簡単に言うと体がより水分取り込む(ことでパワーアップ狙う)から、多少むくむし体重も増えるんだけど
人によっては一回りサイズも大きく見えるみたいだし(飲むのやめたら戻る)、減量したいなら逆効果じゃない
体重増えて体も膨れるのに減量するの？

おれは減量期にはクレアチンとらないよ。　おれは絶対避けるけど、まぁ最後は個人の好みだから取りたいのならどうぞ…
　
320 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:22:08.89 ID:pDJ6Y4/3: >>319
減量は体重落とすためじゃないだろ
脂肪を減らす為の減量
クレアチン抜いたら、
よりトレーニング強度落ちるから
減量期こそクレアチン取るべきだろ
321 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:23:57.44 ID:lflcB1o9: 体脂肪を下げたいんです
322 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:24:27.89 ID:E+54JFaZ: クレアチンと有酸素関係ないから
好きにやればいいと思う
323 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:26:15.48 ID:kN7hfI0R: クレアチンは瞬発力を伴うエネルギーを供給するの。
筋肉に取り込まれると水和するから、水を含んで水膨れする。
減量つっても体重とにかく減らしたいのではなく、脂肪をより燃焼させたいならばより消費エネルギーは増すから良い気がするが。
コンテスト出るとか階級制の試合出るとかじゃなければとりつづけても良いのでは？
324 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:26:32.18 ID:lflcB1o9: そのあたりが、どうなるか聞きたいんですわ
325 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:28:05.24 ID:pDJ6Y4/3: クレアチン取ると心肺機能も向上するので
有酸素運動能力も上がる
長距離ランナーもクレアチン摂取している人多いよ
326 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:30:14.71 ID:2Gqk04TC: クレアチンで水ぶくれさせるとパワーアップとかｗｗｗこいつ同じ奴だろｗｗバカ丸出しｗｗｗ
327 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:31:06.79 ID:+iDrdlGX: 俺クレアチン摂りながら減量してたことあるけど、別段悪さしているようには感じなかったよ。
当然無酸素＋有酸素の組み合わせです。

有酸素やってる時におしっこしたくなってトイレ行くと心拍下がる、っていうのを弊害に感じるなら
良くないとは思うけどさ。エアロビクスのスタジオプログラム受けてる時におしっこしたくなるのスゲェ困る。
328 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:33:29.95 ID:lflcB1o9: 結局、正解はないんですね
329 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:33:51.16 ID:2Gqk04TC: スポクラーもクレアチン使うのかｗ
330 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:34:50.69 ID:lflcB1o9: そのつもりw
331 ：無記無記名：2015/02/25(水) 10:35:32.01 ID:lflcB1o9: だめですか？w
332 ：無記無記名：2015/02/25(水) 15:45:40.38 ID:2tAlOEvW: >>313
だーからGは不味い言うてるやん何度も

ポカリ粉かエクステやセルコアβのライムと混ぜれば
結果余計な出費だな
333 ：無記無記名：2015/02/25(水) 16:37:05.30 ID:S7Yn8BaI: >>313
にがいよねーあれ…2度と買うまいと思ったよ
>>321
脂肪燃焼したいならLーカルニチン
ハブなんかで安く売ってる
334 ：無記無記名：2015/02/25(水) 16:49:46.12 ID:3u11Toks: >>321
クレンブテロールってサプリが一番おすすめですよ。
ちょびちょび飲んでても意味が無いので１回200mcgぐらい飲んだほうがいいです。
335 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:18:37.23 ID:mPhegnBL: カルニチンとクレアチンの併用は？
336 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:28:47.87 ID:XXenDmQf: >>334
つまんねーよ爺
337 ：無記無記名：2015/02/25(水) 19:21:08.36 ID:qChW6A/0: >>334
山崎さんそういうの良くないと思います
338 ：無記無記名：2015/02/25(水) 19:29:55.94 ID:YtdXsD3a: >>334
クレン使うくらいならエフェドラとカフェインの方がイイと思う。

>>335
何の問題もないですよ。相乗効果もないですが。カルニチンに相乗効果を求めるならαリポ酸がイイですよ。
339 ：無記無記名：2015/02/25(水) 19:54:38.92 ID:Tv8OdnLR: エフェドラじゃなくエフェドリンhclでしょ
340 ：無記無記名：2015/02/25(水) 20:22:36.17 ID:YtdXsD3a: そうです間違えました、恥ずかしい…

訂正どうもですm(_ _)m
341 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:38:38.35 ID:E+54JFaZ: モノハイ届いた
喉がイガイガする
342 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:43:05.39 ID:oruU96Et: BCAAのフレーバー付は味がろくなのないから
プレーンにポカリ粉混ぜるのが最善策
343 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:44:46.54 ID:S7Yn8BaI: 結局2度手間&コスト高なんだよなぁそれ
344 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:45:20.92 ID:2Gqk04TC: ほんとにどーでもいいな
345 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:56:27.34 ID:NCCIyMOx: BCAA止めれば全て解決
346 ：無記無記名：2015/02/25(水) 23:42:42.18 ID:6Xt1VoxC: >>345
やめると筋肉つかないから飲み続けるよ
347 ：無記無記名：2015/02/26(木) 02:44:26.87 ID:YOaPf3Y/: >>343
ポカリ粉は10L用なら安い
キロ1000円以下
348 ：無記無記名：2015/02/26(木) 19:04:44.13 ID:a/z167lN: クレアチンって一日おきの摂取じゃ
効果ない？
349 ：無記無記名：2015/02/27(金) 02:54:37.76 ID:NuU/X+VX: >>348
トレ日だけ取るビルダーもいるよ
350 ：無記無記名：2015/02/27(金) 03:23:50.68 ID:O4yPLCtb: >>348
あるよ！
351 ：無記無記名：2015/02/27(金) 06:36:30.61 ID:jfStizw/: >>348
週4のトレ中だけでサイズオンからクレアチンとってたけど効果あった
352 ：無記無記名：2015/02/27(金) 11:33:15.53 ID:Wjsqx0td: あ
353 ：無記無記名：2015/02/27(金) 11:37:54.63 ID:8oK6bixv: みんなはクレアチンってモノハイ以外でも体感ある？
別の使ってるがなんか効果薄い気がする
354 ：無記無記名：2015/02/27(金) 12:00:41.29 ID:yTUaaILm: >>349
トレ日だけ摂ると言ってもビルダーなら分割トレで結局ほとんど毎日摂る形になりそうですねw
355 ：無記無記名：2015/02/27(金) 13:56:58.39 ID:ELbzelrN: 飽和の性質を考えたら週何gという考えでもいいのかもな
356 ：無記無記名：2015/02/27(金) 14:23:47.64 ID:iBw/EpA5: 筋肥大と筋力アップだとBCAAとクレアチンはどっちが優先でしょう？
プロテインはすでに飲んでるんですが。
357 ：無記無記名：2015/02/27(金) 14:36:06.45 ID:1to0Z+ab: モノハイだけどさ
＋Gのスプーン使ってたら摂取しすぎになってた
やっぱ計り直さないとダメだ
358 ：無記無記名：2015/02/27(金) 16:48:33.17 ID:LfUJAJ1q: プロテインとクレアチン一緒に溶かして飲むのは駄目ですか？
水は500mlです
359 ：無記無記名：2015/02/27(金) 18:28:36.41 ID:bQb5XcbT: 肝臓保護のサプリとってる人いる？レバークレンズやらセサミンやら。
効果はどう？
そろそろ肝臓が不安になってきた
360 ：無記無記名：2015/02/27(金) 18:40:04.05 ID:vr8upgKc: >>359
肝臓保護に一番良いのは寝る前に食い過ぎない事、できれば空腹か空腹に近い状態で寝るのがベスト。
カタボが怖い人は就寝一時間前にプロテインでも飲んでおけばいい。
361 ：無記無記名：2015/02/27(金) 22:21:25.91 ID:LhuELFR4: クレアチンってコーヒーに溶かして飲んでてもいい？
362 ：大学生：2015/02/27(金) 23:30:28.55 ID:W/AgFIfr: >>359
ステ・酒・タバコやってるけどマジで肝臓に来ますよ (^_^;)
逆に普通の食物やサプリでどうにかなるなんて杞憂だと…
酒・タバコだけでもだいぶ肝臓にはキツいらしく、吸うようになってから明らかに酒量が減った
サプリはシリマリン（80％標準化）フォーミュラやタウリン・抗酸化物質を摂ってます
自分は肝機能を酒量で自己判断してますが、上記は明らかに効果あります
まぁ、あくまでリカバリー・プロテクトなので過信もできませんが (^_^;)
363 ：無記無記名：2015/02/28(土) 04:52:46.91 ID:y9Jrc349: シュワはステと葉巻だから、肺喫煙卒業して葉巻にしな。
オリンピアレベルで60過ぎまで生きてるのが奇跡と思う。
心臓手術何度もしてるがな
364 ：無記無記名：2015/02/28(土) 05:04:05.28 ID:CAvWxG40: >>363
ナチュラルでもボディビルは長生きできないのかな？
365 ：無記無記名：2015/02/28(土) 09:42:43.43 ID:h3trL66Z: シュワちゃん時代のプロは、使える薬の量も効き目も副作用も
今と比べたら大したことなかったってよく言われるな

ナチュラルだったらむしろ長生きできるよ
首にバーベル落とさない限り
366 ：大学生：2015/02/28(土) 12:30:59.32 ID:QNh6h9Er: >>365
アナボル・デカ・プリモ・アナバーなど、
シュワ・オリバが使っていたとされる物は現在では初心者・女性用という扱い (^_^;)
そもそもステのみで、ペプチドホルモンは使ってないですし…
>>363
肺喫煙はしないで、ずっとふかしてます (^-^)

昨日のトレ中、カーボの重要性を再確認しました
ガス欠でやる気もパワーも出ない (>_<)
カーボドリンクじゃないとダメですね
367 ：無記無記名：2015/02/28(土) 14:06:28.78 ID:14oXkQKz: ダウンロード＆関連動画＞＞

おい、おまえら見れ
有名なダンテ様が俺と同じクレアチン飲んでるよ
どうよ
368 ：無記無記名：2015/02/28(土) 14:20:40.97 ID:pBsYWEDw: どうよっていったい何が言いたいのか？
369 ：無記無記名転載ダメ©2ch.net：2015/02/28(土) 19:17:51.07 ID:vCddjhc7: ユーチューバーの宣伝だろ
370 ：無記無記名：2015/02/28(土) 22:56:43.41 ID:Qh2EeA0x: MuscleTechのAMINO BUILDってどうなの？
371 ：無記無記名：2015/03/01(日) 00:30:50.33 ID:Z5xZabQ8: ホワイトグレープが美味しいよ。
372 ：無記無記名：2015/03/01(日) 03:44:43.90 ID:HmnnV5Ng: >>365
>>366
シュワちゃんが平均寿命行けば安心出来るんだがなぁ
373 ：無記無記名：2015/03/01(日) 07:03:36.27 ID:Lm5anaFN: オプティマムのグルタミンカプセル買ったんだが、粒がデカい割に1粒1gしかグルタミン入ってないのな
パウダーの方が飲みやすいし値段も安いし激しく後悔している
374 ：無記無記名：2015/03/01(日) 08:19:10.82 ID:9hfY71tN: クレアチンとって2ヶ月になるが、これ凄いな！
重いのどんどん上げられるようになって楽しい
375 ：無記無記名：2015/03/01(日) 11:48:58.40 ID:DCJtYKFf: 正直クレアチンとってもほとんど変わってない
Nowのやつ摂ってるけどダメなのかと思って違うクレアチンに変えようと思う
376 ：無記無記名：2015/03/01(日) 11:51:00.44 ID:cFkrDS6q: こういう奴に限ってトレ始めてすぐにNOサプリとか他にクレアチンが入ってるサプリ飲んでんだよなw
アホw
377 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:05:16.56 ID:2CD2HXTt: >>375
α-リポ酸一緒に摂った?
それでもダメならクレアルカリンとかMPクレアチンとか
378 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:05:25.71 ID:2CD2HXTt: >>375
α-リポ酸一緒に摂った?
それでもダメならクレアルカリンとか混合クレアチンとか
379 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:06:05.16 ID:2CD2HXTt: おっと連投になってしまい申し訳ないっす
380 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:13:45.55 ID:PwjzwtvM: NOW社のは駄目説あるけどどうなのよ
381 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:47:43.93 ID:AX2I6nv9: >>375
黒い不純物入ってなかった？
382 ：無記無記名：2015/03/01(日) 13:01:39.26 ID:YvSyLtpE: >>376
嫉妬ですかw
383 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:01:16.60 ID:kEy5XDUy: クレアチン体感無いな～って人はおそらくうまく吸収できていない。
一日に２～３回にしてみたら？
384 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:05:53.14 ID:L/aaD9gf: ノアのは吸収しにくいタイプな気がする
385 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:09:30.97 ID:XZg9dXSU: クレアチンはインスリンの働きで取り込まれるから
いつ飲むかというタイミング次第で吸収に差が出るぞ
糖質をしっかりとった後に飲むようにしないと
だから一番単純なのは食後に飲むことだ
あるいはスポーツドリンクと一緒に飲むとか
トレ後に水で飲むとかだとほとんど吸収されて無いぞ
386 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:12:29.55 ID:sfxVK4lU: クレアチンは個人差があるっていうけど
ローディングしても体感でまったくなかったから辞めちゃった
387 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:27:09.59 ID:+IBm6IJc: 俺はローディング最終暇だけど
3日目あたりから明らかにつりやさくなったｗｗ
水いっぱい飲んでるのに
388 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:27:51.90 ID:HmnnV5Ng: >>387
水分取り過ぎて塩分不足になってるだろ
389 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:28:21.84 ID:oQwY2Tmf: 日本語で
390 ：無記無記名：2015/03/01(日) 14:37:28.22 ID:+IBm6IJc: 日本語おかしくなってたな
391 ：無記無記名：2015/03/01(日) 15:36:11.69 ID:wUJqXIlh: >>360いま増量期なので寝る前に餅３個食べてます・・・(笑)
基本的には寝る前はソイプロテインだけなんですけどね。

>>362幸いなことに酒は嫌いでタバコはもうやめました。特別肝機能の衰えを体感しているわけではないので大丈夫ですかね。
392 ：無記無記名：2015/03/01(日) 16:24:41.55 ID:BuHHJ716: マジレスするとリポ酸入りのはめちゃくちゃ効く
それもすぐに効く
伊達に値段４倍もしないって事
393 ：無記無記名：2015/03/01(日) 17:23:51.59 ID:1F1C/ZHl: ベーアラ入れてるとまじでパンプしないな、NOWのベーアラ2ボトル消費したけどパンプ感好きだからもう飲まない
クレアルカリンとエクステンドで腕パンパン生活の始まりや！
394 ：無記無記名：2015/03/01(日) 17:58:35.09 ID:WicsQlEQ: >>391
寝る前に餅って…
肝臓よりも糖尿や動脈硬化を心配すべき
即どうかなるもんじゃないけど、やめたほうがいい
ステ使ってる自分が言うのもアレですが…
395 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:30:25.97 ID:E+xFEpOV: neonsportsってどう？
celcoreの新ラインらしいんだけどBBだと日本発送してくれないみたいなんだけど。
396 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:31:08.29 ID:E+xFEpOV: neonsportsってどう？
celcoreの新ラインらしいんだけどBBだと日本発送してくれないみたいなんだけど。
397 ：無記無記名：2015/03/01(日) 21:14:43.83 ID:rs3k+Lkg: neonsportsってどう？
celcoreの新ラインらしいんだけどBBだと日本発送してくれないみたいなんだけど。
398 ：無記無記名：2015/03/01(日) 22:46:09.66 ID:wUJqXIlh: >>394一年中そうしているわけではないですよ。増量期の三ヶ月くらいです。
まだ20歳の青二才なのでそのへんの病気の心配はないと思っています。
399 ：大学生：2015/03/01(日) 23:49:30.63 ID:WicsQlEQ: >>398
自分の１コ下か…
栄養学勉強してるから言うけど、若いとか関係なくやめたほうがいい
高血糖状態が続くと血管は痛むから
3ヶ月？血管痛めるには十分
夜はインスリン感受性が低下してるから特に負担が大きい
せめて寝る前だけは避けるべき
折角の高GI食品なんだから、トレ後に食えばいいんじゃないの
400 ：無記無記名：2015/03/02(月) 02:34:49.90 ID:4xxA3eq8: それにインスリンは成長ホルモンの分泌を著しく阻害するよ
就寝前は良質な脂質とタンパク質をとるべき
401 ：無記無記名：2015/03/02(月) 03:05:34.62 ID:MxBBNkg9: 寝る前にサツマイモとササミ食ってる俺は
病気まっしぐらですか…おやすみなさい
402 ：無記無記名：2015/03/02(月) 23:30:19.22 ID:tiBR9zg7: サイズオンってクレアチン何g入ってるんだろうな
どうもサイズオンだけはひどい下痢になってたわ
403 ：無記無記名：2015/03/02(月) 23:32:49.23 ID:UAZx9nUN: これから一週間、忙しくて満足な睡眠も出来ないし、トレーニングなんか絶対に出来ない感じなんだけど、そういう時もクレアチンはとっておいた方がいいのでしょうか？
404 ：無記無記名：2015/03/04(水) 15:25:42.54 ID:vmikb5A3: 単体ロイシンの取り過ぎって
何か不具合あったりする？
405 ：無記無記名：2015/03/04(水) 18:32:50.36 ID:yYR4FnxZ: 成長ホルモンに筋肥大効果は無いから減量中でなければ特に気にする必要はない
406 ：無記無記名：2015/03/05(木) 00:09:00.03 ID:NgM8AqKN: >>403
別にとらなくてもいいよ
ローディング期間ってのがあるように１日に結構吸収できるサプリだから
面倒ならトレの数日前から飲みだせばトレのしょっぱなに間に合う

