≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 .
r──────────┐ こ、これは>>1乙じゃなくて
| l王三王三王三王三l o==ﾆ二二￣￣> エアコンの配管なんだから
| |王三王三王三王三| .| ￣＞.／ 変な勘違いしないでよね！
ゝ 乂━━━━━━━乂＿| ／ ／
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ / <＿＿＿/|
/ / / / / / / / |＿＿＿_＿_／
/ / / / / / / >>1乙
1度復職した身だけど、
再度鬱が悪化して2度目の休職に入ってます。
傷病手当金は前に貰い切ったので今は無し。
障害年金を社労士と相談中、収入のメドは立たず。
しかし、やっぱり職場が鬱の原因なんだよなあ…
溜め息しか出ない ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i_/::::::::::::::::::::::::ヾ
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ﾍ、::::ｲ:;;!
ﾊ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i:::::::::ﾊﾄ- ゝ'ヽ せめて>>1には乙しましょうね？
i:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::∨l |/ 斤了ゝ、
|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::∨ ﾉ 弋ｼ ー あまり変態発言ばかりしていると
l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾊ:::::::::::::ﾑ j
∨:::::::::::::::::::::::::::::::::::lr |:::::::::::::ﾑ _ . ｲ あの子にまで嫌われるわよ？
ヽl:::::::::::::::::::::::::::::::::l ﾔ:::::::::::::::ﾑ ` ‐ ´l
|:::::::::::::::::::::::::::::::::ゝﾑ::::::::::::::::.ﾑ |r .、
/:::::＜ ￣ ≧,::::::::::ハ;::::::::::::::::ム ／ .＼＼
. - ┴ ' l::::::::::iー∨:::::::::::::::ヽ- ‐::::l _f_l_ゝ ＼
l ＿ l::::::::::| ∨:::::::::::::::::＼::::::ﾑ f_´-､ヽ .ﾊ >>1乙
秋口ごろから、電車で、手の震えや汗が目立つようになって困ってる。
坑うつはもちろん、頓服のワイパックス飲んでも効果なく、どうしようもない…
でも通院はしないとならない。
タクシーって訳にも行かないし、本当、困ったもんだ。 >>6
職種的に潰しがきかなくて…
今辞めたら次の仕事はコンビニバイトとかしかないように思えます。
一応正社員だからへばりついてる感じです。
でも、確かに、良くないのは自分でも解ってるんです。
休職中にハロワ見てみようかな… ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
>>7
それウツのほかに何か別の不安障害とか患ってない？
もう一度きちんと問診や検査してもらったら？
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
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>>14
ありがとう。やっぱりきちんと診て貰った方がいいか…医者とよく話してみるよ 今回は眠れるかと思ったが
お薬手帳見たら先週と全然かわってなかった
また一週間不眠で我慢しないといけないのか
辛い
今行ってる病院行く意味あるのかわからなくなってきた
鬱でも焦燥感の発作があるし
状態的にはパニック障害と似てるからね
鬱由来なのか、別の病気の併発なのか、はっきりしたほうがいいわな
併発だったら、鬱の焦燥感だと思って対処してても、効果は少ないからね
生活に変化はないんだけど
最近落ち込みがひどくなってきたんだが
薬の効きが悪くなるとかあるの？
最近面倒で外食とカップ麺しか食ってねえ
サプリは飲んでるけど良くねえよなあ
起きた、寝られん
でも昼間は眠い 最近こんな調子で嫌になる
朝の薬を飲むと安心して寝付ける
飲み忘れがプレッシャーなのかな
眠れねえで何故産まれたのかとか、苦しむためだけに生きるのかとか
死にそうな身内の事とか考えてるとサイコーに最悪だな
おはよう
ほぼ1時間毎に目が覚めていたけど
寝るのを諦めて起きることにした
おはようございます
この前8時間も寝られたのは単なる偶然だったのか･･･
昨日も精力的に活動したのに…
もう12月…
やだ、歳取りたくない
何も成長せず何も変わらず、否それどころか脳は退化するのに歳だけ取っていく
もう本気でやばい
この歳で独り身なんて10年前には想像できなかった
みんな、早朝覚醒？具合どうなの？俺は、朝から目眩と吐き気で大変だったよ。薬のせいなのか、病気のせいなのかわからないけど
ちょっとずつだけど眠りが長くなってきた
今朝は5時間連続睡眠に成功
眠剤早くやめたいからうれしい
今まで夕方以降は比較的安定してたのに昨日はダメだった
胸がザワザワバクバクして眠れなかったので眠剤に頼ってしまった
もう眠剤やめたいと思ってたのに…
>>55
眠剤無しだと良くて１時間ウトウトくらいだね… 天気悪いからか昨日から具合悪い
ただぼーっとしてる
前スレ>>987
デイケアは主治医に勧められてではなく自分の意志でです
体調も安定しつつあったので通おうと思いました
昨日見学してみましたが馴染めるか不安ですね
今日は申し込みのための面談があるけど今からドキドキしてます･･･ >>29
耐性も考えられるけど、症状が悪化してるのでは？ 寒さのせいか全く眠れなかった
薬が効いてないのもあるのかもしれんが
>>29
症状に波のある病気だから生活は変わらなくても長引けば不安はつのるだろう
悪化と思うんじゃなくて今はそんな時期って気をそらすのも大切だよ
頓服は飲んでる？それも効かないのかな？ 3ヶ月ぶりに中途覚醒しないで寝れてスッキリ
出かける用事あるから昼飯食ったらシャワー浴びよう
寒いけど
眠れたのはよかったが今その反動で鬱がひどくなった
胃も痛いので胃薬飲んだが、この状態で外出できるかわからんくなった
21～1時頃寝るときは階上の生活音の影響を大きく受けているので耳栓をする必要がある
病院以外で声だして人と話す事が無くなった
外に行くのが怖い
睡眠導入剤を完全にやめて2ヶ月、離脱症状も治まってきたし8時間通して眠れるようになった
でも眠れるのが大抵1時半、起きるのが9時半
3時間前倒しにならないかな
早く布団に入っても無理なんだよ
今年もあと一ヶ月で終わりだね
今年も治らなかったなぁ
うつのツボにロイヒつぼ膏を貼って着る毛布を着て寝たら9時間寝れました
寒いので洗濯が終わるまで布団から出ません
日に日に自分の状態が悪くなってるのが分かる
どうすればいいんだ…
今日は精神科じゃないけど病院辛かった
ラーメン食べてかえろっと
わかる。
いい加減にして欲しい。
母親の手続きにくっついて、ハロワへ。
みんな大変なんだなぁ。
あの激務な生活へ戻るのはもう厳しいかも。
転職したくなってきた。
／⌒＼ ／＼
/'⌒'ヽ ＼ ／＼ |
（●．●） ）／ |: |
>冊/ .／ |: /
/⌒ ミﾐ ＼ 〆
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|√7ミ |::| ﾄ、 |
|:／ V＿ハ |
／| i | |
и .i Ｎ ｜
λﾍ、| i .ＮV |
Ｖ＼Ｗ ｜
I
i
Ｉ
ｉ
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∩|∩
/⌒ ヽ） >>10-21
| | |
（ 、 ∪
|｜ |
∪∪ ∥
＿__ ∥
／ ｀ヽ∥
,:' ､ゑ >>10-21
,' ; i 八､
|,! 、 ,! | ,' ,〃ヽ!;､
|!| ｌ川 l ﾘへ'==二二ト､
ﾘ川 !| i′ ﾞ､ ', ',
lﾙl ||,ﾚ′ ヽ ,ﾉ ,〉
|川'、 ,,.,.r'" ,,ンﾞ
｀T" ! ,/ '.ﾉ,/｜
/ ,!´ !ﾞヾ{ |
/ ,' i ﾞ ! ,lﾞ
,r‐'ヽ-､! ', l｜
{ ｀ヽ ! ｢ﾞﾌ
,>┬―／ ; i,｀{
/ /ﾘ川' ', ﾞ､
／ ,/ ﾞ､ ﾞ、
ノ / ', ｀､
＼_/ ; ﾞ、ヽ、
l__ ! _＿_〕 ,､l
￣｀‐┬―r┬‐r'´ ｀'‐'′
| .! | |
| | .| |
｜ ｊ | !
| Y ,）
! 〈 /
| ! /
'、 /ｰ'
｀''" ／ ／￣⌒￣＼
/ / ＼ ／ ｜
｜ ／ (・) (・) ｜
／⌒ (6 つ ｜ ／ ￣￣￣￣￣￣
（ ｜ ／ ＿＿＿ ｜ ＜ 命中！
－ ＼ ＼歯/ ／ ＼＿＿＿＿＿＿
/ ヽ＿＿_／
| l l | ..,. ., .,
| | | _|｡.:_:：゜｡-.;.:゜｡:.:;。
ヽ ＼_ .｡'ﾟ/ `｡:､｀；゜:;.::.｡:.:。 ﾌﾟｼｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｯ
/＼_ﾝ∩ｿ＼ ::..゜:: ﾟ｡:.:.::.。.｡:.
. / /`ｰ'ｰ'＼ ＼ ゜: ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，｡:.:.
〈 く / / ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:.:｡:.:，
. ＼ L ./ / ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:，.:.:.:，
〉 ） （ .: ＼ ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:，.:.:.:，
（ ￣￣⌒￣￣ ￣ ― _ ＿＿ _ _ ＿
￣￣￣ ⌒─‐＿＿＿／ _ノ／￣￣￣＼＿ ￣ 二､`っ^つ)
／ ／／ ＼ /￣＼ ＼￣ ￣
／ ／ ｜ ￣|||||||||｜
（ __( J (6 -------◯､_,つ |
l,jj,jl,j |||||| ( ) ( ) ｜ >>10-21
｜／ ＼ ／ /
＼ /
＼＿＿＿＿／ (⌒Y⌒Y⌒)
／＼＿＿／|
/ ／ー ー＼
（⌒ / ／ ⌒ つ⌒ ＼
（ (6 ｜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ｜ ＼＿＿＿＿ノ ｜ ＜ 出た!
￣＼ ＼皿皿ノ ／ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿／
／ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ）.／ |
| |＼＿__人＿__／| |
| | λ . | |
( ヽ
( )
(＿＿＿_)
（ ￣￣⌒￣￣ ￣ ― _ ＿＿ _ _ ＿
￣￣￣ ⌒─‐＿＿＿／ _ノ／￣￣￣＼＿ ￣ 二､`っ^つ)
／ ／／ ＼ /￣＼ ＼￣ ￣
／ ／ ｜ ￣|||||||||｜
（ __( J (6 -------◯､_,つ |
l,jj,jl,j |||||| ( ) ( ) ｜ >>10-21
｜／ ＼ ／ /
＼ /
＼＿＿＿＿／ 彡ﾉﾉﾊミ
（´・ω・） ∩
／ ／／ ﾊﾟｰﾝ☆
⊂／ ) ..／／つ＼从
(＿／ ・、 '彡⌒ ミ >>10-21
）.ノ ／Ｗ.（::)ω･｀） ＼
ノノ ＼ ヽﾉ（,,⊃⌒O～ ヽ
＼ ／／*;;;::*:::*::::*⌒)
( (*:::;;:*::;;::*.::::*::::（
＼＼:;;;*::::*:::*::::*:::＼
＼`～ー---─～' ）
￣￣￣￣￣￣ 彡 ⌒ ミ >>10-21
_、 .___(´・ω・｀)_, - .
