■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
■重要■
女性限定スレですので、男性の方はご遠慮ください
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1603357939/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 3日目
http://2chb.net/r/utu/1610475153/ ／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
http://2chb.net/r/utu/1609526507/ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1609582505/
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 4日目
http://2chb.net/r/utu/1609670620/ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
お知らせ。
男性のレスで荒れているのでスレタイを少し変えました。
運営の方から。
スレタイとテンプレで削除依頼を出せるそうです。
酷い発言は警察へ通報するように言われました。
男性様のレスじゃなくて明らかにメンヘラ女じゃない幸せ自慢の女の書き込みがあるせいで荒れるんだろｗ
つーかバカの一つ覚えで通報とか笑えるｗ
>>1-2210段回テンプレは>>17のスレ主の妄想、
いわゆる過去の遺物ですので令和では全く当てになりません。
くれぐれも鵜呑みにしないよう皆さまお気をつけください >>24
ですなぁ
何でこのようなスレで無意識に幸福自慢をしたがるのか理解に苦しむところ 朝起きてスマホ見てさて今日はどうしよう？って考えてるともう寝る時間
夜7時には眠くて仕方なくなって寝てしまう
そして0時過ぎから起きてしまう
気分が落ち込んでて焦燥感もあって落ち着かない
頓服飲もう
他スレで復職が決まった人のれを読んで泣けてきちゃった
私は復職できそうもなくて苦しいだけ
どうして涙が止まらないんだろう
おかしいよね
マジレス乙言われるかもしらんが
テンプレ？にある第三くらいかなあ
もう患って10年単位で通院投薬カウンセリングで就労許可もおりない鬱と躁鬱を行ったり来たり
療養に専念せよということだろうけど
経済的な不安がまた鬱を酷くする一因にもなってる状態
私はほとんど寝てたり考察系のつべをなんとなく見てる。食事も睡眠も衛生も好きなときに
趣味でやってる創作も無理と思ったらすぐにやめて寝る
無理なものは無理だからやらないと決めてから少し楽になったよ
>>35
ずっと第三ですか？
それとももっと上の段階へ行ったこともありますか？ >>35
あの生産性もなくて死んでも悲しむ人がいない状態なら
気軽に首吊ればいいと思うよ？
というか、生きててどうするわけ？ >>36
あれがどういう基準でできてるかがわからないのでなんとも
未遂起こして措置もやったしそんな状態のなか血縁は役所に縁切りの書類提出してたな。実妹なんかは自分も同じ事して私に泣きついてたのにね
一時期は治ってたっぽいんだ。フルタイムでバイトできてたし
そんでともある日突然外に出れない部屋からも出れない、トイレもいけないみたいな寝たきりに戻るからどうしようもない >>38
障害年金受給してますか？
症状重そうだから貰えそうだけど
少しでも収入が増えれば不安も多少は軽くなると思う
ずっと同じ病院？
病状改善しないなら病院変えてみるのも有りだと思う
というか変えた方がいいと思う。マジレス 障害年金も厚生３級は金額が少ない
生活保護との差が大きすぎるよ
ないよりマシだけど
私と全くおんじ症状の人が基礎二級
発症の時に働いていたら厚生三級
損した気分
休職していたんだけど今日付で退職が決まりました
復職は無理と先生と話していたら会社から退職金割増の希望退職の案内が来たんです
当面はがんばらなくて済むので気分が楽になりました
今日も布団から出られない
うつ再発かなぁ気のせいだといいけど
>>54
自分は9年かけてやっと寛解かなーというぐらいまで行ったら昨年の秋からぶり返し
