- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 08:50:12.50 ID:fUIehPqV
- 前スレ
チラシの裏 56枚目@ダイエット板 [転載禁止]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437284561/
次スレ立ては>>980くらいで
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 09:04:09.89 ID:+lXVzb55
- >>1おつ
ダイエットはじめて一ヶ月
約3キロ減った
汗絞り出したら4キロ減ってるように見えて嬉しい
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 13:05:19.50 ID:Kgl4aOTR
- >>1乙
健康診断の結果見て昨日からダイエットをゆる～く開始
米を止めて今流行りのグリーンスムージーに興味を持ったんだけど
内容は桃半玉、巨峰５粒、スイカ２かけにキュウリ半分、ピーマン２個、大玉トマト１玉に水少々
正直溢れかえるお盆のお供え物と畑の作物の消化目的なので痩せられる気がしない
ピーマンが無ければただの美味しいフルーツジュースだよ…
しかもお供え物には期限の近いお菓子がどっさり
食べる気満々だよ…
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 15:23:16.16 ID:YvwK/EpW
- スレ立て乙です
ミンティアボリボリしすぎてヤバイ止まらない
ひどいと１日６箱は食べてるけど太らないからやめられない
でも置いてないスーパー多いしコンビニも種類少ないんだよなー困る
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 17:03:45.29 ID:F49wfKRl
- 人間総○科○大○「あなたは70才以上なので脂肪29を食べて下さい」
75才Ａ「はい（何言ってんだ、このカス。サ○ナをたべる。）」
～６ヶ月後～
75才Ａ「血液検査の数字が全て正常です。」
人間総○科○大○「これからも脂肪29を食べて下さい」
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 23:09:57.81 ID:05+L2exP
- 夕方頃おから食べまくったからお腹の調子が凄く良いわ
やっぱり私にはおからが合ってる
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 23:25:44.48 ID:uDepWgM9
- 前はちょっと腕振っただけで二の腕プルプルしてたのに今は揺らそうとしても揺れなくなった
昨日ふとしたことから気づいてびっくりしたけど嬉しい
余計やる気出てきた
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 23:30:18.99 ID:0egA4ICJ
- 揚げ物より揚げたような炒め物のほうがなんかヤバイ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/19(水) 23:30:49.48 ID:SLQP6e4v
- 体重が減って体脂肪率が増えてる
筋肉が落ちてるってことか
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 02:07:58.93 ID:zNFjz1uB
- 女は小顔でＤカップ以上あれば体脂肪率30%くらいまでは許容範囲かな
乳揉めないのは困るし、尻の肉なくて坐骨が出てると騎乗位で刺さって痛いし、大陰唇薄くて具がハミ出てるのも嫌だ
全体的に、ある程度はぷっくりしてる方がいい
それでも30%超えてるブタは氏んでいいぞ
男の20%超は今すぐ氏ね
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 02:24:49.62 ID:mZJE1ny4
- 芸能人の過食嘔吐スレにいるしつこいやつなんなの
やたらまとめサイト見てみろってうるさいし消えてほしい
痩せてると劣化するって何回も言ってるけどしつこすぎ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 06:02:08.92 ID:aWTlJwv2
- おお、DBZやるか
- 13 ：１２：2015/08/20(木) 06:02:40.19 ID:aWTlJwv2
- ごめん、某実況と間違えた
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 08:26:37.38 ID:X2tRCEq1
- 昨年、適度な食事＆適度な運動、いわゆる王道ダイエットでBMI29→21になった。１ヶ月3kgペース
リバウンドすることなく、約一年が経過
そんな俺に刺激されてか、知人の（と言ってもネットで知り合った同じ趣味のオフ会で一度会っただけ）女性がダイエット開始
月8kgペースの過激なダイエットをしていて、心配しているところ。
無理するなと言えばやる気なくすかもしれないしな
4ヶ月で31kg減。まだまだ長い道のりらしく、目標まであとkgか教えてくれない
心配なのは、そのまま拒食症になること、または、壮絶なリバウンド
毎日ブログにダイエット日記を書いてるので、それを見て、とりあえず見守ってるところ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 14:22:30.89 ID:cJMactU0
- ラーメン禁断症状がやっと和らいできた
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 15:19:18.89 ID:z8qO919D
- 俺も。ここ最近毎日のように食ってたらラーメン食べたい欲求がやわらいできた
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 15:27:12.32 ID:/CBjjuyA
- 食事制限何カ月も続けてたらラーメン食べられなくなった
特にインスタントは一日中胃もたれが半端なくなるからもう無理だわ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 15:28:18.53 ID:cJMactU0
- おお、同志よ！
…ってお前は喰い飽きただけやないかーいHAHAHAHA☆ルネッサーンス！
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 16:13:02.87 ID:Aep8UJbW
- ラーメン最後に食べてから、今日で丁度半年経つわ。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 16:45:10.56 ID:QlmK89fM
- ジムにいってしっかり目の筋トレと軽く30分走ったらすごくお腹が減った
サラダで落ち着かせてと思って食べたら、そこから魚肉ソーセージ２本と
パンと卵かけごはんまで食べて、チョコも食べちゃったよ
サラダ食べて30分たって魚肉ソーセージ食べて1時間たって・・・みたいに
ちょこちょこずっと食べてる感じ
なんとかセーブしなきゃ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 16:53:26.80 ID:Pb0MIOQW
- 暑くて食欲減って丁度良かったのに急に涼しくなりやがって
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 20:37:30.10 ID:6aRnzO3R
- 18:30 夕食はハードパンが食べたい餃子が食べたい食べたい食べたい！
19:30 ハムチーズ野菜の生春巻き食べたら落ち着いた
19:50 もう少し摂取カロリー増やすためにカマンベールチーズにブルーベリー乗せて食べた
19:55 餃子が食べたい食べたい食べたい炭水化物欲しいい！
20:05 トマトを麦茶飲みつつゆっくり食べたら落ち着いた
食欲って不思議
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/20(木) 22:23:17.97 ID:Glk72ZQ9
- 自分のために焼いてたレバー見て家族が食わせろと言ってきたので私の食欲が失せた
せっかく湧いた貴重な食欲が…
9時前だったし全部譲ってさしあげた
ココナッツオイルコーヒー飲みながらナッツ食べて済ませたけど実はこのくらいでちょうどよかったりする
リスの頬袋くらいの胃袋感
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 01:32:08.68 ID:5IS2y2Sa
- 涼しくなったし久しぶりにと思って
筋トレ15分程度とカーヴィー20分だけやったけど汗だくになった
やっぱり夏は運動したくない
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 03:23:52.07 ID:BqKaaCQX
- 昨日無心になって食べた
ドカ食いってある意味自傷
ただいつもは出ない量のうんこがどわっと何回も出るのは不思議な爽快感がある
目先の体重に囚われるのなんとかせねばな
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 07:38:59.25 ID:zcyIFpmj
- 初めての本気ダイエットでいい感じに2kgほど減ってたのに、お盆のご馳走＆生理前で一週間で＋1kg
太るのは一瞬だね…………
彼氏のお婆ちゃんから、胸もあるから褒め言葉なんだろうけど、「体格良かねー」って何度も言われたのがショックだったしダイエット再開する
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 07:53:07.00 ID:EbLpk3il
- 昔エステに行った時、スタッフ二人が一人のスタッフの悪口を客にも聞こえる声でベラベラしゃべってた
悪口の対象がおっとり優しいスタッフで内容が「別に悪い人じゃないけどなんかイラつくのよね～ww」
性格悪いなぁ、あれじゃ客のことも陰でなんて言ってるかわからないや
と思ってすぐにその店やめた
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 08:02:49.66 ID:zcyIFpmj
- と思ったらトイレでお腹スッキリしただけで１キロ近く減った
排泄偉大だわ
脂肪率で語れるようになりたい
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 08:10:29.74 ID:hEUiyaGT
- 人の死後の話なので苦手な人は注意
某スレ読んでて思ったけど、本当に太ってしぬのは恥ずかしいよ
亡くなった人にそんな感情はないから関係ないかもしれないけど
病気や死後の状況でパンパンになってしまったならともかく
「故人さんすっごくデカくて持てないんで手伝ってもらえますか？」とか
「肉が凄くてツルツルすべるし持つとこないしそもそも動きません」とか
太ってる人は亡くなった後も標準体型の人よりずっと早く腐敗するし全身から体液がどんどん滲んでくる
太ってるのが惨めでじさつした人は
当然亡くなった後も「生前ダイエットしようと思わなかったんだろうか。勘弁してよ」と思われる
一度寝転がって力を抜いて、全身から異臭と黄色い液体を漏らす巨大な自分を妄想してほしい
真上には眉を顰めた20代30代の男女が「うわあ」って顔して見てるよ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 08:15:32.62 ID:LZnkq85i
- あまりにも体力がないので、テレビ体操を録画して毎日やるところから始めた
まだ今日で2日目だけど
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 08:39:11.80 ID:ZYFMW26B
- コツコツやろうぜ
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 09:55:38.59 ID:K3XeD3Ig
- 腹筋ついたのが見た目でも運動中でも実感出来て楽しいし
体重ほぼキープしたままなのが嬉しい
脱毛このまま通ってもっと絞って来年の夏はプール行こう
やっぱり明確な目標あると頑張れる
就活もプールとヨガあるジム行くためと思ってしよう
運動も食事記録もずっと続いてるし他のことも頑張れるはず…と思い込むことにした
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:20:38.43 ID:33A+vmQk
- まいたけの天ぷらうどん・そば と まいたけの炊き込みご飯
どっちがいいかなーーーーーーー
もう悩みすぎて作りたくなくなってきた
天ぷら面倒だから炊き込みご飯がいいかなーーー
でも今日、おまんじゅうもあるし、バナナケーキも作るんだよ
炭水化物多すぎだよね
でもおまんじゅうは見切り品、バナナも黒くなってきてる、まいたけもそろそろ使わないと傷んできてる
ああーーーもういやご飯作るのもういや
ダイエットあんまり関係ないけど
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:21:30.24 ID:33A+vmQk
- あ、うどんとそばも今日中が賞味期限
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 13:36:40.65 ID:0/BI/cwx
- 風邪引いて食欲はあるのに何も喉を通らない
ラーメン食いてぇ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:06:57.90 ID:N8ky2/zy
- 糖質制限ダイエットをやってる人が新興宗教にハマってる人のように気持ち悪すぎる
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:19:48.97 ID:8OUR+oxx
- >>36
誹謗中傷ですか？
反論は歓迎しますが、科学的かつ論理的にお願いします
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:32:55.93 ID:EbLpk3il
- >>33
うどんそば→どちらもゆがいてどっちか夕食どっちか冷凍
まいたけ→天ぷらにしないでめんつゆで煮てうどんorそばと合わせればえーがな
バナナ→わざわざ粉やバターを足さずにまんま食えばえーがな
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:40:24.20 ID:33A+vmQk
- >>38
うどんとそばは明日にした
まいたけは炊き込みご飯、バナナはプリンにした
子供もいるから一応栄養がね・・・
ありがとう
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 16:53:30.23 ID:L2p0Linj
- >>37
たぶんそういうのが気持ち悪いんだと思うよ…
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 17:01:30.50 ID:ArQh5ZyH
- まいたけ美味しいよねぇ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 17:24:32.84 ID:Sml1ibP8
- よく行くセレクトショップのボトムス類がどんどん細くなっていってる気がする
いや、俺が太ったのか
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 18:48:12.50 ID:LuoUaTH9
- リアルでもネットでも痩せない奴ほど他人のダイエットに文句言ってくるからウザい。
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 18:57:44.22 ID:lSsjga44
- 胸が減った…ていうか鎖骨の下あたりが凄い減ってる…食事制限は特にしてないのに
前はお椀型だったのに垂れて見えるうううううショック！
ここの筋肉鍛えればもどるのか？どうなんだおい！
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 19:29:46.18 ID:0LFvFBIi
- その書き込みみて気づいた。
私も胸がかなりしぼんでる。
自己採寸で多分D→Ａカップ。
ダイエットしようとジョギング始めたらジョギングが思いの外楽しくて
3ヶ月経ったあたりからなんか体軽いし走りやすくなってきて毎晩走ってたんだよね
どうりで体がぶれないし走りやすいと思ったわーhaha
やばい思ったよりショックだ…
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 19:46:09.40 ID:CSXbP+8Y
- 地元に女子サッカー（なでしこリーグ）のチームあるのでたまに、見に行くけど、
おっぱい大きい選手も巨乳を揺らせながら90分間も走り回ってる
てゆうか、おっぱい大きい選手多くて余計なドキドキを味わってる
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 21:36:04.76 ID:zH0ixQ0i
- ズッキが早くもリバウンドですっかり元通りになっててわろた
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 23:08:25.35 ID:cWca81eL
- >>44>>45
低分子コラーゲンを摂取するといい
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 01:16:46.55 ID:dq5lxo5T
- 家庭用トランポリンで運動してる人いないのかね？
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 09:07:41.12 ID:48IUKabM
- これから田舎に帰るよ…。
帰省すると、それはもうたくさん食べさせられるからね。
しかも、美味しいものがたくさんある地域だし。断れないし。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 10:26:25.56 ID:WUV2pQbr
- 今マラソンでトップ走ってる７２４番の人、
細いのに筋肉質でめちゃめちゃいい体してるな
こんな体になりたい・・
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 12:26:07.47 ID:1RJZtJEA
- 安い体脂肪計を買ったら、値が下限側に振り切れて
エラーになって測れなかったから、
本当にぶっこわれてるのかどうか確かめるために
お盆にいっぱい食べてから、今日測ってみた
ちゃんと値が返ってきたわ
壊れてなくてよかったわｗｗめでたしめでたしｗｗ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 14:34:13.09 ID:npq5LM77
- 若い頃はオバチャンは体型なんて気にしてないと思ってた
オバチャンになったら好きな物食べて過ごせるんだと思ってた
違った
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 18:21:49.20 ID:nkA3eLTc
- あまりに湿疹・肌荒れひどいからぐぐったら冷え性が原因で抵抗力死んでるっぽい
たしかに基礎体温計見て見たらずっと低空飛行
毎日麦茶、夏用食事にデザートはいただきもののスイカ、サラダはトマトきゅうりばかり…
とりあえず今からショコして体温上げるぞー！
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 19:04:32.33 ID:3noM8sRe
- やばい。天ぷら食べ過ぎて久々に40kgになっちまった。
身長151cmしかないから絶対40kgは切ることが掟だったのに。
まぁとにかく明日は冷静になって断食でもするかな。
多分寝たら体重少し減るから。
1年ぶりの数字に愕然。また歯をみがいてお風呂入って消費しよう。
歯もみがく回数多すぎるし。食べる回数多いから。だめだこんなことじゃ。
明日また通りすがるかもしれない。
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 21:25:52.21 ID:g33UU3cO
- １ヶ月で痩せた分が１日でパーになってしまう
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 22:45:23.34 ID:IgaFM28Y
- ダイエット初めて２週間。
今のところ、ほとんど減ってない。
挫折しそうだけど、頑張る
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 22:54:06.67 ID:eJT8FSD+
- お金さえあれば三食ブランブレッド食べたいけどそんなお金の余裕はないわ
明日こそおから買って帰ろう
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 23:25:54.89 ID:0RWynMSj
- 苦しいほど食べるとへその上が膨らむっていうか張るよね
翌日になるとへその下が膨らんでるよね
胃の場所、腸の場所って分かりやすいなあといつも思う
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 23:42:41.87 ID:jzKN84XU
- 女が言うダイエットしたーいは嘘ではないが心から必要性を感じているわけではない
もっと言えば自分の体型に対して危機感を持っていない
細い人と比べて太っている自覚はあっても、改善しなければならないと本気で思ってはいない
だからやっぱりモデルとかは細くかつキレイ
プロとしての自覚と必要性、そして太ることへの危機感を持っているから
もちろんすべて意思だけでどうにでもなるわけじゃないが、意思もないやつが痩せるのは無理
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 23:53:10.14 ID:xdrum0JR
- わかるわー
スタイルいい人見ると「いいなー」と思ってちょっと食べる量減らしたり運動してみたりするも長続きしなかった
太くても着る服ないわけでもないし、体調悪いわけでもないし
今回は3ヶ月以上続いてるけどやっぱり本気度違うもん
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 01:36:07.24 ID:7NBRle5h
- お腹プニプニだからダイエットは続けてるんだけど、最近腕とか手がやたら骨っぽくて嫌になってきた
お腹つまめるのは皮だとは思うんだけどさ・・・
手の細い骨は大分前から見えてたから別に何とも思わないんだけど、最近は腕に力入れたら腕の骨が見える・・・
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 07:08:41.55 ID:f5uirROX
- 停滞期3週間目。
ナーバスな時期なのも合わせて心折れそう。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 08:26:44.49 ID:E/OpJFNx
- いかん1.5キロ増えた
今君が頑張ろうとしてる事実は認めるけどそれが食っちゃ寝して良い理由にはならんぞ
太ったらさらに苦しむことになるのは目に見えてるんだから耐えろ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 11:06:26.71 ID:Bk9p9skT
- >>62
腹筋とか体幹トレで鍛えて締まり出す方が良いんじゃないかな。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 11:12:02.94 ID:giIJvRmP
- ああああ自分を変えたい！
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 11:51:57.27 ID:f91ig5X7
- 暑いしあんま外に出なかったケド
ウィンドウショッピングしたらスッキリした
もう少し涼しくなってきたら、毎日早めに仕事にでてウィンドウショッピングを楽しもう
お店のディスプレイとかみてるとエネルギー沸いてきた
ここ最近通販ばっかりで買い物失敗しまくって、
そのおかげで外に出るエネルギーが沸いてきた
綺麗な物をみると食欲沸かないし明るい気持ちになって
顔も明るくなる気がする
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 13:17:04.95 ID:j7m+VznI
- 年中ダイエットの事を考えてる
趣味は何と聞かれたら
ダイエットというのは
アリやろか。
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 13:34:20.86 ID:gfMOMLjL
- ダイエットということを前面に出さずに、
ダイエットの手段としてやってることを言うのはありだね
ジョギングが好きだとか、散歩が好きだとか、
筋トレが好きだとか、
ヘルシーなおやつを作ってるのなら
お菓子作りとか料理とか
特にジョギングはどこにいっても
初対面の人との雑談に使えて
話も広がりやすいネタだから便利だわ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 13:35:05.34 ID:rkDsWIi/
- 筋肉「涼しくなってから本気出す」
残暑来ないでえええぇぇえええ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 17:14:17.60 ID:itcuO2EO
- 今日はたくさん食べてしまった
反省
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 17:33:57.05 ID:n/E9sV+P
- 残暑「来ちゃった//////」
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 18:41:49.64 ID:QYJWAaF0
- めまい頻発してヤバいってお医者さんに言ったら
夏にジョギングは止めたら？だって
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 18:53:58.79 ID:vi41sUoy
- 残暑「今、あなたの後ろにいるの」
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 20:07:39.65 ID:Y51yjR4v
- ３年ぶりぐらいに牛角行ったけど、牛角こんなに安かったっけ？
（同じく３年ぐらい行っていない）安安と同レベルの価格に落ちたように感じたわ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 20:26:32.05 ID:YdYPK7Xr
- 食った量が減っただけじゃないか？
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 20:28:23.85 ID:qYtfE24h
- >>73
ウォーキングで様子みたら
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 20:50:17.31 ID:CRdNZjXs
- ラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたい
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 21:12:42.39 ID:EGiCZUmX
- >>78
(｡´Д⊂)うぅ一月はラーメン断ち、小麦製品断ち
甲状腺壊れたから太ったって言い訳しててもしょーがない、
ジュースクレンズで体調を戻す
「デブで病気で死にそう」って私の事だ…デトックスが成功しますように
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 21:16:36.35 ID:CRdNZjXs
- >>79ラーメン怖い((((゜д゜;))))
はやく>>79がラーメン食べられますように
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 21:20:37.23 ID:vi41sUoy
- >>79
悪いもの全部出ていきますように…。
ダイエットもだけど、お大事にね。
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 21:43:30.15 ID:wfaxsF/Q
- スナック菓子、最初の３口であまり美味しくないと思ったのに全部食べちゃった
これがデブ脳
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 22:15:41.21 ID:Nppi9yg0
- ゲームしながらコーンフレークぼりぼり食べてて気づいたら一袋無くなってた
久しぶりに食べたけど甘くて美味しかった
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 22:22:25.62 ID:ELypEXPd
- ダイエット始めて２週間。
体脂肪計 TANITAのに買い換えたら･･･
今までのと体重は誤差ないものの
体脂肪の数値はよ５％多い。
かなりショック
がんばろう･･･
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 22:39:57.17 ID:OuC2y9Dk
- ダイエットしはじめてから食費が1.5倍くらいに増えた
太る食べ物って安いんだよな…
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 22:48:29.58 ID:pu9c5JRd
- 安いからって余計食うから太るのさ。
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 23:12:07.99 ID:zhFfn9or
- 昼夜逆転するとだめだわ
食事節制してもじわじわと体重が増える
早く直したい
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 23:15:01.39 ID:VCpR6VW4
- ここ1ヵ月近く食欲が収まらず食べすぎだと思う日が殆どだった
にも拘わらず、体重はほぼ変化せず
ってことは、通常通りのカロリー摂取にしていたら！と思うと…やっちまった感が半端ない
実際に通常通りだったとして、体重が落ちてたかはわからないけれどｗ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 23:21:02.55 ID:k8uPmIqJ
- アメリカ感じるね
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/23(日) 23:49:49.71 ID:P2kQba8j
- 同じく最近食欲旺盛で毎日食べすぎてるから全然減らない
ダイエットに慣れてきて油断や甘えが出てきてるみたい
引き締めないと
お腹すいたなーと思いつつしっかり寝てまた明日から気を引き締めていこう
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 00:20:20.66 ID:sWJrPSST
- >>82
キャラメルコーン半分分けてもらったんでめっちゃ久々に食ったら最初の3口は激ウマで感動したぞｗ
あとは甘いわ舌痺れるわだんだん苦み出てくるわで懲りた
3口分だけもらえばよかった
つか普段はスナックはおろかトウモロコシだって食わないのに無茶してしまった
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 01:21:21.16 ID:1J4bh8qk
- 身体動かすのが習慣になると
菓子やジャンクなものが食べられなくなる
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 02:09:12.39 ID:p2mGRzaO
- 一人焼き肉おすすめどこ？
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 02:16:45.92 ID:A7W6kxgs
- >>93
ググレカス
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 02:29:30.75 ID:p2mGRzaO
- >>94
おいおいクソはスルーしろよクソ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 02:49:05.69 ID:BFQ+L0YX
- ステーキ食いたい
ラーメン食いたい
ピザ食いたい
んががががが昼食べよ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 04:27:54.98 ID:7zh2shNd
- スーパーに売ってたでっかいフランスパンみたいなやつが他の菓子パンよりすげー美味しそうだった
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 06:11:31.21 ID:5zUOg80a
- 体脂肪と筋骨肉量って％じゃなくてＫｇで出ないかな。
計算苦手だから
｢体重減ったやったー！うわ体脂肪２％増ぎゃー筋骨肉量１.５％減！｣
ってなるのがややこしすぎる。
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 06:49:54.72 ID:UP86uA2V
- >>83
デブあるある10選だな
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 07:47:08.20 ID:6MpgJhnL
- 世界陸上見てたらモチベ上がった
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 08:04:08.57 ID:UP86uA2V
- 脳内は一流アスリート（笑）
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 08:06:26.49 ID:kiZjWzaY
- は？
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 08:12:35.43 ID:cEY0+1y5
- 香料買った！
冷凍していたおからパンケーキにバター香料振ったら超いい香り！
実際はバターなしだから味はしないけど私は香りだけで充分満足できる
これならバターで胸焼けすることもないしね
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 08:16:24.17 ID:UP86uA2V
- は？
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 10:21:28.42 ID:h2sExWK9
- 久々のまともな食事は染み渡る‥というか甘いものばっか食べて過ごしてたから塩分と生野菜が染み渡る
多少のつけが回ってくるだろうし運動も頑張ろう
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 10:29:34.39 ID:i0fGcox1
- 子供の頃は痩せすぎ、大人になっては激太り。
昨年25kg落として、ようやく標準体重になれて、リバウンドすることなく一年たった
「健康志向」そして「美意識」。
この２つがあればリバウンドしないことが分かった
減量して理想体型キープしてる人とSNSで知り合いになったけど、
皆さん良く口にする言葉は、健康と美意識
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 14:17:54.66 ID:aIulX+zp
- やっと6kg痩せたけど食欲との戦いに疲れてきてしまった…
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 16:49:52.59 ID:/dFuDSe+
- おでんの蒟蒻食べたせいか下痢ぎみになった
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 20:44:29.41 ID:auRxKZjV
- >>107
痩せても食いたりないって凄いな
まぁ健康的って事なんだろうが
痩せた事が嬉しくてアドレナリン出まくって腹減らないのか
胃が小さくなって食べられないのか
夏バテしてるだけなのか
まさか拒食スイッチでも入ってしまったのか
自分でもようわからん状態だわ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:23:01.50 ID:PjTrYSyB
- 普段糖質制限してるからコーンフレークと飴4つ食べただけで凄い罪悪感
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:28:42.34 ID:BFQ+L0YX
- 生理前だからか食欲がやばい
5時頃ピザトースト1枚食べてカップ麺食べてクッキー食べて
まだ食べたいんだよなあ
今日くらいかまへんか…
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:34:34.80 ID:Bcl3Lw1R
- >>111
ガイジだなあ…。食欲暴走しそうなときは肉ですよ
カルビ３ｋｇ食べれば空腹感なんか収まるでしょ
しかも肥満ホルモンインシュリン出ないから痩せまくり
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:41:57.31 ID:Y/I/KI2V
- キャベツでも切ってマヨかけて食べればいいのに
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:43:22.61 ID:ugUog7sz
- 仕事終わると食欲が暴走する
食わずにはいられない、食うと更に暴走する
対策が思い浮かばない・・・
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:46:13.44 ID:BFQ+L0YX
- >>112
ありがとう
鶏ムネでもいいすか？
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:49:57.24 ID:6h+jszgQ
- >>93
一人すたみな太郎おすすめ
好きなものを好きなだけ取ってこられる
通常の店やオーダーバイキングだと好きな量だけ
持ってくるということがやりづらい
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:55:26.23 ID:j+/vsXqL
- >>114あるある
仕事やめると暴走しちゃう)(
暇だから食べることしかやることない)(
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:59:14.25 ID:zB54NtsN
- 114と117では状況が違うと思うの
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 21:59:38.47 ID:Bcl3Lw1R
- >>115
一般論ではむね肉ももちろんOK
でも低カロリー高たんぱく質過ぎるので、たくさん食べるときは避けた方が無難
その場合はカルビとか、サムギョプサルとか、もも肉とかぼんじりとかがオススメだよ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 22:01:17.93 ID:Rd+lKUGf
- >>115