_,. ‐''"´ ｀丶、
. , ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ ⌒
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ |
/ |
j ｌ｀丶､
/ ＼ / ヽ
! ヽ、 ’ ／ 〉))
'. ／((;;U;))＾ー一'7 ′
！ / ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ / ′
ヽ ヽ、 | / __
ヽ 〈 ﾉ '´ 〉 ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ
｀′ 〈＿, -‐'′
やでおじ 40代 無職 風呂入って髪洗って体も洗って
髭剃って鼻毛も切って指毛手入れして
あと20分したら外出しようと決めたｷﾘｯ
なんか元気かも！と思ったら15分くらいで終了した
やめて欲しい
寒い
心もかじかむ
頭や股間がかゆいからシャワー浴びようかな
部屋とトイレ掃除は完了
夜になるとめんどくさくなるから5時になったらお風呂入る
材料が無駄にならないように今日こそガパオライス作る
今日はまともに一日過ごせそう
ウチはメインディッシュが焼肉、副菜がおでんですわ
しかし、これで何日目だおでんw
>>95
>>96
いいね！
ガパオライスっての食ってみたいな
焼肉におでんて豪華じゃないか
羨ましい 弟にクリアしたからってドラクエ11貰ったんだけど
これって思考停止してるおっさんにも出来る難易度？
ゲームなんてもう何年もやってないんだ
>>97ありがとうね！あなたも充実感が漂ってるよ
お風呂ちゃんと入れたり、ちょっとでもちゃんとできるだけで嬉しいね シャワー浴びた
入ってしまえばなんとかなる
すっきり
食欲ないとき、どうしてる？
11月から休職していて、割と規則正しい生活をしていたんだけど、ここ2、3日体がだるくて、ずっと寝てる。
で、今日なんか何も食べてない。食べられない。
昨日の夜、少し食べたくらいで、今日はポカリ飲むくらいで、何もできない。
寒いからかな・・・
>>107
朝は薬を飲むために何とかスープを飲んで、
昼は食欲無いから食べない
夜はなんとか一食分＋サプリメント
一ヶ月で2kg落ちたけど、心以外はなんとかなってる
消化にもエネルギー使うからね
子供じゃないなら無理に食べなくてもと思う >>98
適当にボタンポチポチ押しときゃええんやで
ゲームは死んでも復活できるけえのう
何度も倒されながら覚えればええんや >>107
食欲ない時は朝牛乳一杯飲む位。昼は食べず、夜も食欲なければ果物とかヨーグルトとか。
別の病気の時医者から言われたのは、1週間位食べなくても死なないけど、水分は取った方がいいと。
ポカリ飲むのはいいと思う。 >>107
体重は何㎏？ＢＭＩはいくら？
ＢＭＩが18以上ならそれほど気にしなくていい
無理にしっかり食べようとしなくても、食べたい時に食べればいい
ただ水分はしっかり摂ろう
さほど汗をかいたりしてないなら1日１、５リットルくらいね
もしかすると、今のそのだるさは脱水症状かも知れないよ
もしＢＭＩが18を切るようなら医者に相談して
エンシュアリキッドヤラコールとかを処方してもらおう
市販のカロリーメイトでもいいけどね >>98
俺も休職して11始めたけど、RPGなんでストレスはかかんないよ。ちなみに3dsのほう。
ただクリアまで50時間ぐらいかかりそうなんで疲れる。
30時間やって、もう1ヵ月ぐらいやってない。 寒いのでパソコンを寝床に持ってきてしまった
しばらく布団に入ったままになってしまう
湯タンポ
>>106
オレもそうだった
なんかどんよりしてしまうんだよね、自然と治ったりするよ 布団がふっとんだ
問題「うってかわって」を使って短文を作りましょう
Aさんの回答「彼は覚醒剤をうってかわってしまった」
>>117
自分も心の底から笑ってないや
4ヵ月くらい ドラクエ攻略サイト見ながらちまちまやってみることにするよ
>>119
昨日の徹子の部屋のきみまろ漫談で笑ったよ 食欲無い時はバナナとホットカルピスがいいよ
独り暮らしだから鬱が酷いときはメニュー考えることすら苦痛でスーパー行っても決められなくて泣けてきた
料理を楽しめたら回復の兆し
今日はトマトオムレツとツナサラダと白菜スープを作った！
自分は麻婆とマヨツナサラダとカルパッチョと生ハムサラダとサムゲタン
疲れた…
>>123>>124
美味しそうだね！
かかりつけだった医者が同時にいろいろこなす料理は思考力の低下を防ぐし
「美味しい！」って感じると効果があると言っていたよ >>126
それじゃあもっと精進して美味しい料理を作れるようにならないと >>123,124
スゲェ！
自分なんて乾麺茹でたりレトルトカレーばっかり
たまに作っても塩肉じゃがとか煮込む系の簡単なやつ
一応、不健康な食生活対策として毎日１パック納豆は食ってる
無駄な足掻きかもしれないけどｗ 去年十何万したタイヤホイール売りにいったら
3000円にしかならんかった。
しかし、アパート2階からタイヤ降ろして車に積んでは疲れた。でも体動かすと悩み忘れてた。
筋トレが鬱にいいっていうのはわかる気がする。
小鼻の脇から豚骨ぅ～小鼻の脇から豚骨ぅ～小鼻の脇から豚骨ぅ～
みんな美味しそうなごはん食べてるねー
今夜はししゃもとキムチともずくでした
クックパッド1位の料理は大抵簡単に作れるからオススメだよ
youtubeで簡単なヨガ見ながらやったら少し気分転換になったわ
座ったまま出来るのもあって手軽
鬱の時に離婚とか死にそう… 逃げたくて逃げたけど 逃げ切れない
死にそう死にそう
自分で味付けする料理ってしなくなったな
肉魚焼いて塩コショウとか蒸し野菜にドレッシングとか
めんつゆも重宝する
料理って頭疲れるよね
それがいいんだろうけど
85 名前:アネゴ ◆26msKIjdLY (ﾜｯﾁｮｲ 6681-dszp) [sage] :2017/12/01(金) 19:29:55.52 ID:XmihsVYY0
>>82
そっかぁ、長年苦労したから、大変だったけれど今があるんだね
私は発症したのが遅かったからなぁ…
今は余生だと思って暮らしてるよ
93 名前:アネゴ ◆26msKIjdLY (ﾜｯﾁｮｲ 6681-dszp) [sage] :2017/12/01(金) 19:53:39.18 ID:XmihsVYY0
>>92
アクリルは10年掛かったんだね
その間に色んな苦労があっただろうね
私はマスク無しじゃ、外に出られないから、まだまだ掛かりそう
事故に遭って６年経つのに、まだ駄目なんだよね
外に出ると「可哀想」って幻聴が聞こえちゃうんだよね
99 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-pwSU) [sage] :2017/12/01(金) 20:26:28.11 ID:m4wfOToH0
余生過ごしてるだけのつもりで生きてるとか
諦めてなげやりになってるやつは生きてないね
半分しにながら生きてる
ならいっそのこと死んだらどうだ？
おまえ外に出るとき常にマスクしてんだ？なあ？
ネットでは偉そうなくせに自分に自信がなくて
おどおどしてんのか？
しねよババア
典型的なネット弁慶だな
ほんとは弱いならネットで偉そうにすんな
てめえはよ事故にあってよ顔がぐちゃぐちゃになった
ババアだろ？
キモいんだよ よくその顔で外に出れんな
マスクしてもキモいのばーれてるよー
キモキモギャハハしにさらせー可哀想な顔
人が不快な思いをするから グロ面晒すな
マスクじゃなくてフルフェイスのヘルメットかぶれよ
グロ面公害ババア >>131 ししゃも、最近食べてないなー
ごはんと合うしおいしいよね
キムチもごはんが進むし便秘にも良いみたい
もずくも酢が良いみたいで
凄く健康に良さそう
ここ見ていたら、明日、いろいろ作ってみたくなった
活力もらった さんきゅー
実際、明日めんどくさくなったら無理をせず作らないけど、この小さなわくわくが脳には必要らしい >>137
わかる、頭に入ってこないんだよな…
でも無音なのが怖いから音楽流してる >>142
それでも酒飲んだりタバコ吹かしたりしてると割りとイイ感じのこともあったんだけど
断酒禁煙してからもう完全に雑音
脳がｵﾜｯﾄﾙんだろう パソコンの整理をしようとしたら間違って大事なものまで消してしまった…
なんでパソコンは消したら元に戻らないんだよぉ
今日は気分よりも運が悪い
無事死亡が確認されました…
さらに今日は嫌なことばかり目に入って厄日だ…
みんな生活費はどうしてる？自分は実家なんだけど貯金が底をつきそうで困ってる
家庭が裕福な人はいいね
ギリギリだぜ
傷病手当通らなかったら区の生活相談に行くしかない
貯金くずして２年経過
毎月家賃70,000、その他食費、年金、公共料金、雑費で80,000、合計150,000出ていく
収入0
取り巻くものの一切を捨てて、全て変えることにした。
親、過去、性格、仕事、全くの別人になりたい。この際だから整形して顔も変える。
>>152
200万円/年って感じだね。
2000万円有れば10年行けるなあ。 もう気分とかがつらいのどうでもよくないけどどうでもいい
脳内伝達物質帰ってきてほしい
頭が死んでる
>>29
耐性も考えられるけど、症状が悪化してるのでは？ 寝れなかったわ
このまま起きて、通院する
薬に耐性出てきてるのかな…
赤い大蛇が、バラバラになって死んでる夢を見た
内臓に毒あり触れると危険
カウンセリング行ってきます
家の中で人の声がしてるのが苦手
人がいるから当たり前なんだけどイライラしてだめだ
静かに暮らしたい
何もしたくない
>>166
わかる。
自分も光や音がダメな時ある。
只暗闇でじっとしてたい。 何日ぶりだろう３時間ぐらいだけど気持ち良く寝れてた
＜今まで俺が出会ってきた最悪な精神科医＞
三善（「あんたの症状はたいした事ないガハハ」と鼻で笑ったデリカシーのない老人医師）
田島（「若いんだから心の病気なんて気合いで直せ！」と怒鳴った高圧的な老人医師）
藤永（「若いんだから心の病気なんて気合いで直せ！」と怒鳴った高圧的な老人医師）
田中（「あんたは病気じゃない！」と怒鳴ったガンコ老人医師）
濱田（「お父さんは家の中で一番偉い存在なんだから、どんなにモラハラをされても耐えなさい」と言ったババア医師）
新鮮野菜浅漬け 病棟にいたら「ここからだせー！」って定期的に叫んでる人がいたけどすごい体力だよな
体力無理矢理出させられる病気なんやろけど
起きてんのが辛いからずっと寝てたい 夢見んのも辛いけど
>>174
そういう人って何が見えてるんだろう…
出た所でどういう生活になるんだろうか みんなはこういう根性論の老人医師に遭遇した事はある？
>>179
医者は無いけど親父がこんな感じかも
鬱くらい気合いで治せって思ってる
年末位は実家帰らないとってチケット取ったけど顔見るの嫌だわあ 皆んなの書き込み見てると俺なんか…。
会社嫌気人間関係ストレスで逃げて
何も考えず入院してしまった。
鬱症状あるけど
何かつらい
>>174
病院ではないけど、外で精神状態が悪化して錯乱したとき警察に保護されて、何も考え無しの警察官に署のトラ部屋にぶち込まれたときは、さすがにキレて鉄格子蹴りまくった。
なお不衛生すぎる場所なのでインフルエンザ菌貰って翌日寝込んだ模様。訴えたい。 今朝寒かったから体温める為に梅酒飲んだよ
手足の先が冷たかったのが普通になった
社会との繋がりを切っちゃだめだ。
普通の人でも新しい職場は疲れるのに
自分はもう無理だ。
仕事以外で社会とつながるとなると？
ボランティアとか
自分はアマチュアオーケストラ20年入っているけど、病状悪化で休団中。楽器練習できん。
自分も散々ヤブ医者に当たったけど未だに主治医が見つからない人には同情する
自分は凄く信頼できる医者に○○大学に行きなさいって分厚い紹介所書いてくれていい主治医に巡り会えた
ほんと先生には感謝してる
>>181
それは辛いね
まあ家族とかならまだ分かるけど、医者で根性論って結構珍しいよね
精神科医が根性論とか本末転倒すぎる
その医者達に「そんなに根性論が好きなら、なぜあなた達は精神科医になったんですか？」って聞きたいよ
>>190
>>192
>>193
>>194
自分は6軒目でようやく優しい医者に出会えた みんな医者探し苦労してるんだね
自分はまだ2軒目だけど、既に不信感いっぱいでサードオピニオンしようか迷ってる…
グループラインが辛い
病気の事は黙ってるから皆知らんし
鬱だと言うつもりは無いけど抜けたい
生活リズムがヤバイから徹夜してるけど吐きそう寝たい
田舎だから、心療内科一軒しかない総合病院は2カ月まちだし
みんな都内の人？
みなさんいい医者に診てもらえて羨ましいです
病院を変える時は必ず紹介状がないとダメですよね？
>>202
信頼出来ない医者は紹介状もずさんだからなぁ… 紹介状なしで診てもらうことって出来ないのかね
今まで飲んでた薬とかはお薬手帳で分かってもらえるだろうけど
>>203
そうですよね
地元の病院に移りたいけど医者に話すのが怖いです >>207
少しでも信頼出来るなら紹介状無しでも行くべき
糞みたいなクリニックに金と手間落とす必要はない >>208
自分は大学病院なんです
勇気出して紹介状書いてもらえるよう頼んでみます >>211
下手な医者だと紹介状も下手な可能性あるけどそれがいいかも
いい医者なら紹介状鵜呑みにしないから >>212
ありがとうございます
次は良い医師にあたることを願ってます 朝方に寝たせいか調子悪い
昼夜逆転はやっぱり良くないな
>>172
なんでそんなにあちこち老人ばっか罹ってるの？
ばかなの？ 今日も気分が落ち込む
なんか朗報って飛び込んでこないかなあ
なんか良くしなきゃと焦るばかりだ
成り行きに任せるしかないよ
根性とか努力でどうにかなる病じゃないからさ
漫画なら速読できるのでネットカフェでミナミ金融道読んだら
血圧降下剤がうつの原因になることがあるとか
本当かどうか知らんが
もう31で空白期間2年
もう絶望しかないわおれの人生
>>225
31とかまだまだ若いよ
自分なんてアラフィフだよ… >>225
おれが31の時は自宅警備員だったわw
大丈夫。まだやれるよ >>230
俺はその歳の頃は元気で仕事も楽しくて友達もいっぱいいたからなあ
もうアラフィフだから友達要らないし楽しい事は一応一通りやれたからさほど悔いは無いんだけど