俺ならローディングとか面倒だしそんなに高いサプリでもないから飲み続ける
407 ：無記無記名：2015/03/05(木) 02:32:01.98 ID:hMMcfu7L: >>404
セロトニンが減ってモチベーションが落ちるよ
408 ：無記無記名：2015/03/05(木) 06:59:59.36 ID:cj+wRg+y: >>406
一日で吸収できない吸収の遅いサプリだから
ローディングするのだが
409 ：無記無記名：2015/03/05(木) 17:39:48.06 ID:3CjxCJQ8: ぶっちゃけ一週間くらいとらなくてもなにもかわらないけどな
410 ：無記無記名：2015/03/05(木) 17:42:47.97 ID:OxuVI8HY: 確かに
411 ：無記無記名：2015/03/05(木) 18:21:40.80 ID:cj+wRg+y: >>409
吸収は遅いが
抜けるのも時間がかかるな
412 ：無記無記名：2015/03/05(木) 19:33:34.28 ID:4RCADdQv: お金に余裕が出てきたのでBCAAを摂ろうと思うのですがどの商品が良いのでしょうか？
413 ：無記無記名：2015/03/05(木) 19:34:44.34 ID:OxuVI8HY: ちょっとは自分で調べろよカス
414 ：無記無記名：2015/03/05(木) 21:39:37.75 ID:H8fgAqhI: かわいそうだろ！
415 ：無記無記名：2015/03/05(木) 21:40:21.39 ID:KgNQftsT: まぁ>>1のテンプレにもあるしね…

マイナー製品のレビュー尋ねるならともかく
416 ：無記無記名：2015/03/06(金) 00:34:27.80 ID:8d65QaM8: >>412
定番、飲みやすいので初心者向け＝エクステンド、味はレモンライムかアップルがおすすめ

俺の一番のおすすめ＝アミノXのブルラズ(薄めに作ればスポドリ感覚で飲める)

BCAA含有率が高い＝LANのBCAA PRO2.0(製品1050g中BCAA1000gほんのりレモンライム味)
417 ：無記無記名：2015/03/06(金) 02:07:02.24 ID:BDVdut9f: アミノXはグレープだな。
ジュース感覚で飲める。
418 ：無記無記名：2015/03/06(金) 02:34:15.63 ID:pkGuRlr/: 俺はスイカ味を勧める
要するにAMINOxは何でも美味しい
419 ：無記無記名：2015/03/06(金) 02:48:23.07 ID:N8wgAlin: 何を言うアミノXはオレンジこそ至高(｀･ω･´)
420 ：無記無記名：2015/03/06(金) 07:19:02.75 ID:ZeLmN5Vq: 昨日フルーツパンチが届いた俺が見参
421 ：無記無記名：2015/03/06(金) 08:20:29.72 ID:wFFlKgRq: アミノXはグリーンアップルでしょ！

フルパンと2種類しか飲んだ事ないけど…
422 ：無記無記名：2015/03/06(金) 09:14:46.79 ID:XqWWckog: フルーツパンチは苦痛だった
他は普通
423 ：無記無記名：2015/03/06(金) 10:52:21.44 ID:R0QzyW/z: フルーツパンチはゲロマズだけど
飲み終わる頃に慣れた
424 ：無記無記名：2015/03/06(金) 11:11:58.72 ID:7WwZG9Vt: haleoのｃｘ
グリーンアップルも美味かったがグレープ味は更に美味しかったよ
レモンは少し酸っぱい
425 ：無記無記名：2015/03/06(金) 11:17:57.85 ID:3pZ6LVuz: 今飲んでるんだけどBSNのHYPER FXフルーツパンチも不味いなぁ。
426 ：無記無記名：2015/03/06(金) 11:20:32.39 ID:RUzz/3Vz: 晴れ夫とか高いだけの糞やんw
427 ：無記無記名：2015/03/06(金) 13:26:15.85 ID:LeeRZ3C2: 金に余裕があるんなら別にいいだろ
たしか協和発酵の使ってるんだろ
エクステンドとかアミノXとかは所詮中華だからな
価格おいといて品質だけみたらエクステンドとかアミノXとかのほうか糞なのはおまえにもわかるはず
428 ：無記無記名：2015/03/06(金) 13:33:56.50 ID:y9PrU2y1: ステマw
429 ：無記無記名：2015/03/06(金) 13:43:53.89 ID:LeeRZ3C2: なんでだよｗ
俺もふつーに海外廉価BCAAは使ってるしハレオもバルクも高いから買わない
でも＋Ｇやアミノx、Xテンドの品質が最高だとは言えないだろ
味の素か協和のを原料にして前述の海外廉価BCAAなみの味で低価格が理想だがそんなもんどこにもないからしかたなく海外廉価物をつかってるだけの話だもん
430 ：無記無記名：2015/03/06(金) 13:53:36.53 ID:RUzz/3Vz: >>429
ちみの意見はもっともではあるがやはりボッタクリだよ。
味の素とか協和の原末で高品質なのはわかるけど、消費者の足元みた舐めきった価格なのは間違いないじゃん。
431 ：無記無記名：2015/03/06(金) 14:22:33.42 ID:nYx6GtcP: ダイマタイズってajipureに戻った？
432 ：無記無記名：2015/03/06(金) 15:27:10.60 ID:s6fq77NJ: おまえらそんなに細かいこと気にしてると
ストレスホルモンで筋肉が溶けるぞ
433 ：無記無記名：2015/03/06(金) 15:36:59.15 ID:LeeRZ3C2: >>430
君ちょっとくどいよｗ
製品の品質はいいがハレオの価格設定が糞だってことだろ
だったら金もってる奴なら別に問題ないだろ
中国人民が汚染されたゴミ野菜くってるのに共産党員は管理された農場でつくった有機野菜食ってるのと同じことだろが
われわれ底辺は原料の怪しい廉価BCAAを使うしかないのよ
それが不満なら革命でもおこしたら？
434 ：無記無記名：2015/03/06(金) 16:00:41.40 ID:RUzz/3Vz: 何だ、本当に工作員だったのかw
ボッタクリだからボッタクリだって言ってるだけじゃんw
何ムキになってんのw
435 ：無記無記名：2015/03/06(金) 16:28:17.68 ID:LeeRZ3C2: キチガイすぎるｗｗｗ
436 ：無記無記名：2015/03/06(金) 16:32:27.35 ID:RUzz/3Vz: うるせーウンコマンw
437 ：無記無記名：2015/03/06(金) 16:36:36.47 ID:14qUXskv: RUzz/3Vzみたいな奴を相手にするのって
客単価低い業界で働く者に共通する苦しみだよね
438 ：無記無記名：2015/03/06(金) 17:00:06.57 ID:wdY1Z5U4: すいません、クレアチンでおススメはなんですか？
ナウのモノハイが安くていいかなって思ったんですけど中国原産みたいだし、バルクはドイツ原産だけどナウに比べると高いし…
あとやっぱりALAも一緒に採ったほうが効果は高いんでしょうか？
439 ：無記無記名：2015/03/06(金) 17:59:25.27 ID:cyAux0xO: ちょっとは自分で調べろよゴミ金だしたくねえなら中華で我慢しろよ、いいものが欲しかったらそれなりの金を払え
二個目の質問も、本当の正解はこんなとこじゃ聞けねえよ自分でエビデンス調べろカス
440 ：無記無記名：2015/03/06(金) 18:07:41.74 ID:KEQHu+9R: >>433 >>437
ステマ社員乙w
ボーナスでも出るのか？www
441 ：無記無記名：2015/03/06(金) 18:10:53.38 ID:LeeRZ3C2: ハレオに親でも殺されたのか？と思うほどの勢いだなｗ
442 ：無記無記名：2015/03/06(金) 18:27:41.26 ID:SqcidnY4: アミノエナジー以外クソ
443 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:15:23.87 ID:kXggHO19: >>439
知らねえなら黙ってろよ、カス以下が。
444 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:20:50.95 ID:LeeRZ3C2: >>443
アイハブでクレピュアの安いの探しなよ
ALAはとってもとらなくても大差ないよ
興味あるなら試してみればいいんじゃない？
445 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:22:08.24 ID:N8wgAlin: アミノエナジーは歯がギシギシするのよねん(´Д` )コーラのあれと同じ感じ
446 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:49:10.24 ID:PiaU/dMO: 知り合いに +G 試飲させたら苦いと言われたのだが、アレを苦いと感じた事は一度もないけど、ヤニ厨だと苦く感じるのか？
447 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:56:18.40 ID:1L3KjQC7: お前が味覚障害に1票
つ亜鉛
448 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:59:16.16 ID:tOlR2O/Q: +G飲むくらいなら、ノンフレーバーの方が飲みやすい。
449 ：無記無記名：2015/03/06(金) 20:09:00.27 ID:PiaU/dMO: >>447
亜鉛もちゃんと摂ってるぞ
450 ：無記無記名：2015/03/06(金) 21:55:20.02 ID:KUHqg5sK: さよう
ノンフレーバーにポカリ粉が至高
好みでクエン酸加えるとより美味しく
451 ：無記無記名：2015/03/06(金) 22:13:35.98 ID:Kt4mFS4v: >>443
アイハブならJARROWのモノハイがクレアピュアで安いですよ。あとはBBオリジナルのマイクロナイズドも安い。
452 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:27:23.48 ID:XJhBOBgO: クレアチンは原末が確かじゃないとヤバイサプリだろう
453 ：無記無記名：2015/03/07(土) 05:45:10.57 ID:RQgUBmkN: 何でもそうだよ
454 ：無記無記名：2015/03/07(土) 08:09:11.00 ID:gUu1ZHMI: クレアチン食後に飲んだら全く下痢しなくなったわ
455 ：無記無記名：2015/03/07(土) 10:41:25.81 ID:bHCKpUlB: えっ？
クレアチンでむしろ下すんだが
456 ：DEATH ◆bM2iEhgnQ2 ：2015/03/07(土) 11:00:22.26 ID:hC6YiApM: 馬鹿かおめーわよwww
飯喰ってからって言ってんだろwww（　´,_ゝ｀）
457 ：無記無記名：2015/03/07(土) 12:14:19.93 ID:WmSScOJg: そもそもクレアチンモノハイドレートは吸収力や副作用などが人により大きく異なるので下痢をする人は飲み方を変えるだけで全く下痢しなくなる。
例えば軽食の後に一緒に飲んだり一回の量を2～3gにしたり下痢する人は工夫が必要。
あとは下痢する人はローディングはやらない方がいい。
一日に2～3gを1～2回摂っていればたいていの人は約一ヶ月で飽和状態になる。
458 ：無記無記名：2015/03/07(土) 16:12:29.09 ID:79wCPlUO: 味噌汁に入れてしまえ
459 ：DEATH ◆bM2iEhgnQ2 ：2015/03/07(土) 16:26:47.12 ID:hC6YiApM: ナイスアイデアだぜいwwwww（　´,_ゝ｀）
460 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:26:04.55 ID:BKeTheVx: お湯に溶かすのはイマイチ
それよりごく少量の水で一気に流し込んだ後すぐに熱めの飲み物をコップ2～3杯飲んだ方が吸収効率が上がる気がする
461 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:29:08.00 ID:79wCPlUO: 毎度のことながらものすごくどーでもいいです
462 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:54:59.46 ID:ULCz+Az/: BCAAが中国産と国産や他の外国産でどう違いが出るのですか？
髪の毛から作ってるとか？
463 ：DEATH ◆bM2iEhgnQ2 ：2015/03/07(土) 20:05:22.92 ID:hC6YiApM: 中国産のはタンパク質をアミノ酸に分解する時に使う薬品が残留物として検出されるんだよおwwwww
464 ：無記無記名：2015/03/07(土) 21:04:15.82 ID:7oSg+Vsh: >>462
基本的に髪の毛や鳥の羽なんかが多いみたいだけど
最近は中国製でもブドウ糖なんかを発酵させて作る会社もあるみたいだよ
465 ：無記無記名：2015/03/08(日) 18:58:50.11 ID:5OiqcPak: 中国製アミノ酸は髪の毛髪の毛いうけど
そっちの方がよりコストが高くなりそうな気がするんだが、どうなんだろう

昔、マックが激安だった頃に、
肉はミミズから作られているという都市伝説があったけど
実際はミミズの方が牛屑肉より遥かに割高だから
ミミズである必要がなかったんだよな
466 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:10:25.67 ID:lqOt4FQA: >>465
発酵や微生物から作る技術は味の素や協和が持ってるから他のとこは使えないし真似できない技術レベル
NOWとかに問い合わせたら原料はヒューマンヘアーって回答来てレス貼った人最近いたよ
467 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:39:41.25 ID:3oAqVrHZ: そんな回答するわけねーだろ
468 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:49:29.83 ID:nW2DOET7: わ、わしの身体はチャイナの髪の毛で出来とったんかい・・・
469 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:53:21.86 ID:Gzaq0gss: 使用済み生理ナプキンがレストランの紙ナプキンに変身するんだぜ？
髪の毛が粉になるくらいなんてことねえwww
470 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:54:44.77 ID:5OiqcPak: >>466
メラトニンの原料として、牛の脳が使われていたら
異常プリオンが～とか騒がれるぐらいなのに
どんな病気持ってるかもわからん人の髪使ってますなんて言うんか？
471 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:57:46.30 ID:Gzaq0gss: お前ら小便蓮根でググッてみろwww
チャンコロの衛生観念がわかるぜ。
472 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:59:09.45 ID:lqOt4FQA: >>467
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1413415076/302
>302 ：無記無記名：2014/11/02(日) 14:07:16.24 ID:tW6fEF1F
>>>298これが検証すべき材料？
>
>NOW　ナウ　のサプリメントについて 2
>http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1230989661/683
>
>683 ：ビタミン774mg：2011/01/19(水) 07:09:54 ID:???
>True FocusのL-チロシンとL-フェニルアラニンが何由来かNOWにメールしてみたら・・・
>
>> L-Tyrosine is from human hair.
>> L-Phenylalanine is synthesized via a fermentation process.
>
>> human hair
>
>こっ、これは・・・
473 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:59:45.38 ID:dtJOXS6t: 人の髪が原料はよく言われてるよ、グルタミンとアミノ系は。　　人の髪とダックフェザーでしょ主に使われるのは

この間新しくスコットランドのビルダーが作ったブランドは徹底的にそういうの避けたと言ってた(その代わりかなり高い)
474 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:59:57.00 ID:OVINwCNg: はたして髪の毛だけなのかな？

死んだ赤ちゃんから作った「人肉カプセル」……
475 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:00:42.03 ID:lqOt4FQA: http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409751801/363
>363 ：無記無記名：2014/09/16(火) 23:14:24.66 ID:v4REIJut
>http://sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-12-13
>
>「サプリメント製造の企画書に『原産地・中国』『原料起源・人毛』と明記されているケースも実際にあります。
>原料が人毛なんて気持ち悪いと思われるでしょうが、そうした感覚的な問題以上に安全面が懸念されます。
>髪の毛には水銀やヒ素などの有害重金属が含まれているからです。魚などの食品には、微量ながら有害重金属が含まれます。
>これらは便や尿のほか、髪の毛からも排出されます。
>そんな髪の毛を摂取するのは、人体が排出した有害物質をわざわざまた、口に入れることになります。
>現在、中国は大気汚染や水質汚染が深刻です。そこに暮らす人々の髪の毛を原料にするなら、有害な物質が含まれていないか厳しくチェックされなければ不安です。
>こうした視点からも、あまりにも価格が安いアミノ酸のサプリは避けたほうがいいと思います」
>
>
>http://like2ch.com/ag/toki/supplement/1274029131/
>
>True FocusのL-チロシンとL-フェニルアラニンが何由来かNOWにメールしてみたら・・・
>
>> L-Tyrosine is from human hair.
>> L-Phenylalanine is synthesized via a fermentation process.
>
>>human hair
>
>
>http://on-msn.com/1drcFBy
>
>アミノ酸系サプリメントの原料のアミノ酸は、タンパク質を分解して作ります。
>多くの場合は大豆などが原料に使われますが、激安品には「人毛」が使われている場合もあります。
>髪の毛はタンパク質でできていますから、分解すればアミノ酸になります。
>人毛を原料にしたアミノ酸は、中国などで生産されています。
>
>この人毛アミノ酸、あまり気分のいい話ではないと思いますが、それ以外に安全性の面でも心配な点があります。
>髪の毛というのは、一種の排泄器官でもあり、体に入ってきた有害な重金属(水銀など)を排出する役目も担っています。
>
>中国は今、大気汚染、水質汚染、土質汚染が深刻な状況となっています。そうした環境で暮らしている人の髪の毛には、
>一般的に有害物質がより多く含まれている可能性がある、と考える方が自然でしょう。
>そういうものを原料としたサプリメントを口にするリスクを考えて欲しいと思います。
>
>とはいえ、何がアミノ酸の原料に使われているかは、パッケージからは読み取れません。アミノ酸原料の規格書には
>「原産国中国」「原料起源人毛」と記載されているのですが、そうした情報をわざわざパッケージに書くメーカーはまずありません。
>また、問い合わせたところで、正直に答えてもらえるとも思えません。
>こうした視点からも、あまりに安価なアミノ酸系のサプリメントは避けたほうがいいと思います。
476 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:04:46.48 ID:lqOt4FQA: >>470
ちなみにメラトニンって外からとっても効果無しって最近結果出てたね
477 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:05:24.46 ID:5OiqcPak: First off, this is completely untrue.
The source of this rumor is the fact that a factory in China was found to be using Human Hair to make Soy Sauce in 2004.
Apparently, the practice was not entirely uncommon, but when the news broke the Chinese government rightly cracked down heavily on the illegal practice.
As gross as it may sound, ultimately you can never really detect what an amino acid was originally derived from,
and as long as no dangerous additives were used during the process, besides the general 'ick' factor,
it really doesn't even matter. Despite the marketing spin, the source of a free form amino is completely irrelevant.
This is just a classic FUD tactic, which Milos is using to scare people into buying his product and avoiding others.
He makes wildly unsubstantiated claims and offers no proof whatsoever about the source of his product or any other.
Frankly, it's just a bunch of crap, and I personally would not believe anything that came out of the mouth of a person
who would resort to this sort of pathetic fear mongering for the sake of selling a product.
478 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:10:30.54 ID:W84whJeW: >>475
これコイツの英語力が皆無なだけだな
「原料は何ですか？」と聞きたかったのが向こうには
「何の原料になりますか？」と解釈されたんだろ