自分が鶏むね肉好きならいいけどそうじゃなく節制のためなら食べても結局満足感得られなくて意味ないよ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 22:09:18.40 ID:BFQ+L0YX
- >>119
筋トレしてるのでイーブンってことで…
カルビは知らんかったなー、勉強になります
>>120
ももよりムネが大好きなんでそこらへんは大丈夫です
ありがとう
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 22:14:44.86 ID:BPa9tySd
- 料理が仕事だけど家では一切作らずに生きてた
デブりすぎて流石にヤバイとダイエット開始して自炊しだして一年、野菜って美味しいなぁとやっと気付けた
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 22:32:38.08 ID:BcziGoWl
- チョコベビーの中身を全部他人にあげて、空の容器に煎り大豆入れとけって言ってるだろ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 22:40:27.10 ID:SP6YpGyJ
- 食べて一番満足感あるのは豚肉らしいね
豚肉食べたいが冷蔵庫にまだたくさんささみが
ミニ冷蔵庫じゃなく冷凍室のある大きい冷蔵庫ほしい
広いキッチンの部屋に引っ越したい
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/24(月) 23:05:11.18 ID:u8UyMhy9
- >>117
あ？なにこいつ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 01:33:40.54 ID:m/FG+sNQ
- 気づかないうちに意図しない痩せ方してたらしくてあばら触ったら全然肉なくて焦った。
細いけど柔らかい体になりたい
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 09:34:01.75 ID:rOPavIpD
- 高血圧なんで毎月循環器科に行ってお薬貰ってるんだが
先生「あれ？ちょっと痩せた？」
私(気付いて貰って嬉しい)「あ、はい。ダイエットしてるんです」
先生「糖質制限ダイエット？」
私「いえ？全体的に減らしてますが、糖質制限はしてません。お菓子やジュースは口にしてませんけど」
先生「そう」
風邪引いた時近所の顔見知り病院へ
先生「あら、お久しぶり。珍しいね。痩せた？」
私「分かります？ダイエットしてるんです！気付いて貰って嬉しい！」
先生「糖質制限？」
私「？違いますよ～(以下前の先生と同じ説明)」
先生「そうなんだ。頑張って」
会社の健康診断(問診)
先生「前回に比べて血圧下がってるね」
私「あ、はい。病院にも通ってますが、ダイエット始めてからすごく安定してるみたいで」
先生「ダイエットしてるんだ」
私「はい！」
先生「炭水化物制限とか？」
私「…いえ(以下略)」
糖質制限(炭水化物制限)大人気過ぎてびっくりした。
先生達の糖質制限の反応が良い方向なのか悪い方向なのか
よく分からないが
なんかちょっと怖いw
先生次の患者待ってるから詳しく聞けなかったけど
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 10:43:49.03 ID:LzqDM7QG
- >>127
俺も半年で20kgダイエットした話を勤務医してる義兄に話したら
「糖質制限？主食抜いてないよね？」って心配された
食事バランスを説明したら安心されたけど
やはりまともな医師からしたら糖質制限はやばいらしい
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 11:32:33.36 ID:xyKBmfrO
- >>127
それだけ無茶なダイエットをする女性が多いって事なんだろう
男がダイエットする場合は、「○○して痩せる」が多いけど
女がダイエットする場合は、「○○しないで痩せる」人が多いからじゃないかな？
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 12:22:49.90 ID:rOPavIpD
- >>128>>129
会社の元知り合いが
糖質制限のやり方間違ってたらしくてね
(制限でなく完全に糖質絶ってた)
もちろん個人差もあるんだろうし
糖質制限が原因なのかははっきり聞いてないし定かじゃないけど
もっぱらの噂で
2ヶ月程したら1日前の晩御飯の内容すら覚えてられなくなったらしくてね
入院して、そのまま辞めちゃったんだよね
だから怖くてやらないってのもあるんだ
あと、米とじゃがいもが好物過ぎて自分は無理w
食べる量はもちろん減らしてるけどね
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 12:36:00.62 ID:ydB0d9E0
- 糖質完全に断つってMECでもやってたのかね
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 13:39:37.20 ID:rOPavIpD
- >>131
分からない
部署違ってたから
ロッカーで時々顔合わせて話す程度だったからさ
ただ入院するちょっと前ガリガリだった
周りで羨ましいって声もあったけど
自分はちょっとそこまでは…って感じだった
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 15:34:57.85 ID:mQAhgRGW
- http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111019.html
ためしてガッテンのたるみ解消回
運動してないのになんで足の筋肉が落ちないのか不思議だったんだけどこれ見て納得した
筋肉太りは霜降り状態ってのは聞いたことがあったけど
ネットの記事は根拠もなくマッサージで解消するって書いてあって真偽が怪しいなと思っていた
成長ホルモンが解消の決め手らしいので
毎日スロースクワットと規則的な睡眠をしばらく厳守してみようと思う
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 17:22:47.75 ID:1fx5m293
- 走りに行こうかと思ったけど、もう少し風がおさまってからの方がいいんだろうか……
雨は既にやんでいる。
風すごい。
どうしよう。
まあ飛ばされるほど軽くないけどw
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 17:27:47.56 ID:poCaKXg5
- >>134
飛んできた看板やら瓦で怪我しても良いなら行ってら
台風の時は普通に自宅待機です
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 17:27:54.04 ID:Q5PnYzCx
- 変なモノが飛んでくるからやめとけー
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 18:00:47.66 ID:kL0wsIzB
- 前、暴風の中歩いてたら
枝が飛んできて
鞭みたいにパアンって腕に当たって
軽く腕に赤いミミズ腫れの線ができたよw
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 22:26:11.49 ID:TqUal628
- ゼロカロリーゼリー凍らせて食ったら
クッソ寒い
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 22:31:21.07 ID:NWJwXUCY
- 今日、寒いからなー
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 22:45:57.55 ID:poCaKXg5
- 50キロ切ってｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…
スクワット流行らせコラ！
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/25(火) 23:36:02.15 ID:lIuBlzpG
- 料理したい‥自炊しないとバランス悪くなるしストレスたまるし最悪だ
白和え食べたい
金かかるけど惣菜屋にお世話になるか‥でも野菜の惣菜の値段見ると馬鹿らしくて買う気になれん
野菜系だけでも作るか
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 01:10:27.37 ID:NCdpBW76
- うおおおおお今朝こそは走るぞーー走り始めるぞおおおお
というわけでおやすみ！
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 07:42:50.58 ID:alMMkhpA
- 太ももに手を添えて筋肉が動くのを感じながらスクワットするのほんすこ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 08:06:55.98 ID:RwHCt6PA
- なんで雨降るんだよ。
今日はジョギングしたかった！
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 10:09:37.08 ID:0QQAwWBv
- >>141
忙しい忙しいと出来合いのもの買って食べてるとバランスとるの難しいよね。
小松菜茹でておくと便利だよ。とりあえずなんの料理にもぶちこめる。
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 11:40:24.73 ID:+pnoPcdx
- 今日寒い位涼しいな！朝一の水が冷たいとか久し振り
8月でこれってマジかよーまぁ台風過ぎたらまたぶり返すんだろう
涼しいから本気出す！筋トレする！
まずはコーヒーだ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 12:17:09.99 ID:ZJGlWaTV
- 食事制限始めてはや半年だが胃が細くなって最近は外食しても1日1000いくかいかないかくらいしかたべれなくなってきた空腹の種類もわかるようになったからなんか物足りない！→食べる みたいなのが一切ないし7～8分目でやめるのが普通になった
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 12:27:39.24 ID:C1/NrZV2
- 今日脱会出来ました これで聖教新聞読まなくて、じゃなくてゴミ箱へポイしなくてよくなりました 皆さまも頑張って脱会してね
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 17:21:00.23 ID:AWm2p5cv
- トイレ話
すっごいお手本みたいなバナナ型●が出た
おからパウダーで作るポテサラもどきとポタージュもどきが良かったと思われる
やっぱ便通には少量の油と食物繊維だなあ
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 19:48:03.27 ID:gUxvxnb6
- 今年に入って始めた糖質制限、でもお菓子もご飯も麺もパンも大好きw
完全禁止じゃない・食べたい時は食べる・先に野菜べきってから
の3つを甘～く課していた（挫折すると思ってたからね）ところ
月2kgペースでほとんど停滞期もなく超順調、怖いくらい
停滞したらチートできると思ってたのに全然ないwww
野菜ばっかり食べ過ぎて1日の目標カロリー1,200に到達せず
晩御飯に帳尻合わせの丼物とかダメでしょ！と思いつつ15kg減
20年ぶりの数字に、ガンじゃないよな…と不安になってきたところ。
172cm78kg→63kg（女）服は17号から11号に。
母の形見のスカートが入って泣きそうになった
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 21:10:55.64 ID:KbH9FiJF
- 理論で説明されたらわかるけど運動は食欲抑制効果あるって変なの
「何か食べたい→運動しよう」と、「何か食べたい→食べる」って真逆の行動過ぎないか
実際運動すると食欲なくなるし運動したのに食べたら勿体無いって気持ちになるから効果あるのわかるけど
巷で食欲をまぎらわす方法！って謳われているものはガムを噛むとか歯磨くとか色々あるけど100%防げるって思ったのは運動だけだから人間の体って不思議だ
人それぞれ食欲に対峙した時に効果ある方法は違うんだろうけど歯磨きとかガムでおさまるとかちゃんちゃらおかしいわって思うわ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 22:45:22.12 ID:bIl4M8se
- 糖質麺にジャージャー麺のソースかけて食うのうますぎ
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/26(水) 22:52:27.05 ID:bIl4M8se
- 「糖質ゼロ麺」の間違い
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 00:54:07.26 ID:d8KpCtfU
- 梅干入りお茶漬けを食うと満腹になる
何十回も経験しているから一過性のものではないはず
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 05:39:14.75 ID:sbwP+R2V
- 25キロ減量後、そのままの体重を１年キープ中
昨日のお昼ひさびさにファミレスいったらデブ女が多くてビックリした
ママ友みたいな集団は半分ぐらいの人がデブ
男の方は動き回ってる営業マンみたいなのが多いせいか、太ってる人ほとんどいなかった
ちなみにランチタイムはライス大盛無料、さらに一皿ライスおかわり無料と書いてあった
以前利用したときは大盛無料だが、さらなる追加ライス無料サービスは無かった
デブを産み出しやすくなる罪深きサービスだね
ハンバーグ類の中で一番カロリー低いメニュー選んで、無料の大盛や追加のライス利用しなかった
デブ時代と比べて変わったなとつくづく思う
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 06:43:30.79 ID:LHBkWwHJ
- ダイエットすることで、料理をすごくするようになった
思わぬ副産物だ
自分で作るから調味料を調整できるし、単純に楽しい
ただし使用する肉は鶏肉ばかりになる
豚もも肉ならカロリー低いんだけどな
欲を言えば豚ヒレ食べたいけどお高いんだよね～
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 07:17:43.09 ID:ZFqvVZbr
- たまに上司と会うたびに何か不潔なんだよなーと思ってた
どこからこの汚らしさは出てるんだろうと疑問だったけどズボンだった
腹が出すぎているせいでズボンがあがらず腰パンみたいになってしまってる
そのすぐ上で腹がどんと出てる
いっそ吊りズボンにしたほうがまだマシじゃないかな
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 10:44:34.31 ID:Dh3zZzA2
- >>151
自分は運動したら余計に腹減るわ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 14:54:06.98 ID:Q5KgFG0H
- 体重はここ1ヶ月くらいずっと51kgくらいだけど、ウエストが62.5→61.5で1cm減った
筋肉にでもなったのかな？
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 21:28:42.70 ID:wRr7zAX8
- 最近目標摂取カロリーを少しオーバー→心の中で泣きながらエアロバイクのパターンが常習化されてる
完全に余計な物扱いされてる食べ物に対しても失礼だって
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 23:21:38.18 ID:kyrKoUgo
- >>160エアロバイクってガチメに痩せるの？
あと自転車より早い？
あと免許いるの？
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 23:57:10.01 ID:bISJcO9+
- 最強のダイエットアイテムだよ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 10:37:03.03 ID:izfcgSeB
- 食って2時間で空腹感～
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 10:45:09.91 ID:nrekaHDs
- 13キロ歩いた
今はノロノロ歩きだけど、いつか軽快に走れるようになりたい
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 16:06:34.87 ID:wp5Zcmfc
- 休みの日は1日中ゴロゴロしているけど、食べなければ太らない。たまに気が向いたらストレッチしたり。ただ食べないと時間がなかなか過ぎない。今までどんだけ食べることに時間を使ってきたのか…
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 18:30:49.52 ID:PeqRhRen
- 痩せてるけど出るべきところは出てるみたいなメリハリのあるボディーになりたい
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 19:30:06.72 ID:Q08BWSV6
- 顔とくびれ具合は変わらないから油断してた
もう戻したけど次は筋力付けたいから筋トレしてる
腹筋割りたいし脚の形も理想に近付けたい
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 20:23:49.51 ID:lmrh2ihn
- 栄養バランス良い食事してる時でもどか食い衝動起こることはあるし、まぁもちろん起きづらくなるのはわかるけど、いつも計算通りというわけにはいかない
それならダイエットなんてすごい簡単になる
結局一番大切なのはメンタルだな
メンタルを制すにはどうすべきか
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 21:18:01.03 ID:VHGudc63
- 今日半年ぶりに元同僚に会ってびっくりされた。前会った時から10kg以上
落ちてたから当たり前か
来春には多分転勤でまた同僚になると思うので、それまでに
「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 21:55:33.70 ID:agn/gGMb
- >>169
「あいつすげーデブだったんだ！」のほうが確立高そうだけどな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 22:19:50.06 ID:i+Mng2EB
- >>169
>「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
え～、「痩せたね！」って直に言われたら嬉しいけど
「あいつ痩せたらしいぜ」って噂になるのは嫌だｗ
うまく説明できないけど
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 22:20:32.28 ID:OYvgWD/m
- 痩せたね！もしつこく言われ続けるとめんどくさい
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 23:23:36.51 ID:miogd7OP
- 停滞期3週間目で凹んでる上に、体がむくむ時期なので体も心も重くて仕方がない。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/28(金) 23:29:28.13 ID:xtcSg5do
- お盆の3日間で2キロ戻ってやさぐれてそのまま１週間ダイエット休んでしまったけど、逆にいいリフレッシュになった。１週間ぶりのジョギングは爽快でした！
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 01:09:27.71 ID:GZbtDTRC
- 一週間で1.5キロ痩せたのにドカ食いして元に戻った
あああああああああああ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 05:29:19.21 ID:jBFfox1e
- 自重筋トレしてきたけど限界感じてきたのでダンベル使お
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 07:16:08.32 ID:eiaJC/8U
- >>175 一週間で1.5キロ痩せた
どうやったの？ 最近1.5ｷﾛ増えてしまって…orz
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 10:15:40.27 ID:i8sG8xo/
- 68キロ代から念願の62キロ代になった・・・
できれば60まで落としたい
がんばるぞー
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 10:50:31.93 ID:lSqMRd2E
- 旅行３日と実家への帰省４日でたくさん食い、
それ以外にも休日のドカ食い２回
それから１週間空いた今日、体重は１か月半前より
１～１．５ｋｇは多い
秋のマラソンシーズンに向けて貯蓄ができてよかったぜ・・
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 11:49:50.85 ID:+B/VRJdt
- 今月11日からダイエット開始して
やっと体重が減り始めた！
頑張ろう
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 12:23:16.55 ID:BMLHtf+h
- １５９cm ３８～４０キロをずっとうろうろしてる姉のようにはなれないことはわかった
昔から朝が弱くて貧血気味で低体重でたまにふらふらしている
私は朝型で食べるの好きで血が有り余ってる元気マンだからな
姉も食べるの大好きで、好物って野菜とマヨネーズとかポテトとか炭水化物なんだよね
一緒に暮らしてたけど全然違う体型
食の好みも生活サイクルも全然違うけど一番のちがいって趣味だとおもう
私はインドア姉は休日出かけるの大好きだからな
自分が真似できそうなのってそれくらいだからなるべくでかける
４月からそろそろ１０キロ減にちかづきデブも解消してきて、外出しやすくなってきたからがんばろう
ただ姉は小学校の制服きれるほどガリガリ
ブラはカメのぬいぐるみみたいだ・・・
私も小さくなってきてあせってる
母が私も昔はこんな小さかったけどいまこんな立派だから年齢ってすごいよねって今のブラ見せつけてきたのはちょっとワロタ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 12:25:07.42 ID:0o5yx9xG
- 長文書くのはいつも女か害基地
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 13:08:14.34 ID:v12WWLpR
- 脂質で太るタイプだから～流行りの糖質制限効果ない～！
お米はいいから鶏皮食べたいよ～！
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 14:02:14.10 ID:MX5yIL2c
- おでん食いたいけど一人分作るのめんどい
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 14:24:10.45 ID:sNr88Xg+
- そこでコンビニです
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 14:43:17.50 ID:MX5yIL2c
- 調べたらもうやってる店多いんだね、よしそうしよう
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 16:18:14.19 ID:GZbtDTRC
- >>177
いつもバカみたいに食べてる菓子類を禁止にした
48.2→46.7になったけど、また菓子食べたら元に戻った
参考にならなくてごめん
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 16:27:17.19 ID:i8sG8xo/
- ポテチとかその辺のやばいよな
和菓子に変えてから全く太らない
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 17:12:35.99 ID:oslpy4H9
- 全く太らないかもしれんが糖尿リスクは多分和菓子の方が上
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 17:52:57.17 ID:7oMIEJVb
- レコーディング初めて２か月経った
-６キロまで減ったがそろそろ書きとめるのめんどくさくなってきた
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 18:09:32.79 ID:i8sG8xo/
- >>189
あー
そういう考え方もあるのか
でもポテチ一袋食べてたのが今は和菓子一個とかだから、まあ・・・
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 19:13:29.93 ID:thc2ZaW1
- だいぶ涼しくなったし仕事も暇になってきたから自主的に運動しないと確実に太る
来月～再来月にはジム行けそうだし家でスクワット、ストレッチ、マッサージ再開する
あと食欲の秋になりそうでも量考えて、野菜メインに食べる！
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 20:26:35.55 ID:PMVKioYo
- あーあ
昨日はケンタッキー
今日は焼きそばに夜はケンタッキーの残りと
アボカドバーガー
あたし死ね
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 20:38:53.54 ID:RFNVlp21
- ジョギング1時間とかしてたら良いんじゃね？
ジムでガッツリエアロバイク漕いだ日は割とガッツリ食ってるよ。
燃やした分の範囲で。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 20:43:05.98 ID:PMVKioYo
- 仕事で膝痛めて歩き走り系は禁止されてるの
とりあえずワンダーコアやっとくorz
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 20:49:11.30 ID:MX5yIL2c
- おでん旨かった
ばあちゃん作のオクラとトマトも旨かった
おでんと夏野菜って季節感ごちゃ混ぜな感じも悪くないな
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 21:34:23.34 ID:uQhQtpq9
- 豆乳ごまつゆっていうのを買ってきたんだが、
ソース１人前を糖質ゼロ麺２袋にかけて食うつもりが、
一袋２人前だった
カロリー表示 １人前４５ｇあたり○○kcal
内容量 １８０ｇ （２人前９０ｇ×２袋）
一袋に２人前入ってるならカロリー表示も９０ｇあたりにしとけよ
なんで麺４袋も食わされなきゃいけねーんだよ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 21:35:15.36 ID:e1U1vmc8
- 3年かけて22キロ痩せた
ダイエット始めてからは満腹になるまで食べた事は
3年間で一度もない
食事会や忘年会みたいな席でも
ゆっくりしたペースで腹6分目くらいまで食べて満腹になったふりしてる
本気で満腹になるまで食べて「ふー、食べ過ぎた、お腹パンパン」なんてことは
多分もうこの先一生ないだろうな
そう考えると「最後に満腹になるまで食べたのっていつだったのかな」と
ちょっと寂しくもある
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 21:36:21.02 ID:RFNVlp21
- トマトのおでんか。確実に旨いな。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 22:08:00.06 ID:7hK73iAr
- 一度袋を開けたら我慢できず一袋食べちゃうからフルーツグラノーラとか恐ろしくて買えない。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:16:16.82 ID:pFUynpl+
- >>200
そんな貴方にオススメ、一杯分(50g)しか入ってないカップタイプ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:46:06.59 ID:g8crV/BW
- 物足りなくて結局別のものも食べるに一票。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 23:50:28.36 ID:mc57BPkc
- 睡眠不足とバイトのせいか今日は有酸素運動いいや
摂取カロリーは1500kcal以下に抑えたしいいよね
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 00:52:47.70 ID:6CCKM7Qu
- ヘルシーイメージの食品こそ真の敵
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 01:10:10.38 ID:tI4bAyQ3
- 3日に1回ぐらいの割合でドカ食いして気持ち悪くなるほど食べているけど体重維持してる
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 01:26:18.10 ID:uAzhRWyX
- 嫌なことがあっていつも買わないものまで買ってカロリーオーバーしたけど
さっき鏡でケツみたら垂れてたのがマシになってた
スクワット様々ですわ
今日はスクワットしてもう寝よう
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 04:14:58.80 ID:PCWYDAaF
- 眠れなさすぎて届いたばかりのバレビュ少しやったんだけどスワンアーム痛すぎ…肩ぽきぽき鳴るよ
このまま疲れで眠れますように
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 05:08:43.79 ID:okmJnzPM
- 最近体重は減ってるが体脂肪率は増えていく
水分減ってるだけだな
今以上食事制限するべきか停滞期だと割り切るか
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 13:49:19.79 ID:k3GmO7xK
- ドカ食いするのにせっかく買っておいた良いお菓子やパンを我慢する理性は働くのに何でドカ食い自体を止められないんだ
下らないものを選んで食べてるってことじゃないか
いや、実際そうなんだけど
摂生してる時に食べないものばかり食べる
ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜の和え物とかをドカ食いしたりはしない
やっちゃ駄目っていう意識が逆効果になってるのか
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 14:47:00.60 ID:tWgITDgY
- ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜をどか食い、しょっちゅうやってるよ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 14:52:14.94 ID:bFXbUxoC
- ずっと我慢してて、衝動を抑えきれず食べたお菓子やらが思ったよりも不味かったりすると、ものすごく落ち込む
マズイ上に糖質てんこ盛りなんて自分を殴りたくなるよ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 17:44:41.21 ID:lvz4h7Ym
- 最近なに食べてもしょっぱい気がする
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 17:57:42.19 ID:WtfDkRFa
- 約2時間我慢して届いたものを夕食にするか
今肉食うか迷う
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 18:33:51.51 ID:3Ydyges2
- お盆に菓子パンを食べたら、軽い中毒になってしまったよ
代わりになるような低カロリーなものってないかな
菓子パンが食いたくなった時に
プレーンのブランパンやおからケーキを食えば、
満腹になって食欲自体が落ちるから菓子パンを食わずにすむのだが、
味的な意味では全然「代わり」になってない
腹が減るとまたあの甘さと食感が恋しくなる
全部セブンのメロンパンがコンビニパンのくせにクオリティ上げすぎなのが悪い
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 19:33:23.08 ID:hbzojcNj
- 趣味の漫画描いてる時だけはさすがに運動できない
休みは家でこもって描いてる時間のほうが多いのに・・
なるべく日常的にストレッチ筋トレするしかない
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 20:51:39.35 ID:3OHu0jOY
- 私はアイス中毒だわ
猛暑になった時ついつい1本食べたらそれ以来毎日食べないと気がすまなくなってしまった
なるべくカロリー低めなガリガリ君とかにしてるけど
しかもアイス食べたら後で余計に喉が渇いて水がぶ飲みしてしまう
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 21:02:11.89 ID:YwBDohIa
- 過剰な食欲は我慢して峠を越せば消えるが
正常な分の食欲を我慢するのは大変
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 21:20:40.68 ID:i9ExkCqE
- 袋ラーメン買いたい。5個パックのやつ。
サッポロ一番味噌ラーメン
日清の焼きそば
うまかっちゃん
家族はたぶん食べないだろうから、買ったら困るよね。
私もそんなに食べたくは無いんだけど、手元に揃えておきたい。
我ながら変なの。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 21:35:54.41 ID:3Ydyges2
- >>216
氷菓ならゼロカロゼリーを凍らせて食う
アイスクリームならカロリーコントロールアイス
これで問題なし
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 22:01:18.40 ID:X1U68NUV
- 吐きそうって書いただけでカショオ女認定とかやめてほしいわ
敏感すぎて気持ち悪い
ここ数日おから食べまくってるせいか今日も立派なウン出たけどさすがに今日は食べ過ぎた・・・
明日は休みだからもっと食べてしまいそうだけど紅茶と豆乳でなんとか凌ぐ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 22:02:54.44 ID:fTXQSfZX
- たまには泳ぎたいんだけど、泳ぐと異様にお腹が空いて辛い。
バイクやジョギングならそんなことないのに。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 22:05:59.82 ID:3Ydyges2
- たらこソース
１４０ｇで９３キロカロリーしかなくて、
これを糖質ゼロ麺にかけて食ったんだが
後でもう一度袋見たら
「塩分５ｇ」という表記に気づいた
普段そこまで塩分にこだわってないけど
これはさすがに驚愕したわ
明日のむくみが怖い・・
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 22:31:33.25 ID:z0l4BREi
- 車通勤になってから全く痩せなくなった
歳のせいもあるんだろうけど
ということでダ板に舞い戻ってまいりました
ショコと乱れた生活習慣の是正とリンパマッサージとストレッチと筋トレやって1週間
地道に頑張るぞ
便秘も酷くて制服きたとき下腹ポッコリでほんとオバさんみたい
消化器内科でエコーとレントゲンとってもらったらガスがめちゃ溜まってるって
ここ三ヶ月で溜まったうんこ出し切ってすっきりしたい
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 00:37:35.90 ID:WRUkfq/M
- 乾麺のそば200ｇを全部ゆでて一回で食べるの、やめなきゃ・・・。
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 02:35:17.60 ID:5lGQZhva
- ウエストが苦しくて、仕事中姿勢良くせざるを得なかったのが1ヶ月続いた
何故かお尻が筋肉痛になった
少しウエストに余裕ができた途端、猫背に逆戻り
だめだめ、仕事中もいい姿勢保って少しでも筋肉使わねば
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 03:22:45.98 ID:3fB9bnv9
- ソースとケチャップのハンバーグ食いてぇな
明日食べよう
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 04:11:45.13 ID:divupwby
- >>218
なにも５個パックのやつ買わなくても１袋売りしてるの買えば
店によっては置いてない種類もあるだろうけど日清の焼きそばはどこの店でもよく見かけるよ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 04:14:15.46 ID:divupwby
- ダイエット始めてから２か月インスタントラーメン絶ってたけど
ついに解禁して食べてみたらさほど美味しくなかった
以前は週に４日は食べてたのにあの当時の美味しさはなんだったんだ…
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 04:18:25.26 ID:1Bg2AmNg
- >>226
すんげえ異性化糖
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 05:04:44.92 ID:yvHsjmBh
- 禁煙してるからお金が浮いてダイエット食品大量に買える
こんにゃくラーメンにおからクッキーに炭酸水
過去にアルコール依存から脱出した経験もあり
アルコール依存から脱出出来る確率は４割
禁煙できる確率は６割
これって私は平均よりは意思が強いって事なのか？
だとしたらなぜダイエットにこんなに苦戦するんだ・・・
悔しい悔しい脂肪が憎い
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 05:11:08.34 ID:yvHsjmBh
- 食欲は三大欲求の一つだからなのかなぁ
くそー
悔しい！
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 05:35:06.88 ID:H4lPoHNh
- ウォーキング初めて３日目
今日は雨降ってるから一時間ちょいだけ
ルームランナーとかエアロバイク欲しいけど、目標体重になるまでは買わない
あと9キロ...