それでも薬で誤魔化しながらやってたら先月から動けなくなった
布団から出られないような時は思いっきり自分を甘やかすしかないよ 基礎疾患があるので外出しなくなってうつが悪化しました
先生はコロナうつ、最近多いと言ってました
ニューハーフはこちらにお邪魔してもよろしいですか。
>>57
申し訳ないのですが、前スレが荒れたんです。
今回は女性限定とさせてください。
該当の板かメンタルヘルス板でスレッドを立ててみてはいかがでしょうか。 前スレも女性限定でしたよね？
ニューハーフ特有の問題についてはスレチですが、過度なアピールや女性叩きをしないなら問題ないと思います
伸び放題の髪にがさがさの肌を見てもなんとも思わなくなった
痩けた顔に目だけギョロギョロしてる
>>60
髪伸び放題と肌ガサガサは同じだがこっちは文字通り真ん丸な体と顔になったよ
30kgは太った >>62
なんだか分るよ
季節の変わり目に多くない？ >>63
メンタル落ち着かないのは確かに季節の変わり目多い
春から梅雨にかけては特に
メンタル弱くてそこから自律神経も狂ってる感じ
秋から冬にかけてはどんよりとした鬱 人は住んでる所が全てだから化粧品でマウント取ってる勘違い貧乏ブス女は滑稽
甲斐性なし彼氏なんていないも同然カスだね
その化粧品おばさんが使う奴みたいだし来客も市営住宅・笑って見下してるよ
顔も性格も醜悪で無職の貧乏メンヘラ爺婆カップル可哀想
汚老婆さんのシワシワ老婆肌草草草
吐き出させてほしい
非正規だけど入社してすぐ合わないと感じて退職の旨を上司に相談したら腹いせに相談内容面白おかしく部署内皆にいいふらされて居場所なくなってしまった
更に上の上司に退職の旨を話したら暫く様子見るって言われたので針の筵の職場で数日我慢したら鬱ぶり返した
起きてるのがしんどくて横なってたし理由なく泣いてしまう
退職日は決まってるけどもう無理そう
もういい歳なのにホント情けない
魚類ですが性別は雌です ご一緒させて頂いてもよろしいうおか？
臭くてきったないんだろうなあ…
碌でもない｢人間｣なんだろうなあ…
10段階コピペとかすぐ引き合いに出しそうな気がするわ
>>66
それ違法だから労基に相談して慰謝料ぶんどりましょう 労基に相談したところでそれ以前に社則に同意した上で働いてたのだから
訴えたところで無駄骨でしょ
いかにも無知のお花畑って感じね
また荒らしが紛れ込んでますね
リアルで女っ気が無くてネットに紛れ込んでるみたいだね
キモイなー
アルムおんじって懐かしいよね
アルプスの少女ハイジはよかったよね
市営住宅ウジ虫貧乏乞食ゴキブリ豚メンヘラ不細工ババア（ネカマジジイ）キモイ
公害ブサイク豚ゴミババアなんて生きる価値ない
365彼氏いない歴774年2021/03/02(火) 12:43:37.86ID:7wEnVPqI
デパコスをマウントと思う人の経済状況が心配
369彼氏いない歴774年2021/03/02(火) 18:41:11.33ID:vFfEEIFY
コスメマウントするのもそれに反応して暴れてるのも社長令嬢とかホラ吹くのも"女"って感じがするｗ
市営住宅ウジ虫貧乏乞食ゴキブリ豚メンヘラ不細工ババア（ネカマジジイ）キモイ
公害ブサイク豚ゴミババアなんて生きる価値ない
黙ってブサイク爺メンヘラの汚物処理してろ汚い妖怪ババア
349彼氏いない歴774年2021/03/02(火) 07:07:41.50ID:gAAm7KZE
>>342
深夜の2時に罵詈雑言書いてるお前の方が滑稽だけどね
顔も性格も醜悪で無職の彼氏いない歴＝年齢メンヘラ汚老婆さん発狂草
365彼氏いない歴774年2021/03/02(火) 12:43:37.86ID:7wEnVPqI
デパコスをマウントと思う人の経済状況が心配
369彼氏いない歴774年2021/03/02(火) 18:41:11.33ID:vFfEEIFY
コスメマウントするのもそれに反応して暴れてるのも社長令嬢とかホラ吹くのも"女"って感じがするｗ 花粉症がきつい
目はかゆいし、鼻はムズムズするし、喉は痛いし
ここ1ヶ月ぐらい不調すぎて何も出来ない
トイレがやっと
主婦なのに夕食のひとつも作れない
情けない
もうこんなんじゃお荷物でしかない
何もできないことに罪悪感出るなら
健常時は進んで用事こなしてたわけだから
ド迷惑人間・ズボラ人間じゃ無かったと言うことで
ヨシとしましょう!