↓L-チロシンについての解説がここにある
http://www.skincare-univ.com/article/002987/
＞L-チロシンは、アドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質や、甲状腺ホルモンや髪の毛、メラニンの原料になります。
＞甲状腺ホルモンは代謝に関係があるため、ダイエットにも利用ができます。
479 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:11:40.39 ID:3oAqVrHZ: >>472
前スレの俺のレスじゃねーかｗ
ここまで引用しろよ

308 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/11/02(日) 15:02:05.60 ID:tW6fEF1F
「メールで問い合わせたら企業秘密を公開してくれました」

こんなレスを信じちゃう人ってどんな人なんだろ
480 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:22:35.69 ID:lqOt4FQA: 協和とか味の素のアミノ酸使ってるメーカーはわざわざAnimalFreeってどこも書いてるのはなぜ？
481 ：無記無記名：2015/03/08(日) 21:20:18.15 ID:5OiqcPak: 君は知らないだろうけど世の中にはベジタリアンっていう人種がいるんだよ
482 ：無記無記名：2015/03/08(日) 21:41:54.12 ID:OWfnbFIA: 原料が髪の毛て言ってるバカは髪の毛がタダかなんかて思ってんだろうなｗ
483 ：無記無記名：2015/03/08(日) 21:48:56.32 ID:W84whJeW: ベジタリアンは肉や魚を食わないだけで卵とかは食べるよ
484 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:09:04.41 ID:/zNx8pc+: 美容師やってた事あるんだけど、昔は髪の毛から醤油作ってたと聞いたことある。
カットの練習で使うウィッグやエクステの素材にする髪の毛は、カラーやパーマをしていない人から買い付けて作ってる。
そっちのほうが買い取り額が高そうだから、サプリの原料になることはないんじゃないかな？
でも、そういえば夜に営業で出た髪の毛のゴミをすてるんだが翌日出勤するとそのゴミだけなくなってたなあ。
485 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:55:00.86 ID:lqOt4FQA: 業者しかいねえな
486 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:59:10.50 ID:B1FNn6Nn: 美容室で切られた髪の毛って普通にその店の近くのゴミ収集所に捨てるの？
それとも業務用のごみはどこかの産業廃棄物業者と契約して回収してもらうの？
487 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:18:46.69 ID:Y/Hjsqew: ピューリタンスレでも中国製だの髪の毛だの言ってるキチガイいたから同一人物だろｗ
488 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:19:08.32 ID:8OVDfxCI: 日本人アメリカ人の髪ならそりゃ高いだろ
中国人の髪ならタダ同然ってことでしょ
489 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:22:41.97 ID:OVINwCNg: >>487
かみの毛はしらんが中華なのはほぼまちがいないお値段だよ
490 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:28:20.18 ID:wHFmbrLU: 予算が無いから髪の毛でも良いけどそれならもっと安くしろよな
491 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:37:19.03 ID:BlV+KJ0n: おまえらのレスが怖くてBCAAが普通に飲めなくなったじゃねーか・・・
492 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:52:15.98 ID:70Ty2UOx: 髪の毛がネタだと思ってるクソ馬鹿が居るのか…
493 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:03:59.66 ID:Sayw74He: 髪の毛の話が本当だと思ってる間抜けがいるのか…
494 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:05:19.12 ID:ViHb1iIq: >>478がすべてやね
まあ馬鹿がメールして馬鹿が解釈したんでしょｗ
495 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:07:30.23 ID:oLUdnl+A: >>473
これの事？
http://jp.bodybuilding.com/store/kaged-muscle/bcaa-2-1-1-powder.html
496 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:14:01.16 ID:fDPgwDRe: 人の髪とか人体のどうたらみたいなのは
同じ奴がID変えながら言ってるだけだろうな
毎回使い単語や文体一緒だから
497 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:14:49.91 ID:35sJO9NC: サプリ売ってる業者が安いのばっかり買われて商売あがったりだから逆ステマしてるんじゃないの
498 ：無記無記名：2015/03/09(月) 03:46:50.07 ID:XoSMaxKK: 原料が何であれ品質管理さえしっかりしてもらえれば文句は無い
499 ：無記無記名：2015/03/09(月) 07:49:28.99 ID:X6MKiB+j: 中華な時点でそれは無理だよ
500 ：無記無記名：2015/03/09(月) 08:52:14.21 ID:lD3mTSww: ピューリタン騒動が終わった後、今度はこのスレから堀江臭い投稿が増えてきたな。
501 ：無記無記名：2015/03/09(月) 08:58:52.14 ID:X6MKiB+j: ウンコマン教信者がウゼエ…
502 ：無記無記名：2015/03/09(月) 10:31:31.12 ID:4CSVDLxf: ホエイプロテインにBCAA含まれてるけど
別途サプリメントでBCAAとるべき？
BCAAとるタイミングはトレーニング前だけで足りる？
503 ：無記無記名：2015/03/09(月) 10:41:44.39 ID:MsQNiFPK: トレーニング内容にもよるのでは

この前は別スレで自宅で腹筋背筋腕立てしかやらない人がクレアチンやグルタミンがーとか言ってたし…
504 ：無記無記名：2015/03/09(月) 10:45:20.23 ID:H9dai5sD: >>502
ホエイの摂取量と普段の食事との関連もあるからなんとも
トレ前のBCAAと筋肥大の関係そのものもいまいち曖昧だし
いろいろ試して体感で判断するべきかと
505 ：無記無記名：2015/03/09(月) 11:10:38.00 ID:MsOzdM8o: クレアチン大量に摂ると胸焼けする？
506 ：無記無記名：2015/03/09(月) 11:31:02.50 ID:MsQNiFPK: >>473
Kris Gethinはスコットランドじゃなくてウェールズだね

>>495
これ今度試してみようかな、新発売だよね
507 ：無記無記名：2015/03/09(月) 12:06:10.32 ID:Y6LLUSEg: >>474
ゼノギアスってゲームでは人肉缶詰があって主人公たちは食わされていたりする
508 ：無記無記名：2015/03/09(月) 15:11:20.19 ID:KS8BEMZ/: MRM社のBCAA+G、グルタミン入ってるけどトレーニング前に飲んでもいいの？
509 ：無記無記名：2015/03/09(月) 15:29:59.34 ID:X6MKiB+j: いいよ
510 ：無記無記名：2015/03/09(月) 16:05:00.92 ID:P4gHqUu6: >>508
気にする量ではない
511 ：無記無記名：2015/03/09(月) 17:09:01.44 ID:F0ufyE/z: MRMの＋g、トレ前とトレ後に飲んでるけど
飲まないでトレした後の筋肉痛はやばかった
512 ：無記無記名：2015/03/09(月) 17:26:11.40 ID:X6MKiB+j: 筋肉痛和らげる効果はないですｗ
513 ：無記無記名：2015/03/09(月) 17:57:12.09 ID:z54D+fKM: BCAAの効果の中で最も体感しやすいのは筋肉痛の緩和だろ。
514 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:00:38.01 ID:Q0xvT1R+: BCAAが体感出来る時点でただの栄養不足って結果出とるやん
BCAAよりまず飯食え飯で、飯足りてりゃBCAAは効果無し
515 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:10:31.17 ID:X6MKiB+j: >>513
プラセボ
516 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:12:30.01 ID:Y6LLUSEg: アンチカタボリック効果
517 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:23:53.39 ID:z54D+fKM: 俺は一日に5回食事してるけどBCAAをトレ中に20g摂るのと摂らないのとでは明らかに違いが出る、何度も試したから間違いない。

BCAAの体感が無いやつは食い過ぎて常に胃の中に食い物が入ってるか鈍感なだけだと思う。
518 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:48:33.70 ID:z54D+fKM: いや、もしかしたら俺が敏感なのかもしれないな。
519 ：無記無記名：2015/03/09(月) 19:04:05.87 ID:XoSMaxKK: 飯食ってりゃいい
って、このスレ終了しちゃう
520 ：無記無記名：2015/03/09(月) 19:31:14.94 ID:GTL32FZv: 今日の晩御飯は牛もも肉のステーキクレアチンパウダー掛けです
521 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:10:50.73 ID:F0ufyE/z: 飯沢山食うとか無駄な脂肪付けて糖尿になるだろ
ってかこのスレで未だにBCAA飲む以外の選択する奴いるのに驚いたわ
522 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:39:28.50 ID:WvCMYRo4: まあウェイトよりスポーツメインの人もいるんで
523 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:42:33.43 ID:VVg1SJA+: ＢＣＡＡの体感って筋肉痛だけだわ・・・・・それだけのために飲んでる
パワー持久力うんたらはわからん、少なくともカーボの足元にも及ばない
524 ：無記無記名：2015/03/09(月) 21:09:20.22 ID:8kCnFtCM: Animal M-Stak　ってなかなにはいってるんですか？青いのとか赤いのとか・・・
大丈夫なんですか・・・？
525 ：無記無記名：2015/03/09(月) 21:31:00.21 ID:uY17P1Pg: 一番体感できるのは強力わかもと
いやマジで凄いよ
526 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:30:37.98 ID:8SRTP+HV: だってbcaa高いし
527 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:38:57.69 ID:tJQRhM9w: エビオス最強でいいよ
528 ：無記無記名：2015/03/09(月) 23:23:14.04 ID:+1NfJUE+: エビオスより、わかもとの方がきくよ
529 ：無記無記名：2015/03/10(火) 00:13:08.08 ID:oCPWMweD: クソ増量しか体感しなかったな…
まあ、俺の場合は十分栄養が足りてたって事か
530 ：無記無記名：2015/03/10(火) 00:16:53.69 ID:vcZFq0mf: スーパーエンザイム＋植物性乳酸菌のが良いよ
531 ：無記無記名：2015/03/10(火) 11:30:40.21 ID:thuiOKi0: エビオスかわかもとなら、わかもとの方が効く
532 ：無記無記名：2015/03/10(火) 11:48:16.39 ID:hDW00m8U: おまえらだまされたと思って肛門からBCAAカプセル注入してみろ
533 ：無記無記名：2015/03/10(火) 12:04:38.42 ID:4Iw4nk1z: 見本よろ
534 ：無記無記名：2015/03/10(火) 12:14:55.06 ID:U4QGy86k: >>532
注入してみたけど、ビックリしたわ
535 ：無記無記名：2015/03/10(火) 12:20:26.39 ID:N8y+PBeF: >>532
だまされた
536 ：無記無記名：2015/03/10(火) 15:19:43.78 ID:PdYy+N2W: >>532
新しい世界がひらけました
ありがとうございます
537 ：無記無記名：2015/03/10(火) 15:59:44.35 ID:HzAbF0Gx: >>532のおかげで彼女できました
538 ：無記無記名：2015/03/10(火) 16:25:29.28 ID:acvWmjaQ: VIPかよ気持ちわりい
539 ：無記無記名：2015/03/10(火) 16:37:17.95 ID:km17txCp: クレアチンを摂るとき最初のローディングをやる場合
1日5g×4回を5日間　とかあるでしょ
これって例えば1日5g×2回を10日間　とかでも大丈夫？意味ない？
540 ：無記無記名：2015/03/10(火) 16:46:44.17 ID:RkURQYzy: 別に飽和すればいいだけだから毎日3gでもいつか飽和するよ
早く最大の効果にしてそれを維持するほうが楽なだけ
541 ：無記無記名：2015/03/10(火) 18:28:57.90 ID:km17txCp: >>540
なるほどありがとう
会社ではちょっと飲んでられないんで最初の10日は朝夜の2回でやってみる
542 ：無記無記名：2015/03/10(火) 18:59:17.68 ID:ZgZkQcOH: 肛門からBCAAカプセルを最初にローディングをやる場合
最初からアメリカ製の人もいるでしょ
ちょっと厳しいんでまずは日本製のから始めたいんだけど大丈夫？意味ない？
543 ：無記無記名：2015/03/10(火) 19:06:18.88 ID:tehxw4wi: どんだけヘタレなんだよ
尿道から入れろ
544 ：無記無記名：2015/03/10(火) 19:11:53.55 ID:tFlD3cHW: >>541
筋中レベルでは20g/日を五日間＝3g/日を二週間くらいだそうだ
（ストレングストレーニング＆コンディショニングより）
545 ：無記無記名：2015/03/10(火) 19:30:58.49 ID:DguCxPe+: 必須アミノ酸の何とかスコアとかいう理論を気にしてる人って多い？
桶の図があって各食品をとった場合の各スコアの値が頭に入ってて例えば牛肉を食ってロイシンが100に満たないからそれを補うためには
豆腐を食ったらよいとか。牛肉と豆腐とかロイシンとかは適当に出しただけだけど。
546 ：無記無記名：2015/03/10(火) 20:50:01.32 ID:3bgTQ/4M: ベジタリアンで植物性タンパク質しかとらないとかでない限り気にする必要なし
547 ：無記無記名：2015/03/11(水) 00:22:28.30 ID:12Ev40Hu: アミノ酸スコアは特定の人種や地域で同じものばかり食べている人たちのアミノ酸の偏りを調べるもので
先進国で数種類のタンパク源がある人には全く関係ないといっていいスコア
548 ：無記無記名：2015/03/11(水) 00:29:19.42 ID:onTY3hBh: >>547
最初の定義では大豆はアミノ酸スコアが100未満だったのに
改訂のときに補正が入って100になったりしてるんだよな
だからなんとなくソイプロテインは信用してない
549 ：無記無記名：2015/03/11(水) 01:06:02.36 ID:Ma1x5tIX: ＞だからなんとなくソイプロテインは信用してない

なんとなく気持ちがわかる
フィッシュ、チキン、ホエイ・カゼインあたりからタンパク質をとってるわ
550 ：無記無記名：2015/03/11(水) 02:18:03.40 ID:bTbd7v3x: なんで
わかもと>エビオス
なのか詳しく
551 ：無記無記名：2015/03/11(水) 03:39:50.62 ID:+G7zSJJg: >>550
エビオス＝ビール酵母を固めたもの。
わかもと＝ビール酵母＋消化酵素生産菌＋乳酸菌を固めたもの。
552 ：無記無記名：2015/03/11(水) 04:12:33.89 ID:1PhvALTD: 初めてクレアチンを購入予定なんｒですが
Optimum NutritionとNow Foodsではどちらがお勧めでしょうか
553 ：無記無記名：2015/03/11(水) 07:36:51.15 ID:bgptKDlX: 寝る直前にグルタミン飲んだら次の日の目覚め快適なのだが
554 ：無記無記名：2015/03/11(水) 08:47:07.64 ID:7f+4KuGa: >>552
その二択なら、オプチ。
でも、JALLOWのほうが、個人的にはオススメ
555 ：無記無記名：2015/03/11(水) 08:58:58.16 ID:PmsguumA: >>549
同じだわ
しかし枝豆だけは好物なので大量に食ってる
556 ：無記無記名：2015/03/11(水) 11:46:00.21 ID:bSJComhI: というか蛋白源ならなんでも食べるよね
どれも長所短所あると思うし
557 ：無記無記名：2015/03/11(水) 11:58:35.18 ID:peFXNQQK: とろみがまろやかで白濁したあれがまた食いたい
558 ：無記無記名：2015/03/11(水) 12:45:56.55 ID:0OgdZOLz: ～練乳を添えて～
559 ：無記無記名：2015/03/11(水) 14:03:36.25 ID:zqwaWFGt: ザーメンの練乳添え？
560 ：無記無記名：2015/03/11(水) 22:10:06.29 ID:HFIAH1jH: クレアチンはローディングする際、一度に10gとか20gとか飲んでも意味無いのでしょうか。
また、マニュアル通り5gずつ飲むとして、何時間以上開けた方が良い等、ご存知でしたらご教授下さい。
561 ：無記無記名：2015/03/11(水) 23:02:04.01 ID:1bpz+Ct7: >>560
クレアチンモノハイドレートは一度にたくさん飲んでも意味はない
というか多くの日本人は一回5gも多過ぎる場合があるので一回3～4.5gをおすすめする