君がその若さで倒れたってのは心配だし気の毒だ
長引かず良くなって人生楽しめるようになることを祈る
まだ長いってのは好転する事も充分可能性があるって事だよ >>232
アスペルガーなのであまり好転に期待せず、ぼちぼち生きていきますよ 病院行って薬変えてもらった
しかし寒いね。寒いのにアイスコーヒー飲んでる
寒いね
もう12月かあ
近所がイルミネーション飾ってると幸せな家庭なんだなと思って切なくなる
>>235
俺も45。アラフィフの人は、定年まで少し近いし、バブルも経験してるからちょっと羨ましい。 今日は、車で4時間近くドライブして
さっき超久しぶりにランニングしてきた。
たった2km 15分だけど、、
ランニングは朝できたらいいんだけどなー。
私も45だ。月曜日採用面接だわ
年間休日125日600万で妥協。年内に決まれば気持ちが落ち着く。休職中の企業、年間休日97日、残業60時間みなしで年収500、元旦から出勤。もうやだ。
毎週末使っているスタバの女性パートナーさん、使うたび必ずシフト前にドリンク持って雑談にくるんだが、子供2人いるとか何それ。子持ち女性にしか目をつけられない独身野郎で凹んだ。世の中よくできてるわ。
>>234
なるほどアスペルガーって言うのは良くわかった
お大事に 俺は37
今日数年ぶりに人が多いショッピングモールに行ってきた
年齢的にカップルとかは気にならないけど、家族連れ、特に小さい子供を連れた俺と年の変わらなさそうな夫婦とか見ると羨ましいと思った
普通に生きてたならちゃんと仕事して家庭を持って･･･俺には夢物語か･･･
て、スレチかね
>>244
ここにいる独身は同じ思いの人が多いんじゃないかな
やるせないよなあ 人と比べてもと思う次第
人と一緒じゃなきゃという風潮の強い日本嫌い
なんと行き辛い事か
年齢問わず絶望感ってその人にしか解らない
>>244
まだ28だけど知り合いに結婚した人とか子供ができた人とか出てきたよ
俺にも夢物語だなあ。普通の家庭を持ちたいって平凡で小さな夢だったのにどうしてこうなった 家庭持ったばかりにそれが手枷足枷がんじがらめって事もあるよ
家族なんていつ壊れるかわからない
一人ならいつでも好きな時死ねるしその方がなんぼか楽だった
うつで退職した独身の俺からすると
妻子が居ると退職もままならないだろうから大変だろうなあとは思う
29、休職歴8年ぐらい
派遣ならまだなんとかなりそうなので
この一年でベンゾ断薬とともに社会復帰目指す予定
>>248,249
それはしょっちゅう思うｗ
でもやっぱね･･･ああも幸せそうだとね…
そりゃ家庭を持った者の苦労は山ほどあるだろうよ、働く夫だろうが家庭を守る妻だろうが関係無く(ちょっと概念古いか？)
でもさ、そういうのを帳消しにしちゃえるほどの幸せもあるんだろうな…と思えるよ
以前、親父に「お前達(子供)がいなければここまで頑張ってこられなかった」って言われたのを思い出した
そして又スレチな内容ですね！もうこの話題はここまでとします！ >>249
絶対やめさせてくれないし収入が下がる転職もNG
それどころか病人認定すらしてもらえない
一人ならとっくにやめてルンペンになってるよ
それが俺の夢だよ >>252
一生働くしかないんだね。大黒柱は大変だな。
万が一の事が有っても住宅ローンはちゃらになるから
残された家族は安心なのがまたなんとも。 23でもうすぐ24なる
若さを完全に無駄にしてる。でも無理何もできない
ずっと家で休んでるんだけど、生活のリズムが崩れがち。
みんなどうやって規則正しい生活に持っていってる？
自分は、朝起きて用事がない日は軽く食事したら、また横になって二度寝してしまう。で次に起きたら午後か夕方。
結局夜型というか、長く寝て、少し起きて、また寝るという繰り返しになっちゃってる。
どうしたらいいんだろう？
うつが軽くなったら睡眠時間は減ると医師は言うけど生活リズム直せない
朝起きて４時間で睡魔に負けて、目が覚めたら４時間後だった
>>264
鬱の時期に睡魔に負けるのはある程度仕方ないけど
夜更かしだけは絶対しちゃいかんぞ
起きられないのは仕方ないが、「眠たくないけど布団に入る」ことはできるだろ？
眠れなくても必ず定時に布団に入って目を閉じよう
眠れないからって布団に入らずテレビ見たりネットやったり
布団の中でスマホいじったりは絶対ＮＧ 眠れないで布団にいると最悪のことしか思い浮かばねえ
魂の暗闇よ
餓死って辛いのかな？
金がなくて、本気で餓死しようか悩んでる。
水だけでも一週間は生きられるんだよな。
苦しいのかな？
死ぬのは仕方ないが、苦しみは最小限にしたい。
>>267
悩んでるって事は
餓死しないって選択肢も有るんだ 自分は46になったよ
発症から20年弱かな
この病気でろくな職歴もないから人生奪われた感じ
恨んだり羨んだりもするけど
普通の人とは違うあり方を模索するしかない
昨晩ひさしぶりに夜更かししたけど
調子悪くなって寝たら汗だくで目覚めた
昼夜逆転は避けた方がいいと痛感した
>>268
どんな苦しみなんだろうな。
痛いのかな？
苦しみが想像できなくて。 >>269
あるけど、死ぬのもいいかなって。
生きたいわけでもないし。
うつで辛すぎるよ。
ただ、餓死の苦しみがわからなくて。
辛いなら避けたいが。 餓死は長く辛いけど、その分恐怖感が薄くなるよね。しかも、失敗しにくそうだし、後遺症残らなそうなのはメリットかも。
餓死は相当辛いでしょ
首吊りや出血で死ぬなら一瞬だからね
餓死は身体の限界まで意識続くから相当きつい
>>277
そんなに辛いのか。いやだな、それは。
でも金がない。
米が残ってるから、すぐに餓死ってわけじゃないけど、
長く生きられるほどの食料がない。
水で一週間は持つんだよな？
苦しんで死にたくはないけど、
生きたいわけでもない。
楽に死ねるなら、死んでもいい。 みんな病気が辛くてもなんとか生き抜いてる
死にたいとかは他でやってくれ
>>276
小さい個人クリニックですよ、紹介してくれた人に2軒有るけどどうするって聞かれて『押しが強い先生じゃない方をお願いします』と言ったらとてもいい先生だった >>281
いいじゃない、無理なく生活できてますか？ >>282
実はもうナマポなんだ。
それでもいろいろあって金がない。
水と米が残ってるからしばらくは生きられるが。
餓死するしかないのか。 >>285
私も、まだ起きてるよ。
電気は消してるけど。 うつで労災保険受給中ってバイトで収入得るのはもちろんアウトなんだろうが
なにかの賞金ゲットするのはあり？なし？
うつの症状を訴えて抗うつ剤もらいに
病院いったら、統合だった。
なんでなんだろう、わけわかめ。
>>284
保護のやつ知ってるから想像つくが
生活保護で借金するから悪いんだよ
清貧に生きろよ
なる前の貸し借りで取り立てるとか違法だろ
生活保護の担当者に電話しとけ 関係ないが生活保護で酒タバコとか社会復帰の意思ないと外には思われる
堕落するからな、医療費もかかる
数ヶ月真面目に生活してれば、自身でおかしいことに気付く
>>284
全て職員に正直に言えば金前借り食う分くらいはできるだろ 今日も眠れないからサタシネ見て朝までコースかな
薬はまだいいや
ここって会話のキャッチボールできる人間おらんのな
きも
中途覚醒
せっかくいい感じに寝付いたのに3時間で起きちゃった
おはよう
餓死って想像絶するくらい苦しいと思うよ
辛いのは人それぞれだけどとにかく辛さが限界になったら朝夜関係なく、めぐリズムの蒸気でアイマスクしてみるといいよ
目の疲れがとれるし、うまくいけばそのまま寝られる
おはよう
今朝もこの時間に目覚めてしまったよ
何度も目が覚めて寝るの繰り返しで
もう寝れなそうだから起きた
おはよう
相変わらずこの時間に起きてしまう
とりあえずコーヒーで寝起きの一服中
昼夜逆転するね
さっき眠剤飲んだから寝るのは7時過ぎかな。薬効かないんだよね最近
夜寝て丑三つ時に起きる不思議
薬は入眠以外もう効いてない気がする
さて恒例朝の全身ストレッチ完了
ますます目がさえた
>>226
見かけるだけ、っつーか視線が合ってさっと逃げられると切ない。
やっぱもふもふさせてほしい。 鬱って心が究極の引きこもりになるから、世間の人達と大きくズレるよね
24時間のサイクルも狂うし
感情を揺さぶられたくないんだ
もう諦めてたのになんで
おはよう
このまんま治らない可能性も大ってことか
同じく究極の引きこもりだわ
>>284
餓死の前に、他の人も書いてる通り、市の担当者に相談してみるといい おはよう。
久しぶりに8時に起きれた。
しばらく会社のことは考えないようにする。
医者から足骨折したら、走れないのと一緒って言われてちょっと気持ちが楽になれた。
朝飯くって散歩してきます。
いってらー
徒歩では近所のスーパー行く程度だけど
散歩したり適度な運動が必要だと思う
パニックとうつ併発した時、散歩すら出来ないって相談したら
「したいと思った時にすればいい」って言われて気持ち軽くなった
ちな今再発中によりできん
高橋優の素晴らしき日常聞いてほろり
めっちゃいい曲
休職中なのに月曜日くるのが怖い
またメール電話対応とかやめてほしいわ
社内携帯電源切るなとか耐えられない
近場に外出して歩きながら軽い食事に行って来た
店内で食事しながら「あー俺こんな事出来るまで回復してきたんだ…」ってふと思ってちょっと嬉しかった
まだ人混みは苦手だけど
北海道なんだけど連日くっそ寒くて滅多に布団から出てない
寝たきりになりそう
>>326
ありがとう
これまで引き篭もって絶望感にさいなまれてた日々を思い出すと、本当に感慨深いよ…
ま、これが回復じゃなくて単なる躁状態でない事を祈りたい…ｗ >>328
わかるわー…
あの暗黒時代には絶対に戻りたくない
だんだんできることが増えてきて心身ともに回復してくるといいね 寒くて布団から出れないけど
何もないから
もう少ししたら買い出しに行くしかない
>>325
羨ましい
自分は散歩するだけで精一杯だ… 借家に母親と一緒に引っ越してきたんだが 話好きのババアとオバハンがいて最悪…
早速うちの話をでかい声でしてて体調不良になった…
３０すぎた息子さんがいるらしい、なぜ独立しないのかしら、あたしまだ見たことないわーとか話てた…
うわもう最悪だよ
それ最悪だな…
うちの近所も似たようなこと噂されてるんだろうな、散歩する気になれない
>>336近所のババア、オバハン共からすれば格好のターゲットなんだろう…
６０すぎた母親と３０すぎた息子の借家暮らしだもん
しかも息子は長年病んでるわけで…母親が引っ越し挨拶いったときいろいろ聞いてきたんだろうなぁ… うちの畑を近所のおばあさんに貸してて、たまに野菜をおすそ分けしてくれるんだけど、うちのばーちゃんに、たまには孫にもご飯作らせろって言ってた
家で働きもせずに何もしないでゴロゴロしてると思ってるんだろうな
死にたいのに腹は減る
ちょっと腹減っただけで苦しい
餓死とかとんでもなく苦しいんだろうなあ
近所のババアなんて気にすんなよ、他人の様子でいちいちキャッキャッできるあいつらが異常なんだよ
>>338
老いてくると家事するのも大変だからねえ
気力が湧かないのはよく分かるけど、余力のある時はせめて手伝ってあげられるといいと思うよ
その時にばーちゃんの得意料理を教わっておくとなお良い
説教臭くなって申し訳ないけどうちの母方のはもうボケちゃっててね…
力仕事とか高所での作業とかなるべく代わってあげてね。足腰の骨やるとほんとに良くないから 普通に考えて近所の悪口ネタで盛り上がるおばはんとか最低だよな
人間不信になるわ
酒は鬱を起こすからやめた方がいい、ここの住人なら当たり前わかってるだろうが
>>320
お金が振り込まれたの数日前でないのかな？理解不能 >>343
気にしないことだな
他人は他人、自分は自分
自分の人生に全力になるだけ、暇で可哀想なんだとか思っておけばいい、人生経験乏しいんだなぁとか、内心見下しておく >>343
世の中のばーさんおばはんの半数はそんなのだよ
あきらめろ
うつで転職など繰り返して、勤務先が小規模に低学歴になるほどその率は高くなる気がする >>349
鬱を薬に頼るのは危険だと本でみた、副作用で依存になる。本来心安らかにゆったり過ごすうちに気力沸き始めてくる。脳をゴニョゴニョする薬は短期で辞めるべきだと。てんかんとかは仕方ない部分もあるが。 >>351
1年飲み続けて減薬の見通しすら立たない
1回抜くだけでも調子悪くなるし既に依存症
どないすればええねん… >>353
環境改善じゃないかな
落ちつく環境を構築するまで薬に頼り、満足な環境を整えたらゆっくり減薬するとかね、身体的健康を整えつつ >>348
割り切る事にするわ
気まづいけどね
>>350
諦めろ言われても簡単に引っ越せるわけじゃないからな
嫌な思いは多少織り込み済みで生きていかないといけない >>354
確かに主治医からも環境を変えるように言われている
現在休職中で在宅勤務中心で復職の予定 寝ても寝ても常に眠い なんなの？これが鬱ってやつなのか
>>342
時々作ってるのよ
今日はばーちゃんが町内会の忘年会だったから家事一通りやったよ
お正月は黒豆の煮物を教わろうと思ってる
介護職やってたから分かるんだけど、認知症になった家族を見るのってすごく大変だよね
施設に入ってるなら、時々顔見せてあげて
家で見てるなら共倒れにならないように介護サービス使ってね
うちは両親いないから祖父母にやってあげられることはやるつもり
長文失礼 薬変えたらちょっとは効いてるみたいだ
でも相変わらず寝付きが悪い。これが最大の悩み
質問！下記の症状の、精神病名は？
◯40代 独身 潔癖ぎみ 浮き沈み激しい
僻みっぽい。
幼少期親離婚。祖父母に育てられる。
キツイ言葉を言うわりに繊細。
イライラが表情に出る。
恋愛において傷つきたくないからいいと
思っていても深く知る前にわざと嫌われるような発言をする。
去ると追ってくる。ラインが大量。
>>360
あまのじゃく
プライド高いけどそれに実態が見合ってない
回避性パーソナリティ障害っぽい やっぱりマンションのほうがまだマシだったろうな…
家が並んでて真ん中の借家だし近所は前から住んでるマイホーム家庭だし…
また悩みが増えた…
親に引っ越そうよなんていえないし…
>>358
時々じゃ立派じゃないの。今日もすごい頑張ったね
俺は時々もやってあげられてないよ。買い物でお弁当やお惣菜、食材を買う位
専門職だったんじゃ得意分野だろうけど