今は治療有るのみ。
>>89
また幸福自慢かい？
主婦とか人生の最高のイージーモードなのによ わざわざ幸福自慢してメンヘラを見下すために荒らすとか正気じゃないな
コロナでマスクするからお化粧が手抜きできて楽でいいね
診察に行ってもまともに話聞いてくれない医者が多いから
ここでコミュニケーション取るのは良いことかも？
おかしい
確かに散歩にいってたはずなんだが
その間の記憶がきれいさっぱり抜け落ちてる
>>102
眠剤とか抗不安薬によっては記憶が飛ぶ事があるってうちの医者が言ってた >>106
交通網とかね
どんなにマシな場所にあっても中身が最悪のクズだと痛い目を見るし
かといってコロコロ変えるのも不利益を被るだけだし セカンドオピニオンってよく聞くけど、どうすればいいの？
今夜も眠れないと思う
なぜうつ病になってから不眠症になったのだろう？
>>109
頭を使わないようになったからか、
イライラ等で、交感神経が興奮してるからか、だと思う イライラはないですよ
ドラマが好きなので頭もそれなりに使ってます
何かに悩んでるのかな
今の自分がダメだとか考えたりすると不眠になるよ
>>111
ドラマって、視聴するだけって受け身でしょ？あんまり頭使ってないよ
脚本書いてるとかなら別だけど ドラマは頭を使わないと理解できないよ
画面をただ見てるだけというなら別だけどね
うつ病ってそうだよね、ドラマを観るという当たり前に出来るような事も出来なくなる
感情鈍麻？なんだろう、ほのぼのもギャグもエログロもシリアスも
見てても何も感じないあの感じ
ただ画面の中で複数の人間が喋って動いてるだけとしか認識できないやつ
どんな作品でも感情の起伏とかドラマとかあるけどそれすら見るのが
億劫になって結局何も見ないんだよね
億劫なものをわざわざ観る必要はないよ
モルカーでも観る方が遥かに癒されるよ
バラエティと日本のドラマは見られない
ソワソワと不安感が増す
クイズ番組と海外ドラマは何とか見られる
>>121
日本版の２４を見たらうつが悪化しそうですね 髪も伸びほうだい肌も荒れてる癖毛なのにコンディショナーするのがめんどくさくてシャンプーしかできない
せめて千円カットでも行ってこようかな‥‥朝6時くらいまで起きてそれから寝るの繰り返し
もちろんイマイチイマニですとも
コンディショナーなしよりはマシなんじゃないのかな
髪なんてバッサリと切ればリンスインシャンプーで十分ですよ
うつ病歴10年です
目の前で両親が津波にさらわれていった日から10年
私は何をするために生き残ったのか
答えが出ません
>>129
何かしようと責任背負う必要はありませんからただ生きてください >>129
今日は特に辛いね
あなたが生きていることが大切なことだと思います >>129
答えなんか、一生かかったって出ませんよ
考えるだけ時間とエネルギーの無駄です
そもそも、健常者だって、「自分は何をするために生きているのか」を
はっきり自覚して生きてる人なんかそうそういません
あなたは、鬱になる前、｢何のために生きているのか」わかってたんですか？ >>129
＞私は何をするために生き残ったのか
もしも、あなたが何かをするために生き残ったのだとしたら
あなたのご家族は、何もする意味がないから死んだってことですよね？
そのあたりはどうお考えですか？ A→Bなら￢Ａ→￢Ｂじゃないぞ
といおうと思ったがそもそも言葉の意味自体変わってるし
>>129
俺はうつ病で入院していて助かった
家族は全員を津波で亡くした
親の遺産で生きてるけど仕事もできない
君だけじゃない あれだけの人が津波で亡くなったからね
いろいろな人や物を失ってうつ病になった人は多いと思うよ
>>124
124だけど千円カット行ってきた。リンスインシャンプーいいね。すぐ乾くからかなり楽になった。アドバイスありがとう シャンプーだけで髪はバサバサ