ローディングの感覚は2時間以上はあけた方が良い、おすすめは3～4時間
562 ：無記無記名：2015/03/11(水) 23:19:53.21 ID:96eCLRfk: BCAA飲んだ日は顔がパンパンにむくむな
563 ：無記無記名：2015/03/11(水) 23:26:03.90 ID:SVkktRFa: >>560
30g飲んだほうがいい
それを1ヶ月続ける
石井直方が推奨する摂取法だ
564 ：無記無記名：2015/03/11(水) 23:47:03.23 ID:HFIAH1jH: >>561
ありがとうございます。
間隔3時間なら、昼さえ職場でなんとか飲む事ができれば1日4回は摂取できそうです。
565 ：無記無記名：2015/03/11(水) 23:47:09.93 ID:VeNoegjx: MUSASHI HUANの代替製品って無い？
1proに置いてあるので
566 ：無記無記名：2015/03/12(木) 02:38:46.77 ID:QYZbZvH6: ふあ～ん
567 ：無記無記名：2015/03/12(木) 03:37:50.99 ID:SMx6wd4n: >>560
一か月待てないの？
何か急ぐ理由あんのか？
ローディングは一週間後にすぐ飽和させたい奴だけ向けだぞ
ローディングせんでも一か月チビチビやってれば同じ結果になるのに
568 ：無記無記名：2015/03/12(木) 08:35:52.60 ID:N1O8H5fF: 不安なんぞ使ってるシーラカンスみたいな奴がいることに驚きw
569 ：無記無記名：2015/03/12(木) 09:18:28.68 ID:+3mOR8aS: ローディングの話題になると必ず反応する奴がいるけど、なんかの宗教的なもの？
570 ：無記無記名：2015/03/12(木) 09:40:42.77 ID:q2NULdd8: ローディングが必須だと思ってる人もいるから
教えてあげるのは別にいいと思うの
571 ：無記無記名：2015/03/12(木) 10:11:26.30 ID:nGh2so+O: iharbでtwinlab製品が期間セールで
20％+5％割引でクソ安かったんで300g2個ポチりますた
2種類あったけどMicronizedはより溶け易いってだけですかね
初めてのクレアチンだからどう変化するのか楽しみっすなぁ
572 ：無記無記名：2015/03/12(木) 11:36:02.52 ID:YKCjXRWG: >>568
使ってないけど効能について一定の評判あるから代わりの品探してるだけだよ
バカ高いから
573 ：無記無記名：2015/03/12(木) 11:42:23.99 ID:N1O8H5fF: >>572
ならハイドロキシカットでも買っておけばよいよ。
一定の評判なんてないよ、豚が宣伝してるだけだ。
成分を見てみろよ、化石のカスみたいな内容だろ？
悪徳の代名詞みたいなものだから止めとけ。
574 ：無記無記名：2015/03/12(木) 12:43:07.66 ID:YKCjXRWG: >>573
これ心臓ドキドキしない？
LIPO6のファットバーナーでひどい目に遭ったんだけどこれは大丈夫かな
使ったことあるなら感想聞かせておくれよ
575 ：無記無記名：2015/03/12(木) 14:00:33.26 ID:N1O8H5fF: >>574
ヨヒンベ入ってるのはそうなるよ。
ハイドロキシカットもな。
最初は少量からはじめれば1週間もすれば耐性がついて慣れるよ。
576 ：無記無記名：2015/03/13(金) 15:20:22.85 ID:AtgIk4Hh: ヨヒンビン無しの燃焼系サプリでオススメ無い？
577 ：無記無記名：2015/03/13(金) 15:27:13.70 ID:94XYh/Yd: シャ○
578 ：無記無記名：2015/03/13(金) 17:38:08.70 ID:5av4uVwE: シャブじゃないとすると何だろう
シャコとかシャカとかシャイとかシャムとかシャケとか社保とかシャアとか？
579 ：無記無記名：2015/03/13(金) 18:01:13.19 ID:sew9DQrf: シャ～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
580 ：無記無記名：2015/03/13(金) 20:10:43.27 ID:z6BlhINu: LIPO６ブラックは相当ヤバイみたいだね
COREJAPANの説明文に「根本的に体脂肪を全滅させる」と書かれてる
凄すぎ
581 ：無記無記名：2015/03/13(金) 20:43:25.69 ID:kjc2ltxU: 全く話題にならなくなったが、ピュリタンのBCAA安いね。
300g×5本が7051円
昨日まではセールだったので6830円で買えた。
582 ：無記無記名：2015/03/13(金) 21:01:15.69 ID:ZEuEC4DJ: 髪の毛いらんわw
583 ：無記無記名：2015/03/13(金) 21:10:30.87 ID:23CEInyR: >>582
髪の毛くれ！
584 ：無記無記名：2015/03/14(土) 08:50:27.46 ID:Wp/QakK9: ピュリタンて味ついてないんだろ？
中華で味なしって全く存在意義がないな
1.5kで7000円っていうのも怖すぎるwww
585 ：無記無記名：2015/03/14(土) 11:12:39.64 ID:aH4aPStV: 中国人の髪の毛入ってますって言ってるのと同じだからなw
586 ：無記無記名：2015/03/14(土) 11:18:45.36 ID:dOg337r0: 10代の美少女（処女）の髪の毛限定なら勃起しながら飲むのに
587 ：無記無記名：2015/03/14(土) 12:02:59.83 ID:KjKBDE7u: でも髪の毛だけなら染めまくってる日本人より綺麗じゃない
588 ：無記無記名：2015/03/14(土) 12:33:45.44 ID:dOg337r0: >>587
見た目の綺麗さじゃなくて
水銀や重金属が蓄積されてるとかそういう意味だからな
中国は食品衛生基準がいいかげんだから
589 ：無記無記名：2015/03/14(土) 12:43:55.46 ID:hp4zIH1n: クレアチンで顔がむくむとと顔がでかくなった人いますか？
590 ：無記無記名：2015/03/14(土) 13:25:20.68 ID:++aL/Iau: >>584
本当、安すぎてこわいよな。
591 ：無記無記名：2015/03/14(土) 13:39:59.01 ID:KjKBDE7u: >>588
髪染めるって髪の芯まで毒素を浸透させるんだぞ、重金属なら日本人なんて放射性物質たくさん取り込んでるじゃん
592 ：無記無記名：2015/03/14(土) 13:56:39.62 ID:JUXSMet/: あ～わしの身体がチャイナの髪の毛で蝕まれてくんじゃ～
593 ：無記無記名：2015/03/14(土) 16:14:10.38 ID:9AcMd3YX: >>588
放射能まみれの日本人が今更恐れるこたぁないだろ
594 ：無記無記名：2015/03/14(土) 16:29:01.98 ID:Wp/QakK9: だって同じく原料中華であろうフレーバーなしのNOWのBCAA340gがアイハブで3500円くらいなんだぞ？ｗｗｗ
１．５キロで7000円てどー考えてもおかしすぎるだろｗｗｗ
595 ：無記無記名：2015/03/14(土) 17:42:59.74 ID:fG1QCc2L: ああNowのアミノ酸類は中華製じゃなかったような…。
596 ：無記無記名：2015/03/14(土) 18:33:57.57 ID:Sx7+LKjc: ちょっと前までプロテインすら
ありえない値段で売ってたんだしいいだろ
BCAAだけ怪しいってこともあるまい
597 ：無記無記名：2015/03/14(土) 20:13:40.01 ID:KIdfe1MS: サイべーションやMRMも中国じゃないの？
598 ：無記無記名：2015/03/14(土) 20:21:12.69 ID:pzomAWXK: 男だったら黙ってクレアルカリン EFX
599 ：無記無記名：2015/03/14(土) 20:25:23.66 ID:Wp/QakK9: そうだがXテンドは美味いからな
まあピュリのBCAAの中身はマイナーなとこで扱ってたようなバルク品と同じなんだろな
そんだけ投げ売りしても採算とれるんならね
600 ：無記無記名：2015/03/14(土) 22:05:54.81 ID:KjKBDE7u: クレアルカリン1日4粒飲んだら急に効きだした、やっぱモノハイと同じ量必要なのかな
601 ：無記無記名：2015/03/14(土) 23:09:26.31 ID:3RwrcYex: そうだよ　HCLもね
602 ：無記無記名：2015/03/15(日) 00:17:56.06 ID:HjhfCIhF: 来月から絞ろうと思ってるんだが、クレアチンはどうするべきか。
糖質制限でいくんだがモノハイだと吸収されにくいし、クレアルカリンやらエステルで除脂肪してるひといる？
603 ：無記無記名：2015/03/15(日) 07:57:11.28 ID:JGKUDR87: >>602
減量のときこそ摂取すべし
604 ：無記無記名：2015/03/15(日) 09:43:09.27 ID:NRCKKM/X: >>603
おいおいw

見た目を絞る為の減量なら摂るべきだか、体重制のスポーツとかなら止めとけ。
一時的に体重は増えるぞ。
605 ：無記無記名：2015/03/15(日) 11:26:30.59 ID:MoUR4wRB: そんな気にするほどの増量はないから大丈夫だろ
606 ：無記無記名：2015/03/15(日) 12:46:33.46 ID:aE7lz+aP: クレアチンのせいかわからんがニキビできた
ローディング終わったら治るかなぁ
607 ：無記無記名：2015/03/15(日) 12:48:42.92 ID:C/q5UjM6: クレアチンどころかスタノでもニキビなんて出来なかったぞ
食生活見なおせ
608 ：無記無記名：2015/03/15(日) 13:57:42.85 ID:NFXkg3yK: クレアルカリンは知らないけど
ベーアラと一緒にクレアチンモノハイド摂取すると脂肪減少作用が少しあるらしい
609 ：無記無記名：2015/03/15(日) 15:10:32.51 ID:iD3iMXmx: ベーアラ摂ると本当に乳酸溜まらなくなるから俺は摂るの辞めた、パンプ感はあったほうが気分いいから
610 ：無記無記名：2015/03/15(日) 19:47:01.35 ID:sLYkI4zZ: ごめんごめん。
見た目重視の減量なんだ。
クレアチン1gを吸収するのに炭水化物20gも必要があるとか記事で見たんだけど糖質制限だとモノハイ吸収されづらいのかなと思ったんだ。
611 ：無記無記名：2015/03/15(日) 20:31:16.43 ID:Au5DALnz: サプリだけで飯くってないのか？
612 ：無記無記名：2015/03/15(日) 20:44:27.41 ID:sLYkI4zZ: 来月からセブンイレブンのチキンとソイジョイ、あとウィダーのホエイとカゼイン混合プロテインがメインになると思う。
だから飲むにしろ現状と同じプロテインと一緒に摂取となるけど、吸収しきれないならモノハイプラスマルトデキストリンもしくはクレアルカリンやエステル、hclなんかも考慮したほうがいいのかなと思ってるわけさ。
糖質制限しつつクレアチンをうまく摂取してる人がいれば教えて欲しいなと。
613 ：無記無記名：2015/03/15(日) 20:45:57.67 ID:ZRcF0GTr: ketですか。週末に丼飯食うやつっすか
614 ：無記無記名：2015/03/15(日) 20:46:06.70 ID:sLYkI4zZ: サプリはMVM、カルニチン、DHA+EPAを現状とってて来月もこれらは継続の予定。
615 ：無記無記名：2015/03/15(日) 21:11:27.90 ID:Au5DALnz: この時期に減量なんてやるレベルの人にはそんな心配は不要
616 ：無記無記名：2015/03/15(日) 21:22:08.57 ID:WbmIEBTx: >>612
俺も減量中だわ。
摂取サプリはクレアチンモノハイとマルトデキストリンとトレ後のホエイプロテイン。

朝食はオートミールと納豆と魚肉ソーセージ。あとビタミン剤各種。

昼食はバナナとドライフルーツ。

晩飯はリンゴとガゼイン。

これであと4ヶ月我慢だわw
617 ：DEATH ◆bM2iEhgnQ2 ：2015/03/15(日) 22:23:55.39 ID:4qzUYfOH: おめえはミドリ虫かよwww脳足りん野郎wwww（ ´,_ゝ｀）
そんなアホな女がするような食事は今すぐに止めておけカス野郎www
618 ：無記無記名：2015/03/15(日) 22:51:57.46 ID:L0a7BJNB: まじでアホがやる食事だな
619 ：無記無記名：2015/03/15(日) 22:55:48.98 ID:86IY8ljm: 何のために生きてるのって食事だな
家畜目指しているのかな
620 ：無記無記名：2015/03/15(日) 23:01:06.95 ID:+LXwlbwK: 仮に人類がエイリアンに家畜化されて食料になったとしても
トレーニーの肉は血が臭く、身も硬くて不味いから最後まで生き残るだろうな
621 ：無記無記名：2015/03/15(日) 23:02:03.79 ID:DeAUL6sA: 頭悪い女のダイエットメニューっぽい
622 ：無記無記名：2015/03/15(日) 23:03:25.83 ID:Au5DALnz: 貧乏だったらしかたがないが、飯がテキトーな奴はトレもテキトーだからなー
623 ：無記無記名：2015/03/15(日) 23:33:57.47 ID:sLYkI4zZ: >>618が
アホじゃないメニュー教えてくれるってさ
624 ：無記無記名：2015/03/16(月) 00:14:55.37 ID:zvCtTxCa: 食事メニューも考えられないアホってことは
トレーニングメニューも考えられないカスってことだよ
625 ：無記無記名：2015/03/16(月) 00:22:21.56 ID:xwW+0UsA: >>612
セブンのチキンって中国産だけどどうなん？
626 ：無記無記名：2015/03/16(月) 00:33:41.60 ID:53d6irdF: セブンのはタイじゃなかった？
627 ：無記無記名：2015/03/16(月) 00:38:53.27 ID:jfdN740W: セブンのチキンはたしか中国ではなかったはず。プレーンとハーブがあって気分で代えれる。サンクスでも似たようなチキンがあったかな。
食事も筋トレのメニューも同じように大事なのはわかるが食事のメニューが考えれない＝筋トレのメニューが考えれないってどんな論理なんだろな。
628 ：無記無記名：2015/03/16(月) 01:02:08.66 ID:tsMz5fno: いや食事のメニューすら自分で調べて考えられないやつがまともなトレーニングメニュー組めると思うの？
629 ：無記無記名：2015/03/16(月) 01:11:07.02 ID:zd+NtfrO: サラダチキンならセブンよりローソンのほうが安いし袋が開けやすい
630 ：無記無記名：2015/03/16(月) 03:26:46.84 ID:AvsbxutL: セブンの炭火焼チキンはタイ産
631 ：無記無記名：2015/03/16(月) 03:32:56.06 ID:iun3aFLP: ローソンのチキンは中国産
632 ：無記無記名：2015/03/16(月) 08:36:57.24 ID:PiaXZw20: どっちにしろあれって結局ハムだろ？塩っけ大杉
633 ：無記無記名：2015/03/16(月) 16:45:54.98 ID:X8tQ4h9H: 次のBCAAなににしようか悩んでるダイマの粉かカプセルか、バルクか＋Gはリボフラビンとグルタミンが余計なんだよなあ
634 ：無記無記名：2015/03/16(月) 16:59:13.37 ID:ck9/P+K1: 味付きならbpiのBESTBCAAオススメ。美味しい。
635 ：無記無記名：2015/03/16(月) 17:12:05.31 ID:PiaXZw20: ピュリは業界の中でも頭一つ抜けた高品質のすばらしい製品なのに激安らしいよ
無駄なフレーバーや添加物を省くために味はつけてないけどここのBCAAはめっちや筋肉つくってさ