なるべくボケずに長生きするようによく見てあげてね
それで料理もたくさん教わってね。好きなものが二度と食べられなくなるってとても悲しいから
ばーちゃんの料理食べて「あ、これ美味しいな」って思ったらレシピをノートに書いてもらってもいいかもしれない
施設入ってるから正月にお見舞持って会いに行こうかなって考えてるよ
俺のことわかんなくなっちゃっててちょっと悲しいけど鬱で何年も会えなかったんだから仕方ない
温かい長文ありがとうね >>360
わかりません。
Dr.林にメールして聞いてみれば？ 寒すぎて風呂はいれない
昨日入ってないから今日は入りたいのに…
>>360
病気というよりナルシストっぽい性格なのでは
強いて挙げればAC >>363
食材買うのでもいいと思うよ
これから雪が積もったりしたら買い物も大変だからね
うちの職場だと、お正月なのに家族と一緒に外出することもなければ面会に来ることもなかったから、そんなの悲しいよね
差し入れするなら、餅とか練り物は避けた方がいいかもしれない喉に詰まりやすいから
あと意外と昔の事は覚えてるから、今のあなたを忘れてしまっても小さい頃の事なら覚えてるかもね
とんでもないよ、こちらこそレスしてくれてありがとう >>367
それは悲しいね。俺も遠方だけどなるべく正月行けるようにするよ
通院してる病院でお見舞用の生花じゃない花を買っていくから大丈夫
ちょっとするけど日持ちするしお見舞い来てくれる人も少ないみたいだから奮発してね
色々とお気遣いありがとうね 親と絶縁した。
勤めていた会社もやめて、役所で戸籍ロックして、携帯電話番号も変えて、アシがつきそうな事は全て物理的に壁をした。
名前も忌々しいから改名手続きする。
これぐらいやると気持ちがさっぱりだな～！
>>360
マルチやめろや
このスレの住人の全員利用するクズやな 親と絶縁とかすごいなあ
会社辞めて金の都合は付くんだろうか？
3日間コーヒーしか口にしてない。
1週間断食すればデトックス効果あるって言うので暇だし金ないし暇つぶしにやってる
>>370気にしちゃう…これからずっと続くなわけだし… >>378うちは母親70俺46気にしないようにしてるてってか噂好きなババアばっかりだけど面倒見の良いババアだからしょうがないわな >>371
凄い行動力…羨ましい
改名は自分もしたいけど余程の理由がないと
無理ではなかった…？ ちょうどうちの家が真ん中で 向かいと両隣がおしゃべりオバサンたちなためうちの前ででかい声で長々と喋る…
最悪…
早く引っ越したい…
>>376
コーヒーは利尿作用があるから脱水にならないように水分多めに取った方がいいよ >>ALL
お休みなさい
私にも、そしてこのスレの皆さんにも快眠がおとずれますように…
傷病手当も来月でおわりでこれからは親の脛かじっていくしかない
大学まで出してもらったのにほんとうに申し訳ないわ
親も年とってるのに無職になって心配ばかりかけてほんと申し訳ない
死ぬわけにもいかないしほんと泣きたい
>>387
親に心配かけたくないから、うつって言えないわ。年明けから、働く予定とか嘘言っちまった。 昼間、寝たからまだねれないわこううつ薬飲んでるとねれなくなる。
>>382そうなんだ！ありがとう
デトックス効果の為に利尿作用あるコーヒーにしてみたけど脱水症状か！そこまで頭回らなかった ゼノブレイド2が届いたのでこれから少しずつプレイしていく
>>390
人から聞いた話だけど、コーヒー一杯飲んだら水三杯飲まないとプラマイゼロにならないんだってさ >>390
衰弱するだけだから断食とかやめとけ
デトックスなんてのは偽科学だ >>386
俺は傷病手当も終わり母からの援助も現時点限界終わり今は俺の定期預金を解約した貯金でやりくりしてる
親父はリハビリ感覚で簡単なバイトでも始めろ言うけど､もう社会に戻れる気すら起きない人間信じられんわ 昼夜逆転って無理に治そうとしなくていいのかな
何回も治そうとしたけど結局無理だ
今日せっかく朝9時に起きたのにそこから朝飯食って夜の20時まで寝てた…
>>397
正確には、わからないんだけど無理に治す事は無いと思うよ
薬は、ちゃんと飲んでるんでしょ？ 実家暮らし
クリスマスだのお正月だの家族が揃う時間がつらいな～
長い目でみたら貴重なんだろうけどね
親も歳をとってくるしね
現在の現実としてはつらい
>>397
俺も、朝10時くらいに起きて何時間か寝たんだけどね、
まだ眠くないのに眠剤飲もうとは、思わない。 >>397
何度か経験したけど、自然に治る。
昼間の刺激から逃れるために昼夜逆転になるって肯定的側面もあるとのこと。寝ないよりは寝た方がいい。 眠剤飲んだけど、いよいよ効かなくなってきた。
明日も、起きる時間とかどうでもいいやもう疲れたわ、
いついつ何時までに起きなきゃとか、あんまり考えたくない
とりあえずいまは、楽だわ
生活破綻、現実逃避から昼夜逆転、風呂入る気しない臭い
失業か
シャワー浴びる気力ないけどバス乗って温泉行って来た
無気力だけど行動力は何故かある
>>399
ですよね
寝るという強迫観念をまず消さないと…
薬はちゃんと飲んでます
>>402
貴方のよう自然に治ることを祈りたいです
今のうちに沢山寝とこうと思います >>406
温泉万華鏡ってとこ
家族と新浦安に泊まってるので一人で行ってきた
久し振りにサウナと水風呂入れてよかったよ >>409
同じくおはよう
今日も音楽聴きながら寝起きのコーヒーで一服中 今日も映画で朝までコース
眠剤はもう飲んでるけど目ギンギン
>>410-411
レスありがとう
毎晩目が覚めては寝るの繰り返しで
最近ではこの時間に起きるのが普通になりつつあるよ
今朝は冷えるね ゴミ･･･ゴミを出しに行かないといけないのだが、心臓がキュウっとなって起き上がれない
数年も経ってるのに、今朝もむかつくこと言われた記憶と言ってきた卑怯な女の顔が鮮明に蘇る
けどなんとか起きなきゃ
>>387
自分も…いい歳して親兄弟にまで迷惑かけてる
死のうにもその勇気もない… 明日は雨か
今日中にやれることやっておかないと
と考えるだけで動けない
歯医者に行かないと。抜歯しなきゃいけないから辛い。抜歯後どうするか決められない。インプラントは怖い。ブリッジしかないか。
病院行かないとなのに動けない…というか外にほとんど出てない
病歴1年とかなら希望あるけどもう長いから厳しいかな、幸せとやらは遠いことだけはわかった
>>413
同じく
寒いわやる事無いわで、当方結局二度寝してましたｗ
>>421
自分は親知らず含め5本抜歯したけどドライソケットにだけは注意してね
マジで痛いから
あと自分はもう8年くらいブリッジにしてるけど、巧い医者にやって貰わないとすぐ外れたりして大変だよ
自分はいわゆる「歯医者難民」になったよ(歯医者を転々とするってやつね) おはよう
今日は雨だし図書館休みだし
散歩もいかず映画数本みる予定
>>423
横からごめん
下の親知らずの手術をしないといけないけど
ドライソケットってあまり口をゆすいだり
しなければ大丈夫なんだよね？
術後の痛みとか個人差あるとは思うけど
良かったら教えてください、怖いので >>427
基本的にはそうだね
ほどほどにゆすぐ(自分は最初の抜歯で思いっきりゆすいでたらドラソケになったので、その後は怖くて少なくとも3,4日はゆすがなかった)
月餅(けっぺい)っていう抜歯後できる血の塊(これが固まって骨が露出するのを防いでくれる)を洗い流しちゃうのがドライソケットでゲス
拙い説明＆自分語りすまぬ >>428
レスありがとう
ほどほどにゆすぐことにします
いえいえ、教えて貰って有り難いよ
親知らずの手術は健常者でも怖いって
聞くから 改めてありがとう 正直こんな現状になったのは親のせいで憎いがその反面、健康で長生きしてほしいという気持ちもある…
そんな矛盾を抱えて生きてる
肩こりがひどいから筋肉弛緩剤をピップ内服液で飲んだ
ここ3日はなんとか睡眠できてるがなんかスッキリしないんだよなあ
>>376だけど4日ぶりの外出、4日ぶりのご飯
今からサウナ行って汗かいてくる
1週間ぶりの風呂 ゴミは前の晩に出しちゃうな
カラスやネコに荒らされないようになってるから平気
これからクリニックだけど気が重い…
どうせ3分診療だろうし
>>335だけど結局体調不良悪化して不眠症が再発した…
もう嫌だ…
ってか住んでる借家、建って８年で３世帯目の入居みたいなんだが結構短いサイクルなのかな？ 退職してもうすぐ1年半になるけど
65近い親父がまだ働いてるのに
俺は何をやってるんだと思い嫌になる
>>436
親と仲良くやっていって治癒専念するしかないと思うよ
築8年なら新しいからお得だろうし
今年親亡くして老朽化した実家一人暮らしで毎日泣いてるよ、親と同居の方が食事面、経済面何かと休めるとは思う 内科行かなくちゃ
もう1ヶ月も体調不良とか、喉痛いのが抗生剤でも治らないとか、色々おかしい
シャワー面倒だな
やべえ今日もだめだ
薬きれるなリズム滅茶くちゃだ病院さえいけない風呂さえはいれん
就活しなあかんのに
>>438ありがとうございます
正直母親の援助なしはキツイのは明白…
まともに働いたこともないし貯金もない…
ずっと実家暮らしだったの？ まあいい年して自立もせず過去のことに囚われて恨んだりもしてるけど結局親に甘えてるメンヘラとか馬鹿にされて当然だわな
がはは！
>>426
皮肉ではありません。
映画見れるって羨ましいです。
「所詮は作り事、BGMで盛り上げたり、主役がお笑い芸人だったら…」と考えると
それだけで見る気が失せてしまう。
今は何事にも反応しない「無の心」を得ることが目標です。 >>442
実家だよ
就職した頃にはパニック発作も併発してて限界に気づかなかったよ
いつ誰がうつとか何が起きるかわからないから、今はご家族と無事過ごすだけでいいと思う >>432
サウナ前後にガッツリ塩分水分摂れよ
死ぬぞ 回りから見たらすっかり元気、自分でも錯覚する
でも、ちょっとの対人ストレスが体調不良になる
働くのがこわい
かといってそろそろ働かないとやばい
>>437
嫌になるけど再就職する気は無いんでしょ？ 朝起きた時にしょっちゅう左足が吊るんだが
こむら返り起こしやすい人は心臓が弱ってるらしい
確かに狭心症でも通院やめてタバコ吸ってるし
いずれポックリ逝くかもな
働きたいし働かないとと思うけど
調子が悪いのは改善されない
主治医は投薬もしないし
挙げ句の果てには主治医自身が病気でダウンした
もうどうすりゃ良いんだか
>>444
> 「所詮は作り事、BGMで盛り上げたり、主役がお笑い芸人だったら…」と考えると
> それだけで見る気が失せてしまう。
たかが映画でそこまで考えすぎてしまうのも、うつのせいなのかな 鬱期に入ってから足を攣らなくなったのは 酒を飲まなくなったからか～
今日は実家から母親が心配してやってくる
実家も祖母がかなり高齢だし大変らしい
そんな話を聞くたびに泣きたくて死にたくて逃げ出したくなる
みんな死んでしまえば解決するんじゃないだろうか…いってきます
>>452
マジでか
言われてみれば肝臓も悪いと思う
酒は週一ぐらいだが色んな薬飲みまくってるから 水泳の話がたまに出るけどやってみようか悩む
悩むだけで憂鬱になってしまう
行ったことが1度あるのに記憶が殆ど無いからちゃんとできるかさえ不安になる
あまり前のことがなんでできないのかな
ピンポンピンポンうるせえから気合いで出たらNHKだった、くたばりやがれ
>>457
水中歩行でもええやんけ
冬なら空いてるから大丈夫だろ 何か疲れてるな～と思って横になったら6時間も熟睡してしまった…
先週動き回ったし年だからここに来て疲れが噴き出したか…
>>457
別に泳がなくてもスイムウォーキングとかでも良いんじゃない？
俺は最後に水泳したの高校生の頃だ
しかも授業で
ガキの頃はスイミングスクールに通ってて競泳選手コースまで行ったんだけどなあ
あれから20年、もうさすがに泳げんだろうなあ… 最後のレス投稿時間見たら、6時間じゃない、5時間だ
まだ頭ぼ～っとしてるな…
水泳か
運動は絶対に効果あるよなあ
やりたくてもそれをやろうというエネルギーがなかなか
とくに、こううつ薬は「うわぁ～～～～！？」ってなるから
やなんだよね。気持ち悪いし
>>458
自分55000滞納で訴訟起こすとNHKから封書がきた
所詮民事訴訟でビクビクしてられるか。
決済口座もわからないから訴訟費用空振りが見ものだw あとは勤務先もわからんから給与差押えできない
NHKがどこまでやるか高みの見物してるわ
>>467
刑事罰なら罰金、懲役あるが、民事はあくまで和解だけで、みんな自力で徴収をやるしかないんだよ。
裁判起こすぞ、は単なる脅し。これ豆な。 >>463
余計なお世話かもしれないけど、薬が自分に合っていないのでは？
俺はジェイゾロフト50mg一錠この約半年飲んでるけど、気分の激しい上下が無くなったよ
良く言えば常に平常心、悪く言えば多少の感情の欠落 どういう体調でどういう日を過ごしたか全くわからないけど日記書く気力もない
>>471
いま、トレドミン15mg、デパス0.5mg、ドグマチール50mg
を、朝、昼、夕3回も飲んでます。多剤投与なので医師に相談したけど薬変えてもらえません。病院変えた方がいいのかな？ >>458
乙乙
うちは宗教の勧誘だった滅びろ無人の荒野へ行け １日3回薬のむのめんどいよね
俺は寝る前に眠剤とリフレックス飲むだけだ
医者から就労移行支援とか障害者枠での仕事を探していけば、と提案された
3月まで普通に仕事してたので結構ショックだ…
こうなるのはあっという間だね
>>458>>459>>461
背中押してくれてありがとう
今楽天で水着とゴーグルとスイミングキャップをポチってきたよ
初期投資4,000円、1回300円のプールだから体に良ければ続けたい
今睡眠薬とかやめて離脱症状残ってるのが軽減するのも期待してる >>477
わたしも辞めて2年目くらいにもう言われた気がする >>478
まぁ、楽しもうぜ
義務感でなく、遊びだと思ってよ 自分は働きたいけど働きたくないなあ
医者からはゴーサイン出てるのに
お薬が効いてるのか効いてないのか
>>473
俺に薬科の特別な知識があったり、個々人の症状・精神状態とか諸々の相関関係があるから迂闊に「それはダメだ」とは言えないけど、ちょっと多い気もするね
不安さがあるならセカンドオピニオン的に他の精神科で診てもらっても良いかもね
折角の薬が精神的負担になってたら意味無いし
>>478
その行動力に感服！
頑張り過ぎない程度に頑張れ！ >>482