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 05:40:47.54 ID:omXD08Kk
- 買うと使わなくなるエアロバイクとトレッドミル
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 05:42:20.72 ID:omXD08Kk
- あれは多分ジムで順番奪い合う感覚がないと使わないと思う。型落ちすると魅力半減以下になるし。
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 10:41:20.75 ID:Wg+SwpV1
- 目標体重より2キロ痩せたご褒美にガッツリドカ喰いしたら
喰い過ぎた上にお酒も飲んだせいで吐いちゃったああああああああもったいないいいいいいいいいい
高い肉だったのにいいいいいでも半分以上は残ったはずうううううう
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 11:01:09.93 ID:SxV/Eyk8
- 落ち着けｗｗｗ
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 11:27:19.10 ID:4JLhvu4a
- 今月は178cm62.8kg→63.4kgと600g増で終了
体重を減らし過ぎず増やし過ぎずで
なかなか良い感じで維持出来たかな
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 13:33:30.50 ID:SPL1jStK
- １ヶ月半で8kg落としたのに、その後友人との外食続きで0.6kg戻り、
ストレスから1週間ほどドカ食いし始め、それでも増えず調子に乗っていたら、ある日突然1.2kg戻ったorz
合計1.8kgリバウンドorz
でも短期間に増えた体重だから短期間で落ちやすいはず！！
元々栄養管理だけで8kg落としたんだから、真面目に運動しだしたらもっと変わるはず！！
今の職場にいる間に綺麗になるんだ！
リミットまで4ヶ月切った！
頑張らねば！踏ん張るぞ！
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 14:08:54.13 ID:AqOCqaYT
- お昼ご飯何しようか～
黄金いか買ってるから久しぶりにごはんと・・・
冷蔵庫に食べ物より飲み物ばっかりあって困るw
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 14:10:35.41 ID:XF6Z8IbV
- >>230
依存した時点で意思が強いとは誰も思わないわ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:22:00.37 ID:XDFKCXMd
- >>240
まぁ、たしかに私は心弱い
泣き虫だしね
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
- >>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 16:10:37.89 ID:XDFKCXMd
- >>242
だったらこの板自体無いと思うけど
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 16:26:59.77 ID:SjrsP7QF
- 言い訳探してばかりで食うことをやめないからブタはいつまで経ってもブタなんだよ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 16:39:57.22 ID:GosDBbbh
- くっそーーーーー
さつまりこを食べ始めたら止まらなくなった
一箱あけたらヤケになってクッキーとかまで食べてしまった
ストレスでなんて言い訳するからいつまでたってもデブなんだよなー
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 16:47:56.63 ID:jJQ3iTwR
- 豚とブタの見分け方
豚は動物、ブタは人間
豚はかわいい、ブタは醜い
豚がいる場は和む、ブタがいる場は暑苦しい
豚は生きるために食う、ブタは何がなんでも食う
豚は素直、ブタは捻くれている
豚は一生懸命に食う、ブタはガツガツと貪り食う
豚が食う姿は可愛い、ブタが食う姿は汚らしい
豚の体脂肪率は低い、ブタの体脂肪率は高い
豚はそれほど太っていない、ブタはとことん太っている
豚は食っても太らない、ブタは食えば食うだけ太る
豚は自身を恥じない、ブタは太っていることを恥じない
豚は生きるために努力する、ブタは痩せるための努力をしない
豚は言い訳しない、ブタは言い訳しかしない
豚はイスラム教で禁忌、ブタは全人類の禁忌
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 17:27:07.50 ID:t1SSZuVA
- 自虐？
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 17:31:23.66 ID:rsCGJQpR
- ガム食べるとやばいくらい腹減る
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 17:31:58.79 ID:Co/MY1IN
- チラ裏だし自虐だろうね
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 17:37:06.26 ID:t1SSZuVA
- 70越えてた頃は40台なんて夢のまた夢だったのに、実際その数値になってみたらまだまだ無駄な肉が余ってて愕然としてる…
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 18:16:27.56 ID:m2rG/aFH
- 毎日お菓子食べたい
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 19:11:35.66 ID:YBiKNrPt
- 昨日今日と炭水化物ばっかだわ
いかんいかん
体脂肪率2%は相当でかいぞ馬鹿野郎
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 19:41:55.42 ID:Cfl+j1o5
- ピザハットの2枚目無料キャンペーン、無視できたぞ！
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 20:24:51.46 ID:2wh+RLri
- >>253
えらいぞ！
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 21:04:04.27 ID:ds4bPHza
- 育ち盛りの子供がいる家庭かホームパーティでもない限り、普通は二枚目無料なんざ眼中にない
それがいつも気になるのはブタだけだ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 21:05:38.49 ID:t1SSZuVA
- 冷凍できるのに
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 21:17:56.68 ID:tY0B1Hac
- 菓子パンが無性に食いたくて仕方なくて、
菓子パン中毒なのかと思ってたけど、
甘いお菓子をつまんだり
おからケーキやブランパンを食べたりしても
全然満たされなかったのに、
普通の食パンを食べたら
「これだ」って感じで異常においしく感じてかなり満たされた
俺が欲していたのは甘い物じゃなくて、小麦だったんだな
普段は３食主食が米ばかりだった
やはり体は無意識にバランスよくいろんな食材から栄養をとることを
欲してるんだなあ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 21:31:43.81 ID:ds4bPHza
- ブタは食うことばっかりだな
だからブタになったのに、それでも食おうとするのか
哀れだな
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 22:11:52.83 ID:C0NFRx8N
- 病院食って酷いね。鳥肌が立つほど恐ろしい糖質まみれ
結局入院中一口も食べなかった
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 22:24:23.22 ID:Y+JxYXy0
- 出張でお昼ごはんが外食になったことが、嫌な気持ちその１
帰りは早く帰ろうと思いきや、上司の思いつきでラーメンに付き合わされ、嫌な気持ちその２
連続外食とかマジ勘弁
しかも上司が食べられるけどあんまり好きじゃないからあげる、とかってチャーシュー押しつけてくるし
テメーなんでラーメン行こうと思ったんだよおとなしく餃子食っとけ
お前の口にその残した白米押し込んでやりたいわ
自分で食いきれないものを人におしつけてくるな
あー明日のごはん調整しなきゃ……
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 22:36:55.98 ID:oSupGHmG
- 未来はハイスコアだなありゃ
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/31(月) 23:45:26.94 ID:UmFQkrFt
- 情熱大陸に出てるスポーツ選手に脳内で成りきって運動すると捗る
カメラあるから休んだりサボったり出来ないし世界で戦う人はやっぱり違うって思われたいから辛くても涼しい顔でなんてことないふりしてる
１時間ちょっとで一通り終わったらウォーミングアップだったってことにしてそこから本番のつもりでそれよりきつい運動をあと1時間半やる
それやってるときは姿勢とか食事の仕方とか家族との会話の発言にも気をつけてる
前大会で入賞をしてから取材されてて放送日の前日に金メダル獲得したから視聴率かなりいくはずだから下手なことして炎上すると困るし
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 00:15:50.03 ID:VUUWlRGI
- わかる
妄想してると楽しくストイックな生活できるよね
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 00:54:44.73 ID:zyGvz6t2
- >>257
これ俺も。何も付けてないトーストとか、フランスパンがアホみたいにおいしい
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 01:17:38.54 ID:rlrRDEdG
- 走りながら焼肉から脂がぽたぽた落ちてるのを想像するときがある。
「ああ、今自分の脂肪が燃えてるー！！」ってイメージw
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 02:15:55.42 ID:47LEzYFO
- こんな時間にすげーもう骨近いのにアンダ－７８もあるとか考えて
まだ若いのにこれからどうやって生きていこうか涙ながしてた
アホか寝るわ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 02:42:39.60 ID:q6q6b8Zz
- >>266
誰か解読して
- 268 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 02:58:02.98 ID:SqWhAS56
- 赤身のお肉とホルモン食べたーい
国産和牛高い
おでん仕込んだ
大根 じゃがいも こんにゃく 油あげ 焼き豆腐 ウインナー 豚バラ
肉無しにしようとしたけど出汁の為に少し入れた
主食無しでしばらく凌ごう
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 03:21:10.03 ID:EpNltVEJ
- 肉は食っても良いと思うんだ
筋肉のリカバリーに欠かせないタンパク質だし、なにより腹持ちが良い
だが、ウインナー……てめぇは脂質の塊だからダメだ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 04:42:03.52 ID:V4QFU237
- >>267
骨が浮き出る位すごく痩せたのにアンダーバストが78cmもあると考えると
こんな時間に泣いてしまう
まだ若いのにこれからどうやって生きていこう
アホか寝るわ
アンダーバストのサイズと生きづらさにどのような関係があるのかは分からない
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 05:53:45.44 ID:d6CNok3U
- 78もあると胴体の骨格がごついから
華奢にはなれないからショックだったのかも
どんまい
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 06:15:24.67 ID:VUUWlRGI
- 骨が浮くのに78か
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 07:07:20.44 ID:WZp8lLoU
- >>235
全部味わって半分のカロリーで済んだんだから得したじゃん
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 07:10:20.45 ID:bcxcXb2/
- 骨格が立派なのってもうどうしようもないのかな…？
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 07:37:17.15 ID:vBSaTghv
- 先週から外科で入院してるんだけど、病院食で生活するとやせるねぇ。1週間で3キロ落ちた。娑婆に戻ったら太りそう。
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 08:16:59.52 ID:cw4Y2CRq
- >>244
どこが言い訳なの？
日本語大丈夫？
>>242のレスなんか、ダイエットしてる人達多いのに
あほは>>242だよね？
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 08:37:56.53 ID:dlPPOqtl
- >>266と同じで自分も骨格ゴツい(特に胸囲)
昔あばら浮くほど痩せた時、上半身見るたびジャイアント馬場を思い出した
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 10:19:41.80 ID:SCslg3ij
- 何もしてなかったときは49キロでも50ないしセーフ！って思ってた
48になったらもうこれキープでいいやってなったけど47になったら48いきそうだとちょっとテンション下がるようになった
同じような感じで気付いたら46になってたけどここ最近ずっと45前半だったから今日後半になってテンション下がった
身長的には別に47で問題ないから感覚麻痺してきてると思う
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 12:47:27.37 ID:yqlEEfKq
- 会社の車の中でサラダにドレッシングかけようとしたら
手が滑ってうわあああああああああああああ！！！
明太子ぉおおおおおおお
だからパックのドレッシング嫌い煩わしい
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 13:55:16.07 ID:DmiQbSF2
- バーソロミューくまみたいと言われてダイエット始めたけども、
余計に近づいてきてるわ、、、、
部分痩せってできないんじゃなかったのかよ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 15:45:22.42 ID:r67isbYE
- デブは脂肪で肋骨が開くが痩せれば閉じていくらしい
コルセットで締め付けるとアンダーも減るとか
ソースは2ch
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 16:23:25.40 ID:EpNltVEJ
- >>280
腹とか尻とか股とか、人が一般的に「減らしたい『部分』」の肉は優先的に落ちないんだよ
そんでもって、どうでもいい手足みたいな末端から細くなってく
そういう状況をして「部分痩せ」出来ないって言われてる
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 16:25:13.45 ID:Tp4pxX8G
- 2桁のとこの数字変わるとなんかやる気出るわ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 17:30:01.48 ID:ZZZeeZDg
- 逆もしかり
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 19:11:17.77 ID:DmiQbSF2
- >>282
分かりやすく説明してくれてありがとう！
ずっと勘違いしてたから目から鱗でした！
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 22:25:03.95 ID:w3RBByUL
- 胴体ばかり痩せてく…四肢痩せねぇ～
特に二の腕は頑なに痩せないな！
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 22:44:49.72 ID:8tyz1LWf
- 2年前半年で60→70㎏になって、1年半くらいそのままだったんだけど今年に入ってからまた10㎏太った。
162センチなのに80キロってやばい。
ビールと米が大好きだが我慢。
今日からジムに行き始めたのでがんばる。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 22:57:40.99 ID:uSuvQXuA
- 体重より体脂肪率増える方が色々とくる
体型も変わるし
60キロには戻りたくないけどギリギリだー
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 00:41:08.85 ID:4kLmR37U
- 分かる
体積が増えるから当然だけど明らかにブヨって落ち込む
標準-で安定してたのに、お盆からじわじわ増えて+に片足突っ込み始めた
有酸素運動増やさなきゃ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 00:51:57.56 ID:H+USXjtE
- >>276
馬鹿かおまえ？
まぁ、脳に障害があるから痩せられないんだろうが
痩せたけりゃ食うなと言われてイミフな反論するような奴は死ぬまで太ってりゃいいわ
食いたけりゃ勝手に食って好きなだけ太ってろ糞ブタ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 00:53:07.18 ID:t9khcEwG
- 体重7キロ減ったのに体脂肪は2キロくらいしか減ってない
運動量増やさないとな
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 00:56:28.78 ID:QvTV8xaZ
- ここ最近、だいたい一週間周期で47キロ台まで落ちる→49キロ台まで急上昇→48キロ台をうろうろ→最初に戻る、の繰り返し
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 01:31:42.46 ID:8BDPWzqe
- >>290
なんでこの板があるかわからないの？
ダイエットで困ってる「ただ食べなければいい」って事がうまくいかない人が
多いってことがわからないの？お前馬鹿過ぎ
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 01:35:34.64 ID:QvTV8xaZ
- いつもの人にさわるなって
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 01:37:55.68 ID:8BDPWzqe
- >>294
ああ、ただのいつもの荒らしさんなのねｗ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 01:56:44.13 ID:LUYek5r4
- 人間食べたいのに我慢して食べなかった記憶は潜在意識下で残るんだよね。
だからアレ食べたいと思ったら全部却下するのではなく食事制限の範囲内で何とかそのモノを食べられるように知恵を働かせる必要がある。
例えば代わりにジムでバイク漕いで摂取量分燃やしたら食って良いことにするとか。
エアロバイクとか1時間も漕げば500キロカロリーくらい燃えない？
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 02:53:06.83 ID:H1I4ykNj
- 無理して我慢しすぎると反動でドカ食いしちゃうから食べたいものは量減らして食べるようにしてる
もちろん全部じゃないけど
カレー、ラーメン、ポテチ、ピザ、で一番我慢できないカレーだけはご飯減らしてルウ少なめで食べる
その代り他は我慢してる
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 02:53:45.96 ID:38al2HPi
- ダンレボやってる人の消費カロリーが凄い
画面にハヤシライスの絵とか出てきて詳細までは見えないんだけどまるまる一杯分ってことなんだろうか
一曲につき何回も繰り返しやるから何杯分消えてんだと恐ろしくなる
一番羨ましいのは意外と肩関節の柔らかさだったりするんだが
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 07:46:55.99 ID:SijJ9t9W
- 自分が食べたいものは自分で作るから、
お願いだから毎日毎日乾麺を茹でのは構わないけど自分が食べる分だけにしてほしい
けんちん汁に大量作ってそれを食べるために乾麺茹でるとかもやめてほしい
この乾麺は美味しくなかったからとまだ大量に残っているのに新しい乾麺を買ってくるのもやめてほしい
一人じゃ食べたくないからと二郎系に連行するのもやめてほしい
スーパーの値引き商品が安いからと大量に惣菜買ってきて食べないで放置するのもやめてほしい
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 09:06:59.13 ID:5hPVzZIv
- 勢いで書いたやつが議論になっててワロタ
頭回ってないときかくのはやっぱよくないね
くびれはなんとかあるんだけどこのままくびれだけ細くなっても変なんだよなー
キャミソールきても体の部分太すぎ似合わない
実験として手で毎日ゆっくり肋骨押していくか・・
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 09:17:03.17 ID:x886L1jG
- と、BBAが自分の太ましい体を眺めてうっとりしています
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 09:35:10.71 ID:OKTxdgnf
- 目の前に超うまそうな菓子パンがあってでもダイエット中だからと我慢して我慢できたぞよしよしと思ってるところで目が覚めて、
「夢なら食べればよかったー！！」と悔しがった経験がある
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 10:24:56.44 ID:PT/zW58C
- 夢で食ってしまう奴は現実でも我慢できない奴
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 10:40:32.39 ID:+9l/6hGt
- 禁煙して10年になるけど夢では何度も吸ってる
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 14:11:54.71 ID:QvTV8xaZ
- 職場の人の北海道土産ルタオのケーキくっそ旨い
こりゃ帰ったらエアロバイクだな
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 14:55:02.03 ID:6cdJvMWV
- ルタオのケーキってドゥーブルフロマージュか
あれは美味いな
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 15:33:04.62 ID:H1I4ykNj
- >>299
どんだけ茹でようが自分が食べなきゃいいだけじゃないの
299が食べなきゃ茹でる量も考えるだろ
まずい乾麺は黙って捨ててやればいい
連行されても断固拒否して店の前で待ってりゃいい
食べないで放置してるものはカビ生えるまでまって捨てりゃいい
なんだかんだいって付き合うからＯＫなんだと思われるんだよ
嫌だとハッキリ言ってみたら
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 15:47:09.37 ID:LygMyZui
- 食べ物を粗末にするな
捨てるぐらいなら食え
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 16:01:16.22 ID:H1I4ykNj
- そうだな食べ物捨てるくらいなら無駄に買い物してくる相手を捨てた方がいいなｗ
まあ無理だろうけど
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 16:19:20.31 ID:x886L1jG
- 1番いいのは食わせてもらってる分際で偉そうに注文つけるパラサイト豚を始末する事だけどな
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 18:08:31.79 ID:H+USXjtE
- >>293
ダイエットは食餌療法って意味だからな
ちゃんと食事を管理して体重や体型を目標に近づけていく努力ができる人のための板だよ
食事の管理も制限もできない甘ったれのブタが食餌療法板に何の用だ？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 18:47:31.01 ID:VOFXNJ4A
- >>194
もったいない
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 19:08:29.26 ID:tr777vVp
- コンビニ店員に一目惚れするという何ともいえない事態に遭遇
話しかけたりはしないがダイエットのモチベーションアップに勝手に使おう
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 19:32:54.62 ID:q1UfUMD4
- 秋の新作スイーツとかミスドのセールとか誘惑が多すぎる
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 19:33:45.95 ID:8BDPWzqe
- >>311
努力できてるけど？
ここ最近も３キロ痩せたし
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 19:47:13.52 ID:T2U6FNHW
- 涼しくなってきて食欲↑
でも「秋 太りやすい」も予測で出てくるけど春夏冬も同じように出てくるからみんな救いを求めてるのは同じなんだな
結局太る時は季節関係なく太る
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 20:03:12.75 ID:OgZx6Api
- 言葉は悪いが>>242が真理だわな
食わなきゃ痩せるんだから食べてしまうってのはまだ本気で痩せたいと思ってないんだろう
標準体重の人ならたまにはいいとは思うけどな
俺も今日は串カツ腹一杯食べたし（笑）
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 23:29:37.83 ID:IZ1w268M
- 糖質ゼロ麺３玉
ビビン麺のソース
鶏のささみ（バンバンジー）
ほうれん草
最近の夕食こればっかだわ
３００キロカロリーでボリューム満点でうまい
やめらんない
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 00:08:14.08 ID:WlptIpMu
- 食事の比重の置き方に悩む
昼に満足出来れば快適なんだけど、ロクなもの食えない職場で憂鬱
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:32:59.61 ID:ZpH5Wy/j
- 先月11日から始めて5キロ減った
このまま頑張りたい
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 01:52:03.00 ID:KO52eOKk
- ポテチ食いたい死ぬ程
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:02:16.78 ID:BpnpRde0
- >>321
電子レンジで自作すればカロリーも低いのが出来るよ
明日の朝、それを食べることを希望に寝なさい
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:06:36.28 ID:KO52eOKk
- >>322
2ちゃんに神がいた、確実にやる
熟睡できそう
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:06:54.42 ID:4Ho1nvq1
- 昼寝しすぎて眠れない
お腹空いたな
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:16:37.15 ID:TBCYAltF
- 好きなもの好きなだけ食べればいいじゃん
誰にも迷惑かけないんだし、自分がやりたいようにたればいいよ
ただ単にあなたが痩せないだけ
ただそれだけ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:23:51.80 ID:4Ho1nvq1
- サラダチキンごちそうさまでした
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 02:36:43.17 ID:LKaUzOge
- >>242が言う「痩せたけりゃ食うな」は確かに真理だな。
対して>>293は「そんなことわかってるけどできない」と言ってる。
わかってるけどできないんならダイエット板にいる必要はないと思う。
わかってるなら実行しようよ。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 05:22:28.42 ID:t0c3LxZi
- >>327
できないとは言っていない
今日で４キロ痩せたぞ俺は
ただ、そう簡単に「痩せたきゃ食わなきゃいい」と言うなって事だ
人間そんなに簡単に痩せられるなら
ダイエット方法やダイエットの本や商品が売れまくったりしないだろ？
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 05:26:35.26 ID:t0c3LxZi
- あと、食べないだけのダイエットはリバウンドする
運動しなさい
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 05:30:32.36 ID:QytwEKPT
- おなかすいたあ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 08:05:26.50 ID:FHYPIyvH
- 便座に座りつつちょっと体をひねったら便座の端がピキッと＼(^o^)／
確かに最近太ったけど
ちょっと古い洋式トイレって50kgアウトなの
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 13:01:58.31 ID:YABKMIuQ
- 645: [] 2015/09/02(水) 19:09:32.79 ID:h20tIz7K0
過食嘔吐すらできないヘタレがまいさん叩こうなんて百年早いわ!!くくく
おまいらは食ったもの全部消化してデブって糖尿決定だね☆
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 14:42:06.50 ID:dKvAxVaY
- 病んでる人は参考にならない
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 19:50:26.00 ID:ezkA4bXs
- 昨日はパウンドケーキ5切れ、パン(拳サイズ)6個、ステーキ、フライドポテト、バターライス食べたのに痩せてた
何故だ...