リンスインシャンプーを買いに行こうかな
私はショートでキャップスタイルなので目元だけがんばって化粧してる
マスクはありがたいよね
余談だけど弟が高校生なんだけど
コロナの影響でマスク姿以外の顔を知らない女の子がいるとか
弟の恋愛が前途多難だよ
>>147
化け物が匂い水かけようが粉を塗ろうが化け物であることには
変わらないよね >>147
マスク顔しか見れないって弟さんがんばって！「 キスするときに顔くらい見るでしょ
その前にスマホで顔くらい送るかな
>>153
その化け物みたいな面を至近距離で相手に見せるの？
よく男が勃起しないのを女が咎めるパターンはあるけど
自分の行いを振り返ったうえで言うのが筋だよね？ 弟さんの話題なのにね
アスペの童貞じゃないかな
キモイよね
人をバカにするほど余裕があるまんこ（）
到底うつじゃないな()
女って何で人を騙しておいてこっちがそのとおりに振舞ったら
勝手に怒るの？
あと男性の性器は「チンコｗ」「チンポコｗ」とか小学生みたいな
精神年齢で笑って虚仮にする癖にさ、何？「デリケートゾーン」って？
汚い穴の間違いでしょ？
くっさいくっさい穴から血が出てホルモンがどうのでメンタルも
病んでしまうの？
大変そうだけど、全然同情しないし見ている分には滑稽なだけだから
まあこれからもヲチスレとしてよろしくお願いしますね＾＾
レイプされて精神病んで療養中の人いますか？
私はそうです。
悩みを共有できれば嬉しいです
逆レイプはされたいものだがなあ…
中々そんな素敵なロマンはないモンですねえ
>>163
逆レイプって女からレイプすることもっとですよね？
それで鬱になる人っているんですか？ レイプされるとかよっぽど露出の高い格好をしてやりまくっていたんだろうな
自業自得
>>162
適切なスレが他にあればよかったんだけどここ男の荒らしが常駐してるから適切にNG入れてね
大変なことだったけど少しでも気が休まりますように >>165
中学生の頃父親にレイプされました。
それでも私が悪いんでしょうか >>33
うつ病でお酒飲んだらアル中までまっしぐらです私もそうでした >>164
男にとってはご褒美(ただし可愛いコ・美人に限る) >>167
どーせ家でも肌を露出しているんだろ
自業自得 無理矢理すぎてワロ
イスラム教徒でも家のなかではヒジャブ脱ぐやろ
腹の中が密閉されたままで何も入ることがないから「飢えてる」んですよね？
この飢えてるって表現は実に言いえて妙だなあ、て思います
糞便所住人にはその飢えが癒えることなど死ぬまでないんでしょうがね＾＾；
>>173
おいおい失礼だろ
タンポンか冷野菜、ディルド、バイブ、ウーマナイザーぐらいはあるだろ
きったなさそうだけどw 女性の靴下に関しての疑問です
・材質が薄く、刺繍模様・足首までしかない・極薄手の靴下、あれの
正式名称ってなんなんですか？
>>176
は？オレがオマエに聞いてるんだよ
何て言うんだ？吐け 1右みなさんやってますから
2中私からは見えてないんで大丈夫ですよ
3遊ここを刺激すると女性ホルモンが活発化するんですよ
4一あくまで施術の一環ですから
5三中からほぐしていきますね
6左ここにリンパが集まってるんですよ
7二リンパの流れ良くしますね
8捕リンパがですね～
9投それではリンパマッサージの方始めさせていただきます
「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれているような女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
ここではおんじって呼ばれてるのか
ナマポスレではアナルファイヤーって呼ばれてるよ
嫌われ者なのは同じだけどね