ありがとうございます薬とはうまくやってこうと思ってます。 >>478
今減薬・断薬を検討中なんだけど
睡眠薬止めて寝れてる？ 昨日まで趣味に対するやる気があったのに今日はない
これってうつ？
>>489
お前はキャベジンでも飲んどけ
それで治る 水泳のことありがとう
こうやって力貰えるってありがたいね
>>488
入眠困難は変わらないけど2～3回中途覚醒していたのが７時間通して眠れるようになったよ
でも離脱症状は最初1ヶ月肩凝り、めまい、胃腸障害やまぶしさとか酷かったから慎重にね >>493
ここで聞くよりも精神科か心療内科がある病院のＨＰあたりで
確認した方が良いと思います
昨日はやる気があったのなら、少なくともまだうつ状態と診断されることはないです >>493
お前みたいな半端メンヘラの構ってちゃんが本当に病気で苦しんでる人への誤解を生む。 >>479
自分は通院はじめて4ヵ月くらいです
確かにお金ないし働きたいけど、障害者枠というのがまだ受け入れられないというか…
そもそも手帳もまだ申請出来ないし… 早く睡眠薬飲みたくてたまらない…
少なくともあと30分は我慢しないとなあ
休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者のDNA)に報告しろ
母親と働け、無理、だと揉めてしまった
もう何回目かもわからない、はやくどうにかしたいのに死にたい
おかあさまごめんなさいごめんなさいごめんなさい、直接なんていえない
>>499
死ねるならしんだほうがいいよ
この世は地獄だから 死ぬなんて出来たらこんなに辛くも悲しくもならない
はず
睡眠薬飲んだ
抗うつ剤も入ってるから飲まないと不安になって辛い
昼間も時々落ち込んで辛いから次の病院では頓服処方してもらうつもり
>>493
やる気のなさの他に精神的にしんどいとかそういうのが、長く続くなら病院にかかった方がいいですよ
うつではありませんように なんか急に肩こりがひどいし寒気はするし気持ち悪いしめまいもする
と思ってたら、今朝薬飲むの忘れてたっぽい…これが離脱症状ってやつ？
自分の場合、働きたくないってのは鬱になってまわりとの調和が取れなくなって憎んだり迷惑かけたり自分を否定しまくったのを覚えてるからなんだよな。
また同じことになるんじゃないかって恐怖が離れない。でもいつか働きたいとは思ってるからもう少しゆっくりさせてくれ。そんな感じ
>>445ありがとう
なんか最近すぐ泣いてしまう おっさんなのに無性に絶望しかなくて突然 うぅ…あぁ…って >>509
同じく
夢も希望もないし
モチベないと生きるのもツラい ちょっと汚いんですが…
処方薬の副作用で慢性の便秘になって、内科で便秘薬出してもらったらお腹下しまくり。
寝てるとき出ちゃって寝るときは老人用オムツ履いてる…
ここでしか言えない。
>>507
風邪かぁ。念のため熱測ってみたけど平熱だったわ
とりあえず今日は早く寝るわ >>512
別の内科とかじゃなくその副作用出た薬を処方した医師に相談した方が良いと思う サウナってやる事なくてふと自問自答して死にたくならない？
まぁ水風呂入るとチャラになるけど
>>512
その便秘ってのは、腸が動かないタイプの便秘かな？
それとも大便が固くなってしまうタイプの便秘？
後者だったらマグミットとかの「大便を柔らかくする薬」にすると
お腹ゴロゴロいわないので、漏らす確率も減るよ
腸を動かすタイプの下剤として使いやすいのはピコスルファートとかラキソベロン
液状の薬なので、自分で微調整できる
今の薬が効き過ぎているならそういった変更を医者に依頼してはどうかな >>512
辛いね。お腹が弱くなっちゃうと食べることも怖くなるよね
2行目だけでも医師に話すべき。3行目無理に言わなくても効きすぎてることは十分伝わるから
お腹の薬は市販品から漢方まで色々あるから今飲んでる薬にこだわることはないとおもうよ >>512
自分も同じ、胃腸病院行って痙攣性便秘か過敏性腸症候群と診断された
乳酸菌摂りまくるのが1番だと 家族の足音とか、生活音で
腹が痛くなったり、体が急に熱くなったりする。
しかし1日が早い
>>515
俺は速攻で汗ボドボドの死にかけ状態になるから
熱くてキツくてあまりものを考えない >>520
自分は10分ちょい経ってなんとなくしんどくなったら出てるからある意味羨ましい
でも自問自答する事で道が見える事もあるからサウナはやめられない >>492
ありがとう
やっぱ睡眠薬の影響で逆に眠りづらくなっているんだろうな
今はジアゼパム7.5+セロクエル200飲んでるけど
自分も薬無し7時間睡眠目指して頑張るよ 俺は不正脈が出てサウナ御法度になってしまったよ
嫌な事忘れられるし大好きだったんだけどなー
>>524
オサーンなのでそういうのは楽しめないんだ
低温ミストサウナとかなら少しはおkって言われてるんだけどあれもぬるーくてつまんないな
オヤジからサウナ取り上げるとか酷すぎるよ… >>526
えっ？おっさんだと半身浴楽しめないの？どうして？ 水分摂取をやや押さえぎみにして
サウナと風呂で汗を出しまくった帰りに意識低い系のラーメン屋で味噌ラーメンとお冷やを飲みまくるというのをやっていたんだが
ついに湯当たりした
風呂から出てすぐ動悸がハンパなくなって10分近く動けず、動けるようになったら「飲料水」の水をガブ飲みして事なきを得た、あぶねえところだったぜ
極端なことはするもんやないのぉ～
うつを理解しないというか理解しているからこそ面倒だとおもっているのか
家族に怒られてばかり
誰のために同居してやっていると思ってるんだとか
いつも家族がいるときに自殺のふりするよね
とか嫌味言われたり
家族がいないときに包丁腹に刺してみせると誓った
>>527
どうしてって言われてもなぁ…
どうしろっちゅうのよw >>530
キツいな
一人暮らしした方が病状も良くなりそう >>530
主治医と相談して身の振り方を考えたほうがいい 0時に寝るけどやっと眠れるの明け方でそこから昼3時くらいまで目が覚めない
起きても動けなかったりなので洗濯できない
昼に外に干したいよーまあしょうがないけどさ
>>531
もし理由もなく「自分はおっさんだから楽しめないに決まってる」
と思いこんでるだけなら、試したらあんがいいけるかもよ？ 半身浴ってむしろオッサン～じいさん向けだろ
心臓に負担かからんし暖まるし
半身浴は痩せないって科学的根拠も出てるだろ
汗かきたいならサウナになさい。スーパー銭湯で思う存分入りなさい
水風呂と行き来することで効果が爆発的に上がるのです
>>535
>>536
えー疲れたハケン女がとぐろ巻いてるイメージしかないw
サウナの代わりにならんよそんなん 家族と無職について話してたら死にたくなったが頓服のんだら悲しい気分が落ち着いた
お薬ってすごいな
>>537
サウナに痩身効果は無い
水分が出るだけ >>530
主治医に相談して閉鎖病棟入れる権限ある人の判断貰ったほうが 腹にサスより 絶対に良いと思うよ。
自分で悩まないで第三者に任せるのも良いと思う。 >>538
そうやってただイメージで拒否ってるだけなら試してみてもいんじゃない？
「サウナにはこういう作用と効果とがあるけど半身浴にはない」みたいな
具体的な理由があるならともかく、あなたのそれはただの偏見でしょ
半身浴はサウナみたいに血圧や心臓に悪影響与えることなく
血管を広げて血行を良くするし、リラックス効果あるし
脱水のリスクはサウナも同じだし、サウナと違って疲れないし
自宅でもいつでもできるし、つまりは他人に邪魔されないし
良い事の方が多いよ >>542
行政のほうが速攻で良いかも
自分が書いたことをそのまま伝えたら良いだけだよ 一年半休職していて、今月中旬に期限が切れるからリハビリみたいな形でほんの3時間ほど職場に行くことを週3くらいでやっているのだけど、この前管理者にさらに半年まで休職の延長が可能と言われた。
就業規則を読んでいて知ってはいたが自分の口からは言い出せなかったのでありがたい言葉ではあったんだけど、ここで覚悟を決めて復職しないと延長したところで良くならないような気がする。
今年離婚されてしまってまだ心のなかがぐちゃぐちゃだから延長させてもらったほうが良いのか…。ただ延長したところで離婚のダメージが癒えるとも思えないし、どうしたら良いのだろう…
便秘が今日で4日目…
ヤバいよ…
水もお茶もコーヒーも飲みまくったのにおかしいな…
今スマホ片手にトイレで踏ん張ってるけど、全然出る気配がないわ…
明日出なかったら、スーパーで牛乳買ってくるしかないな…
先週買い物行ったばかりで行く気しないけど、しょうがないか…
はぁ…
昼にベランダでたら近所のバアサンに見つかり、噂話のネタにされる
カーテンを一日中閉めた生活
>>543
しつこいなぁ…
俺の好き嫌いの問題さ
効果とかなんだとかそんなのどうでもよくて
サウナが気持ちいいから好きだったの ゼノブレイド2面白いね
壮大なフィールドはやっぱり楽しいですわ
まいったなあ、今日だけで便通が4回もあった。
「賢者の食卓」控えるべきかな。
>>546
自分も最初数分かけて足から徐々に浸かってったよ
サウナトリップなんてなかったら絶対やらなかった 俺が一人暮らし始める前の環境と似てる
俺の実家は密集住宅地の正にド真ん中
前にも左右にも家が並んでる
毎週木曜日に向かい側の家の駐車場でオバサン三人が井戸端会議をしてた
誰かの噂話も声がデカいから丸聞こえ
20年ぐらいずっと続いてる
しばらく帰ってないからわからないけど今もまだ続いてるだろうな
家を出れて体調は良くなった
もうあの環境に戻りたくはないな…
>>555
俺の経験だと食中にとろろ昆布(味噌汁とかうどんの汁とかで)、食後に大根おろし
少しおいてヨーグルト
これで超絶快便だった
今は自炊するKIAI無くてやってねえ 玄米は俺も試したが
一晩浸けても固くってよぉ
籾殻食ってるみたいでどうもなあ
まあ確かに飽きる味だよね玄米
自分の炊飯器には玄米活性化モードがあって
190分もかけて炊飯する
ギャバ増でふっくら
サウナトリップって経験無いけど
興味ある
うつに良いのかな？
>>560
なるほどねえ
俺のは古い象印の一万しないやつだからなぁ… やはり眠れない
でも夜は静かなのでまったり過ごすにはいいと割り切った
色々食ったけど
食事は玄米に海苔の佃煮だけずっと三食食ってるのが一番調子良かった。
食事準備がむちゃ簡単で片付けも楽で簡単に続けられる。
最初炊飯器のマックス３合炊いて、余った分何も考えずタッパに突っ込んで冷蔵庫にいれておけば、毎食よそってレンジで五分で食事できる。
欠点は痩せていくことだけだ。
でも砂糖も、余分な塩も、消化に負担のかかる動物性たんぱく質も、過剰な食物繊維も、カフェインも、その他悪くなる可能性のあるもの全て排除されてるからだと思うけど、
睡眠までよいサイクルになってくるし凄く落ち着いてくる。
痩せてきて、怖くなって、うどんとかジュースとかアイスとか唐揚げとか食いとにかく食い始めたら、
数日で悪化して、ここ数週間激しく不安定で会話困難なことも多々。
なんか痩せずにプラスできるものがあればいいのだが
卵は三個とか食うとお腹にくるし、豆腐は重いし賞味期限短いから買い物が障害になるし、肉は焼いて冷蔵庫いれとくと油固まるし
一番プラスできそうな良かったものは焼き魚。たくさん焼いて冷蔵庫いれておいて、好きなときにレンジで暖められる。でも大してカロリーないんだよな。
>>566
マイプロテインでソイでも買ったら？
不味いけど安いぜ
あとはマルチビタミンでも飲んだほうがいいは >>566
鯖とかイワシ等青みの魚は高カロリー稼げるよ
青魚の焼き物は保存に向かないから生姜煮か味噌煮が良いと思う
シチューとカレーを一気に作って一食分ずつ冷凍するのも良いかも
あとパン安い日に大量に買ってピザトースト作りまくってこれも冷凍
カロリー高めで保存が効くったらこんな所かな
でもまあバランスも大事だからね てっとり早くカロリーとるなら油だな
サラダにオリーブ油ドバドバとかいいかもしれん
三時間で起きたぞチクショウ
これから夜明けまでどうしよう…
もう一時間ぐらい踏ん張ったけどダメだったわ
ヨーグルトね
明日買ってくる
明日に備えて寝る
全粒粉パスタにオリーブオイルと岩塩もなかなかいいぜ
旨くはねえが不味くて食えねえってほどじゃねえ
岩塩も良いけどクレイジーソルトはイタリアンでは万能だぜ
中華で言うウェイパー(今は香味シャンタンだっけ？)みたいなもんだ
ニンニクとかハーブ入りの塩も売ってるな
あれは手軽でいい
>>574
牛乳とかヨーグルトで腹下してリセットかけた方がいいだろ >>572
速攻で下す方法
動物性生クリームに砂糖混ぜて飲んでみ
下痢ピーになる コンビニでも行くかな
この時間は肉まん終わってるな…
>>577
手軽な調味料色々あるよね
大分昔元カノと別れるまで主夫やってたけど、そういうのの他にもハーブやらスパイスやらやたら凝って料理作ってたな
今ではキッチンを離れレトルト生活だがｗ >>566
消化にいいのはうどんだな
アイスクリームは消化に悪い
脂肪増やしても内臓が疲れる
消化に時間かかるからな
楽なのはじいさんとかが飲む栄養補助食品の飲み物
これを一食にひとつ足せばいい ダイレクトに吸収できるやつがいい
となると消化によいもの
カレーは内臓が疲れる食い物、カロリー高ければいいとは限らない
みんな、風呂には何日に一回入ってる？
うつの場合、家で引きこもってるわけだから、
毎日風呂に入る意味があまりない気がするのたが。
>>585
風呂はうつに効くって話だから出来るだけ入ってるよ
家のユニットバスは狭すぎて蛸壺の蛸になった気がしてファッキンだから銭湯だ
銭湯が週に三回くらいだな 512ですが、便秘になったのはたぶんベタナミンです。固くてたまって出ないより下してもでるなら良いかなと。
それで内科でアミテーゼと漢方薬だしてもらったらお腹ゆるゆるに…
毎朝ヨーグルトにすりごま入れて食べてます。
お風呂は湯につかるのは週イチ
シャワーは4日に一回
病院とか出かける時は小綺麗にしとかないとと思って
薬剤師が強い薬って言うくらいだから普通なら朝まで寝れるんだろうが
ベゲタミンＡ、サイレース、ロヒプノール、ベンザリン2錠ずつ飲んでた過去があるから今の睡眠薬はクソだよ↓
今日天気がよかったら出かけようかな
薬局行きたいし家にいるのが苦痛すぎる
眠くないわ腹は減ったわでローソン行って油そば買ってきた
こんな時間に胃には悪いが美味かった
