https://www.asahi.com/sp/articles/ASP1V3QBKP1VULBJ005.html
高血圧の人も効果無し 「減塩すれば長生き」の誤解
寒い日が続き、ラーメンに鍋物と、塩気の多い料理が恋しくなりますね。
1日平均10グラム
塩=食塩=塩化ナトリウムは、人体に欠かせない栄養素です。正確には「塩」として売られている製品には、塩化ナトリウム以外にもさまざまな風味のもとになる物質が含まれているのですが、今回の話には関係ありません。
健康のために減塩を、とよく言われますね。日本食は塩が多く、1日6グラムとか10グラムという目標に対して、日本人の平均的な摂取量は10.1グラム（2019年国民健康・栄養調査）と多めです。10グラムを6グラムまで減らすのはかなり大変なので、「体に悪くても塩味のものを好きなだけ食べたい」という方は小声で応援します。
では、塩をたくさん食べていると、どんな悪いことがあるのでしょうか。
よく言われるのが血圧ですね。高血圧症と診断された人は、減塩で血圧が少し下がります。
血圧が高くない人では、減塩の効果は小さくなるようです。また人種によっても差があるようです。2018年4月までの研究データを体系的に集めた報告（*1）によると、もともと血圧が高くないアジア人では、減塩をしても血圧は下がりません。高血圧と言われたことのない人なら、血圧は減塩をする理由にはならないということです。
病気は減るのか
さらに突き詰めてみましょう。血圧を下げるのはなぜでしょうか？ 脳出血などの病気を防ぎたいからですね。確かに高血圧のほうが病気が増えます。では減塩すれば病気は減らせるのでしょうか？
2013年4月までの研究データに基づく報告（*2）によると、血圧が正常の人でも、高血圧の人でも、減塩によって死亡や病気が減るというはっきりしたデータはありませんでした。
なぜこうなるのかはわかりませんが、仮に血圧さえ下がれば、薬でも減塩でも効果は同じだと考えると、つらくて難しくて効果の弱い減塩よりも、薬を飲むだけのほうが効率的なのかもしれません。
ほかにも塩は体に水分をためさせるという仮説があります。その仮説に基づいて、心不全でむくみや息切れが出やすい人、肝硬変で腹水がたまりやすい人、メニエール病（内耳にある液体の異常が原因とされる病気）がある人に対する減塩療法が考えられています。
ところが効果はいずれもはっきりしません。臨床研究が繰り返し行われているのですが、結論はどっちつかずです
塩分が多いと胃がんが増えるという説もあるのですが、これはエビデンスが非常に弱く、まして減塩をすれば胃がんにならないとは言えません（*6）。
話を広げるほどどんどん細かく小難しくなっていくので、これくらいにしましょう。
まとめると、減塩すると、高血圧の人では血圧が少し下がる（ただし高血圧による病気は減らない）というのが、唯一確かな効果です。
少し乱暴に言うと、こういうことです。日本人は塩を多く食べています。そして日本人は長生きです。ということは、塩を多く食べても長生きはできるのです。
「塩は体に悪い」信仰
減塩の健康効果を示すエビデンスはこれほど薄弱なのに、なぜこんなに多くの（医師や管理栄養士を含む）人が「塩は体に悪い」と信じているのか、なんとも不思議なことです。
ただ、健康効果などが実際はなくても、人は時に、「健康のため」と信じて途方も無いことをやってのけます。極端な例をひとつ挙げておきましょう。