信者が言ってたｗ
636 ：無記無記名：2015/03/16(月) 17:19:07.67 ID:X8tQ4h9H: ピュリ信者は頭がおめでたくて羨ましいな、自分はおいしい話はまず疑ってかかっちゃうから
637 ：無記無記名：2015/03/16(月) 17:25:34.95 ID:nk3Snut1: >>629
わかる
セブンのは斜めに切らないと真空部分まで到達しないよね
638 ：無記無記名：2015/03/16(月) 18:11:24.84 ID:wZMXwTh/: ノンフレバーのＢＣＡＡ何がいいのか教えろください
ピュリはノーサンキュ
639 ：無記無記名：2015/03/16(月) 18:14:26.30 ID:DOL4cSgS: 540
640 ：無記無記名：2015/03/16(月) 18:18:22.09 ID:rRa55WAh: >>625
セブンはタイ産　ローソンが中国産
641 ：無記無記名：2015/03/16(月) 18:34:41.32 ID:VGq2Iz8u: サラダチキンは開ける前の状態
でほぐしてから開けると汁が吸収されて
汚れないよ
642 ：無記無記名：2015/03/16(月) 20:06:05.79 ID:8vkRT5is: マクロ栄養素のスレで
鶏肉の話しても意味ないだろ
643 ：無記無記名：2015/03/16(月) 20:08:01.16 ID:hHVZvsX2: おすすめのクレアチン、BCAA、グルタミン教えてください
644 ：無記無記名：2015/03/16(月) 20:15:41.49 ID:nke+RznV: テンプレと、このスレ過去スレを一通り見たらいいと思います
流石に何もかも他人に投げすぎ、○○と△△で迷ってるけどどちらがいいか、とかならともかく
645 ：無記無記名：2015/03/16(月) 20:22:45.18 ID:VzGGErgx: >>643
クレアチンだけでいい
あとはしっかり飯食う
646 ：無記無記名：2015/03/16(月) 21:43:59.94 ID:hHVZvsX2: >>645
了解です。
今、楽天でコスパ良いの調べたんですけど
これどう思いますか？
647 ：無記無記名：2015/03/16(月) 22:34:48.79 ID:wG1IWReL: すごく無難
まったく問題ない
648 ：無記無記名：2015/03/17(火) 00:02:15.03 ID:EHzNdOtA: 一回5gで1000gあるのに120回分てどうなのよ。
649 ：無記無記名：2015/03/17(火) 01:00:09.84 ID:pabylvgi: つか一切スレ見返してないだろ…
650 ：無記無記名：2015/03/17(火) 03:37:24.85 ID:DnosNf0k: >>648
凡人なら80回分は口に入れるの失敗するって換算だろな
651 ：無記無記名：2015/03/17(火) 06:27:30.21 ID:zCo5yWK8: >>649
ローディングと表示回数が関係してるってか？
もしそれを言いたいならおかしい
652 ：無記無記名：2015/03/17(火) 07:28:28.22 ID:FyKrw8bj: >>650
マジかよ
クレアチンって難易度高いな
俺は素人だから片栗粉で練習してからにするわ
653 ：無記無記名：2015/03/17(火) 07:42:17.37 ID:96QUUHeF: >>652
クレアルカリンにしたらいいんじゃね？
654 ：無記無記名：2015/03/17(火) 12:15:07.77 ID:CG/t8PnY: いや　クレモノでいいんだけどクレピュアにしとけ
>>646は中華じゃないの？
655 ：無記無記名：2015/03/17(火) 12:33:09.89 ID:6SUPLqaF: 今はクレモノなんてどれも一緒だと思うけど気になるなら
http://www.iherb.com/Universal-Nutrition-Creatine-1000-g-1-kg/31040
個人輸入に抵抗ないならこっちの方が安くてクレアピュア
656 ：無記無記名：2015/03/17(火) 13:49:23.32 ID:SleU9PLL: 1プロで去年くらいからマッスルテックプラチナムのクレアチン安くなってるから
それ飲んでるけど中華くさいよなぁ
でもbcaaのエクステンドや+Gも中華なんでしょ？
657 ：無記無記名：2015/03/17(火) 14:22:55.42 ID:zCo5yWK8: >>646
レビュー見たら
「まだ効果は実感できてないんだけど」
みたいな書き込みばかりなんですがそれは。。。
658 ：無記無記名：2015/03/17(火) 14:29:52.05 ID:SdDpav5S: クレアチン摂取するときはコーヒーとか飲まないほうがいいって聞いたのですが、クレアチン摂取した後何時間ぐらいたったらコーヒー飲んでもいいですか。
または摂取する何時間前ならコーヒー飲んでもいいですか。
659 ：無記無記名：2015/03/17(火) 16:27:26.16 ID:CG/t8PnY: 別に影響ないよ
NO(笑)製品のほとんどは両方入ってる
660 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:17:57.14 ID:Bx7nmKs4: >>658
カスがアフィリエイトかなんかのために自ら編み出したガセ情報、今のビルダーなんかクレアチン継続して
摂取してる人多いだろうに、みんなコーヒーのことなんか気にしてねーよ
661 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:18:02.68 ID:msKGvTVw: 一緒に飲まなければおｋでしょ
あんま機にすんなよ
662 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:52:36.07 ID:57yZDudZ: >>646の者なんですけど
評価悪そうですね..
おすすめのクレアチン教えてくれませんか？
663 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:57:11.54 ID:Rld1RWO0: クレアピュア使ってればなんでもOK。
モノハイはな。他は知らん。
664 ：無記無記名：2015/03/17(火) 19:50:06.62 ID:Ro5gLLMJ: 自分で判断できないレベルの初心者なら
まず薬局で国内メーカーのでも買えよ
ネットの評判なんか一々気にしてたら通販なんか一生できねえぞ
665 ：無記無記名：2015/03/17(火) 20:26:15.24 ID:WFTGGZLJ: >>662
Jarrowにしとけ。
666 ：無記無記名：2015/03/18(水) 00:32:49.18 ID:A/QtA8L1: スレ>>1から読めばいくらでもでてくるだろが…
667 ：無記無記名：2015/03/19(木) 05:07:09.23 ID:MLzJwAaH: 日本一細胞に詳しい学者が狂牛病は未だに機序がはっきりしたわけではないと少し古い本だが詳しく書いてあったわ
今も基本進展は無いようだやはりアミノ酸系サプリは絶対安全とは言えんらしい
もう牛を食べても安心か (文春新書)：福岡伸一：http://www.amazon.co.jp/dp/4166604163
668 ：無記無記名：2015/03/19(木) 05:34:09.14 ID:MLzJwAaH: >>667
「もう牛を食べても安心か」という問いに対しては、この本は、「大丈夫かどうかわからない、つまり安心ではない」と答えている
669 ：無記無記名：2015/03/19(木) 07:35:41.07 ID:ATAYz9o/: 絶対に安全と言うには
あらゆる条件下であらゆる人に試験する必要があるわけで
いわゆる悪魔の証明ってやつになるからな
そんなもん絶対に安全な食べ物なんて何一つないだろ
670 ：無記無記名：2015/03/19(木) 18:16:43.49 ID:L6GS7nn7: 米もパンも危険な可能性が低いってだけでアレルギーもってる人は多いからな
白米はたんぱく質比率めっちゃ低いからでにくいが
塩も薬も量次第本人の体質次第だから他人に聞いても答えでない
671 ：無記無記名：2015/03/19(木) 23:34:06.79 ID:Wjvs6aVF: マッチョな人がムサシを飲んでたんですがムサシはやはりきくのでしょうか？
672 ：無記無記名：2015/03/20(金) 00:14:21.32 ID:flHDA2DJ: MUSASHIて名だけど、オーストラリアのメーカーでかなりコスパは悪い
アメリカのとかに比べて高いよ
あと成分表を商品に記載してなかった気がする、いっぱいあたりどの位とか表記あったかな
673 ：無記無記名：2015/03/20(金) 01:44:25.08 ID:olZA4Ape: クレアチンの摂取を止めると、飽和状態からでも1ヶ月くらいで抜けきると聞きましたが
実際のところ、どれくらいで体重が落ちてくるものなんでしょうかね？

自分は3週間以上経ったのですが、水分が抜けず体重も落ちず
トレーニングで扱える重量もレップ数も落ちるどころか微妙に伸びています

半年前に摂取を始めた時は、ローディング無しの1ヶ月で体重が3キロ増え
それに伴い扱える重量も一気に伸びたので効果を体感できたのですが
今はよくわからなくなって来ました

あと10日で摂取を再開する予定なので、その後どうなるのか
また報告させていただきます
674 ：無記無記名：2015/03/20(金) 07:50:28.36 ID:j6zAau9L: >>673
俺は約2週間で体重が戻ったな
inbodyで測定後2週間経ってからクレアチン抜いて、
クレアチン抜いてから2週間後(最初のinbody測定から1ヶ月)測定したら骨格筋量が約1kg違った
675 ：無記無記名：2015/03/20(金) 14:58:08.16 ID:/YtoAvSl: 今まで何も使ってこなかったんだけど
１つだけ使うなら何がいいですかね？
友人はクレアチン押しなんだけどどうですか？
676 ：無記無記名：2015/03/20(金) 15:10:06.92 ID:pWIvl774: どんなトレーニングしていて、何を目指してるかによると思う

自宅で軽くトレならいらないし、瞬発的なパワリフ系を目指すのか筋肥大が目標か筋持久力がほしいのか
677 ：無記無記名：2015/03/20(金) 16:27:00.37 ID:6dxqmmXS: 瞬発的なパワリフ系ってところが笑うところてすねｗ
678 ：無記無記名：2015/03/20(金) 16:46:11.75 ID:TQ99sXlr: ウエリフというか、数レップではなくとりあえず一発ポンと挙げることじゃないの？そういう意味では瞬発力でいいんじゃないの。
679 ：無記無記名：2015/03/20(金) 16:56:47.16 ID:6dxqmmXS: それじゃどんなにゆっりあげても単発なら瞬発力あるねってことになりますねw　馬鹿なの？ｗｗｗ
680 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:01:28.33 ID:zjZ4DfvI: 人の事馬鹿にしなきゃ死んじゃう病気なんだろか
681 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:02:09.08 ID:6dxqmmXS: ２ｃｈはそういうところですよ
682 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:02:53.13 ID:HLcdQY5T: ID:6dxqmmXS
↑こういうのが根性悪くしてバーベルだのリフトしていると考えると本当に気持ち悪いな
683 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:19:13.84 ID:6dxqmmXS: あなたは人のことを言う前にそのおかしな日本語をなんとかしたほうがいいですよ
684 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:22:34.85 ID:HLcdQY5T: >>683
ニュアンスの違いも読み取れないお前も大概だわ
腐った根性叩き直してから書き込め間抜け
685 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:40:31.45 ID:6dxqmmXS: 子供の頃から何かに失敗するたびに誰か他の人のせいにして育つとあなたのような人間になります。
まず甘えた自分自身をなんとかしてはいかが？
私にはあなたのような人間を助ける義理なんてこれっぽっちもありません。
馬鹿にされるようなことを書いたあなたが馬鹿なのです。
受け入れなさいｗｗｗ
686 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:49:36.57 ID:HLcdQY5T: >>685
了解
687 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:50:55.40 ID:wbichNKm: お前、デッドスレでフルボッコにされてベンチスレで論破されて今度はここかよw
ウェ板の寄生虫みたいなやつだなw
688 ：無記無記名：2015/03/20(金) 18:50:14.54 ID:V2z6KsMk: 683 ：無記無記名：2015/03/20(金) 17:19:13.84 ID:6dxqmmXS
あなたは人のことを言う前にそのおかしな日本語をなんとかしたほうがいいですよ
>おかしな日本語をなんとかしたほうがいいですよ
>おかしな日本語をなんとかしたほうがいいですよ

679 ：無記無記名：2015/03/20(金) 16:56:47.16 ID:6dxqmmXS
それじゃどんなにゆっりあげても単発なら瞬発力あるねってことになりますねw　馬鹿なの？ｗｗｗ

>ゆっり
>ゆっり
>ゆっり
>ゆっり

いいから落ち着いてゆっり書き込めよバーーーーーーーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
689 ：無記無記名：2015/03/20(金) 18:58:38.00 ID:HLcdQY5T: >>688
さすがにそれは苦しい
690 ：無記無記名：2015/03/20(金) 19:05:39.24 ID:V2z6KsMk: >>689
あら、そう？
まぁいずれにせよ読解力無いバカには違いないさ

>>675
筋量、筋力増加目的ならクレアチンでいいんじゃない
691 ：無記無記名：2015/03/20(金) 19:10:22.55 ID:1sotgYVw: >>675
カフェイン錠もあると捗るぞ
692 ：無記無記名：2015/03/20(金) 20:35:43.48 ID:olZA4Ape: >>674
ありがとうございます、やはりそれくらいで体重は戻るのが普通ですよね
仮に自分の代謝が悪かったとしても、大部分は抜けているはずなので
水が抜けるペースに負けないくらい、摂取カロリーが増えてしまっているのかも知れませんね
貴方のようにinbody等でちゃんと測定しておけば、その辺りの変化もハッキリしたのに迂闊でした
693 ：無記無記名：2015/03/20(金) 20:49:36.72 ID:6dxqmmXS: >>688
やっと気がついてくれましたね
なかなかつっこみがはいらないので心配しましたよｗ
694 ：無記無記名：2015/03/20(金) 20:56:38.71 ID:pWIvl774: >>679
瞬発て日本語わかる？
瞬発だから文字通りスッと挙げることでしょ、なんでゆっくりとか言い出してるの頭おかしいの？
695 ：無記無記名：2015/03/20(金) 23:31:11.61 ID:rE0skuc9: >瞬発的なパワリフ系

瞬発的ならパワーリフティングよりウエイトリフティング
696 ：無記無記名：2015/03/21(土) 03:10:35.17 ID:alyqH0w2: BCAA+Gはびっくりするほど不味いな・・・Xtendに慣れてるといかん
たった3スクープ水に溶かして飲んだだけで折れたんだけど残りどうしよう
697 ：無記無記名：2015/03/21(土) 03:34:00.36 ID:qpqzSGW8: >>696
俺も最初そう思った
１缶消費する頃に慣れてまさかリピートするとは・・・
698 ：無記無記名：2015/03/21(土) 07:10:07.97 ID:llbNPWJh: 水に溶かすとうまくないな
コナのまま飲むか、スポドリと混ぜるか
699 ：無記無記名：2015/03/21(土) 09:56:06.84 ID:WKjg2aCJ: 溶けないし基本ビルダー飲みだろ
700 ：無記無記名：2015/03/21(土) 12:47:03.63 ID:+X4CDatr: アミノXかアミノ1飲むとエクステンドも飲めなくなるぞ、味がジュース過ぎてほんとにBCAA入ってるのか疑問に思うけど
701 ：無記無記名：2015/03/21(土) 13:06:26.50 ID:QJz/Q7m2: >>700
アミノXもアミノ1も美味いですよね。自分もBBでB2G1Fとかキャンペーンやってる時にまとめ買いします。

bpiのbestBCAAも美味しいですよ。最近ハマってます。個人的にはパッションフルーツがオススメ。
702 ：無記無記名：2015/03/21(土) 15:02:53.96 ID:alyqH0w2: 溶けやすいしうまいよなX
703 ：無記無記名：2015/03/21(土) 18:12:11.00 ID:hJ3nkQ1C: B2G1FだったからMHPのBCAA使ってる
プロテインもセールやらないかな
704 ：無記無記名：2015/03/21(土) 19:26:14.85 ID:45pyVfOk: おまえらなら当然知ってると思うけどホワイトエナジーってかなり効くよな
ちょっとドロッとしてるけど少量であんだけ効果あるとは…　スゲー
705 ：無記無記名：2015/03/21(土) 19:44:17.00 ID:BT3oyg5o: 精子
706 ：無記無記名：2015/03/21(土) 20:12:34.73 ID:udzEBkSP: 俺もちんちんからホワイトエナジー出るよ
707 ：無記無記名：2015/03/21(土) 21:02:24.41 ID:45pyVfOk: お　やっぱり流行ってるねホワイトエナジー
マッチョはみんな飲んでるよね
708 ：無記無記名：2015/03/21(土) 21:23:34.16 ID:SyhzSORB: おちんぽミルクε-(´∀｀; )
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
709 ：無記無記名：2015/03/22(日) 01:40:32.37 ID:6kJ6e2eH: 皆さんクレアチンは別に摂取していますか？
プロテインと一緒のシェイカーに混ぜたり
様々なサプリとまとめて飲んだりしても
効果には影響無いんでしょうか
710 ：無記無記名：2015/03/22(日) 01:58:11.05 ID:tAhIbXGZ: ないです
711 ：無記無記名：2015/03/22(日) 12:51:22.94 ID:V1nM+0IK: NOW FoodsのL-Glutamineのカプセルタイプを購入しました

1カプセル大体１.０gのグルタミンが入っているそうです

そこで質問なのですがどのタイミングで摂取をすればよいでしょうか？
712 ：無記無記名：2015/03/22(日) 13:57:06.67 ID:7MTdOVy0: ggrks
713 ：無記無記名：2015/03/22(日) 17:49:34.04 ID:Xhsy+pbT: >>696
あれは水に溶かして飲むもんじゃない。
ビルダー飲みか、スポーツドリンクに溶かすしかない。
714 ：無記無記名：2015/03/22(日) 23:38:38.69 ID:rlH0EQyY: >>713
そうなの
でもあれ3スクープくらいだよね一回飲む量
715 ：無記無記名：2015/03/22(日) 23:55:12.67 ID:wkBAlco3: BCAA＋GなくなったんでXtendに乗り換えたが
メッチャうめーなこれトレが楽しみになる
716 ：無記無記名：2015/03/23(月) 00:56:18.69 ID:VgjY4lOi: 初クレアチンにチャレンジ
なんか粉は苦いし溶けないし飲みづらそうなのと
ローディングで勤務中もこまめに摂りたいからNOWのタブレット注文してみた
楽しみである
717 ：無記無記名：2015/03/23(月) 08:35:40.53 ID:R8cIWf2X: はい。
これからクレアチン抜きま～す
718 ：無記無記名：2015/03/23(月) 10:57:03.76 ID:eiT1jQAU: ホワイトエナジーはOFF要らないからいいよな
アルギニンのせいでパンプ半端ないしエナジーブースターとしても秀逸
米のビルダーやアルティメット系、最近はクロスフィッターまでみんなホワイトエナジーつかってるらしい
719 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:04:47.21 ID:tVyQ3AAD: ホワイトエナジーって、どこのやつですか？調べても出てこなくね？
720 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:24:31.89 ID:L5faXbAt: >>719
ちんぽここすれば出てくると思う
721 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:24:42.05 ID:fUkERviW: >>719
>>706 >>708
722 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:57:30.08 ID:MRbdov9Q: ホワイトヒートじゃないの？
723 ：無記無記名：2015/03/23(月) 17:32:29.67 ID:yuVG8tH8: ホワイトエナジーはちんぽ汁だよ
724 ：無記無記名：2015/03/23(月) 18:05:54.24 ID:AyMDSaee: あれ？
AVのスレと間違えたかな？
725 ：無記無記名：2015/03/23(月) 18:27:09.01 ID:gqo0J/F1: こういうのを、無駄レスっていうんだろうな。。
726 ：無記無記名：2015/03/23(月) 19:00:28.76 ID:iIHYW2Ol: 無駄に生きてる奴が言う
727 ：無記無記名：2015/03/23(月) 19:37:17.64 ID:5TRTWTaq: ここにいる時点で
728 ：DEATH ◆bM2iEhgnQ2 ：2015/03/23(月) 20:00:13.79 ID:qvoOpmqp: 喧嘩すんな愚民どもwwwww（　´,_ゝ｀）
729 ：無記無記名：2015/03/24(火) 06:06:01.36 ID:1YiQkZ2R: optimum glycomaizeみたいに無味の炭水化物サプリで
bodybuilding.comとかで手に入りやすいのがあったら教えて
BCAAドリンクに溶かしてのみたいんだけどoptimum glycomaizeはもう作ってないみたい
730 ：729：2015/03/24(火) 06:22:36.37 ID:1YiQkZ2R: 単語carbじゃなくてcarboで検索したら普通に出てきた
すんません
731 ：無記無記名：2015/03/24(火) 12:32:00.37 ID:2Jb9Speh: トレの後はグルタミン必須だわまじで
元々ウイルスに感染しやすい身体だからだろうか
732 ：無記無記名：2015/03/24(火) 14:58:43.61 ID:qIdOMlAG: ホワイトエナジーのほうが全然効くけどな
733 ：無記無記名：2015/03/24(火) 15:28:24.62 ID:EfDqBwue: おちんぽミルクε-(´∀｀; )
734 ：無記無記名：2015/03/24(火) 15:59:00.04 ID:sanu7lCl: ホワイトエナジーからの流れってこれID変えて自演してんのかね。
735 ：無記無記名：2015/03/24(火) 16:14:29.34 ID:LTGDuogl: どうでもいいから全然気にならんかったわ
736 ：無記無記名：2015/03/24(火) 16:34:19.23 ID:0zYB8uR+: BCAAは水に溶かしても安定してるけど
グルタミンは水に溶かすと安定しなくなるってDNSのサイトに書いてあったけど
BCAA+Gなんかは水に溶かすと
BCAAはそのままで安定してるけど
グルタミンは劣化するって認識で合ってる？
737 ：無記無記名：2015/03/24(火) 17:19:19.88 ID:T6Hphjo8: こないだジムに行った時、ホワイトエナジーをドリンクに混ぜたの持ってったら、知り合いの女に「何それ？！飲ませて！！」って言われて、飲まれちゃった( ・ε・)
738 ：無記無記名：2015/03/24(火) 20:12:54.31 ID:kOepKzzr: 1週間溜めたイエローエナジーは効果ありますか？
739 ：無記無記名：2015/03/24(火) 23:53:16.02 ID:OJbZxh/a: うーん添加物だらけだから止めた方が良いかも
740 ：無記無記名：2015/03/25(水) 05:06:32.64 ID:mlFcjZxn: レッドエナジーはどうでしょうか？
741 ：無記無記名：2015/03/25(水) 08:52:06.31 ID:+duU9UQZ: 出すのが難しいね。
5連続くらいでホワイトエナジー出した後に運が良ければ出るくらいだしコスパ悪い
742 ：無記無記名：2015/03/25(水) 09:37:29.02 ID:M/PBAt/A: エナジーネタ飽きた。
743 ：無記無記名：2015/03/25(水) 10:23:19.50 ID:x2QrPiLf: >>742
さすがに毎日だとな
三日に一度くらいが丁度良いわ
744 ：無記無記名：2015/03/25(水) 10:26:51.64 ID:NxwfHN4w: それも多すぎ
数ヶ月に一度(それでも周りがスルー)くらいがちょうどいい
745 ：無記無記名：2015/03/25(水) 11:05:39.40 ID:DCD8VR8l: >>742-744
ホワイトエナジーを取り扱えない糞業者乙
746 ：無記無記名：2015/03/25(水) 11:17:52.50 ID:x2QrPiLf: 数ヶ月に一度はさすがに我慢できない
747 ：無記無記名：2015/03/25(水) 11:49:30.16 ID:/agR5Rld: ナイトホワイトエナジー出ちゃうよね
748 ：無記無記名：2015/03/25(水) 11:52:23.85 ID:/agR5Rld: 間違えた
ドリームホワイトエナジーだったわ