>>587
よりによって肝臓クラッシャーの異名を持つベタナミンかよ
飲んでたことあるけど
「ベタナミン飲ませて血液検査してない病院はモグリ」なくらいの薬だぞ
医者に相談しろ 薬効かないって思って飲まないでいると
まじで発狂しそうになる
もういやだ
寝るだけでなぜ体頭は汚れるのかというか寝すぎたときのほうがきたねえくせえべとべと
3日風呂シャワー浴びてないと股間が自分でも分かるぐらい臭い
部屋の掃除もそろそろしないと…
>>601
肝臓クラッシャーなんですか…血液検査なしです。
一度病院変えようと思って電話で何服用してるか言ったらベタナミンは出せない言われました。
朝に10ミリ3錠です。 必ず週一以上は引きこもりの日をつくる
食料を調達するの大事
>>610
ベタナミンは普通はうつ病には出さない薬なんだよ
自分はナルコレプシーという睡眠障害で出た
効用より副作用の方が重大でナルコレプシーでもなかなか出さない
他の薬が効かなかった時に仕方なく試すぐらいのポジションだ >>611
俺は週7日引きこもってるよ。
外寒いからね。 週1の買い物以外では外に出てないな
寒くなってきたから1度にできるだけ買って
最近は外出の回数をできる限り減らせるように考えてる
週1以上引きこもり→週5は外出してるというハイスペック
>>545
難しいね。復職出来そうならした方が色々考える時間も減って、新たなやり甲斐も見つかるかもしれない。只、無理するのはよくないからね。。 >>555
バナナ効くよ。あとヨーグルト。お腹弱くなきゃ牛乳。オリーブオイルも効く。 3時間くらい寝れたがいつも目が覚めると、とんでもなく胃が痛いんだよな
スクラート飲むと効くからいいけど
睡眠薬無しで寝るのキツ過ぎ
ウトウトしては目が覚め…のくり返し
自然退職になった
保険証手元にまだあるけどどうするか
手続きあれこれが辛いわ
新しく保険証届くまで10割負担かな
もうめんどい
買い物してきてスーパーの中でも自転車漕いでても嫌がらせされた記憶がふとした瞬間にフラバして泣きたくないのに泣いてしまった
すれ違う人が多くて、咳してるふりとか、あくびしたりして泣いてることをごまかた
勝手にフラバするから困る
郵便局にも用があるのに、また泣きそうで行けない
うざい内容の長文ごめん
いや、気持ちわかるよ
トラウマ消えなくて涙止まらない時ある
もっと調子悪いと泣けなくなる
>>631
思いっきり泣いていいよ
俺はもう疲れきって涙も出なくなった あ、俺も洗濯しなきゃ
ってこんな日に限って雨だし･･･
おはよう
平日は外でようと思わないし体調悪くない？
働いていないって罪悪感と人目がきになるせいかな
>>633
>>636
（ ＴДＴ）
二人とも優しいレスありがとう
そっか･･･二人とも泣けない状態になるほど辛い思いしたんだね
優しい君たちが幸せになることを祈るよ >>638
分かる
ご近所さんたちの目がすごく気になってホント外出できない
でももうバレてるんだろうな…働いてないこと 病院予約薬がない
いつも連絡なしでキャンセルしてしまう
はぁ
フルーツ うつで不眠が強くて眠剤としてテトラミド２錠、ロヒプノール、マイスリーを飲んで寝て、昼頃に起きて16～17時頃に布団を出て活動開始する生活をしてるのに、
ペットショップで猫を見てたら店員にダッコしてみます？と言われ、断り切れずに抱いたら謎のテンションアップで、子猫を衝動買いしてしまった。
この３日間、テンションは上がったままなのに食欲はなくて口にしたのは水分と甘いコーヒー牛乳を飲み、平均２時間くらいしか寝てない。
眠くて頭がボーっとするのが辛いけど、布団に入っても眠れない。
揺り返しが怖い。
>>644
今のところ朝夕と規則正しく餌をあげてるし、猫が鳴いたり暴れるから、付き合って朝だろうが夜中だろうが遊んでいます。 意外と日差しがあって温かい
ストーブもつけずに窓開けて座椅子でぼーっとしてる
罪悪感が
やっと睡眠薬が抜けてきて楽になってきた
昼飯も食ったし、もう少し落ち着いたらドラッグストアに行こう
うんそうしよう
>>645
ペット禁止と書いてるが、ハムスターOKだったりするぞ 他人を気にしない人間になりたい
他者の言葉を真に受けてへこんだり、ずっと頭の中に残る
図太い人間になりたい
>>653
自分はなんか開き直ってしまった
なんか言われても今に見てろと思う チャイムが鳴ったから出てみたら、無料サンプルです、と言いくれた
牛乳二本とヨーグルト三つ
何か普通に貰ってしまったんだが、こういうのって、あとで請求されたりすることないよな
meijiって書いてあるし大丈夫だよな
牛乳とヨーグルトが入ってた袋にも試供品て書いてあるからいいんだよな
あぁやっぱり出なきゃよかったわ、不安すぎる…
>>655
先日の商品どうでしたか？ってまた聞きに来て売りに来るよ >>646
守る命ができたって事は素晴らしいじゃないか
あなたも何かのために生きてるって言う証ですよ >>653
自分も昔は…てか最近までずっとそう願ってた
最近は抗鬱剤のお陰かもしれないけど、何となく受け流せるようになってきた
意見がすれ違ったり誹謗中傷されても「所詮他人は他人、自分の考えと違う、ただそれだけの事」と思えるようになった
…そう至るまで実に長かった… どうしても都心に出る用事があって久しぶりに電車乗って人ごみの中を歩いたら吐きそう
羽生さん早くも勝勢やんけ
どんだけつえーんだこの人…
>>655
大丈夫だよ
多分定期購買してくれって頼んでくるけどね
買ってもいいんじゃねえ？毎日自動でヨーグルト運んでくるのは割りとアリかもしれん パブロン飲んだら回復してきた
ていうか、しょっちゅう風邪引いてる
病院の待ち時間、予約外でいくと2時間待ち
でも、ソファはフカフカだし空調効いてるしいい感じのBGM流れてるし、家にいるより快適かもしれない
…暇だ…
映画もアニメも見る気しないし…
散歩でもしてくるかな
1年半近く浮き沈みを繰り返してカウンセリングや病院を転々としてたけど、この半年特に酷くていよいよ本格的な通院、投薬に踏み込むことにしました
先日血液検査して、今日から処方される予定です
今から病院いきます。昨晩から病院いくこと自体が憂鬱でしたがなんとか行けそうです
でも、いざ投薬って考えると怖くて…
デイケアで午前は時給200円の軽作業して午後は文庫本を一冊読み上げてこれから英作文の勉強
高校生が2人いるんで勉強する雰囲気
ドラッグストア行ってきた
フェイスシートの保湿成分があるやつとニベアは肌が乾燥するから顔や体に塗ってるし
あと眼精疲労と肩こりの薬
外寒かったけど天気はよかったし商品色々見て気分転換になった
ムラムラしてちんこ揉みまくってもピクリともしない哀しさがおまえにわかるのかよ
サインバルタ2錠飲んでた時は、インポになってキツかった
いっそ性欲も消えてくれれば楽だったのに
昔のパキシル飲んでた頃に
ビン勃ちなのにいつまで経っても全然イかないって不思議な現象が起きた
いわゆる射精障害ってやつ
つくづく恐ろしい薬だと思ったよ
不発になるの分かってて風俗に行ってしまうんだよね！
副作用に性欲がなくなるって何だよと思ったけど本当だった
たたない
>>643
その猫いくら？？
ちゃんと世話できるの？？ >>676
そういうの言わんでいいんじゃないの？
余計なお世話だと思うよ 動物セラピーしてみたいけどお金ないからぬいぐるみを買った
かわいいセイウチさん
>>666
寝てないのにストイックだね
ある意味健常者以上な気もする 動物は可愛いだけのものじゃないからなあ
一度ペットロスを経験したら簡単には飼えない
ペットロスで鬱になった経験あり
つらい時に癒してくれた猫だったから
泣いてばかりでなかなか立ち直れなかった
>>678
うちは植物沢山あるよ、人とは話さないけど植物の世話は楽しい 家族の希望も有り 3年ぐらい前からまた猫を飼いはじめた
帰宅するのが楽しみだし
鬱期で寝込んでると ずっと側に居てくれたり布団の上に乗って来たり
可愛いし癒されるけど いつか来る別れを思うとつらいな
みんなみたいに前はバリバリ働いてました！みたいなのがない
高校生の時から安定剤飲み逃げて逃げての人生
>>688
バリバリ働いてた時期があるのもそれはそれで今は辛いんだぜ >>684
あ、植物いいなあ
一回枯らせて挫折しちゃったけど簡単なの買おうかな 父親のスーツとかをクリーニング取りに行った帰りに近所の人に会って
仕事の帰りって聞かれたから答えるのに躊躇してしまった
今月含めて3ヶ月は休職とはなんか言えなかった
>>681
それ怖い
自分も親類のうちの犬溺愛してるからしんだらマジ再起不能になりそう… >>676
ワクチン代やマイクロチップ代等々込みで約30万弱。
今までほぼ寝たきりで風呂にも通院日以外は入らなかったのに、猫を買ってから変なバイタリティーが湧いてて世話できる気満々。
部屋を片付けて猫が暮らしやすいように模様替えも実行中。
眠れないから眠くてボーっとするのが辛いけど不思議と動ける。
猫が元気をくれてるのかな？ >>695
守るものが出来たってことだろ
羨ましいな 資格の勉強してる人いますか？
なかなか手に付かないと思いますがどうしてますか？
自分がそうなのですが
>>676と言い
>>680
>>681お前らと言い
せっかく何かやり出そうとしてる人がいるのにマイナスな事書くなよ
黙って応援してやろうという気にならんのか 捨て猫とか問題になっとるし
生き物関係に関しては厳しくなるのはしょうがないだろ
飼って鬱で世話できませーん捨てまーすとかなったらどうすんのよ
>>689
今はまだ弱くても大丈夫、特にこの病気にかかってる時は"そういう時"なんだから
って俺も偉そうに言えないんだけどねｗ
まだまだこれからっすわ
>>697
俺は簿記の勉強しようとしたけど頭回らんから今は諦めてる
出来ないのに無理してやってもストレスになるだけだし(取る必要があるなら別だけど) バリバリ働いてた頃あったけど言う程たいしたもんじゃなかったよ
上司から数字が全てと言われる日々でストレスからタバコ酒合法ドラッグやるようになったからね
>>697
独学で保育士の勉強やってて今回6科目受かった
三年以内に9科目受かると一次合格で二次が実技
デイケアに勉強グループがあるんで週二回の午後を勉強に当ててる
保育士にはなる気ないけど受かって派遣登録したら「何してるの」て聞かれても「時短保育士」で済むかと思ってな >>700
だから今はその想像はしなくていいんじゃないか
それが確定した未来なの？全ての飼い主がそうするのかい？
それは自分が同じ事しようと思った時に考えれば良い事でしょう？
とにかく何かを始めようとした人間をまず応援しようじゃないか 俺は再発組だから、ここで偉そうな事を言う資格はないけれど、仕事を休んでいられる、家で自由に寝ていられるうちは、徹底的に心も体も休養に徹するよ。
よく「通勤訓練」とか「復職プログラム」とか、俺もやった事あるけどさ、ただの散歩や昼間起きている事だって、義務やプレッシャーになっちゃってるのに、
そんな「課題」を自分に課したら、仕事復帰が近づくにつれて日に日に緊張感が高まって、前日なんてガッチガチになるよ、寝らんないって、これは経験済み。
まして復帰の日の朝なんて、吐き気と頭痛との戦いだから、どんなに準備万端で臨んだつもりでも、勝負は「まず出勤出来るか？」「出勤してから何が出来るか？」「久々の職場の雰囲気にメンタルが耐えられるか？」だから。
経験上、復職であれ新しい仕事であれ、「心身ともに万全の体制で」なんて無理だし、健常者だってメッチャ緊張するんだから、仕事に戻るのはある程度の「見切り発車」しかないと思っている。
だからこのスレにいる「療養中」の皆さんは、うしろめたくなんて思わずに、思いっきり休んでいいと思うよ。
まあ人それぞれだけど、張り切り過ぎない事ですよ、長々とすみません、経験談でした。
>>699
ごめんね ネガティブだったよね
今もまた飼ってて 本当に可愛い 癒されてる
ペットや植物等 世話する対象を側に置くのは賛成してるよ >>708
めっちゃ分かる。来年就職活動すると割り切ってるが12月入って求人見まくって気分が悪い。モヤモヤする。 >>709
ポジ変てすごく難しいけどそれができると自分にも他人にも良い事だと思うんだよね
生き物を飼うと別れは必ずやってくるし俺だって金魚が死んだだけで寝込んじゃった豆腐メンタルだもん
本当は生き物飼ってる人ってみんなすごいと思ってるよ
その彼もあなたもさうまくいくといいなって思ってる 同居人が知人の知人宅で生まれた仔猫を引き取りたいと言い出した
勿論世話するのは引き取りたい本人ではなく、私に押し付けることになるだろう
世話する金は出すからという立場にズルさを感じずにはいられない
断固反対だ
私はペットの世話をする為に休養しているんではないし、既にうちには成猫老猫が3匹いる
仔猫を迎えれば鬱が治るとか安易に思ってるのが見え透いて腹が立つ
先住猫が私をケアしてくれてるという家族関係を大事にしたい
VR買ったけど現実逃避に最適だ
女の子が隣にいるだけでワクワクする
>>713
猫達がケアしてくれるんだ？羨ましい
気まぐれな生き物だと思ってたけどどんなことしてくれるの？ >>717
呼べば顔だけこっちを向く
もしくは尻尾で返事（顔は見せない）
落ち込んでると、急に隣きて体をどかっと擦り付けながら座る（寝る）
餌を準備する時は、今日一番の可愛い仕草を見せてくれる
私が鬱状態で起きない様、クシャミを顔にぶちかまして起こす
布団で泣いてると、涙が流れてるとこに背中を当ててくれる（背中を貸してくれている）
喉鳴らしの癒しソングを流してくれる
そのまま枕を占拠して、一晩私の様子を近くで見守ってくれる
大人猫は寛大、いつも癒されてる
大事な家族です >>718
やっぱ俺の知ってる猫だなあと思いつつ優しさにほっこりする
こんな一面もあるんだね。ありがとう。お金と生活に余裕ができたら俺も猫飼いたいな >>720
家の中で自由に行動している猫の自由さに救われたり、何かを気付かされたり
インドアなら猫との生活は良いかもしれない 自分が病気になってから舐めた態度取った奴をリスト化してる。寛解したら復讐しよう
猫癒されるよね
実家に住んでた時にほとんど毎日おやつあげたり触ったりしてた
でも、15年ぐらい生きてるから、来年か再来年ぐらいにはそろそろ逝くのかな…と、心配でたまらない
猫に会う為に田舎の実家に日帰りしようかな
しかし帰るために電車に乗るのが苦痛だな…
>>710
分かる
自分も求人見て余計具合悪くなってる