1940年代に減塩を唱えて以来、長年支持されていた、デューク大学のウォルター・ケンプナーという医師がいます。ケンプナーは米とフルーツジュースの食事療法を考え出しました。1日あたりのナトリウム摂取量はわずか0.15グラムです。
ケンプナーは2週間ごとの尿検査で「患者」が食事療法を守っているかをチェックし、うまくいかなければむちで打ちました。93年に、ケンプナーによって「事実上の性奴隷」にされていたと主張する女性が訴訟を起こしました。判決は非公開とされています。
驚くべきことに、ケンプナーが拠点とした施設は2013年に閉鎖されるまで70年以上も続きました。訴訟があっても、5千ドルほど払って食事療法を試したいという人はいなくならなかったのです バイコディンの飲み過ぎだな
尿道にカテ入れる羽目になるぞ
ビールばっか飲んでたらオシッコ出にくくなった
糖質ゼロのチューハイに変えて改善してきた
ウンコは1週間出なくても平気だがオシッコは1日出ないとヤバいって看護師の友人が言ってたぞ
つまりお前は死ぬ
12時間出なかったら脱水になってるから病院こいって言われたよ
点滴うたないといけないんだと
>>19
めちゃくちゃ痛いよね
交通事故で全身骨折したときに経験したけど骨折より痛かったわ
あとなによりも違和感で寝れなかった
まじであれだけは二度とやりたくない うんこはまだいいとして､ションがでないのは
最悪死ぬから､病院に行け｡つまらんことで死にたくないやろ｡
オシッコは精神的な所とつながってるから山稜内科紹介されるよ
冬とか三時間おきに行きたくなる
寝てるときは大丈夫だが
24h経過して痛みもなしって
尿自体作れなくなってそう
救急車を呼んでコロナでたらい回しにされて激痛の中で死ぬか
病院行ってコロナてたらい回しにされて激痛の中で死ぬか
自宅で激痛の中で死ぬか
好きなの選べ
うちのネコは結石で1日出ないだけで死にそうになって緊急手術したよ
まぁ結石だとしたら覚悟しとけ
腰痛が波打つように強くなっていったら終わりの始まり
すぐ病院いけよ
取り返しがつかないことになってるぞ
>>36
病院嫌いは限界突破まで我慢する
治療法は親戚知人等で悶苦しむ様を見ないと無理
うちのおかんがそれでばぁちゃんみたいに足切る(切断)する羽目になるぞって言って病院行かせてる 尿毒症と言って体の害になるものをおしっこで排出しないと毒素が溜まってしまう。多分、早急の処置がいるはず。
>>7
閉経かよwって思ってググって見たらそんなもんがあるんだな
ホントケンモメンは猛者が多い >>12
スレ立てしてる余裕あるんだからタクシーで行けるだろ 結石って言ってるやつは尿路疾患エアプ
それヘルニアだぞ
術後でオシッコ出なくて苦しくてウンウン唸ってたらカテーテル入れましょうねっていきなり尿瓶どけてチンポにグイグイグイってねじ込まれて下腹部ギュー押されてオシッコジョボジョボジョボジョボ出たわ
自律神経やられてる時はむしろしょっちゅう出るんだが
俺も盲腸の手術して麻酔して、目覚めた後数時間「おしっこの仕方」を忘れてしまっていた
おしっこしたいんだよ、でもおしっこの仕方が分かんなくなった
どういう感覚で出すんだっけ？ってトイレで便器座りながらずっと悩んでたんわ
前立腺肥大症だろう
泌尿器科でカテーテルを入れて尿を出すしかないな
腎臓か膀胱か尿道か原因はわからんが早く病院行かないと血液に毒素が回って死ぬ
石川梨華はうんこしないしおしっこでないくらいじゃ死なないだろ
痛い、かも？くらいの時に病院いけ
結石だったら
これくらいなら様子見とかしているうちに動けなくなる
俺も夜に500の発泡酒とか3本飲むけど朝になっても出ない
朝の10時くらいに会社でしょんべんしたくなるけどせいぜい500くらいしか出た気しない