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:40:26.40 ID:t0c3LxZi
- まただよ！また今日もお母さん私の分のおかずとっておいてるよ！
毎日毎日私が好きなおかずだけお皿に乗せてラップして
ラップに「○○（私の名前）」って書いて冷蔵庫の目立つところに置く！
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
今日なんか私が嫌いな野菜どけて肉だけお皿に乗せてラップしてるよ！
優しさなんだろうけどさ・・・
夜寝る前に見ると危険すぎる
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:41:40.27 ID:t0c3LxZi
- でもお母さんありがとう
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 20:52:02.12 ID:AILr1Xfr
- >>335うちのおかんなら捨てる
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 21:55:52.17 ID:XMcdUkmQ
- ８月に一杯食うことが多かったので節制したいのだが、
明日は飲み会、明後日も友人と外食予定
今日の夜は空腹を我慢してちょっとでも貯金を作っておこう・・
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 22:07:39.43 ID:59zK1Ccj
- 36度9分って‥体温高過ぎて暑い‥手のひらも足も体内も熱い感じ
ダイエット前は35℃台もざらにあったのに今は36度5分以下になることが滅多にない
体重落ちると何となく体温下がるイメージなのにな
冷房つけよ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 22:14:51.19 ID:7gBgik1G
- プールでいつも会うおばちゃまたちに、痩せてキレイになった！と褒められた。
褒められ慣れてないから、どう反応したらいいかわからなかったけど、嬉しかった。
がんばって結果出ること、褒めてもらうこと、なんか忘れてたことだけど、嬉しかった。
明日からまた頑張る。
ありがとう、おばちゃま。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 22:23:51.89 ID:cuxohABK
- >>339
基礎代謝がしっかり上がってて羨ましい
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/03(木) 23:43:11.44 ID:iHDXY7Tz
- 体重は減ってる
体脂肪率はそんなには減ってない
かといって骨格筋率はむしろ上がってる
何が減ってるんだ…ちなみに15kg以上減らしたからボーナス水分ではない
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 00:24:49.52 ID:E9NFxtOo
- 朝ごはんしっかり食べたらその後１日うまく食欲コントロールできた。明日もやろう。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 02:01:17.21 ID:5qxz/Qg2
- >>328
おまえ、本当に真性の馬鹿だな
ダイエットは食生活の改善であって、単に何キロ痩せれば終わりって話じゃないんだよ
食餌療法って意味わかるか？
肥満を解消するための食餌療法は、太る食生活から太らない食生活に変えるって意味だぞ？
何キロまで痩せたら元の食生活に戻すとかいう頭悪いことやってるからリバウンドするんだよ
そんなこともわからないのか？
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 02:04:55.91 ID:Ms6kOhJU
- これ何日目だっけ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 02:29:49.53 ID:xjKnijya
- 食生活の改善だけで痩せられるなら苦労しないよねぇ
今まで3000、4000取ってたのを基礎代謝1200～1500程度の摂取まで落としつつ、基礎代謝が落ちないように筋肉を維持するために運動もして、目標体重達成したら2000前後に戻す
あとは計測だけは続けて増えないように気をつけるだけ
太る人間は99％カロリーの取りすぎだから食生活の改善をせずに痩せるなんて不可能だけど、それだけで痩せられるならこんなに頑張れてないわｗ
痩せるって言っても「ただ単に体重減らす」っていう意味じゃないしね
餓鬼みたいな体になったら意味ないもの
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 02:37:39.16 ID:zMYd87N2
- 丸ブタはダイエット云々以前の問題
毎日4000kcalも摂ってた奴が何をやろうが変われるわけがない
そこまで太れるのは脳に障害があるんだよ
だから、最善の策を見つけるのはものすごく簡単だ
さっさと手首切って死ねばいい
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 03:25:02.05 ID:ClAJVobS
- >>331
自分は151cm76kgのおデブちゃんだけど座る度に便座が外れるのがイラってくる
70超える前は平気だったんだけど30年ものの洋式だしな(-ω-)
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 03:26:19.61 ID:zHarmFVa
- 手首切っても脂が詰まって血が出ないから死ねないんじゃねーの？
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 04:37:33.92 ID:m+UxPt6d
- 大好きでたまに食べるチョコビスケット 493カロリー(一袋95グラム)
恐ろしい
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 04:41:10.47 ID:oy3/MU9M
- あーここ１週間全然体重に動きがないむしろ徐々に増え気味…これが停滞期なのか
焼きケンタッキー食べたい
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 05:15:35.04 ID:NuDUtUiD
- 胴体ばっかり痩せる
あばら浮いてるのに手足太すぎィ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 08:16:45.70 ID:kHBGx/9v
- >>342
体脂肪率なんてデタラメな数字しか出ないから
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 08:53:36.24 ID:uQ4rE9EP
- >>344
お前の言う、「痩せたければ食べなければいい」というダイエットなら
リバウンドするだろうな
低能が
ダイエットは食事だけじゃないんだよ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 13:13:58.69 ID:vxxeS4Ze
- >>354
こういう話の本質からずれたこと言って掻き回す人ってどこにでもいるよね
本人は大真面目だからタチが悪い
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 13:23:02.51 ID:9HlSUsNa
- ベーグルサンド美味しかった＞ω＜
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 13:41:15.32 ID:uQ4rE9EP
- >>355
食べなきゃ痩せるとか言い出したのはお前だろ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 13:55:30.29 ID:RvK7ce6Y
- 嬉しいなー5.7㎏体重減ったらきつかったスカートが入るようになったし
トイレのときふとももが邪魔にならなくなったし
顔もちょっとだけすっきりしたしまだまだデブだけど頑張ろう！
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 14:30:56.06 ID:D3UvXAFV
- 痩せor普通の子
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(適量を腹八分目)
焼き肉大好き！
(サンチュやスープと共にバランス良く)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(適量をつまむ程度)
運動はなかなかする暇なくて～
(通勤などで多く歩く、階段使う、テレビ見ながらストレッチ、お風呂でマッサージ)
エステもたまには行っちゃいます
(せっかくエステしたしキープがんばろ♪)
デブ
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(好きなだけ、ご飯も大量に好きなだけ)
焼き肉大好き！
(好きなだけ、ご飯も好きなだけ、サンチュなんて頼まない)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(好きなだけ、コンビニでバカ買いして完食)
運動はなかなかする暇なくて～
(エスカレーターエレベーター当たり前、電車では一駅だろうが座る、テレビ見ながら菓子食べてゴロゴロ、風呂は適当)
エステもたまには行っちゃいます
(エステしたんだし大丈夫！帰りはケーキ食べて帰ろ♪)
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 14:43:23.96 ID:t3nEFt41
- （）内がラップの合いの手
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 14:46:13.47 ID:vxxeS4Ze
- >>357
俺じゃねーよばか
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 14:49:36.69 ID:v3XrpNWF
- 体力仕事してて筋トレ始めたら脚（特に太もも）が硬くなって女らしさがなくなった気がする
ブスだし女らしさも糞もないけど
脚のラインが綺麗ならまだしも私の場合ただのガッシリした下半身て感じになってて泣ける
これからもっと脂肪が減って細っそりした見た目になるのかな
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 16:06:53.85 ID:MNyuIOO8
- >>362
なるよ
よく、筋肉ついて足太くなっちゃったぁ><もう筋トレやらなーい><
って人いるけど、アスリートじゃないんだからムキムキになるわけがない
なれるもんならなってみろって話ですよ
安心して
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 16:14:28.12 ID:luy1q22d
- 筋トレよりはトレッドミルやエアロバイクの方がダイエットには効果的な気がする。
筋トレは基礎代謝を上げたり、筋肉そのものが代謝で燃やされるのを防ぐ程度の目的で補助的なものと考えている。
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 16:43:15.73 ID:v3XrpNWF
- >>363
そっかそうだよね
踏み台やってた時も最初はそうだったかも
引き続き頑張ろう
エアロバイクはやりたいんだけど置く場所ないから筋トレにしてるよ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 18:21:25.37 ID:uQ4rE9EP
- >>361
だったら横から口出しすんな邪魔なんだよ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 18:27:49.37 ID:3hP+5XKS
- 午前中、天気良かったから調子こいて24km歩いたら家に着いたとたん低血糖起こしてヤバかった
久々に冷や汗かいた
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 19:02:37.01 ID:GDP+vBvx
- 昨日初めてジム行って楽しかったのに今日になって体調不良
朝ごろ筋肉痛はあったけど調子よかったと思ったのになーやりすぎたってことはないはず…
だいぶ楽になったけど完全復活ではない…
またジム行って運動したいー、早くなおれー
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 19:12:10.69 ID:dFnz+4MS
- 体脂肪率本位ですよやっぱり
特に謎の体重増があった時
インスタントとか既製品だとカロリーはっきりわかるからある意味安心なんだけど、栄養的にどうなのって感じになっちゃうのがな
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:04:42.18 ID:m+UxPt6d
- 犬の散歩して汗かいたら、蚊に見つかって沢山刺された...
日の出前にウォーキングするときは公園行っても刺されないのにな
夜にもウォーキング始めようと思ったけど、虫除けスプレーかければ大丈夫か？
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:35:26.92 ID:zHarmFVa
- >>354
ダイエット＝食餌療法だから食事だけだ馬鹿が
ウエイトロスやシェイプアップと混同してる中卒の低脳は
一度死んでもう少し頭のいい親から生まれ直してこいゴミクズ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:37:10.02 ID:uQ4rE9EP
- >>371
事実食べ物だけの制限ではリバウンドすることしらねーのかよｗ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:39:00.00 ID:uQ4rE9EP
- 242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:40:57.24 ID:uQ4rE9EP
- ２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:41:30.69 ID:4kgHWuNf
- 数キロのダイエットだけどこの板にいるよ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 20:42:19.94 ID:uQ4rE9EP
- >>375
お前に言ってねーよアホＩＤ変えたのか？
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:12:11.51 ID:JqvGCTwC
- >>374
高田健志って偉いよなぁ！？
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:12:46.22 ID:uQ4rE9EP
- >>377
だよなぁ？！
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 21:29:05.49 ID:pizx/93G
- 維持するのが大変だわ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:06:38.97 ID:xjKnijya
- >>377-378
うんこちゃんスレに帰れよモブ共・・・
スレ間違ったかと思ったわ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:08:30.31 ID:fqUqF06l
- ダイエットやるお！
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:13:03.15 ID:0+go+jJm
- >>379
○キロまで落とすぞ！って目標に向かっては頑張れたけど、それを維持するぞ！だと一気にモチベーションが下がる…
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:15:42.14 ID:Ms6kOhJU
- 習慣化できなかったか…
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:20:13.88 ID:xAHUF46u
- 目新しいことがなくなるとダレてくるんだよな
増えた減ったが1～2キロ圏内に収まってくると水飲んでもそれぐらい変わるわと気にもしなくなる
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:56:36.56 ID:IXaLBR/y
- カップラーメンスープまで飲み干したせいか一気に体重ががが
カロリーはオーバーしてないし戻るよね・・・ ？
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 22:59:45.99 ID:f/FUnq9p
- 塩分で水分溜め込んでるんじゃなかな
明日からがんばろー
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 23:05:06.85 ID:4FPeMC0L
- 1食2食や数時間の体重増減で太ったも痩せたも嬉しいも悲しいもねえよ
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 23:07:09.43 ID:IXaLBR/y
- むくみは感じる
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:04:17.10 ID:b1ic+wS/
- ID:uQ4rE9EP
おまえもういいよ。
これ以上馬鹿を晒すなって。
なんか見てて哀れだぞ。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:09:37.32 ID:bSpWChP7
- >>385
ナトリウム取りすぎで水分溜め込んでるだけじゃないかな。
一時的なものだと思うよ。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:24:07.95 ID:bSpWChP7
- なんか発狂してる人が一人いるんだけど何があった？
こんなスレで一日８レスとか気持ち悪い。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:26:27.76 ID:39w2IskO
- あきらかな荒らしにいちいちさわる人も気持ち悪い
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:29:53.80 ID:bSpWChP7
- ああ、荒らしだったのか。
それは悪かった。
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 01:56:08.04 ID:Swgppkxc
- 食べなきゃ痩せるに決まってんだろ
アフリカの飢餓難民にデブがいるか？
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 02:07:56.50 ID:5RQQO0Fi
- 2週間で1キロ痩せた、すいとん生活まじやばい筋肉も落ちる
それでも筋肉より脂肪の方が落ちるらしいだけどね、まさに諸刃の剣
油分カットすれば痩せる痩せるざるそばと野菜のみとかもじわじわ体重減った
ついでに断食5日（途中一回だけお粥食べた）だと1.6kgしか痩せなかった
ただ日が立つごとに落ちる体重が増えてった
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 02:31:19.09 ID:lOulTbVN
- 限られたカロリーでタンパク質優先したら必然的に炭水化物減るだろ
体重kg×2gのタンパク質食ったら脂質も高確率で増えるから炭水化物食う余裕無くなる
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 03:55:31.44 ID:yTiXIVBn
- 食べれば太るに決まってんだろ
アメリカの貧乏肥満にガリガリがいるか？
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 04:59:18.35 ID:rfYB/SPy
- 体重も体脂肪率も減ってるのに各部のサイズ計ったら全く変わってなくて腹立つ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 06:49:56.00 ID:7sYM+c2A
- >>389
コロコロＩＤ変えて忙しいやつだなｗ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 06:51:05.79 ID:7sYM+c2A
- これが真実
242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
↑
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 07:07:55.79 ID:4LuunjG9
- 落ち着け
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 07:09:50.38 ID:UehM5BtK
- 折角ダイエットしたのにリバウンドした
今日からまた頑張る
目標値は37キロだ、とりあえずの目標を43キロにする
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 09:27:08.87 ID:FUc2i93c
- かなり長い間停滞期だったが、一昨日辺りから体重が突然減り始めた
嬉しいけど、こんなにゴリゴリ減るのはダイエット始めた時以来だし
体調もあんまりよくないからなんか不安
単純に停滞期脱しただけかなー
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 11:50:23.25 ID:g92o20n4
- スーパーやコンビニに買い物行くと誘惑だらけでやばい
けど最初より大分耐性ついた気がする
飯テロ画像もあーおいしそうだねーとしか思わなくなってきた
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 11:55:09.35 ID:6f6h9Nw1
- 飯テロ画像も見ただけで太りそうで怖い。割と本気。
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 13:30:38.35 ID:T/UF2z0D
- >>404
飯テロ画像を見ても、自分とは関係ない世界の何かに見えて自分の食欲を呼び起こされないよな
酒テロ画像だけは俺はダメだけど
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 16:32:16.34 ID:M0j5LHpB
- ママチャリだが30キロほど走ってきた
かなりカロリー消費したはず
休みの日はなるべく遠出しよう
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 17:35:03.85 ID:kveG8zfb
- 運動なにもしてないのに痩せたら勝手に腹筋硬くなった
筋トレなんかもほぼしたことないのに中にはちゃんとあるもんなんだねぇ
接客業で無意識に背筋伸ばしてお腹凹ましてるからかな
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 21:09:01.11 ID:wvwdrJ9X
- そういえば自分もスーパーやドラッグストアでお菓子・アイス売り場に行かなくなったな
前は当たり前だったのに
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 21:11:22.44 ID:CwRYd0bl
- 置き換えスレの人たちカリカリしすぎだろ
置き換えドリンクにカルシウムもっと入れたれや
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 21:37:08.98 ID:o/cGrFaS
- 秋服がブカブカになってしまったので、リサイクルショップに行ってきた。
今までは3L～4Lだったからリサイクルショップでは選択肢がなかった。でも今はM～Lだから好きな服を選べる。しかも安い。
5着位買って800円くらいだった。
あと5kg痩せたら新品の服を買おう。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 22:49:40.66 ID:bsT/84IG
- 最近一気に食べるとお腹が痛くなる
前に痛くなったときはラーメン屋で、ラーメン一杯とギョーザ２個食べたら立ってるのがつらくなるくらいお腹痛くなった
その記憶があって、今日の昼ごはんは玄米ご飯+なすと鶏肉のさっぱり焼き+梨一個にしたんだが、なんかまた超絶お腹痛くてしばらくもだえてた
朝はわりとどかどか食べてもならないのに、なぜ昼と夜はそうなるのか
食欲を抑えるにはいいんだけど、痛いのはやはり嫌だ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:14:18.56 ID:dS0aRaaa
- よく何日も喧嘩続けられるなあ
スレ民の大多数は興味ないからどっか行けと思ってると思うんだが
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:47:03.64 ID:IrT1G8D2
- 某スレに書きなぐった
酒に酔っているとはいえ自分でもキモイw
でもどこかに吐き出したかった
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:47:29.63 ID:IrT1G8D2
- たすけて
たすけて誰か
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:47:54.67 ID:IrT1G8D2
- なんてね。
自分しか救えるものはいない。
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 01:51:09.02 ID:tc6FvRd+
- 構ってちゃん可愛い
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 07:10:46.93 ID:quWyj5o7
- おー。よしよし
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 09:49:30.42 ID:hRwY5KW3
- 27kg落としてBMI22になった
最初は3kmウォーキングもキツかったが、いまでは5kmジョギング日課
試しにどこまで走れるか、やってみたら、15kmノンストップで出来た。1時間37分かかったけど。
もしかしたらハーフマラソン（21km）初挑戦で完走も行けるかもという欲が出てきた
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 12:00:58.24 ID:apkjw3AP
- わー凄い！継続は力なりだね！
そういうの聞くとやる気出るわー！
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 12:19:39.61 ID:1a5/BSct
- >>419
おぉー、ハーフマラソンいいね！
自分もいつかは挑戦したいな。
10kmくらい歩いてるけど、走るのはまた別物だ。
応援するよ。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 13:31:19.30 ID:tpmDzmxV
- 元彼との思い出のお菓子、別にだからって訳じゃないけど無性に食べたくなってネットでポチってしまった。1ダースw
何故かこっちでは売ってない、ミスターイトウのバターサブレ。
ダイエット中なんだけどなぁ。まぁいっか。
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 14:06:55.51 ID:WnPmu2d+
- １箱だと送料勿体ないし、どうせ通販するんだから１箱ってなんか寂しいし
みたいな言い訳して１ダースも買ったのかなと思ったけどこういうとこにデブの悪いクセが出るよな
まあいっかと思うその心が痩せない一番の理由なんだよな
自分もそういうとこあるから気を付けなきゃ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 14:28:08.44 ID:VlDjBTKg
- ここのところオートミール、ミューズリー、グラノーラばっか食ってるな
牛乳かヨーグルトで手軽に作れるのが大きい
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 15:58:30.26 ID:LntXmQT8
- 今日はお菓子食べちゃったから、これからショッピングがてら駅ビルぐるぐるしてこよ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 16:31:21.78 ID:OEnfxUhu
- 食欲がその内落ち着くなんてのは希望的観測
食欲もりもりの時は食べたいだけ食べてその分運動増やすとかしてやり過ごせば落ち着いたときに取り戻せるのはわかる
落ち着く時期がやってくればね
食べまくってる時はもしこの食欲がずっと止まらなかったらどうしようって不安に思うもの
止まらない時は本当に際限なく食べたいものが浮かぶから、食べたいと思ったものは食べた方が良いなんて理屈は通らない
食べたいもの食べ尽くしてもそれがループするんだ止まらない時は
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 17:06:07.30 ID:hRwY5KW3
- >>420-421
ありがとう
6～7kmぐらいでキツくなって脚が止まりそうになったけど、
「このまま続ける？それとも止めちゃう？、その選択権は自分にあり。」って言葉が空から降りてきて今まで味わったことのない不思議な感覚になり、そこからはほぼ無心になって15km走れたよ
ランナーズハイってヤツかな。
しかし、慣れないことをしたせいで、手足の痛みが凄いです。
筋肉痛と足の裏の骨の痛み。所詮は素人のランニングだしw
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 19:21:50.21 ID:6H2NWiQV
- 以前ダイエットしたときに聴いてた音楽が苦手というか
できれば聴きたくなくなった
好きな歌手のもあったのにｗ
あの時は大変だったっていう記憶が音楽と結びついちゃったんだね
数年経ってリバウンドしてまたダイエットを始めるにあたって音楽をどうしようか悩む
好きな曲聴きたいけどまた苦手になってもなあ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 20:25:05.28 ID:6tvABOJj
- 糖分とって戦闘モードと思ったら眠くなって終わった
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:22:10.50 ID:tc6FvRd+
- 今日忙しくて有酸素運動できない
アンダーカロリーは維持してるけど、運動できないと太る気がする
明日もおそらくできなしい行きたくもない飲み会
野菜だけ食べてたいなー
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 23:35:23.97 ID:VyEdCL/b
- >>428
全く同じ状況に陥ったことがあるけど、よし！やるぞ！と思って以前のプレイリスト再生しつつ運動し出したらスイッチ入って痩せられたよ。
運動前に聞いちゃうと嫌になるかも知れないから運動開始直後に聴くと良いかも。
- 432 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 00:36:15.31 ID:901ADnH/
- ルイボスティー1日に2リットル飲み始めてから体臭、浮腫みが軽減された
あと偶々か分からないけどピザ食べても体重増えなかった
トイレの回数増えるのが難点だけど飲み続ける
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 07:02:42.56 ID:3DhI4Puc
- 運動するようになって食事も気を付けるようになって
体脂肪率減ってきたのはいいけどここ最近体重が身長のわりに軽くなり過ぎてる
でも前より運動は楽になったけど見た目自体は腹筋割れたくらいでそんな変わってないし全くガリガリじゃない
むしろ下半身とか二の腕とかもっと引き締めないといけない
こういう場合どうすればいいんだろう
このまま続けてていいのかな
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 07:18:59.71 ID:8euDCHsF
- 自作の煮物美味しすぎ
うんまあああ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 10:18:59.46 ID:trVi2vNx
- >>429
あるあるｗ
甘いものキッチリ食べちゃうと血糖値クソ上がるから、その後クソ下がるあたりで結局眠くなるｗｗ
チョコベビー数粒つまむ程度にすると血糖値の落差抑えられてコンディション良くなるよ！
プラシーボ効果もあるのかもしんないけど…。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 10:19:01.76 ID:4CT3VDEx
- 下っ腹の脂肪くそうざい
全然減らない
何ヶ月ついてくるつもりだよ
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 11:27:19.14 ID:P78yrytp
- ダイエット始めてついに美容体重まで落とした
先日ひざよりちょっと上の太ももの内側を何気なく触ったら
皮膚の下に長い管のような物が入っている感触があって
びっくりして反対側のももも触ってみたらやはり同じように皮膚の下に管の感触があった
どうやら太い血管みたい
外から見た目には血管の存在はわからないけど
実はすぐに血管が触れるほどまで痩せたんだなあと実感
デブってて太ももがぶよんぶよんだった時には考えられなかった
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 11:43:31.08 ID:AVF+lX9F
- 今日で５回目の訪問
昨日まででとうとう勝率５割越え
実行した者だけが逆玉だね
snn2※h.ne¶t/s11/57momo.jpg
※をcに変えて ¶を取る
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 17:25:57.65 ID:twQxmKVO
- 二の腕が細くなるまで痩せようとすると、胴体が骸骨みたいになるよ～
困った
なんでこんな頑なに落ちないかね…
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 17:27:09.57 ID:rClvRIgJ
- 体重測定は朝トイレが済んでからパンイチでしてるんだけど、これからの季節は脱ぐのが辛い。
でも一番軽い体重を見たい気持ちが勝つんだよね。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 18:02:37.31 ID:8WwgVnG6
- もしかして体重計ってコンマ以下の表示は偶数単位なの？
.3とか.1とか見たことない気がする
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 18:08:22.34 ID:WnwwYb9U
- 体重計の仕様によるとしか…
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 18:48:38.87 ID:rCFXTJkL
- うちのタニタは、100kg以上は偶数って体重計。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 20:51:27.54 ID:S45U1Ake
- 体脂肪立が30超えてた
ショックすぎる
食事制限きつめよう
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 21:16:10.46 ID:2FV9LkQm
- セブンの菓子パンが小さくなってるのが批判されてるけど
俺としてはむしろうれしいわ
２５０～３００キロカロリーくらいなら
１食とか１日の中で調整すれば手を出せるしな
レーズンカスタードとか、メロンパンとか
コンビニの菓子パンのレベルをはるかに超えたうまさだし、
他のところでカロリー削ってでも食いたい
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 21:51:06.41 ID:q3DfwEia
- >>441
うちのは50g単位だよ
50.45とかで出る
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:22:43.43 ID:+WDmyyLv
- 硬水ダイエットいいぞ
硬水を飲むと一瞬で過剰な食欲がおさまる
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:29:35.83 ID:ZRgZGR3+
- いいな自分は硬水は下痢ぎみになるから軟水飲んでるけど食欲おさまらん
唯一炭酸水なら食欲おさまるようになってきたからよかったんだけどそれは暑いからよかったんであって
涼しくなってきたら炭酸飲みたいって思わなくなってきたぞ…やばい
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/07(月) 23:53:28.57 ID:POkQEN3o
- 痩せる気無さそうなバカの個人スレになってる「ダイエット教えろ」がウザい。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 00:03:30.86 ID:nhap5tL4
- 意味もなく気が昂ぶって眠れん