ドリホワね(^з^)-☆
749 ：無記無記名：2015/03/25(水) 13:20:52.33 ID:99Rkq52m: これ面白いと思ってんのかな本当に
750 ：無記無記名：2015/03/25(水) 13:22:33.44 ID:M/PBAt/A: 一度ウケると繰り返す、オヤジばかりか？
751 ：無記無記名：2015/03/25(水) 14:39:29.20 ID:jUevDrHb: 老害の考えることはよくわからん
752 ：750：2015/03/25(水) 15:04:57.77 ID:5qXGNBcx: まあ、俺も47だからオヤジなんだけどね～w
753 ：無記無記名：2015/03/25(水) 15:17:01.51 ID:m/6eXy8t: だから？
754 ：無記無記名：2015/03/25(水) 15:29:33.41 ID:DCD8VR8l: よくサプリで腹壊す奴がいるけどBCAAとかﾎﾜｲﾄｴﾅｼﾞｰとかを直腸から直接血管にのせてしまえばいい
755 ：無記無記名：2015/03/25(水) 18:32:03.79 ID:+duU9UQZ: 酒をケツの中に流し込まれて死んだ人いたよな。
何でも腸が急速にアルコールを吸収し急性アルコール中毒だったらしいが。
それからすると経口より座薬みたいにケツから入れる方が良いのかもしれんな。
エクステンド浣腸してみるか……マジでw
756 ：無記無記名：2015/03/25(水) 18:40:05.83 ID:t8C1dtof: 栄養吸収するのって小腸じゃないの？
ケツから刺して腸を逆流して小腸まで届くの？
757 ：無記無記名：2015/03/25(水) 18:55:51.14 ID:5qXGNBcx: 液体なら大腸からでも吸収するけど、そこまで完全に溶けきるか？
758 ：無記無記名：2015/03/25(水) 19:15:23.33 ID:UBoDDJnW: ヒント：座薬は固形
759 ：無記無記名：2015/03/25(水) 20:54:04.62 ID:x2QrPiLf: 必要量のBCAAを固めたらそこそこの大きさになりそう…
あるいは溶かして浣腸か
どちらにしてもケツの開発が進みそうではある
760 ：無記無記名：2015/03/25(水) 21:43:22.94 ID:I4djjZxH: ブラウンエナジーの誕生ですね
761 ：無記無記名：2015/03/26(木) 02:40:22.04 ID:s8BT7pgS: ケツの穴に日本酒注入されたことあるわ
762 ：無記無記名：2015/03/26(木) 04:29:07.48 ID:9Bf7yu3O: ケツの穴にホワイトエナジーはどうでしょうか？
763 ：無記無記名：2015/03/26(木) 07:39:30.60 ID:sFOkYjJr: 　､　　　　　　　　ヽ
　|ヽﾄ､　ﾄ､　ﾄ､､.`、
/|l. l. | |l l | | l |l.| |l. l
/'　j/ ﾉ|ﾙ'/ﾚ〃j/l　|
-‐7"　ヾー---┐|_.j
￣　　./ﾞﾆ,ﾆF､'' ｌ _ヽ
:: 　 ,.,. |ヽ」９L.` Ｋ }.|
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::::::｀￣´ 　 /　 !ハ.
764 ：無記無記名：2015/03/26(木) 13:20:04.91 ID:NE4zdLtm: クレアチン＆HIV＆ホワイトエナジー＆チンポ
スレはここですか？
765 ：無記無記名：2015/03/26(木) 15:48:49.71 ID:sFOkYjJr: 　　ヽ／l l　ニ|ﾆ　　　　　　　　　　 ,.､-''"..;:;:;:;:;:;:;:... `'ヽ､
　　（　　　（￣　　￣）　　　　　／....:::;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;.....ヽ､／￣￣￣￣＼／
　　　￣　　￣　　　　　　　　 i＿;;､:＿;､;＿;､;､;､､ｨｯ.;:;:;:;:;: /　　興　　男　　　　君
　,.､-──-- ､.,_　　　　　,､　　|　　　　　　,,,,,,　　/ ;:;:;:;:;:;: |　　味　の　　　　：
　　　　　　　　　　｀`''--イ ,）,､,! '''''　　　　　　　　＼ ;;;;;;;;;_|　　が　は　　　　：
　　　　　　　　　　　　　ヾｰ'ﾞ |ﾋﾆﾆュ　ｬﾆ,ニニ､＞〉;; / _|　　あ　　だ
　　　　　ﾉ　l　ﾊ　 l　ヾトイ｀!ﾞl）_j　　 '　iﾘ__, ｀　 }ii l f'ﾄ〉　る　　か
　　　 _,,.ノ　_ﾉ / ﾉノ　ノﾉ!_丿　| 　 l　　　｀ " '''　　 }ii ﾘﾉ |　　の　に　　|＼＿＿
　　　　　ノ　,､ｨ'-＝z=F [_　　 .l!　.{　　　、　　　　ｨ!ii;}' ﾉ|　　か　　　　 |
　　　-‐''ﾞ_ノ ,ノ　 'ﾞ (ｿ　ヽ　　 {!　ﾞｰ<⌒'　　　　 ,ﾐi;i;}ｰ'ﾞ |　　ね　　　　 |
　　､ィッ＞f｢　　_,,二-　　ヽ.　 }i､　 -=＝=-'　　ﾘiii;ﾂ　 |　　？　　　　 |
　　｀〒T〔!|　　　　　　　r ,_ﾉ　_ﾉ}lli,　　-r=‐　　,i;llilili|　　＞＿＿＿＿_／｀ヽ､
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（爪(（､`ｰ'′ ',　｀''t‐--'′〉ﾄ､ | 　 | |. Vﾊ彡 ∧　／　　　　|_L､　　i　|　／
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　　　　　　　　　　　丨　　ヽ｀ ', | Ｏ｀`''────…'''"´ 　Ｏ',ﾞ:､　l　|／
766 ：無記無記名：2015/03/26(木) 17:12:13.79 ID:Mo7SDnJd: >>761
それマジで死人出てるんだぞ…。
無理矢理されたなら訴えろ！
767 ：無記無記名：2015/03/26(木) 17:15:43.30 ID:8mKej5JW: >>756
小さい分子だと薄い粘膜からも通る
舌下錠とか座薬はそういう成分を選んで作られてる
肉や魚いれても消化機能はないから通らない
血管に直接入るから肝臓の防御機能スルーで身体に働くので
アレルギー物質とかアルコールみたいな初回効果強い薬品は数倍の効果がでるからヤバイ
768 ：無記無記名：2015/03/26(木) 17:23:46.78 ID:8mKej5JW: あとBCAAが通るかは知らないけど
BCAAが異化の防止に選択されるのは肝臓にBCAA代謝酵素が少ない
≒初回通過効果を受けづらいのが理由
そのためケツからいれるメリットはないし
10gとなると座薬とかに用いられる薬剤の数十倍になるから
受動輸送を成立させるために他の成分50gぐらいは必要じゃないかな
そのままいれても水引き込んで排泄されるだけになるし
769 ：無記無記名：2015/03/26(木) 18:44:39.25 ID:8umGTkE4: >>768
よくわからんが
おまえがアナル注入に詳しいのはわかった
770 ：無記無記名：2015/03/26(木) 19:23:23.72 ID:KMpzPnGC: ホワイトエナジーを肛門からいれる？
ああ　みんなトレ前に普通にやってるよね
771 ：無記無記名：2015/03/26(木) 20:22:03.73 ID:89oisk7h: エクステンドのグリーンアップル味がスイカっぽい味がする（笑）。
まあ美味しいからいいんですけどもね～。
これを飲み終えるとBCAA+Gが暫く続くのだけど、エクステンドの方が美味しいですね（笑）。
772 ：無記無記名：2015/03/26(木) 20:23:24.90 ID:NE4zdLtm: トレ”中”な
773 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:16:21.87 ID:Mo7SDnJd: ゴールドだがインターバルでお浣腸してる奴をまだみたことがない。
774 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:24:05.02 ID:hqtaCQuh: >>768
流石あなる先輩！！
775 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:33:02.72 ID:4RWc75wD: おしりは出口であって入口じゃないと思いまぁーす！
やっぱり入れるなら上の口からだね
776 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:42:04.30 ID:Mo7SDnJd: 誰かエクステンド1本注入してみて！
レポお願いします。
777 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:45:02.14 ID:JAneS9ZF: >>776
過去ログに山ほどあるじゃん
BCAA+Gと並んで売れっ子なんだよ
778 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:50:32.50 ID:o/AsXqei: >>777
エクステンド一本アナルに注入したレポが山ほどある？
それたぶんここじゃない何処かと勘違いしてないか？
ていうかそのアナル掲示版、俺にも教えろよ
779 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:57:03.57 ID:JAneS9ZF: 悪い注文に見えてた
もうそろそろ注入はお開きにしようぜアナルだけに
780 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:13:04.66 ID:NE4zdLtm: うまい！ゴム1枚！
781 ：無記無記名：2015/03/27(金) 06:25:25.65 ID:5BmOP1aT: ミドリムシで妻も驚く程の輝き
782 ：無記無記名：2015/03/27(金) 11:23:20.67 ID:Yjc4mf8F: >>239
体重や体格がわからない
どんな種類の運動や強度もわからない
軽い運動程度なら不要
783 ：無記無記名：2015/03/27(金) 11:24:46.63 ID:1029TmVf: 妻に何を見せてるんですかねぇ・・・
784 ：無記無記名：2015/03/27(金) 15:33:53.69 ID:GTHO/PRw: ちんぽ！
785 ：無記無記名：2015/03/27(金) 16:15:57.34 ID:BC64qKuk: ちんぽ味のBCAAとBCAA味のチンポ　しゃぶるならどっち？
786 ：無記無記名：2015/03/27(金) 16:40:12.16 ID:L/xuBO0F: 両方
787 ：無記無記名：2015/03/27(金) 20:35:11.15 ID:JvBT5qKO: そりゃBCAA味のチンポに決まってるだろ。
788 ：無記無記名：2015/03/27(金) 21:02:44.88 ID:3UDTl7kO: もうやめにしませんか
789 ：無記無記名：2015/03/27(金) 22:44:29.61 ID:ecq+BasB: サプリの広告に見かけるリーンな体ってどういう体ですか？
790 ：無記無記名：2015/03/27(金) 23:12:52.68 ID:wvTZQP7t: ｌｅａｎってこと
791 ：無記無記名：2015/03/28(土) 12:35:55.47 ID:4wkIXuas: 久しぶりにクレアチン飲み始めたけど
めちゃくちゃ頻尿になった…

普段よりも少しは水分多めに摂ってるけど
間違いなくそれ以上に小便で出てるわ
792 ：無記無記名：2015/03/28(土) 12:58:25.55 ID:MJFrdm2y: >>789
引き締まったってこと
793 ：無記無記名：2015/03/28(土) 13:09:03.02 ID:d197nHYJ: >>791
確実に作用してるってことだからいいんじゃね
HCLに代えてみたら頻尿も脚の攣りもなくて効いてるのかよくわからない
794 ：無記無記名：2015/03/28(土) 19:42:42.11 ID:0W4NEeXf: 海外のやつに比べたら高いんだろうけどAmazonでグリコのBCAA 1Kgで味付けありで8990円なんだけど国産にしては安いよね？
BCAAがなくなりそうだったからなんかつなぎをって思って調べて今更知ったよ。
それとNO系のプロスペックBCAAってやつの方は高すぎだな、BCAAアルギニンシトルリンを混ぜてるらしいけどたった170gで4000円は高すぎだ。
795 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:09:43.44 ID:NGstDWDZ: 国産にしては安いね
それ知らなかったけど、つなぎでなら自分も手を出すと思うよ
796 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:16:35.69 ID:MJFrdm2y: つなぎで純BCAA1キロとか相当ハードトレーニーなんですね
797 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:46:08.53 ID:EInM9d3u: ツナギに手を出す…ウホッ
798 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:13:39.81 ID:kkUv+JD1: >>797
お前、俺のケツの中に小便しろ
799 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:18:01.76 ID:Cb/Y3Qmw: ホモの集まりと聞いて
800 ：無記無記名：2015/03/28(土) 22:52:33.54 ID:fRN/25S5: トレ中はエクステンド1scoop+粉飴26g（100kcal分）+クエン酸小さじ1杯を
水1Lに溶かして飲んでます。
最近、これを飲みきるトレ終了頃に必ず気分が悪くなり吐いてしまいます（涙）
何があかんのやろ？
なお、トレ30分前にはホワイトフラッドを1scoop飲んでます。
801 ：無記無記名：2015/03/28(土) 23:33:28.72 ID:cz99/o56: ケツからホワイトエナジーいれとけば吐かないのに
802 ：無記無記名：2015/03/28(土) 23:57:27.41 ID:ZEeuVb1Y: ケツからBBAA+G注入したらおもいきりクパァして抜き差しされるのに捗る
803 ：無記無記名：2015/03/29(日) 05:32:19.87 ID:/KR7BtLP: クレアチンの頻尿効果で何が困るって夜が困る
尿意で起きるとか爺様かよ
804 ：無記無記名：2015/03/29(日) 05:45:19.42 ID:ggIcs17s: >>802
あまりバラすなよ
805 ：無記無記名：2015/03/29(日) 09:51:33.80 ID:MrsSnv9p: あれ？
ホモスレと間違えたかな…
806 ：無記無記名：2015/03/29(日) 09:59:33.87 ID:PPWtNV5G: >>800
そもそも1リットルが飲み過ぎな気がする
807 ：無記無記名：2015/03/29(日) 16:24:27.74 ID:/MSetzqG: 1lは有酸素なりHIITするなら少ないぐらいじゃないか
そうでなくとも1時間ぐらいウエイトするならそれぐらいは飲むだろうし
808 ：無記無記名：2015/03/29(日) 16:25:10.86 ID:/MSetzqG: 2時間の間違いね
俺は1時間につき500mlぐらいにしてるよ
809 ：無記無記名：2015/03/29(日) 16:28:51.48 ID:AaseZI4K: いつもコンクリートだったんだけど品切れ中だったのでクレアコア買ってみたが
色がやべぇな…手についたらなかなか落ちないし相当身体に悪そう(´・ω・｀)
810 ：無記無記名：2015/03/29(日) 16:47:08.33 ID:TwGCqH1B: >>808
800です。トレ時間は一回大体2時間弱です。夏場だと汗ダラダラなので、1Ｌのスクイズボトルで途中で水を足してます。
811 ：無記無記名：2015/03/29(日) 18:01:33.64 ID:1r03DNjp: クレアチンのせいか知らんが、
右わき腹が軽い肉離れみたいになった