残りの１リットルはどこにいってるんよ
それ毎日だからちょっと怖い
１「全然おしっこでないんですけど・・・救急車お願いします」
１１９「今救急隊が向かいました待っててくださいね＾＾」
救急隊「とりあえず搬送しながら入院先探しますね＾＾」
そしてたらいまわしにされて膀胱が破裂する１であった
>>64
その辺の痛みの神経が排尿の筋肉に連動してて
いきめなくなるから出なくなる
痔の手術とかも出なくなる 仕事へ向かう泌尿器科医モメンとしては中々タイムリーなスレ
前立腺肥大で
親が風や酒で腫れさせて、詰まらせとるわ
楽な体勢が無い、身の置き場のない感じはありませんか？水分は取れていますか？飲み込むのが辛くなっていませんか？たんの塊が喉に降りてきて咽せたりしていませんか？今まで眠気が強かったのが変に冴えたりしていませんか？光が眩しく無いですか？音の聴こえて方に変わりはありませんか？
前立腺肥大だったら圧迫されてる管を電気メスで内側から削ればシャーシャー復活
前立腺肥大で物理的に出にくくなってんだろ
その内溜まり過ぎて溢れてくるぞ
俺も似たような病気に罹ったことはある
菌が繁殖して尿道を塞いじゃったんだよね
でもポタポタとは出てたから排尿は何とか可能だったが
とにかく排尿に時間がかかった
尿毒症による主な症状
尿量減少、意識障害、不眠、視力低下、尿臭、味覚異常
かゆみ、色素沈着、むくみ、貧血、心不全、食欲不振、嘔吐、下痢
>>98
んなこたぁない
フォーレ突っ込んでも出ないことが判明してからが本番 水飲んでもどっちみち出ないやろ
尿閉なったことなる
病院行ったら管入れておしっこ抜いてくれるんちゃうかな
尿閉は危険だぞすぐ医者へ行け (#ﾟДﾟ)
なお著しい頻尿も危険だから注意しろ
俺氏は（コロナではない）感染症で敗血症一歩手前まで逝って死にかけたことがあるが
そのときは高熱と激しい頻尿と浮腫が出たぞ
末期癌の人は尿が出なくなって1、2日くらいが看取りのサインと聞いた
あと肌がしっとりしてるのも…>1は大丈夫か？
18ぐらいのときに同じ症状になって病院にいったけど薬ですぐ治ったな
俺もこないだ腸捻転でも起こしたか？ってくらい腹痛くなって、顔青ざめてるし
流石にこれヤバいと思って親族に車で病院まで運んでもらったわ
色々検査したけど、何と便秘だった
便秘でも激痛走るし、腹痛で病院来るやつの結構な割合は便秘なんだって
何が言いたいかっていうと、医療崩壊とかしてないって良いよな
水分取ってるのに小便が出ないってのはもう終わりって意味もあるぞ
手遅れにならないうちに病院に行け
病院は行っとけよ
俺は我慢して我慢して瀕死になって手遅れになった
>>26
俺も肝臓と腎臓が健康だった時はそんな感じだった
一瞬でカフェインを代謝してたんだなって懐かしく思う
その健康な内臓大事にしろよ 尿路結石だぞ。ウチの親父がそうだった。夜中に緊急駆け込んだわ
尿路結石は吐き気、背中から脇腹にかけての腹痛、呼吸にも支障が出るほどの苦痛を伴う
ウラジロガシ茶飲め
尿路結石、厳密には尿道結石
土曜のことがあった。救急車で病院いった。猫だったらオシッコでなかったら死ぬぞ。
俺も麻酔の後なったわ
いくら小便しようと思っても出なくてな
看護師さんに尿道カテーテル入れられた
背中から脇腹にかけて痛くなり始めたら、水1リットルがぶ飲みして、何度もジャンプしてなるべく早く下に落ちるようにする
結石が竿の芯に詰まったような感じがしたら、出てくる前兆なのでビニール袋を用意して受け止めろ
>>74
マジレスになっちまうが