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 00:20:05.28 ID:Q8PGQb0q
- 2キロ弱の食べ物と水分送り込んだ
それらが皮下脂肪に変わりませんように
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 02:09:05.50 ID:6q+VKgQW
- 硬水はお腹弱い人は下痢するだけ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 02:16:31.68 ID:/757/Shw
- 2キロもなに食べたの？
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 07:04:05.35 ID:ACSh0/ow
- 七月下旬からダイエットはじめて
男168cm 67→63まで落ちたけど、ジムで筋トレしまくってるせいかTシャツ着ると胸が張ってシャツがピチピチになってしまう
筋肉は落としたくないし、うーん
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 07:47:50.93 ID:k3YSDSBM
- 35キロくらいになりたい
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 07:49:25.22 ID:08FxWYgF
- 数ヵ月ぶりに50キロ越えた…ヤバイ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 08:27:37.53 ID:ySlGmeHf
- 無理しすぎかなフラフラする
今日はちゃんと食べよう
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 09:09:13.96 ID:V4bSHFI7
- 停滞期4週目。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 12:26:55.24 ID:bVJ2TX8n
- えっ、でも⚪️⚪️さんって、太ってなかったら超スタイル良くない？
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 13:05:40.98 ID:k3YSDSBM
- 朝は水と少量のフルーツ
昼は野菜スープ
夜はプロテインドリンク100ml
運動会はジムで筋トレ1時間とAMT1時間
余裕がある日は朝ウォーキング1時間程度
この食事はまずいとわかっていてもどうしても食べないで痩せようとしてしまう
食べながら痩せるってどうすればいいんだろう
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 15:49:57.67 ID:qAm7lo9R
- 普段食べてるこのご飯一膳って何グラムかなーって量ってみたら50g
ご飯50gの炭水化物って何グラムかなーって調べてみたら20g
それだけでデスゾーン突入しちゃう量のご飯を日常的にバクバクバクバク貪り食ってたのか…
無知って怖いぜ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 16:10:24.19 ID:Jw8m3VB2
- 糖質制限患者って頭おかしい
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 16:16:02.74 ID:fclGCRwy
- 雨で走れない…。
走れないとカロリー消費が少なくなるから食事制限が厳しくなって辛い。
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 16:35:31.54 ID:0MzUTvFg
- >>462
ばーか
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 17:38:35.47 ID:7TwjGYwH
- 55kg～56kgの間を11日間ジグザグしてる
55kg切れるのはいつだー！
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:13:05.53 ID:7Cx1NKok
- あと一ヶ月くらいで目標体重いくかなぁ
長い道のりだった
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 19:23:38.95 ID:Wzj7myGW
- 飼い猫と一緒に四足歩行で遊んでたら
結構いい運動になったぜ
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:26:02.56 ID:WCXYJsQK
- あーお腹すいた
あったかいお茶でごまかそう
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 20:33:59.30 ID:rSYBYwAw
- お腹減りすぎてジムでろくに運動できなかった
明日はがんばろう
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 21:27:12.81 ID:/453iwdK
- 豚ハツの塩焼きを何となく唐揚げにしちまったよ
無駄にカロリー上げて…これ美味いのかよ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 22:08:29.10 ID:/453iwdK
- 美味ぇ…香川ナイスシュート
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 22:22:40.41 ID:QTMpZwGE
- かぜが治らなくてストレスたまって久しぶりに
お菓子どか食いしてしまった
どか食いした時は胃液が逆流するのか余計喉の調子悪い気がするし
しばらく体重計怖くて乗れない
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/08(火) 23:53:35.33 ID:uIabNwV/
- どこの個人スレにいっても
執拗に粘着して追い出そうとする人がいて
不愉快になるのだが、
あるスレで「パトロールきたよ」と毎日書き込んでる人がいて
さすがに草生えた
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 00:00:08.58 ID:B3cUY4aV
- 糖質制限で1キロ減ったけどそこから生理前過食が止まらない…糖質制限してるとたまには糖質も許可したいのに許せなくなる。
向いてると思ってたけど摂食障害気味な自分にはダメなのかな
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 02:10:24.09 ID:5Ckv2uwe
- 濃厚な味の食べ物は少量で満足感大、か
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 02:52:54.74 ID:ddbfVmz5
- 摂取カロリー1200以下キープしてんのに、同じ時間帯に計る体重が増えてってる
むくみ感じてるから水分だろうけど、イライラする
別に塩分高い食事でもないのに
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 03:32:48.24 ID:HUd7JoEe
- お腹へって寝れない
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 04:20:21.57 ID:dgZieCUj
- 体重も体脂肪率も落ちてはいる
筋トレはしてるがウォーキングしばらくしてないせいなのか太ももが太くなってしまった
どこの脂肪が落ちてるんだ
トイレはむしろ近いくらいだから生理前の浮腫みって感じでもないし
エアロバイク一応やってるんだけどな
はやく解放されたい
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 04:55:35.92 ID:KM0gjKM/
- まいにち糸こんにゃくの
スパゲッチーしか食べてないのに太る
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 05:07:15.72 ID:HUd7JoEe
- お腹空きすぎたからパン食べようと思ったら全部食べられてる(ﾟдﾟ)
スティックパン２袋、昨日帰りに買ってきたばかりなのに
私が無駄なカロリー摂取しないために食べてくれたのかなハハ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 10:17:18.46 ID:tPjgy4kt
- そういえばあとで食べるつもりで取っておいたものを誰かに食べられても腹が立たなくなったな
会社の冷蔵庫に入れておいた頂き物のカロリー高そうなお菓子を誰かが食べてしまった時には感謝すらしたw
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 11:38:01.84 ID:d/kfv0M9
- てか間食はハナから放棄するけど
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 14:19:10.90 ID:8pPiYPJ6
- 萎んでグニョグニョの腹の肉揉むのがクセになってる
しばらく見た目は変わらないけど脂肪の粒は減ってきてるな
それに意味があるのかは分からないけれども
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 15:02:22.88 ID:tPjgy4kt
- 脇の肉が明らかに減ったけど、その分明らかに腹が出てきた
脇の肉が腹に移動したとしか思えん
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 15:05:40.57 ID:e5BSWOh+
- 夕食が待ち遠しい
朝昼食べないから
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 16:22:56.16 ID:Qg5RSjug
- 160センチ60キロから52キロになったんだけど
久しぶりに会う人にも日常的に会う人にも誰にもまだ痩せたと言われたことがない。
でも顔は一回り小さくなったと思ってるし、服のサイズも落ちたから気分はいい。
あと3キロ頑張ろっと。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 17:42:54.61 ID:boOssajM
- 誤爆したら勝手にアドバイスされたり馬鹿にされたりしてる。
浅はかだと言われようが今のやり方(ほぼ王道)で3ヶ月以上痩せ続けてるんだけどなあ。
ああめんどくさい。誤爆気をつけよう。
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:03:08.59 ID:MLmlxviX
- ダイエットは成功したけど、
腹筋はなかなか割れないねえ。。
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:12:33.59 ID:+qY2x4WJ
- 今電車を降りる人にスレ違いにカバンをぶつけられてプンスカ怒っているおばさんが
いるんだけど、「おばさんが痩せたらたぶんぶつかってないよ」と思った。
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:21:14.38 ID:0W3ISqal
- 夕飯を食べた直後に体重を量ったら400gも増えてた
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 18:54:31.35 ID:3odcO9mt
- >>488
腹筋なぁ
俺もカットをくっきりさせたいんだけど、最近気が緩んできて15%前後を行ったり来たりorz
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 19:08:46.10 ID:N0snXBwd
- >>487
誤爆なら一言で去れば良かったのに
第一テンプレ埋めてあったじゃん
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 19:16:01.13 ID:boOssajM
- >>492
そうですね
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 19:33:27.99 ID:geBzlNkd
- 絡まれやすいタイプなんだなｗ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 19:51:22.40 ID:Rni/5KX2
- はやく55㎏切りたい。
痩せやすい時期のはずなのに。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:39:03.57 ID:IwOcWFxY
- 思った反応と違ったから誤爆ということでおなしゃすてぱてん？
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 20:53:00.56 ID:ra7LEWkw
- クーポン持ってケンチキ買いにいくか
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:05:02.27 ID:5+sfGWxk
- 停滞期４週目で焦り始めてるところに実家帰省。
普段置き換えやってるから、３食とも普通食、しかも出されたものは全部食え家庭なので、太るだろうなと思っていたら案の定…。
自宅に戻ったらウォーキング再開だ。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:05:14.85 ID:0sMHPe+i
- チキンは太るからビスケットとコーラにしておこう
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 21:57:33.09 ID:UA4HzF7a
- 今日から生理だあ･･･
痩せにくい上に生理痛なるわ、ストレス貯まる一方だわ、運動できないわでもうやだ！！！！！！
ドカ食いはしないように注意してるけど、甘いものが食べたくなる～(´^p^`)
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 22:05:04.74 ID:B3cUY4aV
- チキンは太らぬ ビスケットは太るけど
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 22:09:40.76 ID:iboCiaxs
- ４ヶ月前ダイエット初めて1回もできなかった腕立て伏せが14回できるようになった
ハーフスクワット10回しかできなかったのがフルスクワットで30回以上できるようになった
ダイエットと筋トレやるようになって良かった
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 00:32:52.37 ID:4tISZrtq
- 1.2kmしか走れなかったのに禁煙したらノンストップで5km余裕で走れてワロタ
ダイエットも捗るし良いことしかない
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:44:02.18 ID:GUz31anw
- 運動してると昼間眠くてやばいな
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:47:17.98 ID:3wGfxNrm
- 今日はお蕎麦、100ｇ程度で我慢できた。しかし少ないのう・・・。
脳が満足できるような食事にしたいな。
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:50:35.66 ID:IoU5JefS
- 神田松屋の蕎麦も100gくらいでワロタ。
しかし絶品超絶旨かったけど。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 01:56:16.09 ID:n/c3TxbN
- >>500
何なら俺が生理止めてやろうか？
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 02:03:07.61 ID:IoU5JefS
- 神田松屋の蕎麦は超絶旨くて、秋に長野の名店食べ走ったけど神田松屋が一番旨かった。胡麻ツユ旨かったな。
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 02:26:08.69 ID:oQ7ZOgME
- 桐谷美玲くらい細くなりたいなぁ
ポキッて折れるくらいの華奢さに憧れるわ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 03:14:57.46 ID:4A40kLAc
- YouTubeで仰天チェンジ見てモチベーション上がった
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 05:22:41.20 ID:CFD1gkLo
- レジ前にみたらし団子とびっくりどら焼置くのをやめて頂きたい！！
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 05:32:03.42 ID:wA0odNQV
- おおおおもしかして今、自分史上最高にふくらはぎが細いかもしれない！
夜で、一日歩きまくって比較的むくんでる状態なのに、ストッキングはいてさらに
フェイクファー装着してもあの細身ブーツのファスナーが上まで上がるなんて
これをブーツの季節までキープしないとな…！
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 05:40:20.36 ID:9GPQNstc
- 野菜をつゆやスープで煮込むと味が染みてて満足度が高いな
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 06:00:04.29 ID:BiMt2lIH
- 昔のジーンズが普通に履けるようになって嬉しい
知り合いからも「お腹へこんでるすげー！」って言われた
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 08:41:22.71 ID:eAozgrBJ
- 今日の夜からやっと走れそうだな
ノルマ取り戻すには30キロくらい走らないといかん
どうしよう…
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 08:56:18.80 ID:pGe9FHMv
- 憧れのモデルの写真みてモチベーションをあげる
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 11:23:12.41 ID:s90JgKVf
- 夜中の焼肉うまかったー
まぁたまにはよしとしよう
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 12:16:15.87 ID:FdGgowWI
- >>465 です
ちゃんと運動も続けてたのに
何故か今朝は56.8
泣きたい･･･
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 13:38:30.71 ID:CZ7wMN0A
- >>518
はいはい水分塩分もしくはう〇んこ。
泣かない泣かない頑張る頑張る！！
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:33:29.54 ID:FdGgowWI
- >>519
ありがとうございます
ちょっとした増減は気にしないつもりで
いたのに 10日以上変動なかった上での数字だったので 凹んでしまいました
頑張ります！！！
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 14:48:13.80 ID:fKwuA1GV
- 停滞期5週目突入～
ベーグル( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
朝晩置き換えで昼は普通食にして、主にパスタ食べてたけど、今度からベーグル食べよう。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 17:56:51.36 ID:4tISZrtq
- ジグザグ変動あるよなあ
もう知らねえよ！って勢いでナチュラルにチートデイしてたら減ったりするけど、個人差あるから基本は我慢我慢で。
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 21:11:10.27 ID:0Lr+4CSy
- いつの間にか太ももに隙間ができてた
大台をクリアした
この大台を二度と越えないと心に誓う
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/10(木) 23:56:14.31 ID:evD0lk6v
- みるからに新陳代謝が良くなった
便秘も解消されたし調子いい
すぐ汗だくになるけどまあいい
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 00:51:01.39 ID:VlaEMHkL
- あと2キロ皮下脂肪が落ちたらダイエット卒業出来るはず
晩飯に米食いたくて堪らない
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:40:41.02 ID:8JbMllw7
- ケツがでかい！！！！
太ももふくらはぎは徐々に細くなってきてるのにこのケツめ！！！！
どうしたらケツは小さくなるんだクソ！！！！
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:51:07.28 ID:hBCCbl4h
- ケツでかい女性ならブラジル行けばモテモテだぞ
俺もケツでかい女性好きだし
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 01:56:13.10 ID:lZBUfVMs
- 美しくないケツデカなんだろ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 05:31:10.21 ID:8TGl1LZ3
- 四角いケツとか
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 07:03:36.93 ID:4PvJzFk0
- せっかく順調に体重落ちてたのに風邪引いた
栄養失調が原因かな
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 10:56:23.80 ID:hzAG8NFV
- 今日エビフライとハンバーグ食べる
>>530
お大事にね
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 11:18:13.28 ID:35iWQfYg
- 46キロ代キープできるようになってきた
お菓子食べてないからだな
お菓子絶ちしたい
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 12:42:31.32 ID:IIYK4juK
- ダイエット始めて２か月経過82キロから75まで順調に落ちてきたがついに停滞期が訪れた
ここ２週間ほどずっと75キロ代を上がったり下がったり
あーパン食べたいケンタキ食べたいラーメン食べたい腹いっぱい食べてそのまま眠りたい
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 13:25:05.57 ID:SKuz9fiS
- >>533
頑張れ～いつか終わるよ～
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 14:00:54.50 ID:5QrLTKPN
- 食いたきゃ食えよブタ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 14:33:28.83 ID:u4SNfL1u
- 昨日お腹空きすぎて禁断症状が出たのに
食べずに翌朝になったら全然食欲が沸かずドーナツ一個でも苦しかった
- 537 ：マヨ子：2015/09/11(金) 14:56:19.84 ID:/L5y8mZx
- 運動できない気候続いてもプール行かなかったし、
そんな中マヨラーじゃないのにマヨ欲求出て米油のマヨみつけた。
ＯＫスーパーにはアマニ使用のマヨみっけたけど、ここらにＯＫないんだぜ。
体重は明らかに増えてるだろうが、こんなの来週走りこめば余裕余裕
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:18:17.60 ID:hBCCbl4h
- サッパリわからん
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:23:18.34 ID:e+aNncZ1
- 本郷奏多っていう俳優がご飯食べるの嫌い、異物が体内に入る感じが嫌とか言っててびっくりした
そんな人おるんや…
ご飯うまいやんあー白飯食いてー
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 15:29:23.89 ID:u7syh4A0
- >>539
こんなこと言ってましたって10年後くらいに晒されそう
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 17:25:06.31 ID:w5aez3iJ
- ウエスト閉まらなかった昔のパンツがスルッと履けたー
ストレッチ効いてるパンツばかり履いてたからサイズダウンの実感なかったけどちゃんと細くなってた嬉しい
しかしもっと細かった頃のデニムはまだダメだ
着れないのにデザインが気に入って買ったトップスも入るけどまだきつい
まだクソデブだー
モチベ上がったからこの調子でがんばるぞこんちくしょう
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 17:32:07.51 ID:oW7Kobnr
- 一年前、手に取って、ウエストゴムでないスカートは当ててみることすらせずに出たお洋服やさん。
最近また行って、少し痩せた今ならLなら大丈夫かな、とドキドキしながら試着室に持っていこうとしたら、
店員さんにおなかをじっ……と見られて、「もう1つ下ですよね？」、と。
やったー！！嬉しかったー！
しかも難なく入ったー！
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 17:32:49.52 ID:SnATffvG
- 今まで着れなかった服に体がするっとおさまると嬉しいよな
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 18:03:28.88 ID:EzzXV0Wg
- 間違えてアーモンド有塩買ってしまった
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 18:14:55.31 ID:zLEYHinc
- 糖質制限もMECも全然痩せない。5月から変わらない。自分が腹立つ。
もうチョコモナカジャンボとクロワッサンドーナツとマーガリンサンドコッペパン食った。
糖質がなんだ。バカらしい。くそが
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 18:16:52.96 ID:4PvJzFk0
- >>531
ありがとう
さらに熱が上がって死にそう
ところで風邪ってカロリー消費するんかな？
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 18:20:22.42 ID:h9gleZp7
- 体力消費するよ
体が菌と戦って熱が上がるんだし
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 19:13:35.99 ID:hL3dXXQU
- >>545
どうせ元からデブじゃないんだろ？
標準以下を目指すなら食事制限だけじゃ緩い
諦めずに頑張れよ
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:41:51.25 ID:uSUJqUnD
- 停滞期に体重減らないとムカつくから停滞期は運動で体脂肪率にアプローチする
停滞期抜けたら運動軽くするかスパッとやめて体重減を楽しむ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:43:23.46 ID:78C24rNg
- 停滞期６日目
もう嫌だ
頑張っても頑張っても体重が落ちない
やけになりたいけど、頑張るしかないよね
一日の摂取カロリー５００カロリー以下にしてるのに
本当死にたい
死んだら楽になれるのかな
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:45:43.40 ID:78C24rNg
- ダイエット食品に月２万から３万つぎ込んでる
それでもダメなんですか
どうしたら楽になれるんですか
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:46:57.39 ID:62uYWYyp
- ダイエット食品なんて金の無駄
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:55:07.57 ID:3irUEh6r
- 停滞期６日目で死にたいて。
この板読んでたら分かると思うけど、１ヶ月２ヶ月停滞期の人なんてザラにいるのに。
何ヶ月も何年もかけて溜め込んだ脂肪がそんなたった数日で落ちるわけないでしょ。
ダイエット方法は人によるから基本的に干渉しないけど、
日に５００キロカロリー以下てあんた死にたいの？
そんだけしか摂取していなきゃ、脂肪消費するどころか身体は必死に少ないエネルギーだけで生きていけるように頑張るさ。
あんたを生かすためにね。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:56:25.43 ID:u4SNfL1u
- >>552分かる
ダイエット食品は有料だけど運動はタダですしな
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:57:18.94 ID:78C24rNg
- >>552
こんにゃくラーメン買ってるよ
３週間で７キロ痩せたよ
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:58:02.70 ID:fLOpRQv2
- 毎日減ったり増えたりで体重計乗るの楽しくなくても１ヶ月単位で見るときちんと痩せてる
毎日頑張ってるのに全然結果が出てないと辛いけど１ヶ月単位で物事を見よう
あと8kgでやっと標準
でももっと頑張って50kg代になりたい
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 20:59:06.60 ID:78C24rNg
- >>553
５００カロリー以下じゃないと体重が増えるの
元拒食症だから体がものすごい脂肪を蓄えやすい体質なの
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:03:31.00 ID:XxL1MSRl
- >>557
真面目な話、心療内科にでも行ったほうがいい
まずは自分の異常さに気づきましょう
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:04:18.42 ID:SnATffvG
- 自分の場合、体重落ちない時は実寸が減ってる印象
逆におもしろいように体重が落ちてる時はパンツがきつく感じたりする
ドカ食いに走ったりせず毎日同じように頑張ってればどこかに変化はあるもんだ
500kcalの人も嘆かずに粛々と頑張れ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:05:07.46 ID:usTsCZhQ
- >>557
そのうち400キロカロリー以下、300キロカロリー以下でも太るようになって死ぬ
元っつってるけどあなた摂食障害治ってないよ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:07:46.36 ID:62uYWYyp
- 骸骨みたいな体型になってまで痩せようとは思わんな
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:09:53.33 ID:78C24rNg
- >>558
精神科通ってるよ
薬飲みながらのダイエットだから痩せにくい
>>560
一度は拒食症治ったよ
普通の人と同じ量食べて普通の量で満足してた
でも、体は拒食症の後遺症で普通の食事でも太るようになってた
だから太った
太ったら「デブ！」とたくさんの人に言われた
だからもう辛くてまたダイエット始めた
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:11:38.49 ID:78C24rNg
- せっかく摂食障害治って
普通の一食で満足できるようになっていたのに
みんながデブデブ言うからまた心が壊れた、拒食症に戻った
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:15:31.90 ID:78C24rNg
- 一日５００カロリー以上とると太るんだよ
基礎代謝が５００以下なんだよ
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:17:21.66 ID:2PzIHNzN
- メンヘラ女は死んだ方が世のため人のため
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:18:33.91 ID:Vuh6hxIH
- 運動すれば
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:19:21.28 ID:78C24rNg
- いいよ
私障害年金と障害者手帳もらってるし
統合失調症がメインだからね
働かなくてもお金入ってきてウマウマですー
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:20:30.27 ID:SnATffvG
- >>564
Kcalの書き間違いだと思ってたんだが、まさか本当に500calで生きてんのか？
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:21:17.54 ID:SnATffvG
- なんだ糖質さんだったのか
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:23:23.59 ID:78C24rNg
- >>568
また出たよ
キロカロリーとカロリーがどうこういう揚げ足取り
あっちこちのスレで見るけど何がしたいの？
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:24:07.67 ID:78C24rNg
- >>569
統失だよ
年金もらってヌクヌク生活してますー
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:26:07.24 ID:2fiieDxa
- いくらもらえるの？
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:27:32.63 ID:78C24rNg
- >>572
月６万５千はすべておこづかいですー
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:27:36.79 ID:QMVo0Han
- デブの統失か
生きてるだけで辛そうだ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:28:45.69 ID:Vuh6hxIH
- 親居なくなったら生活出来ない額だな
以外と安い
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:29:05.97 ID:78C24rNg
- ああ、後他から収入が２万あるから
月８万５千は全部好きなもの買えますー
住むところも食事も親が出してくれるからね
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 21:31:19.28 ID:78C24rNg
- >>574
辛いよ
>>575
生活保護より障害年金のほうが少ない今の日本はおかしい
障害年金は年金払っていた人がもらうもの
生活保護は年金払っていなかった人がもらうもの
年金かけてたのに、年金かけてなかった生活保護のほうが金額でかいっておかしい
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:00:53.00 ID:mBMi64Sj
- 触っちゃいけないタイプのだったね
はいスルースルー
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:01:59.84 ID:78C24rNg
- >>578
お前スルーできてないじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:07:50.37 ID:5irUAHLZ
- 内臓脂肪に効くっていうので、張り切ってヨーグルト食べていたけど、どうも私の体質とは合わないらしく、便秘になった。
残念。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:08:30.17 ID:GP4Y9XYJ
- ダイエット方法は人それぞれだから基本的に干渉しない。
けど赤の他人とはいえ本当に心配だったから書き込んだ。
自分が馬鹿だった。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:09:55.56 ID:GP4Y9XYJ
- >>580
体質っていろいろあるんだね
ヨーグルトで便秘って
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:09:59.71 ID:78C24rNg
- >>581
初コメで何言ってんだかｗ
ＩＤコロコロ変えて自演しまくってる馬鹿なの？