痛いからしばらく様子見…
クレアチンやめた途端、むくんでいた体が戻っていくのが笑える
812 ：無記無記名：2015/03/29(日) 18:28:21.05 ID:r4dKG1Ay: あぁ、俺の記録が急に落ちたのはクレアチンやめたせいか(笑)
自分にはクレアチン効かないと思ってたけど効いてたっぽいな(^^;)
何日やめたら完全に抜けるのかな？
813 ：無記無記名：2015/03/29(日) 18:35:44.49 ID:SMkfC0UG: たしか一ヶ月くらいじゃないですか？
814 ：無記無記名：2015/03/29(日) 18:53:25.70 ID:wWS/oIot: 自分の場合40日くらいでやっと萎んだ感触が出る
ちょうど一ヶ月だと気のせいレベルかも・・一ヶ月だけオフでも
オフの意味あるなら短くしたいけど
815 ：無記無記名：2015/03/29(日) 19:29:05.51 ID:aRsQm83H: クレアチン抜くと萎みより先に筋力低下は実感する？
816 ：無記無記名：2015/03/29(日) 19:40:00.50 ID:MrsSnv9p: 怖いから抜いた事ないわ＾＾
817 ：無記無記名：2015/03/29(日) 20:26:34.91 ID:SB2a1dj9: 毎日抜いてるよ
818 ：無記無記名：2015/03/29(日) 20:40:03.88 ID:uV4LmW0p: おまえらは毎日オナニーするの？
819 ：無記無記名：2015/03/29(日) 20:52:37.16 ID:3HwKE3xV: クレアチン抜いた後の萎みようっていったら無いな。
まあ水分が抜けてスカスカになるんだから仕方ないが。
820 ：無記無記名：2015/03/29(日) 20:57:18.14 ID:bi55OUJC: 逆に言えば水分が抜けてスカスカのガリガリが本来のお前らの姿なんだよ
821 ：無記無記名：2015/03/29(日) 23:10:30.79 ID:ggIcs17s: 毎日アナニーしすぎて脱肛してる
まぁ押し込めば無問題だけど
822 ：無記無記名：2015/03/30(月) 10:07:37.26 ID:Xe6Mvqp8: やだ　ねーさんオムツが必要なんじゃない
823 ：無記無記名：2015/03/30(月) 18:10:03.87 ID:GjitSJwT: エクステンドのパイナップルポチった。
楽しみだわ。
824 ：無記無記名：2015/03/30(月) 19:20:01.49 ID:WX+T81EH: >>823
レポまってるぜ！！
825 ：無記無記名：2015/03/31(火) 00:44:50.86 ID:tF2UjHcu: みなさんプロテインはマックスロードでいい？
昔ずっとチャンピオンだったけど味とか色々変わったらしいんで
ちなみに今はウイダー飲んでます、味は好きだけど高いので
826 ：無記無記名：2015/03/31(火) 01:06:11.92 ID:qAinFpRZ: はい、スレチです
827 ：無記無記名：2015/04/01(水) 13:50:42.00 ID:h9zwbKHm: コンクリート試して見たいけどすごい人気なのかな？どこにも無いね。
750ミリでで5～10グラムの効果ってあるけど、腎臓の負担とかも倍増するのかな？
828 ：無記無記名：2015/04/01(水) 19:28:18.79 ID:I1Y+Qgi9: コンクリは高いだけの糞
塩酸クレアチン自体モノハイ試してダメな人が仕方なく選ぶもんだ
あと他の塩酸クレアチン製品の方がはるかに安いから選ぶにしてもコンクリはない
829 ：無記無記名：2015/04/01(水) 19:32:31.41 ID:PNxN11UJ: HCLはモノハイに比べて腹に優しいってだけだから
830 ：無記無記名：2015/04/01(水) 20:34:14.45 ID:N1XwjJPQ: コンクリートは良さがわからなかった
831 ：無記無記名：2015/04/01(水) 21:12:47.64 ID:oEZktCBF: 同じく
832 ：無記無記名：2015/04/01(水) 22:09:09.31 ID:h9zwbKHm: マジか？
て、ことはクレアコアやリフターも一緒なのかな？

でも、お腹に優しいイコール腎臓にも優しい？
833 ：無記無記名：2015/04/01(水) 22:32:35.92 ID:q+I+oEii: 腎臓には負担かからないけど脳にはよくない
834 ：無記無記名：2015/04/01(水) 22:45:25.05 ID:Ndd0S/rM: クレアチンの話？
835 ：無記無記名：2015/04/01(水) 23:12:06.24 ID:cjAnA8MJ: 持ち運びを考えた結果こうなりました
836 ：無記無記名：2015/04/01(水) 23:21:18.73 ID:q+I+oEii: 密輸？
837 ：無記無記名：2015/04/01(水) 23:25:45.64 ID:j8CzP7Ru: 正直リフターもシナモンの粉にしか思えない
タダで配るようなもんだしなあ
838 ：無記無記名：2015/04/02(木) 00:04:42.98 ID:76z49SDL: NOやアミノ酸は小さいタッパに入れてる
5cm×7cmくらい
3個入りくらいで100均に売ってる、オススメ
839 ：無記無記名：2015/04/02(木) 00:21:15.19 ID:koVkt3Ub: BlenderBottleがだしてるProstakつかってるわ、シェイカーもBlenderbottleのやつだからアタッチメントとしてつけられる
840 ：無記無記名：2015/04/02(木) 01:44:16.55 ID:pRKsRC1+: >>835
わかる、俺もそうしてた時期があったが
なんか詰めたりするの面倒でやめた
使い捨て紙コップに入れてラップと輪ゴムして持ち運んで、
お茶とかで溶かして飲んでる
プロテインもそういう感じ
841 ：無記無記名：2015/04/02(木) 01:46:47.89 ID:hElY6XVI: >>835
自分も山に持って行くときはそうやってるわ
見た目は完全にコレハタダノコムギコデス
842 ：無記無記名：2015/04/02(木) 03:49:03.51 ID:dzfGX9Tz: シェイカー買うぐらいならホームセンターでパッキン付きネジ蓋タッパーの方が安いしクオリティ高い
843 ：無記無記名：2015/04/02(木) 06:31:28.31 ID:z1xnRECU: んー、結局クレアチンはどれがいいのかな？
クレアチン初心者のオレはDNSのプラスアルファリポ酸で効果あるの感じたからいろいろ試してみたいんだが…

やっぱ少量で効くとうたってるhclか？でも、少量でいいと言っても腎臓やら脳やらの負担も増えるなら使いたくないしなー
844 ：無記無記名：2015/04/02(木) 06:54:37.98 ID:RJinqYzp: HCLは脳梗塞を引き起こすという研究結果が長年の臨床試験により明らかになってる
845 ：無記無記名：2015/04/02(木) 07:25:53.44 ID:IHNd5X9q: ソースくれ！
846 ：無記無記名：2015/04/02(木) 07:28:59.41 ID:zT+6DPR2: オレもそのソース欲しいな。
今までバルクスポーツのクレアチン使ってて昨日からクレアルカリン使用。これがダメならコンクリートいこうと思ってるんだ。
847 ：無記無記名：2015/04/02(木) 08:11:29.43 ID:f//FBOvr: クレアアルカリンとかも試したがそんな感じない。
トレ日にNO飲んでれば十分な気が…
あくまでも単体なら、モノハイでいいよ。
848 ：無記無記名：2015/04/02(木) 09:58:29.40 ID:Yck2bIG+: モノハイ厨めえええ

混合クレアチン＋カーボ＋α-リポ酸が最強と言ってるのに
849 ：無記無記名：2015/04/02(木) 10:47:29.02 ID:WTwlK+ID: とりあえずクレアチンは種類問わず内臓に悪い？
850 ：無記無記名：2015/04/02(木) 13:59:58.03 ID:6dre6Lm4: >>849
悪いだろうな。
851 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:17:58.41 ID:ryyg+UT/: >>849
悪いよ
普段の食事はサプリメントの数十倍内臓に悪いけどな
852 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:09:44.53 ID:AUhSTDxL: リフター、効かなくね？
トレ後に炭水化物と飲んでるが、モノハイだと直ぐにパンプしてフル補充完了感があるのにリフター全く摂った感がないわ…。
853 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:21:45.93 ID:gtSQ801k: kentaiのクレアチンって評判どうなんでしょうか
854 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:25:27.23 ID:K3naC8iL: >>852
体質的にhclが効かないという可能性
リフター効いてるよって意見も見たことないが
855 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:40:06.99 ID:f//FBOvr: LAのサプリは説明文では良さそうだが実際とってみると効果が…だからな
他のBCAA買うとゴミが増えるから本当はLAの1Kgとかが他のであればいいんだがあまりないんだよな。
856 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:46:30.56 ID:Ym0zfH9L: HCLでも効くとは思うよ
逆に言えばモノハイでも効くわけだからそっち選ぶんだけど
857 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:48:41.30 ID:AUhSTDxL: リフターはゲロの味～
858 ：無記無記名：2015/04/02(木) 19:51:26.54 ID:N4nFw+4D: >>835
百均で売ってる３個100円くらいの小さい
タッパーに入れてる。容量80ｍｌって書いてあるわ。
859 ：無記無記名：2015/04/02(木) 20:33:37.54 ID:RJinqYzp: HCLで脳梗塞って常識じゃないの？
ミスター長島も現役時にHCL愛用してたので有名
860 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2015/04/02(木) 20:36:03.75 ID:aYPAMqdl: リフターは酸っぱいです（笑）。
梅味にしてこぶ茶風に飲みたい。。。
ファンタパイナップルで割ったら不味くはなくなったけど～（笑）。
861 ：無記無記名：2015/04/02(木) 21:51:35.96 ID:jKDecN7H: おすすめのHMBはありますか？
862 ：無記無記名：2015/04/02(木) 22:33:38.57 ID:r3oHS5TQ: >>855
名前が堀江だぞｗ
863 ：無記無記名：2015/04/02(木) 23:24:30.82 ID:rHWamvhg: きっしょ
864 ：無記無記名：2015/04/03(金) 00:48:26.21 ID:lOZSuQY4: >>862
ワロタ
865 ：無記無記名：2015/04/03(金) 07:47:40.99 ID:f4K5BhhT: とりあえずこのスレの人で一回脳梗塞で死んじゃった人は書き込みして
866 ：無記無記名：2015/04/03(金) 08:13:28.03 ID:Wo+vc8D6: >>865
つまんね(笑)
867 ：無記無記名：2015/04/03(金) 11:33:55.54 ID:xYYdjqy/: クレアチンは腎臓と肝臓に悪いんだっけ？
皆さん大丈夫？
868 ：無記無記名：2015/04/03(金) 12:06:02.35 ID:V86PI6xe: 5g程度なら大丈夫だ
869 ：無記無記名：2015/04/03(金) 12:11:03.50 ID:p04mucx/: 塩も砂糖も取り方次第じゃ体に悪いしな
程度の問題
870 ：無記無記名：2015/04/03(金) 14:06:09.70 ID:s9ZkDRpT: 肝臓よりも頻尿で尿道とちんこが心配だわ
871 ：無記無記名：2015/04/03(金) 16:37:22.84 ID:PKvoThmg: クレアチン摂取で筋肉つりやすくなるけど、人によってその部位に違いがあるのあ
どういうわけ？
俺はふくらはぎに出やすいんだが、腹筋がやばい、つうやつもいる。
872 ：無記無記名：2015/04/03(金) 18:00:35.34 ID:/DUDKBUU: クレアチン摂取してまだ半年だが筋肉をつったことはない。だが頻尿にはなった…
873 ：無記無記名：2015/04/03(金) 18:21:08.29 ID:nPaGbfBs: 水の摂取量を増やさないといけないから頻尿は仕方が無いよねえ
874 ：無記無記名：2015/04/03(金) 19:09:41.48 ID:pDO0t80J: クレモノはこうやって摂るにかぎるよね　　0:33
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875 ：無記無記名：2015/04/04(土) 03:51:12.08 ID:UaEt/DXE: 鼻粘膜って吸収良いらしいけど、絶対量が少ないからどうなんだろ
直後のアンモニア吸引に持ってかれた感が強いが
876 ：無記無記名：2015/04/04(土) 07:24:07.02 ID:O7aWl+zk: 鼻粘膜とか危険すぎ……
877 ：無記無記名：2015/04/04(土) 10:53:52.39 ID:YgkmJTBO: クレアチンは熱湯で完全に溶かしてから飲みましょう
さもなくば下痢をします
878 ：無記無記名：2015/04/04(土) 11:42:32.97 ID:lvhA0l3e: ビルダーのみしてるけど問題ないわ、体質にもよるんじゃないのそれ
さて、2lbもあった容器がようやく空になった　　今後クレアチン抜くとどうなることやら
879 ：無記無記名：2015/04/04(土) 12:19:23.39 ID:Y+9IN+tI: 溶かさないと腎臓に悪そう
880 ：無記無記名：2015/04/04(土) 14:55:37.19 ID:6JXKbqF6: DNSのクレアチンは水では下痢したけどオプチのは平気だ
マイクロナイズドが効いてるのかもしれない
881 ：無記無記名：2015/04/04(土) 21:22:01.12 ID:UryhlwtJ: マッスルエリートが全く話題に上がらなくなったなw
まだ利用者いるんだろうか
882 ：無記無記名：2015/04/05(日) 02:09:29.24 ID:x5K9wcYy: タイミングによってはIherb売り切ればっかだな Xtendの小ボトル注文しようと思ったのに全部売り切れ
仕方ないからMRMとDymatizeのBCAA注文した
883 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:25:38.17 ID:4NKWtykm: んー、やっぱりリフターはあまり評判よくないみたいだね。
てか、LAのサプリ全般気になるけど使ってる人どう？BCAAとかビタミン系アンチオキシダント系とか説明ではいい事書いてあるし成分値段もいいと思うから使ってみたい
884 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:45:22.19 ID:s+LMnn4J: クレアチンなんかクレアピュアで一番安いの買っときゃいいんだよ
と、言いつつUSPlabsのモダンクレアチン買ってみた
無水クレアチン
885 ：無記無記名：2015/04/06(月) 08:27:37.45 ID:SK08qiv5: クレアチンって顔むくまない？
886 ：無記無記名：2015/04/06(月) 08:34:24.54 ID:zVY0CVlt: >>885
リーマンだが
一番靴がやばいな
むくみすぎて入らなくなる
夜は特にひどいよ
今までこんなことなかったのにな
887 ：無記無記名：2015/04/06(月) 08:37:27.94 ID:hPk0xHmR: 老化
888 ：無記無記名：2015/04/06(月) 08:44:00.02 ID:SK08qiv5: >>886
そうなんだ、なんだか最近顔が浮腫んでるんだけど
やはりクレアチンの影響かな…
889 ：無記無記名：2015/04/06(月) 10:46:33.03 ID:NgxVzg/T: >>848

混合クレアチン最強なの？

マッスルファームくらいしか知らないけど試してみようかな？
890 ：無記無記名：2015/04/06(月) 11:42:47.57 ID:CTe/R6zQ: >>883
LAのBCAAは粒子の荒いサラッとしたノンフレーバーなのが気に入ってたが、溶けやすくなるわけでもないのに無駄に粒子が細かくなりモコモコフワフワで飛散しやすくになるわ不味いライム味つけてくるわで愛用するのやめた
今はダイマタイズのノンフレーバー
891 ：無記無記名：2015/04/06(月) 11:45:50.35 ID:yJDqol6R: ダイマのノンフレどうですか？
892 ：無記無記名：2015/04/07(火) 00:51:22.63 ID:P9sWoDd9: >>877
モノハイはしゃーない
893 ：無記無記名：2015/04/07(火) 02:02:44.26 ID:Vob6xfqB: >>891
ビルダー飲みなら問題ない。
正直、BCAA+Gより飲みやすい。
894 ：無記無記名：2015/04/07(火) 11:22:28.18 ID:l3tMk25L: ダイマはチャイナヘアーだろ？
895 ：無記無記名：2015/04/07(火) 11:42:40.09 ID:b0pTNmRf: おまえらチャイナヘアーチャイナヘアー言ってるがチャイナヘアー高いぞ
まあそこら辺の床屋の髪の毛かき集めたのなら知らんが
896 ：無記無記名：2015/04/07(火) 12:02:33.63 ID:ASwtEmMQ: いや、高い安いの問題じゃなくて…
897 ：無記無記名：2015/04/07(火) 12:21:18.77 ID:57sEaNnh: >>893

883だがありがとう。して効果は？

効果っていっても俺には今までBCAAやグルタミンには体感できる効果はなかったけど
898 ：無記無記名：2015/04/07(火) 12:53:29.31 ID:eNAM+AKD: BCAAは自分は減量期のウエトレで1番効果を感じる20ｇくらい一気にとると空腹感の軽減と筋肉痛の緩和
899 ：無記無記名：2015/04/07(火) 13:26:09.60 ID:AVAEujth: そして糖尿へ
900 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:11:43.18 ID:TC9hPSUl: 何でだよw
901 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:20:08.03 ID:oX0woFoh: ノンフレか甘味料ドバドバのかにもよると思う
902 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:32:37.79 ID:Oq0ziDKy: 540BCAA値上げしてやがんな
BCAA単体で見ればまだ最安だけど
903 ：無記無記名：2015/04/07(火) 20:27:28.59 ID:Nwa1Sk7q: 円安だからしょうがないよね
904 ：無記無記名：2015/04/07(火) 20:36:12.27 ID:Oq0ziDKy: 賛否両論あるアベノミクスだがトレーニーにとっては完全に否だな
905 ：無記無記名：2015/04/08(水) 00:26:39.58 ID:zUNlksgU: >>871
おれは足の裏だわ。
飲むのやめた途端に全くつらなくなった。
906 ：無記無記名：2015/04/08(水) 07:11:00.59 ID:LDjXDfvF: クレアチンを飲んでるんだけど、水に完全に溶かさないと吸収率落ちるとかありますか？
溶けにくいので水中に粉の粒が見える状態で飲んでいます。
お湯で溶かせば溶けやすいんですがめんどくさいので基本やってないです。

サプリのビルダー飲みとかあるくらいだからあまり気にしなくていいですかね？
907 ：無記無記名：2015/04/08(水) 07:24:40.39 ID:/Lguz48+: 構わんよ
908 ：無記無記名：2015/04/08(水) 17:43:35.00 ID:WpsbiRRH: おまえら　BYE 1, GET 1　のメールきたか？
今回はWHITE ENERGYだ　急げ！
909 ：無記無記名：2015/04/08(水) 17:53:59.31 ID:iza5FtRT: 近所の薬局やスポーツ用品店では、アスパルテーム入りのしか売ってない
苦いから飲みたくないなんて、筋トレしてるやつがそんな甘えたこと言うわけないだろ、健康を重視して商品作ってくれと言いたくなった
910 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:00:52.50 ID:hXsQuILo: 人工甘味料あったほうが美味しいわ
プロテイン、BCAA、エナジーブースター、どれも味は重要
911 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:36:01.95 ID:O/0tR5ij: 人工甘味料入れるくらいならベータアラニンでも入れとけ
糞不味いピュアBCAAですら爽やかな飲み口になる
912 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:50:29.59 ID:6VNVG9XH: シャリシャリするがな。
913 ：無記無記名：2015/04/08(水) 19:18:37.03 ID:kdbpZF3v: 変な色と人工甘味料は勘弁してほしい・・・
914 ：無記無記名：2015/04/08(水) 19:56:26.06 ID:1v/i4rjo: >>908
bye bye
915 ：無記無記名：2015/04/08(水) 20:05:20.47 ID:xMppKdCn: でも泡立つのはヤダ
916 ：無記無記名：2015/04/08(水) 21:15:36.56 ID:A8pPp1LH: >>911
ベータアラニンて旨いの？
917 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:40:18.79 ID:BCYB+B/Q: 結局結論から言うとBCAAとクレアチンはどれがいいのよ？
海外有名製品から国内のビーレジェンドまで考慮してさ
918 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:47:51.25 ID:vd5XXT46: 結構試したけど、どこのメーカーも大して変わらないよ
919 ：無記無記名：2015/04/09(木) 05:32:19.83 ID:tNa1xLFg: >>918
グルタミン酸が入ってても入ってなくてもBCAAは同じ？
920 ：無記無記名：2015/04/09(木) 06:31:58.96 ID:H96mNR83: なんで同じだと思うかな