tp://i.imgur.com/G1di1n0.jpg
本日風向きが一気に変わったもよう
もう誰もこいつの味方をする奴はいなくなったな（弁護士も含めて）
569 名前:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-dxK6 [111.239.165.239]) [sage] :2021/05/03(月) 15:44:08.97 ID:wC0nC6oBa
両肩に墨入ってるから、ワクチン打つときびびられるかな？
571 名前:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-dxK6 [111.239.165.239]) [sage] :2021/05/03(月) 16:56:41.13 ID:wC0nC6oBa
>>570
これでも、元組員だし。
http://2chb.net/r/utu/1618497633/569
http://2chb.net/r/utu/1618497633/571
ダッッッッッ その人、auはIDが無限に変えられるって思い込んで、
ソフバンから乗り換えた情弱さんなのよねw
今回の生理がめっちゃキツイ
たまらん痛さやのに鎮痛剤がない
何をしても私はアカン
カラオケ行こうよ！最近、元気ないけど何かあったのか～い♪
なんかよさそうなスレ見つけたとおもたら
嵐が常駐して過疎ってんのね
メルカリ500円クーポンプレゼント♪
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メルカリ内もちろん、コンビニ、スーパー、ファストフード店などどこでも使えます♪
さした方の腕が少しダルい感じ。
軽めの筋肉痛って程度かしら？
今日で二日目だけど、それも完全にひいた感じ
２回目はお盆の頃になるから、
そしたらまた報告するねー
私は先週2回め接種が終わったよ＞コロナワクチン
1回目は、まったくといっていいレベルで副作用無かった
2回目は、翌日朝に37℃台の微熱が出て半日寝てたけどそれほど辛くはなかった
医者の言う通り、カロナール飲んだら午後には平熱になった。
注射したところの痛みは、1回目も2回目も差はなくて、
注射したその時はほとんど痛みなし。これは看護師さんが上手だったのかも。
で、2～3日少し痛いな―、くらい。いつの間にか痛み消えてた。
あ、もちろん主治医に相談して打って良いってことになったので打った。
基礎疾患に自立支援医療ってのがあったので2回目の接種が終わりました
２回目は１回目より副反応がでやすいみたいだから、
ポカリとか備えて気をつけて！
ファイザー2回目打ってから一日くらい。
注射痕は１回目よりは痛いけど、生活に支障が出るレベルではなさそう。
熱は37度に一瞬なった程度で、全体的に軽めな感じでした。
>>216
失礼ですが何歳ですか？
私は47歳で来週にファイザーの2回目なんです 51歳です。
結局、熱はマックス37.5度くらいまで、
24時間くらいは患部は横向き寝できない程度に痛かった感じですが、
庇って何かできないというわけでもありませんでした。
ご参考までに
職域接種の連絡が来たけど断った
休職中に行けないもん
気にせず受けてみたら？
休職明けに摂取済みのほうが、会社も助かるから案内してきたんじゃない？
会社の規模にも寄るけど
顔見知りに遭うと気まずいよね。
その辺気にするかどうかかな？
>>219
私は打ちに行きましたよ
髪型を変えて眼鏡をかけて勤務したことのない徒歩20分の所で
年齢的に順番が遅いからチャンスと思ったので
もう辞めることに決めてます
傷病手当が終わったら退職します
傷病手当に上乗せがあるのでもらえるものはもらって辞めます ワクチンは機会があったら打っといたほうが絶対いいよ