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:12:26.11 ID:5irUAHLZ
- >>582
うん、まさかヨーグルトで便秘すると思わなかった。
他には詰まる要因が見当たらないんだよね。
地道に有酸素運動で減らしていきます。
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:38:05.30 ID:dEiFXIhg
- 精神疾患は治らないからね
ダイエットくらい好きにしたらいいじゃん
電車に飛び下りされるよりいいだろ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:38:49.53 ID:YDDH/ndD
- おからはどうかな？
私の場合夜ご飯＋おから60gくらい食べると寝る前に便意催す
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 22:57:06.42 ID:JaJfwKBi
- 自分の場合はゆっくり長めにジョギングすると便通が良くなる。
ずっと揺らし続けてるのが効いてるのか。
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 23:07:26.46 ID:SKuz9fiS
- さつまいもの味噌汁すごく便秘にいいよ。
止めた今もすっきり。
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 00:34:44.44 ID:XP2+cQT3
- 私の場合は毎日水500ml以上飲む習慣にしたら調子良くなった
元々飲み物あんまり飲まないタイプだったから
意識高い系のフリしてお水持ち歩いてる
まあ初めは熱中症対策だったんだけど。
目に見えて新陳代謝上がったよ。
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 00:38:43.66 ID:c+8UOywx
- そばと柿ピー一袋とビスコ一個とコーヒーで一日で1.7kg増えてびっくり
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 00:40:26.86 ID:Ef8N3nSZ
- 何となくだが筋肉が著しく落ちてる気がするので今日からまたユルい筋トレ頑張ります
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 01:00:58.17 ID:HPChtn3d
- >>590
柿ピー塩分ヤバそうだもんねー
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 01:06:05.69 ID:YzCc7a1I
- >>545
だから痩せないと思うし、腎臓大丈夫？
ちかくダメになると思うので透析準備したほうが良いと思うよw。
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 02:43:57.80 ID:G0KnlDMW
- 停滞期ってなに？
どういう原理なのさ
停滞期過ぎるとまた減るの？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 04:02:09.08 ID:FBUemaD4
- 日々の食習慣を変えられない奴が何やっても無駄だぞ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 04:34:13.58 ID:WaVdNCZ8
- 先週末ストレスでドカ食いして2.5キロ増えたのがなんとか1.5キロは戻した
目標体重45キロまであと3.5キロ…今年中にはなんとしても達成せねば
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 06:40:32.61 ID:cw5q3vEi
- 7月上旬で59.8キロ
徐々に落として現在50.4キロ
40キロ台までもう少し！
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 07:05:31.32 ID:YGktt/8S
- 順調に痩せたけどほうれい線が気になる
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 08:15:58.85 ID:y5Vjhh56
- 60台卒業まで0.5kg
週末だしこれから河川敷でゆっくりとチャリ漕いできます
二時間半くらいで約35kmの予定
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 09:30:19.63 ID:tfNIM0Zf
- 皆さんウエスト計る時は
へその位置で計ってますか？
へそよりも上？
後、メジャー回したときは結構きつめに締め付けて
計るのか緩めに計るのか…
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 09:42:20.91 ID:X4TOdx0j
- >>543
痩せたら着られると思ってたジーンズが、着られるのを通り過ぎて
ブカブカになって着られなくなったわ…
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 09:51:30.75 ID:/9AQqwh6
- 痩せすぎｗ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 10:45:03.60 ID:3dWaMShI
- 嬉しい出費ｗ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 14:14:17.95 ID:VsjPWOTB
- ドカ食いグセやチートやる人はいつかリバウンドする可能性大だな
ドカ食い時のアドレナリン分泌がフラッシュバックするからな
麻薬と似て逃れるのは大変
常時気持ちを落ち着かせ適量の食事が当たり前の状態に持って行く事からやらないと
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 14:38:03.00 ID:gOOht7Sl
- 幸せの条件付けって意外と塗り替え可能よ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 14:51:38.06 ID:WaVdNCZ8
- 仕事着、スカート、パンツは仕方ないから買い替えたけど、普段着のトップスは体重マックス時代のLLを未だに着てる
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 17:03:20.49 ID:SrWBgC3B
- 大きいのを着てると痩せたのを気付かれにくいよね
みっともないけど、気付かれないのとお金掛からないのとでラク
たまに痩せてたときの服を着ると気持ち良いけど気付かれる
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 19:07:53.95 ID:G0KnlDMW
- とりあえずダイエットだいぶ出来たからご褒美でどか食いプラス酒飲んだけど、すげー気持ち悪い
今日だけで3000kカロリー以上
逆に明日からの食事安心したわ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 19:55:18.81 ID:5nK0HtJi
- >>601
同じく・・・
背低いんだけど、紳士用のMサイズがぴっちりだったのにSサイズがぴったりになった
ジーンズとかは紳士用だと売り場にある一番下のサイズでもブカブカ
下着に関してはもう紳士用のMはブカブカでSは種類が少なすぎるし若干大きいので子供用に落ち着いた
下着の買い替えだけで1万くらい使ったよ・・・
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 20:32:35.61 ID:YWXBZj7M
- 毎日、チョコレート菓子やクッキー、たまごたっぷりのコンビニサンドイッチを食べてた
ある日ファッション雑誌読んでたらホテルのラウンジでお茶してる写真が目に留まって
高そうで見た目も綺麗で美味しそうなスコーンやケーキ、サンドイッチを見て「痩せて綺麗になったら行きたいなぁ」と思ったら、コンビニやスーパーのお菓子に魅力を全く感じなくなった
手元にお菓子がないとソワソワしてコンビニに駆け込むくらいお菓子中毒だったのに、今は怖いくらいお菓子を食べたいと思わない
不思議だこのままダイエット頑張ろう
そしていつかあそこで優雅にお茶飲みたい
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 20:59:40.67 ID:n0rgZWHW
- ドライゼロで我慢するのも限界が来たな
はぁ呑みたい・・・
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 21:26:36.93 ID:Gb/kZiAX
- フリーダムな食事が出てくる実家から自宅に戻った。
なるべく野菜多め、低糖質、低脂質を心がけてたけど、
体重が1kg増えた以上に体が重い。
明日からウォーキング再開しなきゃ…。
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 21:51:07.84 ID:WaVdNCZ8
- 最近妙に攻撃的な奴がいるけど、ダイエット板全体を荒らしてるのか、たまたま私が見てるスレに出没してるのか…
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 21:55:10.10 ID:knhXYfeC
- 4月から毎月1kg減量を目安にダイエット始めたけど最近食生活改善したらこの10日間で2.8kg減ったわ
もう少し脂肪減ったら筋トレして筋肉つけよっと
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 22:05:56.25 ID:7QGCfHZG
- >>601
あるある
うちにも太ももから上に上がらない→ブカブカになって1度も履く機会のなかったジーンズが1本ある
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 22:41:41.79 ID:DiX+Bf8Y
- チートデイで昼飯食べまくったら55.9Kgだった体重が食後には57Kgに
その直後、久々の暴食のせいか腹を下してトイレで大放出したら、きっちり55.9Kgに戻ってた
人間の体ってすごいな
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 22:49:48.71 ID:hw5sE5Rl
- ああああ仕事疲れたよおおおおお
明日も忙しいよおおおお
たくさん食べそう……！
たすけて
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/12(土) 23:25:34.84 ID:G0KnlDMW
- たぶん今日5000kcalいったわ
ふふふ
明日からまたアンダーカロリー生活
ふふふ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:06:36.84 ID:aLi2ULdI
- 大戸屋のメニュー眺めて思ったけど
ごはんつきにするかしないかで300くらいカロリー変わるんだね
ご飯一杯の魔力こええ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:49:22.97 ID:tFKVLGoV
- 今日（もう昨日だけど）はよく食べた
休みの日はついつい多めに食べてしまう
徐々に減ってきてるとはいえ、気をつけないとなー
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 01:25:10.49 ID:ccPY0XOJ
- 一昨年、身長176cmの俺は体重79kg体脂肪率22%だったのが検診でメタボに引っかかった。
だから減量して、9週間で63kg10.5%まで落としたんだが、インドの貧相なヴェジタリアンの爺さんみたいにやせ細って、
友人知人はこぞって俺が癌に犯されてて、余命何ヶ月とかいう噂を流しやがる。
だから筋トレして筋肉を増やそうと思って、カロリーと脂質と塩分を制限して食事管理しながら体重を戻そうとしたら、
体脂肪率を14%まで上げても、体重を77kgまで戻すのに2年かかった。
体脂肪を落として体重を減らすのはとても簡単。誰にでもできる。食べなきゃいいだけ。
体脂肪を増やさずに体重を増やすことはものすごく難しい。食べなきゃ筋肉は増えない。でも食べれば脂肪も増える。
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 06:15:28.08 ID:Jwrau4U7
- お腹へった
惣菜パン食べたい
たまにはいいかな
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:50:40.73 ID:VsHDcaSL
- >>619
でも白ご飯の美味さときたら(´･ω･｀)
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 09:59:27.91 ID:Cn+DMuPw
- 昨日ホテルブッフェを美味しくいただいたので
今日はジムにいかなきゃって思ってるのに体が重くてだるい
行かなきゃー行かなきゃーでもだるいー
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 10:53:14.82 ID:2F9Lz/nR
- ７月下旬から、旅行・実家帰省や飲み会の連続などで
たくさん食べる→調整のため断食＆長距離ラン→たくさん食べる→調整・・
というサイクルを何度も繰り返した
今、体重はやっと７月と同じくらいの水準まで戻ってきたが、
体脂肪率だけが増えているorz
たくさん食べた時に筋トレもサボってしまったせいで
筋肉量が落ちているんだろうな
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 11:02:32.37 ID:/GCbwTY/
- 腸活信じて10日やってみたけど体重2kg増えてしまった
あれ本当に効果あるの？
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 12:46:03.91 ID:tX1aSUhU
- 頑張れー過食に負けるな。10月までに3キロ痩せて旅行を楽しもうぞ…体重ももうストレスになるからあんまり測らない。糖質制限レシピを習得するのだ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 13:09:36.44 ID:Hya8jtRa
- 標準体重くらいのときがいちばん体が軽かった
今はそれより－4kgくらいだが、時々異様に体が重い
体が軽いと感じるのは、しっかり食べてエネルギーが体中に行き渡っているとき
体が重いと感じるのは、カロリーが足りてないとき
体重ではない
100kgでもその体を動かせる筋力とエネルギーがあれば、体が重く感じない
体重60kgでも筋力がなくてカロリーが足りていないとダル重
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 13:16:51.48 ID:KL0Cp8Gt
- >>628
目からウロコ落ちた
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 13:47:35.86 ID:q7VIfJAx
- >>605
これどういう意味？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 16:38:47.81 ID:eWQnZ7sO
- >>628
わかる。今は維持してて摂取カロリー増やしてるけど、ジムで運動してる時に身体が重く感じる事がある。少し食べ過ぎた次の日は身体が軽く集中力も途切れない。
標準体重の頃はダイエットハイになってたのかも知れないけれど、とにかく身体が軽くて心地良かった。
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 18:24:12.36 ID:GBO7f282
- 整理後って体重ストン途中落ちるもんじゃないの？
なんかだんだん増えてくんだけどw
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 18:40:14.19 ID:DpVYI7ue
- >>632
人それぞれ。
整理スレではよく整理前に水分溜め込んで体重増→整理後水分放出で体重減
という人が多いみたいだけど、私は逆。整理前に体重が減って終わったら増える。
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:25:02.25 ID:KlxpWpfx
- 仕事でイライラ
定時とっくに過ぎたのに帰れない
忙しいならまだしも！！！
あーしかもほかの人は目の前でお菓子食べてるよー美味しそうだよー
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:33:16.04 ID:opzPuJiZ
- >>610
一度椿山荘とか適当なところでアフタヌーンティーしてくればさらにいいと思うよ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:47:50.84 ID:1mSi83Di
- 風邪引いてしまった。
治すためにしっかり食べた。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 20:50:55.20 ID:opzPuJiZ
- 朝 野菜サラダとヨーグルト
おやつ つぶあんマーガリンコッペと塩バターロール
昼 ざるそばとうな丼
おやつ おやきとアイス
夜 けんちんうどん
もう今日はチートデイでいいよね
明日から頑張る自分へのごほうび、ということで
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:11:04.57 ID:lKYnA0HQ
- プリンが旨すぎて頭がおかしくなる
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:48:12.80 ID:aLi2ULdI
- お湯に梅めかぶ茶入れて飲んでると空腹感収まる…
胃を休ませるために本体のめかぶは朝まで食べないけど
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 21:50:31.65 ID:opzPuJiZ
- 食えよ、つか食わないなら梅昆布茶でいいだろ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:38:29.64 ID:+dQ/As4y
- 自転車で遠乗りする予定で、昼におにぎり・豆大福・芋饅頭・串団子・マシュマロ・チョコ・チーズ
800kcal食べたら、途中で自転車が壊れてるのに気付いて引き返して修理へ
変な音するし、怖くてゆっくりしか漕げなくて、カロリー全然消費出来なかった…
しかもタイヤ2本ともいかれてるわ、スポークも折れてるわで、リムも交換で2万円也
子乗せ自転車の代車が無くて、子供をカゴに入れて帰宅
まぁこういう日もあるか
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 22:53:04.99 ID:I7xAx+WD
- やっと一段落
久々にウォーキングできそうで嬉しいったらない
でも時間できた！今までできなかった分を取り戻したるって気概でやるけど結局太ももの付け根とか足の裏とか痛くなって長くはできない
もっと痩せれば体への負担も減って長くできるようになるかな
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 23:02:50.94 ID:CZb35ulP
- >>642
3月頃ウォーキング始めようと思ったが1週間ほどで膝を痛めて断念
その後食事制限して当時より20キロ近く減った
8月最終週あたりから涼しくなってきたから改めてウォーキング開始
足の裏は痛いが膝は全然痛くないし前より断然早く歩ける
もしまた足が痛くなるようなら、少し体重を落としてからやる方がいいかもしれない
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 00:22:19.32 ID:X2QjMYAe
- きのこ茶美味しすぎワロタ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 01:56:29.76 ID:lDtv0Ekk
- おなかすいた～(´・ω・`)
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 02:06:51.93 ID:opgYYY68
- ヒール履くのやめてスニーカー履くようになったら足が太くなった気がしたので久々にヒール履いたら筋肉痛
やっぱヒールって筋トレ？というか引き締め効果あると思う
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 02:28:18.34 ID:Yn+uEI+a
- 体重全然減らなくなってショック受けてたんだけど、スリーサイズが減ってた
80 63 82だったのが、77 61 81になってた
筋肉になったのかな・・・？
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 02:54:48.53 ID:rgMDbHjl
- やっぱり胸も減るよね
なんとか胸だけは残したいのに
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 03:02:33.03 ID:QhanrJXb
- 胸、ボリューム減ったのは全然構わないんだけど張りが無くなったのは辛い…
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 03:05:35.40 ID:z5lOck2x
- 夜更かしこそ美容の大敵なんじゃないのかいおばさん達
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 03:06:53.93 ID:zuG3rjQa
- 胸なんかもうダルンダルンだぞ(涙目)
デコルテ部分っての？そこだけ肉が落ちてあばらが浮かんでて、その下にダルーンとした物体がぶら下がってるんだぞ
それなのに腹から下はピザってんだぞ
あぁぁぁぁぁ…
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 04:39:03.56 ID:2yLHQlMi
- お腹すいたが当然の感覚の境地にならねば多分リバウンド
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 06:48:23.33 ID:Rm9YiXqk
- 月に１kgずつ位しか減らない
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 07:01:30.85 ID:7VEUd3m7
- >>653
健康的に減ってるじゃないか
今日飲み会があるんだよなー 酒を飲んだ次の日は体重増えてる。
酒って水分溜め込む性質があるんだろうか。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 08:17:57.13 ID:pvBgG+ma
- ダイエット開始して 踏み台毎日40～60分＋腹筋、スクワットなどやってる
最初の18日間で2kg近く落ちたものの
それから３週間落ちてくれない･･･
元々お菓子類の間食もしないのに
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 08:20:19.18 ID:t3t23yUo
- >>655
3ヶ月後に驚くほど身体のラインが変化するよ。
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 08:25:01.65 ID:og1Te1a5
- 朝からアイス二個も食べてしまった…
アイスミルクとアイスクリームだから乳脂肪分も高い高い
あー今日めっちゃからだ動かして仕事しよう
馬車馬のように働こう
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 09:08:30.05 ID:kVM7IDnJ
- 腹筋に力入れてお腹引っ込めてるときと、逆にお腹膨らませてる時って
お腹の中どうなってんの？
圧縮されてんのか空気で膨らんでんのか？
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 11:14:42.54 ID:DzrVgwV+
- 久々に18,000歩ほど歩いてきたら既に尻が筋肉痛の予感
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:23:24.38 ID:XudO/i4i
- この時間前のスーパーで値引きやってるんだよね
厚揚げ2枚入り100円が30%引きで買えるから休みの日はつい行ってしまう
で、買ったらすぐ食べちゃう
でも今日は朝からカロリー摂りすぎたから今買いに行ったらやばい気がする
晴れてるしどっか行って気紛らわしたいけど風呂入って化粧してなんて面倒臭いし
掃除してスクワットでもするか～～～
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 12:31:21.66 ID:gyJabOd7
- ストレスでドカ食いするの本当にやめなきゃ……
というか、ひとくち何か食べるとそこからお腹はちきれるまで食べ尽くす性格をどうにかしなければ。
獣みたい。
ヒトになりたい。
昨夜遅くに暴飲暴食して、そこからおなか膨らんだまま。
今から仕事なんだけど、制服閉まるかなあ……。
運動しよ！！
今日は自制！！
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:28:35.59 ID:l4z3hHD+
- 性格っていうか
脳が飢餓状態なんでしょ
常に空腹で体が食べ物求めてる
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 13:37:08.16 ID:YOKjqgE6
- >662
普段は朝昼はちゃんと炭水化物摂っているし、野菜もタンパク質も一日三食、発酵食品もきのこ玉子も最低一日一食、
基本的に薄味で、間食だって２、３回に分けて摂っており（カカオ分の高いチョコが主）、
水も日に１リットル飲み、咀嚼回数が少なく腹８分目で抑えられないというところはあるけれど、比較的ちゃんと栄養は摂っていると自負しているんだけど、
やっぱり完璧ではない、ということなのかなあ？？
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:02:16.87 ID:ErWvc8n2
- >>663
返信見ると「私はこんなに頑張ってやってるのにっ！！」って
実生活でもすごいストレス抱えてそうな人だよね
ストレスで暴飲暴食しちゃうタイプなんだってわかってるのなら
上手なストレス解消法探したらいいと思うよ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:12:34.26 ID:R3jPii6U
- >>664
否定できないw
でも普段は仕事でもプライベートでもストレスフルってわけでもないよー
というか基本的に平和だな、たまに気持ちがざわざわするだけで
今ちょうど仕事が繁忙期なんだよね
繁忙期は数時間ごはん食べずに過ごさないといけなくなるから、
そうなった時に「お腹空いた！」ってなるのと、そういう時に仕事の状況にイライラ、っていうのが重なって、暴食に走っちゃう……
趣味もないからストレス発散方法見つけたい
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:19:01.86 ID:RpznpsA6
- >>665
✕ そういう時に
〇 そういう時の
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 14:38:02.30 ID:+k+3IOQe
- おっきくなっちゃった///
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:01:24.92 ID:Gov6olaE
- 食欲の流れで、私も。
20年来の親しい友人、体重が減ることなくどんどん太っていってる。
一緒の旅行やメールのやりとりで判明したのは「食べること」だけはこまめで規則正しい。
翌朝早くチェックアウトしなきゃいけない時でも、普段の家での習慣を変えず。
私もデブですが、お腹いっぱいで寝たり、動きたくないから、朝夕食の量を控えめにするけど、
「せっかくの旅行＆お泊りだし」と食べきれないほど、食料を買い込んだり、外食でも
「ここでしか食べれないよ！」とたくさん食べる。
食べなきゃ、なんて毎食思わなくてもいいのになあ。たまには胃腸を休めてほしい。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:17:03.39 ID:DjFcPGBE
- >>668
余計なお世話かもしれないけど、文章がちょっと・・・
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:25:39.79 ID:+k+3IOQe
- >>669チラシで何を言うか
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:29:05.14 ID:i4SsL1QE
- そのうち科学が進歩して体型を自由に設定できるようになれば良いのに
ムキムキになったり、痩せたり
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 15:35:57.61 ID:pvBgG+ma
- 655です。落ちてくれない期間は３週間ではなく2週間でした
数年前 ダイエットしたとき
運動し始めて２ヶ月近くからスルスル落ち始めたので まだまだとはわかりつつ･･･
>>656
ありがとう。今日も挫けず70分踏み台やれました！
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 16:46:18.21 ID:fxs/nu6c
- スクワットと腹筋10回で精一杯だったが両方10回3セットまでは何とかこなせるように
そろそろ体脂肪率22%台から卒業したい
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:14:39.65 ID:SXOt4Q2J
- 最大１０９ｋｇあったのが約２年後の今８２ｋｇ
だがそこからがなかなか落ちない
目標は７２ｋｇなのだが夢のまた夢
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:18:28.86 ID:Rm9YiXqk
- >>654
のんびりペースでなかなかモチベーション上がらなかった所に
少しホッとする一言ありがとう～
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:31:30.58 ID:+D5WyR9Y
- ケンタッキーうまい
明日からまた頑張ります
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 18:54:41.68 ID:BLaLc76Z
- 数日糖質制限サボってたら食欲が我慢できないようになってしまった
半月後に友達と久しぶりに会うから心入れ替えて頑張る
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 19:27:55.52 ID:DzrVgwV+
- 停滞期からなかなか抜けないなぁ。
そろそろ６週目。惰性でダイエットしてる感じ。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 21:39:44.99 ID:RbF0RG9L
- >>668
食事だけは規則正しくってよくわかる
私も太り続けてた時は寝る時間削るくらい忙しい時でも、お腹が減ってる減ってないに関わらず食事だけはきっちり食べてた
それこそいつも胃に何か入ってるような感じ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:11:37.92 ID:nmpKrzqA
- 風邪→中耳炎に。
今日はカロリー気にせず食べた。
体調悪いときはダイエットはお休み。
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:21:46.97 ID:NdwA5TgY
- 体調悪い時
痩せ→辛いけどしっかり寝て体力回復しなくちゃ…おやすみなさい
デブ→辛いけどしっかり食べて体力回復しなくちゃ…いただきますﾌﾞﾋ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:24:12.47 ID:MSA75mDi
- よほど体力ないと
寝るだけじゃあんまり回復しないけどね
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:43:13.77 ID:mF/gwnL1
- いつもはウォーキング8割以上残りエアロバイクってしてたんだけどエアロバイクだけにしたら腕が明らかに肥えてきた
やっぱ寄りかかってるのがいかんのかな
気を付けよう
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 22:51:09.32 ID:5ANALwVn
- やっぱ晩飯抜くのが一番効果あるなスルスル落ちるわ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:43:39.76 ID:Yn+uEI+a
- 寝るのも体力使うって最近実感してきた
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:43:50.55 ID:JCrZtMlr
- 女性化乳房とか怖いよな
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:52:39.91 ID:rEyq7UbD
- 食事制限だけダイエットからおもむろに運動し出したら1週間で1.3kg増えた
体脂肪率減ってるから順調なのだろう
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/14(月) 23:56:50.67 ID:MWYwhx6o
- 寝るのに体力使うなら寝る前に菓子パン食べてもいいはずだ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 01:04:38.17 ID:jwriViB3
- 1.5キロ体重増えたが体脂肪率かなり減ってる
食いすぎるのも悪くないな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 02:48:05.16 ID:hrC+ZUAC
- >>688
摂取タイミングなんてどうでもいい
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 03:46:20.03 ID:NuaS/jn5
- 女のブタ貧乳って最低だよな
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:11:06.30 ID:qCRbw5mL
- 一時間歩いた後お風呂ゆったり入って脚揉んだのにむくんでる
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 09:29:26.62 ID:AbRbYbQN
- >>692
ふくらはぎの下に硬めの枕して、足を高くして寝ると運動翌日のパンプアップ軽減するよ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 12:44:02.85 ID:eTpImsaJ
- しばらく野菜を食べなくなったなと思っていたら
ポン酢と青魚と野菜ブームが私の中でまたやってきた。
季節的なものもあるのかな
ちなみに８月は豆腐とヨーグルトブーム
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 13:04:54.90 ID:rBGy6scI
- ほぼ愚痴
親知らず抜糸も終わったけどまだ痛い
疲れのせいもあるって言われたけど痛くて最近寝られてないから多分悪循環
日中も眠くならないけど夕食前と朝4時から起きなきゃいけない6時半くらいまでだけ眠い
薬もらったけど今日は効きが悪い
なにより激しい運動すると痛み悪化するししばらくするなって言われたのが辛い
エアロバイク漕ぎたいしDVDやりたいし走りたいせっかくいい天気なのに
ウォーキングとスクワットだけするつもりだったけど踵のイボ液体窒素で治療したからたってるのもつらい
まあ踵は明日には大丈夫だし親知らずも痛み止めまた貰ったから大丈夫だと思う
痛み止めも夜には効くはず
今日はストレッチと上半身と腿の運動だけはやろう
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 13:40:07.39 ID:PBN057UD
- ３日ぶりのトイレ。体が軽いわ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 14:31:28.89 ID:Uz2Ngjew
- この4日間、暴食→調整→暴食→調整。
2.4kg増えたw
余剰が14000キロカロリー以上あるとは思えないので、水分塩分う〇んこ込みだろうけど、数字で見るとやっぱキツいなw
そして実際、したっぱらがぽっこり、というかでぶん、となっているorz
ふくらはぎも若干太いorz
ムクミと思い込んで調整＆運動や！！
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 14:33:43.95 ID:2PQBp1Ym
- スクワット始めてから一週間でここ三日の体重が46kgで安定してきた
けど体脂肪率がじわじわ増えてやがる・・・
飴舐めるようになったのがいけないのかな
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 15:25:35.09 ID:p5lHconj
- 食べた2.3時間後に体重図ったら、食べたもの重さ以上に体重が増えていた....
これってどういう原理なのでしょうか....
