うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目 ->画像>4枚

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1優しい名無しさん2018/05/11(金) 10:02:49.88ID:EBCJz4XT

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。

専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。

うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

※荒らしや粘着は華麗にスルー
※目立たないよう「sage」進行で（mail欄にsageと書き込み）
※「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、
　スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※主婦業とは無関係の十段階テンプレは禁止です。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは、「980」を踏んだ人が、宣言して立てて下さい（立てれなかったら981以降が順番に）

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うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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2優しい名無しさん2018/05/11(金) 10:13:22.72ID:Qwg0xZfc

>>1さん
ありがとう

3優しい名無しさん2018/05/11(金) 10:53:55.85ID:zCCZZUxC

>>1さん乙です

私がDr.と病院のワーカーさんに言われた、自宅"療養"のポイント
要は、家事の手の抜き方＝休養のとり方

・ネットスーパーや食材宅配をフル活用
・「クックパッド」。考えるにも気力がいるので
・圧力鍋。調理時間の短縮が半端ない
・一品はスーパーの惣菜を利用（夫が外出するなら買うのも頼む）
・化調や「○○の素」みたいな調味品やソースを活用
（いまどきは素材にも保存料が入ってるし化調そのものは毒じゃない）
・機械任せ。食器洗い機、大型乾燥機、掃除ロボット、購入できる範囲で利用
・なるべくノーアイロン。形状記憶ドレスシャツやズボンを着用
・実母でも役所の家事支援でも、ヘルプを頼みやすい人や制度があればお願いする
・小さな子がいる場合、保育園の緊急支援で預かってもらえる

教わってメモしてきたのはこんなかんじ

やっぱり一番大事なのは気持ち、
家事のエネルギーを減らすことや時間短縮に抵抗を持たないこと
それも治療の一環だと理解すること

4優しい名無しさん2018/05/11(金) 14:14:52.23ID:jpzxNrl2

テンプレがこんな風に変わっています

※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。
　　↓
※主婦業とは無関係の十段階テンプレは禁止です。

私たちは主婦業すらできません
でも私は以前のようにパートに出たいと考えています
女は主婦業だけしていればいいわけですか？男の奴隷でいいわけですか？
子供を３人産めといった政治家もいましたが、子供を産む機械ですか？

主婦業は家政婦じゃないです
女性活躍社会と言われているのに、うつの主婦は兼業主婦を目指してはいけないの？

5優しい名無しさん2018/05/11(金) 14:43:40.33ID:jpzxNrl2

　
【重要なお知らせ】

このスレは荒らしが立てたスレです

立て直しますので書き込まないでください

6優しい名無しさん2018/05/11(金) 14:53:02.91ID:OYhqngHa

>>1乙

7優しい名無しさん2018/05/11(金) 14:54:25.50ID:OYhqngHa

>>2
すぐには出来ないこともあるけど、もうやってることもある

でもやっぱり、
家事の省略が実は治療だって意識改革するのが一番大事なんだね

8優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:00:46.96ID:DARqIIZe

>>1さん乙です。

>>3
その日の献立を考えるのも辛いからねー
クックパッドはわかる

9優しい名無しさん2018/05/11(金) 15:10:00.46ID:vp/bKe4v

自演きもいよ
元乙女ことしまむらさん

10優しい名無しさん2018/05/11(金) 16:38:09.86ID:JproS3Tb

>>1さんスレ立て乙

>>3
主婦業は頭使う、鬱モードだと厳しい

作業の内容じゃなく、まず順番、
スケジュール的なものを考えなきゃならなくてしんどい

時間時間は家族の事情や用事の中身で決まってて合わせるしかないけど
鬱の気分は関係なくやって来る

11優しい名無しさん2018/05/11(金) 16:46:04.54ID:DARqIIZe

うちのダンスィが今日誕生日だから
今日だけは夕食準備から開放されてる
連れ合いが仕事の帰りにケーキやテイクアウトを車に積んで帰ってくる予定

ダンスィよ、手料理じゃなくて申し訳ない
でもあんたはジャンクフードがすきなんだよね、逆に心配だ

12優しい名無しさん2018/05/11(金) 16:50:12.20ID:ttUxwdP9

>>1乙
>>10一番頭を使うのは私はやっぱり料理、途中で止めれないし手際的なことで躓くともうダメだ
>>11おめでとう、ダンスィ君