ウンコは多少しなくても人は死にはしないが
おしっこは多少でもしなければ確実に人は死ぬ 急性腎不全じゃね
こないだ20代の受刑者が死んだやつ
>>139
長距離乗ると何故かおしっこ出なくなるよな 本当なら腎臓癌とかだろ
近所の方が同じ症状で緊急入院から二週間くらいで亡くなったな
>>1
なにこのふわっとした文章
ちゃんと調べてから文章書けよ ガンの可能性あるから病院に行ってくれ！俺の親父は意識朦朧としてオシッコ出なくなって動けなくなって、病院に搬送されたら末期癌だったぞ。悪い事言わないから病院へ
>>148
ビルから飛び降りると現実世界に帰れるらしいな ネタじゃないなら腎臓腫れ上がってるはずだから
すぐひにょうに行ったほうがいいぞ
透析コースなら障碍者2級以上だな
NHK免除おめでとう
>>52
病院嫌いってマジで意味不明なんだけど
自分の体どうなっても構わないタイプの人間って何者だよ
苦行僧かなんかなのかな トラマドールでこれ一回なったことあるけど地獄だったな
ストゼロ500二本飲んでるあいだにすごくトイレ行くけど
寝て起きると喉が死ぬほど乾いて水をたくさん飲むのにトイレ行っても出ない。まだ水分不足してるのかね？
親が死ぬ直前から看取ったけど尿出なくなってた
なんか止まるらしいね
>>163
スポドリ意外と太るよ？
黒砂糖と塩でも食っとくわ 逆に頻尿すぎて困るわ
ストロング飲むと30分に1回はトイレ行く
>>169
アルコール自体が利尿に働くから仕方ない >>157
病院行っても改善しなかったり別の診断されて余計に悪化した経験でもあるんじゃないか？ 安く済ませたい
自分が納得できる範囲の知識で治療したい
ルサンチマンこじらせ
知人や親戚が治らなかった(噂でも可
大体これら
>>1
ケンプナーさんの話をもっとkwsk聞きたい うちの猫もおしっこ出なくなって病院行ったら手遅れで看病したけど死んじゃった😭
家族がおしっこでなくなって病院行ったら
かなり進んだぼうこう癌で血の塊みたいなのが詰まってた
浸潤してなかったから削るだけで済んだけど
尿閉かと思ってカテーテル突っ込んだけど、全く尿が無かった
単なる無尿だったのでセーフ
まあ男の場合は玉袋や玉皮妙に膨らんでくるから
危険な兆候は大体判る
たまーに尿意だけが延々ってスッキリしない時があるな
そんな時は小林製薬のボーコレン
マジなら今すぐ病院いけ
早く行けば地獄の苦しみを回避できる
ほっとけばトラウマ級の地獄
ウィダーオナニーしたとき完全にそうなってほんとに焦った
おしっこがしたくてたまらないのに腹圧かけても出なくてこのままだったらどうしようとか思ったね
どうしても前立腺に直にローター当てたくて尿道オナニーしたら血餅が出たんだけどそっから尿意がおかしくなった、ずっとおしっこしたい感じが続いているしキレも悪くておしっこし終わったあとに1mlくらいチョロる
会陰グリグリオナニーしてたらちんぽの勃ちが悪くなった、亀頭が膨らまなくて全然気持ちよくない
子どもがてきたら普通のオナニーにしとけって忠告するつもり
>>1の家族の者です。
>>1は先ほど病院で息を引き取りました。
生前親身になってアドバイスを頂いたご厚誼にお礼を申し上げます。 たぶん尿路結石だな
痛くなる前に泌尿器科へ行った方がええ
>>183
心中察するよ
似たような経験あるからなんも言えんわ 入ったものが全てエネルギーに変換されてるんだよ
素晴らしいじゃないか
腹とか背中が浮腫んできたら終わり
じいちゃんの時はそうだった
頚椎神経圧迫されてた時小便でなくなってたな
そのあと半身不随までいった