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 15:27:48.29 ID:HnuJ58DD
- >>699
喉が渇いて水でも飲んだんでしょ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 16:49:00.04 ID:QNeonM1a
- ちゃんと身長測ったら今までは1cm低く見積もってたようで
計算し直したらBMI22まで残り1.3kgまで減少ｗ
月末までに何とかなりそうでモチベ上がりまくりですわ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:07:30.20 ID:g9nqHAcE
- 特売の3個入りのほうが通常の1個売りより安いのは困る
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:10:39.69 ID:HnW1GXJR
- 3連のゼリーとかプリンとかもう長い事買ってないな
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:30:39.37 ID:Tk5QJ66n
- すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
![チラシの裏 57枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net ->画像>26枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/1A6Mlx6.jpg)
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![チラシの裏 57枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net ->画像>26枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/PTTTnPh.jpg)
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あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
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その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
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食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
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腸でセロトニン 鬱病
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- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:31:09.76 ID:Tk5QJ66n
- すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
http://www.amazon.co.jp/dp/4847060792
http://www.wani.co.jp/event.php?id=4606
あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
腸でセロトニン 鬱病
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:33:02.16 ID:gnYz2i33
- 食べた物の重さ全部計ってんのか…
すごいな
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 17:57:26.04 ID:6Iaf/o9v
- 楽天のメルマガで訳ありスイーツをマジマジと見てしまった。
目の毒だ…
スルメでもかじろうっと
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:20:55.08 ID:9KZniiSG
- >>707
目で見て食べた気になるんだ！
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:36:12.68 ID:VEMiFKwO
- デスソースダイエットいけるな！
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:36:49.32 ID:VEMiFKwO
- 喉どころか舌に入れるのも苦痛だ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 19:23:21.10 ID:6Iaf/o9v
- >>708
わかった！想像力鍛える！
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:01:35.04 ID:XWBmOm/d
- おっぱい無くなった
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 20:15:36.14 ID:KnoqFbk4
- >>691
デブな女性でDカップ以下だと
えっ！ってなる
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 22:07:54.72 ID:yFYU9bLB
- 以前は乳輪が3センチぐらいあったのに今は半分になった
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 22:29:05.65 ID:yaS33Vq8
- 足のネイル綺麗にした。
まだまだデブだけど美意識高くなったかんじになる。
明日もがんばろ！
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 01:15:48.56 ID:X2KHPiLJ
- 32歳にして初めてダイエットが続いてる。
時間、天気、超回復、食事、仕事、睡眠
何かサボる理由を見つけては、いつもすぐにやらなくなってた。
つべこべ言わずに毎日筋トレとランニング。これに尽きる。
毎日身体動かしてりゃ結果はついてくる。
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 01:59:26.79 ID:NVvqwoSv
- 筋トレ、運動するようになったら身体がジャンクフードの類いを一切受け付けないようになった
これはこれでさみしい…
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 02:32:29.46 ID:I7V1QIJP
- 今 まさに今
１ヶ月我慢した欲が爆発しかけて
目の前に とんこつラーメン山盛り！
誰か止めてー
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 02:34:26.66 ID:9qskg1ia
- とんこつラーメンとゴキブリの羽の栄養素は同じらしい！
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:04:22.13 ID:OTtezGtk
- じゃあゴキブリ食うわ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:20:40.89 ID:fRztZi7U
- >>720昔子持ちゴキブリを食った人が居まして腹の中で羽化されていろいろ食い破られて死んだ人がいましてな
しかもゴキブリは性交なしでも卵を生みます危機感を察知すると子孫を残そうとする能力に長けているので…たしかオスでも卵産むし
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:21:46.24 ID:fRztZi7U
- ゴキブリ成虫は暑さに弱いけど幼虫は強いんですわ
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 04:53:04.48 ID:WZPqYfJ+
- ビール酵母と48種の発酵植物 発酵DE-T０plus
というサプリを飲んでいるが、体が温かくて便が凄い量
これはきたか？酵素系サプリは効くとは聞いていたが
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 06:14:48.92 ID:eqM6erFY
- 生理中から生理後が痩せ期だと分かってから生理くるのが楽しみになった。
身体だるいから運動少なめにしても体重がするする減る。
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:08:28.39 ID:pL7E62LT
- おなかすいた
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:10:18.12 ID:g1zY9MqI
- 朝の計測終了
第一段階クリアまで体重1.1kg体脂肪率1.7%減
連休中をストイックに過ごせるかどうかで今までの頑張りが無になることを肝に銘じて
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 07:57:04.47 ID:xO38E0/6
- 運動をしてなくてダイエットのために自転車をこぎはじめたのが三ヶ月前
はじめは筋肉痛がすごかったけど、今は同じ距離を走っても平気になった
のぼれなかった坂も今ではのぼれて体力もかなりついた
でも筋肉がついたからか体重自体はあんまり変わってない・・・
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 08:02:25.41 ID:U1lcdSkm
- はーまた食べてしまった
なにか食べると極端にスイッチ入っちゃってだめだ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 09:12:33.51 ID:bZCQjzhL
- 思いの外、ゴキブリネタが、食欲減退してわろた
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:57:10.26 ID:pCEViLat
- 汚い話で恐縮だが…ミートソーススパゲッティ食べるとお小水からミートソースの匂いがするのは自分だけだろうか
他の食べ物ではならない、ミートソースとかそれに近いものだけ
長年の謎である
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:09:35.13 ID:hwcWyt8d
- ミートソースほど食べた時そのままの臭いが尿に出る食べ物ないよね
ニンニクですらそんな事ないのに
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:51:45.06 ID:1QRv4TDv
- 今朝、体重計がお亡くなりに
昼間ヨドバシで新しいの買ってきた
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:39:03.40 ID:EriaPKvS
- >>730
人間誰でもアスパラ食べると尿に特有の臭いが出るんだけど、実際にそれを嗅ぎ分けることができるのはごく限られた人たちだけらしいよ
どうやら遺伝子で決まってるらしい
ミートソースもそうなのかもね
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:03:17.12 ID:hwcWyt8d
- ん？
ミートソース食べた後におしっこからミートソース臭がするのは一部の人だけなの？
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:04:38.45 ID:YIHrCujl
- ゆで卵うめえぇ
卵の黄身は太る、でも白身だけ食べるのも…って思ってたけど
１日３～５個食べても太らない
維持期のおやつにちょうどええ～
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:40:43.90 ID:7eDyf3SU
- 卵は食べ過ぎ注意だよ～
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:44:20.85 ID:9qskg1ia
- 3～5個なら十分健康的な範囲
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:47:27.46 ID:FFPJ5mUH
- 口の中パッサパサになる
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:49:49.23 ID:/Fkp9OXa
- 美の壺で作ってたゆで卵美味しそうだったなあ
殻に入れたまま掬って食べるの今度やってみたい
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 20:31:48.38 ID:g1zY9MqI
- 二週間に一度のご褒美唐揚げ三昧(ご飯抜き)
胸ともも混合だし朝昼少なめだから1600kcal以下余裕
また明日から頑張れる
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:10:21.68 ID:kKRdqDOZ
- 桐谷ミレーとかダレノガレ？とかガリガリをもてはやす社会まじうざい
彼女が本屋のダイエット本の本棚の前で泣くんだよ何の本買えばいいかわからないって
156で47キロでウエストだって60で俺からみたら全然細いってさんざん言ってるのに
俺だけじゃなく周りのみんなが彼女はスタイルいいって言うのに
もっと細くならなきゃモデルみたいにならなきゃって
桐谷美玲はもっと痩せてる！ってそんなの仕方ないじゃないかよ俺はあんなの拒食レベルでお前は充分細いって言ってるのに
確かにデブは嫌だと言ったが、柳原可奈子とかは無理なだけだよ
まじでどうすればいいんだ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:17:14.22 ID:uHJxxm4e
- >>741
若い子はそういう考えの子多い。
私も年取って落ち着いた。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:20:31.53 ID:N7kTBACM
- そんな精神病んでる彼女捨ててさしあげろ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:21:55.30 ID:eqM6erFY
- >>741
そんなことないよ。スタイルいいよって言って欲しいだけだろ。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:31:21.88 ID:FFPJ5mUH
- 桐谷美玲レベルは確かに痩せすぎだけどさ、今自分が157/48でまだまだ無駄な肉多いなと思う
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:33:44.53 ID:hUIF//mc
- >>741
榎木孝明みたいに断食薦めりゃいいんじゃね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:36:50.65 ID:/Fkp9OXa
- 漫画家のヨメがバレリーナで細いのにもっと細くなりたがってたの思い出した
彼女の師匠が体脂肪率6パーでそれくらいになりたいんだと
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 21:38:40.13 ID:0jddFM3u
- >>741
彼女さんのスタイル採点希望の方ですか？
よろしい。まずは画像を拝見しましょう。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:02:47.09 ID:jTsyjCEA
- 中学生の頃入んなかったデニムが秋物レギンス履いた状態で入った
嬉しい
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:39:09.17 ID:rgQmWHa/
- >>741の彼女は何のために痩せたいのかな
自分は154/49で、脂肪と筋肉でふくらはぎが太いから足細くしたいって言ったら彼氏が足掴んで「これなくなったら何が残るの！？骨と皮！？」
と今の私が痩せることない！今の体型がいい！って本気で思ってるのがわかったから太らないよう保ってる
今日小鹿みたいな足してる女の子を見た
骨からして細いレベル
美脚は羨ましいけど、筋肉もなく細いだけだとちゃんと食べてるのかな…？って心配になるね
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:46:56.17 ID:uHJxxm4e
- >>741
拒食症の人達の写真みせたらいいよ。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:47:53.67 ID:QKsSkeyt
- 気が狂ったかのように甘いものを欲していたのに急に食べたく無くなった
というか量を食べれられなくなった
僥倖と思い今年中にデブ脱却する
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 22:53:07.29 ID:R5BZM6LJ
- なんか今日やたらお腹空く
いつもならここまでは空かないはずの量とカロリーは摂ってるのに
バナナ4本も食べちゃったよ今日
まぁただの空腹からの食欲なら抗いやすいんだけど
むしろ厄介なのはお腹は満たされてるのに沸き上がるタイプの食欲の方なんだよなぁ
明日何食べよう
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:00:20.02 ID:smRWEaP6
- >>733
えっそうなの？！自分わかるよ…
缶コーヒーとかも…
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 00:07:12.94 ID:vhHr6qf0
- あ、缶コーヒー私も分かる！
臭うよねw
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 02:24:42.87 ID:sJ4lACqF
- >>741
デブは嫌だと言っちゃったんだね
そりゃ太ったら捨てられるんだ、もっと痩せなきゃ！って思うわ
「お前が太ったとしても好きだよ」って言ってあげればモデルみたいにならなきゃなんて思わなくなるよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 02:42:32.30 ID:vhHr6qf0
- 恋愛しながら痩せるスレ？だっけ
その彼女みたいな女の子いたなあ
まーそりゃ好きな男からそう言われりゃ必死になって痩せようとするわな
救えるのはお前だけだ、原因もお前だけど。
ヘタして彼女が拒食症にでもならんようにせいぜい頑張れ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 02:47:19.30 ID:ae0kNWe6
- デブは嫌だと言われて拒食になる女はもともとなんか変だよ
普通はそんなこと言われても、あっそで終わる
女は子供産むんだからある程度の脂肪は必要だし、ホルモンなんかもあってそういう性なんだよ
ちょっと腹がぷにょってたり柔らかかったりすることに価値があるんだよ
彼氏にそんなこと言われたら、じゃバイバイで終わりだなぁ
くだらねー男好きになって自分にがっかりするわ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 06:49:13.85 ID:FqkDwYSd
- 日本人てスタイルが悪いから痩せても思ったほど綺麗にならないんだよな
それが悪循環をまねく
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 07:11:17.22 ID:76mWcKay
- >>744
どうかなー 女って自分の望む答えを言ってくれるまで同じこと言うからな
そのままの君がかわいいよ、が欲しい答えかどうかわからない。
女がミエをはるのは女に対してだ。
>>759
特に歩き方が汚いというね。歩き方や姿勢で見た目も変わると思うわ。
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 07:32:34.37 ID:g4BuFNem
- 彼氏の好みがどうだろうが、自分が納得できない体型は耐えられないと思うけどなぁ
人によるのかな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 08:21:37.14 ID:ZfqhxrCY
- ここ三日ほどドカ食いしている
カロリー計算しても明らかにオーバー
なのに痩せる
何故だ
ありがたいけどこれでドカ食いが習慣付いたら恐い
気をつけなきゃ……
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 08:40:07.45 ID:5turAlJs
- カロリー制限しすぎてたんじゃねーの？
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:11:32.01 ID:ySXjdAjc
- >>721 無性生物かよ。
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:13:47.53 ID:ySXjdAjc
- >>731 ミートソースのミートはひき肉で肉の脂が入ってるからでは？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:18:57.90 ID:4r8xIlVX
- 今年33歳
朝ご飯は少なめにしたほうが体が楽だと確信した
量を減らして質をあげようとおもう
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:58:51.97 ID:U5DhRk+q
- 最近おからとバナナヨーグルトにハマってほぼ毎日食べてたらお腹の調子良い 水マグ飲まなくてもよくなりそうだ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 12:23:45.63 ID:GZAQ3EG/
- 痩せた今だから言える
やっぱり自分は太りやすい体質であると
単に年取っただけかも知れんが
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 14:59:25.14 ID:nA2pBbWl
- 2ヶ月ちょいで9キロ減っても体がだる重い
標準体重まであと5キロ
美容体重まであと11キロ
モデル体重までは17キロ
スタートダッシュボーナスは終わったし先が長くて泣ける
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 15:10:24.07 ID:g4BuFNem
- 買って忘れてた夏ポテト梅味一気食い361キロカロリー
夕飯調整せねば…
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 18:38:46.15 ID:kARqqpe9
- ダイエット始めてから食い物動画ばっかり見てる
めちゃくちゃ美味そうなやつ
そしてよだれの見込んで我慢するの
なぜかこれが日課になってしまった
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:03:40.55 ID:Jj3jrr6q
- で、実際に食べてみると、大して感動しないという…
低血糖になって、動けなくなるときが本当に辛い。
電池切れみたいな…
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:16:08.41 ID:1kGOSkld
- トレーニングで免疫落ちてるのに薄着で寝ちまったから風邪ひいたぜ、べらんめぇ
肩と背中と内腿の筋肉痛に、全身の倦怠感と喉の痛みがまろやかに調和して苦しい
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:28:51.98 ID:ajh/SByd
- 急に涼しくなったから長袖ひっぱり出したらどれもぶかぶかでみっともない
バーゲンで買った、春には小さくてボタンの閉まらなかったシャツまでぶかぶか……
新しいのほしいけど、それもしばらくしたらぶかぶかになるかと思うと買うの躊躇する
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 19:55:33.00 ID:Y4+/ZnBh
- 腹減り過ぎてた。
腹減ってるのに気持ち悪くて吐き気がする。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 20:07:07.94 ID:HIzTS5fB
- >>741> 確かにデブは嫌だと言ったが、柳原可奈子とかは無理なだけだよ
お前が悪い
お前が太ってないといってもデブは嫌いの方が彼女にインプットされている
ぽっちゃりが好きと言えば治る
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:00:37.99 ID:KkP/dRS/
- 今日は友達に付き合って手作りハンバーガーとケーキ食べた
美味しかったなー
いつもあんな食生活なのに細くて羨ましい
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:45:01.59 ID:SjxKrx6+
- いかんいかん
つい体重本位になりそうになるけど大事なのは体脂肪率と筋肉量やで
筋トレ苦手だけど頑張らにゃ
筋トレいやー
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:55:36.17 ID:MToSjTAe
- 最近お菓子やらジャンクフードどか食いしてたけど太ってない
良かった
でもなるべく食べないように気を付けよう
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:20:20.51 ID:BQfJtGCK
- 雨で大して歩けなかったから腹筋とスクワット10回ずつプラス
腹から下は長期戦とは言うけれど少しは目に見える結果が欲しい時期
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 23:32:02.93 ID:g4BuFNem
- 毎日エアロバイクと腕ふりやってんのに太股も二の腕も痩せない
体重体脂肪率は目標クリアしてんのに何なのもう…
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:35:33.61 ID:qjobpBI8
- これ1日で2/3以上食べちゃったえへへ
他にも菓子パンやらお菓子やらお酒やらたくさん
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明日からまた1200kcal生活に戻るんご
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:45:40.64 ID:c7Q1AnE0
- おい
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 01:57:22.41 ID:z5lUDtP1
- えーとプリングルスが100gで500kcalくらいだっけ・・・？
ポテチだけで軽く3000kcalは取ってることに・・・
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:31:00.81 ID:qjobpBI8
- そう考えるとすげーな
お菓子って怖いね
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 02:33:45.17 ID:bqXLZSYU
- お菓子が悪いんじゃなくて食う奴が馬鹿なだけ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 06:14:48.54 ID:OK7FN8cO
- 質問スレにマルチするバカ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 10:59:10.49 ID:ZKP4IByO
- >>779
体重は増えてないんだろうけど
体脂肪は増えて筋肉が減ってるからな
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 11:34:26.42 ID:ijSchmP8
- >>788
仰る通り体重は0.2kg落ちて、体脂肪は0.2%増えてたよ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 11:42:30.78 ID:Z1Wl1K/D
- >>788
こういうのってデブがニヤニヤしながら書き込んでるんだろうなぁ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 19:16:38.74 ID:iNkywh89
- あーあんパン食いたい
アンパンマン来ないかな
顔くれ顔
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 19:59:34.28 ID:jmPsmhij
- 風邪ひいたー
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 20:12:19.16 ID:36sL6m3D
- 三日測ってないけど増えてるだろうなあ
休み中食事控え目にして自転車頑張ろ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 00:34:57.60 ID:7G0tL/Lp
- 涼しくなってきたのもあって珍しく10分以上連続で走れた
でも心肺機能強化には20分以上連続で走らなきゃらしいからなあ
今は別に強制力がないから辛いのを我慢して走り続けるってことが難しい
小中学生の頃の持久走みたいに喉やら肺やら足やら痛くなるまでやるってことがな、難しい、なんであの大嫌いな感覚を味あわなきゃいけないんだよ
昔から陸上競技だけが絶望的にできなかったから才能無いってのはわかるけど、速く走れる事に憧れるなあ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 01:36:49.22 ID:qq0iLaX4
- ダイエットで食事制限始める前は油物とか食べても次の食事は余裕だったけど今はそんなにお腹空かなくなっててびっくりした…
開始から1ヶ月で7キロ減あと30キロ頑張る
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:18:59.78 ID:o6ojm2Ll
- なんで37キロも痩せなきゃならないほど太ったの？
なんでそうなる前に自己管理できなかった？
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:42:27.83 ID:GCfYPbyu
- CM見てマックのあんこパイが食べてみたくて仕方ない
ついでにアップルパイも久々に食べたい
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:45:36.90 ID:JmmSV/c7
- >>795ガンバレ
俺も標準体重まであと20キロ痩せなきゃならんから頑張るわ
仕事終わるの遅くてストレス発散方法が夜中食べてすぐ寝ることだけだったからなあ
一度ダイエットして10キロ落としたけど反動のリバウンドで20キロ肥えた
もう最後の方には痩せる気すらなかった
今は真面目にダイエットして-6キロ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 02:52:18.98 ID:o6ojm2Ll
- >>797
好きなだけ食えよブタ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 06:16:17.69 ID:hCHCXkBp
- 45からぴくりとも動かなくなった…
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 06:43:30.16 ID:8jPCKcJz
- 一旦痩せる流れになったらもう何食べてても痩せるな
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 07:07:32.39 ID:45y47yPi
- 停滞期6週目になった。
まだ3桁なのに停滞期長すぎて凹むわ。
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 07:15:06.25 ID:mKdR3Sib
- 連休だー！
仕事はないし家族は旅行
普段は昼は職場で決まったメニュー食べなきゃならないし(減らせない)、夜は家族に合わせてしっかりメニューだし(量は減らしてるけど)
五日間も三食思い通りにできるなんて幸せ
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 08:22:44.12 ID:Cj1zTSiB
- 停滞期って言葉便利だな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:12:10.64 ID:RVVFHuv6
- 三桁で停滞
ワロタ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:15:38.64 ID:lUbdxh6E
- >>802
煽り無しのマジレスだけど、摂取カロリーが高いか運動消費が少なくて減らないんだと思うよ。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:21:45.29 ID:h7CJCrss
- 3桁なら一旦絶食とかしても問題ないんやない？
まずは運動できるとこまで落としなよ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 09:35:36.52 ID:45y47yPi
- >>806-807
摂取カロリーは置き換えやってて1200kcal以下に抑えてるけど、足を怪我して（爪を2枚剥いだ）ウォーキングできてない。
連休を利用して絶食に挑戦するよ。
マジレス、どうもありがとう。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 10:09:04.98 ID:x5XKv8CU
- 昨日スクワットしたら筋肉痛だ
効いてるってことだからそれはいいんだけど、痛いのが前腿だけなんだよな
後ろ側に効いてない気がする
フォームが悪いのかなー
膝は爪先より前に出てないと思うんだけど
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 11:02:23.10 ID:San1OgnE
- >>809
筋肉痛になったから効いてるってわけでないし、逆に筋肉痛にならないから効いてないってわけでもないよ
http://athletebody.jp/2015/08/31/soreness-does-not-mean-progress/
ちゃんとしたフォームで適切な負荷なら筋肉痛にならなくてもしっかり効いてる
逆に動作に慣れてないと、ほとんど筋肉に効いてないような小さな負荷でも筋肉痛が起きるよ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 11:12:36.55 ID:San1OgnE
- ただ、スクワットだけだとハムストリングスにかかる負荷が大腿四頭筋にかかるそれより小さいし
腿の後ろ側も意識的に引き締めたいなら別の種目を追加してやってもいいんでない
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 11:40:21.39 ID:nWzKqmBw
- 病院で計測したら書いた問診票よりプラス１キロだった
いつも素っ裸で測ってるから、服着てる分だろうけど何かサバ読んだみたいで恥ずかしい
１キロなんて誤差だけど
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 12:33:17.19 ID:cuMIUWt/
- 頼むダイエット終わったあとの食べ過ぎ対処法教えてくれ
我慢してた分やばい絶対リバウンドしちゃう
ダイエット中は体重落とすという目標、落ちてく楽しさがあって我慢できてたけど
今やばいわ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 12:40:58.72 ID:VE2Sj6EI
- 飢餓状態抜けるまでは
我慢して食欲と戦うしかないね
ただし減らさないで
ここで満足と体に教え込むしか無いんじゃないの？
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:12:16.03 ID:x5XKv8CU
- おお 有用な情報をありがとう
筋肉痛から回復するときに超回復が起こるって聞いてたから、筋肉痛にならなきゃダメなんだと思ってたわ
筋肉痛はあんま気にせず、別の運動も追加してみる
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:13:18.35 ID:x5XKv8CU
- あ、上のは>>810-811にね
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:22:17.07 ID:RVVFHuv6
- >>813
ダイエット中の食生活を一生続けること。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 14:48:06.89 ID:ZExvkquq
- 自転車二時間漕いだとはいえここまで1000kcal摂取
夜上限600kcalまでに抑えないと
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:16:14.24 ID:hE8oQobu
- >>813
食べた分運動
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 15:57:33.72 ID:mL2c+Uw+
- >>813
栄養バランスを考えて過不足なく摂ってれば空腹は食欲に結びつかん
食欲を我慢しなきゃならん時点で、何かバランスがおかしい可能性
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 16:55:08.32 ID:/TiyHLhO
- 食事の時牛乳飲んでたのをお茶か水にかえて湯豆腐一人前サイズくらいの牛乳寒天を間食にしている
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 17:17:27.70 ID:Wd0TX97J
- >>813
ダイエットという言葉の意味を完全に誤解してるんだな
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 18:40:51.80 ID:IBdY5Ffp
- 焼き芋久々にたべた。おいしすぎ。
個人的にホクホク系よりも流行りのべっちょり系が好きだわ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 20:09:02.98 ID:HnKUx6s0
- チラ裏なのに雑談スレのごときやりとりと
ダイエットに関係あるのかわからないレス
まったくカオス
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/19(土) 21:52:54.92 ID:YGGwGHEH
- ここのスレ立ててるスワイショウしたらやせたよ。
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 07:30:41.05 ID:CIUNt1R0
- 連休始まったばかりなのに太ってしもた
家族がおさつどきっの全味食べ比べしてるし、
冷蔵庫にアーモンドチョコ(好物)あるし
誘惑が多いけどがんばろー
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 08:18:43.37 ID:Iodz1aH7
- かぼちゃにさつまいも、栗大好きだから栗ご飯に煮物に焼きいもに羊羮考え出したら止まらない
食欲の秋こわい
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 08:47:12.51 ID:PTjp//0V
- また肋浮いてきてしまった
もっと落ちるべき部分あるやろ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 09:16:17.69 ID:pFj2l1uf
- 一瞬59.9って数字見えてガッツポしようとしたら60.0止まりで残念
まあ体脂肪率が21から20%台に突入したんで結局ガッツポしたのさ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 09:35:54.19 ID:pGPk1zCM
- >>824
そんなあなたはこっちの方がおすすめ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 10:09:05.42 ID:kUPn8e+F
- 体重維持って難しいねえ
世の中には安くて美味しいものが一杯あるし
なんかもう一生ダイエットって感じ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 10:28:58.37 ID:8KBZgkQZ
- 昨日は豚肉の味噌漬けをたくさん食べた。いいの、食べたかったから！
体重が1.5kg増えてたけど、食ったものだからキニシナイ！
今日からがんばる！
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 13:44:07.08 ID:uVrcP1Xp
- アイスを食べてしまった
おいしかった
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 15:23:33.74 ID:8s3DwKOT
- 運動してもそれより食べてるんだよあーヤダヤダ最低
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:23:47.41 ID:KKHDBETD
- ドゥーブルフロマージュ美味しゅうございました
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 16:41:28.76 ID:pFj2l1uf
- 自転車乗ってる最中は食欲にあふれていたのに帰ってくる頃には減退してた
朝昼あんま食べてないので59kg台突入したけど朝以外はノーカン
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 19:40:11.09 ID:NSxq/v6T
- 今までお昼は270kcalの惣菜パン一つ食べてたけどそろそろ飽きてきたから久々にカップ麺買ってみた
カロリーはパン以下の250kcalだけど、塩分と炭水化物が少し多いかな
おにぎり一つで45分休憩だと物足りない気がするからおにぎりはやめた…
何年振りかのカップ麺食べるの楽しみだ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 19:55:21.85 ID:5SNc1yqO
- 健康標準体重は糖質制限あんま意味ないねんな～
女なら生理期の有酸素運動しても支障はないねんけど、摩擦で痛むねんな
だから今日はほなジョギング休むさかい
プールもこれで夏はいけなかったやさかい
以上は関西人ぶってみた非関西圏の人間やさかい。ほんまもんの関西人許してなあ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 20:21:12.62 ID:bynYexZz
- >>838
死にさらせ糞ダボが
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 22:59:44.40 ID:5SNc1yqO
- >>839お前が死ね 若頭にでも首ちょっぱされて殺されろｗ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 01:52:59.96 ID:8kk8Zf4a
- >>808
水分はとってね
まだ暑い日もあるから。爪良くなるとイイね
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 10:37:08.94 ID:MkwDN1pt
- 水泳、体が慣れたのか痩せなくなった。
慣れるまでは泳ぐと余裕で1kgは減ってたのになぁ。
ジョギングは下半身が引き締まる感じはあるけと、あんまり体重は変わらない。
気にせずやり続けるのが正解なんだろうけど、達成感が欲しい、数字的に。
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 11:47:35.32 ID:AP9AGCxV
- >>842
筋肉がついてきたんじゃないの？
水泳は全身運動だし気が付けば全身細くなってるんだろうな
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 12:08:11.79 ID:Vx+EFDEq
- 水泳は細くならない
全体的にマッチョになる
そして水泳やめると1年もせずにぶよぶよに
ソースは俺
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 17:06:58.65 ID:5UecM7hd
- ナポリタンが食べたい
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 17:28:44.58 ID:4ZLJN6VF
- 163/54キロから減らない。焦りすぎて過食の日々…今までの努力がパーになるぞ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 18:20:55.58 ID:e+370Cp5
- ベンチプレスの記録が伸びてるから増量したいんだが、なかなか思うように体重が増えてくれない
なのに中性脂肪の数値だけ上がってるから踏んだり蹴ったりだ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:16:36.96 ID:TfztNkWd
- 腰割りは一日10回でいいや
その代わり腹筋10回3セットに増やして朝晩に
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 21:17:28.61 ID:gX3Bno+j
- オクラうまー
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:48:15.18 ID:o+aiyk+e
- 腕立てしてる時に自分の体を見てみたら
腹と胸の余った皮がブランと垂れ下がってて
太ってた頃よりも醜悪になってもた
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 22:52:59.48 ID:Vx+EFDEq
- 朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 23:39:43.79 ID:5ZTS8uwn
- >>850
胸の皮ブランわかるわ…かろうじてぶら下がってる…
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:39:24.51 ID:UjB8RMkN
- 俺はお腹電気びりびりするやつAmazonで買ったから痩せるぜ