今の状態じゃ働けるわけないのに… 動画はとらない、写真もとらない
一度、そういう形にして残して置きたいと思った時期もあったけど、しんだ後にそういうのを見るとまた悲しくなって鬱が悪化するだろうから、止めといた
15年ぐらい一緒に居て、もう歳なのはわかってるけど、しんでほしくない
一生生きてほしい…
>>701そうだね 徐々に徐々に思考をかえられるようにするよ 定期的に料理が楽しくていろいろ作りたくなる時期がくる
これは治ったかと思うと惣菜ばかりしか無理で惣菜選ぶこともできずにいなり寿司だけになる
うつが酷いと選択がつらいから食べたいものも浮かばない
せめて食欲がでればいいんだけど
みんな食欲あるのかな
食べる楽しみが欲しいな
腹が減った…
選択肢その一 すぐ近くのラーメン屋へ行く
選択肢その二 我慢して布団に入る
選択肢その三 カップ麺で妥協する
うーむ
選択肢1 ラーメン屋
美味しく食べて満足して寝てね
>>718に超癒された
動けるようになったら実家の猫の様子見に行こう… >>738
ありがと
閉まってたわ(´・ω・`)
>>739
たまに帰ると実家の犬は俺を忘れていて超吠えかかってくるよ
アホ犬め～ 今日は鬱だ
みんな嫌な話ばかりしてる、なんなんだよもう
話をきいてくれる猫が欲しいなあ
またこんな時間に起きた
睡眠時間平均3時間、ほぼローテンション化してる
暇なのでfoobar2000いじってる
難しい…
目が覚める度に時計見るけど
毎回1、2時間しか進んでない
たまにでいいから6時間連続で寝たい
薬変えたけど効きが悪い
眠くならない
はぁ去年に戻りたい
>>735
何食べていいか分からないのに嫌でも腹は減るってのがつらい
選択ができないって想像以上につらいわ
同じだよ。作れる日、作れない日、食べられない日の波がでかい おまえら暇なんだし
映画DvDみて勉強しろよ
映画監督になれ
作品
売れて
もうけろ
監督は売れれば数十億円もらえる
食欲ない時期はのんびり過ごせて安らげて好きだ
土曜日に炊飯器で焼き芋を作って火曜日にやっと食べた
朝飯にカレーを食べた
ニュースで知ったけど羽生さんの記録って凄いな
羽生をハブと読むかハニュウと読むかでNHKが何かやってたな
おはよう
中途覚醒したけど寝れた
相変わらず寝起きは胃がすこぶる痛いよ
おはよう
一昨日くらいから歩くと左足首が痛い
腫れてないから捻挫じゃなさそうだし何なんだ…
おはよう。今日も中途覚醒祭りだった。
昼間眠くならなきゃ問題ないのかな。
一度も目が覚めずぐっすり寝たいものだ。
痩せたら醜形恐怖が治まって昔の自信を少しだけ取り戻せた
長年の闘病で中身が空っぽだからせめて容姿だけでも自信持たないと
別件で血液検査検査したらアドレナリンか基準値の2倍だったんだけど
なんだこれ
別件だったから医師さら指摘もされなかったけど
家に帰ってじっくり読んだらビビった
暖かすぎると体が何かダルくなる
適度な寒さが必要だね
二度寝が癖になってる
今度はキャバレーで働いてる夢を見た
どうすれば、
「どこかに行きたいな→よし！行こう！」
「あれをやりたいな→よし！やろう！」
ってなれるんだろう。
二度目のおはよう
ずっと浅い眠りで変な夢見てた
なぜか綾瀬はるかと仲良くなってた
面白かった、疲れたけど
千葉大医学部生が昨年９月、集団レイプ事件を起こしたが、今度は現役医師主導の強姦事件が発覚した。
泥酔した１０代少女を暴行した強姦の疑いで１６日までに愛知県警に逮捕されたのは愛知県立城山病院医師 高木宏だ。
昨年４月３０日～５月１日にかけ、愛知・名古屋市内の高木容疑者が賃貸契約していたヤリ部屋で、１０代後半だった少女２人に酒を飲ませ、暴行した疑い。
事件を首謀した高木容疑者は、過去に４回も準強姦容疑での逮捕歴があった。その手口はいずれも自分の部屋で合コンなどの名目で飲み会を開き、参加した女性に酒を飲ませて暴行していた。
昨年７月は泥酔状態の２０代女性に性的暴行を加えたとして準強姦容疑で逮捕（処分保留）。その後、９月にも別の２０代女性を強姦した疑いで再逮捕されていた。
驚くのは短期間に何度も逮捕されているのに、病院側が何の処分もしていなかったことだ。
ある現役医師は「昔からレイプが発覚して病院をクビになる医師はいるが、数年たつとみな別のところに移って何事もなかったかのように勤務していますよ」と明かす。
高木容疑者は過去の事件では不起訴処分になっているとみられるが、医師免許さえあればお構いなしとはあきれる。どうやらロクに“身体検査”をしない病院が少なくないようだ。
高木容疑者が過去に逮捕された時には、女性を乱暴する動画が収められたケータイも押収されている。千葉大のレイプ事件でも被害女性を撮影し、仲間内でＬＩＮＥで共有するという鬼畜行為に及んでいた。
こんな性犯罪者を野放しにして患者を診察させていた病院の罪は重い。
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2931248.htm
高木宏のご尊顔
愛知県立城山病院
電話：052-763-1511 自分の面倒も見切れない状態になってるのにさ、他人様のためになる仕事なんてそもそも無理じゃん。
不安を抑える漢方飲んで何とか動いてる 旦那が多分自己愛、トラウマで発症した鬱病の悪口言われたり、パニック発作起きると攻撃(やモラハラ口撃)されるから泣きっ面に蜂状態 しかも今日旦那は家に居る
お昼ご飯作って食べたら一人になれる所に行きたいけど、外に出られるかな
病院来てる
帰りにチラシに出てたキャットフードを大量買いするためおかんに車を出してもらった
10キロくらい買う予定
朝から具合超悪くてさっきまで布団にくるまってうんうん唸ってた
ようやく動けるようになったよ
まだ頭痛いけど
体動かさねばと思うけど、ジョギングとか気力ないし続かない
車でドライブするだけでも違うだろうと出てきたけど、目的地がない
これは心身に良いことだと信じたい
>>768
まずは何かをしたいとか行きたいとか思えるようになる必要があるね… 818 名前:ふーた ◆vFg8oicfV2 [sage] :2017/12/05(火) 22:07:59.34 ID:JrrIV597
>808,813
日 ▽ Ⅱ 凸 日 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
≡≡≡≡≡≡≡≡.∧∧ o 〇｜ザックリ説明しますとですね…
Ⅲ ∩ 目 Ⅱ （,,ﾟДﾟ） ﾟ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|つ∇)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
―――――――――――――――
━┳━ ━┳━ ━┳━
￣ ┻ ￣￣￣┻￣￣￣ ┻￣￣￣
私は今、結婚する気がない、または出来ない
向こうも、私に気はあるが付き合う気が今はない
（正社員じゃないから？）
という、お互いに微妙な距離感なわけです
ただ、最終的に結婚するならコイツとお互い思ってる…みたいな
私、まだED気味ですから
824 名前:コッペパン ◆pjkRH.Zffo [sage] :2017/12/05(火) 22:16:36.67 ID:odHqU5/R
>>818
ほうほう
若いっていーわー。
でもed辛いね、ssri飲んでる？私パキシル飲んでた時は仙人並みに色欲なかった
＞薬の副作用でいんポちゃんかよwwww
いんポちゃんがいままで偉そうにネットで吠えてたのかよ
いんポにいんポって言ったら何でヘイトになんだよw
事実じゃねえか
こんにちわ♪いんポちゃんいんポのふーたちゃん 50 名前:花火 :2017/12/06(水) 12:32:10.49 ID:1PHBtYDJ
もうね男がEDとか生きてる意味ないわw
52 名前:花火 :2017/12/06(水) 12:32:50.88 ID:1PHBtYDJ
しかも精神薬の副作用で
健康になるたむに薬飲んで
その副作用でいんポちゃんになるとか
バカなんじゃないの？
ギャハハ
>>781
俺も最初の数ヶ月はずっと布団にうずくまってたよ
「自分の存在意義・価値が分からない…死んで消滅してしまいたい」ってね
とりあえず死の手段は最後までとっとこう
いざとなりゃいつでも死ねるから、今はとりあえず生きてみよう
それだけで良いから 最近毎日悪い夢ばっかりみて冷や汗ばかりでつらい
何か対処法ありますか？
873 名前:優しい名無しさん :2017/12/06(水) 12:51:04.89 ID:atyDcm5/
頭より下半身優先してどうすんだよwww
874 名前:優しい名無しさん :2017/12/06(水) 12:53:16.48 ID:qxxVtqIc
>>873
そーいうこと言ってんじゃねえよ
てめえらって精神を治すためにどこかを犠牲にしなきゃ治らねえほど重症なんだなって話
精神を治すために他が不健康になるのか
バカだよなあ 食い過ぎた
まあ食欲があるのは悪いことじゃないよな
今日もうつな話題しかないので昼からお酒飲みます…止めないでください…
悪口陰口たくさん書いた鬱ノートを同居人に見られてしまった
追い出されること確定
真冬の海にでも沈もうかな…
悪口とか罰当たりそうで書けないや
体調日記は書くけど
>>784
明恵夢を生きる
を読むと少し気が楽になるかも？ 病院の日付間違えてすっぽかしてしまった
電話したくない…
>>787
昼から飲むのは止めた方がいいぞ
クセになる >>752
日本の映画監督で数十億ももらってる人は一人もいません うちの場合 鬱の時には飲酒欲求無くなる
飲みたくなったら回復して来た感じがする
うんち出た
うんちしてからじゃないと外に出る気がしないから明るいうちにうんち出るとうれしい
>>790
一言だけ書いてるから楽
起きた時間寝た時間記録、調子を数値化して何がきっかけで落ちたのか上がったのかの参考にしてるよ 
かまぼこ かまぼこで思い出したけど、この時期ってスーパーで普段２００円ぐらいのかまぼこが１０００円突破するんだよね
今日割と気分いいから海鮮丼食いにドライブにでた。
今は浜辺でコーヒー飲んでる。
気分のいい日は外にでてください。って医者に言われたけどドライブでもええんかな。
608 名前:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-pwSU) [sage] :2017/12/06(水) 14:19:48.92 ID:qxxVtqIcp
いい歳してお風呂が怖いとか外が怖いなんてなさけないだろ
当たり前のことができないとかやべーぞおまえ
その上そうやって5ちゃんでスレたてたりはできるんだよな
おンれは
613 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-pwSU) [sage] :2017/12/06(水) 14:23:43.33 ID:tcdB43nm0
なんでそんなインターネットはできるのに
お風呂には入れないわけ？なあ？答えろよ
ほんとに元気なかったらインターネットもできねえだろ！
617 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-pwSU) [sage] :2017/12/06(水) 14:26:00.61 ID:tcdB43nm0
なんで何時間もインターネットにかける時間があるくせに
たかが風呂に入る30分ができねえんだよ！カスジジイ答えろ
618 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-pwSU) :2017/12/06(水) 14:27:15.49 ID:tcdB43nm0
おめえあれか
楽しい5ちゃんねるは何時間でもできるくせに
風呂に入る30分になると
「あー鬱だあ病気なんだ辛いんだあ」ってなっちまうのか？なあ？
ずいぶん都合いいな統合失調症ってよ
なんで5ちゃんねるやるときは鬱にならないで
風呂に入ろうとするときだけ鬱になんだよ
おめえ詐病だろ？ギャハハ
>>805
ドライブ最高やん
海鮮丼いいなあ
俺も海のある県に住んでるが免許ないから
時々バスと電車で出かけるけどね
外に出るって大事と思う まだちょっと怖いけど最近は幾分かマシかな
以前は雨戸閉めきって耳栓して暮らしてた
耳栓(NCヘッドホン)はまだ手離せない
目的がなくても取り合えず外出ちまうのがコツだな
歩きながらどこ行くか考える
せっかくサイクリングに行こうとしたのに、チャリ乗って数百mで雨がぱらついてきよった
今日は外に出るなってか？
なぜか自分がベランダでて外の空気すってると向かいのババアがでてきてこっちを伺ってる
たまたまなのか監視されてるのか…
>>808夜とかにしかまだでられない
日中は近所の目あるしね >>812
ア・イ・シ・テ・ルのサインだな
おめえ狙われてるぜ、そのババアに 食べ放題のお店にはきたがあんまり食べれなかった、嘔吐が怖くて。
>>805
車と免許持ってる人、今さらながらｳﾗﾔﾏｼｽ
俺は子供の頃、性格が短気だし、車の運転ヤバ過ぎといわれて、それで免許とらなかったんだよなあ
まあその頃から情緒不安定だったのかもしれんけど
今からとるにしてもアラフィフだし、何しろ金が・・・ >>808
怖い
近所のスーパーや歯医者行くのですらやっと
まだまだ治るには時間かかるのかなあ >>814
うちは、田舎だからまた近所の目がきになるわ >>821
もうすこししたら、自転車で買い物行くんだスーパーとコンビニ寒いかなぁ？ 気が遠くなりそうなくらい頭痛が酷かったので薬と首肩に湿布貼りまくったらやっと落ち着いた
ふう
>>823
日が落ちるとグッと寒くなるからあったかくしてね 午前中、病院に行った
医師が症状や自分の感情を勘違いしてたが
訂正する気も無く話を合わせて受け流した
死にたくなった
冬暗くなんの早くね？人間って絶対ある程度日光浴びたほうがいいよな
レスありがとう。
往復180kmぐらいだけど、割と疲れずいけた。
海水浴場で休憩してるけど、誰もいなくていい。
>>808
実家に帰ってるから会社の人とあう心配ないから割と平気かな。車の中は1人だし。
2週間に一回通院するために、会社近くの家まで戻るけど、その時は、緊張するね。 >>830
暗くなるから事故に気を付けろよ
ハイビームがいいらしい >>832
案外パチンコ屋がいいよ
誰とも話さなくていいし1パチとかあんまお金かからず遊べる