グルタミンとBCAAは効果が違うから、
本来なら別のタイミングで摂るものだと思うが

超有名なアレは何故か一緒になってるけどね
921 ：無記無記名：2015/04/09(木) 09:42:47.51 ID:5g3RttDu: グルタミンなんて役に立たないから入ってても入って無くてもおんなじだよ
922 ：無記無記名：2015/04/09(木) 11:22:46.80 ID:vd5XXT46: >>919
同じ。
値段で選べばOK
923 ：無記無記名：2015/04/09(木) 12:06:24.37 ID:C1OvR9t4: >>921
それなら入ってない方が良いじゃねーか
924 ：無記無記名：2015/04/09(木) 12:09:10.81 ID:YWFTtuZv: クレアチン飲まないと風邪ひいちゃうわ。
925 ：無記無記名：2015/04/09(木) 12:09:27.14 ID:YWFTtuZv: クレアチンじゃなくてグルタミンだろ
926 ：無記無記名：2015/04/09(木) 12:12:39.15 ID:C1OvR9t4: >>916
美味いというかほんのり甘い
甘味料にもフェニルアラニンとか有るから口当たりは似てるのかも
927 ：無記無記名：2015/04/09(木) 15:40:05.80 ID:5g3RttDu: >>923
それじゃメーカーはかさましできなくてこまるじゃねーか
928 ：無記無記名：2015/04/09(木) 18:22:54.81 ID:GIpeUew7: グリコさんの悪口はそこまでだ
929 ：無記無記名：2015/04/09(木) 18:43:00.81 ID:/PctaWaS: エクスプロードとかに含まれているクレアチンじゃ全然足らないんですか？
930 ：無記無記名：2015/04/09(木) 20:30:59.12 ID:3Y3LffPa: BCAA以外のアミノ酸はみんな飲まないのかな？
BCAAだけで買うか、BCAA以外のアミノ酸も入ってる奴を買うか悩んでるんだけど。
931 ：無記無記名：2015/04/09(木) 21:49:14.07 ID:AsddKG9V: EAA？アミノ酸？
932 ：無記無記名：2015/04/09(木) 22:14:57.04 ID:oes9HplP: >>930
アミノ酸って言われてもアバウトすぎて返答に困る
933 ：無記無記名：2015/04/09(木) 23:36:12.34 ID:RKGkYI0j: チロシンのことだろ
934 ：無記無記名：2015/04/10(金) 01:39:09.57 ID:UBAF0nrI: チロシン、Lドパ
DLPA
5htp、トリプトファン
アルギニン
シトルリン
グリシン
sam-e

とか
935 ：無記無記名：2015/04/10(金) 01:56:28.21 ID:shhO2CH1: 鶏肉食え鶏肉
936 ：無記無記名：2015/04/10(金) 02:22:27.42 ID:enF/EEds: 血管の浮き出るのに効果があるアミノ酸はアルギニンとか？
937 ：無記無記名：2015/04/10(金) 08:35:41.70 ID:OzC7vGKp: >>934
全部ゴミだなｗ
サプリ中二病が発症してる奴くらいだろ　そんなもん買うのｗ
938 ：無記無記名：2015/04/10(金) 08:49:54.87 ID:Z3Srz85x: クレアチンとBCAAのみだったけど、最近になってHMB・尿素回路三兄弟・ベーアラ飲み始めたら重量がメキメキ上がった
何が効いたか知らんが例えプラセボだったとしても有難い
939 ：無記無記名：2015/04/10(金) 08:58:30.77 ID:ssOS5hDZ: no系のアルギニンとシトルリンはどうなんよ？
940 ：無記無記名：2015/04/10(金) 09:14:07.74 ID:YHDUb+9O: シトルリンはトレ前に3－5g、シトマレならその倍
アルギニンは要らん
BCAAは長時間のディスタンストレや絶食トレ、減量中でも無い限り要らん
グルタミンはゴミ
941 ：無記無記名：2015/04/10(金) 10:04:51.68 ID:OUrUYxtz: 確かにグルタミンはゴミだわ。
金ドブに棄てるのと同じ。
942 ：無記無記名：2015/04/10(金) 10:15:38.33 ID:VLFwiOTY: クレアチンとBCAA以外を効いたって言ってる奴は胃薬でも効くと思う。
943 ：無記無記名：2015/04/10(金) 10:25:47.76 ID:Z3Srz85x: ベーアラは間違いなく聞いてると思うよ
あのフラッシュとそれがなくなった時の伸びは説得力がある
944 ：無記無記名：2015/04/10(金) 14:27:34.76 ID:UBAF0nrI: >>937
あなたの厨二病には、確かに効かないでしょうね（´・ω・｀）
945 ：無記無記名：2015/04/10(金) 15:51:23.15 ID:OzC7vGKp: >>944
あと２、３年経てばおまえにも理解できるようになるよ
それまでトレつづけてればの話だけどなｗ

鰯の頭も信心からっていうがミスターサプリマンの思考回路もカルト教壇信者に近いものがあるな　やれやれ
946 ：無記無記名：2015/04/10(金) 17:14:17.24 ID:TwZM6Zwh: >>938
尿素回路3兄弟って何なの？
あと、ベーアラってどこのメーカーの使ってる？

自分、Nowの500g1本飲んだけど、もうひとつだった。
後で調べたらローディングいるらしいけど…
カルノシンブースターとしてもう一回、試してみたいとは思ってる。
947 ：無記無記名：2015/04/10(金) 17:50:27.95 ID:Z3Srz85x: >>946
アルギニン・シトルリン・オルニチン

ベーアラはここでbodystrong社のを買ってる
ちなみにHMBとアルギニンシトルリン（マレート）もここのbodystrong
最大容量のを買えば多分最安

http://www.allstarhealth.com/
948 ：無記無記名：2015/04/10(金) 17:55:45.96 ID:Z3Srz85x: あとファットバーナーも同じ会社のを買ってる
脂肪燃焼よりもパフォーマンスとモチベうｐに結構有益だと思う
949 ：無記無記名：2015/04/10(金) 18:02:42.01 ID:Z3Srz85x: ベーアラは三週間毎日6g飲んでローディング、三週間終わったら3gで維持期に入る
950 ：無記無記名：2015/04/10(金) 18:58:46.40 ID:m6TTLIrD: ベーアラはガチで効くよマジで乳酸がたまりにくくなってトレ強度はあがるだけどその分パンプしなくなるから俺は使ってない
パンプ感がほしいから
951 ：無記無記名：2015/04/10(金) 20:42:27.61 ID:QtuAo7pv: グルタミンはガチで必須だわ
プロテインの種類によっては腸内を荒らされるから
それをフォローするのに効果抜群
プロテインの所為で食べ物のアレルギーが出た人とか
病気の治療中だけどトレしたい人におすすめ
952 ：無記無記名：2015/04/10(金) 21:04:52.02 ID:OzC7vGKp: グルタミン教ｗｗｗ
953 ：無記無記名：2015/04/10(金) 21:34:19.74 ID:UBAF0nrI: >>951
なんか、BCAA＋Gの
実感ある？
954 ：無記無記名：2015/04/10(金) 21:42:44.35 ID:jpkxz8Uy: グルグルグルグルグルタミン♪
955 ：無記無記名：2015/04/10(金) 21:47:56.12 ID:QtuAo7pv: >>953
筋肉痛の軽減と疲労の回復は良く感じる
けど時間経つと疲労感は戻ってくるな
956 ：無記無記名：2015/04/10(金) 22:31:18.72 ID:ssOS5hDZ: 減量期にbcaaってよく見かけるけど、カゼインとかじゃだめなん？消化がゆっくりだから体内のアミノ酸濃度も安定しそうなもんだけど。
bcaaは吸収が早く体内のアミノ酸濃度を上げるのも早くするってイメージなんだけど。
957 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2015/04/10(金) 23:45:48.20 ID:hBQOxy3P: allstarhealth.comっての安いね
送料がちとアレだが組み合わせ次第ではかなり安いね
958 ：無記無記名：2015/04/11(土) 00:37:29.76 ID:OodnMjrK: 減量時のBCAAってのはトレ時の話だろ？
それ以外ならソイなりカゼインなりで良いよ。
959 ：無記無記名：2015/04/11(土) 00:56:51.31 ID:J/bLVXtt: 今日初めてのエクステンドが届いたんだが……
トレ中に飲みきれんかった。
残った分は次の日まで冷蔵庫で大丈夫かな？
960 ：無記無記名：2015/04/11(土) 01:00:20.63 ID:ZTQQDTkR: 口をつけてなきゃ大丈夫
口をつけたら口の中の雑菌が繁殖するから、どんな飲み物でも数時間後には味が変わるよ(水で試してみるといい)

それを知ってからは長時間利用するボトルは口つけず飲むようにしてる
961 ：無記無記名：2015/04/11(土) 01:26:10.30 ID:frBAduYe: 水でしょっちゅうやってるが数日レベルでもなんともないぞw
BCAAもまず大丈夫だけどなぁ。ホエイは瞬殺されるけど。
962 ：無記無記名：2015/04/11(土) 01:28:25.85 ID:YNJB21qC: >>960
俺も口を開けてスクイズボトルを絞って流し込む感じで飲むわ
なんか口つけるの嫌な気がしてた
963 ：無期無期名：2015/04/11(土) 07:00:40.50 ID:jES+6bTD: 塩素が入ってる水道水は持ちが良いかもね
自治体によって濃度が違うだろうけど
964 ：無記無記名：2015/04/11(土) 07:04:08.78 ID:do+RsSXJ: さすがに劣化するだろ
飲みきれない分を時間おいて飲むなら
古くなったジュースと思った方がいい
965 ：無記無記名：2015/04/11(土) 07:39:42.34 ID:iWfM+35Y: 飲みきれなかったじゃねーよ
飲むんだよ
966 ：946：2015/04/11(土) 09:40:48.29 ID:uDGRkzEx: >>947
詳しく教えてくれてありがとう。

最近、Amazonの買い物ついでのマケプレで買ったカフェインタブがボディストロングのだった。

全然知らないメーカーで大丈夫かな…って思ってたけど
Nowばりにマニアックなサプリをフルラインナップしてるんだなwww
967 ：無記無記名：2015/04/11(土) 10:20:47.84 ID:LiyeTdtZ: bodystrongはNOWと一緒でGMP表記は有るから一応品質は問題ないと思う、HMBには無かったけど
あと何故かアルギニンだけアジピュアだった
968 ：無記無記名：2015/04/11(土) 10:27:35.73 ID:czDRnYvs: >>947
オルニチンもbodystrongですか？
アジピュアでこの価格ってスゴいな。
シトルリンもアジピュアでしたか？
969 ：無記無記名：2015/04/11(土) 10:47:53.11 ID:LiyeTdtZ: シトルリンマレートはGMP表記のみだった
970 ：無記無記名：2015/04/11(土) 10:53:21.30 ID:LiyeTdtZ: オルニチンは無かったから尼でnowの粉末タイプを買ったよ
多分一番安いと思うけど割高だから少な目に使ってる
971 ：無記無記名：2015/04/11(土) 11:50:45.57 ID:czDRnYvs: >>969
サンクス
LANに比べてもかなり安いから、シトルリンとアルギニン買ってみる
シトルリンとアルギニンはどのタイミングで何グラムぐらいとってますか?
972 ：無記無記名：2015/04/11(土) 16:10:30.21 ID:LiyeTdtZ: 起き抜け・昼飯30分前・寝る直前に三種混合を約4g、割合はアル：シト：オル＝1.8：1.8：0.6、シトルリンとアルギニンだけなら2：2でいいと思う
自分はダイソーで売ってた三段のネジ蓋式化粧クリーム入れに3日分作って飲んでる
正直面倒だし、空腹時に飲むと効果的っていう縛りもあるしで我ながらよくやってるなと思う
973 ：無記無記名：2015/04/11(土) 16:55:47.23 ID:HkihSfQn: アルギニンとか効果あるの？
空腹時に飲まないといけないのか無理なんだけど
974 ：無記無記名：2015/04/11(土) 17:32:03.39 ID:UC8ewDm0: エクステンドのパッケージが変わって内容量が多くなったな。
975 ：無記無記名：2015/04/11(土) 18:46:42.34 ID:AB3aB5pY: アルギニンはNO生成されるだろ
976 ：無記無記名：2015/04/11(土) 19:10:15.74 ID:LiyeTdtZ: 色々手を出し過ぎてどれが効いたかわからないのが悩みの種
ベーアラはあの強烈なフラッシュが有ったから効いたと強めに言えるけど
977 ：無記無記名：2015/04/11(土) 20:02:31.20 ID:czDRnYvs: >>972
トレ前だけかと思ったけど、そこまでこまめに飲むのか
寝る前なんか飲んだら、朝立ちビンビンになりそう
978 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:19:00.84 ID:+LCWZ92Z: 空腹時にアルギニン飲んだらちょっとしてからいきなり水下痢が噴射したことがある
979 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:25:42.80 ID:+TZLRQPT: 体が重くてやる気が出ない時とか栄養ドリンクって結構効果あるよな
980 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:51:58.60 ID:czDRnYvs: >>978
アルギニンってアルカリ性が胃にキツイから、クエン酸で中和するといいらしい。
981 ：無記無記名：2015/04/12(日) 00:03:21.92 ID:hkJWWPjc: >>979
カフェインじゃね？
982 ：無記無記名：2015/04/12(日) 00:20:47.78 ID:2QC91Aks: スマドラスレのテンプレの
カフェイン＋糖分＋チアミンじゃね？
983 ：無記無記名：2015/04/12(日) 00:29:20.48 ID:wFpoJbSr: リポビタンDだろ
984 ：無記無記名：2015/04/12(日) 09:40:37.92 ID:+jxMKciD: トレーニーならファットバーナーだろ
985 ：無記無記名：2015/04/12(日) 12:56:28.97 ID:J9QafQDi: >>975
よーく調べてみなｗｗｗバカだなおまえｗｗｗ
986 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:20:08.54 ID:L19JwS8Y: ポカリ粉、クレアチン、BCAA＋Gと水で1lのドリンク作ろうと思い、それぞれ注文しました。混ぜた後3日ぐらいで飲むつもり。
直接口つけなければ、冷蔵庫でOKかな？
987 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:44:52.29 ID:z7AI6Zf0: 問題はクレアチンだな。
実際のところ、どんだけ変質しやすいのか不明だが、一般的に作りおきはNGとされてるな。
988 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:49:53.25 ID:zane7BKK: 1リットル3日とかおかまかよ気持ち悪い
989 ：無記無記名：2015/04/12(日) 19:03:17.95 ID:Qy8KYYZC: 別に変な匂いしても俺は普通に飲むけどな。カビとか発生してなきゃ問題ない。
990 ：無記無記名：2015/04/12(日) 19:05:53.69 ID:1MsAaJpD: >>987
なるほど。クレアチンはやめとこうかな。有難うございます。
>>988
1日おきにトレーニングしてるので2回で飲むつもり。夏場なら1回かもね。混ぜる容器洗う回数減らしたいんだ。
ちなみにおかまではありません。
991 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:29:45.28 ID:ERmmKAHv: なんか前に1回のトレで1リットルくらい飲むとか言ってた奴いたけど
ロードしないと1リットルって数字は普通出ないよなぁ
992 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:43:13.43 ID:mPfmZ2j9: >>991
水だけならトレ中1時間に1Lは飲むけど…
ジュースは甘いからきついかも
993 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:45:10.80 ID:wFpoJbSr: 俺の場合、2時間トレするとして最低トレ中に1回、トレ後1回は水分補給するからそれだけで
最低6～800位は飲んでると思うし1L位は飲んでもおかしくないだろ
994 ：無記無記名：2015/04/12(日) 21:19:44.95 ID:HHEFxEaE: 1トレ2時間有酸素無しでも1L飲むわ
995 ：無記無記名：2015/04/12(日) 22:05:57.97 ID:WZC3QXGF: エクステンドやらアミノ1やらは甘すぎるからマイオビルド試してみようと思うんだけど、味やら体感できる効果はどうかな？
996 ：無記無記名：2015/04/12(日) 22:09:36.34 ID:keGpefwl: 水おすすめ
997 ：無記無記名：2015/04/12(日) 22:22:36.36 ID:GCVtwT9z: 大のシコりの魅力を知ってもらうためにまだまだ工作が必要だゾ・・・
俺の信者に告げる・・・

我もとへ集え・・・

大のシコリ [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/aniki/1428843406/
998 ：無記無記名：2015/04/13(月) 00:35:58.47 ID:oc5A4jT1: >>987
クレアピュアは数ヶ月変質しないってデータを製造メーカーが出してる
999 ：無記無記名：2015/04/13(月) 01:14:57.15 ID:cSVGJfHf: 質問いいですか？
1000 ：無記無記名：2015/04/13(月) 01:51:30.55 ID:c3NeHV47: >>999
だが、断るw
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