それだけですごく気分が楽になるから
ワクチン接種のために恨みのある会社を利用するってカッコいいね
ワクチン接種は社会のためでもあるし、
私怨で視野を狭めてもよいことないよ
でもワクチンの予約が取れないんだよね
うちの区はファーザーを確保できなくて予約休止中
困ったよ
よかった！
だ２回目接種二週間後まで油断しないようにね
生理中はほとんど眠れない
２日目は特に眠れなくて１年くらい一睡もしてません
>>231
二日目が不眠ということは年に１２回も眠れない日が来るんだね
胸が張ってきたら眠れない日が来るって思っただけでマジ地獄だわ モデルナ２回目と生理がかさなって死にそう…
昼間だけど寝ていいですか
なんだかなぁ
女は仕事をせずに花嫁修業をして結婚しなさい
親に言われて気が楽になっちゃった
稼ぎが良くて理解してくれる男性を見つけるのは至難の業
親に寄生し続けるつもり
一応は資産家なんだよね
痴漢されてから男性恐怖症だし男は嫌い
主治医に、彼氏作ればって言われたんだけど、どうなの？
大きなお世話だし、彼氏作ればうつ良くなる訳？
>>240
男性の医者ならセクハラで訴えてもいいレベル
患者に手を出すエロ医者が使う手口だけどね 眠れない
寂しい
だからここに来てみたけどみんな寝てるよね
不眠症の人なんてほんとにいるの？
>>242
ですよね。
もう通院が苦痛で仕方ないけど変えるのも面倒臭いし気力も無いんです(泣) >>240
自分なら即クリニック変えるよ。まともな精神科医からは絶対出てこない言葉。 >>240
自分なら即クリニック変えるよ。まともな精神科医からは絶対出てこない言葉。 ワクチンを打ったら不妊とか私に関係ないの
27才で独身が決まったんだよね
うつの日内変動対策、みなさんどうされてますか？
朝から夕方まで気分の落ち込みややる気が出ない事、身体が動かしにくいなどの症状に毎日困っています。
症状を改善してくれた薬がありましたら名前も知りたいです。
> 朝から夕方まで気分の落ち込み
昼夜逆転にして、その時間に眠ってみては？
私は明け方から昼過ぎまでがダメだったので1年くらい昼夜逆転してました
いまはこんな時間にレスできるまで回復しましたよ
規則正しい生活を捨ててもっとも気分良く生活できるようにすれば気楽に生活できる
悩みのない生活をしていたら早寝早起きになっちゃいましたよ
うつがひどくなってから生理不順なんだけど近所の婦人科男性の先生しかいなくて男嫌いだから行きたくない
遠くの病院探すのは移動が精神的に苦痛で辛い
お薬ジプシーでなかなか安定しない
結婚してるから子供も考えてるけど、いまのままじゃ無理だ･･･
>>255
お薬ジプシー辛いよね
次こそ！と思ってもダメだった時の落ち込みとか。
でも、だからこそそのジプシーを無駄にしないようしっかり記録しようね
どこがどうダメで、どのくらいの期間で中止に至ったのか、効いた点はどこか、
副作用の優先順位、つまり「どこまでなら許容するか、どっちの副作用なら
まだ受け入れられるか」等もあらかじめ決めておくと医者も判断しやすいよ
たとえば、眩暈は眩暈止めで何とかするけど、脱毛は絶対拒否！みたいに。
あと、どういう状態になれば、どの症状が軽くなれば効いたとみなすか、も考えておこう。
「憂鬱な気分がすっかり消えて意欲が出る薬」なんか無いからね。
いやそんなんわかってるし、きっちり医者に相談してるし、
って状況だったら失礼しました、忘れてください >>256
細かいところまで教えて頂きありがとうございます
読みが甘いところがあり、悪化した節があるのでとても助かります･･･
あなたみたいな優しい人がうつ病になるなんてやるせないです
お互い寛解に向けてのんびりいきましょうね サンタさん来てた(´TωT｀)
仔猫を飼ったのでもう要らないよと言っていたのに