俺は今日4パチのガロで4万負けたけど >>833
大きい音出るところは無理だわ
もともとパチンコやらないし 最低限の外出しか出来ない人間がパチ屋なんか行くわけねーだろ…
パチンカーはタフだな
4万も負けたら俺なら立ち直れないよ
立ち上がれないほど辛い時期に頭お花畑のやつに
女みたいにクヨクヨすんなよwパチンコやったら治るわw
とか言われて殺意わいた。
疲れやすさと焦燥感がやっと消えてきて、これでどんどん外出できると喜んでたら、
すごい寒さで気軽に外出できなくなってしまった。
着こんで外出したが、寒さに弱い自分が情けなくて落ち込んでしまった。
これじゃ春まで復職できない。
図書館へ行ってきた
なかなか本を決められずぐったり
利用者カード作ってもらうだけで声がかすれて出にくかった
うつになって、かなり良くなったつもりなんだけど落ち込むなあ
>>841
本が読めるだけ良くなってるのさ
プラス思考で行こうぜ
キングの新作買ったけど内容が全然わからなくてワロタ
クレヨン王国が限界、それも一ページ何度も読みなおしてやっと次ページに進むレベル 今日は母親の誕生日だからケーキ買ってきた
後で食べるだよ
>>842ありがとう！プラス思考いいね、気持ちが前向きになったよ >>844
目を瞑って適当に手を伸ばして本を選ぶのも面白いぜ
昔やってたのは、上記の方法で一刷、全然知識のない、趣味とも異なる生涯手に取らなそうな本を一冊、好きなジャンル、作家を一冊
意外とおもしれーんだよ、当たり外れあって 鬱になってからバカになった気がするんだけどこれって治らないのかな…
月刊HANADAが百田尚樹特集
月刊『Hanada』編集部 @HANADA_asuka
【発売間近】月刊『Hanada』セレクション『百田尚樹 永遠の一冊』(@hyakutanaoki)、12月14日発売です。
秘蔵写真、大爆笑「百田家」座談会、大型対談・日本・ゼロ戦・先人たちへの思いなどを余すところな
く収録した永久保存版です！
・ビッグ対談
有本香、櫻井よしこ、維新足立康史、村西とおる、上念司
・私の百田尚樹論
大崎洋、維新松井一郎、高須克弥、有本香、櫻井よしこ、北村晴男、畠山健二、石平、ケント・ギルバート
中瀬ゆかり、岡聡、松本修
愛国スーパーホシュ！ウルトラ愛国本！皆さまホシュの皆さまぜひお買い求めをっ！ >>846
ありがとう
親には恨みもあるけど感謝の方が大きいから
これくらいはしないとね >>847
いい意味でバカになるっていうのは大切な気はする
調子悪い時期は集中力とか落ちるけど、心が回復すればまた賢くなるって長い経験から思う >>850
それはとてもわかる
開き直れると回復はやくなるよねー
また落ちてしまったから説得力ないけど >>837
パチンカスは店内では金銭感覚がゼロ2個変わるのよ10000円を100円遣う感覚
だから5万勝っても500円くらいにしか感じないし負けてもその逆くらい
で家帰って来ると魔法が解けて勝てば狂喜負ければ絶望
20万抜いた日なんかもう俺最強俺天国
なので翌日またパチ屋行っちゃうんだな
ドラッグやシャブの仕組みと同じだね
ほんと綺麗にやめられたのは奇跡だと思う
デパスと酒はやめらんないのにねーw
元パチンカスより パチンコなんて金と時間の無駄だ悟るまで10年かかった
ゲーセンで間違えてメダル買っちゃったから仕方なくスロットやったら速攻で0になったなあ・・・
夕方起きるから今買い物出たけど寒い
早く帰りたいよ～
>>847
バカというか性能は落ちるよね
病気が良くなれば少しずつ戻るよ >>845
その発想は無かったよ！面白そうだね、やってみるね
この病気ってわくわくとかが必要みたいだから、良いこと教えてくれてありがとう カラオケでタバコ吸うと服がすげえくせえ
いつもくさいけど
二つの事は同時に出来ない
正確には無意識下は自意識では中々制御出来ない
一意専心
今はこれで良い
マルチタスクは後々うつが回復してから
久々にスロット打ったけど作業感が半端無くて嫌になった
>>862
スパロボ？
α外伝までしかやってない(インパクトとMXもやったけど)俺にとってはゼンガーさんは敵ｗ ギャンブルって余計にメンタルやられそう
競馬で3000円までとかゲームの麻雀なら有りだろうけどね
最近スパロボJしてるけど増援ゲーで疲れる
参戦作品は好みなんだけどね
>>868
俺はニルファ以降のチーム？組むタイプになってから面倒になってやってない
先に書いたインパクトとMXは単機出撃タイプだから良かった
ビッグオーが出てるやつとか興味はあったんだけどね
もうゲームって年でもないし >>870
そんな感じだよね
また躁うつの人紛れてそう
うつでパチ屋通いとかあるのか 明日は1ヶ月ぶりの通院だ
船に乗って新幹線に乗って地下鉄乗って
もうこれだけで相当神経すり減らすんだけど、
こればかりは仕方ないよね
>>808
近所の目以前に人と目を合わすと変な被害妄想起こすから散歩するにも今の時間帯くらいだわ
でもこの時期くっそ寒い >>869
俺もチームとか増援とかめんどくさいシステムで萎えたよ
プレステの第4次が一番面白かったなビルバイン無双 俺も明日病院
早く寝ないといけないけど寝れない
まあ寝れたとしても3時間くらいだが
いい加減眠れる薬処方してほしい
通院て憂鬱だよな
薬残ってるとつい後回しにしちゃうわ
今日も何にもできなかったな
スターウォーズ旧三部作の無修正版をダウソしたから
それ見て寝よう
自由に夢みれた子どもの頃の気持ちで
>>869
自分ももう据え置きは面倒だからやってないよ
70年代・80年代スーパー系の扱いも悪いし
MXはダイナミック系の扱い良かったから良かった 最近ほんとに楽しめることが、本当に無くなってきた。このまま老いて孤独死しそう
>>876
被害妄想ってやっぱり鬱の症状なんだね
自分もあるからなかなか外出できない
おまけに寒くなったからよけい出たくなくなるよね >>887
うつのせいだか、年のせいだかわからんけど何も興味持ってはまれないよねぇ。 腹が減るとますます鬱になる
しかし動かねえから食うとブタになる
詰んでる
自分は被害妄想と幻視、幻聴があって幻聴に命令されるまま異常な行動を行なってしまった
その後寝られなくなり食べられなくなり入院して鬱の病名がついたんだけどもしかして統失じゃないかと考えるとますます鬱々としてくる
鬱でも幻聴とかある？
というか夢と現実の区別が付かなくなってた
12月はCD代で約3万消し飛ぶことが確定してしまった
>>889
CD代3万とか、働いていた頃の自分だなw
あの頃はサラリーマンとして一人前のフリをさせられてる姿が嫌で現実逃避に音楽ばかり聴いてた 二週間くらい断酒してたんだけど今日は飲み過ぎてしまった
明日は妹が帝王切開で出産なんだよなぁ
こんなゴミみたいなおじでほんとにすまない…死にたいわ
療養中なら銭湯行くと良い気分転換になるぞ
色々な風呂入って、屋外でぽけーっとして、気分気ままにサウナに入ったり
楽しめる。ちょっとしたリゾート感があるのがいいところ。
いま、眠剤飲んだけど起きあけしんどいんだよなぁ、
みんなはどう？
腹がへってやるせなくてつい食ってしまった…こんな夜中に… 満腹感が無かったから弁当も追加してしまった…
>>903
こんな時間に弁当屋開いてるのか。外食さえできないわ >>901
とりあえず土地と建物買う。
残ったお金で悠々自適に生きていく。 >>901
フロレス島に家買って、毎日星空見て過ごす 眠れなくて缶酎ハイ2本投入。
それでもダメだろうな。
食欲どころか、空腹感が無くなっちゃった。昼飯を食べてないことに気が付かなったり。
それで夕飯を食べるのも、夜9時ごろとか。インスタント味噌汁とリンゴ一つとか。
朝は何とか、習慣でバナナとベーコンエッグと納豆ぐらい食べてる。
外出するとなんかぐるぐる回ってる感と、うちの中でも踏ん張りがきかずにこけそうになる、
手首で留まっていた腕輪が、手首とひじの半分ぐらいのところまで下がってきちゃった。
>>901
母校の大学に海外留学奨学金基金を立ち上げる
自分は交換留学生だったんだが、大学にはもっと優秀なのに経済的な理由で留学できない学生が沢山いた
しかし自分が一番輝いてた時代にこだわるのは病んでると思う 水曜日は朝7時に起きて、日中も珍しく買い物で外出して、サイレース2mg飲んで床についたのに、全然眠れない・・・
布団に入っても体が熱いから手足を布団から出すと今度は冷えるし・・・
もう4時だよ。
おはよう。
ロヒプノール、ベルソムラで毎晩6時間前後眠れるようになった。
中途覚醒は2回くらいするけど。
BDレコーダー、五本残してあと消した、録画出来ませんなんて出るからね。何のための1Gなのかわからん。
録画番組多すぎかな？
今日は6時間眠れた
身体的な疲れより精神的な疲れの方が睡眠が深まるようだ
おはよ
今日は比較的寝れたわ
昨日酒飲み過ぎたから今日は節制しよう…
>>919
ハンドタオルを濡らして石鹸すり込んでワレメをこすった後、別の濡れタオルでふき取る。
これでかなりさっぱりするはずだ。
おれはタマ＆サオだけどな！ >>888
幻聴はないなあ
適切なお薬出してもらうことが大事な気がするから、医者にそのまま話してみたら？ また中途覚醒祭りだった。流石に続くとしんどいな。
今日は一日寝るわ。
よしデイケアの日だ
時給200円の軽作業と英作文の勉強する
英検準一を元々持ってるんだけど
まだ英作文が試験に入る前の受験だったんで英作文やってない
一級は無理だから準一レベルの基礎を固めたい
もう少ししたら病院に行く
いつも先生に言いたい事が伝わってない気がする
もううつだ
やたらチーズが食べたい
とろーりしたやつ
チーズは幸せホルモン摂れるとかいうね
毎日散歩してたけど流石に寒くなってきたからどうしようか迷う
>>930
中々医師に正確に伝えるの難しいね
昔はよく聞き流されて薬出されて終わってたな～ >>934
そうなんだよ
適当に聞き流されて適当に薬出してるかんじがする
実際睡眠薬の中に車酔いを止める薬があったりして訳わからないだよ 社会復帰のために7時30分には起きようと思うのだが
寒すぎて布団から出られない
1週間風呂に入ってないとまだいけるのうな気がする
面倒な手続きで外出しなくてはならんから入るか
誰でもいいから丸洗いに来てもらいたい気分
>>929
僅かでもお金が出るのはいいね
自分の病院のデイケアはお金のもらえるプログラムなんてないな >>888
さすがに幻視や幻聴はおかしいんじゃないか？ >>808
コンビニ行くくらいで後篭ってる
人目が怖い デイケアで金が出る所なんてあるの？
作業所じゃないの？
>>936
わかる
せっかくちゃんと眠れて
目が覚めても台無しになっちゃうんだよ
寒さで 今から病院言ってくる
ちょっと早いけど今年最後の通院だ
>>933
呼気からも体温奪われるから、ただ重ねて着るだけじゃちょっと辛いかも >>948
今から年内最後って早くない？薬の日数足りる？ >>949
そんなんあるんだ、仕事休職中だったりしたら行けないのだろうか
統合失調の人が多いデイケアだと行きにくい >>953
おつです ありがとう
病院終わった
今回は先生に伝わったみたい
強い薬出してもらって効きすぎるなら量を減らしていくって方向で
昼間の鬱は睡眠がとれれば大丈夫だそうだから頓服はなしになった デイケアって鬱の人間は気力不足で
ハイな症状の人に圧倒されちゃうんだよね…
多動？なのか雰囲気を読めずやたら喋りまくったり何時までも話がループして終わらないとかイライラしてその人らがいる時は行きたくなくなる
>>953
ありがとう
いつも行ってるクリニックはデイケア兼ねてるけど、あなた向きじゃないって言われた(いい意味で)
英検準一の人はストイックで偉いよ、自分にはマネ出来ない 最近ますます何するにも億劫だなぁ
調子いいとゲームできるんだけどそれすらできない
>>953
乙
こんなに天気いいのに今日めっちゃ具合悪い
怠けているだけだと思われるんだろうな… 40日で仕事復帰するか、
休職して休み延長するか、悩み中。
>>953
乙乙
>>964
人目なぞ気にせずゆっくりしようよ
こっちは天気悪くて雨降りそうだよ＠九州北部
それにしても当たり前だけどここにいる人達って全国に散らばってるんだな
モニター越しだと目の前でやり取りしてる気がして錯覚してしまうな >>967
ありがとう
その日その日で好不調が出るのはなぜなんだろうね… 洗濯物干してカーテン閉めて布団に直行
病院行くときだけ天気が良ければいいや
何もやる気起きない食欲もない
なんで生きてるんだろ
>>965
普通にバイトか派遣かパートしたら？ってニュアンスで言われた
不向きはマイナスの意味ではないって趣旨 >>937
ヘルパーさんに頼んだら要介護者じゃなくても入れてくれるぞ。 今起きたわ
寒いからなんもしたくない
食べ物無いよ
食べ物用意するのも面倒で水だけあればなんとかなりそうな
あまりにもしんどければ、ネットスーパーで1週間分おススメ
全く作る気ない時→バナナ、食パン、菓子パン、カップ麺、牛乳、ヨーグルト
少し元気ある時→おにぎり、卵かけご飯、納豆ごはん、焼きそば、レトルトカレー、ミートソース、ラーメン
元気ある時→鍋、親子丼、牛丼(豚丼)、魚料理など
おススメサイト→クックパッド、DELISH KITCHEN
最近知人に勧めてもらったカゴメのスムージーにはまってる
小腹が減ってる時はこれで乗り切ってる
やっぱり非常時用に何か買い置きしておくものなのかな
>>978
スムージーはブレンダーを洗うのがメンドイんだよな ここに主婦の鬱はいますか？
主婦で鬱なんて役立たずと思うとますます鬱々
近所の人に会いたくない
俺んちはイオンとかのネットスーパーは範囲外で使えない。詰んでる...
>>985
すごいっていうより、やっぱり一人だと"全部"自分でやらなきゃいけないし、
"相談相手"も身近にいないから、一人暮らしのほうが
なにかとここに頼って来ちゃうんじゃないかな >>984
主婦じゃないですがけっこう多いんじゃないですかね？
時間あるのに何していいかわからない、勉強したいけどやる気起きないとか友達からは聞きます >>984
鬱主婦です
更年期を迎え ますます鬱期が長く重くなりました
食欲不振 体のだるさ 家事の停滞
気持ちは焦るのに…つらいです >>901
安いマンションの一部屋を買い取ってそこにずっと住む lud20211011042916ca
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