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 01:02:35.57 ID:Nx7YMscp
- 顔の肉落ちてほしい可愛くなりたい
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 03:16:52.32 ID:G6UKr6if
- 自分はアゴ肉だ
上向いて舌出すのやってるけどなかなか落ちん
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 05:36:37.24 ID:4WGEhEAM
- 顔の肉を落とすなら有酸素運動とかで全身の脂肪を落とした方が早いよ
顔の筋トレは痩せて垂れ下がるのを防止するため
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 06:46:38.74 ID:IPfygfSA
- この連休運動ほとんどせず、飯の量増えたので腹のサイズが気になり腹囲を
計った
ヘソの辺りで計ったら65やった！
♂身長170体重58やけど、このサイズは普通なのか…
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 07:51:04.15 ID:UvDfaD3O
- ガリガリです
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 08:25:13.06 ID:0/9Kjfb/
- 体重測る前に出てくれよ…
連休中なのにダルいし気が滅入る
太陽浴びに行くか食欲無いのに腹がグーグー鳴る
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 12:14:36.33 ID:m46XqtbN
- 部屋のド真ん中にあったソファと、部屋の隅で埃かぶってたバランスボールをチェンジした
ご飯食べるのもコーヒー飲みながらDVD見るのも本読むのもバランスボールの上でするようにする
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 13:08:21.72 ID:CRbcWM5M
- 俺バランスボール持ってるけどいまいち使い方がわからず子供のトランポリンになってる
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 13:23:14.33 ID:rW7MOdpO
- うつ伏せで横になって本読んだりするのが好きだったけど、痩せたら骨盤が床にゴリゴリして痛い
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 13:31:22.99 ID:m46XqtbN
- >>861
正直自分もわからないw
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 14:37:14.42 ID:tVmNWrH8
- あーーーー今日朝御飯食べ過ぎた
昨日の残りの手巻き寿司を朝から見たら食べるよなー
カロリー考えると晩ごはん抜きじゃないとアウト
でも食べたいものがいっぱいある
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 14:48:13.35 ID:R+lwigpx
- 別に仕事でもなけりゃ誰かに頼まれてるわけでもないんだから食いたいもの食えばいいじゃん
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 15:38:12.96 ID:7KweTdU+
- そう自分に言い聞かせてデブになるんだね
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 15:50:20.29 ID:sKPFP1pk
- >>864
今すぐ無糖無脂肪ヨーグルト400gを買ってくるんだ
オススメはヨーカドーのPBの北海道ヨーグルト無脂肪450g
晩御飯代わりか晩御飯前に1個全部食べると相当お腹いっぱいになる
カロリーも200弱だしオススメ
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 19:06:19.30 ID:OwTVwaIr
- >>867
水切りすると、濃くなってさらにお腹いっぱいになるよ！うまいし！
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 21:42:17.54 ID:f+6/cHKg
- 自分的には結構痩せた
だがまだ痩せてる人ではないなあこれ
と風呂前に鏡を見ながらしみじみ思った
まあ淡々と続けていこう
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 22:55:17.09 ID:tVmNWrH8
- >>867
>>868
ヨーグルトストックしてあるから試したけど相当お腹にきた
今度から食べ過ぎた日の夜はこれで過ごす
ありがとう！
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 01:42:33.91 ID:po0GVXXC
- 夜更かしも、やっぱりダメなんだろうな…
早く寝たいのにやることがいっぱい。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 07:07:51.94 ID:WLX43zy5
- 出すもの出したので三日連続で59kg台キープ
昼の会食が最大の難所、どう乗り切ろうか
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:40:37.57 ID:oRazJQak
- 糖質制限解除してカロリー制限に重点置いたダイエットしたら体調良くなった
糖質制限は自分に合ってなかったみたい
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 08:41:53.71 ID:UQAasDpk
- 母方の遺伝のせいで脚が太い
しかも、顔に肉がつきやすいしFカップあるしで
体重の割に太って見える
じゃあせめて人より痩せてようとするとすぐあばらが浮く
いろいろ頑張ってるけど効果あるんだかないんだか
遺伝だから仕方ないのかな
脱いだらあばら浮いてるか、太い脚晒して生きていくか、どっちかしかないのかな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 09:50:40.63 ID:19RXtuHW
- 糖質制限って全力で命削ってるもんな
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 09:53:09.64 ID:AIxkqOp5
- 縺ゅ≠縺よｔ縺励＞
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譏ｨ譌･蝗槫ｾｩ鬟溘�譌･縺ｧ縺頑仂縺ｾ縺ｧ縺�▲縺吶＞縺顔ｲ･縺ｫ蜈ｷ縺ｪ縺怜袖蝎梧ｱ√〒鬆大ｼｵ縺｣縺ｦ縺溘�縺ｫ
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閾ｪ蟾ｱ雖梧が蜊顔ｫｯ縺ｪ縺�
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:10:25.40 ID:QRIID0sH
- 気がついたら自然に断食できるくらいの少食になったのに全く体重減らない もうこれ以上は無理ってことかな
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:22:49.73 ID:0xeVDCsc
- チアシードすげぇ
ダイエット始めてからすっかり便秘だったのが、チアシードをヨーグルトに混ぜて食べてたらもう３日連続●がちゃんと出てる
今までこの手のブームは馬鹿にしてたけど、なにかしら効果があるから流行るんだな…
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:37:34.45 ID:diqgxVH1
- 頑張って10キロ痩せていい気になってたけど、後ろ姿の写真見て驚愕。
酷い…
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 14:40:17.62 ID:a5snVZgy
- 痩せる前はさらにひどかったんだぞ
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 15:23:46.81 ID:QRIID0sH
- チアシード興味はあるけどカロリー高くね
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:35:02.45 ID:0xeVDCsc
- >>881
うーん確かにそこは気になるんだけど、自分の場合はダノンとかの４つ繋がった小さいヨーグルトにチアシードスプーン一杯入れたのを朝食ついでに食べてるだけだからそれほど影響はないかなーと思っているのだが、甘いだろうか…
ちなみに食感はよくゴマに似ているというけど、それよりもキウイとか苺とかトマトの種みたいな感じ
ステマみたいだがwローソンがチアシード入り野菜ジュース出してるから気になるならそれ飲んでみたらいいかも
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 17:54:36.48 ID:w3bv63my
- 一日大さじ1杯をふやかして食べるんだよねチアシード。
なかなか腹持ちいいし、栄養価高いし、いいこと多い。このくらいの量ならたいしたカロリーにもならないと思うよ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:14:20.81 ID:RVe/0Eyv
- バジルシードの方が良いってのを色んなところで見るんだけどどうなんだろう
チアシードよりカロリー低くて膨張率も高くて栄養成分は似てるんだって
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 18:56:39.61 ID:WLX43zy5
- 何とか1300kcalで収まったがパンもう一個食いたくなった空腹感襲ってくるの早すぎ
筋トレやってシャワー浴びて寝ますか
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/23(水) 19:02:17.16 ID:a6RSJXZu
- >>882
そういえばスーパーのカップジュース売り場でもチアシードアーモンドミルク？みたいなの見たなぁ
毎日はｳｺでないから試してみる
情報ありがとう
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 08:46:07.31 ID:9/HLKu2Y
- チアシード入りジュース、安売りされてたから買った
腹パンパン
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 11:24:19.03 ID:jR5us1Bp
- 連休 三日間 運動休んだ＆食べて呑んでだったけど 体重そこまで増えずに済んだ。けど安心してたら
二日後とかにドンと増えること多いし、三日分運動頑張らねば！！
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 12:46:09.22 ID:ufSgUeVe
- 連休のはじめの方に肉を食べたり揚げ物食べたりして1.5kg増えた。でも、これは食べ物の重みだぁ！と言い聞かせて、後半はプール。戻った！
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 14:04:11.97 ID:woNn1A73
- ケツでかくて嫌になる～
太ももの付け根も腰周りも肉落ちろ～
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 15:55:05.14 ID:JyyTlu96
- pgrされるの怖くて外出れない
黙々と踏み台昇降する
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 18:47:04.22 ID:53fR9sIF
- 数キロ痩せると腕肩腹からゴッソリ肉が消えてガリガリペラペラになるのに、下半身だけどっしりムチムチ
有酸素だけじゃなくて筋トレもしないとな
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 19:04:15.15 ID:ZFVTaqb5
- 朝わかめそば昼ココイチハーフカレーで800kcal摂取とか拷問ですよ
夜は米抜きで我慢
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 19:30:04.95 ID:otPOqe8l
- ご飯おいしい
昔、ブラマヨの吉田がデブは食べるダイエットばかりしてる！と言っていた
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 20:12:38.82 ID:rjYK+ZzG
- 大抵の物のカロリーは成分表見なくてもこれぐらいかなってわかるけど、リッツチーズサンドのカロリーにリアルに「ふぁっ？！」ってなったマジで
普段から多めにカロリー見積もる癖がついてるからショック受けることなんてほぼないのに
あれ全部で800キロカロリー近くあるのかよ‥信じられない
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 20:47:14.04 ID:+ykaWit7
- ちょっとずつ食べれば大丈夫
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 23:02:04.45 ID:A/vi+H10
- >>895
あれ好きで一時期よく食べてたわ…
美味しいよね
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 23:09:01.58 ID:NqMVUgC8
- 夜中のジョギングとひたすら縄跳びしてたら3%落ちた
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 23:12:14.13 ID:yFKucUEL
- お酒飲み放題付の食べ放題バイキングとか反則だわ
肉・魚・野菜・スイーツ、ありとあらゆるうまそうな料理がでてきて
お酒で理性スイッチがオフされて、
それはもうひどいことに・・
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/24(木) 23:50:27.76 ID:rjYK+ZzG
- >>897
美味しいよね。自分も好きで昔よく食べてたしカロリーも見てたはずなんだけど、多分勘違いしてたんだと思う
まさかあれ全部で390キロカロリーじゃなくて、9枚で390キロカロリーとは‥
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 06:42:41.71 ID:BL4PV8HO
- 昨日の夜母が作ったチキンライスを50gぐらい食べた
今朝は父がそれを全部捨てて乾麺大量に茹でて油ギトギトのつゆ作ったので仕方なくうどん100gぐらい食べた
自分的には朝はオートミールかおからなのでオートミールも15gぐらい食べた
今までなら捨てるぐらいなら自分が食べる、と残飯処理係やってたけど今はそれが言えないのがもどかしい
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 07:40:15.91 ID:HsQbDCjA
- ひどい父親だな…お前だけでも母親と協力出来ないのか？
もし出来ないなら自炊したっていいんだぜ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 08:43:41.20 ID:HQgN9Txv
- >>901
今度からごはん物が残ったら小分けにして冷凍しておけばよろし
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 09:45:35.64 ID:dLCncO3Z
- でもチキンライス50グラムしか食べてないから味がまずいんじゃ？
50グラムって寿司のしゃりより少し大きいくらいの量だよ？
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 09:51:04.37 ID:lEYu3faq
- 雨が多いなー
雨だと走る気が起きない
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 12:53:15.79 ID:U7rnRhRZ
- うどんで油ギトギトのつゆってどんなだろ？汁ナシラーメンみたいな？
白米とチャーハン、油でコーティングされたチャーハンの方がデンプン消化されにくいから
ダイエット的にはチャーハンがいいってＴＶでやってて驚いた
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:14:53.33 ID:n+uNnvUP
- >>898
縄跳びってどこにも売ってないんだが
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:17:05.16 ID:HQgN9Txv
- その理屈自分の体には通らないなー
昔から「○○すると糖の吸収が阻害されて…」系の物は効いたためしがない
さらに糖質×脂質コラボは糖質だけよりも確実に太ることが経験上わかっている
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:27:57.66 ID:LQ0QjWiK
- チートデイなのに全然食べられん
食細りすぎわろた
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:28:16.72 ID:27Xwdb46
- >>908
ご飯100gをそのまま食べるより、ご飯100gにバター100g乗せて食べる方が痩せる
残念ながら、これが厳然たる科学的事実です
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:29:56.02 ID:J5NjyN4g
- 食欲落ちるから？
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:33:33.79 ID:wNg0p0qI
- 身長177、7月時は77キロだったが
今日72.9だった
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:39:15.71 ID:hY0KUUAl
- >>907
ダイソー
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 13:43:15.67 ID:8THL7XQV
- チートなんてアホくさい
万が一やるとしたら停滞が50日越えた時だと決めていた
そして先日停滞51日目を迎えチートする事になった
休日だったから昼～夜の食事をコンビニに買いに行った
・大盛焼きそば
・大盛チャーハン
・シュークリーム4つ
・彼岸だったから小さいおはぎ2つ
半年前の休日の一食の量ほどなのに、ビビってこれ以上カゴに入れられなかった
食生活おかしかったんだなと改めて思ったわ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 15:01:51.64 ID:YujRdadM
- スーパーで天丼買ったんだけど、ご飯の下にまで
油付いてた
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 15:10:14.42 ID:whrXd8Q3
- 大食いやめられない系だから運動しようと思ったけど
ジョギングは膝痛いし、筋トレも筋肉以外が痛いし、ストレッチはストレッチできないほど体固いし、ヨガはついていけないし
体力も知力もなくてイライラするしにたい
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 15:41:03.41 ID:sbAAaSKT
- ウォーキングすりゃいいやん
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 15:50:32.12 ID:+bEuWvgO
- 毎日おやつ食べるのが習慣になってたけどそれは普通のことじゃなかった
会社のほっそりした女の子は食後のデザートや3時のおやつなんて買ってこないし
お土産や差し入れで配られるお菓子にもめったに手を出さず取っておいて持って帰っていた
きっと家族にあげてるんだろう
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 16:39:13.66 ID:XF3vNnee
- ダダモ式も取り入れて乳製品豚肉避けたら
今まで平気で食ってた物が結構ＮＧになった
その代わりＮＧにしてた野菜をとれるようになって
結局バランスよくなった気がする
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 16:44:48.41 ID:wuoJWciR
- 明日はフレッシュネスにするかホノルルコーヒーのパンケーキにするか
ゴディバのショコリキサーにするか悩むなー
もちろんそんなの1日だけ
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 17:50:53.45 ID:R//CZqz7
- 昨日までの暴食で2kg太った
やっぱ自炊しないと無理だわ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 19:21:50.48 ID:OYVW5diN
- 電気ぶるぶる1800円で買って腹につけてるけど気持ちいい
肩凝りとかに超効きそう
昔肘故障したときにリハビリで腕びりびりしてたけど同じだな！
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 20:07:09.45 ID:INhwG5Pj
- 茹で栗10個ぐらい食べてから1粒300mどころか600m以上
走らないとカロリー消費できないことを知った
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 20:31:09.31 ID:/ifMl0WM
- 晩飯食って軽目の筋トレ後参考程度に体重測定したら一昨日の朝と変わらない
明日の朝出すもの出して測ったら標準体重に最接近するかも
てか週末晴れるし自転車で身体いじめて食事控え目の予定なんで月曜の朝が更に楽しみ
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 20:42:53.87 ID:AcapzRdZ
- >>923
グリコのキャラメルみたいだな
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 21:05:08.57 ID:7z5tKM8O
- 横浜市戸塚出没ゲロ吐きモンスター真由子
家系ラーメン屋常連
みなとみらい食べ放題
業務スーパー行きつけ
・毎日欠かさず2ちゃんねるが趣味で成り済まし荒らしが趣味
・過食嘔吐の常習犯
・若者に嫉妬に狂い自分のためなら相手の個人情報を平気に晒らして他人の仕業にして成り済ます
過食嘔吐なう
http://ameblo.jp/mayuosho424/entry-12077071916.html
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14004875/dtlrvwlst/
はーべすとヨドバシ店
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 21:40:55.90 ID:QBxUmQdn
- 縄跳びとジョグしてるとすぐ体重落ちる
筋肉付けたいけどバランスよく鍛えようとしても
縄跳びとジョグの脂肪燃焼効果が凄すぎる
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 21:52:30.34 ID:a6IMUVVy
- 今日納屋の整理をして10kgぐらいの本が入った箱を4時間ぐらい
上げ下げしたけどどのくらいのカロリー消費になったのやら。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:03:26.96 ID:+4mb/6wf
- 食事制限にウォーキングにバランスボール
お腹の肉が横からじわじわ減ってきてるけど、おへそ周りはそのままだから妊婦さんみたいだ…
腹筋したらマシになるかな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/25(金) 23:23:50.72 ID:F5RaR2Rz
- もともと笑顔ががちゃがちゃというか、右側だけ口角がかなり上がりにくかったんだけど最近シンメトリーになってきた
何にもしてないし体重とかもほとんど変わってないのになんで？って思ってたけど、最近ガム噛むようになったのが多少効いてるのかな
続けようこれは
でもまる3ヶ月ほぼ体重体脂肪率変化ないのはやる気無さすぎだから頑張ろう
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 00:28:03.66 ID:qW5Uh898
- 何故このタイミングで停滞期に入った
もう少し待ってくれよー
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 01:07:08.07 ID:HCSHOCOW
- ドミノピザのLサイズが安かったから今日のお昼と晩御飯はドミノピザにした
明日の昼と夜もドミノピザの予定・・・
Lサイズ1枚食べ切るのに4食分もかかるとは思わなかった
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 02:10:33.07 ID:cz2FTkZF
- >>932
明日の分は冷凍しとけ
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 02:12:58.83 ID:WakdbQZ0
- 週一で好きなもの腹一杯食う日の前日
何食うか散々迷って「明日は君に決めた！」と心に決めても
何故か毎回焼きそば食ってる不思議
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 07:59:37.98 ID:AU1dDWBI
- 少ないながらも三日連続で朝お通じがある幸せ
ダイエット始める前は毎食後だったのに三日に一回ペースまで落ちた時期があったからなあ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:16:59.03 ID:0TN0OZb0
- >>934
何故かはわかっているくせに
焼きそば大好きなんでしょ？
美味しいもんね
それでストレスなくダイエットができればいいよね
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:25:43.20 ID:CcGQB/Wv
- もう決めた。二週間休むことなく食べ続けて体ぶっ壊れて体感した。糖質制限に戻る。
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:29:51.10 ID:KnVLGHWF
- 最近いろんな人に痩せたねって言われるようになった！
嬉しい！
ストレスからドカ食いする日が続き、ある日取引先の仲いい人から「とょっとふっくらした？」と言われてはや半年
元の体重より痩せてやったぜ！
目標まであと１キロだ！
ただ運動ほぼしてないから体は引き締まってない
目標体重まで行ったら、次は筋肉量を上げることを目標にしよう
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:47:58.29 ID:wUcxE+/e
- 100kg超えのスレをロムっていたのだけれど、
基礎代謝がとても低いという人がいて、比較のために
うっかり自分のスペックを書いたら、精神状態を疑われてしまった
100kg超えてるような人ってどんな生活スタイルなんだろうと
思っただけなのに
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:50:26.21 ID:V/WzrhAE
- 100キロ超えてないのに100キロ超えのスレに書き込んだらそりゃこいつ頭おかしいと思われるよ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:52:34.89 ID:3ze0ME5Y
- 食事の量を減らして間食をやめたらみるみる痩せていく
すこしでも減るとモチベーションが上がるなあ
好きな人のためにもいい女になって告るぞ。
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 09:54:03.25 ID:wUcxE+/e
- やっぱりどんな理由があろうと書き込んだらダメか
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 10:01:22.96 ID:PJ0rRSNb
- 激太りしてMAX95までいったけど、当時は本当に「余計な動き」をしなかった
使いたいものがあっても一番下の棚に入ってたら「まぁ別に使わなくてもいいか」と諦めたりw
とにかくしゃがむのが嫌だったなー
歩くのも嫌いだったし、基礎代謝はかなり低かったと思う
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 10:19:43.03 ID:9q0Fr+p4
- >>935
逆に私は人生初の便秘中…
ダイエットし始めて段々間隔が長くなりここ一週間来てない
お腹ぱんぱんで苦しいよぅ
これどうしたらいいの…
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 11:43:05.74 ID:2pxwKX8x
- 病院行くか浣腸するか下剤飲むかくらいしかないんじゃない
まあ病院に行っても浣腸か下剤のどっちかだと思うけど
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 11:58:22.93 ID:MF09CExa
- ンコは睡眠時に沢山つくられるらしい
睡眠時間短かったり寝る前に食ったりするとンコ作るリズム崩れて便秘になりやすいと聞いた事あるよ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 12:25:39.39 ID:flefyBnK
- >>930
歯科専用ガムおすすめ
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 12:35:52.78 ID:L+YBwVix
- 10時間寝てるのに出ねぇ！
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 13:31:47.39 ID:9q0Fr+p4
- >>945
浣腸は抵抗あるんで下剤買ってこよう
>>946
確かにSWで生活習慣グチャグチャになってたなぁ
下剤で全部出してリセットするよ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 15:33:38.98 ID:cz2FTkZF
- >>944
下剤飲む前におから試して欲しい
ダイエットする前は毎日出てたのにダイエット始めたら食べる量が減ったからか３日出なかった時があって
毎食卯の花食べたら即出た
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 16:03:46.69 ID:AU1dDWBI
- 自転車漕ぎから帰ってきて測ったら初めて体脂肪率が19%台突入
朝測ってその数字が出ないと意味ないのは分かっているが少し嬉しい
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 16:14:56.78 ID:bxgJd8nE
- ジムに行ってからサラダとはんぺんと卵焼きのお昼を食べたのに
どうしてもチョコが食べたくなって
チョコよりはマシだろうとリンゴを食べたけど満足せずに
結局M&Mを2袋、計400kcalを食べてしまった・・・
買って飾って一ヶ月位たってたんで気が緩んだわ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 20:16:33.88 ID:Pa4+4rXG
- 糖質制限やめて炭水化物取るようにしたら顔の浮腫が取れた ウンウンもよく出るし
やっぱ炭水化物重要だわ
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 21:12:03.36 ID:/dqTKWGI
- ターザンがまた性懲りもなく米パン果物ありの食事例を紹介してるぞ
もうどこまでアホなのかと
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 21:22:43.57 ID:urduJVa8
- かぼちゃうまいなー
痩せるし最高だわ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/26(土) 21:23:51.20 ID:M3IjdgVx
- 緩くやるのは良いんだけどすっかり今の体重に落ち着いちゃって
目標はまだまだなのに
頑張ってる人をもっと見習わなくては
体重だとBMI19かそれ以下になりたい
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 03:11:10.62 ID:iLJp9CoA
- 医者に１か月に１キロでいいんですよ、それを１２か月続ければいいだけですよって言われたけど
２か月で７キロ落とした後は停滞してしまい１キロも落ちないまま１か月が過ぎようとしている
１か月１キロなんて逆に難しいよ先生！
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 04:18:23.84 ID:u9Ht7cwF
- 旦那のお弁当を作ってる今の時間帯が一番酷だわ
早出の旦那だから、送り出したらもう一眠りするし食べていいわけないのにお弁当のおかずの匂いと余りが誘惑してくる
うぅ、きゅうり齧ります
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 06:35:42.14 ID:oJ0gOBN+
- >>957
１年計画で12キロ落とすのが目標と考えれば、先に多めに落とせたんだから五ヶ月ぶんは貯金があると思えばいい
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 06:44:55.63 ID:OqqYyRdP
- うおおおおお遂にBMI 22.0到達
こっから更に1.5kg減らすぞモチベーション爆上げ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 07:09:38.52 ID:Kyhs3Lxt
- >>954
バカかと
ターザンじゃなくてお前が
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 10:45:25.73 ID:bBSz7WGW
- 義母が持ってきてくれたパン…
目の毒すぎて、辛い。
子供が食べなかったパンは心を鬼にして冷凍したけど、いつ消費するんだろう
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 11:00:47.42 ID:gqXbNmHI
- いざと言う時ために、多少体重あった方がいいような
中年以降は特に…急に食べ物がのどを通らなくなったときそう思ったね
あんまりガリガリに痩せるのも危険だよなってことで
小太りｗでいいやｗｗいや今は多すぎるから減らさなきゃならないんだけど
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 13:48:14.64 ID:dlldYdih
- 停滞期抜けてやっと体重が減った…
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 15:13:21.84 ID:onWuIcoh
- パルム食べた。ウマイ。
順調に体重減ってきて、昔の服が着れるようになってから気が緩んでいるのが自分でもわかる。
数ヶ月前は「アイス食べなくても死なねぇよ」と頑張れていたのに。
何度かリバウンドを繰り返した経験から言うと、こんな時が一番危険！
もう二度とリバウンドしたくない。
で、あと、5kg痩せる。もうちょっとじゃないか！頑張れ！自分。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 16:17:07.08 ID:j1TcJQD8
- 職場まで徒歩５分。
就労時間８時間はデスクワークで一歩も動かず。
毎日ゆっくり20～30分の犬の散歩。
もっと運動量が必要だな。
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 16:41:26.37 ID:oziLUroy
- 繁忙期ヤバイ
元から朝遅く夜も遅い職で夜の食事時間を指摘されていたのに、今は夜は遅いしごはん＆弁当作る気力起きないし、
運動する時間と気力もない上、昼の食事時間もまともに取れず、客をあしらう合間に差し入れのお菓子をつまむ日々
しかし今日で一旦はひと段落するはず
明日はゆっくりして体調も整えて、また体勢立て直すぞー！
だからあと数時間頑張ろ…………。
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 16:45:28.76 ID:h4SFdxQw
- >>967
頑張れ！！
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:04:46.88 ID:iLJp9CoA
- >>959
そうか貯金か…ありがとうゆっくり頑張るわ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:14:45.48 ID:B+52VQiO
- ブーツカットスキニーテーパードってだいたい大雑把にジーンズの流行って
流れてきたと思いますが、テーパードって楽で太るな、体型ごまかし楽だし。
61サイズでもかなりゆるいもの。昔のジョーズジーンズ出したら
太ってあがらねえｗこれを数年前なら意地でも運動で落としてたけど
そういう気合がない、流行が体型ごまかしゆるパンいくらでもあるからオっス！
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:31:02.96 ID:D+iCm66J
- やっと３キロ痩せた
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:34:06.79 ID:GcYBOyqj
- 牛蒡食ったら屁が臭い！！！
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 17:48:54.66 ID:zPN+9a5p
- 去年の今ごろの体重32.8kgだったのが今日は42.8kgだ。
リバウンドも2回目だし色々経験したけれどこれ以上太りたくない。
前のリバウンドのとき40kgのとき8カ月なかった生理がきたけれど今はこない。
あんな面倒なものなくていいって思っているんだが病院いくのも絶対いやだし
今日から本気だして減量するから生理なんてきて欲しくない。自分の生き方。
身長151cmの私でさえそうなのに最近亡くなった川島なお美さんは生きていた
とき40kgだったそうだからますます痩せなきゃと思った。でも危険な行為かも
しれない。死ぬのは自分の勝手だけれど入院なんてことになったらまわりに
迷惑かける。どうしても数字にこだわってしまう。
今日の朝は39.2kgだったのに1日で増えた。この頃毎日40kgのボーダーで遊んでる
自分。どこかですぐ痩せられるって余裕だしている。
普通になりたくない。低身長のコンプレックス。維持のむずかしさ。
34kgを2カ月続いた時が一番良かったから今それを目指してる。
本当にリバウンドは醜い！悔しい！明日こそ本気だす！
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:15:52.71 ID:bBSz7WGW
- ちょっと怖いわ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:20:59.23 ID:WJSUUVp6
- ちょっと？
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:33:43.46 ID:B+52VQiO
- こえ～～拒食女なんだろ異常だわ･･･
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:36:26.35 ID:lKLg20Gz
- 病気で苦しんで、痩せたくて痩せた訳じゃない人を引き合いに出す辺り、ガチクズだな
勝手にしろよ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 18:56:37.39 ID:s67aN3j5
- 食いすぎて眠い
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 19:17:49.32 ID:zvswgtTj
- すげー
脳に栄養いかないと>>973みたいになんのか
おそろしいな……
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 19:19:18.83 ID:66cB77sT
- 何の話かと思ったらあぼーんされてた
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 20:23:06.27 ID:ikBQWRhc
- この連休で2.5㎏増えた。
実家の母ちゃんはありがたいけど、毎日少しずつおかずが増えていった…
戻すために頑張る！
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 20:54:40.68 ID:L9V5eIeS
- >>968
ありがとう！！やっと終わったよー
後処理がまだあるけど……
帰ったら、多少太ろうと今日はお酒飲むわ！もちろん糖質０で！
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 22:10:10.14 ID:66cB77sT
- ほい
チラシの裏 58枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net･
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1443359297/
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 00:57:56.60 ID:q8oVMmHS
- >>983
乙です
医者から制限掛かってるから運動セーブしてるんだけど焦りが出て無理に動いてしまうし動かないといけない気持ちになる
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 07:01:45.76 ID:V87p5u5k
- ほんの少ししか出なかった
久しぶりに牛乳に頼るかな
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 08:30:34.30 ID:9ayaDG5e
- いつもの食べ方なのに1日で1キロ弱増えてしまった
生理前のむくみなのは知ってるから焦らずに頑張る
急に増えた後はグッと減るパターンを繰り返してるから期待
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 09:31:55.02 ID:IJK8zTk/
- 1キロて水じゃなくて？
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 09:50:25.68 ID:8ig+6bJD
- 寝てる時にくしゃみしたら腹筋つったw
腹筋つるなんで初めての経験でビックリした。
調べたら妊婦さんには良くあるみたいだけど、私は妊婦じゃねー。
筋肉無さすぎ？筋肉のバランスが悪い？食べ過ぎ？原因は良く分からん。
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 10:00:37.63 ID:ILkuzWLH
- 現在服着て63kg
56kgにまで戻したい
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 10:55:07.60 ID:TIUlGMqA
- いままで間食は0キロカロリーゼリーでしのいでいて、まあまあな減り具合
ここで友人からメリーチョコの袋、実家から煎餅詰め合わせ、隣のおばちゃんから旅行土産の饅頭の詰め合わせが…！！
どうしたらいいんじゃーorz 夫、子供たちに食べてもらうか
ていうか、チョコ少し食べちゃった
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 11:48:41.46 ID:goUon48K
- 最近ダイエットで食事減らしてるから
サプリで足りない栄養補充しようとサプリ飲み始めたら
あれもこれもと飲みまくりなんかサプリマニアというか病気みたい
サプリの総カロリーはそこまで多くないけどサプリお金結構かかるしどれかやめようと思うが捨取選択がなかなかできぬー
手のひらにこんもり乗る錠剤見ると自分でいうのも何だがドン引きレベルだわw
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 12:23:43.03 ID:bG0LgMuR
- 小食に慣れ過ぎてこのままじゃ拒食症になってしまうんじゃないかと思った
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 12:24:14.07 ID:HLx2api4
- 役者の柳英里紗が映画のために一月で6キロ以上減量したって言ってて、本気出せばそんなに痩せられるんだなぁと思った
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 12:41:22.91 ID:Q2+JFSkC
- サプリは基本ダイソーだから大して金かかってないな
カルマグ3T、マルチビタミン1T、亜鉛1T、ダイエットサプリ2T、ヘム鉄2T
その他ダイソー以外で10Tぐらい摂ってるけど
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 12:47:37.49 ID:goUon48K
- 芸能人やスポーツ選手の減量は仕事の一環だからなぁ
生活かかってたらそりゃあ本気度が違う気がする
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 14:30:25.21 ID:WXjbscyE
- >>988
ツボったw
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 14:57:15.82 ID:s6DRm6Ic
- 梅
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 15:38:29.85 ID:ocn681C5
- >>988
腹筋つるのは運動不足、いかに普段動いていないかだな
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 15:54:18.13 ID:hWwNx3Yl
- 福山雅治と千原ジュニアおめでとう
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 16:07:21.52 ID:rTVmPZWS
- 1000ならみんな爆痩せ
- 1001 ：１００１：Over 1000 Thread
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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